Comencé con Nofap y levantando pesas en septiembre de 2017. Era una virgen flaca, ansiosa y socialmente torpe. Beneficios que he experimentado hasta ahora:
- Ganado 20kg (+/- 13 kg músculo, el resto es grasa y peso de agua)
- No mas ansiedad
- Siéntete bastante seguro hablando con chicas ahora
- Pelo más grueso
- No brainfog / sharper en el trabajo
- Interés de las chicas
Buenos hábitos que recogí:
- Comer sano y cocinar mis propias comidas (a las chicas les encanta un buen cocinero)
- Dormir 8 horas al día
- Bebiendo solo té, agua y alguna que otra cerveza.
- Cuidando más mi higiene personal.
- Asegurándome de que mi habitación siempre se vea presentable.
Conocí a esta chica china súper linda y hemos estado saliendo durante 3 meses. Ayer fuimos a dar un paseo en bicicleta por el lago. El jueves tendremos una noche de cine por el día de San Valentín y el viernes saldremos a hacer búlder con algunos amigos. Super feliz de haberla conocido, es tan dulce.
ENLACE - Ha estado encendido y apagado en Nofap durante más de un año (resultados)
;