Así que el año pasado, casi al mismo tiempo, llegué a los 90 días y honestamente pensé: “¡Estoy curado! Es hora de tener sexo ”. Bueno, no solo busqué aplicaciones de conexión, comencé a ver pornografía nuevamente y volví a caer en mis viejos hábitos. Esta vez veo a Nofap como una práctica de estilo de vida y, aunque todavía puedo contar los días, no estoy tan apegado a ellos cuando sé que he hecho un cambio para toda la vida.
¿Los cambios en sí mismos? Definitivamente notable
1. Una cabeza más clara y una voz más profunda. Volví a algunas notas de voz antiguas en mi teléfono (no planeé esto, solo las encontré) y me sorprendió escuchar más graves. Si bien no me preocupaba mi voz, es un gran beneficio. Además, paso mis días mucho más concentrado de lo habitual. En realidad, el mundo se ve más claro y brillante.
2. Me volví genial en la reestructuración de mis pensamientos. Ha habido días realmente difíciles (y especialmente noches) en los que sentí que estaba luchando por seguir adelante. Aprender a reconocer el impulso, redirigir mis pensamientos y permitir que la sensación pase, ha sido realmente poderoso.
3. Mi piel está brillando. Como una dieta muy limpia con mucha agua (más sobre eso más adelante), pero estaba haciendo muchas de las mismas cosas antes de Nofap y no noté el mismo brillo.
4. La energía ha mejorado mucho.. Una vez más, cuido mi cuerpo de otras maneras, pero mi cuerpo se siente muy equilibrado, incluso en los días en que mi sueño y mi dieta se quedan en el camino. Ahora que no estoy alterando y sacando mis niveles de testosterona, me siento más seguro.
5. También me han pedido mucho salir últimamente. La confianza parece haber tenido un efecto en la gente. Aunque no he aceptado ninguna oferta, nunca me habían acercado tanto en mi vida.
Ahora, por consejo:
1. Encontrar su "por qué". En mi primera vuelta, no tenía una razón sólida para comenzar. Lo hice para llegar al día 90 y luego salté del barco. Tener un verdadero propósito y una visión para mi vida y mi cuerpo me ayuda a seguir adelante. Siempre que no estoy seguro, vuelvo a visitar las razones para emprender este viaje. Es una estrategia que también he aplicado a otras áreas de mi vida.
Una vez que verdaderamente y profundamente decidir Para hacer esto, nada puede detenerte.
2. Calidad de Sueño. Tuve noches 1 o 2 en Nofap donde dormí menos de 4 por hora. Estos fueron h * ll absolutos en términos de PMO. Era tan tentador volver a caer en los hábitos de las PMO, sin mencionar la tentación de la mala comida.
3. Deshazte de la basura procesada. Definitivamente no recomendaría hacer todos estos cambios a la vez, pero es muy importante considerar su dieta. Al igual que la pornografía, la comida procesada está diseñada para engancharte. Cuando tenga buen combustible, se sentirá mucho mejor.
4. Leer "Piensa y Crece Rico". El verano pasado leí esto y todo encajó. El capítulo sobre la transmutación sexual me dejó alucinado. He escrito y trabajado mucho más al canalizar mi energía sexual.
5. Por último, desplácese menos. Los medios se están apoderando de nuestras vidas. Netflix, Twitter, Instagram y sigue y sigue. Todavía utilizo estas plataformas, pero con mucho cuidado. Es fácil encontrar una imagen desencadenante y luego bajar por la madriguera del conejo.
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Para mí, esto se siente como solo el comienzo y no puedo esperar para continuar este viaje más allá de estos 90 días. Siempre siento que hay formas en las que puedo mejorar, ya que más de 10 años de PMO han creado algunos malos hábitos.
Si te sientes estancado o sin esperanza o tal vez estás luchando con eso, lo entiendo. Me detuve y empecé varias veces. El cambio de juego, para mí, fue desarrollar una visión clara de la persona que quiero ser y trabajar para lograrlo todos los días.
ENLACE - 90 días: consejos, cambios y desafíos.
by Hufflekid
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