Guau. Nunca pensé en mi vida que llegaría a este hito. Sin pornografía durante 90 días. Esto no ha sido fácil, pero puedo decirles que los beneficios han sido tremendos. Permítame comenzar diciendo que estos problemas que enfrenta hoy están destinados a estar allí para que tenga éxito. Estos problemas son de corta duración, y si tiene dolor, siga presionando y gane algo con ellos. El éxito no es lineal. Mejorará su estado de ánimo todos los días hasta que su cerebro se reequilibre. Tu mente se meterá contigo. Intentarás racionalizar de cualquier forma posible.
Ahora pongámonos manos a la obra
Déjame explicarte mi historia: descubrí la pornografía en primer grado. Si, primer grado. Iba a Hot wheels.com para jugar porque me encantaban los coches y los hot wheels. Hice clic en el enlace equivocado y bajo y he aquí que encontré un sitio web llamado chicas calientes todos los días, creo que puedo culpar a mi hermano mayor por eso. De todos modos, me enganché al instante. Tantas tetas en un solo lugar y no sabía qué diablos hacer con ellas. Me sentaba en la habitación de mis padres y miraba mujeres desnudas toda la noche en PRIMER GRADO. Me atraparon y no volví a mirar hasta el sexto grado. No me extraña que sea adicto.
De todos modos,
La razón por la que renuncié fue porque no estaba teniendo una relación satisfactoria con mi novia. Tampoco ayudó que me insensibilizara. He visto pornografía todos los días varias veces al día durante aproximadamente 9 años. La escalada es real y créanme, no es algo con lo que meterse. Si se encuentra en esta posición, deténgase inmediatamente. Jodirá con tu salud mental y quemará imágenes de las cosas más repugnantes que puedas pensar en tu cabeza.
Puedo decir que al pasar estos 90 días, me siento como yo mismo nuevamente. Ni siquiera quiero ver porno. Mi visión de las mujeres ha cambiado drásticamente, y las chicas poco realistas no me parecen tan atractivas como antes. Me atraen más las chicas normales y corrientes, y lo más importante, mi novia. Tenerla a mi lado fue sin duda el aspecto más importante de mi éxito, y sin ella todavía estaría en un profundo y oscuro desastre de depresión.
Si tienes novia / novio. Cuénteles su problema. Dígales por lo que está pasando. Fortalecerá su relación y lo ayudará a mantenerse limpio. Si no está admitiendo su adicción, seguirá teniendo poder sobre usted porque se lo está ocultando a los demás.
También tuve un entrenador de vida que me ayudó a aclarar muchas cosas sobre mis hábitos pornográficos y por qué la escalada es algo real. Tu cerebro sube continuamente la apuesta para alcanzar el mismo nivel que tenía cuando empezaste. Tu cerebro no lo ve como repugnante a pesar de que sabes que lo es. Su cerebro simplemente se está adaptando a niveles antinaturales de dopamina y continúa deseando más. Hay una razón por la que hay un género para todo en esos sitios web.
Gary Wilson y YBOP también tienen una cantidad increíble de recursos para aquellos de ustedes que están luchando. Pero por ahora, analizaré algunos de los síntomas de abstinencia que experimenté cada 10 días antes de hoy. (Todavía tengo algunos de estos, pero son breves y se están desvaneciendo. Me imagino que desaparecerán en un mes más o menos).
Días 1-10
Cuando empiece por primera vez, estará en estado de shock. Tendrá antojos intensos durante los primeros intentos de dejar de fumar. Y recaerás mucho en las primeras etapas. Recuerda siempre que Roma no se construyó en un día. Sigue empujando.
La ansiedad es brutal en estos primeros días. Esto se debe a que lo más probable es que estuvieras usando pornografía como supresor de la ansiedad u otras emociones legítimas.
Los cambios de humor también son enormes. Es posible que estés feliz todo el día hasta que alguien diga algo que normalmente solo podría causar un poco de enojo, pero en estas circunstancias podrías explotar. Este fue el más difícil para mí porque realmente amo a los demás y hago todo lo posible por no ser corto con la gente. Me volví distante con mis amigos. Y finalmente le conté a mi mejor amiga lo que estaba pasando. Ellos entienden y te ayudarán
Todo esto mejora alrededor de los 14 días para mí.
Día 10-20
Como dije, la ola inicial de abstinencia comenzará a desvanecerse alrededor del día 10-14. He oído hablar de un antojo de siete días, pero en realidad nunca lo tuve. Sin embargo, los pensamientos y flashbacks pornográficos fueron fuertes en esta etapa. También fui increíblemente proactivo y lleno de energía en esta etapa. Me sentí genial. Lleno de confianza y superando mis límites normales de hacer los movimientos. Calificaciones mejoradas; Me volví mucho más fuerte al ir al gimnasio. (Solía depositar 135 por 12, ahora obtengo 225 por 8). Creo que esto tiene que ver con el hecho de que en realidad tienes mucho más tiempo libre sin pornografía.
20 - 40
Bienvenidos a la línea plana mis amigos. Aquí es donde los niños se convierten en hombres. Aquí es donde jugarás la guerra mental de un lado a otro hasta que recaigas o sigas adelante. No te jodo, después de ir al gimnasio durante tres semanas y esforzarme, me desperté y me sentí completamente vacío. Toda mi motivación se había ido. Si bien esto fue aterrador, también noté que mis flashbacks porno prácticamente habían desaparecido. Los pensamientos intrusivos también desaparecieron, y aprendí que son solo tu cerebro tratando de intimidarte. Lo mejor que puede hacer es saber que su alma sabe que lo que vio fue malo y que su cerebro está tratando de hacer que se sienta culpable y avergonzado por verlo. Pero eso no es lo que eres
La línea plana también me dejó sin esperanza debajo del cinturón. No estaba interesado en tener sexo con mi novia durante algún tiempo (me obligué a hacerlo) porque sabía que mi cerebro solo quería pornografía, así que comencé a recablear mi cerebro hacia lo real. Y déjame decirte que lo real es asombroso. Después de aproximadamente dos semanas de forzarlo a través de la línea plana, mi estado de ánimo mejoró y mi salchicha volvió a la vida.
Día 50 en
Como dije, prácticamente había superado la línea plana y estaba mejorando lentamente mi vida sexual a la realidad. Esta es la verdadera batalla para mí después del día 50. En este punto, no tenía ningún deseo de mirar pornografía. Cada vez tenía menos flashbacks y los pensamientos intrusivos se habían ido por completo. El contacto físico fue suficiente para excitarme con mi novia, e incluso la idea de sexo real me excitó.
A decir verdad, durante esta mierda no sentí que ninguno de los retiros desapareciera, simplemente dejas de notarlos y dejas de preocuparte. Gran parte de esta recuperación es mental, y tu cerebro intentará engañarte en todos los sentidos para volver a donde estabas. Sin mencionar que la mayoría de nosotros experimentamos la pornografía antes de cualquier interacción sexual real. Por no decir que nunca lo hice, pero nunca tuve confianza con las mujeres hasta que dejé la pornografía por un tiempo.
De hecho, antes de mi primer año de universidad, lo dejé durante las dos semanas previas a la escuela. No te jodo, me acosté cada dos noches que se sentía. Fue como disparar a un pez en un barril. Pero después de ganar algo de peso y solo esperar que la pornografía llenara ese vacío, perdí toda la confianza y luché hasta que conocí a mi novia hoy. La conocí en mi cumpleaños número 21 y es el amor de mi vida. Pero no pude mantener el ritmo sexualmente porque estaba agotado por la pornografía. Y sí, todavía miraba cuando tenía novia.
TLDR -
Sigan con la buena pelea chicos y chicas. Fui al infierno y regresé y eso solo me hizo más fuerte. Mi mejor consejo para aquellos de ustedes que luchan: busquen cualquier pasatiempo nuevo (o antiguo) siempre que sea saludable. Esta será tu nueva caza. Si no tienes novia, deja de ver pornografía y busca la auténtica. Te prometo que es mejor. La pornografía no te ama como lo hace un ser humano real. Empecé por ir al gimnasio y créeme, al principio apesta. No sabrás lo que estás haciendo, pero quédate con eso, sea lo que sea. Pronto te convertirás en un maestro.
Un pensamiento final
Pido disculpas por la larga historia, pero solo quería ayudar a aquellos que piensan que no hay esperanza. Fallé muchas veces antes de llegar con éxito a los 90 días. Me masturbaba de vez en cuando, solo por la sensación y las posibles oportunidades reales de "apareamiento" que podrían suceder. NO lo que vi en el porno.
Piénselo de esta manera, puede ver más mujeres desnudas en 5 segundos que lo que vio su abuelo en su vida. No es de extrañar que tengan un género para todo. La pornografía es malvada y te quita todo lo que puedes dar y no te dará nada a cambio. Si mira todos los días, deténgase ahora mismo. Si miras de vez en cuando, detente ahora.
Si llegaste tan lejos, te lo agradezco. Pido disculpas por la novela.
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