Abusé de la pornografía durante 15 años antes de intentar dejar de fumar

¡Hoy, este humano tiene trescientos sesenta y cinco días de porno gratis!

Este submarino me ha ayudado desde 2013. Realmente le debo mucho a este lugar. Nunca pensé que podría llegar aquí. Ni siquiera puedo imaginar mi vida con la pornografía ahora, ni siquiera sé cómo sería eso. He podido lograr tantas cosas en este solo año ... Empecé un nuevo trabajo, nuevas relaciones, nuevo apartamento. No digo que dejar la pornografía arregle todo, pero me ha ayudado a crecer como persona, a aprender quién soy y a no huir más de mí mismo. Podrías estar pensando, ¿7 años? ¡Eso es un largo tiempo! Y tendrías razón ... Estuve abusando de la pornografía durante 15 años antes de intentar dejar de fumar ... así que eso te dará una perspectiva de lo mal que me fue, pero lo logré. Y tú también puedes, no te desanimes.

Aquí hay algunas cosas que me ayudaron significativamente en el camino. Toma lo que te funcione y deja el resto como dicen.

  • Meditación: no puedo enfatizar esto lo suficiente. A menos que sus sentimientos internos y su dolor no sean tocados y retenidos, no sanará las heridas que está tratando de curar con el efecto de pmo. Hay muchas grandes meditaciones, podría sugerir Zazen.

  • El adicto interno - Cuanto más escuche esta voz dolorida dentro de usted, más cerca estará de cambiarla. Escuche y escriba lo que dice. "Nunca voy a tener una relación, así que también podría mirar porno". "Nunca volveré a ser feliz sin el porno". Luego tome esas declaraciones y escriba argumentos en contra de por qué no son realmente ciertas. “He sido feliz en el pasado, y no involucraba pornografía, por lo tanto puedo volver a ser feliz sin pornografía”.

  • Líneas principales: esta puede ser la más importante, básicamente necesitas reemplazar la pornografía con algo. Algo constructivo, saludable, satisfactorio o autoactualizador. Incluso algo para distraerte. Hacer arte, hacer música, dar largos paseos, acercarse a los amigos, practicar deportes, escribir software, lo que sea que te guste hacer que te haga sentir bien.

  • No tengas miedo de sentirte como una mierda: va a apestar realmente mal al principio, tanto que olvidarás incluso por qué estás haciendo esto en primer lugar. Se sentirá peor de lo que alguna vez se sentiría una resaca de pmo, pero tienes que aceptarlo y abrazar la abstinencia para superarlo. Tendrás que aprender a amarlo.

Gracias por leer… Si todavía estás conmigo, siéntete libre de saltar a mi Discord para la recuperación y el apoyo de la adicción a la pornografía. https://discord.gg/vj6ZXYD

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By querida_di