Siempre me conmueve lo difícil que es para todos nosotros. Sí, también es extremadamente difícil para mí. Detener la pmo es seguramente lo más difícil que muchos o la mayoría de ustedes hayan hecho en sus vidas. Para mí, ha valido la pena. Bueno, apenas puedo creerlo. 90 días me parecían absolutamente imposibles cuando comencé en octubre.
Nunca había manejado más de 60 días en otra ocasión y 30 días en otras ocasiones. De lo contrario, siempre había habido rachas de 2 días a 2 semanas. Pero luego me enteré de yourbrainonporn.com y esta comunidad, y fueron grandes cambios para mí. Todavía ha sido un desafío. También he tenido muchos de los buenos beneficios y puedes leerlos en algunas de mis actualizaciones anteriores. Esos realmente valen la pena, por cierto. ¡Tengo un enfoque y una capacidad de aprendizaje tan increíbles en este momento que es una locura!
Esto es lo que he aprendido que puede alterar la forma en que aborda esto. Es una especie de mala noticia / buena noticia.
1. Malas noticias: para aquellos de ustedes que esperan ese día mágico en el que los impulsos desaparezcan, dejen de contener la respiración. Ellos no se van. En absoluto. No dejes de leer aquí y no te deprimas porque esto acaba formando parte también de la buena noticia, ¿vale?
Independientemente de cómo esté definiendo los impulsos, aceptemos que el componente común de cualquiera de esas definiciones es la excitación, a menudo acompañada de un fuerte deseo de orgasmo. Sí, nada de eso desaparece excepto durante las líneas planas. Pero…
2. Buenas noticias - Lo que sucede es que a partir de los 30 días, ¡empiezas a acostumbrarte a los impulsos! ¡Así es! ¡Empiezas a acostumbrarte a tenerlos e incluso ahora los estoy disfrutando! También mejora su capacidad para manejarlos y superarlos.
La siguiente parte es para los chicos (sin ofender a las mujeres que puedan estar leyendo esto, pero los chicos también tienen sus propios problemas). Hombres, tener impulsos y madera es solo una parte natural de tener testosterona y otros andrógenos en su cuerpo. Es parte de ser hombre y son naturales. La diferencia entre tú y los chicos que no tienen adicción a las pmo es que eliminas tus impulsos, creyendo que estás eliminando tu estrés. Aparte de muy temporalmente, no lo eres.
Adivina lo que realmente estás perdiendo? Tu virilidad Su deseo de cumplir con sus obligaciones y cumplir con sus responsabilidades. Tu mojo para hablar con las chicas. Tu autoestima. Tu sentimiento de masculinidad. Su tiempo. Tus relaciones Tu felicidad. Conduce a gran parte de su estrés y ansiedad social, que luego conduce a la dilación y más estrés, fapping e incluso depresión.
¿Por qué es tan condenadamente difícil? ¿Por qué sufrir la tortura de ganas de vencer al pmo?
Para muchos o la mayoría de nosotros, el ciclo de la pmo se ha convertido en una compulsión, lo que significa que el sistema límbico de nuestro cerebro se hace cargo y no podemos detenernos una vez que se activa sin mucha dificultad. Puede leer más sobre esto en la sección de educación de este sitio web. Te recomiendo que lo hagas.
Pero además de la compulsión, los impulsos son tan fuertes porque la mayoría de nosotros nunca antes permitimos que los impulsos crezcan. Siempre eliminábamos los impulsos. ¿Adivina qué? De la misma manera que los llamados “beneficios de superpoderes” no fap son solo cualidades que tendríamos si no fuéramos adictos a las pmo, los impulsos son también los que tendríamos si no fuéramos adictos a las pmo.
¡En lugar de temerlos y ahuyentarlos, usa los impulsos de mojo! Esto es lo que aquellos exitosos Futstronautas de YouTube como Elisha Long quieren decir, entonces hablan de transformar o transmutar la energía sexual. Los chicos se alejan de los impulsos. Los hombres usan la urgencia de hacer cosas, mojo para hablar con las chicas y salir de sus zonas de confort y energía positiva para conquistar el mundo a través de una carrera o para ser buenos en cosas como escalar, etc.
En pocas palabras: no temas los impulsos. No alejes los impulsos. ¡Úsalos para hacer ejercicio y hacer cosas increíbles! Si sientes la necesidad de hacer ejercicio, agáchate y haz tantas series de 10 abdominales como puedas, manteniendo cada una durante 5 segundos; desarrollarás unos abdominales increíbles. Usa el mojo para llamar a esa chica que te gusta. ¡Usa la energía para ir al gimnasio o pagar las facturas que has estado posponiendo o limpiar tu automóvil desordenado o lo que sea! Cualquier cosa menos mirar porno, lo que lleva a M, lo que lleva a un atracón, lo que lleva a sentirse como una mierda, lo que lleva a mirar porno, lo que lleva a M, etc.
En mi experiencia, esto es de lo que se tratan los 90 días. Aprender a aceptar los impulsos. ¡Disfruta sintiéndote excitado! ¡Disfruta sintiéndote como un semental! ¡No pierdas esa excitación! Sal de tu trasero y consigue algo. Eso aumentará tu confianza como loco !!! La autoestima y la confianza en uno mismo provienen de lograr cosas. NUNCA ha logrado algo más grande o más impresionante que vencer a pmo (a menos que haya conquistado otra adicción). Si puedes conquistar esto, puedes conquistar CUALQUIER COSA que la vida te depare.
¡Si! Es una auténtica tortura, especialmente después de la etapa plana. Ese aumento de testosterona después de la gran y horrible línea plana es cuando necesitas comenzar a hacer algo con tu tiempo. Terminé mi gran y horrible línea plana el día 32. El día 33 fue mi primera publicación en este sitio y desde entonces he mantenido mi hilo tarareando como una máquina con positividad y compasión. Así es como paso el tiempo que antes me habría pasado. Ahora, después de 90 días, voy a empezar a alejarme un poco de este hilo y empezar a atacar las cosas que necesito y quiero hacer en mi vida. Mis impulsos siguen siendo fuertes (tal vez más fuertes ya que tengo mucha más testosterona y otros andrógenos recorriendo mi cuerpo) pero ahora ODIO la pornografía y me niego a mirarla. No quiero volver a M habitualmente nunca más. No hay vuelta atrás.
Como dijo ayer uno de los miembros del hilo, en este punto, nofap se convierte en un estilo de vida en lugar de una esperanza. Incluso si me rindiera y M una o dos veces en los próximos meses, sé que NO HAY MANERA de que alguna vez vuelva a mi antiguo yo habitualmente elegante. Ese chico se ha ido para siempre en lo que a mí respecta y no tengo ninguna intención de renunciar al hombre con todos sus beneficios. No, gracias.
Sigan trabajando todos. Acepta los impulsos y úsalos para vencer a la pmo. Soy la prueba de que puedes hacerlo. CADA RACHA ES UNA BUENA RACHA !!! Utilice cada racha para construir sus estrategias y capacidad para acostumbrarse a los impulsos y evitar los desencadenantes. Esconde tus estúpidos teléfonos mientras lo haces. Seriamente.
Concéntrese en las rachas y no se desespere por las recaídas. Realice un seguimiento de todos los días que no fap y observe cómo su calendario se llena de días consecutivos. ¡¡Tienes esto !!
ENLACE - Lo que aprendí sobre los impulsos después de 90 días
by DerNeuMann,
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