Me enteré de nofap hace casi un año. Enero de 2019. Durante mi primer intento duré exactamente 21 días y recaí. Después de la recaída, recuerdo haberme atracones y luego lo intenté nuevamente después de un tiempo. Tuve algunas rachas por debajo de los 21 días desde entonces. Justo antes del verano había conseguido un nuevo récord personal, 35 días. Cuando recaí, me emborraché MUCHO. Después de todo un verano de rachas de atracones y jodidas, tuve otra racha de 14 días. Recaí, me sentí fatal y volví a atracarme. Luego comencé una racha más y esa es la que todavía tengo en este momento. Me enorgullece decir que tengo más de 90 días en este momento.
Los beneficios
- Me siento 10000 veces mejor que antes
- Tengo mucha mas energia
- Me entreno regularmente debido al aumento de tiempo que tengo ahora
- Me va muy bien en la escuela, aprendo mucho mejor porque tengo menos confusión mental
- Soy mejor en situaciones sociales
- Tengo MUCHO menos ansiedad social
- Ya no me avergüenzo de mí mismo. Al menos es menos que antes.
Algunos consejos
- Comience a hacer ejercicio. De esta manera pierdes tanta energía, por lo que tienes menos ganas. También te sentirás mejor con tu cuerpo, lo que te hará más feliz y más seguro. ¡También puede usarlo como un asesino de ganas cada vez que tenga ganas! Funciona muy bien
- Comienza a correr. Esta fue la mejor manera para mí de matar los impulsos.
- Comienza a tomar duchas frías. Son simplemente geniales para ti. Te sentirás tan bien y motivado después de cada ducha fría que tomes.
- No te quedes despierto hasta tarde, intenta dormir antes de desplazarte sin pensar en tu computadora.
- Elimine las redes sociales, o al menos elimine TODOS los modelos en su feed.
- No te permitas pensar en la pornografía.
ENLACE - Finalmente llegué a 90 días y esto es lo que aprendí de él.
by NoFapNOSJ
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