Comentarios: Los siguientes mensajes provienen de este hilo en Yourbrainrebalanced - HOCD, sí, otra publicación de HOCD. Se necesitan consejos / comentarios ... ¡AYUDA POR FAVOR!
El luchador
Esto parece una ocurrencia mucho más común de lo que nunca pensé que sería. Muchas personas que sufren de estas ansiedades parecen seguir el mismo camino.
Como se indica en YBOP, la pornografía vuelve a cablear las neuronas de tu cerebro para seguir una nueva patada. Si continuara actuando sobre estas curiosidades, eventualmente lo encontrará aburrido y encontrará un estimulante nuevo, aún más extremo.
Como hombre que ha experimentado y se ha recuperado de HOCD, me gustaría ofrecer algunos consejos:
1) NUNCA hables con una persona gay sobre estas curiosidades, solo te harán dudar de ti mismo. Mucha gente gay no entenderá lo que quieres decir, porque para ellos el sexo con otro hombre es tan natural como lo era el sexo con una mujer antes de que te volvieras adicto a la pornografía. Se siente bien para ellos. No han experimentado el disgusto antinatural que tienes por esto.
2) Comprende que la pornografía puede influirte: una cosa que encuentro con la pornografía es el impacto que tiene en tu vida normal. La pornografía se ha vuelto mucho más centrada en las historias y los fetiches. La mayor parte del tiempo te tropiezas con él sin saberlo. Descubrí que la pornografía me hacía pensar que todas las chicas que tocaban mi pierna querían tener sexo conmigo, y me sentí intimidada por los negros por los mensajes racistas que envía la pornografía. La pornografía hace que todos los hombres negros roben a tu esposa o novia. La pornografía también enseña roles de género muy fijos, también conocido como el hombre domina el sexo y la mujer simplemente recibe lo que le dan. Descubrí que esto fue lo que despertó mi curiosidad mientras me preguntaba cómo debe ser para la mujer en el porno.
3) Para superar esto, necesita manejarse a sí mismo. Intenta activar recuerdos. Lo que me ayudó fue un recuerdo que tenía de mi primer año viendo pornografía. Recuerdo que me masturbaba con esta hermosa chica y cuando alcancé el clímax, el pene masculino apareció en la pantalla en una paja. Me dio asco y me envió directamente a la flacidez. Recuerdo que pensé 'ewwww, nadie quiere ver eso'. Al usar esta memoria pude identificar la diferencia en mis neuronas y el cambio en el estímulo.
Otro consejo sería limitar el uso de pornografía. Para comenzar, use su tasa de masturbación actual (diaria, semanal, etc.) pero solo use pornografía para 2 de cada 7 de ellas. Por ejemplo, solía masturbarme a diario, lo que seguí haciendo, pero reduje el uso de pornografía a dos veces por semana. Reemplácelo con su imaginación. Después de un tiempo, recórtelo a 1 de cada 7. Encontrará que su verdadero deseo sexual se recupera y apreciará mucho más los videos en solitario.
Lo que me hizo notar fue cuando me tomé un descanso de una semana mientras estaba de vacaciones. Regresé y compensé mi ruptura con la pornografía y de repente hizo clic. Evalué mis visualizaciones de pornografía durante el año pasado. Descubrí que el verano pasado había empezado a ver mierda realmente hardcore, que luego se trasladó en las primeras etapas a cosas gay que antes me parecían repugnantes, porque era un nuevo estímulo. Solo sucedería si tuviera fases particularmente malas de visualización de pornografía. Sin embargo, tan pronto como me toqué, me solté y me estremecí porque estaba asqueado, así que lo ignoré porque pensé 'bueno, claramente no soy gay entonces'. Sin embargo, de repente me di cuenta, ¿por qué sucede esto? Hace dos años, si veía un pene en un video, me ablandaba y me ponía enferma, ahora podía tocarme, ¿por breve que sea?
Fue entonces cuando me di cuenta de que estaba en las primeras etapas del recableado de neuronas. Suerte que lo supe temprano, de verdad. Pensé en lo que había hecho durante el año pasado. Recuerdo que estaba más excitado cuando me uní a un sitio de cámaras lleno de chicas desnudas. Ahora lo estaba usando normalmente y no recibí el mismo zumbido desde las primeras veces. Lo apliqué a las cosas gay (había muy poco de esto en comparación con las cosas heterosexuales, por cierto). Me di cuenta de que estaba tratando de comenzar con algo nuevo, que si lo hubiera seguido, sería aburrido en este momento.
Seguí el plan mencionado anteriormente, pero fue difícil. Desarrollé HOCD, despertaba todos los días sintiéndome enfermo con el miedo de ser gay, no podía salir y perdí el contacto con el mundo con una depresión severa y, a veces, con tentaciones de suicidio. Constantemente me revisé. Constantemente revisaba mis acciones para ver si eran "homosexuales".
Luego todo encajó una noche en una fiesta. Me emborraché un poco, así que mi mente estaba actuando de acuerdo con sus instintos naturales. Me emocionaba mucho cuando me acercaba a las chicas. Recuerdo que me ponía irritable con disgusto cuando alguien mencionaba algo gay. Me di cuenta de que todo esto era dudas en mi cabeza.
Durante las siguientes dos semanas me recuperé. Desencadené recuerdos de mi verdadera naturaleza sexual. Me metí dentro y fuera de mi HOCD. Algunos días volvía a ser lo que era, pero otros días me sentaba en la cama todo el día deprimido porque no podía explicar por qué había tenido esos impulsos anteriores, por menores que fueran. Ten en cuenta que no sabía sobre el recableado de neuronas en este momento. Luego encontré YBOP, lo que me consoló porque sabía que no estaba solo. Mi impulso sexual se recuperó y cuando volví a ver pornografía me probé y volví a ser el viejo yo.
Mi consejo principal es que, cuando superas esta ansiedad, lo más difícil es olvidar las cosas homosexuales que habías visto porque no puedes explicar por qué te provocó actividad en la ingle. También es difícil porque cuando lo superas tienes miedo de que algún día veas demasiada pornografía y vuelvas a hacerlo. No se preocupe por esas cosas. No sucederán.
La pornografía no es tan en blanco y negro como la gente piensa. Pero todos nacemos gay, bisexuales o heterosexuales. Sabes de qué eres cuando tienes unos 5 años. Pero muy pocos de nosotros somos 100% de una forma u otra. Cuando estás sobreexpuesto a la pornografía, existe la posibilidad de pervertirte y cambiar tus intereses sexuales.
No dejes que te detenga. Sabes que no eres tú quien quiere eso. Tenga esto en cuenta y facilitará todo el proceso.
Mente del cielo azul
To the Fighter: Has compartido una experiencia personal realmente convincente aquí que será útil para muchos chicos. Gracias por eso. Pero rechazaría una parte de tu consejo ...
Cita de: TheFighter
1) NUNCA hables con una persona gay sobre estas curiosidades, solo te harán dudar de ti mismo. Mucha gente gay no entenderá lo que quieres decir, porque para ellos el sexo con otro hombre es tan natural como lo era el sexo con una mujer antes de que te volvieras adicto a la pornografía. Se siente bien para ellos. No han experimentado el disgusto antinatural que tienes por esto.
Como el chico gay cuyas contribuciones a este foro sobre este tema han provocado el aprecio de muchos chicos que tratan con HOCD, creo que esto, particularmente el enfoque en el "disgusto" que mencionas aquí y en otros lugares, es más probable que duela que ayudar a los chicos. tratar con HOCD.
Las personas que temen, odian, desconfían y se sienten disgustadas por los gays, eso es parte de lo que alimenta a HOCD. HOCD se nutre de la homofobia. Su propio relato ilustra esto vívidamente: "Me despertaba todas las mañanas enfermo por miedo a ser gay". HOCD estaba prosperando con ese miedo a ser gay ... que es la definición misma de homofobia. En otras palabras, fuiste víctima de la homofobia.
Creo que tienes razón en que a muchos, incluso a la mayoría de los hombres homosexuales, les resultará difícil simpatizar con alguien que se enfrenta a HOCD. Pero enmarcar esa idea de una manera homofóbica solo fortalece a la bestia. Una mejor manera de expresar este hecho práctico sobre los hombres homosexuales podría ser decir: “Comprende que es probable que una persona homosexual tenga dificultades para llegar de donde vienes. Basándose en su propia experiencia, es probable que piense que está siendo más comprensivo si te anima a aceptar tus atracciones por el mismo sexo. Tenga esto en cuenta si habla con alguien que es gay sobre su HOCD ". Eso es similar a tu punto, pero sin que parezca que los homosexuales son parte del problema, cuando en realidad la homofobia es parte del problema. Dado que tratar a las personas homosexuales como si fueran un problema es homofobia, puedes ver la lógica circular de ese enfoque. Y, una vez que lo veas de esta manera, supongo que este consejo difícilmente merece ser la regla número uno para superar el HOCD.
En segundo lugar, creo que es inútil centrarse en los sentimientos de disgusto como una forma de superar el HOCD. La orientación sexual se trata fundamentalmente de lo que atrae, más que de lo que repele a una persona. El HOCD y la pornografía en realidad avivan y erotizan el sentimiento de repulsión de un hombre por lo que él considera un comportamiento discordante con su sexualidad. El consejo de Gary Wilson me parece muy sensato: deja de lado las imágenes puramente sexuales e imagínate en una cita: tomados de la mano y besándote. ¿Cuál es el género de la persona con la que te imaginas haciendo eso? Imaginar la comodidad y la excitación con la intimidad es una buena pista de tu orientación sexual principal.
Antes de decir: bueno, eres gay, no tienes idea de lo que estás hablando, ¡mira la Regla # 1! ... Yo misma tenía HOCD, en el sentido de que temía ser heterosexual, ya que finalmente me excitaba exclusivamente el porno heterosexual y "lésbico". Sí, “temido”, porque toda mi identidad social era la de homosexual y estoy casado con un hombre. Si volviera a ser heterosexual, un movimiento que nadie creería jamás y es más tabú hoy en día que declararme gay, sería un paria social. Pero di un gran paso para superar esto cuando me di cuenta de que había erotizado el miedo mismo.
El luchador
Ah, veo lo que quieres decir con parecer homofóbico. ¡Lo siento mucho! ¡Lo expresé muy mal! Aunque seré lo suficientemente honesto como para decir que, para mi vergüenza, en el momento en que sufrí esta experiencia era homofóbico. De hecho, esta misma experiencia fue lo que me enseñó una lección de vida sobre lo irracional y estúpida que es la homofobia. También estoy de acuerdo en que la homofobia es una fuerza que alimenta el HOCD. Esto puede sonar egoísta pero, mirando hacia atrás, no me culpo por la homofobia. Me crié en ese tipo de ambiente. Mis padres tenían grandes expectativas de que tuviera una hermosa esposa y nietos. Pasé mucho tiempo con abuelos que tenían puntos de vista muy tradicionales, particularmente el lado de mi padre que era extremadamente religioso.
Sin embargo, la razón por la que me sentía enferma de miedo no tenía necesariamente que ver con eso. Me enfermó porque estaba cuestionando algo que toda mi vida podría haber superado con confianza. Darme cuenta de repente de que mi amor por las mujeres durante toda mi vida estaba siendo cuestionado, perturbó mi paz mental. Aunque la razón por la que este temor continuó se debió en gran parte a una familia muy religiosa y a mis amigos. Ser adolescente empeora el HOCD.
El comentario de 'disgusto': ¡espero no ofender a nadie que no era mi intención! Quizás debería haberlo reformulado. Intentaré poner en perspectiva lo que quiero decir. Imagínese si no fuera fanático de las manzanas y las estuviera obligando a tragar por su garganta. No estaría bien. El problema con mi turno de expresión fue que repugnante puede tener connotaciones mucho más fuertes de lo que quise decir; nuevamente, disculpas por eso.
Supongo que todos tenemos nuestra manera diferente de lidiar con este tema. Descubrí que me facilitó el reinicio para reírme de mis experiencias anteriores como 'el porno haciéndote eso' y recordar el sentimiento antinatural y desinteresado que tenía antes de mi adicción a la pornografía. Aunque para algunas personas eso empeora las cosas y, como usted dice, los consejos de Gary serían mejores. Lo mejor es lo que haga que el reinicio sea más cómodo. Solo ten en cuenta lo antinatural que encuentras el pensamiento y cuánto amas la intimidad y el placer que tuviste por las chicas.
Recordando atrás, otra tranquilidad que puedo darte y con la que puedes o no identificarte es tener en cuenta cuánto tiempo estás mirando contenido pornográfico. Descubrí que si no me ponía dura con el porno lésbico en un instante, pensaría que era gay, mientras que pasaba mucho tiempo concentrándome en el porno gay con la ansiedad de tener una erección en mente. Ahora, si lo miro de pasada con una mentalidad tranquila y no homofóbica, no tengo reacciones en la ingle.
Mente del cielo azul
Hola luchador
No me ofendí en absoluto, y no te culpo por la homofobia en lo más mínimo. Creo que estamos en la misma página de que la homofobia daña a todos. Creo que muchos tipos con HOCD realmente no se dan cuenta de que son en parte víctimas de ello.
Sin embargo, gracias por su respuesta, vamos a mantener la buena lucha de ayudarnos unos a otros y que todos superen todas las cosas malas causadas por la pornografía.
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