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En abril 12, 2012, en TOC - Trastorno Obsesivo Compulsivo, Síntomas sexuales, Síntomas de "Pure-O", por Steven J. Seay, Ph.D.
Miedo a ser gay (homosexual OCD / HOCD)
La sexualidad emergente puede ser confusa para cualquier adolescente o adulto joven, y los adolescentes homosexuales enfrentan una variedad de desafíos únicos en el transcurso de la adolescencia.
Además de aprender a comprender su propia sexualidad, los adolescentes homosexuales deben navegar por situaciones complejas y presiones que pueden no ser relevantes para los adolescentes heterosexuales. También deben tratar con padres, amigos y otras personas que tengan opiniones y opiniones que a veces tienen opiniones diferentes sobre la sexualidad. La ansiedad, la angustia y la confusión son a menudo parte de este proceso.
Esta publicación no trata sobre la ansiedad asociada con ser gay o con "salir", sino que trata sobre el TOC homosexual ("HOCD"), un trastorno de ansiedad que afecta a un pequeño número de personas. HOCD no es exclusivo de los adolescentes, pero puede ocurrir a cualquier edad.
¿Qué es HOCD?
El TOC homosexual ("HOCD") es un subtipo específico de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) eso implica obsesiones sexuales recurrentes y dudas intrusivas acerca de la orientación sexual.
Las personas heterosexuales con TOC homosexuales experimentan temores obsesivos sobre la posibilidad de ser homosexuales. Sus obsesiones HOCD a menudo consisten en pensamientos no deseados, impulsos, o imágenes que incontrolablemente aparecen en la conciencia. Para reducir la ansiedad provocada por sus obsesiones, los individuos con HOCD se involucran en una variedad de rituales que se centran en "probar su verdadera sexualidad" o reducir su "vulnerabilidad" percibida para convertirse en homosexuales.
Obsesiones sexuales También puede afectar a hombres homosexuales, lesbianas o personas bisexuales con TOC, quienes pueden tener miedo de la posibilidad de convertirse en personas heterosexuales ("OCD directo"). El elemento común que une estas obsesiones sexuales aparentemente opuestas es el miedo a sentirse atraído por algo no deseado, tabú o "inaceptable" basado en la cosmovisión particular de cada persona. En aras de la simplicidad, usaré un lenguaje centrado en HOCD en esta publicación. Sin embargo, los mismos elementos básicos son directamente aplicables a todas las personas con dudas obsesivas sobre su orientación sexual.
A las personas con HOCD les preocupa ser homosexuales en secreto o volverse homosexuales, a pesar de no haber cuestionado su sexualidad en el pasado. Antes de la aparición de HOCD, es posible que hayan tenido pocas dudas sobre su orientación sexual. Muchas personas con TOC homosexual también tienen antecedentes de haber disfrutado de relaciones heterosexuales en el pasado. Fue sólo después de que “apareció” el primer pensamiento no deseado que se preocuparon demasiado por la perspectiva de ser gay. La ocurrencia de este pensamiento no deseado les hace cuestionar su identidad sexual y volver a analizar experiencias anteriores, a la luz de la posibilidad de que posiblemente sean homosexuales.
Las personas con TOC homosexual quieren saber "con seguridad" que no son homosexuales y, a menudo, hacen todo lo posible para demostrarse a sí mismos que son heterosexuales. Sin embargo, debido a la forma en que los rituales fortalecen y refuerzan el TOC, estos intentos finalmente resultan contraproducentes. El resultado es que algunas personas con HOCD se vuelven extremadamente discapacitadas. Para evitar los desencadenantes de los síntomas, no es raro que las personas con TOC homosexual se depriman y abandonen la escuela, renuncien a sus trabajos, terminen sus relaciones o tomen otras decisiones que alteren la vida y que, paradójicamente, empeoren sus síntomas.
En algunos casos, las personas con HOCD experimentan con relaciones homosexuales o adoptan estilos de vida homosexuales debido a dudas sobre su heterosexualidad. Esta duda hace que abandonen a sus cónyuges / parejas actuales, "salgan" y comiencen a salir con personas del mismo sexo. Sin embargo, a diferencia de las lesbianas y los hombres gay que "salen" y encuentran la felicidad, las personas con HOCD encuentran sus nuevas vidas angustiosas, confusas e insatisfactorias. Además, continúan experimentando dudas e incertidumbres sobre su sexualidad.
Síntomas de HOCD
El TOC homosexual tiene típicamente elementos que son paralelos comprobación, contaminación, y Pure-O OCD. Algunas personas con HOCD tienen predominantemente variante relacionada con la verificación de OCD. Cuando están cerca de personas del mismo sexo, "revisan" sus propios cuerpos en busca de signos de excitación sexual. Otras personas con obsesiones homosexuales tienen una variante de HOCD relacionada con la contaminación y les preocupa que el contacto con hombres homosexuales, lesbianas, bisexuales o personas afeminadas / andróginas sea "contagioso" o pueda "activar" de alguna manera su homosexualidad latente. A otros les preocupa actuar en base a impulsos sexuales no deseados. Les preocupa que si están cerca de personas homosexuales o personas del mismo sexo, podrían perder el control y actuar sexualmente. Algunas personas con HOCD se preocupan de que otras personas piensen que son homosexuales y gastan demasiado tiempo y energía tratando de "actuar de manera correcta". Muchas personas con HOCD experimentan todos los síntomas anteriores.
¿Qué mantiene las obsesiones sexuales intrusivas? Como cualquier forma de OCD, los síntomas de HOCD son mantenidos por creencias defectuosas, rituales y conductas de evitación. Las creencias erróneas sobre la sexualidad y la orientación sexual perpetúan el temor a las posibles consecuencias de resistir las compulsiones relacionadas con el TOC. Esto es perjudicial porque cada vez que se evita o neutraliza un pensamiento no deseado, se refuerza y es más probable que se vuelva a activar en el futuro. La evitación y los rituales previenen la aparición de experiencias de aprendizaje correctivo que, en última instancia, podrían hacer que estos pensamientos no deseados disminuyan en frecuencia e intensidad.
Los rituales asociados con el TOC homosexual incluyen rituales mentales y rituales de comportamiento.
Homosexual TOC rituales mentales
- Preguntándose a sí mismo: “¿Encuentro atractiva a esa persona?” (A menudo se aplica tanto a individuos del sexo opuesto como a personas del mismo sexo).
- Preguntándose a sí mismo, "¿Estoy actualmente excitado?"
- Preguntándose a sí mismo, "¿Estoy tan disgustado con esto?" Cuando veo parejas del mismo sexo.
- Otras preguntas, como las anteriores, están diseñadas para "descubrir" o determinar la orientación sexual de una persona.
- Volver a analizar las experiencias románticas o sexuales anteriores para asegurarse de que uno es recto.
- Tratando de convencerse definitivamente de la propia sexualidad.
- Tranquilizarme sobre la orientación sexual de uno ("Definitivamente soy heterosexual").
- Comparándonos mentalmente con personas heterosexuales frente a hombres homosexuales (o lesbianas).
- Redirigir la atención repetidamente de individuos del mismo sexo a individuos del sexo opuesto.
- Otros rituales mentales diseñados para "restablecer" o neutralizar pensamientos no deseados (por ejemplo, rituales de lavado mental).
- Repetirte repetidamente que no eres gay.
- Tratar de averiguar por qué fracasaron las relaciones anteriores (para asegurarse de que no estuviera relacionado con que tu pareja pensara que eras gay).
- Planifica y anticipa todas las posibles consecuencias de "salir", aunque no tengas ningún deseo de "salir" o tener relaciones homosexuales.
- Planificación de cómo dejar a su cónyuge o pareja (cuando en realidad no quiere hacer esto).
- Neutralizar los "pensamientos gay" con "pensamientos rectos".
- Imaginar mentalmente genitales sexuales opuestos o actos heterosexuales para reducir la ansiedad por los pensamientos intrusivos.
- Escanear el entorno para identificar a las personas que podrían ser homosexuales.
- Rituales "mágicos" diseñados para distanciarse de los pensamientos no deseados (por ejemplo, imaginarse enfermarse o vomitar cuando se tienen pensamientos no deseados).
- Escapar de pensamientos no deseados recordando / revisando experiencias sexuales pasadas agradables.
- Reemplazo de pensamientos gay no deseados con pensamientos violentos.
Rituales y compulsiones de HOCD (comportamiento)
- Revisar el propio cuerpo para detectar signos físicos de excitación (también puede ser un ritual mental).
- Caminar de una manera excesivamente masculina (si es un hombre) o femenina (si es una mujer) para "parecer rectos".
- Interactuando de una manera demasiado masculina o femenina.
- Hablar solo de temas "apropiadamente" masculinos o femeninos.
- Rituales de lavado (manos, etc.) si uno entra en contacto con hombres gays, lesbianas o personas bisexuales.
- Observa la pornografía para asegurarte de que te excitas.
- Ver porno gay para "demostrar" que te disgusta o que no te excita.
- Preguntar a otras personas si alguna vez encuentran atractivas las personas del mismo sexo.
- Preguntar a otro "¿Es normal que ...?", Escriba las preguntas una y otra vez para obtener tranquilidad.
- Pedirle a otras personas que te tranquilicen sobre tu sexualidad.
- Preguntarle repetidamente a las ex novias / novios por qué terminó tu relación.
- Tener citas excesivas para "probar" que uno es heterosexual y / o que se siente atraído por el sexo opuesto.
- La masturbación compulsiva a la pornografía directa para "probar" que uno se siente atraído por el sexo opuesto.
- Interactuar de una manera que sea agresiva, insultante o irrespetuosa para las personas homosexuales.
- En algunos casos, adoptar un estilo de vida gay porque se siente como inevitable (debido a la duda del TOC). Sin embargo, encontrar este estilo de vida angustiante y no deseado.
- En algunos casos, salir con personas del mismo sexo o participar en actos homosexuales para descubrir el significado de estas experiencias, pero encontrar estas actividades angustiosas y no deseadas.
Conductas homosexuales para evitar el TOC
- Evitar a los gays, lesbianas y bisexuales.
- Evitar las cosas que han sido tocadas por hombres gays, lesbianas o personas bisexuales.
- Evitar el contacto físico con personas del mismo sexo (apretón de manos, abrazos).
- Evitar estar solo con personas del mismo sexo.
- Evitar conversaciones con personas del mismo sexo.
- Evitar los lugares frecuentados por gays.
- Evitar baños públicos, vestuarios y otras situaciones que puedan involucrar desnudos sexuales.
- Evitar personas atractivas del mismo sexo o imágenes / películas que presenten personas atractivas del mismo sexo.
- Evitar actividades que no sean estereotípicamente masculinas (si es un hombre) o femeninas (si es una mujer).
- Vestirse de forma estereotípica masculina o femenina (por ejemplo, vestirse de rosa [para hombres]).
- Evitar la música de individuos homosexuales o películas con actores o personajes gay.
- Evitar las relaciones románticas y la actividad sexual por temor a pensamientos no deseados que "aparecen" durante el sexo.
- Evitar el contacto visual con personas del mismo sexo.
- Cuando esté en público, trate de evitar mirar las áreas de la ingle, la parte posterior o el pecho de las personas del mismo sexo.
- Evitar la masturbación por temor a que ocurra un pensamiento no deseado.
- Evitar programas de televisión con personajes gay o temas gay.
- Evitar elementos morados, arco iris y otros símbolos asociados con la homosexualidad.
- Evitando la ropa andrógina o extravagante.
- Manipulando tu voz para que suene más masculina o femenina.
- No comer en público (en caso de que la comida fuera preparada por una persona gay).
HCD homosexuales creencias inadaptadas
- Las personas heterosexuales no deberían encontrar atractivas a las personas del mismo sexo.
- Las personas heterosexuales no deben tener dudas sobre su sexualidad.
- Cada pensamiento significa algo. No tendría estos pensamientos una y otra vez si no fueran significativos.
- Si resultara ser gay, arruinaría mi vida.
- Las personas heterosexuales solo deberían tener pensamientos rectos. Las personas gay solo deberían tener pensamientos gay.
- Si no soy 100% directo, significa que soy gay.
- Si tengo un pensamiento que es inconsistente con mi orientación deseada, significa que me he "cruzado".
- La sexualidad puede ser contagiosa.
- Cada vez que me siento sexualmente excitada, debe haber una razón para ello.
- Sentir excitación sexual debe significar que quiero tener relaciones sexuales con esta persona.
- Si mi compañero actual descubriera que estaba teniendo estos pensamientos, s / me dejaría.
- Si sigo teniendo este pensamiento, tendré que actuar en el futuro.
- Tal vez la única manera de liberarme de estos pensamientos es actuar sobre ellos.
Tratamiento de HOCD (HCD homosexual)
"¿Y si esto no es TOC? ¿Qué pasa si soy realmente gay? ”Estas son preguntas importantes que tal vez desee discutir con su terapeuta. Si tiene HOCD, la duda sobre su sexualidad refleja una "falsa alarma" relacionada con el TOC que no tiene nada que ver con su orientación sexual real. Si eres gay, tus pensamientos gay se asociarán con el placer más que con el miedo (aunque podrías sentir ansiedad por las repercusiones sociales de "salir").
Si usted tiene TOC homosexual, las preguntas hipotéticas sobre la sexualidad son, en última instancia, incontestables en la forma en que el TOC exige que se respondan. En mi práctica psicológica en el sur de Florida (condado de Palm Beach), las personas que buscan tratamiento con HOCD están preocupadas por los intentos de conocer lo incognoscible. Desafortunadamente, simplemente no existe una forma objetiva de determinar su "verdadera" sexualidad. Si hubiera una solución simple, ya la habría encontrado.
Debido a que no hay una manera objetiva de demostrar su sexualidad "verdadera" a su TOC (siempre preguntará, "¿Qué pasa si ...?" Y "¿Cómo sabe con seguridad ...?"), Su tratamiento de HOCD debe centrarse en la meta De aprender a vivir con la duda. En otras palabras, el tratamiento no debe centrarse en "probar" si eres heterosexual o no, sino centrarse en proporcionarte mejores habilidades para tolerar lo desconocido. Recuerde que HOCD funciona igual que otras versiones de Pure-O OCD: cuanto más analice sus pensamientos y cuerpo para tratar de "descubrir la verdad", más probabilidades tendrá de reforzar sus síntomas sin saberlo.
La mejor estrategia para reducir sus síntomas se basará en Prevención de exposición y respuesta. para HOCD. Las exposiciones para HOCD se construyen alrededor de buscar a propósito situaciones que evita y luego resistir los rituales mentales y de comportamiento. Desarrollar una buena jerarquía de exposición puede ser confuso, así que busque un buen terapeuta de HOCD que lo guíe. Además, su terapeuta de HOCD también lo ayudará a mantenerse constante en el objetivo de aprender a vivir con incertidumbre. Debido a que probablemente haya pasado una cantidad significativa de tiempo tratando de probar su orientación sexual de una vez por todas, es fácil volver a caer en este objetivo inútil.
Si está entrevistando a terapeutas potenciales y uno sugiere que ellos pueden "curarlo de sus pensamientos homosexuales" o ayudarlo a "saber con certeza que es heterosexual", considere esto como una bandera roja. Esa persona no es un especialista de HOCD. Estos tipos de promesas son inconsistentes con la eficacia del tratamiento con HOCD. Aunque todos los que tienen HOCD quieren deshacerse de sus pensamientos homosexuales, las técnicas de supresión del pensamiento serán ineficaces a largo plazo.
Para entender por qué, o para leer más sobre mi enfoque de tratamiento general en mi práctica psicológica en el sur de Florida (Palm Beach), vea mis publicaciones en obsesiones sexuales, control del pensamiento y supresión del pensamiento. Superar los síntomas de la HOCD requiere mucho trabajo, pero las personas se recuperan de esta forma desafiante de TOC todos los días.
Preguntas? ¿Comentarios? ¿Vivir con HOCD u otra obsesión por la orientación sexual? Sonido apagado abajo.
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