Comencé mi viaje sin pornografía desde octubre pasado, porque rompí con mi ex el verano pasado. Pensé eso ahora o nunca. Tuve recaídas todo el tiempo. El mes pasado vi pornografía una vez, durante 40 minutos. Pero he visto grandes mejoras durante seis meses, incluso con recaídas. Este mes ha sido el mejor hasta ahora. Así que recuerde que si recae, no está matando su progreso, siempre que corte la pornografía rápidamente y entienda lo que acaba de hacer allí. No haga PMO.
Lo que me da una oportunidad es nueva novia. Entonces puedo concentrarme en ella para que mi PIED finalmente se cure. Entonces, si tienes pareja, dejas de ver pornografía y te concentras en ella. Es simple.
Anoche tuve mi primer "sueño de ver pornografía" y estaba extremadamente cachonda. Sentí la dopamina atravesando ese sueño, se sintió real. Me sentí MAL en el sueño porque vi porno. Por la mañana me reí de mi cerebro, ¡adelante! Y luego tuve sexo increíble con mi novia. Solo concentrándome en ella. Tuve un momento en el que pensé en mi sueño, pero no me molesta.
Ahora, si acabas de comenzar un viaje sin pornografía con tu novia, probablemente tendrás esta etapa plana. Básicamente, no puedes hacer nada más que entender que tu mente está pasando por un reinicio y vivir tan normal como puedas. Después de eso se convierte en PIED, donde comienza la curación real (si tiene una línea plana, haga estas cosas de todos modos):
Ejercicio. Ir al gimnasio, correr afuera, caminar en el bosque. Lo que sea que le dé a tu cuerpo dopamina / sentimientos positivos.
Consuma alimentos frescos, limpios y saludables. Corta todo el cr * p. No coma alimentos procesados. Come mucho ajo. Si no sabe qué es comida fresca y saludable, Google se lo dirá.
Obtenga algunos suplementos: L-arginina, D-vitamina, multivitaminas, omega-3, magnesio.
Haz lo que sea que te haga feliz / comienza algo nuevo: juega, toca la guitarra, lee libros, socializa, ve amigos.
Tome duchas frías, respire profundamente, medite / concéntrese en el momento. Los escribí en negrita porque tuvieron un gran impacto en mí cuando no podía relajarme y también dormía mucho mejor + podía concentrarme mejor durante el sexo.
Trata de ser positivo aunque sea difícil. Di algo positivo cada mañana.
No toque su pene. Le dije a mi novia que no tocaría mi pene. A ella solo se le permite tocarlo y yo solo puedo tener un orgasmo durante el sexo (sin mi mano). Pensamos en karezza y lo probaremos.
Aquí hay tres cosas muy importantes que notará a través del proceso:
Ya no estarás "súper cachondo" todo el tiempo como se proporciona "pornografía en Internet de alta velocidad". Su pene estará en un "modo de espera" o "estado de preparación" y poco a poco lo controlará. Digamos que te "permites" ponerte cachondo con las chicas. Ya no pasa a través del porno. Pero al comienzo de PIED, puede parecer que no es posible, pero confía en mí, SE PONE MEJOR.-> Concéntrate en la chica / ella, siente su toque, siente esa cálida presencia, tócala, huele. Te estás reconectando con una persona humana real. Te concentras y te dejas calentar.
El pene puede parecer más grande en reposo (incluso en erección). Se siente como si mi pene estuviera todo el tiempo un poco despierto, ya no estuviera “deprimido” por la pornografía o por masturbarme.
Las erecciones matutinas desaparecerán. Y es completamente normal. No he tenido erecciones matutinas desde hace algunas semanas, pero confío en que volverán a tiempo.
Todavía tengo estos días en los que mi erección muere por completo durante el sexo, porque mi concentración se pierde y apesta, pero hablamos sobre estas cosas y está bien.
Pero luego tengo estos días y momentos en los que me siento tan caliente con ella y el sexo se siente cien veces mejor que el porno. Esa es la meta. Me mantiene en marcha.
Necesitas cortar el porno y hacer la conexión con tu pareja. Llegarás ahí. Se pondrá mejor. Solo confía en el proceso.
Desafortunadamente. No puedo decir buenos consejos si estás soltero. Pero mientras no hagas una PMO y dejes que tu pene y tu mente se curen, no veo problemas para volver a ponerme cachondo con una mujer real.
ENLACE - Consejos para PIED con un compañero (y generalmente para la ruta libre de pornografía)
by leíbulo
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