Buenos y malos efectos de mis 90 días sin porno.

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Hola a todos, después de llegar a 90 días sin ver porno, pensé que compartiría lo que experimenté.

Lo bueno:

  • Foco ligeramente mejorado y deseo de hacer / completar tareas
  • Mayor disciplina
  • La habilidad de ser más excitado por las cosas de vainilla.
  • Mucho menos sentimientos de culpa o vergüenza.
  • Ver cada vez más a las mujeres como objetos sexuales.
  • Es más fácil regular cuánto me masturbo. Lo hago una vez a la semana en este momento, aunque estoy tratando de aumentarlo a cada dos semanas. Lo difícil es elegir cuándo masturbarme, ya que después de la masturbación mi nivel de energía disminuye y me vuelvo más retraído durante los próximos 1-3 días. Necesito tener mucha energía en ciertos momentos, pero si paso demasiado tiempo sin masturbarme, pienso cada vez más en eso, el sexo y la pornografía, lo que hace que las recaídas sean mucho más probables.
  • En general me siento mejor conmigo mismo

El neutral:

  • El 90% o más de mis fantasías se basan en la pornografía y no me involucran. Antes de hacer pornografía, esto era 100% y he estado teniendo algunas fantasías más que me involucran a mí y a mujeres que conozco. Mis fantasías se van volviendo poco a poco más vanilla pero el progreso es bastante lento

El malo:

  • Aumento del consumo de alimentos / bebidas azucarados para complementar la dopamina que habría obtenido al ver pornografía.
  • Todavía tengo un deseo subyacente de ver porno. Sin embargo, esto es sobre todo curiosidad, pero obviamente puede llevar a una recaída.
  • Tengo esta cosa que he denominado "Modo Zombie". No sucede a menudo, pero estaré durmiendo y luego me despertaré en un estado de aturdimiento donde la única función de mi cerebro es hacer lo que sea para ver pornografía. Pasa después de un minuto más o menos cuando mi cerebro recupera la función cognitiva completa, pero puede acercarme peligrosamente a una recaída y ni siquiera me daré cuenta de que estoy recayendo hasta después.
  • Más propenso a la ira en determinados momentos. Este es complicado porque podrían ser problemas subyacentes en mi vida y, de antemano, la pornografía era una forma de deshacerse de esa tensión. No estoy seguro de si la falta de pornografía me ha hecho estar más en contacto con mis sentimientos y, por lo tanto, reaccionar de manera más emocional. Creo que esto mejorará, pero me he inquietado fácilmente durante estos 90 días.

En general, estoy muy orgulloso de haber llegado tan lejos, es el tiempo más largo que he pasado sin ver porno. Todavía hay algunos cambios en el estilo de vida que necesito hacer, como más ejercicio. Sin embargo, creo que dejar la pornografía es una base sobre la que puedo construir, ya que he comenzado a adoptar una perspectiva más positiva hacia la vida.

ENLACE - Buenos y malos efectos de mis días libres de porno 90.

by ValterWhite