Cómo completé mis días 90. Post largo Mis consejos al final.

Soy un hombre adolescente. Masturbarse durante unos 3 a 4 años desde la pubertad. Cuando llegué a la pubertad, comencé a tener muchos sueños húmedos. Solía ​​masturbarme, pero no tan a menudo y sentía una atracción extraña hacia el sexo opuesto. Todavía no me gustaba el porno. Siempre que tenía un sueño húmedo me sentía realmente avergonzado. Cuando tenía un sueño húmedo, solía cambiarme los pantalones tan pronto como me despertaba porque no quería que mis padres vieran mis pantalones empapados en semen. Después de investigar un poco en Internet, descubrí que masturbarse cada pocos días es normal y ayuda a detener los sueños húmedos. Y a partir de ahí empecé a masturbarme de forma regular.

Solía ​​mirar mujeres en canciones, imágenes o simplemente algo suave en YouTube para hacer lo mío y solo veía pornografía real a veces. Al principio, solía ser dos veces por semana, pero a veces se convertía en una vez al día. A veces solía hacer pmo incluso cuando mi cuerpo no quería. Esto se prolongó durante 3 o 4 años, y comencé a pensar: "¿Soy adicto?", "¿Lo hago por placer y no cuando estoy excitado?", "¿La masturbación en mis años de crecimiento afectó mi salud? ”, Y fue entonces cuando me enteré de nofap.

Luego, después de ver sus beneficios y haberme sentido relacionado con los problemas de la pmo, tomé una decisión y decidí dejar de fumar. Después de una semana de nofap comencé a sentir los beneficios, no mirar fotos de mujeres y porno me hizo sentir con energía. Seguí en eso. Hubo unos días en los que casi fallé pero me mantuve fuerte y mi primera racha fue de 22 días. Lo que aprendí de esto es que tomar un baño de agua fría todos los días realmente me ayudó, ya que antes no me bañaba todos los días. Realmente me ayudó, ya que antes me dolía la ingle si no me masturbaba durante una semana. No molestes a los chicos.

Cuando fapé después de mi primera racha, me sentí un poco renovado, pero mantuve mi mente fuerte para seguir el ritmo de nofap. Unas pocas rachas más de 20+ y luego mi racha más alta fue de 32 días. Seguí desafiándome a mí mismo, acechando en este subreddit en busca de motivación y una de las líneas que me llamó la atención fue algo como “Cuando estabas empezando, estabas desesperado por estar donde estás ahora. Entonces, ¿por qué quieres volver? ”. Luego, al mes siguiente, mi nuevo disco fue de 34 días y estaba muy feliz por ello. La disciplina de hacer ejercicio y no hacer pajas me había hecho sentir bien. Noté que podía hablar con mis amigas con más facilidad cuando tenía rachas largas y sentí que se sentían atraídas por mí durante esas rachas. Este sentimiento seguramente desapareció cuando solía recaer. Y así había pasado un año. Había completado muy bien mis exámenes escolares y había ascendido al siguiente grado.

Ahora, un poco de problemas familiares, la presión del estudio, me alejaron de mis disciplinas. Había descargado Instagram para poder enviar mensajes de texto a mis amigos más fácilmente, lo que resultó ser un error para nofap. Simplemente me tropezaría con la imagen de una modelo y estaría al borde. A medida que pasaban las semanas y perdía mi disciplina, comencé pmo una vez más. Después de un año de probar nofap, me estaba convirtiendo en la versión anterior de mí mismo una vez más. Esto continuó durante aproximadamente 6 meses, cuando perdí todos mis beneficios y era como mi antiguo yo.

Cuando esto se volvió insoportable ya que solía pensar lo bueno que era en nofap, decidí que dejaría el pmo una vez más. Esta vez mi primera racha duró solo una semana, ya que todavía vi algunas fotos y pensé en hacerlas. Después de la primera semana, mi mente estaba un poco desordenada, así que me senté, abrí todas las imágenes en mi mente y me desvanecí por última vez. Después de eso me sentí un poco satisfecho y a partir de ahí comenzó la monstruosa racha.

Hice mi mente fuerte de que no iba a ver una foto o incluso fantasear con sexo o mujeres. Esto me ayudó aún más. Después de un mes de nofap después de 6 a 7 meses de fapping, solía sentir síntomas de abstinencia. Como sentirse un poco ansioso y tener dolores de cabeza. A veces mis bolas se sentían pesadas como si tuviera bolas azules. Pero mantener mi mente enfocada en un objetivo y desviarla de los pensamientos sexuales ayudó mucho. No conté los días después de un tiempo y simplemente estaban volando.

Avancemos hasta ahora y estoy en el día 96 mientras escribo esto. Estoy muy feliz de estar tan cerca de 100 días. Como casi un tercio del año sin pmo.

Ahora algunos consejos que me gustaría escribir aquí para que sean fáciles de leer:

• Tome duchas o baños fríos al menos una vez al día.

-Ejercicios y comer sano. Cuida tu cuerpo.

-Trata de hacer una rutina diaria para mantener la disciplina.

-Estás en nofap pero mantén tus genitales limpios. Sé higiénico

-Mantén tu mente en un objetivo. No tengas pensamientos contradictorios. Sea fuerte sobre no pmo y no filo o fantasear. Cualquier pensamiento que se le ocurra dígale que no de inmediato. No dejes que se agrande y te desordene todo el día.

-Los sueños húmedos son normales. Solía ​​mojarme los sueños durante 2-3 días seguidos. Pero mantenerse alejado de los desencadenantes ayuda. Comencé a usar pantalones negros para ocultar sueños húmedos que también ayudaron a mi caso.

• No borde. Ni siquiera fantasees.

-Olvídate de los días, haz de nofap un estilo de vida.

-No use ropa ajustada al dormir, especialmente pantalones ajustados.

-Trata de levantarte temprano. No sé por qué, pero despertarme tarde me hace mojar los sueños. La mayoría de mis sueños húmedos fueron justo antes de que me despertara tarde de lo normal.

Esta publicación se ha hecho muy larga, así que si quieres que escriba mis beneficios, por favor, coméntame y escribiré una nueva publicación sobre ella.

Gracias por leer.

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by drokrizud