Desde PIED completo hasta sexo regular casi sin problemas

Llevo 6 meses en mi reinicio (me equivoqué 2-3 veces en el sitio p y 5 veces en las imágenes de Google) pero incluso con mis raros reveses, mis erecciones han pasado del 60 al 70% durante unos minutos en julio y ahora en diciembre. Obtengo 80-90% por más de 5 minutos. Solía ​​tomar cialis de 15 mg y ahora no tomo ninguno y siempre puedo tener relaciones sexuales, incluso si no estoy totalmente duro. A veces todavía necesito estimulación.

También he tenido sexo de 1 a 5 veces por semana desde julio. Estoy seguro de que si tuviera menos O y no tuviera los deslizamientos de P, estaría mucho más recuperado en este momento.

Te sugiero que encuentres una chica con la que te puedas sentir realmente cómodo, le expliqué este problema a mi novia y ella me apoya mucho.

Solo recuerda que p nos enseña que el sexo es una actuación, es importante que te entrenes a ti mismo cuando estás con una chica, trata el sexo como algo agradable que experimentan juntos, en lugar de una actuación (es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé). Un libro realmente bueno para esto es “Cupids Poisoned Arrow” de Marnia.

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El método de la fuerza de voluntad definitivamente puede ser contraproducente después de cierto punto para algunos de nosotros, particularmente porque genera más vergüenza / disgusto que enmascara aún más la sombra y permite que crezca. He estado tratando de reiniciar desde 2013, he tenido más fracasos y éxitos de los que sé qué hacer, definitivamente no estoy completamente curado, pero he pasado de PIED completo severo a poder tener relaciones sexuales regulares con casi sin problema. El mejor período de abstinencia ha sido los últimos 7 meses desde que conocí a mi novia y ella me ha apoyado mucho y me ayudó a deshacerme de la vergüenza. 2013-2019 mis ciclos fueron algo así como: 1-2 meses de limpieza, luego ciclos de PMO 1-2x / semana durante meses antes de manejar otra racha de 1-2 meses. En los últimos 7 meses he realizado una PMO 2-3 veces y quizás una docena de miradas. Todavía no es ideal, pero es un cambio muy significativo.

Dos cosas con las que me he encontrado ...

La primera es una charla de Ram Dass sobre la adicción. Hablando esencialmente de cómo la adicción es un ciclo interminable de anhelo> asoma> atracón> vergüenza> disgusto> dolor> anhelo, y el punto más fácil de intervenir en la cadena sobre el que inicialmente tenemos más control es el vínculo de la vergüenza, en realidad podemos romper el toda la cadena a través de ser amables con nosotros mismos y la vergüenza> disgusto> dolor disminuirá.
https://www.youtube.com/watch?v=WJypGtxbjAs

El segundo es un podcast de Sam Harris con Judson Brewer. El podcast no está en youtube, pero se puede encontrar fácilmente '# 179 The Unquiet Mind - Making Sense with Sam Harris'. Pero aquí hay un buen clip de Judson: https://www.youtube.com/watch?v=nFuVUZRm9AI

Sam y Judson hablan mucho sobre ... llegar a la adicción y al comportamiento con curiosidad.

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Además de soltar, creo que también hay otras formas valiosas de explorar la sombra. La sombra para aquellos que desconocen, consiste en mucho más que nuestra mente adicta, es esencialmente todo lo que no queremos reconocer o creemos que es 'menor' que nosotros mismos. Para mí, he tratado mucho con problemas de ira, mi uso de ira / pornografía está muy entrelazado.

Una de las mejores herramientas que he usado para explorar mi ira es el entrenamiento en artes marciales. Se lo recomiendo a prácticamente todo el mundo. He entrenado jiu-jitsu brasileño y boxeo. BJJ es divertido pero, sinceramente, no es suficiente descarga de rabia para mí, las veces que he estado boxeando con frecuencia han sido algunos de mis períodos de tiempo más 'limpios'. No es precisamente una solución a largo plazo, pero es una muy buena manera de drenar el tanque y mantener los niveles de agua bajo control.

by Universal

ENLACE - Día 500 del modo difícil.