NoFap es algo que funcionó de manera brillante para mí hace unos años, cuando literalmente no podía pasar un solo día sin pornografía o una sesión con una prostituta. Necesitaba esa liberación sexual todos los días o varias veces al día para sentirme normal.
Fue en este punto que NoFap, combinado con varios otros cambios importantes en el estilo de vida, me ayudó a controlarme, tener más confianza, aumentar mi tolerancia al estrés y, en general, arreglar mi vida. Dentro de 8-12 meses y después de varias recaídas pude aguantar el tiempo suficiente para deshacerme de la necesidad constante de fap. En pocas palabras, funcionó para mí.
Un par de breves consejos. Mire el video a continuación para obtener una cuenta más detallada;
1) Identificar el desencadenante subyacente de mi deseo por el porno me ayudó a moderar mi uso de manera mucho más efectiva que simplemente tratar de suprimir mi deseo. Me di cuenta de que a menudo era un día estresante o una mala discusión lo que me llevaba al porno como una salida, y no necesariamente mi deseo de liberación sexual. Una vez que comencé a abordar el problema subyacente, las cosas se volvieron mucho más fáciles.
2) Comprenda que NoFap es solo una de las muchas herramientas para arreglar su vida, no una solución definitiva para todos sus problemas (dinero, trabajo, escuela, relaciones). Para cambiar realmente tu vida en NoFap, tendrás que trabajar tan duro en estos otros aspectos como abstenerte de la pornografía.
3) NoFap no es una cura para la testosterona clínicamente baja; si tiene ese problema, hay una manera más eficiente de solucionarlo.
Hice un video bastante detallado que analiza críticamente NoFap y cómo puede ser efectivo para alguien que pueda tener un problema de adicción. Míralo y hazme saber cualquier pregunta que puedas tener; https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by alphaspath
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