He llegado a 30 días por segunda vez. La última vez que tuve una recaída después de los días de 40 en enero y tomé casi 3 para llegar a los días de 30 nuevamente. Desde la última recaída, me di cuenta de que debería evitar las cosas pequeñas como mirar Instagram y Facebook y otras cosas pequeñas. Ellos construyen el impulso lentamente. Es mejor mantenerse alejado.
Voy al gimnasio todos los días y medito. Me doy duchas frías. No sé si tienen algún efecto en el viaje nofap.
Beneficios que hasta ahora he observado:
- Puedo mirar a la gente a los ojos durante horas y hablar, antes no podía hacerlo durante 30 segundos.
- Disfruto las pequeñas cosas como la música.
- Tengo más energía en el gimnasio.
- La cara brilla un poco.
- No siento mucha hambre y no como mucha comida chatarra. Antes solía tener siempre hambre y comer mucha comida.
- Estoy feliz en cualquier situación. Antes solía sentirme solo porque tenía menos amigos. Ahora tampoco tengo muchos amigos pero no me importa. Estoy feliz con todo lo que tengo.
Temas:
- Tengo impulsos ocasionales. Usualmente trato con ellos controlando a mí mismo muy duro.
- Tengo cambios de humor, pero esto es mucho mejor que estar en días desamparados durante los días fapping.
Esta vez estoy decidido a ir largo. Al menos 90 días.
ENLACE - Días 30 por segunda vez. Beneficios y problemas
by arenador
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