Así que hoy llegué a los 100 días en NoFap. Han pasado 100 días desde mi última recaída de una racha de 72 días.
Sí, parece imposible, pero en medio año, solo lo vencí una vez. Y no estoy pensando en volver pronto.
Yo antes de NoFap
Antes de NoFap, yo era una virgen sin besos de 21 años, sin saber qué hacer con su vida, ni realmente planeando saberlo pronto. Me gustaban los juegos, bebía mucho (era estudiante, así que tal vez eso sea diferente ahora), inseguro, incapaz de mirar a la gente a los ojos durante las conversaciones y siempre poner a la gente en pedestales. Me masturbaba todos los días, con P alrededor de 1/2 veces a la semana.
Hasta que empecé mi maestría el año pasado. En mi programa de maestría, había una chica impresionante, que también era agradable e inteligente.
No emprendí ninguna acción para tener conversaciones con ella, como de costumbre. Sin embargo, en una bebida al azar para estudiantes de maestría en la universidad, terminé sentado junto a ella y teniendo una muy buena conversación durante aproximadamente 2 horas. Regresé a casa y algo cambió en mí. Normalmente habría ido y M, pero no esta vez. Supongo que me enamoré de ella. De la nada perdí el deseo de masturbarme durante tres semanas enteras. Y esas semanas fueron increíblemente increíbles. El deporte fue genial, la escuela fue genial, la interacción social fue genial, la vida en general fue genial. Busqué en Google los efectos de abstenerme de PMO y encontré este lugar (por lo que definitivamente no era un placebo, solo descubrí esta comunidad después de experimentar los beneficios). Aquí es donde comenzó oficialmente mi viaje NoFap
Durante NoFap
Después de las primeras tres semanas recaí, pero encontré este lugar. Así que decidí intentarlo de nuevo. En el primer par de intentos, alcancé rachas de 2 semanas. Tenía más energía, estaba más concentrado y comencé a pensar en mi futuro. Encontré el canal de YouTube de Elliot Hulse (mira a este tipo). Sus videos me motivaron a mirar más hacia el futuro y ver por qué diablos estoy en esta tierra. Encontré mi pasión: ser emprendedor y generar un impacto genuino a través de los negocios. Mientras tanto, alcancé una racha de 50 días. No he pasado por la línea plana hasta este punto, simplemente tenía mucha energía, motivación e impulso para mejorar mi vida. Comencé a trotar, a ser súper social (iniciar conversaciones) y a tener mucha más confianza en mí mismo. Después de este período, mis rachas comenzaron a acortarse. Estaba un poco hundido, con muchos exámenes, etc. Estaba a punto de rendirme por completo, pero decidí darle una última oportunidad. Esto terminó siendo una racha de 72 días. Durante esta racha, comencé a trotar con frecuencia, me fue increíble en la escuela, fui mucho más extrovertida, perdí mi virginidad (una vez me relacioné con un amigo) y simplemente mejoré mi vida en general. Recaí justo antes de terminar el año escolar, debido al estrés de la tesis. Alrededor de este tiempo, descubrí que PMO era mi escape para mis problemas. Aquí es donde comenzó mi racha actual.
Estos últimos 100 días fueron increíblemente asombrosos. Me fui de vacaciones y conocí a una chica de mi país de origen, con quien fui a una cita. En ese momento, mi confianza estaba por las nubes, sabía lo que quería en la vida y fui a por ello. Sin embargo, en esta fecha todo cambió. Todo. La cita fue genial, me gustó mucho, se reía todo el tiempo, etc. Era mi primera cita, así que no estaba muy seguro de cómo cerrar el trato. Terminó siendo un idiota inseguro, sin dar un beso ni nada y cada uno siguiendo su propio camino. No le envié un mensaje desde entonces (hace unos 70 días). Pero esta fecha me hizo darme cuenta de que tengo que ser mucho más asertivo para alcanzar mi objetivo. Como, loco asertivo. Comencé a meditar, ir al gimnasio para levantar pesas, tomar duchas frías, darme afirmaciones por la mañana sobre qué tan seguro debería estar y cómo actuar y entregar mi tesis. Entregué mi tesis, obtuve mi maestría y comencé un período de prácticas en una startup. Ahora medito 10 minutos al día, lo que me ayuda a mantener mis emociones bajo control, voy al gimnasio 3 veces por semana y practico un deporte de equipo dos veces por semana, soy extrovertido, hablo con todos, mantengo el contacto visual durante conversaciones como loco y estoy jodidamente confiado. Estoy 100% seguro de que algún día lograré mis objetivos, siempre que me arriesgue, sea asertivo y disciplinado.
Lecciones clave
-Cuando estés atravesando una línea plana, no te rindas. Aquí es donde tiene lugar la curación. Dormí como un loco durante la línea plana, estaba físicamente agotado de todos modos y me sentí como una mierda. Vale la pena cuando salgas de ella. La confianza que gana por aguantar, es de oro.
-NoFap es el facilitador del cambio, no el cambio en sí. Te ayuda a cambiar tus hábitos, ya que es una excelente manera de ejercitar la disciplina. También ayuda a obtener energía, motivación y tiempo para lograr sus metas y trabajar en usted mismo. Pero recuerde, es un facilitador, no el cambio en sí. Tienes que actuar junto a él.
-Las duchas frías te ayudan a tener control sobre tu mente otra vez
-La meditación te ayuda a sobrellevar tus emociones y dominarte.
-Cuando las cosas se sientan horribles y poco naturales y realmente no quieras hacer algo, entonces hazlo. Hazlo. Es solo tu cerebro, que no quiere que cambies porque está programado para mantenerte a salvo. Y lo desconocido, aunque sabes que el cambio es para mejor, es algo que tu cerebro teme. Por eso, a veces tienes que hacer las cosas que sabes que te ayudan a conseguir tus objetivos, aunque no te apetezca hacerlas en absoluto.
-Probablemente olvidé muchas lecciones de aprendizaje, ya que ahora son parte de mi vida cotidiana. Así que no dude en preguntar cualquier cosa, me encantaría ayudarle más
ENLACE - Días de 100 en NoFap: Mi historia y realizaciones importantes
by gniffe
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