Durante los últimos tres meses no miré pornografía. Me da vergüenza escribir esto porque no quiero que se me conozca por mirar porno. Pero aquí estamos, y estoy compartiendo este detalle personal de mi vida con miles de extraños que nunca conoceré. Tenía muchos impulsos y muchas bajas, pero estoy agradecido de finalmente haber logrado esto.
Antes de comenzar, disculpe mi inglés porque no es mi primer idioma.
Lo que noté
Es difícil para mí decir exactamente qué cambió. No llevo un diario per se, pero tengo un planificador de tareas semanal que uso y cuando las cosas se ponen difíciles, escribir en él con un estilo de flujo de pensamientos generalmente ayuda. Más sobre ese planificador de tareas semanal más adelante. Una cosa es segura: siento más. Esto significa que si antes todo era un poco gris, ahora las cosas tienen más color. Creo que este es un tema bastante común en esta pizarra, una de las primeras cosas que la gente nota. Eso es positivo la mayor parte del tiempo, pero también negativo a veces, ya que las emociones "negativas" como la tristeza y la excitación se exacerban.
Además, compré un planificador de tareas en enero, con la esperanza de que me ayudara a estar menos estresado. Realmente no funcionó al principio, porque no sabía cómo usarlo bien y porque nunca tendría la voluntad de sentarme el domingo por la noche y planificar la próxima semana. Recientemente (hace 4 semanas), lo hice. Planifiqué mi semana universitaria y todas las tareas esenciales de la semana. Me sentí mejor y esa semana fue mucho menos estresante que las anteriores. Desde entonces, estoy planeando cada semana todos los domingos. Crucemos los dedos que seguiré. Como puedes entender, hacer este desafío sin porno me hizo darme cuenta de que tenía fuerza de voluntad. Siempre pensé que esto era algo para los demás. Que era un vago. Pero estas fueron solo simples excusas que me dije a mí mismo, hermanos. Ahora que tengo el poder de cambiar una cosa (mi consumo de pornografía), puedo cambiar todas las cosas que no me gustan de mí. Antes era solo un esclavo de mí mismo, y además un mal. Ahora me estoy convirtiendo no solo en un mejor esclavo, sino también en un maestro mucho mejor.
Tratar con las fijaciones.
A menudo tengo fotos o pequeños clips de videos porno que solía ver y que simplemente me vienen a la cabeza. Las llamo "fijaciones", es decir, cuando los pensamientos pornográficos entran en mi mente, estoy en el proceso de fijación (una fijación es similar a un impulso, no estoy seguro de si hay alguna diferencia). Al principio fue extremadamente difícil lidiar con estos golpes de mi subconsciente. Es una locura la cantidad de detalles que puedo recordar. Los colores de la escena, los gemidos de las actrices, la música, la forma en que todo mi ser se disolvía mientras miraba la pantalla con los ojos en blanco. Es realmente poderoso. Incluso escribir esto me hace respirar más rápido. Tengo una buena memoria, pero en un estado de fijación, el recuerdo está fuera de este mundo. Simplemente demuestra que la pornografía es su propia categoría de experiencia, algo diferente. Como se mencionó, esto fue un gran problema para mí al comienzo de mi viaje. yo tenido para encontrar una manera de lidiar con ellos, y creo que encontré una buena estrategia. Ahora, tan pronto como empiezo a revivir una experiencia de ver pornografía en mi cabeza, "congelo" el cuadro e imagino un gran fuego candente consumiendo el pensamiento, como poner una hoja de papel al sol. Yo uso este fuego, se vuelve my fuego, y me da nueva energía mientras destruye estos pensamientos y me saca del estado de fijación. Hoy en día, se ha convertido en un reflejo de defensa para mi mente; Ni siquiera pienso en "iniciar el fuego", simplemente comienza cuando comienza una obsesión por la pornografía.
Que sigue
Evidentemente, continuaré en este viaje. Sin embargo creo que se va a transformar radicalmente en algo que no solo incluye el cambio respecto al porno, sino respecto al consumo en general y al convertirse en una buena persona. Soy muy adicto a mi teléfono inteligente (navegando sin pensar en Reddit, ¡incluso en este tablero!), Así que intentaré derrotar a este otro monstruo que se cierne sobre mí desde mis primeros años de adolescencia. También comencé a hacer ejercicio (peso corporal). Espero que esto me ayude a utilizar mejor mi cuerpo y aumente mi confianza en mis habilidades. También tengo un buen hábito de lectura que deseo mantener para siempre.
Tengo 24 inviernos. Noté que mis erecciones eran menos fuertes y tuve problemas para mantener el ritmo de mi chica. Sin embargo, los síntomas eran principalmente psicológicos (confusión mental, falta de concentración y confianza, etc.)
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By monódromo
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