Comencé mi racha el 22 de julio porque estaba harto de mi hábito (2x-3x pmo día).
Al principio, pensé en hacer esto durante unos 6 meses, luego me convertí en moderador y aumenté mi racha a un año, luego me uní al "Desafío del Señor de los Anillos" y ahora mi objetivo es un mínimo de 500 días y tal vez más tarde cámbielo para siempre porque no hay razón para repetir el mismo error nuevamente.
"La verdad es mejor que la fantasía"
Antes de comenzar esta racha, escribí todos los pensamientos que se me ocurrían cuando recaía para poder revisar los sentimientos cada vez que los impulsos son altos.
Cómo manejo mis impulsos diarios: -
*Elaborar
* Lectura de libros
* Ciclismo, caminar
*Respiraciones profundas
*Meditación
* Y lo más importante es que encontré la razón por la que quiero hacer esto.
Lo que obtuve de esta racha: -
*Piel clara
* Círculo de amigos más grande
* Físicamente cambiado (más músculos, cuerpo en forma de V)
* bicicleta comprada (clásica 350)
* Abordado por chicas
* Más poder, fuerza y resistencia.
* Menos o nada de ansiedad (manejable)
* Puede hablar con extraños ...
*Madera de la mañana
Y mucho más
También sobre las redes sociales
Solo uso WhatsApp, nofap, youtube.
Gracias por leer
LINK –365 días
Por - EL ^ HOMBRE
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