Soy un estudiante de medicina ... y NoFap no es un placebo

Había sido un adicto al porno durante los últimos 10 años, era un adicto serio, en la medida en que solía consumir pornografía a diario, algunas veces menos y otras semanas pasaban semanas en una habitación y miraba pornografía extrema y me masturbaba. eso. La pornografía para mí fue un alivio del estrés, y solía estar en algún tipo de estrés siempre.

Ahora, después de conocer la ciencia y la relación entre la pornografía y el estrés y la depresión, estoy seguro de que no fue un estrés genuino, sino los efectos a largo plazo inducidos por un gran uso de la pornografía. Entonces tuve la idea de NOFAP.

Comencé a investigar y estaba muy convencido. Soy un estudiante de medicina, entendí los hechos correctamente, por lo que los efectos que mencionaré no son solo PLACEBO. DESPUÉS DE TENER la idea de nofap, comencé a practicarlo, estuve 55 días sin pornografía, sentí algunas ventajas, pero nuevamente me rendí. Y todas las ventajas se desvanecieron en unos pocos días cuando volví al porno y la masturbación.

Tengo mucho que decir sobre la ciencia, pero no lo haré, porque puedes encontrar suficientes artículos sobre cómo la pornografía afecta nuestro cerebro. Escribiré sobre mí mismo, cómo solía ser antes y cómo estoy ahora.

Antes de iniciar NoFap

  • siempre sufrí de depresión, estrés y ansiedad social

  • Evitaría salir porque me consideraba incapaz

  • escuchaba canciones tristes y las lloraba

  • Odiaba todo sobre mi

  • Creaba imaginarios escenarios tristes sobre mí y me entristecían más.

  • Siempre me comparaba con los demás y me sentía mal conmigo mismo.

  • Me enojaría con cosas pequeñas

  • Ni siquiera podría mirar a las chicas con confianza.

  • cualquier relación en la que caería era una completa destrucción de mí mismo, los cambios de humor, el dolor emocional y el sentimiento de inferioridad e inseguridad OMG.

  • TODO EL DÍA PASARÍA BAJO dolor emocional, pensé que el mundo es tan injusto, nunca podría disfrutar de la compañía de amigos, estaría de acuerdo con lo que fuera que me trataran, nunca tuve el coraje de defenderme y hablar por mí mismo.

Después de 90 días de nofap Hoy soy una persona completamente diferente de lo que era antes. Hoy tengo mucho amor y respeto por quien soy. Me trato con amabilidad y respeto. Realmente me gusta mi ser. Tengo mucha salud emocional estable, sin cambios de humor, sin tristeza, sin sentirme mal por mí. Estoy lleno de confianza y literalmente siento que las chicas se sienten atraídas por mí.

Tengo una sensación interior de placer y bienestar. Algunas veces trato de escuchar las mismas viejas canciones que me harían llorar pero ya no me pongo triste, ni siquiera disfruto más de esas canciones y películas tristes.

Lo mejor que diría es claridad mental y paz, mi mente no se ve perturbada por lo que la gente dice o piensa de mí. Cuando realmente sé que soy un hombre respetable, los comentarios negativos no arruinan mi estado de ánimo. Me he vuelto socialmente activo y mis niveles de confianza son altos.

Nunca había sido tan feliz y emocionalmente estable en los últimos 10 años. No necesito buscar objetos o actividades externas para hacerme feliz. Me sentaba en una habitación durante 3 días consecutivos y todavía me sentía feliz. No necesito el apoyo emocional de nadie, soy emocionalmente estable y feliz de estar solo conmigo.

Escribí este artículo para agradecer a todas las comunidades de Reddit que me mantuvieron motivado en este camino. Muchas gracias chicos. Lo que sea que soy hoy, ustedes tienen un papel clave en eso, lo siento si hay algún error gramatical porque el inglés no es mi lengua materna.

ENLACE - 90 días sin beneficios de pornografía

by Acanthisita2194