Vaya, casi no puedo expresar con palabras con qué han contribuido estas últimas semanas sin PMO. Esto se siente irreal y superó mis expectativas, ¡y eso solo en 30 días! Si quieres leer mi historia de fondo, ¡mira mi publicación de introducción! Lo he dividido en tres partes: Iniciación, beneficios y pensamientos finales. ¡Espero que disfrutes esta lectura!
1. Iniciación
Febrero 17th. Esta fue una noche super emocional. Sabía que si me iba a comprometer completamente con esto, tenía que renunciar a muchas cosas a las que me había aferrado al lado del porno. Tienes que entender, no acabo de fap al porno. Fui a mensajes de texto, fotos, videos, sonido. Cualquier cosa que una chica me había enviado, por ejemplo, que me despertó, me gustaría. Algunos de estos eran viejos, volviendo atrás. Los había usado para darme cuenta cuando estaba triste, ansioso, rechazado, estresado. Así que renunciar a ellos realmente me hizo enloquecer, honestamente sentí que esas personas en acaparadores se deshacen de toda esa basura y sufren una crisis emocional. Supongo que también se aferraron a todo con muchas emociones.
Entonces, TODO tenía que irse. Lo borré todo. Y con cada eliminación de una conversación, que tenía toneladas de material, sentí que me estaba muriendo por dentro. Pero al mismo tiempo, sabía que también estaba tomando pasos en la dirección correcta, y que lo único que realmente estaba muriendo dentro de mí, era el viejo yo. Aparte de eso, no tenía ningún video porno, así que mi computadora / teléfono estaba limpio de todo eso. Cuando terminé, literalmente me senté en silencio en mi habitación durante una hora. Sentirse vacío, triste y solitario. Pero luego todo cambió, solo sentía como si algo nuevo hubiera comenzado. ¡Adelantemos los días de 30, y aquí estamos!
2. Beneficios
- Intentos de suicidio se ha ido casi por completo. Esto me tomó por sorpresa porque, sinceramente, no pensé que mis pensamientos sobre el fin de mi vida estuvieran tan centrados en mi adicción a la pornografía. Les daré una idea de cómo se desarrollaron mis días durante los últimos años; Comenzaba cada mañana con un fap, fap algunas veces más durante el día y terminaba el día con un fap en la cama. Los pensamientos sobre el suicidio siempre aparecían justo después de la última papilla antes de dormir, literalmente me dormía pensando en lo liberador que sería terminar con mi vida. Afortunadamente, nunca llegó a planear nada, pero solo puedo imaginar dónde habría terminado ese camino. ¡Hace 30 días y noté 2 semanas en que no había tenido ni un solo pensamiento de suicidio en esas 2 semanas! Me golpeó una o dos veces las semanas siguientes, pero realmente no se manifestaron mucho y disminuyeron con bastante rapidez.
- ¡MAS ENERGIA! Maldita sea, la gente no estaba exagerando esta. Pero oye, debería haber esperado esto. Me refiero a que tomaría 3-4 veces al día, eso es mucha energía que se desperdicia. Y ahora siento que tengo más de lo que sé qué hacer con eso. Llevándome a mi próximo beneficio, que se solapa mucho con este.
- Niebla del cerebro. ¡No más niebla de cerebro! Tengo más claridad mental. Sigo teniendo estos momentos durante el día en los que simplemente estoy consciente. Es triste que me haya vuelto tan insensible a lo que se supone que debe ser un rasgo humano básico, que redescubrirlo ahora trae tal novedad. Pero no me quejo, solo me alegro de haberlo contactado de nuevo.
- Interacciones sociales mejoradas. Soy por defecto un individuo bastante introvertido. Pero he notado que soy más hablador, más involucrado en las interacciones sociales. Y también más atento cuando se habla con la gente, que no se va a la deriva.
- Empatía ligeramente mejorada
- Mayor positividad
- Mas paciencia
- Mejor contacto visual
- Primera amiga
- Más en contacto con mis propios sentimientos.
- Empezar a disfrutar de las "pequeñas cosas de la vida"
- Más optimista del futuro.
- Recuerdos de la infancia recurrentes
3. Pensamientos finales
Lo más importante que he aprendido de tan solo 30 días sin PMO, y esto se ha dicho muchas veces antes; NoFap solo no solucionará mis problemas. Me quedó muy claro que simplemente abstenerse de PMO no era suficiente. Claro, los beneficios iniciales pueden ser fuertes dependiendo de la gravedad de la adicción. Pero cómo voy a partir de ahí es realmente cómo mantengo esos beneficios al máximo. La adicción a la pornografía para mí se sentía como grilletes alrededor de mi muñeca y tobillos ... y cuando paré, esos grilletes desaparecieron. Lo que se siente muy bien al principio, tener todo ese peso eliminado. Pero no puedo quedarme ahí ahora, ¡tengo que moverme! Elija un nuevo pasatiempo, medite, salga a correr, lea un libro. ¡Hacer nada! De lo contrario, supongo que volveré a caer en esos grilletes. Este es solo el comienzo. Hay mucho trabajo por hacer, malos hábitos que dejar, hábitos saludables que empezar. Los grilletes están fuera. Es hora de que empiece a moverme.
Me decidí por los días 30 de no PMO, ahora lo extenderé a un total de días 90. Quiero seguir mejorándome a mí mismo y a mis relaciones cercanas. Espero poder mantener mi racha. Y si recaigo, espero tener la fuerza para levantarme y seguir avanzando.
Muchas gracias por leer y gracias a esta gran comunidad. ¡Aclamaciones!
ENLACE - 30 DAYS HARDMODE! ¡No más ideación suicida!
by Pink Freud
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