¡Mi vida realmente ha cambiado en los últimos tres meses!
Desde que comencé el viaje NoFap, he ...
- estado trabajando horas 1.5 todos los días (en promedio)
- estado tomando duchas frías todos los días
- impulsó mi vida sexual con mi esposa
- dormí mejor
- fortaleció mi disciplina
- logrado muchos objetivos de programación
- conviértete en una persona más feliz
Los desafíos que he tomado en NoFap son:
- Los desafíos de los días de 3,7,14,21,30,60, el desafío de los días de 60 aún están activos
- El desafío del ejercicio - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-exercise-challenge.110111
- El desafío de la plancha - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-plank-challenge-the-thirty-days-plank-challenge.159607
- El desafío de la ducha fría - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-cold-shower-challenge.166409
- El desafío sin pantalla - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-no-screen-challenge.185858
Mi salud en general ha mejorado varias veces y se siente muy bien.
Mi cerebro está haciendo nuevos caminos, se desarrollan nuevos hábitos y así sucesivamente, PERO… no siento que se esté reconectando. Estoy obteniendo un montón de nuevos caminos, pero los viejos todavía están allí, no se han desvanecido ni un poco. Lo único que se necesitaría es escribir otra URL en el navegador y todo volvería a la normalidad en cuestión de segundos. Todos los hábitos nuevos se habrían ido, los viejos hábitos en funcionamiento ... da miedo pensar en lo fácil que sería borrar todo lo que he hecho hasta ahora en el viaje de alejarme de la tarde. Sin embargo, esto no me desconcierta mucho: he estado haciendo pm desde los 10 años hasta los 35 años, que es más del 70% de mi vida. No puedo esperar que estas vías simplemente desaparezcan después de tres meses. Estoy trabajando duro para no pensar en mis recuerdos de la tarde y pensar en mis nuevos hábitos, sin embargo, tomará mucho más tiempo que tres meses antes de que los viejos hábitos comiencen a desvanecerse. Siguen ahí como de costumbre, esperando a que los activen, sin desaparecer ...
Dicho esto, creo que el riesgo de que vuelva a caer en los viejos hábitos sigue siendo grande y tengo que ser muy consciente de mis propias limitaciones. Al principio era mucho más difícil mantenerse alejado de la tarde de lo que es ahora, sin embargo, luché muy fuerte contra eso y lo logré. Esto mejoró mucho mi disciplina. Ahora es más sencillo luchar contra mis impulsos, lo que significa que no tengo que entrenar tanto mi disciplina. Si creo que soy una persona nueva antes de que se desvanezcan los viejos caminos, el riesgo es que dejo de entrenar mi disciplina de otras formas y, por lo tanto, volverá a debilitarse. Lo único que se necesita entonces es un pequeño disparador para desatar el infierno, borrar los nuevos hábitos y volver a la normalidad los viejos hábitos.
Después de haber pasado 25 años desarrollando fuertes hábitos, creo que se necesitará 10% de ese tiempo antes de que los hábitos empiecen a desaparecer. Eso es 30 meses antes de que pueda esperar notar alguna diferencia en absoluto. Feliz y orgulloso como estoy de mis logros actuales, estoy orgulloso de haber alcanzado el 10% de ese objetivo hoy.
Voy a seguir luchando y mejorar mi disciplina. Voy a seguir tomando duchas frías y hacer ejercicio tan duro como pueda. Voy a seguir estableciendo nuevos objetivos todo el tiempo para saber por qué luchar. Cuanto más duro luche, más fuerte me volveré. Cuanto más fuerte sea, más difícil seré de matar. Este es el nuevo yo. Lo único que puede hacer mi antiguo yo es contener la respiración.
No me estoy rindiendo.
ENLACE - Mi experiencia después de tres meses de no pm
by Fuerza mayor
;