Estos últimos días de 33 fueron en general menos difíciles que el primer 30. Esta es mi racha más larga en recuperación. Estoy seguro de que el modo difícil ha sido la mejor decisión para realmente hacer que el reinicio del cerebro se realice correctamente.
Escribí por última vez en este foro en particular después de completar los primeros 30 días, modo difícil. Aquí hay un enlace a esa publicación, se detalla incluida mi recuperación a partir de hace 10 años: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603
Algunos resultados a reportar en los últimos días 33:
1. Físicamente, estoy en mi grasa corporal más baja en 20 años y en un nuevo mínimo en más de 10 años. Ya estaba en forma antes de comenzar con nofap, pero todavía atravesé una meseta larga en diciembre con la medida de la cintura. Ahora con una circunferencia de 32.5 ”alrededor de la parte del ombligo del estómago: ¡la grasa bajó 3 mm en un mes! Me ejercité constantemente durante 10 años seguidos, y comí con una mejor nutrición durante varios años, y nunca había visto una caída tan extrema. ¿Quizás por retención de semen? (Y no funcionó más de lo normal, por lo que está sucediendo algo nuevo y bueno).
2. Me siento más satisfecha y feliz día a día. Creo que esto es probable b / c receptores de dopamina están normalizando. Todos los días no son bienaventuranzas, pero hay menos emociones negativas. Esto solo es tan genial!
3. Lo pasé muy bien visitando a viejos amigos durante las vacaciones. Este puede no tener nada que ver con nofap ya que soy extrovertido naturalmente, pero sentí que manejé conversaciones desafiantes de manera más inteligente con el enfoque mejorado que tengo. Uno de mis amigos apretó un botón y le di una buena respuesta y también terminé una conversación temprano cuando me di cuenta de que me estaba sintiendo enojado, todo bien.
4. Mejora de la memoria: recuperación de información antigua más rápido. Me siento aliviado porque me estaba preocupando por esto hace unos meses.
Sigo esperando ver cómo mejoran mis resultados en áreas que requieren concentración y enfoque en el trabajo. E inversiones. Y cómo me relaciono con mi esposa mejor y con más calma cuando hay un conflicto. Cualquier mejora conyugal sería enorme, especialmente ahora que tengo 2/3 en la fase de reinicio.
Una cosa que me recordó en los últimos días: la recuperación no es un proceso lineal. Tenía un impulso intenso en NYE que se parecía más a las primeras dos semanas de esta racha que a la tranquilidad de la mayoría de los últimos 33 días. Esto me ha recordado que debo esperar resistencia en el proceso que simplemente aparece: necesito superar esos impulsos tolerándolos / experimentándolos sin actuar.
Quiero desearles a todos un gran éxito con sus objetivos nofap en 2018.
ENLACE - Días 63 completados (semanas 9)
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