He estado en modo difícil desde el jueves 14 de septiembre 2017. Beneficios para mí: mejora la autoestima, rara vez siento ansiedad, mucho mejor contacto visual, me mantengo bien erguido, una mejor imagen de las mujeres que pasan por la vida como yo, cuestionando y actuando para mejorar mi vida.
Tengo un subconsciente limpio, al menos respecto al porno, tangible en cómo mis sueños han cambiado a lo largo de los meses y han progresado aproximadamente de la siguiente manera:
- Buscando un sitio porno y masturbándose,
- Buscando un sitio porno antes de tomar conciencia en mis sueños y detenerme,
- Tener relaciones sexuales con alguien,
- Sueños no relacionados con el sexo, en su mayor parte.
- (El objetivo en el futuro es tener un bloc de notas junto a mi cama para anotar los sueños antes de que los olvide ahora que puedo obtener una lectura clara de mis divagaciones subconscientes).
Cuando aún soñaba con el porno, era muy creíble que había recaído hasta que me desperté y me sentí aliviado. Los sueños húmedos aún pueden ser semi-regulares, aunque no he tenido uno recientemente durante aproximadamente dos semanas, por lo que será interesante ver si se vuelven cada vez más consistentes en el futuro (algo que voy a rastrear conscientemente hasta el día a partir de ahora) para la ciencia).
El lado húmedo del sueño es especialmente interesante para la experiencia de primera mano del cuerpo que se regula a sí mismo y el lado psicológico de la eyaculación sin estimulación física, quién lo sabía.
Mi mentalidad más limpia ha mejorado mis interacciones con los demás. En el contexto de una relación romántica, tengo la esperanza de que esto equivalga a 'tener una mejor comunicación y una conexión genuina con alguien, tener una relación y una amistad significativas, tener buen sexo'; repita en un ciclo en constante mejora (tal vez un tono rosado ver que todavía no he experimentado esto completamente).
Algunas cosas empecé a mejorar y quiero incorporar más a medida que continúo mi viaje:
- Medita diariamente,
- Mantenga conversaciones bien para ambos lados, agregue de manera apropiada y escuche con habilidad.
- Tengo una rutina matutina que me prepara lo mejor que puedo para el resto del día,
- El efecto positivo de la dopamina es una gratificación instantánea sin sentido, es decir, la navegación en YouTube se sustituye con la organización de lo que quiero hacer para el día, que puede dividirse en tareas de 2 por minuto.
- Hacer y querer lo mejor para mi.
- (Podría continuar, pero te dejaré completar el resto con objetivos personales para ti.)
En conclusión, NoFap ha afirmado que tengo autocontrol y puedo confiar en mí mismo. De las muchas cosas en las que no siempre soy honesto y que paso por alto, que será mi enfoque continuo, saber que nunca volveré a la pornografía es lo más cercano a una paz interna y una verdad absoluta en mi vida hasta ahora. La pornografía no tiene ningún beneficio para mí ni para ti. Gracias y todo lo mejor.
ENLAZAR- Día 200! Limpieza de primavera subconsciente (primer post)
By Vesien
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