El día en que realmente entré a la recuperación fue ...

no hay bala mágica

… El día que dejé de esperar a que los consejos o trucos de otras personas fueran la solución mágica. Ahora tengo poco más de 4.5 años sobrio del porno. Te habría dicho entonces que M / O también era un problema, pero una vez que la pornografía desapareció, el M / O se redujo en un 98%. Yo era un adicto al porno.

Estuve en terapia durante años antes de admitir mi adicción a la pornografía, tratando de lidiar con mi ansiedad y sentimientos de estar siempre fuera de lugar en el mundo. Si bien salió a la luz que era bipolar, y eso era importante de contener, seguí esperando el consejo o la píldora que haría que mi vida cayera en su lugar y me volvería como todas las demás personas.

A través de mi 20 + años de adicción a la pornografía y el alcoholismo, hubo momentos en los que estaba muy débil y sé que ciertamente dañé mis centros de placer al irritar mi cerebro con dopamina, oxitocina y todos esos otros productos químicos felices.

Estoy agradecido por mi terapeuta. Ella es una guía increíble a través de mi psique y me ha ayudado a conectar tantos hilos que finalmente entiendo la red de quién soy, y no podría haberlo hecho sin ella, pero ella no podría haberlo hecho sin mí ... y Durante demasiado tiempo estuve esperando eso.

No sabía acerca de NoFap o tableros como este, donde la mayoría de los chicos intentan poner los nudillos blancos, o teorías como todo el asunto de la píldora roja cuando estaba en la terapia inicial. Creo que hay agujeros en todas esas modalidades, pero si funcionan para ti, en realidad funcionan, entonces creo que están bien porque eres TÚ quien las hace funcionar.

Estuve unos meses en las reuniones de Sex Addicts Anonymous escuchando principalmente a los hombres quejarse de sus vidas sin sexo y me di cuenta de que la única forma en que vas a cambiar es si realmente te comprometes con el cambio.

Mi terapia se movió un poco en una dirección conductual cognitiva y eso comenzó a marcar la diferencia. ¿Con qué frecuencia se pregunta: "¿Por qué voy a hacer esto?" "¿Qué me motiva aquí?" "¿Por qué tengo estos sentimientos?" En un momento de mi recuperación, probablemente estaba haciendo esto 25 veces al día. Ahora, hay un nivel de memoria muscular que se ha hundido. Los desencadenantes apenas son una molestia, tanto para la pornografía como para el alcohol.

Soy una prueba de que cualquiera puede vencer esto, pero también soy una prueba de que esto no es como una pierna rota en la que simplemente se cura por sí sola, y no es como una enfermedad de la que se encargarán los antibióticos. No es una condición mental que contendrán unas pocas pastillas y nadie está ocultando el secreto que lo hará mejor.

Esta en ti. Tienes que comprometerte a cambiar. No es un deseo, no es una esperanza. Es un compromiso. Levantas el culo todos los días para ir a trabajar. Visita a su familia en vacaciones. Pagas tus impuestos. Sabes cómo manejar el compromiso. Solo tienes que decidir que vale la pena y una vez que tomes el control, bueno, el trabajo duro acaba de comenzar, pero al menos has dado ese primer paso legítimo.

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by Joshua Shea