Mi viaje Nofap ha sido verdaderamente transformador en los últimos meses. Puedo decir con total certeza quién era cuando inicié este camino, ya no es lo que soy hoy. Me siento transformado, empoderado y rejuvenecido de muchas maneras. Dicho esto, también puedo decir por experiencia que Nofap por sí solo no es suficiente, tiene que utilizar el impulso que viene con él para hacerse cargo de todas las áreas de su vida.
Así que aquí hay una visión general de algunas de las cosas principales, comenzando con superpoderes.
Los superpoderes existen, son una cosa. Pero no en el contexto que se suele describir como. Realmente no "ganas" ningún superpoder. No obtienes poderes simplemente por abstenerte del hábito de la pornografía y del placer propio, no es así como funciona, al menos en mi opinión y experiencia.
De hecho, realmente no veo los "poderes" como poderes, los considero más habilidades mejoradas que provienen de tu propio potencial latente.
Esta es mi teoría al respecto ...
Un aspecto de NoFap que no discutimos lo suficiente es la energía sexual. No entrar mucho en el trabajo esotérico o energético, pero el sexo tiene una energía específica, literalmente crea vida. Para nosotros, los hombres, nuestro impulso sexual tiene una conexión directa con nuestro poder masculino, nuestra virilidad como hombres. Es por eso que tantos hombres exitosos y poderosos también han tenido infames impulsos sexuales.
Cuando somos adictos al ciclo dañino de la PMO, no solo nos estamos quitando la pornografía y complaciéndonos a nosotros mismos. También nos estamos agotando literalmente de esa energía sexual masculina, esa virilidad que acabo de mencionar. ¿Qué sentimientos causa la PMO? La pereza, ser letárgico, sentarse dócil y adormecido. No hay necesidad de salir y conquistar la vida, me sentaré frente a mi pantalla o teléfono y lo sacudiré.
Cuando comenzamos NoFap y detenemos el ciclo de PMO, esa virilidad, esa energía sexual masculina finalmente tiene la oportunidad de reponerse, y lo más importante es que comienza a crecer, ya no hay una salida fácil e impulsiva para ello.
Por defecto, esa energía enciende algo dentro de nosotros, un fuego interno, si así lo deseas, lo que hace que todos esos "super poderes" se activen. Ya no se desperdicia, esa energía desbloquea todos los súper poderes que, en mi opinión, no son poderes, solo son habilidades latentes que se mejoran.
Dicho esto, las mejoras que experimenté fueron un mayor enfoque y una mayor sensación de calma. Pero la mayor diferencia que sentí, fue un salto masivo en mi autoconfianza. Quiero decir exponencialmente más confiado de lo que me he sentido en mucho tiempo. Más importante aún, se siente como una confianza inquebrantable, no como un alarde momentáneo de motivación por darte una charla de ánimo. No, este es un tipo de confianza profundamente arraigado, poderoso e inquebrantable donde creo en mi propia autoestima y creo en mi poder y fuerza interior.
Esto se ha reflejado tanto internamente en cómo pienso y veo el mundo, como externamente, como poner más esfuerzo en cómo me visto, mi apariencia, aseo, etc. Tengo algo de peso que perder y he tenido mis problemas con la dieta y la pérdida de peso, que Por supuesto, afecta a cómo te sientes acerca de ti mismo. Pero la confianza que he adquirido en mí mismo me ayuda a motivarme a seguir comprometido para volver a estar en forma. No porque no me guste o me disguste como me gusta, sino todo lo contrario, porque me valoro y me gusto y sé que puedo hacerlo mejor.
Ok, aparte de los poderes, ¿cómo lo hice? ¿Qué me permitió mantenerme comprometido con el reinicio del día 100 en modo permanente?
En primer lugar, la fuerza de voluntad y la motivación no son suficientes. Esas cosas son finitas, solo vas a tener mucha motivación y tanta fuerza de voluntad. No puedes confiar solo en ellos para hacerte pasar por este viaje y creo que ahí es donde muchas personas fallan. Sí, es genial sentirse inspirado y motivado, pero necesitas más que eso.
Intenté NoFap varias veces y fracasé, y eso es lo que hice cada vez. Me he dado cuenta de que necesitas crear una visión para el tipo de vida que realmente quieres vivir, el tipo de vida amorosa que quieres tener. ¿Qué fue lo que despertó mi motivación y determinación esta vez me estaba preguntando si esto es lo que realmente quiero? ¿Estoy sentado aquí sacudiendo mi polla sin pensar hasta que duele a los videos de otras personas follando y luego sintiéndome perezoso y adormecido lo que quiero?
¿Quiero irme a la cama en la noche solo o disgustado conmigo mismo? Me hice imaginar el tipo de vida que quiero, el tipo de vida amorosa que quería. Para encontrar una mujer increíble y amorosa con la cual tener una relación o divertirse y salir con mujeres hermosas e interesantes.
Porque estoy seguro de que mi visión no debía ser adicta a PMO. Así que constantemente pensé y me centré en el tipo de vida que sí quiero, imaginando el tipo de vida amorosa que quiero, el tipo de vida sexual que quiero, la forma en que quiero sentir, las experiencias que quiero tener. Esto es absolutamente absoluto. un deber, para tener una visión claramente definida para tu vida con nofap, imagina que tienes éxito al romper esta adicción, ¿cómo quieres que se vea tu vida?
La otra cosa absolutamente importante que ha marcado la diferencia ha sido la implementación de hábitos y rutinas para el éxito. He incorporado algunas rutinas nuevas e increíbles en mi vida, muchas de las cuales comenzaron como apoyo para NoFap, pero rápidamente se han convertido en partes cruciales de mi vida diaria y en mis hábitos que me hacen sentir muy bien y con más poder.
No sé si hay alguna rutina específica que todos deban hacer, además del ejercicio del curso. Pero puedo compartir los que he creado. Hago duchas frías diarias que definitivamente ayudan con los impulsos, la meditación diaria, los estiramientos diarios para la flexibilidad, el ejercicio diario y la escritura diaria de las palabras 1000. Definitivamente sugeriría meditación, ya que ayuda a centrar y calmar tu mente.
Espero que mis experiencias te ayuden en tu propio viaje. Lo que puedo decir después de haber tenido algo de tiempo más allá de la etapa de reinicio es que el trabajo real comienza después del reinicio. Mantener la misma disciplina y pasar de una meta diaria a un estilo de vida.
Deseando a todos mucho éxito.
ENLACE - Revisión de 100 Days and Beyond:
by Shamsby
Por qué estoy reiniciando mi racha después de 140 días y haciendo otro reinicio sin recaer.
Decidí que voy a reiniciar mi contador terminando mi racha después de los días de 140 y comenzar un nuevo reinicio a partir de hoy.
No, no recaí, no fui a ver pornografía y PMO. Pero en las últimas semanas me he dado cuenta de que tengo otros malos hábitos que son similares a la adicción de la PMO y que no puedo considerar mi reinicio un éxito a menos que también me enfrente a esos problemas.
Los temas de los que hablo son sexting y perder mucho tiempo hablando con mujeres en las que no tengo ningún interés real, aparte de eso. No estoy seguro de si alguien más tiene problemas con esto, pero es un mal hábito que pretendo abandonar. Si soy honesto, diría que de alguna manera reemplacé mi hábito de PMO, con este hábito que, en mi opinión, es el equivalente a reemplazar el crack de fumar con la metanfetamina.
Sí, en realidad estoy interactuando con mujeres reales, pero no son mujeres en las que tenga un interés genuino, o que incluso pueda conocer. En cambio, solo me gusta el alarde del ego, me doy cuenta de que puedo tenerlos o seducirlos y, en mi opinión, es similar al proceso de pensamiento de PMO. Porque estoy perdiendo mi tiempo y energía en la estimulación digital en lugar de perseguir lo real.
Además, este patrón de comportamiento provoca impulsos innecesarios, en los que constantemente tengo que evitar el deseo de complacerme a mí mismo y me sorprendí empezando unas pocas veces, es básicamente un borde mental.
Estoy realmente orgulloso de mi progreso con NoFap, he pateado con éxito el hábito de la pornografía, incluso con estos impulsos todavía no he ido y visto pornografía o me he permitido masturbarme. Se siente increíble haber sido tan adicto a todo el proceso de PMO. He adquirido una gran cantidad de autodominio durante este viaje hasta ahora, por no mencionar una mayor confianza y los muchos otros beneficios maravillosos que ofrece NoFap.
Pero nadie va a responsabilizarte más que a ti mismo, y ese es el punto de esta publicación y la lección que me gustaría compartir. Puede mentirse a sí mismo o puede responsabilizarse de cualquier estándar que elija.
Con todo el progreso que he logrado, tengo que mantenerme en un estándar más alto, y eso viene con admitir que todavía tengo trabajo que hacer, y que este comportamiento es problemático.
No para presumir, pero me siento bastante cómoda hablando con mujeres, y soy buena para flirtear. También soy escritor, así que soy bastante hábil en el uso de palabras para seducir, especialmente cuando se trata de mensajes de texto. Todo esto ha contribuido a este mal hábito. Sé que tendemos a centrarnos mucho en la pornografía, pero creo que sexting también es un área en la que tenemos que ser conscientes también.
Ahora de ninguna manera estoy sugiriendo que sexting sea algo malo, si la intención está en el lugar correcto. Una cosa es disfrutar de ese tipo de conversación con alguien que realmente te gusta, y tienes la intención de pasar el tiempo y disfrutar de la intimidad. Eso es a lo que deberías apuntar, y el sexting es definitivamente un componente de una relación romántica / sexual saludable con alguien. Ya sea su pareja, o un amigo con beneficios.
Pero eso no es lo que he estado haciendo, y es por eso que voy a empezar de nuevo. Porque en lugar de poner la energía para encontrar eso, regularmente encuentro y pierdo tiempo en mujeres en las que no tengo interés, además de la atracción física, y no tengo la intención de encontrarme con ellas. Para mí, es solo el alarde del ego de saber que puedo tenerlos si quisiera, que hablen sucio o que envíen fotos.
Ese no es el tipo de vida amorosa que quiero, también siento que soy una especie de gilipollas por hacerlo, porque básicamente estoy jugando con la gente. Claro que no me encontraré con ellos en persona ni nada, pero todavía no está bien. Este comportamiento no es nuevo, ha estado allí, pero puedo decir que está amplificado desde que abandoné la pornografía y comencé a usar NoFap.
No solo es una pérdida de tiempo, sino que también tengo dudas de que me impide tener el tipo de vida amorosa que realmente quiero. Porque en lugar de ser paciente y poner energía en conocer a alguien con el que realmente quiero conocer y pasar el tiempo, estoy perdiendo el tiempo en estas conversaciones de texto vacío que carecen de interés real.
La razón por la que estoy reiniciando y volviendo a empezar es porque lo veo como un comportamiento similar al de PMO. Ver pornografía y masturbarse te adormece el sentimiento de soledad por no tener el tipo de amor o la vida sexual que realmente deseas. Bueno, mi patrón de comportamiento es similar, si es que algo es peor porque me distraigo con estos encuentros artificiales que no son reales.
Así que, aunque no salté a un sitio de pornografía y no borré uno, todavía veo esto como un fracaso y tengo que hacerme responsable. Estoy orgulloso de mi progreso y sé sin lugar a dudas que tengo el poder de triunfar y superar esta nueva fase de mi viaje hacia el autodominio con NoFap. Pero no puedo de buena fe continuar con mi racha mientras me he involucrado en este patrón de comportamiento habitual y repetido.
Necesito aprender hábitos saludables de comunicación, todavía voy a salir en la vida real y conocer a las mujeres. Estoy soltero y me gustaría encontrar una relación o una buena amistad con una situación de tipo de beneficios. Pero creo que este comportamiento me ha estado frenando, al igual que PMO,
Una de las cosas clave que he encontrado en mi viaje hasta ahora ha sido que tener una visión del tipo de vida que quiero vivir es especialmente útil para superar el impulso de la PMO. Tener claridad sobre el tipo de vida amorosa que deseo ayuda a alinear mis comportamientos al realizar esa visión, por lo que haré otro reinicio, porque este hábito no ayudará de ninguna manera a lograr esa visión.
Aspiraré a reiniciar otro día de 100 como lo hice antes, en el modo difícil y el tiempo de sexting / desperdicio con interacciones inútiles, etc. también serán parte del criterio para el éxito esta vez.
A todos los demás que están comenzando su viaje, o que vuelven a comenzar después de una recaída, les deseo mucha suerte, y espero seguir el camino hacia la victoria a su lado.
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