Age 33: tuve PIED durante 12 años (polla absolutamente sin vida cuando tengo intimidad con mujeres)

Tuve PIED durante 12 años (polla sin vida absoluta cuando era íntimo con mujeres). Después de ~ 4 meses de modo difícil, tuve sexo exitoso. He estado teniendo relaciones sexuales desde ese momento y solo he fallado una vez. Y eso fue en la segunda ronda. La noche siguiente estaba bien para volver. Tuve relaciones sexuales consecutivas con 4 días seguidos sin el menor problema.

Me pongo duro con solo acurrucarme. Mis erecciones permanecen durante mucho tiempo y ya no se desvanecen. Se habían desvanecido brutalmente incluso mientras veían pornografía y yo estaba haciendo una PMO con una polla medio dura que necesitaba estimulación constante. Incluso mi “problema” de líquido preseminal excesivo mejoró notablemente después de cinco meses.

Se producen retiros e impulsos, pero son un paseo por el parque en comparación con el comienzo del reinicio.

Mis fetiches porno casi han desaparecido.

Mi depresión de 3 años se desvaneció en el aire después de solo 26 días de reinicio en modo difícil. No he estado deprimido ni un solo día desde entonces. Duermo muy bien. Antes, dormía hasta 12 horas los fines de semana y todavía me sentía cansada. Hoy en día me despierto solo después de 6-7 horas de sueño y me siento renovado.

Soy mucho más extrovertido y socialmente competente. Hay tantos beneficios, es absolutamente una locura. Solo puedo hablar por mí mismo, pero reiniciar y encender durante los primeros 3 meses podría haberme salvado la vida.

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A partir de mañana estaré limpio durante 6 meses. Mi libido y MW han vuelto a la normalidad. Tuve una línea plana al principio que duró 26 días y terminó con un sueño húmedo. Después de eso, todo mejoró drásticamente y las cosas siguen mejorando. Como dije, después de unos 4 meses pude tener relaciones sexuales.

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By Pete McVries


ACTUALIZAR - Reiniciado, recableado y recuperado - 2 años limpio, ¡PIED desaparecido!

Queridos compañeros de reinicio,

A partir de hoy, tengo 731 días sin pornografía y masturbación. Lo más probable es que mi historia no difiera demasiado de la de cualquier otro John Doe con PIED. Así que trato de que sea lo más breve y simple posible. Sin embargo, si tiene alguna pregunta, siéntase libre y pregunte tantas como quiera, intentaré responderlas todas.

Resumen:

Soy un hombre de 33 años que sufrí PIED durante 15 años desde los 17 hasta los 32 años. A los 13 años, descubrí la pornografía y comencé a usarla regularmente desde que tenía probablemente 15 años. Cuando tenía 17 años, ya tenía más de 100 DVD-rips de películas porno de larga duración (¿alguien recuerda los buenos tiempos de Emule?)

Una vez logré tener sexo cuando tenía 17 años con mi novia de entonces, pero en todos los demás intentos con ella u otras chicas en los años siguientes (alrededor de 15 intentos) mi polla estaba completamente sin vida. No pude conseguir una erección para salvarme la vida. Mis erecciones al masturbarme con porno no fueron un problema, lo que cambió drásticamente para peor en mis veinte años. Terminé sin poder masturbarme sin pornografía y necesitaba estimulación física constante mientras usaba pornografía.

Varios urólogos que frecuenté durante años no pudieron ayudarme e incluso el Viagra que finalmente le recetaron a Pete de 20 años no funcionó. No saber qué causó mi disfunción eréctil fue brutal y me robó la confianza y me impactó de manera negativa. Básicamente estuve deprimido durante mis veintes y condené mi lamentable existencia siendo maldecida con una disfunción eréctil inexplicable.

En 2015 descubrí YourBrainOnPorn.com y Charla TED de Gary Wilson ambos fueron un cambio absoluto para mí porque finalmente descubrí qué había causado mi disfunción eréctil. Yo tambien quiero enlazar Caja misteriosa de la iglesia de Noé concierto porque logró expresar exactamente cómo me sentí y sufrí todos esos años. Ya que estoy en eso Reiniciar el canal de Nation también es un gran recurso.

Logré acumular unos 100 días limpios de inmediato, pero me estrellé y me quemé mucho poco después de tener el peor estado de salud mental de toda mi vida. Comenzaron tres años de infierno, donde yo sería una piedra apática que ya no podría funcionar correctamente y que estaba abrumada con las tareas diarias más simples, especialmente en contextos sociales.

El 5 de enero de 2019, recaí por última vez y no me he masturbado ni visto porno desde entonces. Después de tener una especie de epifanía mientras fumaba una dosis muy ligera de hierba, logré que la liebre volviera a correr. En consecuencia, pude recuperarme casi por completo en lo que respecta a mi salud mental, y mi depresión se disolvió por completo después de solo un mes limpio y después de haber dejado una línea plana inicial debido a un sueño húmedo. Además de eso, incluso pude dejar de tomar medicamentos que antes necesitaba desesperadamente para poder dormir y no volverme loco.

Abstenerme de orgasmos y pornografía y la nueva esperanza me hizo contactar a una mujer que conocía antes de mi colapso mental y comencé a convertirme en una entidad humana sexual (nuevamente) después de estar aproximadamente 4-5 meses limpia. Esta mujer sigue siendo mi compañera hasta el día de hoy.

Hasta finales de 2019, usé una pequeña dosis de Tadalafil (10 mg las primeras veces, luego 5 mg) recetada por mi urólogo principalmente como una muleta mental. En 2020, me sentí lo suficientemente seguro como para intentar tener relaciones sexuales sin él y pude tener erecciones tan fuertes como antes y sin defectos. Para ser honesto, no pude distinguir ninguna diferencia. Aunque, quiero señalar, que cuando tuve relaciones sexuales por primera vez sin Tadalafil, me sentí un poco nervioso. Por lo tanto, si planea recablear con la ayuda de medicamentos para la disfunción eréctil, tenga en cuenta que esto probablemente será un obstáculo adicional (pequeño). Por el contrario, el obstáculo inicial de tener relaciones sexuales (nuevamente) podría ser menor y podría ser más fácil para ti volver a la acción.

Me considero completamente curado de PIED que sufrí durante unos buenos 15 años.

A día de hoy, tengo 2 años sobrio. Es el mejor regalo que me he hecho a mí mismo y lo apreciaré como tal.

Algunos consejos y reflexiones:

Aunque mi adicción a la pornografía no causó mi colapso mental directamente, reiniciar hizo que mi depresión se disolviera después de un período de tiempo realmente corto. En tres años de experimentar una gran depresión y ansiedad, probé una plétora de cosas diferentes con la esperanza de mejorar mi estado mental, pero al reiniciarlo finalmente lo solucionó de forma permanente.

No puedo enfatizar lo suficiente lo mucho que me beneficié de tener la ayuda de un psicólogo que me tomó en serio. Durante mi crisis, hablé con varios psiquiatras y psicólogos que no me entendieron y probé un enfoque sencillo. Un terapeuta incluso quería que me institucionalizara después de que le dije en una sesión probatoria que sufría de disfunción eréctil debido a mi uso de pornografía durante años y ella sospechaba que sufría de delirios. Ten en cuenta que muchos profesionales todavía no saben una mierda sobre los peligros de la pornografía e incluso te dicen activamente que es saludable. Les insto a que confíen en los numerosos estudios independientes que apuntan en la dirección opuesta y en todos los informes de los miembros del foro.

Cuando comencé mi último y actual reinicio en 2019, quería descartar todas las posibilidades para mi disfunción eréctil. Por lo tanto, me comuniqué con un urólogo, le conté mi historia y me hizo algunas pruebas que salieron bien. Para mi sorpresa, él estaba al tanto del fenómeno PIED y me animó a abstenerme de la pornografía y la masturbación para mejorar. Como muleta y porque yo lo pedí, me recetó una pequeña dosis de Tadalafil para volver a ponerme en marcha. Me aseguró que no me haría dependiente, lo cual resultó ser cierto si miro mi historia y la experiencia que hice.

Personalmente, creo que abstenerse tanto de la masturbación como de la pornografía es particularmente importante para las personas que tienen PIED. No solo porque creo que el período de recuperación es más corto, sino que también sentí de primera mano cuánta motivación tenía para encontrar una pareja después de haber implementado la regla simple de que solo experimentaría un orgasmo intencional al tener relaciones sexuales.

Creo que la "retención de semen" es real hasta cierto punto, pero no creo que se deba única o principalmente al hecho de que sus "bolas están llenas" simplemente porque tuve varios sueños húmedos durante mi reinicio. No exponerse a imágenes artificiales de mujeres que anhelan el sexo y no comportarse mal te deja con mucha energía buscando lo real. Solo puedo hablar por mí mismo, pero entre el día 60 y 120 de mi reinicio, tuve una energía increíble y sentí menos miedo, especialmente miedo al fracaso o al rechazo.

Tomé la decisión de abstenerme de la masturbación por tiempo indefinido. El sexo que tengo es suficiente para mis necesidades y si no debo ver a mi pareja durante más de catorce días, lo que ha sucedido de vez en cuando durante el año pasado, mantengo mis habilidades afiladas, por así decirlo. Además, no creo que la masturbación sea mala per se, pero para mí, como adicta, está demasiado relacionada con un comportamiento que es como una sentencia de muerte para mí. Si dejo que se me acerque demasiado de nuevo, corro un gran peligro de perder algo por lo que he luchado la batalla más dura, más larga y más agotadora de mi vida. Unos pocos momentos fugaces de placer o la liberación de "presión" simplemente no vale lo que podría suceder como consecuencia. Los relatos de reiniciadores que se han reiniciado con éxito y han vuelto a caer en la trampa se presentan como una severa advertencia. No creo que sea especial o mejor, así que no voy a picar de esa caja de galletas en el corto plazo. Dejo que los perros durmientes se acuesten por ahora ...

Desde que descubrí lo peligrosa que puede ser la pornografía para tu salud sexual y mental, quería contárselo a mi hermano porque quería evitarle la misma suerte que yo tuve que pasar. Después de que pude acumular algunas semanas limpias, tuve el valor de decírselo y él lo tomó muy bien y estaba agradecido. Luego pasé a contárselo a mi hermana ya mis tres amigos más cercanos. Toda la vergüenza que tuve giraba en torno a mi disfunción eréctil y todos los años sin sexo y novias se disolvieron. Todos a los que conté mi historia fueron muy comprensivos e incluso agradecidos porque pudieron comprender mejor mi comportamiento pasado y presente. Y para mi propio asombro todos ellos tuvieron que compartir sus propias historias con la pornografía o problemas o problemas sexuales en general. Fue fascinante verlo. Y lo mejor de todo: mi relación con todos ellos se ha fortalecido en el proceso y mi deseo de mantenerme limpio de por vida también se ha fortalecido.

Insinué en el resumen que tuve una epifanía mientras estaba un poco incómodo después de que recaí por última vez. Al estar completamente deprimido durante tanto tiempo, estaba atrapada dentro del rango de las emociones restantes. Y creo que alterar mi estado mental como excepción me ayudó a poner las cosas en una perspectiva diferente. Por lo tanto, pude volver a conectarme conmigo mismo por primera vez en mucho tiempo. Cuando entré en este estado mental, comencé a leer un diario de reinicio que tuvo un impacto duradero en mí. Desafortunadamente, ya no puedo recordar qué diario era, pero era el diario de un tipo de unos cincuenta años que terminé leyendo. Y debido a mi estado mental ligeramente alterado, su diario me conmovió y pude conectarme profundamente con lo que escribió. Estaba lleno de pesar y describía su vida desperdiciada. Escribió vívidamente sobre cómo la pornografía lo ha estado controlando desde sus primeros días; que había gastado innumerables horas y dólares en tiendas de pornografía VHS; que lo primero que hace cuando llega a casa es cargar pornografía solo para disfrutar de ella durante horas y horas; que vivir una doble vida era muy estresante y deprimente; que desperdició tantas oportunidades; y que usar porno nunca se siente satisfactorio. Al leer todo esto en detalle, caí en la cuenta de que el tipo sobre el que estaba leyendo era básicamente yo solo 20 años mayor. Y que el camino por el que caminaba era el mismo que él había recorrido. Que su destino va a ser el mío. Esta noche, decidí reiniciar otro intento honesto, y por cursi que suene, el resto resultó ser historia.

Escribir un diario y conseguir el apoyo de tus compañeros ayudó muchísimo. No puedo decirles lo agradecido que estoy por las buenas personas que contribuyeron a mi diario que tenía en Reboot nation y que compartieron sus perspectivas sobre cuestiones filosóficas y pragmáticas que planteé durante mi reinicio. El diario también fue un muy buen indicador del progreso que había hecho durante el reinicio. En el día 234, dejé de escribir un diario porque simplemente ya no tenía mucho de qué hablar con respecto a mi recuperación de las disfunciones sexuales inducidas por la pornografía.

Tómate a ti mismo en serio y tómate la adicción en serio. Te insto a que lo pienses un segundo. Si usted, querido lector, está leyendo las palabras que he escrito, no ha venido aquí por accidente. Es muy probable que su uso de pornografía (ab) le esté causando grandes problemas, ya sea que haya adquirido disfunciones sexuales, que haya puesto en peligro su relación, que sus gustos sexuales se hayan transformado o que su sistema dopaminérgico esté tan agotado que la vida diaria se haya vuelto mundana y gris. o incluso se ha deprimido. No trivialices el daño que te ha hecho la pornografía.

Estar lejos de la pornografía durante tanto tiempo e interactuar a diario con una mujer que es mi pareja me hizo darme cuenta de cuántos conceptos erróneos tenía sobre la mujer y el sexo en general. A pesar de que era muy consciente de cómo la pornografía retrata una imagen muy poco realista del sexo y de todos los involucrados, no me impidió construir y tener muchos conceptos erróneos. Ser consciente de la manipulación no equivale a ser inmune a ella. En ese caso, nadie anunciaría más.

Hablando de comerciales: una vez que acumules unas cuantas semanas limpias en tu haber, te darás cuenta de lo súper sexualizado que está nuestro mundo. Cuando comencé mi primer reinicio en 2015, poco después casi me sentí como si estuviera en la película de John Carpenter. Ellos viven. En realidad, es bastante perturbador una vez que te das cuenta y realmente digieres cuán omnipresente es el sexo en nuestro mundo y cómo se presenta y se usa como un producto para venderte. En ese momento, fue bastante perturbador.

Tenga en cuenta que cuando inicie su reinicio, es posible que haya un momento de confusión por delante. Inevitablemente reflexionarás más sobre tu vida y cómo la has estado viviendo. Detectarás muchas cosas que quieres cambiar y que te causarán estrés y dolor. No intentes salvar el mundo en un día. Tienes un largo camino por delante, así que mantén el ritmo.

Si recae, a pesar de los sentimientos negativos que experimentará, trate de aprender de ello. Pregúntate cómo y por qué terminaste usando pornografía. Si puede identificar e identificar algunas características, será mucho más fácil en el futuro prevenir más recaídas.

El uso de pornografía a menudo va de la mano con otras actividades. ¿Tiene más probabilidades de recaer cuando tiene resaca? Deja de beber. ¿Facebook desencadena pensamientos depresivos que te llevan a usar pornografía? Elimina tu cuenta. ¿Las continuas discusiones con la Persona XYZ te causan estrés y te enfrentas a la pornografía? Ponga el contacto en espera o aprenda a lidiar con los sentimientos.

Es posible que no pueda abstenerse correctamente desde el principio. Me tomó cuatro años hacerlo bien. Si tiene que agregar algunas vueltas adicionales, eso no disminuirá su éxito al final. Es importante que alcance su objetivo y logre una sobriedad sostenible a largo plazo. Tienes que ser muy claro sobre esto: tu problema de la pornografía no desaparecerá por sí solo, no importa cuánto intentes ignorarlo o pretender que no es un gran problema de todos modos.

Porno ≠ Porno. Debes apuntar a no estimularte sexualmente artificialmente. Tu cerebro no discrimina entre sitios de pornografía, erótica, un catálogo de ropa interior en el correo o el perfil de Facebook de la hija de 19 años de tu vecino.

El conocimiento es clave: lea sobre la ciencia sobre los peligros de la pornografía. Tu cerebro en la pornografía por Gary Wilson y El mito del porno de Matt Fradd son excelentes libros, por ejemplo. Si desea aprender sobre los hábitos y qué los previene y promueve (pista: la forma en que actúa / usa la pornografía es habitual), le recomiendo encarecidamente que lea Hábitos Atómicos por James Clear. La información que se le presentará no es trascendental, pero es muy útil que le recuerden cómo funcionan los conceptos básicos y cómo los pequeños cambios en su vida diaria pueden ser beneficiosos o perjudiciales para usted. Cuanto menos fuerza de voluntad o esfuerzo individual necesite para volverse o mantenerse en abstinencia, más éxito tendrá en su intento y Hábitos Atómicos te ayudará con eso.

Me pareció útil contar los días principalmente por una razón: como persona PIED, la evidencia anecdótica sugiere que estar absolutamente limpio es de suma importancia para recuperarse de PIED y para que el servicio de urgencias no regrese después de haberse recuperado. Por lo tanto, la cantidad de días que se abstuvieron de la PMO fue un buen indicador para mí de cuándo debería esperar mejoras y cuándo debería actuar con respecto al recableado.

Lo más abrumador de mi recuperación fue definitivamente el recableado. Después de no tener relaciones sexuales exitosas durante más de 10 años, tenía mucha ansiedad girando a su alrededor. Pero cuando me di cuenta de que mi reinicio podría dar frutos, me prometí a mí mismo que buscaría activamente un compañero con quien volver a cablear después de 100 días limpio. Al final, todo salió mejor de lo que jamás hubiera imaginado. Estoy absolutamente seguro de que si pierde el sentido de tomar medidas con respecto a encontrar una pareja, su recuperación puede detenerse y descarrilarse por completo porque parece que no va a ninguna parte.

Además, supongo que muchos de los reiniciadores que fallan lo hacen por miedo a volver a cablear. En consecuencia, se sabotean con pensamientos negativos (“nadie me quiere; nunca encontraré a alguien; conocer a alguien en tiempos de COVID es imposible; si no consigo una erección, me veré y me sentiré como el más grande del mundo idiota ”, […]). Todos estos son pensamientos válidos y comprensibles. Por lo tanto, creo que es de suma importancia que, si tienes este tipo de pensamientos ansiosos, adoptes una mentalidad fuerte, desarrolles el valor suficiente y luches contra tus miedos para que no detengan tu recuperación (¡nunca más)!

Tomar el día a día y permanecer en el presente es sumamente importante. Cuanto más tiempo pase lidiando con los problemas del presente y encontrando soluciones para ellos, mejor será su futuro. No puedes cambiar el pasado, así que trata de no desperdiciar energía (lo sé, es muy difícil…). Lo mismo ocurre con sucesos futuros que posiblemente nunca surjan. Trate de concentrarse únicamente en las tareas que tiene entre manos y de satisfacer sus necesidades básicas. Tener un plan (aproximado) a largo plazo para su recuperación también es muy recomendable porque le da a su reinicio y estructura de vida diaria.

Después de unos 60 días limpios, encontré una nueva fuente de pornografía que era como una sirena llamándome. Fue tan difícil para mí resistirme que decidí comprarme un bloqueador para bloquear este y todos los demás sitios porno. Si bien el bloqueador de pornografía fue y no es a prueba de fallas, hizo que mi mente descansara tanto que nunca tuve la necesidad de volver a este sitio. Si uno está usando un bloqueador, creo que es crucial no probarlo demasiado y solo tratar de aceptar el hecho de que la pornografía ahora está bloqueada puede ser muy útil para romper el hábito de buscar pornografía y alcanzar su punto máximo.

El pico es malo, ¿MMHHKAY? En serio, si no logra dejar de alcanzar su punto máximo, lo más probable es que nunca logre controlar completamente la adicción. Su adicción simplemente pasará de disfrutar de la pornografía de inmediato a bailar alrededor de la pornografía antes de finalmente disfrutar de ella.

Para concluir, quiero decir que iniciar el viaje para recuperar mi salud sexual, aunque fue una tarea hercúlea, fue la mejor decisión que he tomado y una batalla que vale la pena pelear, por lo que me tomó más de cuatro años. La vida es mucho mejor ahora. No es que esté teniendo lugar en la tierra de Cockaigne, pero estar libre de la carga de la pornografía y el PIED hizo la vida mucho más fácil y digna de ser vivida. Rara vez me siento desesperado ahora. Incluso las tareas más difíciles son manejables. Mi línea de base de mi bienestar y resiliencia es mucho más alta. Si está a punto de comenzar su viaje, lo felicito. Y si ya está en camino, le digo que se mantenga firme. Al final, todo valdrá la pena.

Por último, quiero agradecer a algunos miembros desde el fondo de mi corazón porque me beneficié mucho de que me presentaran nuevas ideas y perspectivas, intercambiar mensajes y simplemente poder conectarme con personas que enfrentan los mismos problemas o problemas similares. El ser usted me ayudó muchísimo a recuperar y mantener mi salud sexual y por eso estoy realmente agradecido:
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