Bueno, después de unos meses de intentarlo y fallar varias veces, ¡finalmente tengo mi racha más larga hasta ahora de 30 días seguidos sin PMO! Quería escribir esto para cualquiera que parezca que no puede averiguar cómo llegar tan lejos. Quiero compartir mis beneficios y cualquier consejo que pueda ofrecer.
Consejos:
1. Cada vez que comenzaba a fantasear o mirar fijamente, me decía: “¿Quieres las fantasías o lo real? No puedes tener ambos ". Tan pronto como me sorprendo haciendo esto, sé que tengo que dejar de hacerlo porque definitivamente va a provocar una recaída.
2. No encontré que las duchas frías fueran muy útiles, ¡pero los baños fríos definitivamente lo son! Tomo uno la mayoría de las noches antes de acostarme y realmente me ayuda a relajarme (especialmente si me siento enojado).
3. Sostener una bolsa de hielo junto a mis "partes masculinas" ayuda con los impulsos justo antes de acostarme y también durante el día.
4. Obligarme a hacer algo cuando tengo impulsos, realmente ayuda a lidiar con eso. No seas perezoso. Quehaceres domésticos, caminar, gimnasio, etc. Simplemente haz algo y te ayudará.
5. Traté de cambiar mi vida, pero era demasiado para tomar una de una vez. Es posible que pueda hacer esto en algún momento, pero solo después de superar esta adicción. Mi prioridad es no ser PMO. Hay mucho tiempo después para vivir mi vida, pero necesitaba hacer de la PMO mi prioridad.
Beneficios:
1. ¡El estado de ánimo es mucho mejor! La depresión no ha desaparecido por completo, ¡pero es una gran mejora! Lidé con pensamientos suicidas diarios durante muchos años. ¡No puedo recordar la última vez que pensé en esto!
2. La motivación es mejor. Solía ser difícil para mí ir al gimnasio una vez a la semana, pero ahora voy de 3 a 4 veces. Espero llegar a 5 esta semana. Ya no me siento en toda la mañana, tratando de obligarme a hacer algo. ¡Tan pronto como me levanto, empiezo a sentirme bien y esperanzado por mi día y busco cosas que hacer!
3. Soy un poco más hablador y confiado. Todavía lucho mucho aquí, ¡pero realmente ha mejorado! Ya no me importa la "pequeña charla servil" lol.
4. Las mujeres me encuentran más atractivo. Antes era invisible para ellos, pero ahora me miran hacia abajo todo el tiempo. Escucho más "hola" y "buenos días" de las mujeres mientras hago la compra o lo que sea. ¡He oído hablar de mujeres que se acercan a los hombres y no puedo esperar a ver si esto me pasa a mí! En realidad, es emocionante para mí hablar con alguien que encuentro atractivo mientras nos perdemos en los ojos del otro jajaja. No gf todavía, pero estoy en el camino correcto, ahora.
5. De hecho, me estoy poniendo metas pequeñas y me estoy entusiasmando con mi futuro.
6. Sin embargo, más que nada, estoy empezando a sentirme realmente masculino. ¡Como un hombre grande y fuerte y se siente bien! Realmente espero que esto solo mejore.
Probablemente me he olvidado de muchas cosas, pero no puedo pensar en ellas, así que si tienes preguntas, ¡hazlas! ¡Todo lo que pueda hacer para ayudar a cualquiera que esté donde solía estar!
ENLACE - 30 Days Hard ¡Más beneficios (sin PMO) y consejos!
by Caos_lógico
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