Así que "lo logré" y mi objetivo es "seguir haciéndolo", pero me gustaría enfatizar algunas cosas que me han quedado claras:
- Salud mental y física, y no me refiero a libros de autoayuda, citas o dietas. Me refiero a terapia profesional y visitas a médicos y, como yo mismo (más vale tarde que nunca) estaré viendo esta semana, un nutricionista. no solo tienen un impacto real en su vida, sino que son algunas de las mejores maneras de sumergirse realmente en este proceso, ya que, en última instancia, es algo que debe hacer por su propio bien.
- Sigue intentándolo. Es axiomático, pero prefiero dejarlo aquí en el medio antes que dejar el texto con esto como lo último que se queda en la mente. He fallado mucho. Intenté convencerme de que podía hacer esto por mí mismo, etc. para no tener que enfrentarme a otros y no ser responsable de mis fracasos. Pero no es así como funciona la vida. Tuve la suerte de haber encontrado un buen terapeuta y de que mi novia me ayudara con esta adicción. Como exfumador (que dejé de fumar hace unos tres años), realmente no puedo enfatizar lo suficiente en lo mucho que hubiera ayudado estar en terapia entonces.
- Concéntrese en algo que realmente le importe. Y, de nuevo, algo que creo que debería decirse aquí más a menudo: deshazte de esta idea del "macho alfa". Esto no solo excluye a las mujeres de esta comunidad que se trata de recuperarse de una adicción a la pornografía, y no de una vida de malas experiencias en el departamento de relaciones, sino que también te maldice con una identidad superficial e inflexible en la que debes intentar encajar. . Hay que decir, por otro lado, que - obviamente - una persona más segura y sana será, sin duda, más atractiva para los demás - lo que no quiere decir que deba ser la única razón para que te abstengas de algo. Como ejemplo personal de mi experiencia, no tuve un problema con la bebida, pero elegí durante el último año, abstenerme de beber para poder darle un nuevo significado a mi vida. La semana pasada alcancé mi meta de un año y, aunque al principio me resultó extraño decirle que no a la cerveza ocasional con amigos o con mi pareja, también me fue quedando claro que le estaba atribuyendo al alcohol algunos méritos que, en realidad, eran solo méritos de las interacciones sociales. Y, como he comenzado a ver ahora sin porno ni masturbación, todo lo que estaba haciendo era postergar algo que realmente me importaba: escribir, leer y estudiar. Por lo tanto, sea honesto consigo mismo y persiga lo que sueña: trabaje duro en ello, aceptando los fracasos, los desafíos y los sacrificios que se encuentran dentro.
Sí, probablemente no dije nada nuevo, es solo la experiencia regular de un chico blanco de 20 años de Brasil que, como muchos, había estado viendo pornografía todos los días desde los once o diez años. Lo intenté y fracasé, pero lo intenté de nuevo y lo logré. Como siempre. Como muchos. Entonces, todo esto dependerá de usted, en última instancia: ¿cuánto está dispuesto a hacer por su salud y su experiencia social? Debes decidir y actuar según lo que decidas, especialmente cuando es algo que te sacará de tu zona de confort. Primero, ir a terapia es realmente difícil, pero no tanto como ser consciente de que tienes un problema y estar dispuesto a resolverlo. Incluso si una adicción nunca es realmente “vencida”, estar aquí hace una gran, gran diferencia, y creo que es un gran oasis en Internet. Ahora, cuando de vez en cuando me tropiezo con una foto en bikini o un clip algo sensual, me doy cuenta de que he estado actuando toda mi vida como me habían enseñado: debía consumir personas, usarlas para mi placer como juguetes. Una sexualidad experimentada a través de la pornografía excluye a la otra persona de la ecuación y también a todos los sentidos distintos de la visión: lo que debería haber sido una experiencia táctil, olfativa y compartida se convierte en un acto visual de egoísmo.
Entonces, finalmente, me gustaría agradecer a todos los que me dieron consejos sobre este subreddit, y también a todos ustedes que apoyan a otros en sus publicaciones. Solo estoy hablando de mí y de mi experiencia aquí, pero es reconfortante ver a tantas personas diferentes, todos los días, venir a ayudarse mutuamente cuando no hay nada material que ganar, para ayudar por pura bondad de corazón. Una vez más, algo en lo que no puedo enfatizar lo suficiente: gracias por ser tan buenas personas, y espero que ustedes también lo “logren”.
ENLACE - A los 90 días, algunas cosas no puedo enfatizar lo suficiente.
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