Construí una nueva vida para mí, sin porno.

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Nací en China y me mudé a Canadá hace varios años. Desgraciadamente, fui expuesto a la pornografía a la edad de 12 en China. (Sí, toneladas de adolescentes en Asia también se están enamorando de la pornografía). Ahora, después de años de lucha, he estado libre durante unos setenta días, y estoy convencido de que mi vida es mejor en todos los sentidos sin pornografía.

Al principio, no se lo conté a nadie, pero pronto descubrí que no era la única: algunos de mis otros amigos también lo hacían. Después de graduarme de la escuela primaria en China, me mudé a Canadá. El comienzo fue extremadamente difícil para mí, ya que tuve que adaptarme a la nueva lengua y cultura. Como resultado, el porno se convirtió en mi alivio de la soledad y la frustración.

Realmente era un momento oscuro, porque el porno solo empeoraba las cosas. Recuerdo que un día, después de usarlo, me desmayé en el baño. Mis padres se sobresaltaron, porque no tenían idea de que me había estado haciendo daño sin descanso para escapar del dolor en el mundo real. Me caí en un círculo vicioso sin darme cuenta.

Afortunadamente, me encontré con un foro chino contra la pornografía, que es similar a NoFap, y por primera vez, supe que el uso de pornografía es una de las principales causas de mi comprometido bienestar general. Decidí dejarlo de una vez por todas, pero como todos sabemos, no es tan fácil. En ese momento, solo estaba tratando de reprimir el impulso con mi fuerza de voluntad, y no funcionó. Sin embargo, disminuyó mi frecuencia de uso, pero no fue nada parecido a una abstinencia total, que era mi objetivo.

Las cosas se mantuvieron así por un tiempo hasta que me di cuenta de que necesitaba algo más para salir de este horrible pantano, algo más sostenible y satisfactorio. Pasé a mis pasatiempos: guitarra, correr, cubicar, dibujar, leer, porque estas actividades me recuerdan quién soy realmente. Comencé a dedicar más tiempo a estas actividades: comencé en los clubes de guitarra de la escuela, completé dos medias maratones, gané algunos premios de escritura ... Enumerar estos logros menores suena como mostrarse, pero el punto aquí es que para que uno se libere de En la pornografía, uno necesita invertir tiempo y energía en otras actividades significativas, como el eslogan de NoFap: "Obtener un nuevo control sobre la vida".

Para mí, después de centrarme en otros aspectos de la vida, la lucha se volvió mucho más fácil para mí ya que mi mente estaba constantemente ocupada por otras cosas más significativas, por lo que la idea de consumir no me venía a menudo. Este enfoque es un gran contribuyente para mi éxito actual en la lucha contra la pornografía.

No se equivoquen, no les estoy diciendo que se registren repentinamente en todo tipo de clubes, sino que encuentren sus pasatiempos y pasiones. Puede ser cualquier cosa, desde jugar al baloncesto hasta tejer, siempre y cuando disfrutes haciéndolo.

Además, este enfoque es más que una simple distracción de la pornografía: reconfigura tu cerebro de una manera positiva. Según el modelo Triune Brain propuesto por Paul D. MacLean, los humanos tenemos tres partes del cerebro. El complejo de reptiles, que es el más primitivo de tres, evolucionó hace 525 millones, está a cargo de nuestras necesidades de supervivencia, como la decisión de "luchar o huir", el impulso del apareamiento. El sistema límbico está a cargo de las emociones y la memoria. Finalmente, la neocorteza, que es exclusiva del ser humano, permite al ser humano realizar actividades inteligentes, por ejemplo, tocar instrumentos, calcular matemáticas, apreciar el arte… También frena los impulsos primitivos del cerebro reptil. Esencialmente, sin la corteza, los humanos no seríamos tan diferentes de otros mamíferos.

¿Qué significa esto para nosotros los luchadores porno? El cerebro es como nuestro músculo en el sentido de que solo la parte que se usa se vuelve más fuerte. Cuando usamos pornografía, estamos ejercitando intensamente nuestro complejo de reptiles mientras satisfacemos nuestros deseos primarios, lo que debilita significativamente nuestra neocorteza. Dicho esto, si ejercitamos constantemente nuestros cerebros de reptiles, en otras palabras, vemos pornografía, nos volveremos cada vez menos humanos, a medida que el cerebro de los reptiles se apodere del neocórtex.

No te preocupes, ya que podemos ejercitar el cerebro del reptil, también podemos ejercitar el neocórtex. Y la manera de hacerlo, amigo mío, es simplemente hacer las cosas significativas que amamos. Así es como nuestros pasatiempos y nuestra pasión pueden reconfigurar nuestro cerebro de una manera positiva y alentarnos en el camino de reclamar la libertad duradera.

Sin embargo, todavía hay obstáculos en este viaje: juegos, redes sociales, programas de televisión. Estas actividades tienen una cosa en común: nos ofrecen un placer instantáneo y satisfactorio, pero después de realizar estas actividades, tendemos a estar más cansados ​​que relajados. ¿Esto suena un poco como el porno? Aunque estas actividades no son tan duras como la pornografía, son las mismas ya que satisfacen nuestro instinto de sentirnos bien en este momento. A medida que dependemos de estas actividades que nos proporcionan una retroalimentación positiva instantánea, es menos probable que persigamos nuestra pasión y sueño, que requiere un trabajo arduo, que nos brinde una felicidad genuina y duradera.

Además, hoy en día, los contenidos relacionados con el sexo están en todas partes, en publicidades, juegos, programas, redes sociales ... Estos contenidos atractivos no habrían sido aceptables para los medios de comunicación principales hace menos de un siglo, pero hoy en día las compañías normalizan el sexo para poder aprovechar nuestra oportunidad. Atención y aumentar su beneficio. Por supuesto, estos contenidos no son tan gráficos como el porno, pero tener esta información seductora alrededor puede llevarnos eventualmente al uso del porno. Por eso es mejor para nosotros minimizar el uso de juegos, redes sociales y programas de televisión.

En resumen, en mi opinión, la mejor manera de luchar contra la pornografía es construir una nueva vida significativa que no requiera pornografía, y cuando haya hecho eso, se preguntará: “¿Por qué demonios lo necesitaba? ¡Hay mucho más en la vida! ”Sin embargo, cuando la vida sucede, cuando estás tentado a recurrir a la pornografía nuevamente, recuerda que hay muchas formas mejores de aliviar el dolor. Pueden ser sus amigos, familias, un libro, una película o simplemente irse a dormir; pase lo que pase, mañana es un nuevo día.

Ahora, estoy tratando de sacar el máximo provecho de mis años de escuela secundaria, y entrar en la mejor universidad que pueda. Al final del día, les deseo todo lo mejor.

ENLACE - Me construí una nueva vida, sin pornografía ...

by Henry0518