Los malos amigos me presentaron la pornografía por primera vez cuando tenía 10 años, pasaron los días y nunca pensé que ver porno afectaría tanto mi vida, tal vez porque no tenía la conciencia para saber la verdad sobre esta industria. o tal vez rechacé la idea de que la pornografía pudiera lastimarme.
Después de toda la búsqueda y el estudio, finalmente descubrí la comunidad Nofap cuando comenzó mi verdadera recuperación, así que comencé a leer las historias de éxito y los pensamientos de las personas sobre esta adicción, me inspiré y me motivé, así que comencé a escribir mis planes para estar limpio.
Me tomó 5 años de intentarlo y fallar hasta que finalmente reuní todos mis recursos y el conocimiento que necesitaba para dar la vuelta a este capítulo y seguir adelante con mi vida, y honestamente escribo esta publicación no para alardear de mí misma sino para dar esperanza. a las personas que aún atraviesan tiempos difíciles.
Todavía me queda un largo camino por recorrer porque creo que Nofap es el comienzo del viaje para descubrir y alcanzar mi máximo potencial.
Lamento los 15 años de mi vida siendo adicto, deprimido y desmotivado, pero después de todo, estoy aquí escribiendo mi historia de éxito y en realidad estoy sonriendo, sintiéndome más feliz que el día en que me gradué de la universidad, la sensación de libertad. es tan dulce.
Estos son algunos de los beneficios que noté durante los 90 días:
- El conflicto interno desaparece y el sentimiento de culpa y vergüenza desaparece.
- Me volví más productivo y creativo a medida que disponía de más tiempo y energía.
- asumí la responsabilidad de atender las necesidades de mi familia. Solía excluir a mi familia y mantenerlos alejados.
- Me he vuelto más tranquilo y pacífico.
- Disfruto haciendo pequeñas cosas.
- Me volví más organizado y motivado.
- menos cambios de humor.
- Me estoy enfocando más en mejorarme a mí mismo, ya que NoFap reveló las desventajas de mi personalidad.
- Sentirme más sensible a la vida y lo que me rodea.
- Ya no tengo la autoimagen distorsionada y la autoestima mejorada.
Aquí hay algunos recursos que ayudaron en el camino:
- tu cerebro en el libro porno de Gary Wilson, me ayudó a entender cómo científicamente la pornografía afecta el cerebro, y cómo cambia nuestro cerebro cuando lo vemos y cómo se vuelve tan adictivo.
- el poder del hábito por Charles Duhigg, me ayudó a comprender cómo desarrollamos hábitos y patrones y cómo reconocer esos patrones para liberarme de cualquier mal hábito.
- radio porno gratis por Matt Dobschuetz, me ayudó a conectar los puntos con mis sentimientos y a tomar conciencia de estos sentimientos y cómo lidiar con las emociones desagradables de una manera saludable. También habla sobre su experiencia como adicto al porno en el pasado y cómo logró liberarse.
Hermanos. Te deseo todo lo mejor en tu viaje y créeme cada día que te caes y te levantas es el día en el que te vuelves más fuerte, gracias por tu amor y apoyo.
nota: disculpe mi inglés, no es mi lengua materna 
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