Me uní a este sub en 2019, estaba pasando por un momento difícil después de romper con mi ex. Inicialmente, recaí sin parar durante el primer mes, ni siquiera podía durar un día sin pensamientos sexuales. Luego comencé a probar algún método progresivo como la terapia de abstinencia de adicciones:
Primero solo me limito a masturbarme una vez cada 3 días, mientras tanto salía activamente de las zonas de confort, haciendo cosas que me ponían ansioso e incómodo como acampar solo, ligar con extraños en un club (soy introvertido, así que fue un infierno para mí) y aprender nuevas habilidades / conocimientos. Lo que hace es que ocupa mi enfoque al 100% y en realidad proporciona una sensación de logro al final de cada ciclo de 3 días, donde el fapping se convierte en una recompensa.
Poco a poco paso a masturbarme solo con audio, al eliminar el estímulo visual, podría obligarme a involucrar más mi imaginación (como lo sugiere un redditor aquí). Pero debo decir que es muy importante que elijas los audios que mejor se parezcan al sexo en el que ya has experimentado, lo que significa que no hay escenarios de "madrastra, hermanastra", en su mayoría de aficionados. Este proceso continúa durante un mes completo, donde recaería como cada 5 días, pero el clímax es diferente al que tienes con el video. Se siente más como sexo real.
3 meses después sentí cambios notables en mi cuerpo y mente: mi apetito creció (probablemente no sea algo bueno jajaja), sin cambios de humor importantes, el instructor me dijo que mi coordinación mano-ojo ha mejorado mucho, etc. Y lo más importante es que disfruté sexo incluso más que yo en ese entonces. Mirando hacia atrás, creo que es la mejor decisión que tomé y la mantengo (aunque cometí toneladas de errores en la vida en el camino)
Creo que lo más importante que debe hacer es tomarse las cosas con calma, como si un fumador reemplazara un cigarrillo con un parche de nicotina. Escuchar solo audios es como el parche de nicotina de noFap
ENLACE - Cómo voy más allá de los 700 días sin recaídas
By MalvadaBebé
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