Aquí hay un breve resumen de mi historia: Sabía de nofap desde 2018 cuando todavía estaba en la universidad. Escuché de beneficios como la mejora de la memoria y la concentración, la atracción, la mejora de la vida sexual y la erradicación de disfunciones sexuales (como ED, PE, PIED). Solo se intentó debido a la mejora de la memoria y la concentración debido al trabajo escolar; No me importaba la mejora de la vida sexual y la erradicación de la SD porque pensaba que estaba bien en esa área. Entré y salí del vagón durante dos años hasta febrero de 2020, cuando no pude penetrar a este tipo con el que me enganché (soy gay y si no te gusta esa mierda). ¡Estaba devastado! Descubrí PIED. Decidió abandonar la PMO por completo.
También puedes seguirme en este viaje en mi diario: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
¡Hola a todos! ¡Me complace informar que he pasado 30 días, un mes con nofap / noPMO! ¡Honestamente, ni siquiera se siente real! Lo he intentado durante meses o incluso años, pero caí dentro y fuera del vagón. Esta racha es, con mucho, la más larga. Sin embargo, me gustaría decir que no tengo (¡y tú no deberías!) Tener varios días como meta en mi mente simplemente porque lo considero un cambio de estilo de vida. En mi opinión, ¡nunca deberías consumir pornografía! Completaré los 90 días para arreglar mi PIED, pero después de eso, finalmente me permito intentar el sexo nuevamente y, a partir de entonces, el sexo solo como una forma de liberación. Tal vez reintroduzca la masturbación con moderación de vez en cuando, ¡pero no más porno!
Esto es lo que funcionó y lo que me ayudó a llegar tan lejos:
- Ejercicio, mejor dieta - Esto ayudó a mejorar mi confianza con mi cuerpo, ante todo, lo que ayudó con los impulsos. Descubrí en mis intentos anteriores que si hago una PMO, no puedo ejercitarme tan bien, así que esta fue una motivación para no hacer una PMO porque el ejercicio y tener un cuerpo sano tienen prioridad sobre la PMO en cualquier momento.
- Adoptar una mentalidad de 'la pornografía no es una opción' - EL PORNO NO ES UNA OPCIÓN. Cuando elegimos el porno, elegimos la fantasía sobre la realidad y nuestras manos sobre algo de carne real.
- Desarrollar nuevos pasatiempos o redescubrir viejas pasiones. Con el tiempo libre que me devolvió renunciar a la pornografía, redescubrí mi amor por las artes y eso está reemplazando lentamente el horario de PMO
- Leer libros e historias de éxito - Esto es principalmente para inspirarse. Si hay personas que pueden hacerlo, ¡nosotros también podemos hacerlo!
- Llevar un diario y encontrar un socio / grupo responsable - Este ha sido el más impactante para mí. Ahora que otras personas conocen mi adicción, me resulta más fácil combatirla y ser más responsable porque tengo gente que lo sabe. Este diario ha sido un regalo de Dios. Gracias a mis amigos aquí en Reboot Nation. Gracias a Gabe Deem por una plataforma tan increíble.
- Tener un contador visual que puede ver cuando está durmiendo o en lugares donde usa PMO - Tengo un calendario que puedo ver en mi habitación todo el tiempo por donde cruzo cada día. Me ayudó a mantenerme alejado de la PMO en el sentido de que si recaía, habría un día que no tuviera una X. Mi algo OC y perfeccionista no querría ver eso todos los días.
- Ser brutalmente honesto conmigo mismo y con ustedes, y sin embargo ser optimista con la recuperación. Descubrí que mentir y racionalizar sobre el uso de mi PMO es lo que me ha frenado en mis intentos anteriores. Ser brutalmente honesto y hacer las preguntas correctas me ha ayudado a seguir adelante con este reinicio. También va de la mano con el último punto en el sentido de que no puedo mentirles a ustedes y fue aterrador decirles la verdad a un grupo de extraños, pero con el paso del tiempo, se volvió catártico. La rendición de cuentas requiere honestidad.
- Tener un PORQUÉ fuerte - Ayudó inicialmente a lo largo de este viaje. Quizás desde el día 1 al 15, mi principal PORQUÉ fue curar mi PIED pero ha cambiado desde entonces mi fuerte por qué ahora es diferente y es tener una vida mejor. Si alguien recordaba que el título de esta revista pasó de Want PIED curado a Want a better life y eso me gusta más.
Ahora, para los beneficios que he experimentado:
- La ansiedad social se está desvaneciendo Puedo mirar a las personas a los ojos sin ningún problema. Tampoco me siento tan nervioso con la gente.
- Dck sensible y madera matutina - La madera de esta mañana estaba fuera de serie. Pensé que había sentido mi madera más fuerte días antes, pero el MW de hoy fue increíble: duro y veteado. Al ducharme por el día, se puso duro con el más mínimo toque cuando lo enjaboné y lo limpié. Además, tu pene comienza a verse mejor y más limpio si eso tiene sentido. La erección también es más firme y completa cuando está erecta o cuando no.
- Motivación, energía y claridad mental - Poco a poco, ambos vuelven. Le ayuda a hacer más cosas incluso si no se da cuenta al principio.
- Apreciación por las cosas cotidianas. Me sorprendí mucho con lo mucho que las cosas cotidianas pueden ser agradables y factibles. Solía odiar construir y reparar cosas en parte porque pensaba que era incapaz de hacerlas, pero durante este viaje hice muchos trabajos de carpintería que antes pensaba que no podía hacer.
No voy a enumerar todo, ya que esto sería mucho más largo, pero realmente ha sido un viaje que cambió la vida. Diría que el mayor desafío de este viaje para mí es enfrentar la realidad, asumir la responsabilidad con la dirección de mi vida y ser una mejor persona de lo que fui ayer. Para mí es más fácil evitar los impulsos de PMO, pero enfrentar la vida es la parte más difícil.
La PMO fue simplemente mi escape de los desafíos de la vida y ahora que dejé de usarla, es hora de enfrentar los desafíos reales. NoFap me está dando las herramientas para luchar.
Cualquiera ¡PMO NO ES UNA OPCIÓN! ¡ESCAPAR ES UNA OPCIÓN!
Empezando desde ahora, ¡AVANZAR Y MEJORAR NUESTRAS VIDAS ES LA ÚNICA OPCIÓN!
ENLACE - Completado 30 días de NoPMO - NO NUT OCTUBRE
By Davidyar
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