¿La pornografía está empeorando mi ansiedad / confianza / depresión / ansiedad / TOC / bipolar social?

ansiedad social

¿La pornografía empeora mi ansiedad social / confianza / depresión / ansiedad / TOC / trastorno bipolar? Desplácese hacia abajo para ver una muestra de las muchas historias que hemos escuchado.

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Dijo un usuario de porno en recuperación:

Sabía que era más de lo que parecía ser. Más informado, más divertido, más socialmente inteligente. Tenía todas estas habilidades, pero no podía usarlas. Fue como conducir un Ferrari y estar atascado en la marcha 1st.

¿Es demasiado porno la causa? Bien puede ser. Desde que escribimos nuestro primer artículo Al aumentar la posibilidad de un vínculo entre la ansiedad social y el uso intensivo de la pornografía en Internet, los usuarios que se recuperan de la pornografía continúan reportando una reducción en la ansiedad social como una de las mejoras más comunes cuando dejan de usar la pornografía en Internet. Ver por ejemplo: Sigo siendo yo mismo, pero estoy libre de los grilletes que llamamos fobia social.

No estamos diciendo que la pornografía en Internet sea la causa principal de ansiedad social o depresión en los hombres jóvenes. Nadie sabe qué porcentaje de las personas con SAD tienen el uso de la pornografía como un factor contribuyente porque ningún investigador ha estudiado qué sucede con la ansiedad social cuando los hombres abandonan la pornografía durante algunos meses. Transmitir pornografía por Internet es un fenómeno bastante nuevo, no es posible que existan grupos de control de pornografía virgen, y pocos estudios incluso han preguntado sobre la ansiedad social y el uso de la pornografía. Aquí hay una pareja que aborda la timidez y el desarrollo social en relación con el uso del porno:

En su charla TED de 5 minuto, "La desaparición de los chicos" El famoso psicólogo Phillip Zimbardo señaló que la “adicción a la excitación” (pornografía, videojuegos) es un factor importante en la ansiedad social. Vea también el libro de Zimbardo: Hombre, interrumpido: por qué los hombres jóvenes están luchando ...

Escuche el podcast sobre la conexión entre la ansiedad social y el porno.

Aquí están los comentarios de algunos chicos:

Primer chico Hace aproximadamente un mes decidí dejar la PMO. Terminé pasando 14 días en total sin masturbarme. Durante este tiempo mi estado de ánimo nunca mejoró. He ido a un terapeuta para resolver mis problemas emocionales, pero estaba en el punto en el que cancelé las citas porque me sentía bien y solo quería seguir sintiéndome bien. Al día siguiente tuve un gran antojo / pensamiento sobre una actriz porno que me gustaba y terminé en un atracón. Nunca me di cuenta de lo adicto que era al porno hasta ese día. Fue una oleada de "Dios mío, necesito esto ahora mismo", pero la liberación que sentí fue increíblemente vacía.

Me emborraché al día siguiente y el infierno emocional que había experimentado durante años regresó. Me sorprendió increíblemente darme cuenta de que muchos de mis problemas emocionales estaban relacionados con detener la PMO, así que probé otra semana. Di una excusa débil y me emborraché. Esta vez volvieron los viejos sentimientos de suicidio y desesperación. Fueron 3 días de pesadilla, pero comencé mi recuperación nuevamente. Han pasado 9 días desde la PMO y he vuelto a mi equilibrio. No tengo la ansiedad social ni el miedo de que me pase algo malo que solía tener. Mi depresión se ha ido y no estoy preocupado por nada. Las cosas que me harían enojar ahora son cosa del pasado. Estuve en un programa de música local recientemente y alguien me empujó mientras pasaba. Terminé empujándolos hacia atrás y sin preocuparme en absoluto por las consecuencias. Esta confianza que tengo se siente muy bien y solo puede mejorar con el tiempo. Mi objetivo es un total de 8 semanas.

Segundo chico Miro a las chicas y ¡guau, son criaturas maravillosas! Su pelo largo, su risa magnífica y sus curvas asombrosas. Ya no estoy plano por así decirlo. Es como si las chicas tuvieran un dispositivo para captar el exceso de energía sexual, ¡y sí, estoy en su radar! Es curioso cómo puede aislar esta adicción. Unas pocas semanas de abstinencia pueden demostrar que es fácil ponerse en contacto con todos. Solo sonríe y di "hola".

Tercer chico Ese es un sentimiento familiar. De repente te das cuenta de que ya no estás sufriendo de ansiedad social.

Cuarto chico Dejé de fumar a principios de 2012. Antes de eso, trataba constantemente de curar mi ansiedad. Pasé 2 años en terapia y estaba constantemente tratando de reestructurar mis pensamientos, pero había momentos, especialmente con chicas que no conocía, donde obtenía estos ataques de pánico. Ni siquiera fue mi proceso de pensamiento; era solo una automática. Desde que renunció, eso ha desaparecido por completo. Ya no tengo ansiedad social. Ya no estoy deprimido por eso, y muchas personas, incluida mi familia, han comentado que no estoy tan encerrado e irritable todo el tiempo. Esta falta de ataques de pánico no podía ser un placebo. Hay momentos en los que creo que voy a tener uno y simplemente no lo hago. No es una cuestión de confianza, es un cambio en la química del cerebro.

Tomó tiempo Todavía estaba recibiendo algunos ataques de pánico alrededor del día 64. También hubo momentos durante mi reinicio en los que sentí que tenía peor socialmente. Me sentí mucho más confiado, pero de repente fue socialmente despistado. Lo que sucedió conmigo fue que las cosas me vendrían de manera natural, cuando en cambio, ahora me doy cuenta de que todavía tengo que intentar hacer un esfuerzo. . Estaba sentado allí y solo pensé que mágicamente comenzaría a ser divertido y social. Me doy cuenta ahora que esto estaba mal.

También puedo decir con seguridad que fue cuando empecé a ver un montón de pornografía a la edad de 15 cuando las cosas realmente empeoraron. Era un atleta prometedor que podría haber sido un gran jugador, pero básicamente perdí el impulso para mejorar y dejé de practicar todos los días. Después de renunciar, recobré ese impulso y pasión por jugar. Odio el hecho de que sea demasiado tarde para hacer una carrera universitaria.

Quinto chico: Cambie 'pornografía' o 'fapping' por alguna otra adicción, y podría ser más fácil ver por qué hay tanto fervor por algunas personas. Si no eres adicto, eres como un bebedor casual que ve si puede pasar un mes sin beber. Al final del mes, dices 'hmmm, no estuvo tan mal, pero creo que saldré con mis amigos y tomaré una copa'. Puede hacerlo, porque probablemente no sea alcohólico.

Pero muchas de las personas aquí tienen adicciones a la masturbación y / o al porno. Para ellos, ven algunos de los mismos tipos de beneficios de vida / salud que un alcohólico vería después de unos meses de estar sobrio. Las primeras semanas son duras ... MUY duras. Y los beneficios son bastante obvios.

Pero para muchos de nosotros, eso se debe a que no funcionamos plenamente en la sociedad. Las descripciones que la gente hace de los superpoderes son en realidad poderes normales. Imagínese si alguien se le acercara y le dijera “amigo, he desarrollado el superpoder de poder pasar el día sin orinarme”. Probablemente pensarías que estaban locos hasta que dijeron "oh sí, soy alcohólico". Muchos de los superpoderes descritos por los nofappers sonarían igualmente ridículos para alguien que no está afectado por algunas de las ansiedades sociales y otros problemas provocados por la adicción a Internet / pornografía (por ejemplo, muchos nofappers son incrédulos de que sin pornografía realmente hablarán con mujeres, y que las mujeres les responderán ... a ellas, la falta de ansiedad social, la capacidad de tener una erección a los 20 y tantos y la voluntad de las mujeres para reconocerlas se consideran superpoderes).

Lo que pasa con la pornografía es que se ha infiltrado en la sociedad como un problema importante. Es fácil de ocultar, los efectos secundarios son menos obvios que el alcohol o las drogas y, por lo general, se hace fuera de la vista de los demás. A menudo es fácil detectar a un alcohólico incondicional, pero ¿puedes detectar a un adicto al porno duro? Internet ha hecho que la gratificación instantánea sea tan increíblemente fácil y la prisa tan fuerte que no es de extrañar que 20,000 + personas están tratando de deshacerse de él.

Sexto chico Le pregunté a mi terapeuta sobre esto y le preguntó a otro terapeuta experto en adicciones. Me dijo que es verdad que la pornografía provoca una reacción en el cerebro que hace que no seas social. Soy muy torpe socialmente y tengo ansiedad social. No puedo mantener una conversación si mi vida dependiera de ello. Creo que puedo recuperar mi vida deteniendo la pornografía. He estado viendo esta mierda vil desde que tenía 8 años, ahora 21. Así que gracias 4 por hacer esta presentación y dar esta información.

Séptimo chico NoFap curó mi ansiedad social. Manos abajo. 125 días después, dejé de ser un maricón en el trabajo, le tenía miedo a mi jefe, solo recibía órdenes. Ahora soy más un líder, tengo confianza en mí mismo y estoy más concentrado, sin ninguna ansiedad social. Ahora parece que mi jefe me tiene miedo ... jaja, no, pero en serio creo que NoFap podría ayudar inmensamente a tu ansiedad. Lo intentaría. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/

Si era muy sociable antes de comenzar a utilizar pornografía en Internet, es muy probable que su ansiedad social se revierta con bastante rapidez. Debería ver mejoras dentro de las dos semanas de detener la estimulación intensa a través de porn / masturbation / fantasy / clímax.

Si estaba socialmente ansioso antes de tropezar con la desnudez de Internet, es probable que observe mejoras cuando le dé a su cerebro un descanso de la estimulación extrema. Sin embargo, tendrá que hacer un esfuerzo concertado para conectarse con los demás. Hay muchos ideas aqui. y en este artículo: Los expertos de 44 revelan cómo superar la ansiedad social (pista: no tienes que enfrentar tus miedos).

Muchas personas sufren de ansiedad social, por lo que hay mucho apoyo disponible. Navegue por la Web en busca de buenos foros. Y comience a conectarse con personas reales de pequeñas maneras. Camine por un área pública e intente hacer contacto visual con algunas personas. Luego intente sonreír a algunos. Luego intente asentir con la cabeza o decir un saludo. Sea paciente y reconozca su progreso, por lento que sea.

Revertir los cambios cerebrales relacionados con la adicción probablemente juega un papel en los beneficios reportados. Las adicciones causan un disminución de los receptores de dopamina (D2), que es un aspecto importante de desensibilización. Reciente Adicción a internet del cerebro estudia todos muestran los mismos cambios cerebrales que se encuentran en adictos a sustancias, incluidos Receptores reducidos de dopamina D2 y la transportadores de dopamina.   El balance de la dopamina es crítico para máximo funcionamiento social. De hecho, la investigación muestra que la ansiedad social se correlaciona con receptores de baja dopamina (D2). La droga síntomas de abstinencia que los usuarios que se recuperan a menudo sufren cuando se detienen son más evidencia de un proceso de adicción en el trabajo.

Por cierto, el uso del porno tiene para alterar más que solo el vías fundamentales de adicción (en algunos cerebros). Es sorprendente la frecuencia con la que informan los adictos a la pornografía disfunción sexual crónica, que se invierte a medida que se recuperan. Esto no sucede con otras adicciones. Estos efectos más amplios pueden ayudar a explicar la pérdida de mojo. ¿Podría la adicción a la pornografía, porque secuestra la sexualidad, tener el poder de interferir los circuitos cerebrales que gobiernan el comportamiento de apareamiento / cortejo masculino normal?

Primates, receptores D2 y machos dominantes:

  • Primera pregunta: ¿Cuál es una diferencia biológica principal entre primates dominantes y sumisos? Los primates dominantes tienen niveles más altos de dopamina D2 receptores. No nacieron con niveles más altos de receptores D2, sino que "convertirse" en un macho dominante provocó el aumento.
  • La adicción a la adicción en estos mismos primates dio lugar a los mismos niveles bajos de receptores D2 en todos los machos.
  • Segunda pregunta: Durante el reinicio, ¿se han informado aumentos en la confianza, la sociabilidad y la motivación relacionados con la recuperación del receptor de dopamina D2 o los niveles de dopamina?

Finalmente, durante mucho tiempo se sospecha que la baja señalización de dopamina está involucrada en la depresión. Recientemente, investigación confirmada Esa baja dopamina es el principal actor en depresión y baja motivación. De los investigadores;

“El circuito de dopamina VTA que estudiamos es muy similar tanto en roedores como en humanos. Y hemos demostrado que las neuronas de este circuito provocan, corrigen y codifican específicamente diversos síntomas de depresión. Este es un avance significativo en nuestra comprensión de los fundamentos biológicos de la depresión y los comportamientos relacionados ".

La buena noticia es que muchos usuarios anteriores florecen socialmente cuando permiten que su señalización de dopamina regrese a la línea de base (omitiendo la estimulación intensa por un tiempo). Los temores y la torpeza disminuyen, el estado de ánimo mejora, la capacidad de respuesta sexual aumenta, los colores parecen más brillantes y los placeres más sutiles de la vida son más satisfactorios. Las habilidades sociales a menudo surgen naturalmente, para sorpresa de los usuarios que se están recuperando. Por otro lado, cuando recaen, los síntomas familiares vuelven a aparecer. Eventualmente, ellos encontrar un equilibrio eso funciona para ellos, a menudo sin pornografía en Internet (porque es demasiado estimulante a nivel químico-cerebral).

Aquí están los comentarios de los usuarios en recuperación:


Su actualizacion

Día 60: Mis experiencias hasta ahora- ¡Vale la pena!

Soy 26 y he sido adicto a PMO desde la edad de 14. Comencé con la pornografía "normal", pero eventualmente me extendí a géneros extremos y fetiches. Durante años me pregunté por qué estaba tan ansioso y torpe alrededor de la gente. ¿Por qué nunca había tenido novia? Otras personas parecían conectarse naturalmente y tener afecto el uno por el otro, pero siempre sentí que tenía que fingir, como si no fuera humano. También me faltó motivación. Estaba contento de perder horas navegando por Internet sin pensar mientras muchos de mis amigos avanzaban con sus vidas. Nunca supe cómo se sentía "normal". Supuse que había algo mal conmigo en comparación con otras personas.

De todos modos, 60 pasa días y ya me siento una nueva persona. He experimentado tantos beneficios que ni siquiera puedo enumerarlos todos aquí, pero a continuación se muestra un resumen de las experiencias de mis primeras semanas de 7. Los primeros beneficios aparecieron semanas 3-4 en:

  • Más confianza y estabilidad emocional. Una nueva sensación de virilidad.
  • Menos ganas de perder el tiempo excesivo navegando por internet y jugando videojuegos
  • Atracción más fuerte y saludable para las mujeres (no solo para observar las partes del cuerpo)
  • Voz más fuerte, más rica. Se volvió más articulado.
  • Menos torpeza social. Más ganas de estar cerca de la gente.
  • La niebla pareció despegar de mi vida. La vida cotidiana comenzó a parecer más interesante.
  • Deseo más fuerte de hacer ejercicio. Más capaz de mantener una rutina de ejercicios. Sentirse más fuerte, mayor resistencia.
  • Menos atracción y adicción a la comida chatarra azucarada.
  • Más energía en general para la vida cotidiana. Mayor deseo de aprovechar el tiempo libre y pasar tiempo al aire libre.
  • Gran aumento de la motivación. Procrastinar las tareas del día a día mucho menos. Haciéndose más ordenados y organizados.
  • La mente se siente más aguda y clara. Más capaz de mantenerse enfocado en las tareas.

Estoy tan enojada con psicólogos y psiquiatras.

Estas personas aparentemente tienen tanta educación universitaria, pero ¿no podían decirme que mi ansiedad fue causada por la adicción a la pornografía? No puedo decirte a cuántos médicos diferentes fui y todos trataron de hacerme ir a terapia, darme pastillas, pero ¿adivinen qué? Finalmente pude conectarme con la gente y me di cuenta de que cuando pasé 40 días sin pmo, sin mes, tengo menos ansiedad de la que podría recordar. ¿Qué pasa con los médicos hoy?


Age 16 - Nofap cambió mi vida ... Beneficios invaluables


Age 20 - Pensé que sería socialmente incómodo para siempre


NoFap y Asperger.


Ser libre de pornografía ayuda con la timidez y la ansiedad social - AQUÍ ES POR QUÉ

Hola Amigos,

No he tocado el porno en años y mi racha más larga sin masturbación es de 440 días. Hablo de mi experiencia con la pornografía y la masturbación, y cómo afecta la ansiedad social en este video.

https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8

¡Espero que esto ayude! Hazme saber si tienes alguna pregunta.


Desde que [dejé de fumar], conocí a una chica, salí más y hice nuevos amigos. Esto es enorme para mí considerando que toda mi vida he tenido ansiedad social y siempre he sido introvertido. Por primera vez en mi vida, me estoy volviendo mucho más sociable y se siente increíble. Las palabras no pueden explicar lo feliz que soy.

Age 18 - Por primera vez en mi vida, me estoy volviendo mucho más sociable y se siente increíble. Las palabras no pueden explicar lo feliz que soy.


TOC mejorado en un 80% después de solo 30 días - Age 45 - Más energía, ansiedad prácticamente desaparecida, más confianza, menos síntomas de TOC, niebla mental desaparecida, más sentimientos de amor hacia los demás


Realización personal inesperada: duchas comunitarias. Algo que no esperaba que sucedió hoy y estoy bastante seguro de que es gracias a NoFap. Probablemente te suene tonto, ¡pero para mí es enorme! Desde que terminé la escuela secundaria, nunca tuve el coraje de usar duchas comunitarias en el gimnasio / piscina / etc. No tuvo nada que ver con mi peso o el tamaño de mi basura, tengo un cuerpo algo normal (al menos por ahora) y una polla ligeramente superior a la media. Es solo que cada vez que me acercaba a ellos, sentía como si cada célula de mi cuerpo me gritara que no pertenecía allí con todos los demás hombres reales. Así que siempre usaba los puestos o saltaba las duchas si no las había.

Pero hoy, después de terminar mi entrenamiento, caminé junto a los puestos y continué hacia el área abierta. No fue realmente una cosa consciente, seguro que no estaba planeando hacerlo cuando llegué al gimnasio, simplemente se sentía natural. Aunque sabía que ya había chicos duchándose allí, no tenía miedo ni me sentía incómodo de ninguna manera. Estaba bastante lleno y tuve que usar un cabezal de ducha justo entre 2 tipos mucho más pulidos que yo, pero no me importó. Me duché como todos los demás sin ningún tipo de ansiedad. Incluso hice una pequeña charla con los otros chicos, lo cual también es notable, por lo general soy muy malo cuando estoy completamente vestido, así que hacerlo desnudo rodeado de gente es increíble.

Solo estoy en el día 5, pero ya me siento mucho más seguro y socialmente cómodo que hace una semana, o en cualquier momento de los últimos 6 años para el caso. Mi polla también parece disfrutar de este descanso, ya que noté que la piel se ve más hidratada y la cabeza tiene un color más saludable. Por lo general, soy un cultivador, pero hoy fue más una ducha, y aunque visualmente mis bolas son las mismas, de alguna manera se sienten más llenas. Debo admitir que tenía algunas dudas cuando comencé esto, ¡pero ya no están! No puedo creer que todo esto esté sucediendo de verdad, ¡y tengo que agradecer a esta comunidad increíble y solidaria!


Hoy me retiré de 20 mg de Adderall (tengo TDAH y lo tomo según lo prescrito). Por lo general, los días que no tomo mis medicamentos, experimento síntomas de abstinencia intensos: letargo, depresión, etc. Sin embargo, hoy no he experimentado ningún síndrome de abstinencia. Supongo que se debe a todo el asunto del "aumento de la sensibilidad al receptor de dopamina", pero todavía me sorprende esto. Observación interesante


Creo que es por PMO. Cuando era un niño pequeño no tenía ningún problema social, ahora tengo ansiedad / incomodidad social y miedo al contacto visual. Como estoy haciendo NoFap, puedo hacer contacto visual más fácilmente y mi ansiedad / incomodidad mejoró, todavía está ahí, pero ahora está mejor. Enlace


No me importa lo que diga el resto de reddit; El uso de pornografía definitivamente causa (o al menos exacerba) depresión y ansiedad.

Para mí, la diferencia es la noche y el día, incluso cuando sólo sea con "moderación".

Tengo mucha más energía. Estoy empezando a tener la sensación de volver por las cosas. Me siento mucho más cómodo con quien soy, ya que no tengo nada de qué avergonzarme.

Aunque siento todo esto, me viene el impulso ocasional. Da miedo lo poderosa que es la pornografía en el cerebro.

En serio, tornillo porno.


NoFap y mi trastorno límite de la personalidad

Tengo bpd y he estado fapping desde mi adolescencia (ahora tengo 35). Ahora he aprendido que las adicciones a la pornografía y la masturbación eran el escape más fácil para mí. Ser bpd es como ser un hombre que camina sin piel emocional. Incluso el más mínimo desencadenante puede quemarlo y hacer que sus sentimientos se disparen. Solía ​​ver porno y masturbarme durante más de una década de mi vida que no recuperaré. Me dio una gratificación instantánea, me dio una ráfaga de dopamina cuando estaba emocionalmente deprimido o bajo estrés, pero me quitó mucho ... me quitó la alegría de la vida, la alegría de interactuar con la gente. Me convertí en un introvertido cuya vida es mayoritariamente en interiores y sin vida social. Esperé a que pasara el tiempo y para llegar a casa porque no quería interactuar con la gente, tengo satisfacción para mí. Pero ahora sé que fue una falsa satisfacción. No se compara de ninguna manera con las interacciones humanas reales y con los sentimientos humanos reales ... era falso. Un mundo falso en el que me mantuve alejado de la verdadera alegría de vivir y de experimentar el ser humano. Me dio más ansiedad social. Me dio depresión, buscaba constantemente más dopamina a través de la pornografía porque mi cerebro se volvió insensible a ella. Mi cerebro no disfrutó de la liberación natural de dopamina porque estaba en un lío total.

Ahora he tomado la decisión de dejar de fapping. Puedo ver el progreso. Puedo volver a sentirme humano como solía sentirme hace mucho tiempo. No es un viaje fácil, lo sé. Pero realmente vale la pena luchar por ello. La lucha para recuperarte a ti mismo y a tu ser humano ... Cada vez que me enfrento al modo de crisis, visito este subreddit, y ustedes me dan el empujón que necesitaba al leer sus historias y sus experiencias de la vida real. Les agradezco por compartir y aquí estoy compartiendo mi historia con ustedes.


Los días de 15 y el efecto más notable / beneficioso es definitivamente mi capacidad para mantener el contacto visual.

Mejorar la creación y el mantenimiento del contacto visual fue un gran problema para mí durante mucho tiempo, y estaba trabajando activamente en ello. Cuando hacía contacto visual, a veces el impulso de romperlo era tan poderoso que parecía imposible mantenerlo durante toda una conversación. Ahora llevo dos semanas en NoFap, y el contacto visual es SIGNIFICATIVAMENTE más fácil. No siento vergüenza de mirar a alguien a los ojos durante toda una conversación, y siento que estoy teniendo mejores conversaciones y haciendo mejores conexiones gracias a eso.

Solía ​​tener que hacerme realmente ver a la gente a los ojos, pero durante la última semana más o menos, me he dado cuenta de que automáticamente mantenía y mantenía el contacto visual sin mucho esfuerzo.

¿Alguien más ha notado / disfrutado este efecto? Estoy bastante seguro de que es un beneficio real de NoFap y no un placebo, pero quién sabe.


Nofap es oro

Ahora veo disminución en mi ansiedad social. Sufrí de ansiedad por más de 4 años y ahora por fin se está extinguiendo. Para todos ustedes piensan que nofap es falso, usted es un idiota total.

Intenté todos los métodos para detener la ansiedad social. Medicación, meditación, mejora de habilidades sociales, etc. pero ninguna de ellas funcionó.

Probé el coaching personal durante 2 años y, sin embargo, no vi mucha mejora. No sé cómo mejora con nofap, pero puedo asegurarles que ciertamente mejora muchísimo. Simplemente pruebe nofap y vea cómo se disparan sus resultados.

Esto es todo chicos. Solo haz nofap y verás la vida otra vez.


Me he vuelto sarcástico y tengo un ego recién descubierto

Desde el día 1 al 30, realmente no noté un cambio drástico. Tenía todas las cosas normales como crecimiento de vello facial, masa muscular, voz más profunda. Yada yada. Que es asombroso.

Ahora acabo de llegar al día 40 y algo ha cambiado, como si honestamente NO ME IMPORTA UNA MIERDA sobre lo que piensen o haga yo. Mi mente no está pensando demasiado en nada, lo que me asusta mucho, ya que soy una persona tranquila y no tengo mucho que decir. pero me encanta hasta ahora.

Mi sarcasmo es incomparable con mis amigos y la gente que conozco. No de mala manera, pero el ingenio que tengo y lo rápido que sin dudarlo soy realmente divertido

Ex: Fui a una fiesta de Halloween este fin de semana, no por lo general el tipo de mezcla solo se sienta y observa a todos. PERO terminé en una mesa con mujeres 3 y algunos chicos, hablando y manteniendo conversaciones como si realmente encajara. Increíble.

También en la fiesta, esta pregunta surgió de un juego de cartas y la agarré. Dijo, ¿la pornografía te enciende y cuándo fue la última vez que la viste? así que naturalmente se rió y miró a todos, dijo con una cara seria y dijo 40 días y noches. La expresión de sus caras no tenía precio y no me creyeron jajaja.


NoFap mata COMPLETAMENTE la ansiedad social

El principal problema en mi vida siempre fue la ansiedad social, la ausencia de habilidades sociales y la capacidad de hablar. Incluso cuando tenía 4-5 años, recuerdo que no pude saludar a mi enamorado del jardín de infancia, y cuando me abrazó, me quedé paralizado y nervioso. El acoso escolar en la escuela secundaria fortaleció mi ansiedad, y cada vez que conocí gente nueva, tengo estos pensamientos ansiosos sobre el rechazo y cómo se burlarán de mí porque soy demasiado tímido y demasiado incómodo. Ahora tengo 17 años. Durante mi vida, solo tuve 2-3 amigos a la vez, y la mayor parte del tiempo estaba sentada en casa temiendo cualquier interacción social. Quizás les suene familiar a algunos de ustedes.

Hace un año, mis padres y yo decidimos que este año estudiaría en el extranjero, lo que realmente sucedió, y ahora lo estoy escribiendo en la biblioteca de una escuela en un país completamente diferente. Llego a la escuela en octubre, en un país completamente diferente, lleno de adolescentes de diferentes países. Ese momento fue uno de los peores períodos de mi vida. No hay intimidación aquí, pero comencé a sentirme solo aquí. Si en mi país tengo un par de amigos y mi mejor amigo era de mi clase, aquí no tenía a nadie. Estuve muy deprimido durante un largo período de tiempo mientras todos se divertían. En un momento, decidí que la ansiedad social es lo que necesito superar de alguna manera. Después de ver videos y leer artículos, recordé NoFap. Para ser honesto, no recuerdo cómo encontré NoFap, fue hace mucho tiempo, y no me lo estaba tomando en serio. Y también, no sabía que NoFap te ayuda con la confianza social. Simplemente apareció en mi mente, probablemente después de otra sesión de masturbación. Noté que me siento cansado después de masturbarme, lo que afecta mis estudios. Hice una investigación más profunda sobre NoFap, y cuando estaba leyendo un artículo sobre los beneficios de NoFap, vi estas palabras familiares. Ansiedad social. Nofap ayuda con la ansiedad social. Me quedé impactado. De ninguna manera puede ayudarme. Comenzó una investigación más profunda sobre el afecto de NoFap en la ansiedad social y descubrió que no es una cura mágica para ella y, a veces, no ayuda. NoFap te da confianza, pero si tuviste ansiedad social severa, no te salvará de ella.

De todos modos, el primer día de 2021, comencé mi viaje y mi primera gran racha fue de 7 días. Durante 4 meses, mis mayores rachas fueron de 7-9 días, pero en un momento me motivé lo suficiente como para pasar por los impulsos y no escuchar a mi cerebro por un poco de tiempo y ahora estoy aquí (mi contador de días). Y si se está preguntando, ¿me ayuda con mi ansiedad social? No, no ayuda en absoluto. FOLLANDO LO DESTRUYE. Ayer bailaba con un altavoz en la mano frente a mi enamorado y ella se reía. Después de esto, le pedí que me ayudara con las matemáticas y terminó con un diálogo muy profundo de 2 horas. Era una chica sexy y estoy enamorado de ella. No estaba nervioso en absoluto. Me sentía como un verdadero alfa. Entonces, si se pregunta si nofap puede curar su ansiedad social y su incomodidad, simplemente continúe y comience.


Nofap eliminó mi ansiedad social.

Solo estoy en el día 22 y ya no me siento tímido, puedo hablar con personas al azar y divertirme sin sentirme nervioso, les sonrío y ellos me devuelven la sonrisa. a pesar de que fue una de las cosas más difíciles que hice, comenzar con nofap fue probablemente la mejor decisión que he tomado. “Al otro lado del sufrimiento está la grandeza” - David Goggins ¡Manténganse fuertes, lo lograremos!

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También pensé que tenía ansiedad social, pero después de un año de nofap y recaídas a veces, me di cuenta de que nunca tuve ansiedad social.


Gran éxito de la vida 7 semanas en WOW. Experiencia compartida

Síntomas de TOC: Un cambio importante en la vida que noté es que me deshice de mi ilusión perfeccionista, ya no hago planes, no me molesta demasiado que mi casa esté súper limpia al punto, soy mucho más organizado y maduro que yo. Siento que mi ansiedad se ha reducido al hacer las cosas bien. El concepto de perfección es imposible me ha golpeado por fin.


Tengo TLP, y en nofap soy menos sensible al rechazo.

Como dice, tengo TLP, y por eso soy muy sensible al rechazo incluso imaginado. Tengo este mal presentimiento cuando me siento rechazado, y es mucho más fácil lidiar con él en 33 días de nofap. Mi depresión no es tan mala como siempre. Siempre estoy buscando la oportunidad de ponerme duro o tener sexo ahora. Es sólo una constante excitación ahora.


Me encanta nofap !!! ¡De hecho puedo hablar con la gente!

Solo han pasado 21 días y ya noto la diferencia. No podía hablar con mis padres sin ponerme muy a la defensiva y ser hostil. Ahora estoy mucho más relajado


NoFap borra por completo mi ansiedad. Se fue. Completamente desaparecido

Es un contraste tan grande que a veces me preocupa que esté tan relajado todo el tiempo como si de repente fuera un psicópata frío o algo así. Literalmente ya no me importa lo que nadie piense de mí.

Jodidamente asombroso.


Ansiedad social apenas perceptible

Hoy comencé un nuevo trabajo y fue fantástico. Por lo general, mi ansiedad social me tendría estresado durante el primer mes de comenzar en un lugar nuevo. Hoy apenas noté mi ansiedad social y pude conocer gente nueva y sentirme cómodo siendo yo mismo. Por supuesto, he estado trabajando mucho en mí mismo además de nofap, pero creo que ningún fap está comenzando a hacer una diferencia en mi vida para mejor. Estoy emocionado de ver lo que sucede en el futuro. Para cualquier persona con ansiedad social, recomiendo el libro No More Mr. Nice Guy del Dr. Robert A. Glover. Este libro es increíble para cualquiera que busque convertirse en un hombre y sentirse cómodo con lo que es como persona.


¿Qué ha cambiado después de 5 meses de NoPMO?

  1. Hago ejercicio en el gimnasio para 40 min + 10 min de sauna todos los días; super cerca de un paquete de seis. Mi testosterona probablemente ha pasado por el techo.
  2. Me voy a dormir a las 9 pm y me levanto a las 5-6 am.
  3. Sigo una dieta limpia y cuido mi salud.
  4. Tengo una abundancia de energía.
  5. Leo un libro todas las semanas.
  6. Sobresalgo en el trabajo.
  7. Me socializo mucho.
  8. Mi timidez y ansiedad social se han ido.
  9. Estoy haciendo mi mejor esfuerzo para controlar mis finanzas y mantenerme frugal.
  10. Estoy planeando lanzar una startup.

Nofap me ayudó a hablar con la gente ahora ...

Estoy en el día 37 de no masturbarme y solía tener miedo de hablar con la gente porque me ceceaba mal y la gente se burlaba de mí en línea. Bueno, comencé a hablar con personas al azar en línea y no me importa si la gente se burla de mí y conocí a un nuevo amigo. ¡Si todavía me estuviera masturbando, todavía estaría deprimido y asustado de hablar con la gente! ¡Gracias a Dios por NoFap! Recomiendo a la gente que se una a nosotros !!


Porno y salud mental

Entonces, lo que noté sobre mi recaída ayer es que todos mis problemas mentales (que eran absolutamente mínimos en nofap / no-porn) han vuelto con toda su fuerza después de una fuerte recaída ayer. Interesante observación. ¡Continuará otra racha a partir de hoy! Puede que me caiga, pero nunca dejaré de levantarme.


La salud mental ha aumentado, pero, irónicamente, ¿ha provocado que vuelva mi hábito de la pornografía?

Entonces, recientemente, comencé a trabajar a tiempo completo en un trabajo que amo, y ha sido una de las mejores cosas que me han pasado en toda mi vida. Me exijo trabajar muchas horas y tengo ciertas metas para ganar una cierta cantidad de dinero cada semana. Casi no tengo más ansiedad y depresión, pero estoy mucho más estresado, si eso tiene sentido.

Tiendo a ponerme cachondo cuando estoy estresado. El estrés en realidad no me excita en absoluto, es solo que hace que mi libido aumente, de una manera muy similar a la que la mayoría de las personas experimentan. caer en la libido cuando experimentan estrés. Entonces, alto estrés + baja ansiedad + baja depresión = aumento de la libido MEGA.

Otra cosa que he comenzado a hacer es la meditación. Una vez más, ha sido maravilloso, pero me ha hecho tener pensamientos más sexuales y románticos sobre las mujeres. Creo que lo que está pasando es que ha causado que se eliminen muchas de mis inhibiciones sexuales.

Ahora, no me malinterpretes, estoy más feliz que en casi cualquier otro momento de mi vida, pero esto ha hecho que mi libido regrese con toda su fuerza. Probablemente me he aficionado al porno seis o siete veces en las últimas 24 horas.

No estoy seguro de lo que espero ganar al compartir esta publicación. ¿Quizás solo para compartir mi historia? ¿O para ver si alguien ha experimentado lo mismo o similar? Agradezco cualquier comentario. ¡Gracias! 🙂


efectos de modo duro nofap a largo plazo

La ansiedad social se ha ido por completo y mi introversión se ha ido. Ahora soy muy sociable y las mujeres parecen amarme. Parecen atraídos por mí y se quedan con dificultad para dejar de hablar conmigo, incluso cuando pueden llegar tarde a las cosas. Mi voz es más profunda y tengo erecciones al azar constantemente. También los consigo en momentos incómodos. La pornografía me disgusta ahora y prefiero a las mujeres reales al porno. Me disgusta por lo que le hace a las personas involucradas en la industria. Gracias nofap por el apoyo.


Notando gran disminución en la ansiedad social.

Es realmente sorprendente ser consciente de la diferencia después de tan poco tiempo ... No siento la necesidad de apartar la mirada de las personas y poder mirarlas a los ojos y tener conversaciones ... Estoy asombrado por ese constante fapping puede causar estos problemas. Esta comprensión es un testimonio de seguir adelante. Nota: Estoy en un día entre 12-18 si no cuenta los bordes, pero comencé a ser estricto con eso, así que reinicié mi contador hace 6 días para completar el nofap. editar: también estoy comenzando el proceso de entrevista para un nuevo trabajo que estoy buscando, algo que simplemente no he hecho pero que debería haber estado haciendo ... parece que mi energía y mi confianza están regresando lentamente.


Beneficios que se sienten 4 semanas en….!

Beneficios que he experimentado:

1. Mucha energía

2. Las urgencias son mucho menores que las primeras dos o tres semanas.

3. Disciplina a un nivel completamente nuevo.

4. Baja ansiedad social

5. En general, te sientes genial y te sientes mentalmente más claro y más enfocado


He notado que también me he vuelto mucho más carismático durante mi recuperación. La última vez, cuando fui a la escuela, una de las chicas me miraba y comentaba lo inteligente que era en base a los puntajes de mis exámenes y cómo me veía como uno de esos profesores universitarios que parecían demasiado jóvenes para estar en la universidad. Cuando escuché eso, saqué una suplantación divertida de un profesor universitario y fue algo como esto:

Yo: Muy bien clase. Hoy vamos a aprender sobre los conceptos básicos de las neuronas, la dopamina y el estímulo.

Chica aleatoria: ni siquiera sé qué significa todo esto risa nerviosa

Yo: Si te callas, te lo puedo decir.

Chico al azar: Hey profesor. ¿Por qué tenemos que aprender todo esto?

Yo: porque esto es la universidad y en la universidad, siempre te enseñamos cosas inútiles que nunca usarás en la vida cotidiana.

Todos empezaron a reírse cuando dije eso y me sentí muy feliz y en paz con todos. Este es, de lejos, uno de mis beneficios favoritos de NoFap. Enlace permanente


Eso es algo que también he notado, estoy mucho más tranquilo y confiado en mis conversaciones y no pienso como "oh hombre, debo encontrar algo de qué hablar", como ahora las conversaciones salen tan naturalmente y estoy Me encanta, siempre que estoy a punto de recaer, solo recuerdo los beneficios y pienso lo invaluables que son y que es mucho mejor que la PMO. Enlace permanente


La pornografía me convierte en un retrasado social y lo odio.

Me he dado cuenta de que si me abstengo, aunque sea por un par de días, soy mucho más extrovertido y conversador. Pero si comienzo mi día de PMO, me apago por completo. No puedo leer las señales sociales. Odio hablar con la gente. Hace que mi día sea un 100% peor.

Sin embargo, sigo luchando. Ojalá pudiera tirar mi teléfono a la basura, pero dependo demasiado de él.

FunkeyMonkey405 [enlace ya no disponible]

Yo soy de la misma manera. Siento que este es un efecto secundario de la pornografía del que no se habla lo suficiente

Levelizard

Más o menos, y PIED

tiros descartables

Igual que aquí

donde hay meditamina

Siempre me pasa a mí también. La pornografía puede ser debilitante de muchas maneras

RatedPGTV

Esto me pasa tan bien exactamente como lo describiste. es odioso 🙁

SamFam4life

Absolutamente de acuerdo contigo. Siento que cada aspecto de mi vida sufre de pmo, pero especialmente socialmente. Creo que la vergüenza de ser adicto al porno me hace sentir menos que los demás y tiendo a excluirme de la atmósfera social.

holdowigg

Tan verdadero

On-Psych

Siento lo mismo hermano, no tan extremo pero puedo relacionarme. Creo que esto proviene del "secreto" y la culpa de ver pornografía y esa es una gran razón por la que quiero dejar de fumar.

Mr_Self_Healer

Sé exactamente lo que quieres decir y no tengo idea de por qué es esto. ¿Hay alguien que pueda explicar por qué sucede esto?


Day 160 ahora tengo el coraje de acercarme a las chicas

Así que hoy estaba en el centro comercial vi a una chica muy hermosa y decidí acercarme a ella me presenté y le pregunté su nombre (Diana) y su número desafortunadamente me dijo que tenía novio pero no me dolió este es el primera vez que puedo acercarme a las chicas sin ponerme nervioso
Nofap ha funcionado de maravilla para mí day160 tengo más amigos Soy más social más centrado he notado que la gente me respeta más específicamente a las compañeras
Lo único negativo de nofap para mí son los sueños húmedos que tengo 2-3 en una semana, lo cual es una locura.


Nofap mató mi depresión, ¡EN UNA SEMANA!

Sufro de depresión durante muchos años, uso cigarrillos de malezas y alcohol, y los dejé todos para mejorar mi estado de ánimo. Y yo todavía estaba deprimido. Dejé de fapping hace una semana y mi vida ha mejorado instantáneamente. Solo así, sin quedarme en casa todo el día viendo la televisión y golpeando mi carne. ¡Fui a la escuela, volví a socializar y pasé una semana genial! Totalmente dispuesto a seguir adelante! Feliz me encontré con nofap!


Aspergers: socializar mejor que nunca, los fetiches se están desvaneciendo


¿Ansiedad social curada?

¿Alguien aquí se curó o al menos se redujo su ansiedad social por no hacer NoFap?

Buscando_Disciplina

Gran sí en esto.

aNewlifeReborn

Después de los días de 60 siento que toda mi ansiedad prácticamente se ha ido.

Siempre he tenido ansiedad, incluso he probado psicólogos y medicamentos, y nada parecía ayudar hasta que empecé nofap. Sorprendentemente, los doctores con estudios universitarios no pudieron entender que era el atraco del porno.

Se librará de su ansiedad. Seguir adelante y ser paciente

aceituna

Sí y es una de las grandes razones que hago nofap.

Revin3

Despues de 70days para mi


¡Lo PEOR que puedes hacer con tu ansiedad es desaparecer!

Así que en los últimos 2 años tuve un trastorno de ansiedad social severo, cuando hablo con alguien mi cara se pone roja, pierdo las palabras y me pongo muy nerviosa. Hace 25 días, probé NoFap y me quedé aproximadamente 3 semanas sin Fapping o Edging, y durante estas 3 semanas noté que mi ansiedad social se estaba desvaneciendo, pero no estaba seguro de por qué.

Ayer a las 5:50 pm ... recaí, pero no noté nada diferente hasta hoy, cuando fui a mi clase de matemáticas, que solía tener mucha confianza y relajarme durante ella (al menos en las últimas 2 semanas). de estar relajada, toda mi ansiedad regresó, estaba super ansiosa !!

Inmediatamente supe que era mi recaída, el fapping es la razón por la que toda mi ansiedad regresó y estoy 100% seguro de ello.

Entonces, si desea deshacerse del SAD (trastorno de ansiedad social), NUNCA NUNCA piense en fapping.


Me dijeron que soy la persona más social de nuestra clase ...

Cuando estaba en la universidad y lo hacía varias veces al día, ni siquiera podía mantener una conversación. Tenía dos compañeros cercanos y simplemente no podía funcionar en reuniones sociales.

Recientemente me gradué y comencé mi 'programa de posgrado', que es esencialmente mi primera carrera en toda mi vida y me encanta. Hoy alguien me dijo que me veía como la “persona más social de nuestra clase”. Desafortunadamente, era la primera vez que hablaban con e, pero que él dijera eso me alegró el día y ni siquiera lo sabía. Pasé de la marginada social, de la persona que no podía mantener una conversación, a la persona que alguien me percibía como el individuo más social en nuestro esquema de posgrado. Sinceramente, creo que es realmente asombroso ...


Informe de días de Nofap 35: ¿obtuve superpoderes?

Estoy en nofap por más de 35 días (sin sexo, \, sin pornografía) más de 35 días y hoy tuve sexo con una prostituta en Colombia (soy un turista aquí).

No considero una recaída porque tuve un sexo normal.

De todos modos, los beneficios son:

Confianza: mayor confianza en entornos sociales y exteriores (como sentarse en un lugar y comer sin preocupaciones). Solía ​​tener TOC y me preocupaba todo el tiempo lo que la gente piensa de mí. Esto casi se ha ido.

Energía: va y viene en algunos días, pero algunos días tengo demasiada energía e incluso tengo un poco de euforia. También me vuelvo arrogante.

TOC - Casi se fue. Solía ​​pensar demasiado en esto y ahora esto se ha ido.


La pornografía parece ser una causa clara de algún tipo de ansiedad que tengo

Comencé con 2 hace años y desde entonces tuve problemas para hablar con personas (especialmente mujeres). Siempre he sido descuidado y con trinquete, pero desde que empecé experimenté un cambio abrumador. Tampoco puedo hacer nada de mi trabajo y la mitad de mi tiempo libre se destina a la práctica.


Age 20 - Mi ansiedad y depresión son mucho mejores, mucho más confiado, veo las cosas mucho más claras. He mejorado los lazos con varias personas.


¿Alguna historia de éxito de ansiedad social?

stark_intern

Yo tengo.

Solía ​​ser el tipo de persona que mira sus zapatos y habla en voz baja, incapaz de mantener contacto visual, etc. Hoy en día puedo iniciar una conversación y hablar con calma, incluso dibujar una sonrisa y una risita. De vez en cuando con una chica guapa.

La única advertencia es que esto es después de muchos meses de práctica, pasando por una serie de elecciones deliberadas todos los días hasta que se convirtió en una segunda naturaleza. Incluso entonces, si no me preparo conscientemente para ello, me deslizaré y me desharé, especialmente cuando ya estoy estresado.

Esto es lo que hice: - Practica la objetividad. A veces, la ansiedad social proviene de adjuntar muchas expectativas que una vez que das un paso atrás son absurdamente poco realistas. Saludar a esa chica bonita no te hará echar un polvo en el acto; incluso si fueras Henry Cavill. - Practica la confianza. Da pasos deliberados para tener una postura, un modo de andar, una voz, un sentido del vestido, un entorno, las cosas que tienes y una mentalidad más dominantes. Imagina quién quieres ser, luego párate, camina, habla y piensa, etc., como ese futuro tú. Eventualmente, su cerebro lucha por notar la diferencia. Para mí se está convirtiendo en una segunda naturaleza, pero pronto será mi defecto.

ColonCaretCapitalP

No estoy curado pero sigo mejorando. Es útil salir de su zona de confort y hablar con personas que lo apoyan.

soad1799

Absolutamente sí. Fue uno de los muchos factores que contribuyeron a mi ansiedad social severa (que aún persiste en un grado mucho menor), y aunque nofap / pornfree no es una receta que solucione todo, noto absolutamente los beneficios positivos de nofap / noporn específicamente en términos de ansiedad social.

Mi cerebro debe estar extrañamente cableado (y probablemente dañado por años de uso frecuente de pornografía) ya que todavía me siento un poco "fuera de lugar", incluso moviéndome frecuentemente sin pornografía. Sé que este sub es muy binario y predica el absolutismo en términos de ser libre de pornografía, pero encuentro que ser muy disciplinado y hacerme una paja (en mi opinión, o desnudos eróticos / porno muy vainilla) cada 1-7 días tiene poco o nada efecto sobre mi ansiedad social y bienestar mental en general. Una vez que vuelvo a trabajar diariamente, mi cerebro se adormece y la ansiedad vuelve rápidamente. Entiendo totalmente que esta adicción esté "en" el vagón o "fuera", pero esa es solo mi experiencia y probablemente no sea la más ideal para alguien con una adicción muy arraigada.

También agregaría que alivia especialmente la ansiedad social alrededor de las mujeres (como hombre aquí obviamente). Realmente creo que hay algo de ciencia entre hermanos en que cuando no estás engañando a tu cerebro en algún tipo de vínculo de pareja artificial (entre los muchos otros efectos psicológicos de la pornografía), termina permitiéndote inconscientemente, o incluso forzándote a ser más positivo, tranquilo, cálido, asertivo y social con las mujeres. YMMV sobre todo esto y mi caso podría ser una anomalía, aunque probablemente no estaría de acuerdo con haber leído las historias de otras personas aquí.

bestia de la bestia95

Estoy en el día 55 de mi viaje y me dirijo a completar el modo duro de 90 días para darle a mi cerebro la oportunidad de reconectarse completamente, de lejos puedo decir que realmente ayuda mucho, diría que mi ansiedad con la gente disminuyó en un 60% y yo me siento mucho más cómodo con gente que no conozco, además, mi niebla mental se ha ido y mi mente está más clara que cuando solía hacer pmo, así que seguro que ningún fap es muy útil para tu salud mental

onhereimJim

He disminuido significativamente mi uso de porno. Realmente estoy tratando de parar, resulta difícil pero posible. Tengo ansiedad general con otras formas de problemas de salud mental. Vivo una vida maravillosa absolutamente normal. Cuando estaba viendo porno 1-2-3-4 veces al día, era un monstruo del pensamiento andante absoluto. Vi algo extraño y me molestó mucho. Problemas de sexualidad, solo una fachada difícil en general increíble para mantenerse al día. Tengo un buen trabajo, ahorro mi dinero, persigo objetivos y trabajo en mi positividad y salud mental todos los días. Al menos eso creo ahora mismo. El pozo se siente oscuro, pero simplemente empiezas a hacer las cosas de manera diferente y las cosas cambian absolutamente.

eire77

Sí. Soy mucho más hábil socialmente, pero también veo ahora que he dejado que la gente se acerque a mí que muchas personas que admiro se vuelven socialmente ansiosas por ciertos eventos también, esto me ha ayudado a relajarme y aceptar la ansiedad a veces como algo natural. así que soy menos duro conmigo mismo. Sin embargo, he estado viendo a un consejero para ayudar con esto y también para ir al grupo de recuperación de 12 pasos. El grupo es genial, ya que se nos anima a hacer llamadas y hablar sobre lo que nos está sucediendo, lo que me ayuda a sobrellevar la situación.

Si eres un usuario de porno duro, también puedes mirarlo mucho, me sorprendería mucho que esto no cambiara para mejor si pudieras dejar ir la pornografía.


¡Mi ansiedad social ha sido exorcizada!

Hoy fui a la misma barbería a la que he estado yendo durante más de un año mientras hacía una PMO. Cada vez sería un murmullo incómodo de cómo quiero mi cabello y luego él me cortará el cabello en completo silencio porque seguí dando respuestas incómodas que no llevan la conversación a ningún lado, por lo que simplemente moriría y se volvería tranquilo hasta habíamos terminado.

¡Hoy no!

Hoy entré allí e inmediatamente comencé a bromear con el chico, discutiendo las diferentes longitudes a las que debería cortarme el cabello, el estilo, mostrándole fotos, etc. Mientras charlábamos, me golpeó como una pared de ladrillos, ¿qué era esto? !

No me estaba estresando, no me sentía incómodo y la conversación seguía fluyendo sin esfuerzo. Estoy tan malditamente feliz en este momento, siento que una tonelada de curación ya ha sucedido y ¡ni siquiera lo sabía! Me encanta este sub, ¡gracias por todos los caballeros de apoyo!


Video - Beneficios de NoFap: ¡Los beneficios de dejar la pornografía y la masturbación durante 1 año! (depresión reducida y ansiedad entre otros beneficios)


Age 24 - Ansiedad tan fuerte que me enviaron a un consejero escolar. Casi desaparecido.

Nofap me ayudó a quitarme de encima gran parte de la ansiedad que experimenté, tan grave fue que un profesor me recomendó con el consejero de la escuela. Pero ahora el único indicio que tengo [de que] estoy mirando a las chicas es que las encuentro mirando hacia atrás; anteriormente nunca miraría a las chicas, ni a nadie, solo esperaría para llegar a casa y luego lo haría (¿creerías que nunca he tenido novia o he tenido relaciones sexuales?). Ahora, veo a una chica / mujer linda / caliente caminando en la dirección opuesta a mí y sin siquiera pensar en eso mantengo el contacto visual hasta que ella está a mi lado.Las primeras veces que esto sucedió, me asusté. Tengo que detenerme donde estoy parado por un minuto y pensar en lo que acaba de pasar. Me siento bastante bien ahora, pero sé que antes de nofap me obsesionaría y obsesionaría con algo como esto durante días, nada saludable. … Entonces, inconscientemente comencé a tener lo que parecían ser concursos de miradas con todas las chicas a la vista, sin revisar sus partes y objetivarlas, sino cara a cara. ...

¿Sabes que cuando miras accidentalmente a un tipo realmente duro, no me refiero a un tonto de gimnasio, sino a tipos que parecen haber pasado por experiencias difíciles, e inmediatamente vacilas y miras hacia otro lado y finges que no sucedió? No es que busque intencionalmente a esas personas y trate de mirarlas fijamente, pero después de duchas frías combinadas con nofap no vacilaré e incluso obtendré respeto como un leve asentimiento.


He estado trabajando desde que tenía 13 años, ahora tengo 20. Pero me diagnosticaron TOC cuando tenía 16 años y ahora se ha ido. Completamente ido. Lo más importante ahora es que ya no estoy "dentro de mi cabeza" preocupándome día y noche. Es casi como si estuviera viendo el mundo por primera vez. Nunca fui bueno con las chicas, ahora, de repente, lo soy. Nunca tuve confianza, ahora lo estoy. Pero las pequeñas cosas son aún más locas. Ahora tengo el placer de mirar una puesta de sol o ver una hermosa obra de arte. Tengo emociones ahora, mientras que antes siempre estaba entumecido. Lo compararía con la primera vez que conseguí lentes de contacto para mis ojos. Cuando me puse los lentes de contacto por primera vez, me quedé impresionado por la diferencia, porque todo estaba muy claro en comparación con lo que había hecho toda mi vida. Es el mismo concepto, pero es como contactos para mis emociones. Enlace permanente


Acabo de descubrir esto ...

Hola, un chico de 17 años de Alemania aquí. Así que básicamente he estado clínicamente deprimido durante unos 2 años. Se trató con diferentes tipos de terapias y medicación posterior. Ninguno de los cuales pareció ayudar o simplemente ayudó durante un corto período de tiempo. Decidí ir a otro terapeuta ya que el primero no me ayudó en absoluto. Ayer tuve mi primera sesión con él y le conté mi historia y cómo me siento. Me sorprendió cuando me preguntó si me masturbo con frecuencia. De hecho, nunca le dije a nadie que hago esa mierda al menos 2 veces al día desde que tenía 12 años. Él era muy consciente de la adicción a la pornografía y la depresión que puede causar. Estoy "limpio" durante aproximadamente 24 horas y no es fácil ... Definitivamente me quedaré solo para mantenerme motivado. 2 meses hasta que comiencen las clases. Mi primer objetivo es no masturbarme hasta eso y ver cómo me siento. Por lo que he leído hasta ahora, soy bastante positivo.


¡Acercándonos a los días 90! ¡Funciona chicos!

Hombre, estos últimos 83 días han sido un viaje que me alegro de haber comenzado. En menos de 3 meses mi autoestima y confianza en mí mismo ha crecido exponencialmente. Soy mucho más extrovertido e hice cosas que nunca haría antes de hacer nofap. Conseguí mi primera novia y, sinceramente, la vida no podría ser más tranquila. Durante el último año y medio luché para conseguir rachas durante 20 días, pero algo finalmente hizo clic. A mi modo de ver, nunca renunciará a menos que esté completamente comprometido. Incluso el 100% no es lo suficientemente bueno. No cedas a los impulsos, saldrás más fuerte y feliz del otro lado.


He estado sufriendo de depresión de moderada a grave desde el grado 7. En realidad, escucharía una voz en mi cabeza que me decía que era una mierda de perro, y que realmente me molestaba por cometer errores. Mi depresión se ha vuelto muy mala a veces y los pensamientos leves de suicidio cruzaron mi mente una o dos veces.

He estado tratando de recordar el verano entre el sexto y el séptimo grado, para intentar recordar un evento que me llevó a la depresión (mi depresión comenzó en esta época). Llegué al punto en que no tenía energía, incluso cuando dormí toda la noche. A menudo me molestaban; ser llamado con nombres como "niño emo" o "ese niño triste". Creo que finalmente puedo decir que el porno ha sido el veneno.

Recuerdo que el primer dispositivo en el que vi mucho porno fue mi psp; que acabo de enterarme publicado en marzo de 2005. Esto fue exactamente hace 7 años y aproximadamente cuando estaba ingresando al séptimo grado. He trabajado bastante desde entonces, y recientemente descubrí que mi gusto por la pornografía estaba empezando a cambiar para peor (no entraré en detalles).

No he tenido problemas durante los 5 días (sé que no es mucho), y ya me siento más feliz, con más energía y simplemente mejor. Esto también explica por qué todas mis vacaciones familiares (no poder fap) han sido mis recuerdos más felices a lo largo de los años.

Realmente me veo llegando al día 90, porque no me he sentido tan naturalmente puro en un tiempo. Me siento como mi viejo yo tonto de nuevo, y esa es la bendición más invaluable que podría desear. Finalmente siento que puedo progresar con mi vida en lugar de ser el niño ridiculizado por ser tan deprimente todo el tiempo. Me siento muy emocionado / aliviado de finalmente haberme dado cuenta de mi problema y emprender la búsqueda para ser el mejor yo posible. Todavía soy joven (19) y tengo mucho por lo que vivir. No puedo esperar a tener sexo con una chica de verdad por primera vez, lo cual puedo sentir que será pronto.


Días 90 sin P, M u O.

Así que una de las cosas más importantes que cambió para mí fue mi confianza. Tengo mucha más confianza en cómo me comporto no solo con las mujeres, sino con todas las personas. Siento que, desde que rompí mi adicción a las fapping, tengo la fuerza de voluntad para hacer casi cualquier cosa que me proponga.



El mundo debe saber

¡No creo que la sociedad sepa lo que la pornografía en Internet realmente le hace a un hombre! todo lo que realmente asocian con la pornografía es la disfunción eréctil. ¡La pornografía convierte a un hombre en un niño asustado! su socialmente torpe, deprimido, sin motivación, no puede concentrarse, muy inseguro, pierde tono muscular, debilita su voz, tiene un control absoluto sobre su vida. Los hombres van a los médicos. Reciben prescripciones de todo tipo de medicamentos, cuando en realidad todo se reduce a la pornografía y lo que le hace a tu cerebro y cuerpo ¡¡He dejado la pornografía una semana y me siento mejor de lo que me sentía en 20 años !!


¡WTF está realmente funcionando!

Empecé a viajar sin parar y me he estado masturbando tanto solo para sacarlo de mi sistema, sufro de ansiedad social severa y normalmente evitaría cualquier tipo de interacción social, especialmente con chicas. ¡Comencé mi viaje nofap hace 6 días y ya estoy viendo un GRAN progreso! Las chicas me están notando en todas partes, empiezo conversaciones ahora y es solo el comienzo.

Normalmente me deprimiría después de irme solo a casa y dejar el club (me gusta mucho ir de fiesta) ¡pero ya no me importa un carajo! Jaja.


Hola r / pornfree! Informe del día 45 (un poco largo aliento) y primer post aquí!

Todavía tengo un largo camino por recorrer, pero liberarse de las cadenas de la pornografía y la gratificación instantánea hace que la vida valga la pena volver a vivir. Sonrío más, hablo más, sigo mis intereses y me cuido mejor. La música significa algo para mí otra vez, me gusta bailar más y me siento mucho mejor acerca de todo. Por una vez en mi vida, tengo esperanza. Una esperanza de hacerme quien quiero ser y ayudar a otros a mejorar también una vez que pueda dar el ejemplo.

Como hombre con depresión genética, ser libre de pornografía ha hecho más por mí que cualquier otra droga que haya tenido que tomar. Es como si esto me hace estar más alerta, atento y más feliz que Wellbutrin, Zoloft o las otras drogas por las que pasé.

Mi consejo: no renuncies a tu viaje para estar libre de pornografía y trata de encontrar algo que signifique mucho para ti, ya sea enfocándote en áreas de tu vida que deseas arreglar, ayudando a otros y amigos con cosas en las que necesitan ayuda. o simplemente encontrar cosas nuevas que te emocionen.


Jornadas 90 Reflexiones y observaciones

Bueno, aquí estoy por primera vez en los días 90. Mi registro anterior fue 45 días. Tengo que decirle, a cualquiera que esté comenzando el desafío, o en la primera semana, o el primer mes, o pensando en dejar de fumar, se vuelve más fácil.

Honestamente, después de un mes (dado, he tenido vetas decentes antes) no sentí ningún impulso de fap. Claro, sentí y sigo sintiendo una energía sexual, pero sé que su aplicación adecuada es para las mujeres.

Hablando de eso, muchos hombres notan mejoras en la comunicación con las mujeres después de un par de semanas. Si bien no noté ninguna mejora sustancial durante un tiempo, realmente se hizo obvio entre los días 60 y 90 (¡quédate con eso!) Encontré la conversación más fluida, era más fácil mantener el contacto visual y captaba señales más coquetas. .


Hablando de beneficios, esto es lo que he notado hasta ahora: estoy más feliz. Mucho, mucho más feliz. Por lo general, sufro de SAD y hace unos años me diagnosticaron depresión clínica menor, pero este otoño / invierno (sí, ya ha comenzado) me siento muy bien. Tengo más energía, no puedo atribuir eso completamente a NoFap, ya que también comencé a comer de manera más saludable, a tomar suplementos vitamínicos y a hacer ejercicio, pero estoy seguro de que NoFap es un gran contribuyente a eso.

No pude conseguir una novia todavía, pero hay una jovencita a la que he estado pendiente por un tiempo, y me las arreglé para comunicar efectivamente mis sentimientos por ella sin el incómodo nerviosismo que me atormentaba en el pasado. De alguna manera dio a entender que no estaba lista para una relación que no estaba interesada en mí, y creo que es solo cuestión de tiempo. Soy mucho, mucho más social ahora, especialmente con las mujeres, y me resulta mucho más fácil iniciar / mantener conversaciones. En cuanto a la parte de reprogramación cerebral, creo que está funcionando ...

[Éxito] 90 Days of Hardmode


A mitad de camino a 90 Days, genial.

Así como dice el título. Es mucho más fácil y me siento muy feliz. Las cosas están saliendo mucho mejor y me he vuelto muy sociable. He hecho más conexiones con la gente en general y siento que tengo una dirección. Bastante loco cómo nofap me ha dado el empujón que necesitaba para hacer los cambios que estaba buscando.


NoFap es la mejor cura para los pensamientos suicidas.

al menos para mi ..


Un beneficio increíble de NoFap

Me he dado cuenta de que casi nunca miro hacia abajo. Cuando me puse de pie, solía mirar hacia el suelo cuando caminaba por la calle. Pero cuando estoy haciendo NoFap, siempre estoy mirando hacia arriba. Se siente genial. No más recaídas, no más PMO. Es hora de liberar mi mente.


90 Days Complete. ¿Ahora que?

Todavía estoy soltera y no he conocido a ninguna chica, así que de vez en cuando todavía es frustrante. Fuera de eso, he tenido resultados positivos. Me siento más fuerte mentalmente, no tengo ganas de ver pornografía y tengo mucha más confianza cuando hablo con la gente. De hecho, comencé a aceptar más de lo que soy en lugar de huir de eso. Tuve una infancia bastante difícil y finalmente hablé con mi madre sobre algunos recuerdos reprimidos que habían estado regresando a mí. Antes de eso, solía pensar que era un desperdicio de espacio, pero ahora me siento afortunado de ser un ser humano funcional. No diría que estoy mucho más feliz, pero me siento mucho mejor que antes. Definitivamente me inspiró a reducir por completo otros vicios.


La ansiedad paralizante ha desaparecido

Actualmente estoy en el día 29, siendo este el tiempo más largo que he pasado sin pornografía / fapping desde que lo descubrí hace catorce años a la edad de 10 (era un hábito de 1 a 8 veces al día durante estos años). Después de un montón de reinicios de menos de 2 semanas, finalmente estoy avanzando.

Durante toda mi vida (que yo recuerde), he tenido una ansiedad social paralizante combinada con cero confianza y cero sentido de autoestima. La ansiedad que siempre he tenido ha sido terrible ... Nunca he podido mirar a la gente a los ojos, siempre me he sentido intimidado por todos, siempre me he sentido disgustado y odiado conmigo mismo y NUNCA he podido tener una discusión al azar con un desconocido.

Hace aproximadamente dos semanas ... todo esto se disipó ... y se ha ido. He tenido miedo de publicar sobre él porque esperaba que volviera con toda su fuerza después de mostrarme pastos más verdes ... pero se ha quedado fuera.

Estas dos últimas semanas han sido diferentes a las que he experimentado. Me encuentro deseando la compañía de otras personas (algo que nunca antes había sentido), y cuando estoy en público, he podido abrirme con extraños al azar sin ningún problema. He estado teniendo grandes conversaciones pequeñas y breves dondequiera que voy y la mejor parte es ... cero ansiedad. Ya no tengo problemas con el contacto visual, no tartamudeo, digo lo que pienso y no me importa lo que piensen los demás. De hecho ... puedo incluso ver a otras personas hacer cosas incómodas (que a su vez me harían sentir muy incómodo conmigo mismo) sin ningún problema ... es increíblemente increíble.

He estado caminando con una sonrisa en mi rostro y un estado de ánimo positivo todo el día todos los días y les diré ... la gente se está dando cuenta. Las chicas se me acercan todo el tiempo buscando iniciar una conversación solo por hablar conmigo ... esto es inaudito para mí.

Mirando hacia atrás, mis viejos gestos parecen ridículos ... ¿quién era esa persona? No lo sé, pero lo sé: nunca volveré.

GUY 2)

Grandes cosas, estoy muy feliz por ti. He sufrido de ansiedad social leve en el pasado y, aunque hice algunas mejoras incluso antes de dejar de fumar, ahora básicamente con 2 meses de descanso (con un par de reinicios), la ansiedad casi ha desaparecido. No tengo ni idea de las razones por las que nofap ayuda con la ansiedad social, pero creo que no tener que experimentar este sentimiento repugnante después de haber tenido un orgasmo con un material porno desagradable realmente ayuda a corregir su propia imagen.


NoFap es una de las mejores cosas que he encontrado.

He tenido problemas con la disfunción eréctil durante el último año y después de que mi novia me vinculó aquí y vi las TED Talks, tengo que decir que ya me siento un millón de veces mejor. Mi problema realmente estaba dañando nuestra relación y después de mudarnos juntos, una parte de mí estaba aterrorizada de que fuera la razón por la que no funcionáramos, pero ahora tengo más confianza y apenas he tenido problemas desde que renuncié.


Día trece. Me siento muy concentrado y puedo concentrarme mejor de lo habitual. Mantengo contacto visual cuando hablo con la gente. Mi voz es más profunda y suena menos "molesta" o "preocupada" y más clara. Me siento más seguro socializando y más relajado y feliz al hacerlo. Es bastante gracioso que nunca en mi vida adulta haya estado en este estado. Definitivamente no vale la pena dejar esta [mentalidad] por la masturbación al porno.


Paciente con TOC limpio durante un mes

Oye, soy una víctima de un trastorno obsesivo compulsivo, principalmente centrada en las relaciones. Es difícil sobrellevarlo sin pornografía, pero con pornografía es aún más difícil. Tuve algunos intentos fallidos de dejar de ver pornografía, pero finalmente lo logré y estoy limpio durante aproximadamente un mes. Estoy con mi novia durante 3 años y nunca he sentido mayor excitación sexual entre nosotros que ahora, ya que no estoy viendo porno. Mis síntomas de TOC también son mucho mejores sin pornografía. La pornografía es malvada y no quiero volver a ella.

Perdón por mi inglés, no soy nativo, solo Netflix aprendiendo ahora: D. Tenga un buen día.


Tengo mis días 90 fácilmente ayer. Lista de beneficios y mi plan para el futuro.

  1. Menos ansiedad social (mira a las chicas a los ojos, etc.) (Creo que todos pueden relacionarse con esto)
  2. Más poder, especialmente más fuerza de voluntad. y cuanto más lo consigas, más crecerá. es cierto, es como un músculo que puedes entrenar
  3. Las chicas se ven diferentes. ya no hay objetivación. buscas chicas más naturales. su rostro, su sonrisa, sus ojos. incluso cuando miras sus piernas piensas como: “estas piernas son realmente hermosas”. te golpean, te excitas con solo mirarlos, pero de una manera positiva. en la forma en que debería y debería ser.
  4. Autoestima estabilizada, confianza en sí mismo, mejor pensamiento, sin pensamientos (estilo brumoso)
  5. Realmente puedes SENTIR el cableado en tu cerebro. Cuando me excito, tengo un fuerte sentimiento de dopamina y cosas saltando en mi cerebro.
  6. Mejor concentración. mi regla era "no empieces lo que no puedas terminar", pero no pude ceñirme a eso todo el tiempo. así que tengo algunos proyectos desperdigados a lo largo del tiempo (asuntos privados y comerciales) con los que puedo empezar de nuevo y terminarlos finalmente porque tengo la fuerza de voluntad ahora

Muchas cosas pueden pasar en 2 meses.

Edad 16. Al llegar a este desafío, yo era un total escéptico. No solo eso, sino que era un escéptico solitario. Cuando llegué a los días 30, experimenté todas las cosas habituales: mayor confianza, increíbles habilidades de conversación y la capacidad de encontrar placer en las cosas simples de la vida. Nunca tuve un problema con ninguna de esas cosas antes, pero definitivamente hubo una diferencia notable.

Durante el último mes, una mujer increíble entró en mi vida. Si hubiera sido mi yo post NoFap, realmente dudo que hubiera tenido el coraje / motivación para perseguirla. En lugar de eso, me armé de personal, comencé a hablar con ella bastante y comencé a salir con ella. Hemos tenido momentos realmente buenos en el último mes, y ayer, finalmente decidí que era hora de reclamarla y convertirla en mi novia.

Es difícil expresar con palabras el gran logro que esto supone para mí. En realidad, nunca me ha importado una chica con la que he estado hasta ahora. Todavía no he descubierto si mi eyaculación tardía se ha curado ya que estoy tomando esta relación más lento que mis últimas relaciones. El sexo durante la primera semana o así suele ser una receta para el desastre en una relación. Con suerte, esta relación será mucho más exitosa que cualquier otra que haya tenido anteriormente. Si sigo viendo estos beneficios, ¡es posible que nunca vuelva a fallar!


Por qué NoFap es el mayor cambio en mi vida hasta ahora.

Interacción social. Le tenía miedo y era incapaz de hacerlo hace 50 días. En la última semana, he interactuado increíblemente fluida y sin esfuerzo con personas con las que no habría podido interactuar en el pasado. Solía ​​ser incapaz de mirar a la gente a los ojos. Solía ​​esconderme a propósito de las personas que conocía en público para evitar conversaciones incómodas. Solía ​​no poder estar involucrado en la conversación. Las mujeres, incluso las que conocía personalmente, me intimidaban. Fantaseaba a lo largo del día con poder interactuar como un humano normal ... Todo esto ahora está cambiando ante mis ojos de la manera más drástica. Puedo interactuar con confianza; ser yo mismo. Puedo mantener una mirada inquebrantable en los ojos de otras personas. De hecho, soy parte de la conversación, en lugar de ser distante pensando en dejarla.

Estoy exultante de esta mejora continua. La interacción social ha sido el área más problemática de toda mi vida hasta ahora, y finalmente estoy logrando mejoras visibles. Muchas gracias, NoFap. No puedo decirte cuánto significa esto para mí. Honestamente, es como una especie de milagro.

Este fin de semana tuve la confianza para ser mi verdadero yo con las chicas que conocí. Mi verdadero yo tiene un sentido del humor jodido, así que en una fiesta a la que asistí terminé diciéndole a una chica que la había abusado y que se “desmayaría en una hora más o menos”. Normalmente tendría miedo de hacer tales bromas. Pero a la mierda, este humor es mi verdadero yo y realmente estoy trabajando para que no me importe lo que piense la gente. De todos modos, ella pensó que yo era muy gracioso y terminé hablando con ella un rato y obteniendo su número. Mañana nos reuniremos para almorzar. Finalmente estoy adquiriendo la capacidad de ser mi verdadero yo y sé que mejorará enormemente mi vida social.


Fin del día 60: Una reflexión.

Antes de comenzar con NoFap, era un adicto a los videojuegos sin confianza y tenía más de un mal hábito. Me borré uno a diario y, a veces, incluso con más frecuencia. Ahora, después de sesenta días de abstinencia total, he superado mis adicciones. No he jugado videojuegos en más de un mes; ¡Eso es un gran logro para mí! Solía ​​volver a casa todos los días y sentarme sobre mi trasero durante más de cinco horas a la vez.

  • Ahora tengo una novia, y ella es la chica más increíble con la que he salido. Ella es hermosa, interesante y más inteligente que yo. Es una historia fantástica, si está interesado.
  • La escuela es un desafío agradable para mí ahora, a diferencia de la locura de pesadilla que solía pensar que era.
  • Ya no acepto una mierda de nadie. Confianza en uno mismo = ON

TL; DR: Dejar de jugar + dejar los videojuegos = Novia + "Mierda, ¿hay un modo fácil?"


Dejé de ver porno y dejé de masturbarme, 100%. El resultado más notable fue después de aproximadamente 1-1.5 semanas que fui más sociable con las mujeres de lo que nunca había sido en mi vida. Comencé a tomar acción inmediata y cada oportunidad que se presentaba para interactuar y tener relaciones sexuales con dichas hembras.

Si bien eso puede no parecer demasiado para algunas personas, siempre he sido muy solitario y relativamente poco interesado en perseguir cualquier cosa social, y mucho menos con el sexo opuesto.

Aproximadamente 5 semanas después dejé de beber alcohol / usar drogas por completo, aunque no sé si puedo atribuirlo por completo al no fap, definitivamente jugó un papel importante. Con el paso del tiempo, las cosas empezaron a crecer como una bola de nieve y casi todos los aspectos de mi vida han cambiado y aquí estoy ~ 6 meses después preguntándome cómo diablos llegué aquí.

Luego me meto en QGL esta noche y parece que el movimiento ha encontrado su camino aquí. ENLACE A ROSCA


No me he movido durante 26 días y dejé de mirar pornografía hace una semana y cambió mi vida OP. menos ansiedad, más energía, más fácil hablar con las mujeresz, etc.. ENLAZAR


¡Soy social ahora!

Soy mucho más social ahora. Salir con amigos casi todos los días, tocar música, hablar de cosas divertidas, aprender sobre gente nueva. La gente me pide que salga, antes de que fuera al revés. Tengo que rechazar a la gente ahora porque están pasando demasiadas cosas. Es un poco abrumador, pero también agradable. Me siento popular Siento intercambios positivos volando por todas partes. Que buena cosa.


¿Claridad de mente? ¡Oh si!

Queridos hermanos, puede que no pueda enumerarles muchos de los beneficios de No Fap, pero ciertamente veo una reducción significativa en la ansiedad que me estaba matando ... Tengo la mente mucho más clara que antes ... esto definitivamente no es una pseudociencia bros … ¡Mantente fuerte y sigue siendo un ganador!


90 días de NoFap y los principios del autocontrol.

Fue entonces cuando noté algo bastante notable ... mi ansiedad social realmente ya no existía. O más bien, todavía estaba allí, pero era manejable hasta el punto de que era casi insignificante. Empecé a notar cómo otras personas reaccionaban conmigo y yo reaccionaba a sus reacciones. En resumen, sentí que estaba dominando la mayoría de las conversaciones en las que estaba, aunque apenas hablé.

Lo que quiero decir con eso es que no tienes que ser fuerte y alfa para dominar la atención de las personas. Hay tantas formas sutiles de afectar el comportamiento de las personas que eso, el componente clave que he descubierto en mí mismo es simplemente ser receptivo. Si creas una gran confianza interior, la gente simplemente la toma, la respeta y se ve afectada en gran medida por ella. Las personas cambiarán sus modales y la forma en que te hablan y sobre lo que hablan en gran medida sobre cómo perciben cómo respondes de ellos.

Esto podría ser de conocimiento común para la mayoría de las personas, pero fue una experiencia muy enriquecedora para mí, ya que me permitió establecer conexiones significativas con la gente, por una vez en mi vida, mis interacciones sociales fueron en realidad intelectualmente estimulantes para mí, no lo hice ' Me siento como si estuviera en una esquina cada vez que estaba en un entorno social. Incluso más que todo eso, realmente comienzas a tener una buena idea de lo inseguras y ansiosas que son otras personas una vez que notas estos comportamientos, y tus propias inseguridades no parecen importar tanto una vez que tu empatía innata se activa.


Dejé de masturbarme en febrero 1st 2012, mi objetivo era pasar un mes 1, ahora casi he pasado meses 3.

Antes de tener ansiedad, depresión, siempre perezoso, era una lucha salir y enfrentar el día. Evitó muchas situaciones sociales a menos que estuviera borracho. Entonces encontré este hilo. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Tengo toneladas de energía, cuando me miro en el espejo siento que mi piel tiene un brillo. Me uní a un gimnasio y comencé a levantar pesas, mis ascensores han progresado como locos. Corro al menos 1 milla al día justo cuando me despierto. Las situaciones sociales son una brisa. Al caminar en público me siento tan poderoso, siento que puedo hablar con cualquier persona y hacer cualquier cosa en cualquier momento. He notado que las chicas me están mirando.

Y mi rendimiento sexual es una locura ahora.

Fui un fanático de la pornografía bastante grande durante años antes de esto, probablemente 8-9 años de pornografía diaria y masturbación al menos una vez al día. Fue difícil dejar el hábito, pero se lo sugiero a cualquiera.

Estoy lejos de algún fenómeno religioso conservador de derecha. Pero el porno y el masterbation en este día y edad es muy malo para ti.

acantilados: vi pornografía / fap'd diariamente (como cualquier otro tipo aquí) durante 8-9 años.

Dejé el pavo frío

Han sido 3 meses.

Siento que puedo conquistar el mundo.

Finalmente resolví mi problema de ansiedad.

ENLACE A ROSCA


Días de 90 (primer post de Reddit, sé amable)

Así que hace 90 días hoy, 7 de junio, dejé de hacer PMO y estoy fantásticamente feliz con el resultado. Soy más saludable, más responsable, más presente y, sobre todo, más feliz. Así fue más o menos mi experiencia: Las primeras semanas fueron increíbles, todo el bombo que he leído aquí ha estado a la altura, fue realmente increíble, estaba teniendo sueños más intensos, tenía energía para hacer todo y nada. podría detenerme. Luego caí en línea recta y me golpeó como un camión. Fue como un mes de bla, mayormente teniendo dificultades para conciliar el sueño, porque no tenía idea de qué hacer conmigo antes de acostarme. Después de eso, he estado en una pendiente constante en la calidad de vida durante el último mes y medio, y realmente ha sido un viaje increíble.

En cuanto a cualquiera que se oponga a los efectos de nofap, debo decirle que debe probarlo para creerlo. Sí, todos van a tener una experiencia diferente, pero suceden cosas buenas. Me siento y hago las cosas que tengo que hacer para que no estorben, mi novia de vez en cuando me dice que "de alguna manera [soy] más atractiva" y, sobre todo, soy feliz (lo cual es increíble viniendo de seis años de depresión intermitente).

Honestamente puedo decir que nofap ha sido una de las mejores cosas que me han sucedido.


Me doy cuenta de que soy mucho más extrovertido cuanto más tiempo me alejo de la PMO.


90 días hermano, ¿incluso levantas?

Solo quiero decir que vale la pena. He tenido altibajos, pero en general ha mejorado significativamente mi vida sexual y relacional. Por primera vez en mis 21 años estoy en una relación y creo que el sexo y la pornografía me han impedido tener relaciones saludables. Me siento mucho más seguro y cómodo conmigo mismo.


Ya no es consciente del tamaño del pene

Mi talla de salchicha es bastante normal / no grande y siempre he sido tímido en las duchas del gimnasio, etc. Cuando era mucho más joven me molestaba hasta el punto de no querer ir a la escuela los días de gimnasio.

Ahora hago deporte con amigos y después me ducho, y lo acepto totalmente. Mi patrón de pensamiento ha pasado de "se van a reír de mi pene pequeño" a "el tamaño del pene no es un obstáculo para una buena vida" o "joder, me lo tomo por todos mis hermanos pequeños y duros". ¡Un gran paso del victimismo!

No ver sexo espeluznante vacío de amor con enormes monstruos con pollas, creo que es beneficioso para la aceptación de nuestros cuerpos. Y no es que nadie aquí sea consciente del tamaño de su pene, por lo que esta podría ser una razón para que te pongas con NOFAP.


Dejó de follar, ya no me siento cachonda. ¿Bueno o malo?

Comencé a fapping temprano, tal vez cuando estaba cerca de 13. En ese momento, era algo nuevo y fascinante. Durante la universidad, fue algo para quitar el aburrimiento de mi vida. Cuanto más estudiaba, más me ponía, y luego estudiaba más. Un círculo vicioso.

Volviendo a este día, cuando me uní a noFap, pensé que sería demasiado difícil controlar mis emociones y mi libido ya que he estado haciendo fapping durante tanto tiempo. Pero estaba equivocado. Desde que dejé de jugar, ha habido algunos cambios en mí, pero son totalmente impredecibles por lo que leí aquí. Empecé a salir a menudo y a socializar más (este es predecible) pero ahora, a lo largo del día, no tengo pensamientos cachondos. Además, hoy noté que en lugar de mirar las tetas y los culos de las niñas, ahora miro sus caras. Esto no es algo que hice cuando estaba jugando, estaba más caliente entonces y miraba los activos de una chica sin importar nada.

PD: Para que la gente no diga que estoy criticando a esta comunidad, me gustaría agregar que me he vuelto mucho más hablador y he desarrollado un gen extrovertido. Ahora salgo mucho más y disfruto conocer gente nueva. Me uní a un gimnasio y planeo probar nuevas actividades solo para poder, nuevamente, conocer gente nueva. Estos son los cambios positivos que siento que he tenido, pero no sentirme cachonda es algo nuevo y extraño para mí.


Mi historia, 32yr tenía suficiente de PMO gobernando mi vida

Tengo 8 años de casado, tengo 32 años y he estado recurriendo a estímulos sexuales visuales (mujeres sexys) desde que descubrí la pornografía a los 9 años aproximadamente (creo ... ¡Recuerdo haberlo hecho bien antes de producir las cosas necesarias para hacer bebés! !) y he sido PMO desde entonces y empeoré muchísimo cuando apareció Internet de alta velocidad, he luchado en mi vida en varias intensidades y momentos de depresión, desconfianza (no estoy seguro si es una palabra), letargo, procrastinación y ansiedad social realmente mala (esta es probablemente la más dolorosa) Dejaré las cosas allí como fondo ... esta vez tengo 31 días de recuperación, me atraganté el día 25 y tuve 2 recaídas relativamente cortas ayer y hoy. Tendré que decir que una vez que no tengo una abstinencia paralizante (por lo general dura los primeros 10 días de mis recuperaciones pasadas), soy MUCHO más feliz, MUCHO más confiado y mucho menos ansioso socialmente en formas que son fenomenales ...

Todo lo que sé es que los resultados son increíbles una vez que paso un tiempo manteniendo mi mano fuera de mi Dick y sin mirar pornografía o un sustituto de la pornografía (las cosas sexys en la televisión también me vuelven loco y espero que cambien una vez que se reinicie correctamente) ... lo más impresionante es la sensación de ser feliz sin ninguna razón (nunca tuve esto en el pasado) y una FALTA de ansiedad social y niebla cerebral (¡¡¡Siempre tuve ansiedad social incluso con mi propia familia !!! wtf ... y nunca conocí nada diferente porque es como siempre me he sentido ......


¡Me alegra decir que he estado libre de PMO durante 16 días y no me he sentido tan vivo en años! De repente, el mundo recupera su color. Puedo reírme de nuevo (todo el año pasado solo tuve un puñado de risas genuinas). La ansiedad social ha desaparecido casi por completo y siento que puedo seguir mejor las conversaciones. Suena extraño, pero había perdido la capacidad de entender realmente por qué demonios estaba pasando la gente durante tanto tiempo. Lo más importante es que mi libido ha vuelto. En estas últimas 2 semanas he estado hablando con muchas chicas y parece que he creado un par de "oportunidades".


NoFap no ME dio estos "poderes"; NoFap simplemente me permitió recuperarlos. Una analogía es una cueva oscura. Mi confianza, energía, motivación y salud mental se esparcen por todos lados. Está oscuro como boca de lobo y, si estoy caminando, puedo encontrarme con estas cosas de vez en cuando, lo que explica por qué era un adicto al porno / masturbación funcional, pero NoFap me dio una linterna. Ahora tengo acceso completo a ellos a voluntad. NoFap es una herramienta. Tienes el martillo, pero esos clavos no se van a meter solos.

Toda mi ansiedad se ha ido. Brainfog se ha ido. La motivación está por las nubes y sigue aumentando. La confianza está completamente arriba. Mi energía ha vuelto a cuando era como un niño. La depresión ya no existe.

Lo mejor de todo, en realidad CRAVE y DESEO a las mujeres y me enloquecen por cada pequeña cosa sobre ellas. Puedo hablarle a una chica durante horas y puedo captar las señales que nunca antes había tenido, las cosas más pequeñas.

No hace falta decir que soy un punto en mi vida en el que nunca pensé que estaría en mi adolescencia. De hecho, ahora disfruto de las cosas; Solía ​​odiar las películas por alguna razón, simplemente no podía sentarme a verlas, encontré la mayoría de ellas tan aburridas. Ahora puedo disfrutar de las pequeñas cosas de la vida y disfrutarlas todas con la gente que me gusta. Estoy avanzando constantemente en mi carrera y, sinceramente, todo es genial. 200 + días [Lurker de mucho tiempo, mi experiencia, pensamientos, conceptos erróneos]


Comencé a reducir mi consumo de porno y la masturbación hace cinco meses. Me resbalé y seguí adelante, me resbalé otra vez, me sentí frustrado y embriagado, y así sucesivamente. Pero hice progresos. Mi cerebro estaba experimentando cosas nuevas. Después de dos semanas sin pornografía ni masturbación, sentí grandes cambios. Me sentí cómodo socialmente. Hablé con firmeza, con confianza y con calma. Me reí y sonreí con toda mi cara. Crecí con encanto y pude flirtear. La sensación de falta de atractivo sexual se había ido, e incluso noté mejores respuestas y reacciones de las personas que me rodeaban. Tenía mejores conexiones con mis amigos, familiares, compañeros de trabajo y, por supuesto, con chicas. Finalmente sé cómo se siente tener un cerebro equilibrado.


Es el día 28 y me siento más confiado que nunca.

Bien chicos, he sido un acechador desde hace mucho tiempo, pero solo tenía que compartir mi progreso. De todos modos, cuando empecé, lo hice simplemente porque pensé que tenía autocontrol ... Chico, estaba equivocado. Pero después de analizar durante toda mi vida en la escuela secundaria, siempre he fallado. Tal vez es por eso que nunca he tenido confianza y cuando miraba a algún bombón al azar, sentía esta culpa, pero nunca lo entendí ... hasta la semana pasada. ¡Comencé a darme cuenta de que todas estas chicas al azar me miraron y de hecho hice contacto visual sin vergüenza! Y el viernes pasado esta chica estaba coqueteando conmigo y me tomó con la guardia baja y me agarró la mano, pero no hice ningún movimiento… estúpida de mí. ¡Pero definitivamente iré tras ella gracias a esta comunidad por abrirme los ojos y darme cuenta de que NO HAY FAP ES EL MODO DE IR!


Antes de dejar el porno, solo quería estar solo en casa. Anoche experimenté con salir solo, y lo pasé genial conociendo gente nueva, teniendo conversaciones y bromeando. Parecía que era mucho más fácil para mí simplemente perderme en la conversación y divertirme, y no estar tan "en mi cabeza" como antes. Estoy muy acostumbrado al aislamiento, pero ahora mi cuerpo y mi mente dicen cada vez más: “¡Fuera, sal! Estar rodeado de gente, hablar con la gente. Somos criaturas sociales; necesitas contacto social. ¡Sal y Diviertete! Se social."


Mi cerebro y mis procesos de pensamiento han pasado, durante el último año, por muchas etapas diferentes a medida que me he alejado de la pornografía y la masturbación como mi principal fuente de placer. Experimento experiencias sociales mucho más agradables y lúcidas y claridad de pensamiento. El gráfico de crecimiento no es lineal. Se compone de picos y valles, pero si se aleja, aumenta. Cuando me siento aquí, seis días sin masturbarme y después de un día fenomenal con un amigo, me siento inspirado a escribir este post, para reafirmarme a mí mismo que esto vale la pena, y también para dar un impulso a los demás.


Entonces, después de comenzar y recaer durante meses ... Tuve algunas pequeñas rachas donde los beneficios no fueron tan inmensos, y mis recaídas ya no me dejaron sintiéndome completamente terrible ... Así que pensé que podría ser un efecto placebo .. Hoy, tuve una nueva comprensión .. Esto no es un placebo en absoluto ..

Entonces, como dice el título ... Inicialmente cuando comencé me sentí sobrehumano ... Luego recaí ... Y luego comenzó una larga cadena de arranques y recaídas intermitentes, intermitentes y apagados. Eventualmente, cuando entraba 4-5 días, ya no notaba beneficios sobrehumanos, y terminaba recayendo ... y ya no tenía la ansiedad social paralizante el día después de una recaída ... Así que comencé a pensar esto fue un placebo, y que la masturbación / pornografía no fue tan mala como pensaba ... y que la razón por la que obtuve un beneficio tan grande al principio fue porque simplemente creía en eso ...

ESTABA EQUIVOCADO. Esto NO es un placebo. Estoy en el día 5 ahora, y noté que mis características alfa están apareciendo como LOCAS últimamente. Mi postura es increíble, mi contacto visual es genial, estoy hablando más, más chicas me están mirando, etc. Esta mierda NO es un placebo. Definitivamente te hace más dominante / masculino. Supongo que no estaba prestando suficiente atención a mi personalidad / acciones las últimas veces que volví a sumarme a nofap.

HAGA ESTO, y ADÉJELO Si sigues comenzando y recayendo, tu cerebro se adapta un poco a ese patrón, por lo que dejarás de notar grandes beneficios en la primera semana, como la mayoría de las personas lo hicieron cuando comenzaron. Deja de recaer, sal, haz crecer los receptores de dopamina, sé increíble.

RESPUESTA:

Me di cuenta de que después de algunas pequeñas rachas o una recaída, mi cerebro adicto comenzaría a decirme cómo todo este negocio de recuperación era estúpido y que debería volver a PMO. Hago lo mejor que puedo para no escuchar mi cerebro en este momento.

Meses atrás, cuando comencé esta recuperación, comencé a notar los cambios drásticos en mi comportamiento al socializar, el contacto visual, la postura, hablar con las chicas (no intentar coquetear ya que estoy en una relación comprometida, pero solo poder hablar), etc. Tenía más confianza y me sentía mejor conmigo mismo. No cargaba con tanta culpa o vergüenza y sabía que estaba haciendo algo bueno por mi cuerpo y mi salud.

Después de una recaída reciente, pasé por la depresión y el odio a mí mismo típicos, y luego salí de ella. Recuerdo haber salido a hacer algunos recados y, para mi sorpresa, seguía manteniendo el contacto visual, saludaba a los extraños, entablaba conversaciones y era en general una persona amigable y social. Cuando llegué a casa, mi cerebro adicto me dijo que claramente incluso usando PMO todavía podría tener todos estos beneficios, pero no escuché esa mierda. Me di cuenta de que incluso después de una recaída, los beneficios de esta recuperación no simplemente desaparecen. He aprendido la persona que quiero ser y puedo ser. Es cada vez más fácil avanzar incluso después de un desliz ocasional. La recuperación no es lineal para mí, es una espiral que se mueve lentamente hacia arriba.


Le conté a mi madre sobre YBOP y mi adicción a la pornografía hace unas semanas después de una mala recaída. Necesitaba escuchar mi propia voz decir las cosas que mi mente había sentido y conocido durante mucho tiempo. Al principio, su reacción fue "¿estás bromeando? ¡La pornografía está perfectamente bien!". Le dije que no le hablaría de eso hasta que viera el video de TedX. Después de que lo vio ... lo entendió. Pudo juntar las piezas, entender cuán drástico fue esto en mi vida. Y luego me dijo que era increíble por hacer algo como esto ... y que estaba en el camino correcto.
Luego procedemos a hablar de ello un poco más durante aproximadamente una hora. Le hablé sobre la disfunción eréctil, el HOCD, cómo escalé a los tipos más extremos de pornografía ... lo que le estaba haciendo a mi salud mental ... etc. Le hablé de los increíbles beneficios de nofap / noporn. Cómo había curado mi ansiedad social, cómo ya no tenía ataques de pánico, cómo me sentía más seguro y tenía mucha energía / fuerza de voluntad para salir realmente y tomar la vida por los cuernos.
Creo que fue una experiencia increíble. Ella todavía no entiende la lucha, que esto es una adicción. Pero el hecho de que ella me apoye es todo lo que me importa.

Ansiedad Social

Solía ​​tener ansiedad social y me ponía muy nervioso cuando interactuaba con la gente. No soy el tipo de persona que inicia conversaciones y, cuando lo hago, me siento muy nervioso cuando hablo con alguien. Estos nervios empeoran cuando hablo en grupo durante las discusiones.

Sin embargo, mi ansiedad social está algo "curada", pero no estoy seguro si se debe a NoFap, o si tengo buen humor la mayoría de los días ahora que no hago PMO. Siento que estoy más sincronizado con otras personas, y cuando comienzo conversaciones, es algo natural. No más ansiedad o nerviosismo como hace 1 mes.

Además, noto que la gente me sonríe más, y estoy seguro de que es porque estoy de buen humor y les sonrío más a otras personas. Realmente no quiero volver a la pornografía, porque por alguna razón, ver pornografía arruina mi estado de ánimo ya que tengo un sentimiento constante de culpa proveniente de alguna parte.

Salir de una adicción es un viaje, e incluso si llego a 90 días de NoFap, todavía continúo porque deshacer el daño causado por mi adicción es un proceso continuo, y nunca debo bajar la guardia porque las tentaciones son solo redondas. La esquina, y una recaída es inevitable si dejo bajar la guardia.

Estoy en una edad en la que necesito comenzar a invertir en mí mismo y descubrir mi identidad a través del crecimiento personal, y creo que NoFap es un gran lugar para comenzar.


Actualmente, 67 está lejos del porno, el mejor de mi vida. Decidí masturbarme solo una vez a la semana. Me estoy volviendo más confiado con las mujeres, ¡lo cual es una gran ventaja! En el último mes, he besado a mujeres 4. Nunca he hecho eso antes. Así que sí, las cosas están bien.


Para aquellos con ansiedad social.

Renunciar al porno realmente puede ayudar. Fui de compras hoy y me sentí increíblemente tranquilo en comparación con cómo me siento normalmente y solo he estado libre de pornografía un poco más de tres semanas. Por supuesto, esto podría ser en gran medida algo único y tengo mucho trabajo por hacer, pero parece que este nivel reducido debería ser mucho más manejable en comparación con cómo me sentía en el pasado.


28 días después, sintiéndome tan seguro

Hola, no empecé hace 28 días, el día 21 tuve mi primer sueño húmedo en mi vida. Ahora el día 28 mi actitud no me importa un carajo, gracias a eso puedo hablar con las chicas, charlar con ellas, sonreír cuando quiero (mi ansiedad casi desaparece). Tuve algunos días de depresión y todavía quiero fap, pero a la mierda, voy a ir por 90 días, esto vale la pena ...


Depresión social depresión?

No salí de mi casa por años… ¿ahora salgo NUNCA? YDAY… ¿curó mi ansiedad? no, pero estoy fuera de todos modos


Soy un dinamo social.

Al menos creo que lo soy. He sido un merodeador que ha emprendido silenciosamente el desafío NoFap, y aunque no he configurado un contador, solo llegué a los 21 días.

El cambio en mi vida social se nota, no solo en mi vida personal sino también en mi vida profesional. El cambio no es solo de tipo sexual. Los compañeros de trabajo de ambos sexos me responden cálidamente y de manera positiva, mientras que antes de NoFap sentía que estaba nadando contra la corriente, por así decirlo.

Mi vida personal también ha florecido. Básicamente era un tipo que vivía solo recuperándose de una mala relación que no salía de casa excepto para ir a trabajar. Desde NoFap, me he vuelto a conectar con viejos amigos y he salido más y no hay ansiedad social. Todo se siente relajado y todo fluye. Básicamente, mantengo la corte. Es impresionante.

Solo quería compartir un pequeño fragmento de mi viaje personal para aquellos tipos que pueden estar en mi posición para dar ánimos. Solía ​​estar tan deprimido, tan deprimido que me sentía tan solo, pero estoy seguro de que mi prueba con NoFap hasta ahora me ha convencido de que tiene que haber un millón de tipos como yo. Estamos todos juntos en esto, hermanos. 🙂


De hecho, quería hablar sobre los microprocesos que ocurren, ya que los he estado observando de cerca durante las últimas 8 semanas. Al comprender los microprocesos, es posible ver claramente por qué dejar de PMO con tanta frecuencia conduce a mejores resultados con las mujeres. La mayor diferencia que hace dejar de PMO es que le da un incentivo para ser valiente. Si estás golpeando el porno todos los días, y una mujer real apenas se registra contigo, ¿por qué demonios harías el esfuerzo de ir a hablar con ella? ¿Qué tienes que ganar? Nada. ¿Qué tienes que perder? La posibilidad de rechazo, de humillación, tal vez incluso de hostilidad y enojo por parte de ella.

Pero imagina que viste a una mujer que te agradaba y te ofrecí $ 1,000,000 para ir a hablar con ella, di cualquier cosa, no importa qué. Si realmente creyera que pagaría, encontraría el coraje para hablar con ella, incluso si pensara que podría reírse de usted. ¿Qué ha cambiado? Ella responderá exactamente de la misma manera que lo hubiera hecho sin mi oferta de $ 1 millón, es solo que ahora tienes un incentivo.

Estar cachondo y saber que las mujeres son la única fuente de liberación te da ese incentivo. No es lindo. No es fácil. Pero es la vida real, la vida real que todos hemos estado esquivando durante años golpeándola en lugar de frustrarnos. Bienvenido de nuevo a la vida real. En cierto sentido, renunciar a la PMO crea un palo que te lleva a la colina de aprender a conocer mujeres y salir y hacerlo. Es doloroso al principio, eso es seguro, pero el placer que viene después supera con creces el dolor. Es otro desafío más allá de renunciar a la PMO, pero supongo que eso es solo parte del precio que tenemos que pagar por haber hecho un giro equivocado.

El camino correcto llega antes de lo esperado y también afecta a las mujeres. Las mujeres responden a un fuerte espíritu sexual ["mojo"]. Mi espíritu sexual ni siquiera se levantaba del suelo cuando lo golpeaba todos los días. Ahora es todo lo que puedo hacer para mantenerme al día.


36 días en - Disfrutando las cosas de nuevo

He estado luchando contra la anhedonia (no puedo sentir alegría por nada) durante los últimos dos años. Casi lo he probado todo, por ejemplo: omega 3, colina, magnesio, ejercicio. Nada ha funcionado contra la anhedonia.

Solo llevo 36 días, pero ya estoy viendo mucho progreso. Ayer vi un clip de mi comediante favorito y por primera vez en dos años + me reí tanto de verlo en youtube, antes de nofap no encontré sus chistes graciosos (durante los dos años de anhedonia). Para mí, este es un gran progreso y soy optimista acerca de ver más beneficios.

Los primeros 20-25 días fueron muy duros y experimenté muchos síntomas planos, como depresión, muy poca motivación, etc. Con los beneficios que he experimentado, voy a pasar por las fases planas.

Si alguien experimenta anhedonia, realmente puedo recomendar probar NoFap durante al menos 90 días y ver si ve algún progreso.


Un viaje a la comida para llevar local me recordó por qué tengo que seguir con nofap

Fui a comprar fideos de Singapur antes en un lugar de comida para llevar cerca de mí. Me puse a charlar con la chica detrás del mostrador y la hice reír con facilidad. Small habló con facilidad. Actualmente 7 días en nofap. Si hubiera ido al mismo lugar la semana pasada con el respaldo de masturbarlo con pornografía, habría ordenado mi comida, me habría sentado mirando mi teléfono y no le habría dicho una palabra debido a la incomodidad y la falta de entusiasmo.

Necesito seguir con esto. No tener ganas de hablar con la gente es completamente anormal. Tener una conversación sin mucha ansiedad es mucho más gratificante que tirarla a la pornografía y pasar el resto de su día / semana como un desastre antisocial.



Me diagnosticaron bipolar hace unos 10 años. En realidad, el diagnóstico fue realmente extraño, ya que el médico no pudo ponerse de acuerdo sobre cuál era mi problema real, por lo que sugirió varios problemas que le daban la mayor probabilidad al bipolar.

En ese momento yo era un masturbador crónico y un adicto pesado al porno y también tomaba otras drogas ligeras. Casi lo perdí cuando decidí dejar mi vida atrás y hacer un trabajo de caridad y viajar mucho. En este proceso, lo dejé todo y mis problemas desaparecieron.

Entonces las cosas volvieron a golpear al fan y comencé a masturbarme y a ver pornografía nuevamente. En ese momento no sabía que la PMO era el problema principal porque ya sabes lo que dicen ... Tuve que tener este ciclo miserable 3 veces en mi vida (y encontrar NoFap, por supuesto) para finalmente darme cuenta de cuál era el problema que causó mi ansiedad y depresión. Entonces, en mi caso, la pornografía fue el mayor contribuyente y si yo fuera al médico hoy, él no encontraría nada malo en mí.

Esta es mi historia y podría ser la tuya también. No pude aguantar más durante 7 días, casi 6 meses, pero me mantuve preparado y tuve algo de éxito. Podría estar equivocado, pero tal vez la pornografía esté causando tu Bipo, así que definitivamente me esforzaría más con eso. Sé que es muy difícil cuando estás así en esta etapa, pero trata de ir a otro lado y cambiar un poco tu vida. Créame, hace maravillas. Enlace permanente


Hola chicos, soy un hombre de 21 años y siento que he pasado de ser una persona con ansiedad social extrema a alguien que se siente relativamente normal y que ya no escucha mis pensamientos autodestructivos. Pasé de ser alguien que solía ponerse nervioso cuando caminaba a clases y se sentía como si la gente me mirara mientras conducía, y se ponía nervioso cuando los profesores llamaban papel, a alguien que tiene una vida social activa e incluso se pone muy caliente. Novia. Hice 2 cosas que realmente me ayudaron a hacer cambios en mi vida. Son consejos realmente simples pero de ninguna manera fáciles.

Como la mayoría de los hombres que tienen ansiedad social y realmente no tenían la confianza para acercarse a las chicas e ir a citas y cosas así, recurrí al porno. Solía ​​verlo casi todos los días y me masturbaba casi todos los días. Sentí que esto me mantenía en un ciclo de ser un solitario. Dejé el porno y la masturbación de golpe. Empecé a sentirme normal con más confianza y más impulso para hacer las cosas. (aprender a tocar la guitarra, hacer ejercicio, estudiar para las clases, en el proceso de iniciar un negocio) Simplemente te sientes más como un hombre. Miro a la gente a los ojos, mantengo la cabeza erguida y tengo una mejor postura. Incluso siento que me ayuda a mejorar en situaciones sociales. Tengo ganas de salir y ser social después de un tiempo de abstenerme.

Aquí hay información sobre cómo la pornografía afecta su cerebro y podría empeorar la ansiedad social: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

La segunda cosa que realmente me ayudó fue leer “Deja de decir tu bien” de Mel Robbins. El libro habla de cómo las emociones y los pensamientos de las personas las están arruinando. Básicamente dice que tome una meta que quiera lograr; Decida qué pasos debe tomar para lograr ese objetivo, y hágalo sin importar cómo se sienta. Decidí tener una mejor vida social, así que me uní a clubes universitarios cuando no me apetecía. Me uní a algunos clubes académicos para mi especialización cuando no tenía ganas. Comenzaba conversaciones con personas de mis clases cuando no me apetecía. Iba a fiestas que conocía cuando no tenía ganas. Iba a bares y clubes con gente cuando me invitaban cuando no me apetecía. Les preguntaba a las chicas en las citas cuando estaba realmente nervioso por eso.

Con todas estas cosas tuve que enfrentar mi ansiedad social cara a cara y fue muy difícil. A veces me ponía muy nerviosa y se mostraba, pero finalmente conseguí un gran grupo de amigos. Por fin siempre estoy haciendo algo con la gente de jueves a domingo. Conozca muchas de las fiestas que se llevan a cabo en la universidad e incluso ha organizado algunas fiestas en mi apartamento, que han sido increíbles. Incluso tengo una novia muy caliente.

El mejor consejo del libro es esa voz que tienes en tu cabeza cuando empiezas a ponerte ansioso diciéndote que te ves estúpido, y que a nadie realmente le gustas, ¡eso no es Dios hablando! Veo eso como el enemigo. Cada vez que intento leer la mente sobre lo que la gente está pensando o adivinando que la gente piensa negativamente sobre mí, le digo a mi cerebro que se detenga y me concentré en otras cosas.

Aquí hay un video de Mel Robbins dando un discurso:  http://youtu.be/Lp7E973zozc


Desde Reddit - Día 58 - Siento que he terminado con la pornografía

Mucho ha cambiado y ahora siento que la pornografía ya no es un problema para mí. He sido un tipo de 23 años que nunca tuve novia y tuve una adicción a la pornografía durante unos 8 años. Unas semanas después de comenzar el desafío, finalmente comencé a coquetear con las chicas y encontré a mi novia poco después. Se sintió increíblemente difícil y complicado encontrar una novia durante años y ahora que tengo una se siente tan normal. Se siente como si nunca hubiera tenido un problema con la pornografía y nunca me he sentido incómodo socialmente con las mujeres ... Pero definitivamente lo fui durante al menos 14 años. No puedo creer lo rápido que mi principal problema en la vida desapareció como si nunca hubiera estado allí ...

Todavía hay otras cosas en mi vida que necesito cambiar. Ahora puedo concentrarme en otras cosas y seguir adelante. Realmente tengo que agradecerle al tipo que me mostró este subreddit. De todos modos, aunque siento que ya terminé el desafío, todavía se está ejecutando y seguiré informando.


Descubro que experimento depresión y sentimientos de inutilidad con MUCHA menos frecuencia. Encuentro que puedo levantarme más fácilmente por la mañana y encontrar la motivación para lavar los platos con más frecuencia antes de acostarme.


Cambiando mi vida, por completo.

Es un gran título pero así me siento y es fuerte, soy una versión diferente de mí, una mejor. O mejor dicho. He sido un mejor yo en el fondo todo este tiempo.

Esto está cambiando mi vida. Puedo ver claramente, puedo pensar con claridad, actúo de manera diferente. Tengo confianza y equilibrio. Incluso mi sueño y por lo tanto mi energía y carisma están mejorando.

Pero lo que realmente hace que todo se sienta tan increíble es la forma en que las personas empezaron a percibirme. Solo la reacción y la interacción conmigo ha cambiado completamente.

"¿Has perdido peso, te ves bien, hombre?" “¿Dónde compraste esta chaqueta? Parece que fue hecho para ti ". “Cambiaste tu cabello, se ve muy lindo. ¿Puedo tocar?" "Así que hoy eres un rayo feliz, ¿qué pasa?" “Fue una gran presentación. ¿Quieres almorzar?

Hace un par de meses ni siquiera podía soñar con esas reacciones. El verano pasado, mis compañeros de trabajo me preguntaron si estaba tomando drogas. ¡Estaban realmente preocupados! WTF?

Hice una semana chica en las rodillas. Esto es grande para mi Hablamos durante 20 minutos y ella estaba tan interesada en mí que sentí que estaba transmitiendo algo de magia masculina y atrapándola. Y ella está muy caliente. Ella está muy por encima de mi nivel de confianza, pero todo fue súper natural. Bueno, no funcionó porque recientemente rompí con mi novia y esta chica sintió que era “demasiado complicado para ella” y supongo que tiene razón, pero tuvimos una semana tremendamente increíble.

Incluso mi familia juega a la pelota de manera diferente. Mi madre, que por lo general no escucha una palabra de lo que digo, me escuchó y estuvo de acuerdo. Mis hermanas pensaron que la había drogado para que se sometiera. "Estamos muy felices de que nos visite". Jesús, el año pasado siempre olvidaron que venía.

Lo que he cambiado: todo empezó con No Fap. Principalmente sin masturbación y sobreexcitación del cerebro con imágenes eróticas. Lo he intentado durante 3 meses. Es un mes completo sin retrocesos. He limpiado mi dieta. "Calidad sobre cantidad. Preparación y cepillado ”. El comienzo fue difícil pero factible.


Tanta confianza!

¡Llevo 24 días y me siento tan bien! Solía ​​ponerme bastante ansioso con solo hablar con la gente, pero últimamente he estado tan relajado y confiado. He aprovechado todas las oportunidades para salir y socializar. Acabo de pasar un fin de semana en Seattle con dos alemanes, un francés y un indio, paseando y bebiendo cerveza. Siento que podría tener una buena conversación con cualquiera en este momento. ¡La distorsión de ansiedad social causada por PMO es real! Deje sus computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes en casa; ¡Sal al mundo, conoce gente nueva y juega al aire libre!


¿Qué hay de malo en masturbarse sin porno?

Para mí, se trata de mantener mis niveles de dopamina más estables. eso significa que no hay porno y no masturbación. Cada vez que me masturbo y tengo un orgasmo, eso libera una gran cantidad de dopamina y aumenta mis ansias de todas las demás actividades que me dan una dosis de dopamina. cosas como marihuana y azúcar. Cada vez que tuve una racha, luego me masturbé sin pornografía, me sentí irritable al día siguiente y noté una pérdida de energía y motivación.

el aumento de energía e impulso que tengo que lograr, y mi estado de ánimo más estable y optimista es lo que más me gusta del desafío nofap. cuando no hago pmo, me alimento menos en otras adicciones, me siento más encaminado con lo que realmente quiero hacer con mi vida, y me siento fantástico en general. mucho mejor que cuando estoy drogado todo el tiempo o fapping.

También he notado una disminución en mi ansiedad social. las nuevas personas que conozco me dicen que les gusta mi confianza y creen que soy un buen orador, cumplidos que nunca hubiera esperado escuchar hace unos meses.


De Bodybuilding.com - No-Fap ha cambiado mi vida tanto que es demasiado para manejar. (Grave)

Hilo serio. Esto parece una tontería, pero no miento. Era beta, deprimido, tenía ansiedad antes. Casi tres semanas en adelante, no fap no porn. Tanto cambio que no puedo ajustar.

No sé si mi cuerpo huele a testosterona pura, pero algo está pasando. Mi mente está asombrada por la mayor atención que estoy recibiendo de las mujeres. Chicas que he conocido y completos desconocidos. Entiendo que las chicas que conozco muestran más interés, considerando que soy mucho más sociable y coqueta, pero completos desconocidos me están coqueteando con fuerza.

Chicas literalmente peleando por mí. No de combate, sino de tipo "drama".

Llama demasiado la atención en bares y clubes. Me siento abrumado pero no se nota, simplemente siguen viniendo. Las chicas siguen dándome sus números y realmente me piden que las folle, ni siquiera sé qué hacer. Fíjate todo el día. Tengo tantas opciones que es abrumador.

Casi no tengo ansiedad, así que coqueteo con todas las chicas sin importar qué. Se necesita mucho más alcohol para tener algún efecto en mí. Tuve que hacerlo, pero nuevos polos debido a las ganancias. (La fuerza y ​​el tamaño aumentan con mi nuevo apetito)

Otras cosas que noté:

  • Manera más animada, expresión facial y lenguaje corporal.
  • Mucho más ingenioso, más rápido para responder, socializar mucho mejor.
  • Más energía, mejor humor, mejor visión.

Todos estos son aspectos positivos, pero vino de una vez y simplemente se acumuló y me sacó por completo de mi elemento. Voy a seguir así e intentar adaptarme, pero todo se siente extraño.

Editar: Sí, todo esto es cierto. El “problema” es que todos estos cambios ocurrieron al mismo tiempo y me metí profundamente con muchas chicas, con poca experiencia a mis espaldas. Me siento bien, realmente bien, pero ahí siento mucha presión. Es solo una sensación extraña.

No estoy diciendo que las chicas se acerquen a mí, me den su número o me violen. Pero recibo mensajes de texto de compañeras de trabajo pidiéndome que las folle. srs. En los bares, las chicas se presentan, pídeles a mis amigos que me presenten. Los clientes en el trabajo me dejan sus números, coquetean de una manera muy sencilla. Es un cambio notable con respecto a antes. Placebo o no, funciona.


¿Alguien interesado en leer mi actualización del día 45?

Las últimas dos semanas han sido interesantes. ¡Es genial! Nofap es sin duda el mayor reductor de motivación y ansiedad social que existe. Para darte un ejemplo, el otro día llamé la atención de una amiga amigable en Dunkin 'Donuts y me siento obligado a hablar con ella o pedirle su número. Me podría importar menos avergonzarme a mí mismo. ¡La confianza es el rey!


Menos ansiedad social

Realmente nunca supe o acepté que era muy consciente de mí mismo. Odiaba contestar el teléfono o ir de compras.

Hice esas cosas de todos modos, pero siempre quise acabar con esto.

Día 32 y llamé a un grupo de personas que no conocía sin dudarlo. Hablé sin problemas y con confianza y no me encontré buscando las palabras correctas que acababan de llegar.

¡Mi voz es mucho más profunda también!


Un chico con ANSIEDAD SOCIAL severa realiza una PRESENTACIÓN. ¿Reacción? - "¡¿¡¿¡¿¿Estabas nervioso ?!)"

Después de mi presentación, la gente se me acercó y me preguntó: “¿Cómo haces esto?”. "¿Cómo te las arreglas para mantener la calma así?" Estoy en shock. La gente me pregunta O_O supongo que eso es Nofap = D


ENLACE -Así que hoy es el día 90.

Mi vida ha cambiado literalmente desde el primer día. Para empezar, tenía una novia, la primera en mi vida. Fue el momento de mi vida, y esto no podría haber sucedido sin nofap. Sin embargo, ella me dejó (por nada de lo que hice, simplemente no estaba lista para una relación), y luego conseguí una cita para el baile de graduación (nuevamente, otra primera vez) literalmente 1 semanas después de que ella me dejara, y de nuevo, tengo que relacionar esto con nofap.

Cosas que he notado han cambiado:

  • Soy mucho mas social,
  • Puede hablar con las mujeres MUCHO MUCHO más fácil,
  • Toneladas de confianza,
  • Siento que puedo controlar mi cuerpo,
  • Siento que también puedo hablar con alguien más fácil en general,
  • Mira a las mujeres a los ojos,
  • Menos objetivación de las mujeres,
  • Me he dado cuenta de lo jodido que era joder,
  • Me siento limpio
  • Me siento alfa

ENLACE - NoFap ha curado el cerebro, pero ¿qué puedo hacer con el cuerpo?

Para abreviar una larga historia, como muchos de ustedes, comencé a masturbarme en mi adolescencia. Doce años, para ser precisos. ¿Mi razón para hacerlo? Muy trillado, en realidad: "Se sintió bien". Entonces, para mi mente juvenil e ingenua, fapping parecía la solución definitiva. Luego, por supuesto, vino la pornografía en Internet, y durante los siguientes seis o siete años no fui más que un patético holgazán que no podía encontrar el valor para invitar a salir a ninguna chica y, al mismo tiempo, consolándose constantemente a sí mismo, "¿Quién ¿Necesita esas malditas perras cuando tengo a las chicas más bonitas del mundo a mi disposición? Solo que no lo hice. Tampoco nadie más que piense que las estrellas del porno, sin importar cuán 'hawt' puedan parecer (incluso entonces es dudoso, con el aumento de la popularidad de los senos, labios, caras y ... bueno, casi todo lo demás), lo están mejor que las mujeres reales.

De todas formas. Hace algo así como tres o cuatro meses llegó el 'Momento de la claridad', como algunos lo llaman, y me di cuenta de lo patética que era toda mi existencia. Tomé la decisión de dejar de fumar de una vez por todas porque sentí que se había convertido en una adicción en lugar de una necesidad, pero aún así seguí viendo pornografía en Internet, porque oye, no hay nada de malo en mirar algunos T&A, ¿verdad? Incorrecto. No fue hasta que, nuevamente, como muchos de ustedes, descubrí 'Your Brain on Porn' cuando me di cuenta de cuál era la fuente de todos mis problemas.

Ahora avancemos rápidamente hasta el día de hoy, porque siento que puedes adivinar cómo fueron las cosas a partir de ahí, ¿de acuerdo? Entonces, como dije, he estado limpio de fapping y de pornografía en Internet durante un buen mes, comencé a sentir algunos de los beneficios populares de NoFap (por ejemplo, un enorme aumento de la confianza en mí mismo, una mejora notable de habilidades sociales, y por último, pero no menos importante, comencé a actuar de manera mucho más natural y suave incluso con mujeres), y estoy buscando activamente una pareja sexual en la vida real. Las relaciones serias y duraderas están, lamentablemente, fuera de discusión en este momento debido a mi agenda sobrecargada, pero después de que aprendí que invitar a una chica a salir o incluso conseguir que tenga sexo contigo no es tan complicado como uno lo haría. Creo que definitivamente se ha convertido en un objetivo al que apunto. 😉


ENLACE - Nunca publiqué nada ni nada, solo dije gracias.

Vi este Subreddit, no se movió durante un mes. Ganó 30 libras de peso (ya no estaba bajo de peso) y ganó un grupo increíble de amigos. Conocí a la chica de mis sueños (nuestra relación ahora significa que no tengo que fallar) y he aprendido a amarme por lo que soy. No me di cuenta de que tenía tanta frialdad con la vida y de cómo algo tan simple como no fallar me llevó a todo eso. Así que gracias.


¿Cuáles son los efectos físicos más pronunciados que has notado cuando te quedas con nofap?

RESPUESTA 1)

Puse los siguientes efectos físicos en nofap porque no cambié nada más en el último mes (por ejemplo, dieta, ejercicio, etc.):

  • la voz se ha profundizado
  • La piel es más clara y las manchas se han aclarado.
  • Me siento físicamente más fuerte + más flexible
  • más energía, en equilibrio

Y, por supuesto, están los efectos psicológicos. Para mí, estos han sido una mayor confianza / autoestima, determinación, conciencia de otras personas (y su respuesta positiva hacia mí), sensación de calma + mucho menos pensamiento al estilo TOC. ¡Durante breves momentos intensos he sentido exactamente lo contrario de estos efectos, cuando tengo la necesidad de volver a fap y al porno! Pero definitivamente se está formando un nuevo hábito y estoy disfrutando de los resultados.

RESPUESTA 2)

Antes de comenzar NoFap, faped diariamente. Desde entonces, he tenido recaídas pero no me he rendido. Antes, cuando fap a diario, no lo notaba, pero ahora, cuando no fap, pienso con claridad. Recaí la semana pasada y sentí como si hubiera una nube sobre mis pensamientos, tenía dolores de cabeza, me sentía perezoso y no motivado. Cuando me abstengo, me doy cuenta de que alrededor del día 7 de nofap, esa nube simplemente desaparece y pienso más claro y tengo más concentración y energía.

RESPUESTA 3)

Si estamos siendo estrictamente físicos, noto mucha energía y una voz un poco más profunda, aunque eso puede ser producto de un aumento de la confianza.


Realmente no salgo y socializo tanto como quisiera, pero cada vez que lo hago, he notado que ha sido más fácil conocer al menos a una o dos chicas y tener interacciones agradables y agradables, incluso en algunas ocasiones obteniendo números de teléfono. . Pero esto puede tener que ver con el hecho de que tengo un gran guardarropa nuevo, que a su vez se traduce en confianza.


Informe de 30 días: la vida continúa.

¡He alcanzado oficialmente 1 mes! (No tengo placa) Debo decir que este es verdaderamente el "remedio" que he estado buscando para mi ansiedad social, baja autoestima y un sinfín de "qué pasaría si" en mi cabeza. Así es, nofap me ayudó a volver a ser una persona normal,

Solía ​​ser tan incómodo que la gente simplemente me evitaba como una plaga. No pienso mucho antes de ponerme en acción y me vuelvo más atrevido y relajado. 'NO PENSAR DEMASIADO' para mí es lo único que nofap me ha inculcado con éxito. Alguna vez fue una carga seria para todo lo que hago.

Estoy seguro de que algunos de ustedes entienden la sensación de pensar demasiado y, finalmente, arruinar las cosas, es horrible. ¡HASTA LOS 90 DÍAS!


ENLACE - Éxito después de un reinicio prolongado

Cuando visité yourbrainonporn fue después de leer un artículo relacionado en el sitio web de psicología de hoy. Todo el enigma de tener una erección principalmente para el porno y las expectativas de seducción de mi esposa por parte de la pornografía cayó en un rompecabezas muy comprensible.

Mi primera pregunta fue cuánto tiempo tarda el reinicio. Continué durante dos meses. El proceso incluso ha tenido un beneficio dramático para mi personalidad. Soy menos tímido, más confiado y activo. Sin embargo, finalmente me llevó 3 meses en lugar de los 2 habituales y me alegra decir que mi vida sexual casada se ha convertido en algo fantástico.


ENLACE - El león cobarde que encontró su coraje (115 Days)

El uso de la pornografía empeoraba cada vez más a lo largo de mi vida y me atracaba y luego me preguntaba por qué no podía conseguir una novia o por qué era tan tímida o por qué pensaba que el mundo estaba en mi contra y por qué no le agradaba a nadie. He considerado seriamente el suicidio a lo largo de mi vida debido a estos problemas, pero pude enfrentarlo hasta que encontré el sitio de YBOP después de buscar en Google algunas cosas sobre ser gay (sabía que no lo era, pero maldita sea HOCD) y problemas de erección (en múltiples ocasiones). con niñas que promovió HOCD). Llegué a la conclusión de que era pornografía y tenía una nueva misión para deshacerme de la pornografía. 115 días después finalmente me he liberado de las cadenas del porno aunque no voy a mentir, pensar en buscar porno es un problema constante, pero solo sé que si no lo hago podré tener sexo con mi hermosa novia al día siguiente

Dentro del lapso de los días 115 tengo:

  • Encontré un trabajo en la pista de hielo local
  • Tengo una hermosa novia que está deprimida y que comprendió muy bien el proceso por el que pasé
  • Encontró más significado en la vida

A todos aquellos que todavía están luchando, sólo sigan con esto. El tiempo cura esta herida y nunca cede. La vida es un desafío y, como hombre, tu misión es convertirla en tu perra.


ENLACE - Definitivamente puedo decir que mi voz es más profunda.

Mis interacciones con las hembras se transforman por completo. Parece que hay algún reconocimiento inconsciente de que tienes más poder o algo, es difícil de explicar. Las hembras me están complementando en mi apariencia y cuerpo. Mi conocimiento sobre las situaciones sociales es mucho mejor, puedo leer mejor el lenguaje corporal de las personas.

La gente no puede intimidarme como antes. Siento que su ira simplemente rebota en mí, y todavía estoy en un estado sereno.

Mientras hago mucha meditación, mi meditación ha salido de la tabla.

Definitivamente creo que salvar mi energía sexual de no eyacular, me ha dado algún tipo de poder que otros perciben inconscientemente. Definitivamente me ha hecho una persona más poderosa.

Solo lo entenderás cuando lo experimentes tú mismo. Hasta ahora, las ventajas de nofap / noejac superan con creces la emoción del orgasmo. Puedo sentir mi poder construyendo más y más.

TL; DR - Ningún fap vale cada esfuerzo que pongas en él


ENLACE - Definitivamente puedo decir que mi voz es más profunda.

Secundado. Siento que pasé de un SAP a Sean Connery en 30 días. Donde las mujeres solían evitarme, ahora las veo mirándome. Camino como si no me importara y a ellos les encanta. Su comentario sobre el poder es totalmente acertado: las figuras de autoridad, especialmente en el lugar de trabajo, han pasado de aterradores señores supremos a plagas insignificantes.

Me doy cuenta de lo ridículamente egoísta que sonaba. Jaja.

Pero es verdad. Esto hace que un niño se convierta en un hombre.


Mirando a la gente a los ojos.

Es uno de los efectos más comunes de nofap. Para mí, comenzó después de 7 días y solo se ha vuelto más fuerte. Ahora puedo mirar a la gente a los ojos a voluntad. Mirada inquebrantable. Quiero escuchar teorías sobre por qué. Es realmente extraño.


La escuela comenzó alrededor del día 20 y, aunque no había visto muchos cambios hasta ese día, vi grandes cambios en mí el primer día. Si bien nunca me consideré tímido o socialmente incómodo, era tan socialmente dominante como parece. Estaba entablando conversaciones con todo el mundo y haciendo muchos nuevos amigos con personas que conocía desde hacía mucho tiempo, pero que nunca me había hecho amigo. Me sentí bastante bien, y definitivamente se notaba que mi confianza se estaba disparando. Con el paso del tiempo, hice cada vez más amigos y me volví muy respetado.


Soy un hombre diferente a cuando comencé este experimento.

Alguien de nofap primero sugirió que estudiara la posibilidad de reducir mi uso de pornografía y, al principio, me reí. Luego, después de ver yourbainonporn y leer más historias nofap, decidí intentarlo. Me tomó no menos de una semana darme cuenta realmente de que tenía un problema con la pornografía. Era un concepto que probablemente estaba en el fondo de mi mente antes, pero realmente no lo abordé de otra manera. Todos miraron, ¿verdad?

Iba a esperar hasta acostarme, pero esa es solo una pieza del rompecabezas. En los últimos meses he estado más motivado que nunca para conseguir algunos y estar con mujeres. Soy más consciente de 'la mirada'. Si aún no ha captado ese cambio sutil del movimiento de los ojos, es bastante intenso y un poco desconcertante (en el buen sentido). Soy plenamente consciente de que todavía no sé muy bien cómo manejar la atención.

Me uní a OKcupid hace aproximadamente una semana y aunque tengo algunas dudas personales, mi tasa de respuesta ha sido bastante buena. Estuve a punto de conseguir una cita, pero ella se enojó conmigo. Ya estoy enviando mensajes a una mujer nueva y más bonita. Lo que es extraño y no pensé que esto sucedería, estoy fuera de mí con todas las opciones que existen. No tengo que ser la pareja perfecta para tener una chica. Solo tengo que hacer un esfuerzo.

También debo decir que solía tener un trastorno de ansiedad social. Básicamente, hacía que hablar fuera una tortura. He pasado por mucha terapia y he vuelto a tomar medicamentos después de haber estado sin ellos durante un tiempo considerable. Aún así, nunca me había sentido tan motivado para querer estar con una mujer y lo atribuyo en gran parte a no tener pornografía. Sé que tengo defectos, pero también tengo mucho que ofrecer.

TL; DR este ha sido uno de los mejores 'experimentos' que he decidido hacer. Estoy más motivado y más cerca que nunca de conseguir una chica.


ENLACE - ¿Alguna correlación entre la falta de Fap y cómo interactúas con las mujeres de la vida real?

He estado libre de fap durante aproximadamente 3 semanas y he notado que he estado actuando más coqueta y sexualmente agresiva con las mujeres. Me pregunto por qué es así. ¿Alguien más notó un cambio similar?


ENLACE - En mi última racha, el día 11, me di cuenta de que ya no me andaba con rodeos cuando tenía que decirle a alguien que no quería hacer algo, por ejemplo, "No quiero ir al cine esta noche". La conversación con las mujeres fluía con facilidad. También podía mantener el contacto visual, pero también lo hice cuando todavía estaba loco. ¡Buena suerte en tu viaje! ¡3 semanas están muy lejos para mí!


ENLACE - ¡Sí! Me resulta más fácil mantener el contacto visual, hablar con más mujeres, ya que me resulta más fácil acercarme a personas que no conozco y siento que podría decir en qué dirección se dirigía la conversación antes que lo hiciera. Se siente bien hombre.


Días de 30 - Desearía saberlo antes ..

Hoy he completado 30 días de nofap y es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Tengo más confianza, puedo hacer contacto visual fácilmente con las personas cuando hablan y caminar con más confianza ...

También descubrí que tengo adicción a Internet, lo que impulsó mi adicción a la pornografía. Ahora estoy reduciendo mi tiempo de Internet instalando la niñera de Chrome para los sitios web ...

Acabo de ir hoy, me uní a un gimnasio local y también comencé la meditación holosync. Se ha unido / r / seducción y aprendiendo todo sobre acercarse a las chicas y esas cosas.

Antes de nofap siempre sentí que había 2 de mí. El exterior estaba deprimido, de mal humor y el que no confiaba ... El otro (el yo presente) es exactamente el opuesto ... Aunque tengo un largo camino por recorrer, me alegro de haber comenzado este viaje y desearía haberlo hecho antes (como en mis años de adolescente) ..


Nada que ver con mis superpoderes

Nofap me va genial. Me siento genial la mayor parte del tiempo. Tengo más confianza y estoy controlando muchos aspectos de mi vida después del caos de hace un año en el que estaba deprimido y tenía ataques de ansiedad. He llegado muy lejos.

Mi principal superpoder es la autoestima. El solo hecho de saber que ya no hago nada y que casi todos los hombres todavía lo hacen, me hace sentir que todo valió la pena. Por supuesto tengo muchas más razones para hacerlo pero aún así. También soy mucho mejor por no ser torpe con las chicas. Me pongo ahí para ser amigable siempre que pueda. Conocí a algunas chicas realmente atractivas e impresionantes en un concierto el otro día y me sentí increíble.

Pero con todo esto, realmente no tengo una forma de usar estos poderes. Estoy en la escuela secundaria en un programa de alto nivel en el que solo están inscritos 24 niños. Tengo casi todas las clases con estos 24. Ya conocí a todas las niñas, y una de ellas solía ser mi enamoramiento y se estaba convirtiendo en de nuevo. Pero eso está fuera de discusión por múltiples razones. Y estoy atrapado en esta clase donde solo estaba interesado en una chica y casi no veo a ninguna otra durante el día. Estoy realmente motivado para conocer gente nueva (cualquiera de hecho). Simplemente me gusta conocer gente y me gusta aún más que tengo más confianza. Pero no hay forma de que yo lo haga.


Me sorprende cómo sigo viendo mejoras a pesar de que básicamente comencé esto en enero. Todavía estoy saliendo de mi caparazón y mi personalidad está comenzando a recuperarse. Siento que soy alguien que ha tardado más en recuperarse porque he adquirido algunos hábitos durante mucho tiempo que probablemente son el resultado de mi uso de la pornografía, pero no directamente de mi uso de la pornografía.

Estuve en una reunión familiar durante los últimos 5 días. Por lo general, soy muy antisocial e incómodo con estas cosas, pero esta vez fui muy animado y social. Me divertí todo el tiempo. En el pasado, podría haber sido capaz de poner una fachada durante un día o dos, pero sentí que me costó mucho esfuerzo. Además, normalmente tengo que estar borracho para relajarme como lo hice, pero no bebí. El alcohol estaba disponible, pero lo acabo de pasar. Solía ​​usar alcohol para relajarme y relajarme, pero ahora que ya no necesito beber, me he convertido en un bebedor muy ligero. Me siento muy confiado recientemente.

He estado tomando más riesgos sociales como mencioné en mi última publicación. Se siente mucho mejor que preocuparse por decir siempre lo perfecto. También está dando sus frutos.


(Día 63) el proceso de reinicio va bastante bien. Me siento mucho mejor; la ansiedad y la depresión son bajas y estoy empezando a tener muy buen humor.


Solo les hago saber a todos que hay esperanza. Anoche tuve sexo con una mujer absolutamente hermosa. Esto tampoco fue fácil. Muchos de mis amigos que consiguen mucha más acción que yo lo han intentado con esta chica y todos fallaron, pero yo me esforcé y me quedé impresionado. Si tienes ganas de jugar, sal y socializa. Ve a conocer gente. Haz movimientos y no mires atrás. Te lo digo, hace apenas una semana me sentía deprimido y triste y hoy recuperé la confianza. Se acostó anoche por primera vez en años.


Salí solo por primera vez.

He perdido contacto con todos mis amigos de la escuela secundaria. Así que mis fines de semana durante los últimos años de 6 han consistido en cenar con mi madre y / o mi hermana, ver algunos juegos de básquetbol, ​​y algunos videojuegos / póquer y, por lo general, me gustaría ir al porno.

Esta es la primera vez que no hago PMO en mi vida y mi primer fin de semana sin PMO. no hace falta decirlo ... En el pasado, si alguna vez contemplaba salir solo a un bar o un club, me reiría y diría "jajaja, no es demasiado incómodo, me veré como un perdedor sin amigos".

Esta vez tuve el mismo pensamiento, pero en cambio dije F ** K IT y salí de todos modos. Pensé ... no tengo nada que hacer, no voy a fap, así que bien podría hacer algo productivo con mi vida ... Así que sí, salí, cené en un bar solo, luego salí de bar y tomé unas copas. Hablé con chicas calientes al azar pidiéndoles direcciones y mierda (obv no me importaban las direcciones, solo quería hablar con ellas).

Nunca reuní el coraje para invitar a salir a una chica, pero sí hablé con algunas. Algo que nunca he hecho en el pasado. Incluso probé algunas líneas que vi en un video de recogida, por ejemplo: ¿tienes un nombre para tu vagina? ¿Qué harías si un chico que te gusta tuviera un pene pequeño? También le dije a un par de chicas que estaba sola y dije que era mejor que estar en casa masturbándose, ¿verdad? Probablemente no sean las mejores cosas de las que hablar, pero no me importaba un carajo.

Esta noche era un hombre nuevo. orgulloso de mi mismo. Definitivamente haré esto más a menudo en lugar de cambiar. Con suerte, ganaré la confianza suficiente para invitar a salir a algunas chicas. Seguí encontrándome sin cosas de qué hablar, pero supongo que esa es una historia para otro momento. De todos modos eso es todo.

Más tarde publicó:

Voy a salir otra vez esta noche. Prometo que actuaré normalmente esta vez. ¡Deséame suerte!


Age 28 - Adicto a la PMO de 13 años. Nofap casi curó mi depresión y ahora soy una persona feliz en general.

¿Por qué sigo o sigo haciendo esto? La razón número uno * fue para ayudar con mi depresión, ya que soy un maníaco depresivo que no toma medicamentos. Y déjame decirte que funcionó. Ahora, cada vez que me siento deprimido, pienso en POR QUÉ estoy y, por alguna razón, empiezo a reír y a sentirme mejor. Básicamente, ya ni siquiera paso más de un día (en el peor de los casos) sintiéndome triste y / o deprimido. Entonces, ¿por qué detener este viaje? No tendría ningún sentido volver atrás. Mi medicación se ha convertido en duchas frías seguidas de ir al gimnasio, al menos 5 veces por semana.

Otros beneficios:

  • Mucho más tranquila y generalmente una persona más feliz.
  • Los sentimientos de las emociones son mucho más intensos y placenteros.
  • Comenzando a amarme y respetarme más y más con cada día que pasa.
  • Se necesita mucho para enojarme y / o enojarme ahora. Básicamente, si es algo que no está bajo mi control, me importa un carajo.
  • La mente ya no va a esos lugares cuando veo atractiva a una mujer. Ahora la aprecio por algo más que su cuerpo.
  • No más niebla de cerebro. Mucho más fácil de concentrar.

ENLACE - Hoy borré gigabytes de pornografía de mi disco duro. Toda mi colección. Acumulado durante meses y meses de fapping nocturno ... desaparecido en un instante.

Y ni siquiera me importaba.

Vi las miniaturas mientras la barra de progreso se completaba. Cómo me vi obligada a masturbarme con imágenes de mujeres que no conozco está más allá de mí. Parafraseo al Dr. Manhattan, un personaje con el que me identifico mucho:

"Solo estaría de acuerdo en que la pornografía es tan satisfactoria para la libido como una fotografía de oxígeno para un hombre que se está ahogando".

Hoy, en el trabajo, una hermosa morena caminaba directamente frente a mí mientras hacía mis rondas. Se acercó y miró un artículo en un pasillo, pretendiendo no notarme de esa manera increíblemente notable. Ella medía alrededor de 5'4 ″, 110 libras. En forma y con curvas: mi combinación favorita.

No me puse nervioso, como solía hacerlo. No me sentí inmediatamente fuera de mi liga. Me sentí felicitado y agraciado por sus halagos. Es maravilloso notar que alguien que encuentras atractivo te encuentra igual. Una vez que mejore mi posición en la vida, tendré los medios para seguir adelante con este tipo de coqueteos.

Anoche fue mi cuadragésimo quinto. Me siento mejor y mejor cada día. Nunca volveré a mis antiguos hábitos; la fábula de los dos lobos es muy cierta.


ENLACE - El día 14 y por primera vez en mi vida, ¡invité a una chica!

Gracias hombre. Pero ves que no estaba progresando en absoluto con esta chica. Solía ​​culparla por ello. Pero déjame describir cómo ningún faps me cambió. Empecé a ser más sociable en la universidad. Acepté una invitación para salir con ellos, y ahí fue cuando me encontré con ella. Me vio con chicas y supongo que tenía mucha más confianza. Esto progresó hasta que me sentí aún más seguro al enviarle mensajes de texto. Supongo que me acabo de dar cuenta de que tengo que hacer el cambio, si quiero salir con ella. NoFaps básicamente me ayudó a dejar de pensar en lo que pensarían los demás y seguir mis instintos.


ENLACE - Es asombroso cuando te golpea.

Guau. Es increíble lo que esto ha comenzado a hacer por mí. Hoy temprano, comencé a llorar. Me sentí tan mal. Seguí pensando en cómo no he tenido novia en 3 años, apenas me gradué de la universidad a tiempo, todos mis amigos son en realidad solo amigos bebedores, y me masturbo porque soy demasiado cobarde para tener una chica de verdad. . Esencialmente, todos los aspectos negativos de mi vida se magnificaron y me emocioné. Suena exactamente lo contrario de los supuestos resultados de NoFap.

Pero más tarde, hace aproximadamente una hora, me di cuenta de lo asombroso que es esto. En los últimos 14 días, he: mirado pornografía 0 veces, me he tocado solo una vez, coqueteé con 3 mujeres, me enamoré de 1 mujer, comencé a planificar lo que haré con mi yo de posgrado, comencé a leer un libro que Hace meses que quería empezar y ser más sociable con mis amigos y clientes de bares al azar. Me siento (casi) satisfecho y tengo una actitud positiva. En lugar de vivir en una neblina de vergüenza, confusión y duda, miro hacia adelante con optimismo.

Esto no pretende implicar nada sobre la situación actual de nadie. Cualquiera que esté alrededor o más allá de mi tiempo que no se sienta así, no quiero desanimarme. Solo ánimo. Y debo agregar que no creo que NoFap sea lo único que tienes que hacer para mejorar tu vida. Pero, en este punto, solo puedo pensar que NoFap ha alterado seriamente el curso y el estado de mi vida y continuará haciéndolo. Así que todos sean positivos, diligentes y permanezcan juntos aquí. Podemos crecer. Podemos triunfar. Podemos cambiar.

Edit: Tengo una cita con la chica. 🙂


ENLACE - Confianza

Veo muchas publicaciones increíbles sobre personas con una confianza renovada o mejorada, pero también soy consciente de que muchas personas podrían preguntarse si se trata de algún tipo de efecto placebo o concepto erróneo. Puedo decirte que no lo es.

Hace un par de meses, era un chico sociable y disfrutaba conocer gente nueva, pero realmente no tenía las pelotas para entablar una conversación con nuevas mujeres. O tenían que acudir a mí, o tenía que pasar un largo rato provocando conversaciones nerviosas con ellos (y cuando lo hacía, me juzgaba constantemente por lo que decía y cómo reaccionaban). Después de 85 días, esto ha cambiado drásticamente.

No puedo explicar por qué, tal vez sea el hecho de que ya no cosifico a las mujeres o las veo como extrañas para mí. Tal vez sea el hecho de que ya no tengo el peso de la vergüenza por mis actividades pornográficas. Incluso podría ser un reequilibrio químico, ¿quién sabe? Pero definitivamente está ahí.

De manera constante durante el último mes más o menos, cada vez que salí, siempre me he involucrado en conversaciones con mujeres nuevas, algunas de ellas unos años mayores que yo (lo que me habría asustado mucho antes de todo esto). , y todos han respondido positivamente. Obtuve números, me compraron bebidas, bailé con ellos; traté de evitar que las cosas se volvieran demasiado íntimas después, porque estoy tratando de acertar 120-150 días antes de comenzar a intentar algo físico, pero las oportunidades estaban ahí. . Simplemente me comporto con mucha más confianza, y la pareja de mujeres que no estaban interesadas no me angustió en absoluto, simplemente continué con la siguiente conversación.

TL; DR: la confianza renovada no es imaginaria, es un cambio genuino y tangible


Realmente estoy empezando a sentirme como antes.

Antes de ser adicta al porno, me acercaba a una mujer atractiva en un abrir y cerrar de ojos, llena de confianza y conversación. Perdí esa habilidad en algún lugar a lo largo de la línea. Estaba consciente y subconscientemente aterrorizada de que si las cosas progresaban hasta el punto del sexo, fracasarían horriblemente. Ese miedo me paralizó por completo al tener la confianza de acercarme a las mujeres.

Hay una señora que he visto en el edificio donde trabajo durante meses y nunca le dije ni pío. La última vez que la vi, me prometí a mí misma que hablaría con ella y al menos conocería su nombre. La vi esta mañana caminando desde el estacionamiento y sentí a la Bestia dentro rugiendo. Hablé con ella, averigüé su nombre y le dije el mío. Me cobraron toda la mañana. Me volví a encontrar con ella a la hora del almuerzo y le dije que me gustaría llevarla a almorzar y le di mi número.

Me sentí realmente bien, estaba prácticamente mareado por eso.


Puedo tocar a las mujeres

También puedo tocarlos con facilidad, sin rastro de incomodidad. No sé cómo, pero puedo acariciar la espalda de una mujer o tocar su hombro. Incluso cosas simples como darle un beso para saludarla. No podía hacer esto antes, y se siente tan bien, tan natural, me hace sentir tan en control, como un hombre.


¡Lo hizo 30 días!

Estado mental: me siento más feliz. Me gustan más las personas, y siento que me gustan más. Estoy en control de mi anterior adicción. Estoy en un programa de posgrado en este momento, y mi objetivo a principios de año era, "Estirarse. Sacar buenas notas. Tener relaciones sexuales Nada más. Estoy más cerca de ese objetivo.

Confianza: estoy mirando a la gente a los ojos cuando hablo con ellos ahora. Estoy disfrutando la vida. Estoy hablando con extraños en la tienda de comestibles, algunas mujeres atractivas, otras no, pero siento que ahora soy mucho más increíble y siento que mi perspectiva es contagiosa. Tengo menos problemas para acercarme a las mujeres. He estado en citas con 3 diferentes chicas sentí que comencé, y la más reciente, ¡realmente me gusta! Además, no me pongo nervioso cuando hablo con grandes grupos de personas. No más mariposas en el estómago.


Estoy a tu lado. Nunca he sido un chico "físico" (soy un maestro del abrazo lateral) porque temía que mi mente sexualizara algo que de hecho era inocente. Sé que solo llevo 17 días, pero he descubierto que me siento mucho más cómodo con las mujeres y me siento cada vez menos atraído por alguien además de mi esposa.

Sé que suena ridículo y estoy seguro de que no es lo mismo para todos, pero se siente como un interruptor en mi cerebro y las cosas son mucho más simples y hermosas ahora. ¡Manténgase fuerte y gracias por poner palabras a este efecto secundario involuntario de una vida sin PMO!


¡77 días y casi curado! El aliento de alguien que tenía DE grave, poca confianza y leve depresión

En los últimos días de 77 no he hecho MO o edificado. Vi una foto de P en línea, una o dos veces, pero cerré inmediatamente el navegador. Incluso dejé de usar Facebook tanto como lo he hecho en el pasado. Chicos, olviden el arrastrado FB, no sirve para nada. Alrededor de un mes y medio, más mujeres se hicieron atractivas. Solía ​​ser extremadamente exigente. Mi confianza ha aumentado y las mujeres parecen notarme más.

Hoy llegué al día 77. Los últimos días de 19, mi libido ha sido alta, y parece que sigue creciendo. Mi confianza está en un máximo histórico. A pesar de que esto se siente como un infierno, estar encendido todo el día mientras trato de distraer tu mente del sexo, ¡nunca me he sentido mejor! No sé si estoy 100% curado, pero siento que casi estoy allí. Sexo real con chicas reales, este va a ser un muy buen verano ¡y este viaje valió absolutamente la pena! Me gustaría haberlo empezado antes.

Ahora hago contacto visual directo con todas las mujeres atractivas que encuentro, y hay muchas. Hago contacto visual y sonrío de una manera sutil que les permite saber que los encuentro atractivos. Les estoy haciendo el amor con mis ojos. ¿Y cuál es su reacción? ¡Ellos sonrien! ¡Se sonrojan! Miran al suelo / lejos mientras sonríen. Los estoy intimidando (de buena manera).

Siempre pensé que esto era muy espeluznante y siempre he evitado hacerlo. Al menos eso es lo que nos han enseñado a creer. Desacredita todo lo que hayas escuchado o visto en los medios. Las mujeres reales son hermosas y están aquí para atraernos. Quieren ser deseados y les encanta que les miren. La mejor parte de este viaje de NoFap es que elimina lentamente la visión oculta que estos lentes de pornografía nos han puesto a todos. La realidad es que las mujeres hermosas están en todas partes y son mucho mejores que una pantalla inútil.


Sólo quería compartir esta historia de éxito con usted.

Para los días de 5 ahora estoy de mejor humor ya que Dios sabe cuándo. Puedo levantarme muy temprano por la mañana sin problemas, estoy muy motivado a lo largo del día y, para el mejor efecto, todo parece más divertido, incluso hacer el desayuno, hacer ejercicio, casi todo.

Chicos, esperen, ¡vale la pena!


Hace al menos 6 meses (dejé de contar después de los días de 90), dejé de ver pornografía y dejé de masturbarme, 100%. El resultado más notable fue después de aproximadamente 1-1.5 semanas. Era más sociable con las mujeres de lo que nunca había sido en mi vida. Comencé a tomar acción inmediata, y cada oportunidad que se presentaba, para interactuar y tener relaciones sexuales con dichas hembras. Si bien eso puede no parecer demasiado para algunas personas, siempre he sido muy solitario y relativamente poco interesado en perseguir cualquier cosa social, y mucho menos con el sexo opuesto.

Aproximadamente 5 semanas después dejé de beber alcohol / usar drogas por completo. Si bien no sé si puedo atribuirlo por completo al reinicio, definitivamente jugó un papel importante. Con el paso del tiempo, las cosas empezaron a crecer como una bola de nieve y casi todos los aspectos de mi vida han cambiado. Aquí estoy ~ 6 meses después preguntándome cómo diablos llegué aquí. No he tenido una novia regular durante años, así que si el objetivo final es tener más éxito con las mujeres y más sexo, definitivamente hizo su trabajo. Sin embargo, a veces ha sido un poco incómodo, porque ha cambiado quién soy en muchos aspectos. Nada que se le atribuya directamente además de la amplia gama de síntomas de abstinencia durante el primer o segundo mes. La vida se volvió más complicada cuando salí de mi zona de confort. Podría haber vivido en ese capullo por el resto de mi vida sin problema… hubiera sido fácil. Todavía soy nuevo en todo esto y no estoy seguro de adónde va exactamente, solo el tiempo lo dirá.


Esta es la última pieza del rompecabezas.

He estado sufriendo de depresión desde mi primer año de secundaria. Además de eso, he tenido problemas de insomnio, alta ansiedad social y apatía.

Pero alrededor de los días de 35 algo estaba empezando a cambiar:

1) Los problemas para dormir han desaparecido

De hecho, ahora tengo el problema opuesto, puedo dormir básicamente en cualquier lugar. Solía ​​ser capaz de despertarme con el más mínimo rayo de luz debajo de la puerta o el goteo de un grifo, pero ahora puedo dormir a través de los Ángeles Mecánicos de Rush a casi todo el volumen en el auto si quisiera.

2) Los sentimientos están regresando

Ahora bien, este es importante, como chicos, sé que podemos pasarlo por alto mucho por las razones de tratar de parecer "machistas", pero las emociones son parte de la razón principal por la que tenemos palabras y lógica. Si no tuviéramos emoción, ¿dónde está la lógica y el razonamiento para no matar a otra persona además de tu propia muerte? Si no tenemos la empatía hacia los seres humanos, se vuelve muy difícil preocuparse por nadie más que por ti mismo.

Mira, con la depresión, he tenido esta cosa que sigue con días para mí que funcionan así:

  • Buen dia = mal dia siguiente
  • Gran día = horrible día siguiente

Y no siempre viceversa.

Ahora, la semana pasada, algo increíble sucedió:

  • Lunes = ¡Uno de los mejores días de mi vida!
  • Martes = ¡Uno de los mejores días de mi vida!
  • Miércoles = ¡Uno de los mejores días de mi vida!

Incluso traté de decirme a mí mismo: "El día siguiente va a ser horrible", pero no sucedió hasta el jueves, pero no fue tan malo como solía ser. Los grandes días consecutivos nunca sucedió antes. Realmente no había razón para sentirme bien esos días. yo solo error Me gusta, y me dan ganas de hacer cosas más.

4) El que todos estaban esperando: ¡Chicas!

Empecé a notarlo hace aproximadamente un mes. Las chicas me miran, las chicas me tocan, las chicas quieren hablarme, las chicas hablan de mí, las chicas me dan IOI donde quiera que vaya. Algunos de los IOI podrían ser solo que yo esté demasiado confiado, ¡pero lo agradezco! El exceso de confianza solo me dará más autoestima y, por lo tanto, más mujeres y personas en general se interesarán en mí.


ENLACE - De hecho, está funcionando 🙂 para aquellos que todavía tienen dudas, yo también. Pero lo probé yo mismo y ahora desde el día 35 comencé a sentir beneficios benefits mi ansiedad social está desapareciendo lentamente, tengo un ENORME salto de energía 🙂 pero los primeros 35 días no sentí nada solo pereza ... Tienes que soportar ese período ... Sé paciente ¡FUNCIONARÁ! (Tengo 22 años, no tengo adicción a las drogas ni al alcohol, no uso ningún medicamento). Pero comencé a restringir el uso de Internet cuando miré esto. Así que aquí tienes, mis últimos tres días fueron increíbles, con muchas emociones y experiencias nuevas, además de que me puse cachondo como el infierno 😀


Mi 90 Day Report (no adicto)

Para empezar, tengo 22 años y no soy un adicto al porno o al fap. Ahora nunca me sentí realmente como si tuviera un problema serio, no se estaba apoderando de mi vida, pero hace varios meses me di cuenta de que quería cambiar después de estar muy deprimido el año pasado.

Así es como me siento hoy.

Para empezar, he perdido casi por completo las ganas de masturbarme con el porno. Cuando me pongo cachonda, solo quiero sexo. Otra cosa es que me he vuelto más seguro de mí mismo. No solo me siento confiado, sino que lo miro y lo muestro a los demás, lo cual es genial. Todavía tengo dificultades para acercarme a las chicas, pero he mejorado. He tenido más interacción con chicas en los últimos 90 días que prácticamente toda mi vida. Tenía la confianza para hablar con dos chicas realmente lindas y me enganché con ellas (¡sin embargo, todavía no tengo sexo!). Esta fue una de las mejores partes. Fue un cambio lento y sutil y realmente no lo hice hasta que terminé nofap.

Solo estoy aquí para decir que vale la pena para cualquiera. Me siento más confiado, más cachondo y una mejor persona en general.


También estoy más concentrado y mucho más ingenioso, parece que sé qué decir mucho más a menudo de lo que solía. Me he vuelto más encantador, lo que creo que se debe al hecho de que ninguna fap me ha hecho valorar la compañía de otras personas, en general. Creo que esto se debe a que en la búsqueda sexual a menudo tratamos de hacer amigos con personas que pueden vincularnos con posibles parejas.

También me he vuelto mucho más resiliente emocionalmente, lo que creo que es contrario a la intuición, porque estar sexualmente frustrado debería volverlo a uno muy inestable y eso ha sucedido a veces, pero luego pasa muy repentinamente, cuando antes solía demorarse por un tiempo. periodo indefinido.

También he estado más en contacto con mis emociones y estoy más dispuesto a hacerme vulnerable, lo que se ha traducido en personas que establecen fuertes conexiones conmigo de las que a menudo no soy consciente. Creo que esto se desarrolla, porque la frustración sexual hace que uno busque un paliativo en la conexión con los individuos, lo cual es, por cierto, un ENORME excitación para las niñas.

La conclusión es que ningún fap me ha convertido en una persona más real, una persona que valora a otras personas y, a su vez, termina valorándose a sí mismo. Te da más confianza, porque no tienes más remedio que tener confianza si no estás haciendo el amor, de lo contrario nunca tendrás sexo, es una respuesta altamente evolutiva. Todas estas cosas ni siquiera dependen necesariamente de un aumento de testosterona, dependen más de la idea misma de necesitar descubrir cómo controlar la vida sexual de uno de forma natural.


¡Nunca fue el Asperger el que me estaba frenando! ¡Era PMO! (¡La maldita pornografía me hizo esto!)

En la secundaria, realmente no hablé con nadie. Tenía muy pocos amigos, y nunca fui a ninguna cita. Llegué al punto en el que pensé que era incapaz de hablar con alguien que no fuera de mi propia familia. Me mantuve a mí mismo.

Otra cosa que estaba sucediendo durante la secundaria y la preparatoria era que estaba jugando mucho. Casi todos los días, y me las arreglé para hacer porno cuando podía. Esto me quitó aún más la unidad para hablar con otras personas. De hecho, ¡ni siquiera ME GUSTÓ hablar con otras personas! No fue divertido ni satisfactorio, porque no necesitaba que otras personas estuvieran satisfechas. Todo lo que necesitaba era pornografía. ...


¿NoFap te da superpoderes? ¿Todos los posibles beneficios que reportan las personas son solo un efecto placebo? Mi opinión…

¡Hola chicos y chicas!

Solo me gustaría dar a conocer mi opinión sobre el tema. Puede parecer una perorata, pero ese no es realmente el caso. Es solo que últimamente tenemos un desbordamiento masivo de publicaciones en las que las personas se preguntan por qué no obtienen superpoderes "como otros fapstronautas" después de XX días de NoFap y se preguntan si todo es un efecto placebo.

Primero, me gustaría hablar un poco sobre por qué NoFap se volvió tan popular. El caso es que hace unos años (alrededor de 2008/2009), comenzaron a aparecer en Internet personas que se asustaron porque tenían disfunción eréctil, pero al mismo tiempo podían obtener una erección sólida en diversos grados de pornografía extrema con la ayuda de un buen agarre mortal. Lo extraño fue que, en algunos casos, miles de personas respondieron a estas publicaciones del foro diciendo que tenían exactamente los mismos síntomas.

Ahora, teniendo en cuenta esos síntomas, la gente pensó que se habían insensibilizado a las mujeres reales al escalar a géneros cada vez más extremos de pornografía y masturbarse de una manera que ninguna vagina de mujer podría igualar la estimulación. Esperaban / adivinaban que si dejaban de ver pornografía y de masturbarse durante una cantidad de tiempo significativa, esta desensibilización podría revertirse.

Estas personas, que en ese entonces no tenían YBOP, NoFap y decenas de otros foros sobre el tema, pensaron que estaban solos. Los únicos monstruos extraños del planeta que no pueden hacerlo con una mujer real, pero encuentran géneros repugnantes de pornografía excitantes. Muchos de ellos eran vírgenes. Algunos de ellos fracasaron durante años con mujeres reales, lo que devastó su confianza. Pensaron que nunca podrían tener una relación normal y satisfactoria con una mujer, y considerando que son fenómenos de la naturaleza, se aislaron de la sociedad y se convirtieron en ermitaños. Es realmente interesante para mí, cuántos adictos a la PMO trabajan desde casa y son especialistas en computación ... A veces me pregunto qué fue primero: la gallina o el huevo (adicción a la pornografía o aislamiento de la sociedad).

De todos modos, lo de no PMO ayudó a revertir la disfunción eréctil inducida por la pornografía de estos tipos, y además de la libido normal, también comenzaron a informar otros cambios positivos: la depresión y la ansiedad social desaparecen, aumenta la confianza, la sensación de satisfacción y estar en la cima del mundo…

Yo soy uno de esos tipos. He tenido varios fracasos con mujeres, comenzando en la mitad de la pubertad. Esto se ha convertido en lo más devastador para mi psique. En este mundo moderno, donde apenas hay un comercial, una película, un programa de televisión o una conversación sin insinuaciones sexuales… -Me recordaba constantemente mi rareza. Cada vez que veía una escena sexual en la película pensaba para mis adentros: “Vaya, qué fácil es para ese tipo, ¿así es como se supone que debe ser? Nunca podría tener una erección tan fácil, incluso con una mujer tan hermosa ”. Cuando vi una foto de una hermosa mujer desnuda en medio de una revista informal, pensé: “La gente encuentra esto muy caliente, pero no puedo excitarme si una mujer bonita no hace cosas extremas en una película pornográfica. Debo ser tan raro ”. Lo mismo ocurre con las bromas sexuales cotidianas o las conversaciones con amigos o extraños.

El punto es que me recordaban constantemente que soy un fracaso como hombre en un nivel muy fundamental, y parecía ser el único.

Un año antes de comenzar NoFap, incluso fui a ver a psiquiatras y psicólogos que me diagnosticaron un trastorno de ansiedad social grave y depresión, y querían recetarme antidepresivos que nunca acepté.

Cuando a través de YBOP (que es justo lo que Gary Wilson descubrió de esos tipos en varios foros), descubrí que el problema central de mi vida que estaba en mi mente las 24 horas del día, los 7 días de la semana se puede revertir, la piedra más pesada se levantó de mi corazón . Cuando comencé mi primera racha NoFap (aproximadamente 80 días), comencé a notar superpoderes similares a los reportados entre otros. ¿Es eso realmente tan extraño? Lo central que destruyó mi confianza y me hizo sentir solo en el planeta de los 7 mil millones, fue que se revirtiera y resultó ser muy común.

Hoy, en mi día 109 de NoFap, me siento feliz, confiado, social, inteligente, capaz de enfrentar cualquier desafío, etc., etc., ...

TL; DR - La conclusión es, No me sorprende en absoluto los cambios que informa la gente. La disfunción eréctil grave inducida por la pornografía puede ser algo devastador para la psique en el mundo moderno. Tampoco me sorprende que otros, cuya vida no estuvo tan marcada por la PMO y / o se abstuvieron de la PMO solo como un desafío, no vean estos beneficios. Debe comprender qué tipo de datos demográficos informó esos resultados en primer lugar. Claro, algunos pueden experimentar efectos similares a los de un efecto placebo, pero en un caso como el mío, realmente no se puede llamar a la eliminación del problema efecto placebo, es simplemente la cura.

GUY 2)

Estoy totalmente de acuerdo contigo. Veo publicaciones de personas que a mí me parecen que no son adictas o que enfrentan problemas graves como la disfunción eréctil y la depresión, lo que sugiere que Nofap es todo un placebo. ¡Para empezar, probablemente no eran adictos a la pornografía! Como alguien que tenía depresión severa y disfunción eréctil, puedo afirmar con firmeza que esta ha sido una experiencia que me cambió la vida por completo, y solo estoy en el día 21. Me siento como el verdadero yo por primera vez en 2 años, es milagroso. . Además, creo que finalmente estoy viendo brotes verdes de que la disfunción eréctil está mejorando: tenía un ligero bosque matutino y en cuanto a todo lo demás, el estado de ánimo y la confianza, ¡están por las nubes!

GUY 3)

Bien dicho. Estoy seguro de que no es una coincidencia que sea un especialista en software y trabajo mucho desde casa.

Solo quiero agregar que NoFap funciona de maravilla incluso si no tiene problemas de erección. Sufrí una ligera desensibilización, pero no mucha (tal vez porque mis gustos por el porno eran muy vanilla).

La correlación con la ansiedad social es innegable (aunque la pornografía no es el único culpable, por supuesto).

El uso de la pornografía es jodidamente dañino. Ojalá más gente fuera consciente de esto.

GUY 4)

Sufrí de ansiedad (no social) y dejar la PMO la curó por completo; ahora esto no era un placebo, ya que no tenía idea de que sucedería y tenía cero expectativas de lo que podría suceder y no había leído nada en YBOP.

Comencé NoFap sin siquiera saber qué era NoFap o qué pasaría.

Pero si alguien más tiene ansiedad y no es causada por PMO, entonces NoFap puede no ayudarlos en absoluto, eso seguramente sucederá porque la ansiedad está relacionada con muchos tipos diferentes de trastornos.


Justo en el bar, pidiendo una bebida, 2 randoms a mi lado. Eché un vistazo para verlos un poco ... normalmente habría vuelto a esperar mi bebida. Pero tadaa en cambio, un "Hola wats up" salió de mí como si nada seguido de algunas conversaciones y bromas. Sé que normalmente habría dudado. Esto es realmente para sho.


Gracias chico, no tienes idea de cómo esto cambia mi vida.

Primero, aprendí sobre NoFap hace aproximadamente un año y finalmente entiendo el impacto del reinicio. Hoy he conseguido mi mejor racha de NoFap y me han pasado muchas cosas fantásticas. Dejé de estar tan solo y empecé a hablar con chicas (soy un hombre). Nunca había hecho algo como una cita o algo así antes. Besé a una chica por primera vez en mi vida el día 19 y todavía no puedo creerlo. Sé que no es gran cosa para muchos de ustedes, pero estoy muy feliz en este momento y quiero agradecer a todos los que me apoyaron en mi desafío.


¡90 dias! Y ahora comienza el verdadero desafío ... (+ algunas reflexiones)

Piense por un segundo cuántas personas en estos días juegan videojuegos y se masturban constantemente en lugar de hablar con mujeres. Todas estas personas que en generaciones anteriores no habrían tenido problemas, ni ansiedad social, nada. Simplemente lo harían. Pero, en cambio, el escapismo ha llegado al punto en que ya nadie tiene que preocuparse por él. Y un número ridículo y loco de personas parece tener este problema también. Solía ​​ser este tipo de persona. Pero ahora me doy cuenta de que hablar con mujeres no es ciencia espacial. Está destinado a ser espontáneo, incómodo, lo que sea. A veces está destinado a fallar. Así es la vida. Simplemente hazlo.


He experimentado algunos beneficios impresionantes:

Primero que nada, ¡finalmente tengo energía de nuevo! No me he sentido tan bien desde la secundaria. No es como si fuera Hulk ni nada, pero finalmente tengo energía extra para HACER cosas. Pasé la mayor parte de mis 20 años en un estado de baja energía y depresión leve. Atribuyo como el 80% al hecho de que estaba haciendo una PMO dos veces al día. Ahora que dejé de hacerlo, he estado haciendo ejercicio, siendo más social y, en general, disfruto de la vida.

En segundo lugar, realmente estoy investigando a todas las mujeres. ¡Hay mujeres por todas partes! Muchos son hermosos. Cuando estaba haciendo PMO constantemente, criticaba a las mujeres en mi cabeza. Como, cómo no eran atractivos. Ahora mi cuerpo me dice a quién encuentro atractivo, ¡y algo de eso me sorprende! Una vez más, no soy mágicamente un jugador masivo. Pero la parte de mí que es buena con las mujeres es más fácil de acceder. Y tengo MUCHO más coraje. Creo que todo se reduce al miedo frente al deseo, ¿cuál es más fuerte? El miedo no ha cambiado mucho todavía. Pero el deseo finalmente está inclinando la balanza ... hacia la acción. Y ese es un sentimiento asombroso.

En tercer lugar, y lo más importante, finalmente he recompuesto mi vida. Mi trabajo es desafiante y gratificante, y pude enfrentar mis desafíos. Impulsado por mi energía, las cosas parecen mucho más ... posibles. ¡Estoy pensando más y más en grande!


Una chica me acaba de sacar.

Trabajo en un edificio de oficinas que tiene varios negocios en mi piso. Justo ahora, una chica con la que solo he hablado de pasada entró, me preguntó si quería almorzar en algún momento, sonrió cuando dije que sí y se marchó.

No sé qué fue, pero honestamente no creo que algo así hubiera sucedido antes de nofap. Tal vez fue mi confianza brillando a través o el hecho de que cuando he entablado una conversación informal con ella he podido establecer un fuerte contacto visual y hablar con facilidad. Sea lo que sea, seguro que me hizo sentir bien.


Age 29 - Lo dejé todo. Depresión severa 80% desaparecido.


Mucha gente hace esto por las niñas, yo lo hice porque mi ansiedad era inmensa y mi depresión me dejaba extremadamente aislada. Tengo 21 años y he estado usando pornografía durante unos 7-8 años. No sé en qué día estás, pero después de que alcanzaste una línea plana seria (el mío fue el día 43), todo se abre para ser honesto. Cero ansiedad, Cero depresión. Sí, tienes días de baja, pero pasan después de uno o dos días. Enlace permanente


Ansiedad disminuida sin masturbación !!!

¡Hola Mundo! Soy Khurana, de India, 19 años. Tengo ansiedad social de los últimos 2 años. También me masturbo con bastante frecuencia desde los últimos 5 años. ahora he dejado de masturbarme y de la pornografía durante 2 semanas, ¿y noté una disminución en mi ansiedad? Entonces, ¿la ansiedad está relacionada con la masturbación ... es porque me masturbo mucho y tenía ansiedad social?


"Hijo, esto es lo más feliz que te he visto en dos años" - Mi padre

Comencé en nofap hace dos años y lo he estado tomando en serio desde entonces. ¿Coincidencia? Yo creo que no. Nofap funciona.


Hablar con chicas es mucho más fácil y me siento más atractivo y poderoso. Otra cosa que he notado es que puedo mirar a la gente a los ojos más fácilmente y, como consecuencia, ya no pienso constantemente en lo que piensan de mí. Aparte de todo esto, sigo siendo el mismo yo. Ya tuve sexo en mi reinicio y esa es la razón por la que hago esto: para tener más sexo con mujeres reales 🙂


Nofap: ¿la cura para la ansiedad social?

Estoy de vacaciones en este momento y no he coqueteado con ninguna chica por un tiempo, pero NoFap definitivamente ha aumentado mi confianza y motivación. Tengo ansiedad social leve y NoFap realmente me está ayudando.


La conexión entre ansiedad social y fapping.

Tomé la decisión de poner fin a mi adicción a la PMO por varias razones, pero curar mi ansiedad social no fue una de ellas. Para ser honesto, ni siquiera sabía que había una conexión entre fapping y mi ansiedad social. Simplemente me consideraba una persona introvertida y estaba bien con eso. Sin embargo, al acecho en este tablero, noté muchas publicaciones sobre el impulso de confianza que los nofappers obtienen después de unos días de abstinencia.

Este fin de semana fui a hacer snowboard. Mientras estaba en el teleférico, noté a una chica bonita. Mientras hacía snowboard por la pendiente, la vi detenerse y me detuve cerca de ella y le dije ¡Hola! Preguntó su nombre y tuve una agradable conversación de 5 minutos. Nunca, nunca, NUNCA hice algo como esto antes. Hablar con una chica cualquiera ha sido imposible para mí hasta ahora. Lo curioso fue que no me sentía ansioso en absoluto, la conversación incluso tuvo unos momentos de silencio y no sentí la necesidad de pensar en algo inteligente que decir. No sentí presión alguna, ninguna incomodidad. Todavía no puedo creer lo que acaba de pasar. Realmente se sintió como una superpotencia. Tener un superpoder tan impresionante, ahora tengo miedo de perderlo 🙂

Por favor, asegúreme que mientras no vuelva a caer en mi adicción a la PMO, podré conservar este superpoder.

GUY 2)

Una cosa que sé con certeza es que cada vez que hago una PMO los 2 y 3 días después de hacerlo, simplemente no puedo hablar con nadie. No sé qué pasa, es como una maldición. Siempre me siento tan ansioso e incómodo, no digo nada interesante, en realidad actúo como una mierda. Entonces, como puede ver en mi caso, la ansiedad está muy relacionada con la PMO, ¡también la ansiedad social! Pero sí, con el tiempo y la abstinencia, la socialización tiende a seguir mejorando. ¡Así que sigue con esa motivación! Lo estás haciendo bien. Lucha fuerte mi amigo.

GUY 3)

Pensé que el aumento de mis niveles de confianza era una coincidencia hasta que leí tu publicación, pero parece que otras personas también lo están experimentando. ¡Es impresionante! ¡Y después de solo 2/3 días!

GUY 4)

Amigo, sigue así y no te derrumbes ... cada vez que siento la necesidad, vengo aquí y me aseguro que no soy el único. es difícil ceñirse a él, ya que todos nos acostumbramos a la PMO durante años ... ¿realmente quieres volver a la misma posición en la que estabas? La PMO reduce su testosterona, lo que lo ayudó con esa conversación, si se mantiene fuerte durante 2 días más (7 días en total), sus niveles de testosterona aumentarán como locos y eso aumentará ese "superpoder" a un nivel completamente nuevo.

GUY 5)

Poco más de 2 semanas después, no puedo decir que haya notado una gran diferencia en la ansiedad social, aunque cuando comencé; Después de un par de días, definitivamente estaba más hablador con la gente, parece que volví a antes, pero como he escuchado, hay muchos altibajos en este proceso, espero que después de un tiempo ¡Vuelve!

GUY 6)

Sí, en realidad mejora. Mucho mejor. Siento que si tuviera una "ansiedad normal" que creo que la mayoría de ustedes está describiendo aquí, no la que tengo (leí mucho peor), me estaría tirando a una chica ahora mismo. Pero como no tengo la ansiedad normal, necesito realmente volverme normal otra vez. Ojalá en unos meses pueda informar lo mismo que hiciste ahora.

GUY 7)

Cuando estaba en la escuela secundaria, era el presidente de muchas organizaciones, un líder, me encantaba estar en el rol de gerencia, etc. pero después de muchos años de masturbarme bien en la universidad, me volví muy ansioso socialmente, introvertido y deprimido. Ahora tengo 23 años, estoy desempleado, sin novia, apesta.

Podría seguir su consejo y dejar de hacer PMO ... ¡espero poder recuperar mi confianza!

GUY 8)

Estoy como en el día 60 algo y me siento jodidamente dorado. He estado hablando con chicas, y gente en general sin ninguna presión, y me he estado divirtiendo y haciendo bromas. No te tomes la vida demasiado en serio, es solo un paseo. (¡el mejor viaje de todos los tiempos!) 🙂


Nunca me di cuenta de que la razón por la que era tan tímida y callada era por PM. Nunca pensé que fuera lo suficientemente bueno para nadie. Pensé que era demasiado feo o demasiado aburrido. Sentí como si nunca me quisieran. Así que dije: “Al diablo. Mis días de PMO terminaron ". Y renunciar.

Casi he recaído algunas veces, pero también sé lo que va mal y lo solucioné. Hoy hace una semana, tuve la suerte de tener mi segunda novia. Esta vez, sin embargo, simplemente hacemos clic. Es muy bueno y, como virgen, es muy emocionante. Me he convertido en una persona totalmente diferente. Soy más ruidoso, más enérgico, más claro. No soy socialmente incómodo. Puedo confirmar que reiniciar es probablemente una de las mejores decisiones de toda mi vida.


Días 90 completados!

Entonces, ¿qué ha cambiado? Tengo más tiempo libre. Siento que ya casi no hay cambios de humor. La ansiedad durante las interacciones sociales ha mejorado, aunque en realidad no era un problema incluso antes de comenzar con nofap. Lamentablemente, todavía no tengo novia, pero probablemente se deba al hecho de que no me gusta mucho ir a la discoteca o clubes.


56 Days In, 36 años, ¡Primer sueño mojado de mi vida!

Yo diría que esto es un gran reinicio. Finalmente permití que mi cuerpo se adaptara a lo que haría naturalmente. Expulsar cuando necesita expulsar, no forzado. Más como Old Faithful ... simplemente siguiendo el ritmo de la naturaleza.

En otra nota, como otros hombres han informado aquí, he sentido un cambio sorprendente en mi estado de ánimo general en los últimos días de 56. Un renovado sentido de confianza. Un sentido de integridad vital. Un sentido de la virtud. Como puedo mirar a la gente a los ojos ahora (sin imágenes de pornografía nadando en mi cabeza). Curiosamente, aunque a veces tengo estos sentimientos de excitación muy intensos, irónicamente también me siento mucho menos enfocado en el sexo, pero más enfocado en cuidar mi mente y mi corazón, y en conocer a la mujer adecuada.

¡Esto realmente ha cambiado la vida!


ENLAZAR- Sólo días 11

Siempre he notado que cuando dejo de masturbarme con la pornografía, mi calidad de vida aumenta. Porque esto SIEMPRE sucede cuando paro, estas son las cosas que cambiaron en mi vida (no un efecto placebo).

1) Mis sesiones de sueño han vuelto a la normalidad. Antes, a menudo salía disparado y luego me iba a dormir a 4 por la mañana, me despertaba alrededor de 1 o 2 por la noche cansado y abandonado por el día. Ahora me despierto con 9 energizado (mejor que antes, pero todavía no al nivel que quiero).

2) Mis emociones tienen mucho más control. Antes de que me enojara muy rápidamente con los miembros de mi familia o me frustrara por cosas pequeñas. Ahora siento que mis hormonas están empezando a calmarse. Me importa menos las cosas negativas y soy mucho más positivo.

3) Puedo confirmar que mis hormonas comenzaron a estabilizarse porque he tenido un acné terrible durante los últimos 5 años, y en 10 días, ¡se ha detenido casi por completo! INCREÍBLE ya que he ido a dermatólogos en innumerables ocasiones y me han recetado 4 antibióticos diferentes. Mi piel está más clara que nunca.

4) Mi confianza y capacidad para socializar con la gente han vuelto al nivel que tenía antes de entrar en la "adolescencia". Actualmente tengo 19 años, pero cuando era más joven antes de la adicción al fap, solía ser el mejor de mi clase y solía hacer amigos fácilmente. También pude hacer reír mucho a la gente. Cada vez que me fap, al día siguiente, ODIAba salir y socializar y, a menudo, “fallaba” con mis amigos. Preferí no interactuar con la gente. Mi depresión (fluctúa a diario) que noté que empeoraba cada vez más con los años finalmente está comenzando a desaparecer (¡en 10 días! ¡No puedo creerlo).

5) Por primera vez en años, fui al centro comercial y me asaltó una chica de la escuela secundaria que no había visto en un año. Ella coqueteó bastante, pero para ser honesto, no estaba interesado en ella.

6) Mis niveles de testosterona están aumentando y mi voz comienza a ser un poco más profunda. Simplemente no entiendo cómo está sucediendo todo esto en 10 días. Siempre me he visto joven para mi edad, pero ahora creo que fue todo este exceso de fapping lo que estaba alterando mis niveles de testosterona.

7) Mi adicción a la comida (problema legítimo para mí) está comenzando a desaparecer. Ya no anhelo constantemente comer alimentos malos y comer en exceso. A menudo voy al gimnasio para equilibrar mi terrible alimentación anterior, pero todavía estaba destruyendo mi cuerpo. ¡En los últimos 10 días he perdido 10 LIBRAS! ¡He estado haciendo jugos de frutas y verduras y mi cuerpo está cambiando RÁPIDAMENTE!

8) Debido a que tomo más iniciativa y soy menos vago, ¡logré conseguir mi PRIMER trabajo el día 8! He estado buscando trabajo durante 2 años y tal vez sea solo una coincidencia, pero creo que es principalmente mi confianza e iniciativa lo que cambió sin ningún problema lo que me ayudó a conseguir el trabajo.

Sé que solo han pasado 10 días, por lo que puede ser difícil para algunos de ustedes creerme, pero créanme o no, ¡no me importa! Esto realmente ha cambiado mi vida y lo que me emociona es qué nivel estaré en 30 días, luego en 90 días y luego en 1 año. ¡Quién sabe! NUNCA volveré al porno.


Entonces, ¿4 semanas de nofap, rompiendo un mes 3 durante un mes?

¡Finalmente salí del círculo de 3 días en el que estaba! Ahora tengo suficiente experiencia para simplemente confirmar que el fapping empeora tus habilidades con las mujeres y, naturalmente, no fapping las mejora si estás fapping en primer lugar. Obstruye tu mente de muchas formas innecesarias. Pero tuve una racha de 46 días, donde todo fue genial, pero luego caí en un patrón durante unos meses, y sin que me diera cuenta realmente, mis habilidades con las chicas disminuyeron gradualmente.

Ahora he hablado con varias chicas en las últimas semanas, y de repente ha habido una chispa entre nosotras, más o menos intensa. ¡Esto es lo que no estoy haciendo para el hombre! Además, me he vuelto mucho más activo creativamente y estoy haciendo música de nuevo. ¡Incluso creo que mi voz podría ser mejor que antes! 😀 Di lo que quieras, pero para mí, esta mierda funciona. Lo he experimentado, sentí una gran diferencia entre el estilo de vida nofapping y fapping. ¡Mantente fuerte, porque la victoria está a la vista!


Informe de 60 días vencido

¡El cambio más notable que he notado durante mi racha actual de noFap es que ya no me menosprecio! Ahora tengo mucha más confianza que antes de Nofap. Me di cuenta de que desde que comencé NoFap, me miro constantemente en el espejo y me sorprende lo bien parecido que soy. Siempre me digo a mí mismo “¡Maldita sea! ¡Soy más sexy que joder! ¡No puedo creer que esté soltera! ¡¿Cómo pueden las chicas resistirse a mí ?! " Sé que es un poco extraño, pero eso es lo que noté, durante mi racha nofap, solo tengo esta confianza, me gusta lo que veo en el espejo, me siento cómodo en mi propia piel,

Puedo decir que las pequeñas cosas sobre mí no me molestan como antes (imagen corporal, demasiado escuálida, también esto, también eso BS)

Antes de Nofap me arreglaba y practicaba una buena higiene pero ahora cuido mi apariencia como ¡FUUUCK! Compro después del afeitado ahora, me hago cortes de pelo profesionales para poder verme bien, me arreglo el vello facial para que se vea como quiero, me visto tan fresco tan limpio, ahora uso sombreros ajustados porque ahora me siento yo mismo, ¡MUCHA CONFIANZA!


http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Ahora, después de 90 días sin pornografía / masturbación, no voy a decir que estoy libre de ansiedad. Pero disminuyó como un 80% de lo que solía ser. A este ritmo, estaré libre de ansiedad muy pronto. Entonces, permítanme hacer una pequeña lista para que esto sea más fácil de ver.

  • Mucho menos ansiedad
  • Boner en cualquier momento
  • Confianza
  • Deseo de conocer gente y salir (yo no era tan SAP como algunos de ustedes, pero si son extremadamente SAP y tres meses no son suficientes, aguanten)
  • 100% de aumento de sensibilidad.
  • Radar de detección de mujeres (todas las niñas dentro de un radio de treinta yardas se notarán inmediatamente)
  • 100% de aumento en el enfoque (no más síntomas similares al TDAH, ahora puedo terminar las cosas que empiezo)

Día 49-La vida sigue mejorando.

Hola chicos, todo va bien. Me siento genial. relajado, confiado, sabiendo que todo saldrá bien ... incluso mejor que mis expectativas. Mi piel se ve increíble, estoy visiblemente resplandeciente, naturalmente me paro más alto, mi voz suena increíble, me siento como un genio, mis habilidades para hablar han mejorado por mucho, la gente es un millón de veces más amable conmigo, manejo mis emociones un kajillion veces mejor.

Realmente no hay palabras para describir cómo me siento. ¡¡¡Y YO SOY SOLO EL DÍA 49 !!!!! Se pone mejor que esto? !! ??!?!?!

No cambiaría esta experiencia por nada

Las mujeres me están aplastando duro. Sólo están en el temor de mi existencia lol. Cada vez que estoy cerca de mujeres, se ponen nerviosas, se retuercen, miran, miran hacia otro lado, bajan la guardia, se relajan, me dan el aspecto de ciervo en los faros, o el aspecto clásico de doggy bowl. . Te lo prometo, no soy tan guapo (tal vez lo soy?). Sin embargo, me siento como el chico más caliente alrededor. disfrutar de mi ambiente mundo lol. la captura 22 de esto: aunque estoy ganando mucha confianza, ME SIENTO TAN HUMBLE. Me siento increíblemente manso.

Supongo que eso es lo que sucede cuando tienes un mes y medio de esperma en tus testículos jajaja.

la mejor parte es que no quiero ninguno de ellos. mi primer objetivo de reinicio = conseguir mujeres. Segundo objetivo de reinicio = encontrar mujeres de mejor calidad.

todas son mujeres increíbles, no me malinterpretes.

antes, tomaría cualquier cosa que me fuera entregada. Ahora, soy mucho más exigente. quiero una reina Quiero una mujer hermosa, segura de sí misma, fuerte pero humilde.


Perdí mis 20s y 30s fapping

Desde entonces, durante los últimos años, he podido reunir la energía durante varias rondas de NoFap (sin llamarlo así, por supuesto). Desafortunadamente, mi éxito ha sido limitado. Una vez me abstuve de la pornografía durante un mes, mientras seguía masturbándome para liberar el estrés. Eso fue hace años, pero se destaca en mi mente como un punto brillante. Ese fue el punto en el que entendí, finalmente, que había una conexión muy fuerte entre mi depresión y mi comportamiento de PMO. Sabía esto porque después de unas semanas sin porno, realmente comencé a SENTIR un cambio en mi vida. Pero se me hizo demasiado difícil, y recaí, y volví a la oscuridad durante varios años más. Mi lucha ha estado encendida y apagada desde entonces. Ya casi puedo terminar una semana, sin PMO en absoluto. Pero sigo recayendo.


Informe de 90 días - Depresión y Nofap a una nueva vida.

Tengo 16 años. He tenido una buena vida. Pero el último año ha sido el más difícil de todos. 2 amigos severamente deprimidos (a quienes hice todo lo posible para ayudar a obtener ayuda), y yo también estoy deprimido, junto con ataques de ansiedad con frecuencia. Empecé nofap deprimido. Esto fue hace 90 días.

Nunca me ha gustado el porno o el sexo. Simplemente lo odiaba. Los llamados "beneficios" nunca superaron cómo me sentiría después. Entonces nofap fue mi salvador. Una forma de salir de esta depresión. O eso pensé.

Nofap me ha ayudado a enfrentar problemas en mi vida. Ya sean sociales o emocionales. Ya no tengo fap para la liberación emocional, lo que me obliga a enfrentar mis problemas. La depresión es una enfermedad correcta, pero creo que mi depresión se debe a la ansiedad y el nofap me ha ayudado a reducir eso en general.

Me siento mejor persona. Ahora puedo hablar con la gente. Usaría el fapping como una muleta para explicar por qué era tan incómodo. Sin él, aprendí a lidiar con la incomodidad. Me han interesado más mis pasiones (música, correr).

Pero nofap solo no es la respuesta. Sigo deprimido Pero me siento inmensamente mejor. Nofap me está ayudando a mejorar otras áreas de mi vida. He intentado arreglar las malas relaciones con amigos y familiares, y he intentado trabajar más duro en la escuela para evitar el estrés (estoy en clases de muy alto nivel en la escuela).

No me malinterpretes. Esto no sustituye a la ayuda profesional. Pero no duele. En todo caso, agregará un objetivo a tu vida.

Tl; Dr: Mi viaje a través de las místicas tierras de Nofap me está ayudando a encontrar mi camino para salir de las nieblas de la Depresión.

RESPUESTA 1)

¡La depresión también se ha aliviado aquí! 17 aquí, y he estado intentando llegar a 90 los últimos 3 meses y mi racha más lejana fue de 37 días que terminó hace un par de días. Aunque he tenido recaídas aquí y allá, seguramente puedo decir que esta ha sido la mejor experiencia que me cambió la vida, finalmente me estoy motivando para hacer las cosas que amo y me interesan. Nofap ciertamente no es una panacea , pero seguro que te mueve en la dirección correcta.

RESPUESTA 2)

Un psiquiatra me diagnosticó depresión mayor (es un gen de mi familia, mi padre y su madre también lucharon con ella) y tienes razón, nofap solo no lo curará, pero seguro que ayuda. Curar la depresión es multimodal, no es una fórmula mágica. Se necesita ejercicio, meditación, relaciones saludables con familiares y amigos, una nutrición adecuada y para todos los hombres jóvenes (¡y hombres mayores!) Por supuesto, recomendaría nofap.

Estoy tan feliz de que hayas encontrado las ideas detrás de nofap a una edad tan temprana, ¡hay esperanza para la generación más joven! Justo el otro día leí una historia de un nofapper de 20 años que dijo que en la secundaria iría al baño y vería videos porno en su iphone. Tengo 34 años y sé que si tal tecnología hubiera existido cuando estaba en la secundaria, estaría en mucho peor estado de lo que estoy ahora.


ENLACE

Hy, solo quiero decir algo sobre mí. Tengo 17 años y me he pasado a la pornografía, supongo que durante unos 3-4 años o menos, no sé que hubo un momento en el que hice como 2-3 veces al día y no tenía idea de que estaba afectando. yo. No tenía idea de qué era la autoestima, la confianza en un hombre.

Estaba comenzando la escuela secundaria.Tenía emociones muy altas cuando intentaba hablar con una chica, no estaba haciendo contacto visual con la chica.Siempre estaba mirando en las paredes, en sus tetas y ella se dio cuenta de eso, pero no lo hizo. no digas nada y también estaba realmente agitado de que pudieras ver eso. Tenía una mala acné y por eso no me gustaba mucho hablar con nadie por mi aspecto.

Hace solo un año o algo así vi este video en reddit Your Brain on Porn y fue entonces cuando me di cuenta de que la masturbación era la causa para mí. Todos los síntomas estaban ahí, sin autoestima, sin confianza, agitado, demasiado asustado para decir algo, siempre me preocupé por lo que la gente pensara de mí. Me enteré de este subreddit, / nofap.

Realmente lo estaba intentando, pero no pude conseguir más de 2-3 días, era imposible y luego vi una publicación en reddit de / wentwild y eso me rompió de nuevo.Lo estaba viendo todos los días en fotos con chicas y la necesidad era incluso más grande para fap de inmediato. Después de eso vi fotos con hombre + mujer allí teniendo sexo y luego pensé en mí qué carajo estoy haciendo, qué es mi vida sexual y desde allí todo comenzó para mí. Sigo viendo gowild pero no quiero masturbarme, realmente puedo controlarlo.

No me he masturbado en 12 días y me siento muy bien conmigo misma, hace unos días estaba con mi hermano en el centro comercial revisando cosas sobre la ropa y lo que quería conseguir para mí y veo a esta chica rubia que viene hacia mí. y me decía a mí mismo que tengo que hablar con esta chica mi corazón latía tan rápido y después de que me pasó corrí tras ella y hablé con ella unos 10 minutos después de eso la invité a tomar una copa y ella aceptó, cambiamos los números y ahora me envía mensajes de texto todos los días y quiere salir con más frecuencia. Todavía no puedo creer esto, pero realmente creo que es mi momento de perder mi virginidad.

Realmente te deseo buena suerte en tu viaje y nunca pierdas la fe, incluso si rompes de vez en cuando.


ENLACE - Llevo 8 días y han pasado dos cosas de las que estoy convencido que no están en mi cabeza. Mi voz ha dejado de quebrarse tanto y se ha vuelto un poco más profunda y autoritaria. Siento que mis palabras tienen impacto ahora. Quiero decir, es sutil, no es como si pudiera conseguir un trabajo en la radio ahora, pero creo que es verdad.


Age 18 - Ansiedad social / ataques de pánico prácticamente desaparecidos. Más seguro, calificaciones mejoradas



ENLACE - Día 12 ahora, acercándome a mi mejor anterior de 14 y sintiéndome genial. Ahora veo a las chicas con una luz diferente, eso es seguro. Pienso en ellos como hermosos o bonitos, no calientes. Tampoco parecen intimidarme tanto. Creo que esto se debe al contacto visual.

Antes de nofap, era terrible el contacto visual debido a mis propias inseguridades, supongo. Siempre miraba hacia abajo o incluso a las bocas de las personas cuando hablaban. Ahora mantengo un contacto visual masivo, como todo el tiempo, y veo la belleza de las mujeres con mucha más claridad. Es mejor mantener conversaciones genuinas.

Anoche, fui solo a una fiesta en la que literalmente conocía a una sola persona y todos los demás se conocían, algo que normalmente no consideraría hacer. Hablé y coqueteé con tantas chicas, también obtuve un número de teléfono. ¡Las cosas están funcionando!


Finalmente comenzó a obtener superpoderes a través.

Acabo de pasar la última semana alojándome en un albergue para mochileros, compartiendo la habitación con la cama 12, reuniéndonos y hablando con gente nueva todos los días. un buen lugar para aumentar la confianza, destruir la ansiedad social y ser más sociable socialmente.

Antes de esto, no he estado haciendo fap desde alrededor de septiembre, pero nunca noté ninguno de estos poderes supwer, porque vivo en una aldea aislada en medio de la información.

gracias por no-fap por empujarme fuera del campo y a la ciudad, no habría tenido las bolas y la dopamina (motivación) de lo contrario


Días 44: Confianza restaurada.

Recientemente hice algo que nunca había hecho antes: citas rápidas. Escuché historias de terror, pero pensé en intentarlo. Debo decirte, creo que lo hice bastante bien. Mirando hacia atrás, lo que más me impresionó es que tengo mucha más confianza que antes. Cuando solía conocer mujeres, socialmente o en bares / clubes / etc., era el violeta que se encoge, tímido, ojos bajos, manos cruzadas, mala postura. Ahora miro hacia atrás y me doy cuenta de que la razón por la que las mujeres no estaban tan interesadas en mí antes es porque estaba enviando todas las señales equivocadas. Ahora, en parte debido a nofap, y en parte porque aprendí sobre el juego de la seducción (básicamente cómo actuar con confianza mientras estás en camino de volverte realmente seguro, es decir, fingir hasta que lo logras), me doy cuenta de que tu único límite eres tú mismo.

Comparado con los otros chicos allí, tenía un poco de sobrepeso (solo una barriga cervecera), obviamente no iba al gimnasio con frecuencia (no tenía bíceps abultados). Pero lo compensé vistiéndome bien y con una personalidad muy aguda, haciendo bromas ingeniosas con cada chica que conocía.

Nofap no es mágico, pero siento que las cosas realmente cambiaron para mí durante los últimos 44 días. Como todo en la vida, obtienes lo que pones en él. Si simplemente no haces nada y nada más, no esperes que las supermodelos recompensen inmediatamente tu elección. Pero si trabaja duro para mejorar continuamente, todos los días, comenzará a descubrir los talentos que tuvo durante mucho tiempo. Como descubrí en el evento de citas rápidas, y cuando voy a bares / restaurantes / etc hoy en día, estoy comenzando a notar entre los hombres la misma mala postura y personalidad tímida que solía tener. Ojalá pudiera dejarlos a un lado y compartir un poco de sabiduría sobre nofap, etc. Creo que correr la voz sobre nofap, de una manera discreta, realmente mejorará la vida de muchos hombres.


Día 8: puedo hablar mejor con las mujeres

Los últimos días me he dado cuenta de que puedo hablar con las mujeres que me interesan. No soy tan tímido como antes, no tengo tanto miedo de ser yo mismo, en realidad soy divertido ellos (normalmente soy gracioso, pero no con mujeres que me interesan). Así que supongo que este es un buen motivador para que el resto de / r / nofap lo siga. ¡Realmente hay buenas razones para parar! 🙂

Sé que poder hablar con las mujeres más fácilmente es algo realmente agradable, pero el mayor motivador para mí es mi mente. Cuando miro pornografía y miro a las mujeres que veo en la vida real, automáticamente se convierten en cosas sexuales en mi mente y todo lo que puedo pensar es en sexo con ellas. Esa no es una buena forma de vivir. Me he dado cuenta de que cuanto más y más me alejo del fapping y la pornografía, más y más se limpia mi mente. Se siente increíble. Verdaderamente.


IdiotInAJeep 39 días

Hace un tiempo que me he enfurecido con el fapping y la pornografía y mi perspectiva de la vida ha cambiado por completo. Por primera vez en mi vida me siento seguro al hablar con la gente y puedo mantener una conversación decente sin ponerme ansioso ni enloquecer. De ninguna manera estoy curado, pero el pavo frío puede funcionar para cualquiera, solo encuentra algo más constructivo para hacer con tu tiempo y hazlo.


Mi depresión me detuvo durante muchos años, pero ahora creo que se ha ido y ha sido reemplazada por energía y motivación.


Día 80 + y notando algunos cambios neurológicos sorprendentes.

Quería compartir mis experiencias en los últimos días, porque para mí personalmente ha sido nada menos que impresionante. Para empezar, he tenido una ansiedad social masiva desde que tengo uso de razón. Siempre luché contra eso, pero siempre fui yo básicamente fingiéndolo.

Lo que estoy notando ahora es un cambio masivo en mi capacidad para interactuar con la gente. El contacto visual más notable ... Leí esto en yourbrainonporn, pero es como el día y la noche. Hace unos días comencé a hacer contacto visual con casi todo el mundo y se sintió natural. Quería hacerlo, en lugar de lo que he hecho durante toda mi vida adulta, que fue forzarlo o comenzar y mirar hacia otro lado asumiendo que estaba haciendo algo vergonzoso o incorrecto. Ahora de repente me importa una mierda.

Sin embargo, no es perfecto, todavía puedo sentir los bloqueos en mi cabeza golpear después de un segundo más o menos, pero la mayoría de las veces simplemente digo naturalmente "no, no pararé" y continúo hasta su conclusión natural. Esto es solo una interacción humana normal con chicos y chicas.

Más allá de eso, cuando estaba montando mi bicicleta ayer, pasaba gente y saludaba. Yo todavía no podía sonreír naturalmente / fácilmente, pero siento que casi quería hacerlo. Sonreía ante cosas que no había podido sonreír desde siempre, como un chico jugando con su perro o un bebé feliz en su carruaje. Era solo una sensación de ... casi euforia.

Y más allá de eso, estaba mirando a las chicas que pasaban a mi lado sin miedo ... haciendo contacto visual y sosteniéndolo casi Tiempo suficiente. Incluso coqueteaba con una chica en la caja registradora y conseguía que me diera una sonrisa interesada.

No es nada menos que un maldito-creíble.

Quiero decir, todavía no he llegado allí ... Tengo madera matutina cada dos días más o menos (sigue siendo una gran mejora) y no es tan buena como recuerdo, pero eso solo significa que necesito más tiempo.

Entonces, para todos los demás que dudan de sí mismos ... el recableado no es lineal, puede suceder en etapas, puede llevar más de 90 días, no se puede decir. Pero es real, animo a todos a seguir con él.

Además, si alguien más tiene cambios drásticos similares de los que quiere hablar, responda. Me gustaría escucharlos para ver hasta dónde llegará esto.

Idealmente, aunque probablemente siempre seré introvertido, puedo verme ahora más cómodo en un grupo grande. Lo único que todavía tengo que averiguar cómo solucionarlo es mi incapacidad para pensar en una pequeña charla ... Simplemente no pienso en ese tipo de cosas.


Desde el hilo de arriba -

Sí, experimenté lo de los ojos, aunque mucho antes. Antes de nofap, había leído sobre personas que no podían mirar a las personas a los ojos debido a algún tipo de vergüenza secreta y pensé que esto era una tontería, y ni siquiera me había dado cuenta de que no lo hice.

Pero unas semanas después, de repente me di cuenta de que estaba mirando a todos a los ojos. Hermoso momento

Y poco después, conversación espontánea. Cuando preívocamente no me habría molestado. El lenguaje corporal es algo maravilloso, y creo que si expresas confianza de forma natural, es mucho más probable que las personas reaccionen positivamente contigo y termines hablando.

¿Mi consejo? Habla con todas las personas que encuentres y que aún no conozcas. No solo a las personas de las que quieres sacar algo, o las personas a las que quieres "apuntar", por ejemplo, las mujeres.

Simplemente diga algunas cosas más de lo que normalmente haría en las interacciones. Por ejemplo, en colas, al pedir algo en una cafetería. Saluda explícitamente a las personas que veas (cuando antes no pensabas que fuera necesario). Algo eventualmente se desarrollará. Si no es así, ¿qué importa? Lo está haciendo todo el tiempo.

Mismo hilo -

¡Oye! Felicidades por llegar tan lejos. Definitivamente puedo relacionarme con sentirme más seguro y esa recuperación ocurre por etapas. 90 días es solo una guía, me tomará más tiempo volver a la normalidad, sea lo que sea.

Después de unos meses como 2, noté que despertarse ya no era un problema. Antes de que tuviera que apretar la alarma o forzarme a salir de la cama, ahora casi me adelanto a la alarma. No hay café, ya no hay azúcar. 5k en 6 am y una ducha fría funcionan mucho mejor; también solía tardarme media hora en dormirme, pero ahora lo hago casi al instante.

Mismo hilo -

Sí, me siento más cómodo viendo a la gente a los ojos. Es extraño que mi mente esté mejor. Estoy en el día 11 en este momento, pero pasé como 2 meses sin fallar a principios de 2012 y sentí mi mente completamente clara, mi mentalidad era algo hermoso.

Mismo hilo -

Sí, para mí, el contacto visual se vuelve más directo alrededor de una semana o dos de nofap, en correlación con mis hormonas y deseo. También hice algunos “desafíos” específicos de contacto visual hace años que me han ayudado a que sea un sentimiento mucho más natural para mí. Como compañero introvertido, puedo decirte que una pequeña charla es básicamente pensar en voz alta. Es un regate superficial y sin importancia con el que a la gente le gusta distraerse. Mucho es de observación: "hoy calor", "Me gusta tu camisa morada", algo es material de "compartamos nuestra existencia mundana": "¡comí pizza anoche, fue increíble!" Si quieres ideas para una pequeña charla, ¡visita Twitter! Felicitaciones por sus éxitos y gracias por compartir con nosotros.


A mitad de camino, pensamientos hasta ahora.

Bueno, como dice la insignia, llevo 53 días en el viaje y hasta ahora ha sido una gran experiencia. Las primeras dos semanas son las más difíciles, pero una vez que pasas eso desaparece. Después de las primeras dos semanas caí en una depresión durante aproximadamente una semana y me di cuenta de que necesitaba un cambio de estilo de vida y que tenía que salir de la computadora. Así que lo hice.

Ha sido genial, nunca antes había sido tan sociable y, aunque tengo mis buenos y malos tiempos, he cambiado mucho desde que empecé.

En cuanto a los efectos secundarios de nofap, le diré que la intensidad que siente después de la primera semana disminuirá y que puede tener un breve período de depresión / rabia, pero pasa y se nivela y comienza a sentirse mejor.

¡Siento emociones! Estoy muy feliz por esto para ser honesto. Antes solía navegar por 4chan y, por lo menos, me jodía mentalmente. Me desensibilizé y las cosas que deberían haberme hecho sentir triste me hicieron reír y las cosas que deberían haber sido divertidas, me encogí de hombros.


El día 40 ha sido una batalla (primer post)

Fapping se convirtió en una muleta para mí que arruinó mi capacidad para ser social y volvió incluso el trabajo con otras personas muy estresante debido a mi incapacidad para sentirme cómodo con los demás. En particular, perdí la capacidad de mirar a las personas a los ojos y tener confianza en mí mismo. En general, la gente puede decir que soy una buena persona, pero hice que la gente se sintiera un poco incómoda y realmente me deprimía. Entonces, estoy tomando una posición y recuperando mi vida. Estoy muy agradecido de entender el origen de mis problemas. Había ido a ver a un terapeuta hace un par de años y pensé que estaba programado para ser antisocial. El terapeuta no me dio ninguna idea y finalmente dejé de ir. Sé que a tanta gente le gusta la pornografía y parece que llevan una vida normal que nunca le relaté mis problemas. Ahora sé que la pornografía ha estado arruinando mi cerebro. Me topé con los videos de yourbrainonporn y la luz se apagó.

Entonces, la parte difícil es ejecutar mi plan de reinicio. Me ha ido bastante bien con mi plan. Sobreviví a un período de insomnio, algunos dolores de cabeza, libido baja en la actualidad y estar irritable. He notado muchos cambios positivos. Mi voz es mucho más fuerte y clara. Esto es bastante notable para mí. Mi capacidad para estar cara a cara con las personas y mirarlas a los ojos es cada vez más fácil. En general, mi miedo a los encuentros sociales está disminuyendo. Todavía pienso en evitar situaciones, pero de forma lenta pero segura, me siento mucho más capaz de interactuar con los demás.

Hoy, día 40, tuve mucho tiempo para mí. Me encontré buscando películas en la televisión con chicas calientes. Luego comencé una búsqueda en Google de chicas con buenos abdominales. Fue entonces cuando finalmente decidí que necesitaba salir de casa. Fui a jugar al billar en un bar local en su torneo del sábado. Sobreviviré hoy y seguiré con mi estilo de vida nofap. Sé que las recompensas en el futuro harán que los sacrificios parezcan triviales.


ENLACE - ThisOneHasReadIt

Está bien ser introvertido e incluso puede ser algo bueno. La introversión no equivale a socialmente inepto o antisocial. Aquellos provienen de la adicción a las PMO.

Acabo de llegar a las 3 semanas, que es el período más largo que he pasado desde la escuela secundaria, y he notado cambios similares. Todavía soy introvertido. Me gusta tomarme un tiempo a solas y pensar en cualquier cosa (y en todo). Sin embargo, cuando se trata de interacción social, como cuando estoy en el trabajo o simplemente haciendo recados, no parece una tarea tan ardua. Incluso me sorprendo a mí mismo al tener una pequeña charla con extraños, que solía parecer tan tedioso.

Leí en alguna parte que los introvertidos siguen siendo sociales, es solo que la actividad social (fuera de los grupos pequeños) agota nuestras baterías emocionales, mientras que para los extrovertidos la interacción social carga sus baterías. Entonces, después de una fiesta o reunión social, solo necesitamos algo de tiempo "para nosotros" para recargar energías.

Eso es suficiente para mí. Felicitaciones y buena suerte. Recuerda estar orgulloso de ser introvertido Y disfrutar interactuando con otros


Dejé nofap y cada vez que lo hago siempre vuelvo

Hace años, cuando comencé a fapping, era un desastre hipocondríaco. Busqué en Google cada síntoma y todo lo que vi en mi cuerpo. Siempre que estaba en una buena racha, ni siquiera me preocupaba por mi salud. Durante las últimas semanas no me preocupé, pero ayer, cuando dejé de fumar, volví inmediatamente a la rutina de analizar en exceso todos los puntos de mi cuerpo a pesar de que la lógica me decía que estaba bien. Entonces recuerdo por qué comencé en primer lugar. No era para conseguir chicas, confianza ni nada de eso. Era solo para hacerme feliz y sin preocupaciones. La hipocondría apesta y estoy lista para acabar con ella para siempre. Así que creo que es seguro decir ahora que recuerdo la razón por la que comencé este desafío en primer lugar que no volveré a jugar.


Age 23 - Transformado de un extraño solitario en un chico encantador


Estimada ansiedad social y depresión, adiós.

El tiempo más largo sin PMO desde que descubrí la pornografía hace 9 años (ahora tengo 23). Ansiedad y depresión, en ninguna parte. Estoy viviendo mi mejor vida.

¡REALMENTE FUNCIONA, CHICOS!


ENLACE - 57 días, beneficios

Así que ahora, después de haber escrito esta publicación, debería poner un descargo de responsabilidad al frente. No fapping no fue la única razón de los beneficios. He estado meditar diariamente desde hace bastante tiempo, tal vez semanas 5-6. También empecé a hacer yoga Varias veces por semana. Además yo comer conscientemente ahora. Obtengo muchas vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y fibras de mis alimentos. No como en exceso, dejé de comer comida chatarra, como sándwiches, galletas, bola de masa, ya no como caramelos y chocolates. Aunque consumo montones de frutos secos, que son muy parecidos a los caramelos. De esos, puede volverse letárgico fácilmente si come en exceso, pero me las he arreglado para tener una idea bastante clara de cuándo y cuánto puedo comerlos para mantener la mente lúcida y enérgica.

Hace unas semanas comencé a estudiar filosofía del objetivismo y ahora estoy en proceso de formar mi código de principios, que me ayudará a orientar mis elecciones para una vida óptima. Estoy muy emocionado y espero cosas buenas de mi vida.

También algo más que vale la pena mencionar. En comparación con muchas personas de mi grupo de edad (tengo 23 años), estoy en una situación de mierda. Dejé la universidad, no tengo dinero para el alquiler y no tengo trabajo en este momento. Sin calificaciones ni talentos claros. A pesar de eso, me siento bien con mi vida. La abstinencia de la pornografía y la masturbación me ayudaron inmensamente a sentirme así.

BENEFICIOS

  • No me avergüenzo ni me pongo nervioso si la cago en público. Probado varias veces frente a grupos de hasta 45 personas. Algunos ejemplos de mierda: estropear un brindis en la boda, mancharme la ropa con comida, no poder realizar algo que requiere un nivel de coordinación inferior al básico. Jaja En realidad, todo fue divertido para mí, incluso ahora recuerdo esas cosas como positivas.
  • Me siento mucho más cómodo en las 'mini confrontaciones' sociales si alguien dice una broma a mi cara, tengo muchas más posibilidades de responder de una manera genial y si nada me viene a la mente, no me afecta emocionalmente ni me afecta mucho menos. . Ahora tiendo a guardar menos rencor y dejar que las cosas vayan mucho más fácilmente.
  • Iniciar conversaciones agradables con extraños es más fácil y natural. En cuanto a acercarme a las chicas específicamente, en lugar de tener la cabeza en blanco, obtengo ideas creativas sobre qué decir, aunque no lo capitalizo a menudo. También siento que me siento más cómodo siendo rechazado y directo, no me acerco a la izquierda ni a la derecha, pero tengo una actitud más positiva y una mayor autoestima, porque mi estándar de lo posible se expandió.
  • Puedo notar y analizar mis emociones. Me beneficia al menos de 2 maneras: no respondo de inmediato con una respuesta no constructiva, cuando tengo una conversación emocional y dura con personas que son importantes para mí. El segundo beneficio es que, incluso si todavía siento depresión, tristeza, vergüenza, culpa, tiene un elemento más de observación y en lugar de desgarrarme por dentro, me empuja de una manera semi amistosa. De esa manera es “esto es LO que estás sintiendo, esto es POR QUÉ lo estás sintiendo y esto es lo que tienes que HACER para que desaparezca”. Es un llamado a la acción.
  • La soledad, la nostalgia, la tristeza disminuyeron dramáticamente en mi vida, a pesar de los cambios que se producen en la parte dominante dentro de mí, no en el mundo externo.
  • Empecé a odiar la indecisión, los pies en el coño y los modales coños. Sí, vete a la mierda "¿Soy el único que piensa que ..." GUY y "LIKE LIKE LIKE" GUY y "Soy yo o ..." CHICO. Sí, también tiene algo positivo. Mi tasa de procrastinación disminuyó, tomo decisiones más rápido y las sigo con una tasa de éxito más alta que antes. Cuando se trata de decisiones sobre hábitos, me siento bien a diario, solo por saber que me apegué a mi decisión. Me amo por eso y me respeto.
  • Cuando me miro al espejo, a menudo pienso que soy guapo. En comparación con antes, normalmente pensaría que parezco un perdedor. Ahora me siento un poco bien parecido a pesar de mirar de la misma manera jajaja. Excepto tal vez perder algo de grasa con los ejercicios, pero me tienes que levantar la camisa para ver eso, creo que la cara es la misma.
  • Oh sí, y mi voz es más profunda. Empecé a sentirlo hace unos 8 o 9 días. No se ha ido todavía

La confianza está creciendo.

Honestamente, nunca me sentí tan seguro y asusta como la mierda. Porque nunca pude ser un hombre así. Nofap me dio el poder de hablar, sonreír y caminar con confianza. Incluso tuve las agallas de decirle a las chicas que la amaba hasta el sábado y arruiné una amistad de 3 años y sí, ahora estoy haciendo todo lo posible para reparar todo, pero estoy deseando vivir. ¡Estoy perdiendo menos tiempo tocando mi weewee y lo estoy usando para ser una mejor persona! ¡Estamos en una misión, chicos! NOFAP. Aprendemos de la experiencia.

Mismo hilo ,

Estoy en el mismo barco que ustedes. Puedo hablar más fácilmente con otras personas sin apartar la mirada rápidamente. El contacto visual no me molesta tanto y no estoy tan nervioso como antes. ¡Espero que la tendencia continúe y tengamos aún más confianza!

Mismo hilo ,

Es realmente asombroso, ¿no?

Solo estoy en el día TRES y me miré al espejo y tenía confianza en mi cuerpo. Me pesé y no he perdido peso ni he ganado ningún músculo. Soy exactamente el mismo chico que era físicamente hace tres días, pero mentalmente es un juego de pelota completamente diferente


Confianza = Ganar

Descubro que con mi confianza extra me he hecho más amigo de las personas que me rodean, lo que a su vez me distrae de las tentaciones de mi computadora en mi habitación. Prácticamente me encontré en el día 10. Salir, encontrar amigos y hacer locuras. Piérdete en lo que realmente importa en este mundo.

GUY 2)

De acuerdo, me está ayudando como loco. ¡La ansiedad social (en la misma medida que antes) es cosa del pasado! Tal vez sea porque combiné este desafío con dejar el cannabis también, no lo sé, pero está funcionando.

GUY 3)

Siento lo mismo. Una de las mejores decisiones que he tomado


Días 90! ¿Debo ir por 180?

En general, realmente he disfrutado de la energía y la confianza en mí mismo que he ganado a través de nofap. Realmente funciona de maravilla, solo tienes que estar dispuesto a ser mentalmente fuerte y resistir las tentaciones.


Escucho mucho sobre cómo la gente comienza con nofap para ganar confianza. Aquí están mis propias observaciones ...

He notado que ganar confianza también afecta cómo me veo a mí mismo. Una mejor autoestima me hace reevaluarme a mí mismo y a cómo me tratan los demás durante las conversaciones y otras interacciones. He estado defendiéndome mucho más y notando que algunos de mis amigos no eran tanto como mis amigos como un pensamiento (sin hablar de ti, John: P). Tengo que decir que es muy agradable estar más en sintonía y estoy tomando mejores decisiones en la vida. Tomo mejores decisiones porque tengo más respeto por mí mismo. Esto es maravilloso.


¡Solo dos días después de haber llegado a 200 días, un reinicio!

Desde que era un estudiante de secundaria ocupado (y un acechador perezoso) no había encontrado el tiempo para publicar un análisis largo y detallado de mi experimentación en curso con la abstinencia de la pornografía / masturbación, pero ahora creo que es mejor que publique algo antes de que lo olvide.

Supongo que por estas razones hacer nofap no fue un gran desafío para mí, a diferencia de mi amigo que solo pudo hacerlo durante una semana (me referí / r / nofap a los amigos, teehee).

¡Las primeras 2 semanas de nofap fueron las semanas de mayor sentimiento de toda mi vida! De hecho, tenía motivación para hacer lo que siempre quise hacer: escribir canciones, tocar canciones, escribir poemas, publicar poemas. Me sentí como un maldito autor ganador del premio Pulitzer durante medio mes. No podía dormir porque tenía 100000 veces más energía de lo habitual. Sobredosis de testosterona, ¿alguien? Estaba EXTREMADAMENTE motivado por mi amor platónico.

Después de 2 semanas, la vida prácticamente se volvió normal con algunas excepciones: * Ser un fapstronauta exitoso me dio una ventaja mental sobre los demás. Cuando me enfrento a un macho más alfa puedo decir en mi mente “bueno, hotshot, apuesto a que te sientas en casa en la oscuridad y te masturbas en una esquina cada dos días. ¿Adivina quién no hace eso? YO ”* Obviamente tenía más tiempo en mis manos, que dediqué a videojuegos, algo a escribir / tocar música, mientras que antes solo jugaba videojuegos. * nofap actuó como un refuerzo de confianza mientras trabajaba para mejorar mi juego interior y mi autoimagen con algunos consejos de / r / seduction.

Hoy vi una cantidad ridícula de mucho porno. Olvidé lo terriblemente adictivo que puede ser esa mierda. Espero detener la PMO a tiempo para la universidad, aunque realmente no quiero hacerlo ahora. Sin embargo, este no es el final, aprendí MUCHO sobre ser una persona más atractiva y atractiva en medio año. Logré tanto con la confianza y la motivación que parecen haber surgido de la nada cuando comencé mi viaje nofap.


ENLACE - Intenté empezar con esto hace unos 4 meses. Era un fapper crónico que me masturbaba 2-3 veces al día. Cuando comencé, solo pasé 3 días y recaí. Luego pasé una semana entera y realmente comencé a sentir los beneficios, pero cuando comencé a tener mucha energía sexual, simplemente recaí, por lo que me quedé atrapado en este ciclo de recaídas después de 1-2 semanas durante aproximadamente 4 meses.

Entonces finalmente me dije a mí mismo que tenía que parar para siempre, pero esta vez la motivación era diferente. No era solo para mí, no era solo para recuperar mi libido y poder hablar con las chicas y ser menos incómodo socialmente. Fue para la gente que me rodeaba. Fue para mis amigos y mi familia. También lo era para las mujeres que me rodeaban. Comencé a pensar en todas las chicas que tenían algún interés en mí, pero no podía ser lo suficientemente sexual para mantener su interés. A las chicas también les gusta el sexo, pero no les gusta un chico que no puede ser sexual y que no confía en sí mismo.

Así que esta vez pasé casi 4 semanas y sentí que realmente cosechaba los beneficios. En la cuarta semana, cuando mi deseo sexual era realmente alto, estaba realmente confiado. Antes rompía el contacto visual por miedo a los momentos socialmente incómodos o simplemente pareciendo espeluznante, pero esta vez no era socialmente incómodo y no me sentía espeluznante cuando mantenía el contacto visual sin decir nada. Era más paciente y emocionalmente estable, no me deprimía ni me enojaba tanto como antes y en realidad estaba de buen humor el 90% del tiempo La mujer a mi alrededor podía sentir la confianza, los sentimientos felices y la sexualidad irradiando de mi parte. Comuniqué estos sentimientos a través del contacto visual y follé a todas las chicas con las que hablé. Me sentí una persona mucho más atractiva. Hice comentarios inteligentes y estaba mucho más interesado en conocer gente. Era gracioso y, a veces, no me importaba un carajo lo que decía, porque confiaba en todas mis acciones y si me equivocaba al hacer algo o al decir algo extraño, lo aprendí, como antes, cuando dije algo extraño. en un entorno social me deprimía y luego no hablaba tanto como resultado.

La clave para no tener una recaída es traducir la energía de no cambiar a simplemente estar ocupado y salir y hacer cosas. Comencé a salir por primera vez en mi vida, trabajé, salí con mis amigos, fui a fiestas, fui de fiesta, fui de viaje. Aproveché cada oportunidad para socializar y me encantó porque era una persona social. Dejé de ser un cadete del espacio y me quedé presente hasta el momento. Presté atención a los detalles y lo que sucedía a mi alrededor. Pude reaccionar mejor en ciertas situaciones, donde como antes me asustaría.

Encarné la idea de convertirme en hombre. Me convertí en un hombre a mi manera, no intenté ser otra persona, simplemente no me importaba un carajo lo que pensara la gente. Pensé en la idea de que un verdadero hombre persigue lo que quiere y no debería avergonzarse de hacerlo, así que me convertí en esta persona que tenía confianza, energía y no se avergonzaba de sus deseos. Lo hice y dije todo como si tuviera razón hasta que se demostrara que estaba equivocado.

Lo siento, esto es un poco por todas partes y es realmente largo, pero solo tuve que sacarlo y quiero agradecer a la comunidad de nofap por ayudarme a darme cuenta de que había otras personas como yo que pasaron por lo que pasé.


Acabo de ser negado hoy. La primera vez que invité a una niña en seis años y estoy muy orgullosa

Pregunta a la chica si quiere ver al caballero oscuro en el trabajo. Dije pasivo. Si alguna vez quieres ver la película, puedo llevarte. La próxima vez seré más directo cuando invite a salir a una chica. No me asusté en absoluto cuando la invité a salir ni me sentí agitado o avergonzado cuando ella no respondió y dijo que estaba bien. No fue un gran problema, y ​​me di cuenta de que todos somos humanos con los que están saliendo otras personas y no parezco un perdedor desesperado si invito a salir a alguien. Ella no parecía molesta, pero más halagada que cualquier otra cosa. Ahora puedo cerrar mi libro sobre ella y decir sobre el siguiente, sin preguntarme todos los qué pasaría si. 15 días Finalmente estoy interesado en mujeres reales y quiero unirme al mundo de las citas por primera vez como un hombre de 20 años.


Estoy en el día 100algo. Los cambios de humor (ansiedad) solían durarme 2-3 días a la vez. Bajó a un día. Luego 1/2 al día. Ahora es como una hora o dos y desaparece. Están mucho más espaciados.


Avance de hablar en público

Me gusta que muchos fapstronautas y no fapstronautas tengan mucho miedo a hablar en público. Hoy hablé frente a una audiencia mediana (personas 30-40) con absoluta confianza sin adulterar y estoy lleno de orgullo. El escenario era un panel con cada persona hablando en una función separada y mi función, aunque no era la más intrínsecamente interesante, atraía con mucho el mayor interés de la audiencia. Respondí preguntas a fondo y con entusiasmo e incluso me reí un poco. Sin duda, esto se acredita a mi viaje NoFap (días 30 fuertes).


126 días de ser yo mismo

Las cosas me han ido bien, ya no estoy deprimido y estoy muy feliz y orgulloso. La depresión fue una de las cosas más difíciles de mi vida y es muy triste pensar que fue causada por la masturbación. Desde que desapareció mi depresión, cada día estoy adquiriendo más autoestima, siento que mis pies están estables en el suelo.

Ya que la depresión se fue, ya no tengo problemas serios en mi vida, pero maldita sea, esa maldita córnea. Viene en oleadas. A veces no tengo nada de cachonda y creo que soy asexual, pero luego es como un tsunami que despeja todos mis pensamientos claros y me mantiene pensando en las mujeres. Entonces toda esta córnea conduce a sueños que son realmente malos: sigo soñando con el porno y, a veces, mis sueños se sienten como realidad. Cuando me despierto, estoy de mal humor por el resto del día, me culpo por haber recaído, incluso si sé que solo fue un sueño.

Dicho esto, mis sueños son lo único inestable en mi vida. Mi estado de ánimo está totalmente bajo control, mis impulsos están totalmente bajo control. Me gustaría agradecer a ese fapstronauta que recomendó un buen método para combatir los impulsos. ¿Cómo se llamaba? ¿El método budista? Ya no lo sé, pero simplemente lo expliqué cuando sientes la necesidad de algo, pase lo que pase: es pornografía, masturbación, comida chatarra o un trozo de chocolate, piensa en lo contrario. Entonces, por ejemplo, cuando piensas en la pornografía, dirige tus pensamientos hacia estar con una chica, abrazarlos, amar ...


Age 17 - Nofap curó mi depresión y ansiedad social. Otros beneficios


Casi 6 meses y mi superpoder es que no estoy tomando antidepresivos fuertes en el peor mes del invierno.


Aquí estamos. Días 90.

Antes de comenzar con NoFap, estaba en un período de sequía de un año. Desde que rompí con mi novia, solo había tenido un encuentro sexual, donde llegué, sí, lo nombraste: ED. ¿ED a los 19 años? Eso es antinatural. En ese momento obviamente le eché la culpa a ella en mi mente, lo cual no era cierto en absoluto, ella es hermosa y sexy, y lo veo ahora. De cualquier manera, he tenido más encuentros sexuales en los últimos 3 meses que en el año anterior. La disfunción eréctil ya no es un problema.

Supongo que lo que estoy diciendo es que NoFap no te cambia como persona. Pero te realza. Te conviertes en una forma más segura, carismática y enérgica de ti mismo. Es algo que recomendaría a todos y agradezco enormemente a la comunidad aquí.


Comencé a ver revistas porno desde la época de 14, cuando me encontré con un escondite. Fue una cosa cada noche por un tiempo, hasta la edad de 18, cuando me fui a la universidad.

Entré en una relación hace ocho años, y eso fue muy bueno durante los primeros 5 años; los problemas comenzaron después de eso. Estábamos a larga distancia, debido a su trabajo, y el aislamiento y la falta de cercanía me llevaron de nuevo a la PMO a lo grande. También descubrí que el video chat interactivo era un gran éxito. Así fue durante un año más o menos.

Después de eso, cuando volvimos a estar en el mismo lugar, me di cuenta de que había jodido profundamente mi cerebro. Había perdido toda la confianza y mi atracción personal había disminuido drásticamente. Podía sentir eso porque antes era una persona muy segura y social, y todo había comenzado a desaparecer. También, no hace falta decirlo, afectó nuestra relación (aunque ella había comenzado a quejarse de la disminución de la intimidad incluso antes de que comenzara el problema). Ya no me excitaba nada en absoluto. Lo que apestaba a lo grande.

Entonces, un día, descubrí YBP y este foro. Durante los últimos meses, he cambiado completamente mi vida. Hago ejercicio con mucha regularidad, me estoy concentrando en una serie de esfuerzos creativos y he estado viajando con frecuencia. Sin embargo, la maldita cosa sigue regresando de vez en cuando. También creo que la desensibilización del cerebro no solo tiene que ver con la pornografía, sino con el uso excesivo de la tecnología en general: nos aleja de la naturaleza y nos aleja de nuestro yo creativo (a menos que lo usemos como una herramienta para los esfuerzos creativos).


¿Alguien más se siente como un niño otra vez desde que no comenzó a fap?

Cuando estoy en una racha de no-fap (esta es mi segunda vez, mi última racha fue de unos 60 días), me vuelvo más feliz y más contento. Tengo la sensación de que me siento inocente en mi mente y esto se refleja en mi comportamiento.

Las niñas y las mujeres parecen más atraídas por mí que antes. Básicamente, cuando no hago nada, paso de "asqueroso" a "lindo". En serio, no puedo contar la cantidad de veces que me han llamado "lindo" miembros del sexo opuesto en los últimos meses. Y en su mayor parte, solo este cumplido.

Se siente como si estuviera emitiendo el tipo de vibraciones que emitía antes de volverme sexualmente activo (conmigo mismo). Es como si las mujeres pudieran distinguir de alguna manera entre el joven inocente, el joven pervertido y el hombre sexualmente consumado. Puede que esté todo en mi cabeza, pero claramente mis pensamientos se reflejan en mi comportamiento.


Brain trabaja mucho más y mucho mejor en nofap: ¡comparte tus experiencias, por favor! 🙂

Bam, ahora soy como un genio súper asiático. Exagero, pero ya, puedo pensar con claridad; mi ADD tiene mucho más control; Tengo mucha más curiosidad acerca de la causa y el efecto de las cosas: es como si se liberara dopamina cuando uso mi cerebro para lograr lo que sea que busco. ¡Mmm!


Lo hice puta, superé la ansiedad social.

Hace 30 minutos, estaba teniendo el peor impulso en esta racha de 9 días hasta ahora, me estaban empujando hacia una recaída y sentí que iba a ceder en cualquier segundo. Pero entonces algo hizo clic en mi cabeza y me dijo que luchara contra él, luchara como un guerrero. Dejé de comprar comida por un tiempo porque experimento mucha ansiedad social de vez en cuando, pero hoy usé el impulso para empoderarme, y seguía diciéndome a mí mismo que era un perdedor y un cobarde por no ir. yo mismo, ¿por qué no haría algo tan natural y, sin embargo, algo que todos hacen en sus vidas? Así que me monté en mi bicicleta y superé mi ansiedad como un rudo, fui a comprar comida y volví a casa con una bolsa de comida. Esto parece tan estúpido y no es un gran problema para todos ustedes, pero para mí lo fue y estoy feliz de haberlo hecho.


ansiedad social casi desaparecido

No sé cuál es el secreto !! Pero sin fapping ... La confianza aumenta y ya no hay ansiedad social ... Si tiene SA, simplemente hágalo ... realmente ayuda


¿Nofap curó mi TOC? Hola chicos, solo quiero hacer una observación. No estoy diciendo que esto sea 100%, pero nunca me di cuenta hasta hoy. He lidiado con el comportamiento compulsivo o el TOC toda mi vida debido a algunos eventos dramáticos. Sin embargo, ahora que estoy en nofap, simplemente desapareció como si nada. Un poco loco. Solía ​​cerrar las puertas con llave 5 veces porque tenía miedo de un intruso (y insistiría en ello), pero ahora no me siento en paz.


PMO y impedimento del habla

Así que este solo lo estoy lanzando como curiosidad.

Uno de los diversos beneficios de la no PMO que ha llegado junto con mi confianza es la capacidad de hablar con claridad. Siempre tuve lo que solo puedo describir como un impedimento en el habla… básicamente estaría tan nervioso que constantemente tendría que tropezar con mis palabras cuando pensaba en cosas que decir. Esto a menudo me llevaba a decir el comienzo de algo y luego a repetirme aproximadamente medio segundo más tarde cuando estaba seguro de lo que quería decir. Era como tener mi cerebro filtrando constantemente todo lo que salía en caso de que dijera algo incorrecto en una situación social. Era peor, obviamente, cuando hablaba con extraños, pero incluso estaba hablando con miembros de la familia.

De todos modos ahora, aunque no ha ido, es como 100 veces mejor. Rara vez me sorprendo haciéndolo, y cuando lo hago me doy cuenta, y cuando me corrijo lo hago con confianza. Me encuentro usando un mejor vocabulario, donde como antes evitaba usar palabras que eran difíciles de pronunciar, ya que nunca podría hacerlo. Literalmente, sería difícil para mí hacer que mi lengua emitiera los sonidos correctos. Como hoy, usé la palabra Superfluo de forma natural en una conversación ... Podía sentir mi cerebro mientras lo decía, decir "NO, no puedes hacer eso, lo arruinarás", pero luego salió la palabra.

¿Alguien más tiene esto o algo similar? ¿Sigue mejorando? Quiero decir, diría que se ha ido el 85%, pero me gustaría más como el 99% 😀

GUY 2:

Ordena lo mismo aquí. A veces tartamudeaba, especialmente cuando hablaba mientras mi mente estaba en otra parte. Nada grave o frecuente, pero lo suficiente como para ser molesto. Sin embargo, cuando tengo una buena racha nofap, desaparece.

GUY 3:

Sí, también noté un cambio en mis conversaciones. Mi voz es un poco más firme ahora. También puedo hablar mejor. No quiero decir que haya un cambio drástico. Yo diría que hay una mejora del 10% en mi forma de hablar.

GUY 4:

De hecho, he notado mejoras en mi comunicación durante mis reinicios nofap más largos, incluidos

La mejor dicción, sin tropezar con las palabras, el vocabulario conversacional más expresivo y expresivo, y, por supuesto, la facilidad para iniciar conversaciones informales y divertidas.

¡Es genial conocer sus beneficios! ¡Continúe y manténganos informados sobre nuevas mejoras!

GUY 5:

Definitivamente ha mejorado, especialmente cuando me enfoco en hablar en voz alta.

GUY 6:

En primer lugar felicitaciones en los días 89! Yo también he notado este cambio en mi conversación, aunque el efecto no es tan significativo, todavía queda algo de tartamudez.

GUY 7:

Tartamudeo a veces, Nofap definitivamente puede ayudar con eso. Me da más confianza, tartamudeo mucho menos después de una semana de nofap.

GUY 8:

Mierda, estoy experimentando lo mismo. Es como si escribiera esta publicación original. He notado cómo mi habla mejora mucho cuando estoy en noFap durante más de 7 días. Gracias por publicar esto y darme más motivación para finalmente hacer más de 30 días sinFap (he estado recayendo en MO alrededor de los días 7-20 como 10 veces).


21 días en - Una de las mejores cosas de NoFap es ...

Desde que comencé NoFap me he sentido más atractivo y más atraído por el sexo opuesto. Me siento mejor comunicándome con personas de cualquier género, con un contacto visual más fuerte y más confianza en mí mismo. Incluso terminé enganchándome con una chica que conocía desde hace mucho tiempo, lo que ya ha resultado en Fun Times (TM). Se siente casi como si se hubiera encontrado una pieza faltante del rompecabezas, y no soy tan 'diferente' de otros hombres como una vez pensé que era.


Santa mierda, ¿esto funciona?

Solo quería decirles lo feliz que estoy de haber comenzado NoFap. Soy solo el día 5, pero me siento como una persona totalmente diferente. Nunca me había sentido tan varonil y social. Estuve de fiesta anoche y hablé con tanta gente que no podía creerlo. ¡Estaba hablando con gente en la cola, bromeando con los gorilas, hablando con muchas mujeres encantadoras! La fiesta terminó a las 3, (que es un poco temprano para mí personalmente), pero salí con dos hermosas damas hasta la madrugada. Por supuesto, el alcohol ayudó, pero creo que NoFap tiene mucho que ver con la forma en que me estaba comportando.

Me siento más segura y viril cuando camino por las calles o voy al supermercado. Normalmente en el supermercado a menudo me ponía muy nerviosa en el registro de salida, especialmente cuando una hermosa dama estaba trabajando en ello. Ahora todo va tan bien y parece que me sonríen más.

Es una verdadera revelación experimentar que realmente se trata de confianza. Tuve que luchar contra algunos antojos en los últimos 4 días, pero ya no puedo imaginar lo mal que me sentiría después de una recaída.

No estoy tratando de parecer arrogante, solo quería compartir este sentimiento increíble con los compañeros fapstronautas. También tengo la sensación de que cuando comparto este tipo de cosas, la necesidad de recaer se reducirá.

¡Tengo mucha curiosidad por saber qué me depara el futuro!


¿NoFap me está haciendo esto?

¿Por qué diablos ya no estoy ansioso? He estado en NoFap durante una semana. El segundo día noté cambios. En lugar de estar ansioso, miro a las personas a los ojos y les sonrío. Esto solía ser difícil para mí, ya no lo es. Yo también estoy mucho más concentrado. Cuando hay una tarea entre manos, ya no la pienso demasiado. Además, me siento más cómodo con mi sexualidad, en el sentido de que no soy tímido para dejarme conocer las intenciones del sexo opuesto. Mis sueños son tan vívidos y duermo como un bebé. Cuando me despierto, puedo recordar la mayoría de mis sueños.

Mis patrones de sueño son mejores, me siento más cómodo con los extraños, conmigo mismo, y la vida se ha vuelto realmente más interesante. ¿Es esto lo que me he estado perdiendo? Dios mío, NoFap, por ridículo que sea su nombre, es la droga que no lo es. Gracias chicos.


Superpoderes de la vida real

Hola chicos, estoy en el día 21, y antes de esto, lo más largo que estuve fue de 8 días. He sido PMO durante 8 años, casi la mitad de mi vida, pero los beneficios que sentí fueron locos y muy buenos.

  1. Increíble confianza en uno mismo. Me despierto por la mañana con sentido y conduzco chicos. Tengo ganas de ir a la escuela y aprender, conocer y hablar con la gente. No puedo explicarlo. Es como si quisieras hacerlo todo por tu cuenta. Lo mismo pasa con las chicas. Solo les hablo. Solía ​​ser muy tímido. Ridículamente tímido. Ver toda esa pornografía tampoco ayudó en absoluto. Tenía una imagen deformada y retorcida de las mujeres que me llevó a adoptar una mentalidad de coño. Ni siquiera pude obligarme a mirarlos. Hoy tengo poco miedo, pero los miro directamente a los ojos, sonrío y les pregunto '¿cómo te va?' y listo, conversación instantánea. No hay necesidad de colas elegantes.
  2. Nivel de enfoque: 9000. No bromeo. Tu cabeza se desempaña mucho y tu memoria mejora enormemente. Puedo recordar con facilidad lo que sea que haya estudiado durante los últimos días (cuando tienes suficiente descanso / sueño, por supuesto). Poder realmente bueno y práctico para tener cuando necesitas forzarte a hacer esa repetición adicional también.
  3. No más "ansiedad social". Dejé de importarme una mierda lo que los demás pensaran de mí y me ocupé de mis propios asuntos. Solía ​​pasar horas y días preocupándome por cómo me veía y las personas me juzgaban. Automáticamente dejé de preocuparme. Te sientes mucho más tranquilo, más claro y llegas a amarte y atesorarte a ti mismo y a las personas que realmente te preocupan (como tus padres) mucho más.

El tiempo cura a todos los heridos chicos. De Verdad. Nunca creí que podría haber superado este horror del siglo 21st hasta que me obligué a resistir la tentación.


Tengo gustos de claridad, falta de ansiedad social, mejores hábitos de pensamiento, mejor respuesta de las mujeres. Siento que me convierto en la persona que soy / quiero ser cuando toco este sentimiento. Eso es lo que quiero que continúe. Esta nube de depresión tardó años en descender sobre mí. Poco a poco se apoderó de mi pensamiento y sentimiento sin que me diera cuenta de lo que estaba sucediendo. Para ver este efecto, comenzar a revertirse debe ser una de las cosas más increíbles que he experimentado. Ver la vergüenza bajar y el aumento de la confianza es fascinante. Me gusta ver caer la basura y levantar el peso muerto.


Dejar la pornografía redujo mi ansiedad social. Dejar MO me ha convertido en un hombre impulsivo. Ahora tengo un impulso ridículo por las mujeres, quiero besarme con ellas, abrazarlas, protegerlas. No tenía NADA de eso cuando era PMO todos los días, ni siquiera miraba a una chica a los ojos ... oh, y sí, el contacto visual ha aumentado enormemente. Sueno como un hombre, ya no sueno como una perra cuando hablo. Responder #27


100, aquí voy!

Empecé hace casi 100 días. En ese tiempo, gané concentración, determinación, capacidad social y respeto por mí mismo. Antes era un caparazón de hombre porque cedí al más simple de los placeres.

No quería pelear por nada. No quería trabajar duro por nada. Ahora me doy cuenta de que cualquier cosa que valga la pena en esta vida requerirá un trabajo duro. Una gran recompensa significa mucho trabajo. Dejad esto chicos. Nunca te ha dado nada que valga la pena.

Tengo que correr. Verá, tengo una joven muy atractiva esperándome para salir con ella. Ella es el último beneficio de caminar por un camino mejor. ¡Aprovechen el día, hombres!


¿Me convertí en un extrovertido?

Había un evento social de helados para una fraternidad a la que planeaba unirme y en el momento en que llegué hasta que me fui, me puse a preguntar los nombres de las personas, qué están estudiando y cómo están involucrados.

No sé qué pasó, pero no sentí absolutamente ningún miedo cuando estuve allí, me acerqué a grupos de personas que estaban hablando y me presenté y les pregunté por todos sus nombres, pude mantener el contacto visual y mantener la conversación fluyendo todo el tiempo. . Nunca hubo un momento de incómodo silencio en las dos horas que estuve allí.

Solo para comparar, hace un año, ni siquiera podía mantener el contacto visual con la persona con la que estaba hablando, comenzaba a sonrojarme y rascarme la nariz y mirar hacia un lado y desear que dejaran de hablar. No ... hace un año, no habría ido, me habría hecho una excusa como "necesito estudiar" o algo estúpido.


"Las grandes cosas tienen pequeños comienzos" como dijo este tipo raro.

Es una locura cómo NoFap cambió mi visión sobre la pornografía, ahora lo encuentro repulsivo en la mayoría de los casos y no fue muy difícil liberar mi HDD de él. Después de años de fapping, ahora tengo una mirada muy diferente sobre las chicas, solía ser "este chico tímido y agradable" y no diré que alrededor de un mes de NoFap me convirtió en un "macho alfa" pero, ey , Ya tengo menos miedo de la idea de hablar con esta linda chica en mi universidad


Pasado el tiempo, 60 días sin porno, y fapping, ¿qué obtuve? Nada realmente justo:

  1. Primera relación saludable, se enamoró.
  2. Confianza Bosted
  3. Sensación energética general.
  4. De vuelta en la vida, sé lo que quiero y lo que voy a hacer

No vale la pena, solo una pérdida de tiempo, déjenlo chicos, pasar al porno mientras desperdicia todas las oportunidades que ofrece la vida es mucho más satisfactorio, pero no volveré al porno, al menos por ahora.

ENLACE A ROSCA


ENLACE - FireOnCampus

Bueno, finalmente ha llegado el día, y no lo he hecho. (Al menos durante los días de 90) Ha sido un viaje difícil, pero aprendí muchas cosas a lo largo del camino.

Como muchos de ustedes han descubierto, no fapping tiene sus beneficios. Después de unas semanas me di cuenta de que tenía más energía y tenía un claro deseo de ser proactivo. Volví a hacer ejercicio y he estado haciendo esta rutina y he estado siguiendo mi progreso durante el último mes. De hecho, también perdí 10 libras y me veo más en forma.

En cuanto a las mujeres, mi novia se ha dado cuenta de que tengo más confianza y energía con ella, lo cual es una ventaja. He tenido algunos lanzamientos a lo largo de mi viaje noFap cuando estoy con ella, pero pensé que eran aceptables. En general, dejar de masturbarme no necesariamente mejoró mi vida dramáticamente y me transformó en un super-ser. Sin embargo, definitivamente me dio más energía y un notable impulso de confianza.


Realmente capaz de mantener una conversación ahora

En el día 11 ahora, que es mi segunda racha más larga de todos los tiempos (la más larga son los días 12, que voy a romper 100%) Un viejo amigo mío vino a mi trabajo y me dijo que nunca la "golpeaba" ( lo que nunca hice porque pensé que no le gustaba en serio) Me preguntó cómo estaba y le respondí por completo cómo había empezado a leer libros, hacer ejercicios y, por supuesto, cómo Rompió algunos malos hábitos como la PMO. En realidad, confiaba en hablar con ella a diferencia de cómo era en el pasado, y hablamos durante bastante tiempo, cuando antes no podía mantener una conversación por más de un minuto. Es increíble, no puedo creer cuánto me ha cambiado este corto tiempo. Siento que ya me estoy convirtiendo en un alfa y me encanta. Si estás pensando en rendirte, no puedo enfatizarte lo suficiente como absolutamente debes seguir con este camino, es el mejor para ti. lo prometo


Hola chicos y chicas,

Siento la necesidad de escribir mi historia y me discuto un poco porque hoy me quedé con un sueño mientras duermo.

Soy una virgen de 25 años con ansiedad social. Lo hice desde que tenía unos 12 años. Fapping fue una rutina diaria hasta los 23. En esta etapa me dije a mí mismo que no fap todos los días porque se volvía muy agotador y al día siguiente estoy cansado. Así que solo faped los fines de semana entre 2 y 5 veces. Desde que tengo 20 años estoy metido en las drogas. Los primeros años solo fumaba marihuana a diario y consumía hongos una vez cada pocos meses. Descubrí cada vez más drogas que me gustan. Tomé drogas con el único propósito de hacer fapping más asombroso. Lo que funcionó bastante bien… Mi gusto por las pornos se volvió más y más extraño. Mi colección se hizo cada vez más grande.

No lea el siguiente pasaje si no quiere tener malas ideas o recaer fácilmente.

Entonces descubrí las anfetaminas. Si sabe qué hacen las anfetaminas, éstas son vasoconstrictoras y contraen sus vasos sanguíneos. Usted también se pone extremadamente caliente y tienen un enorme impacto en su equilibrio de dopamina. Bueno, descubrí que podía fap para 10 horas seguidas y acumular tiempos 5 sin problemas. Los orgasmos son increíblemente increíbles y me pongo caliente cuando lo pienso. Te corres durante horas y te corres extremadamente duro. Hice esto sobre 10 veces una vez cada fin de semana seguidos.

Fin

Noté que esto tuvo un gran impacto en mí. Me volví más y más silencioso y simplemente no hablaba con nadie en el trabajo y no hacía nada los fines de semana. Bueno, además de fapping. Descubrí este subreddit y la charla TED el primero de julio de este año.

Desde entonces probé NoFap y tuve vetas de 16, 22, 4 y 6 días.

Cada recaída me siento bastante deprimido. Al menos no recaí con la pornografía, así que no se siente tan mal como mi primera recaída.

Entonces, lo que no me ha dado hasta ahora:

  • Menos ansiedad social. He hecho nuevos amigos que hago cosas y voy a otros países o de vacaciones. Nunca hice algo así en los últimos años 10 debido a la ansiedad y el desinterés.
  • Me encontré hablando cada vez más con las chicas en el trabajo. Solo entrenando lo básico de la conversación. Sé que esto suena estúpido, pero nunca hice algo así toda mi vida.
  • Tu pene se hace más grande. Esto no es una broma. Casi gané una pulgada hasta ahora.
  • Puedo mirar a la gente por más tiempo en sus ojos. Bastante sorprendente si haces esto con las chicas y ellas son las que rompen el contacto visual.
  • Parece que las chicas se dan cuenta cuando no te mueves. Casi todas las chicas con las que me cruzo en la calle me miran a los ojos. Chicas en el trabajo, mirame. Incluso si tienen novios.
  • Tengo más confianza para decir lo que quiero decir. Parece que otras personas lo disfrutan y yo soy más graciosa de lo que pensaba. Nunca hablé porque tenía miedo de lo que las otras personas piensan de mí.
  • La capacidad de no importarme lo que otras personas piensan de mí mejora día a día.
  • Estoy más motivado para hacer cosas. Hace dos semanas salí de excursión la primera vez en mi vida.
  • ¡Si recaes no pierdes todo tu progreso! La segunda vez que recaí solo tuve 1 o 2 días de malos sentimientos, pero después fue como antes de la recaída.

Así que gracias a todos por este increíble submarino y ayúdame a matar a mi SA sin medicación.


Día 22… bueno, ¡esto es un cambio para los libros!

Entonces, ¿son ciertos los efectos secundarios? Dios. Si. Mi confianza se ha disparado. Ya sé que me imagino a mí mismo como un troll encorvado sobre un escritorio, pero como un adulto respetable y funcional. Y se ha contagiado (sin juego de palabras) en mi vida social. Ahora tengo una o dos personas en mi vida que parecen estar activamente interesadas en mí, y lo atribuyo a ser más confiado y feliz conmigo mismo. GANAMENTE sacrificaré unos minutos de sitios de metro por noche por sentirme tan bien. Así que mi mensaje para cualquiera que esté pensando en comenzar: no lo piense dos veces. Hazlo. Se sorprenderá de los resultados, incluso en tan poco tiempo.

No te hará echar un polvo. No te conseguirá novia. Vas a. Porque sientes eso. Maldición. Bueno.


Estuve de vacaciones en Europa por dos meses este verano, (LINK) No podía fingir porque estaba bastante cerca de mis padres la mayor parte del tiempo (por cierto, tengo 18 años). De todos modos no tuve acceso a pornografía ni material sexy PERO nos quedábamos mayormente en campings nudistas, y en España eso es bastante… paradista. Ni una palabra, es ahora. De todos modos, este es un gráfico que hice para la cantidad de días sin fallar y cómo me sentí al respecto:

día 1 = día normal 5 = wow, me veo tan jodidamente bien, 10 = ¿soy yo o las mujeres me miran todo el tiempo? día 20 = mierda santa. Puedo hablar con cualquier chica. día 30 = mierda santa. Puedo hablar con cualquier persona o día de grupo. 40 = mierda santa. Soy la persona más ciega del planeta.

Tenga en cuenta que esto me sucedió en lugares sociales intensos. Lamentablemente, no será así frente a la PC.


Informe del día 90.

Después de una semana me sentí a prueba de balas. A veces fue difícil concentrarme, pero cuando me concentré hice mucho más. Me volví más asertivo y organizado y, en general, sentí una sensación de orgullo implacable en mí mismo. La gente también lo notó, fue sorprendente encontrarme ingenioso en situaciones sociales y en general más agudo. Hablé más alto y con más frecuencia en público. Es como estar casi siempre "en forma", pasé por una fase de hipersensibilidad y todavía puedo ponerme frenético. Casi todas las chicas atractivas eran (y siguen siendo) embriagadoras.


Todos esos años, he pensado que la pornografía o la PMO en particular son una especie de escape para mi estrés / depresión. Ahora, a través de un mes de NoFap, puedo decir con certeza que es lo contrario. ¡Manténganse fuertes, chicos! (ENLAZAR)


A partir de diciembre, 31st era una virgen de 20 de un año sin confianza en sí misma, sin trabajo y sin ningún interés femenino.

Descubrí NoFap a través de mi mejor amigo, y ambos estuvimos de acuerdo en que probablemente era una buena idea intentarlo al menos, ya que los testimonios eran muy alentadores. Durante los pocos días no estuvo tan mal, noté todas las cosas habituales; mayor energía, concentración y un mayor entusiasmo por la vida. Sin embargo, como sabemos, el período de miel no dura mucho. Aproximadamente una semana después se volvió cada vez más difícil y comencé a obsesionarme, una vez más, con la masturbación. Empecé a racionalizar que era "normal" y que era "saludable" y que no necesitaba dejar de masturbarme. Consecuentemente, rompí y sentí inmediatamente vergüenza y resentimiento por no poder hacer algo tan simple, aparentemente.

Después de esto, realmente comencé a tomarme nofap en serio cuando me di cuenta de que había vuelto a la cuadrícula, también resaltó cuánto había estado objetivando a las mujeres. Pasé cada día diciéndome a mí mismo que no lo necesitaba y que mi mente me estaba jugando una mala pasada. Después de aproximadamente un mes noté grandes mejoras en mi inteligencia general, comportamiento (mucho más ... alfa), confianza y respeto por las mujeres. Empecé a salir más, a hacer ejercicio y tenía un gran entusiasmo por la vida. Todos mis amigos y familiares notaron una diferencia, pero obviamente no le dije a mi madre que se debía a no abusar de mí mismo 5 veces al día.


Después de 2 meses, CERO ansiedad social. También mayor energía, No hay niebla cerebral, Socializar con mujeres sin objetivarlas.


Algunas reflexiones que he tenido esta noche.

¡Voy a intentar hacer esto breve y dulce!

Los últimos días de mi vida han sido reveladores. Ya sea que sea obvio para usted o no, el fapping puede afectar indirectamente a las personas a su alrededor. En la última semana he tenido confianza y felicidad. La felicidad ha ayudado a toda mi familia a ser más felices y amigables con los demás. Estaba constantemente malhumorado viviendo de una infusión de pornografía alta que afectaba a las personas que amaba. Mi confianza también ha sido excelente, la última vez que estuve en veinticinco días pronuncié un discurso en la boda de mis hermanas. Ahora la mayoría de ustedes pueden relacionarse conmigo. ¡Odio los discursos! Tomé una clase y tuve dificultades para hablar frente a personas de 20. Pero durante este discurso y mi registro nofap de todos los tiempos, procedí a hechizar y complacer a la multitud de más de cien personas.

La moraleja de la historia es, ya sea que tu problema sea grande (como el mío) o pequeño, trabajar en él no solo para ti sino también para las personas que te rodean. He visto muchas publicaciones aquí diciendo que nofap no funcionó o no le dio los resultados que deseaba. Pero creo que deshacerse de esta parte repugnante de su vida es liberador y contribuye a ustedes de manera individual. Algunas resoluciones son más obvias que otras, pero manténgalas así y verá las diferencias para mejor.


Días de 120 y todavía en marcha!

Así que hoy es el día 120 para mí, y qué días ha sido 120, hacer nofap fue una de las mejores decisiones que tomé, ya no soy la persona que era cuando estaba usando PMO. Permítame repetirlo. Soy una persona muy diferente hoy de lo que era 120 hace días, nofap funciona, te cambia, más bien te acerca a tu verdadero yo.

Permítanme decirles que no me convertí en un casanova, ¡pero a quién diablos le importa! Me siento tan cómodo conmigo mismo, ¡a veces tengo la sensación de que soy un rudo sin ninguna razón! Me siento muy atraído por las chicas calientes, mucho más que antes, pero ahora sé que son solo mujeres, no son ángeles o seres de otra dimensión, son solo mujeres humanas.

La mayor parte de mi ansiedad social se ha ido., No me importa tanto lo que la gente piense de mí, o si le agrado o no a una chica, puedo mantener contacto visual con cualquiera, nadie es mejor que yo, puede que sean más ricos o más guapos o más inteligentes, pero nadie lo es mejor que yo, soy yo, el yo que se supone que debo ser, así debería haberme sentido a los 16 o 17 años si no hubiera sido por PMO.

Ahora estoy viviendo mucho más, rara vez me siento en casa, puedo hablar con cualquiera, Me sorprendo a mi mismo todos los días. Todavía no tengo una novia, pero no me detengo en eso, sé que llegará el momento en que conoceré a esa chica perfecta y estaré lista para ella. Me siento mucho mejor, cuando me despierto por la mañana, cuando hablo con alguien, cuando me acuesto, me siento mucho mejor en todos los aspectos de mi vida.

Nofap funciona, realmente lo hace, sigan con eso chicos y serán recompensados, no se detengan en 90 o 120, sigan yendo tan lejos como puedan, confíen en mí, no se arrepentirán.


DIA 68 PMO GRATIS

¡NO HAY VUELTA ATRÁS! ES EL TEMA DEL DIA. gracias HadEnough y rcfergie5.

Es un buen lema para vivir. Los beneficios de no usar PMO superan en gran medida la solución de dopamina a corto plazo que la PMO induce en el cerebro. Siento que mi cerebro se está curando. Cuando comencé este reinicio, enumeré los siguientes síntomas que sentí como un peso sobre mis hombros:

1) falta de motivación

2) irritabilidad

3) niebla de cerebro

4) incapacidad para concentrarse

5) cambios de humor

6) ansiedad social

Hoy, me enorgullece decir aquí que ya no padezco ninguno de estos síntomas. Mis estados de ánimo son mucho más "estables". La gente empieza a darse cuenta. La ansiedad se ha ido ... mi concentración es clara como el cristal, mi motivación por la vida es muy alta. También como mejor e incluso disfruto salir de casa, lejos de la computadora. La pesca, el senderismo y simplemente caminar con el perro realmente me han ayudado a profundizar en este reinicio sin una recaída. Estos son pasatiempos que REALMENTE DISFRUTO pero que descuidé al menos durante la última década desde que obtuve Internet de alta velocidad. Me he convertido en un líder entre mis compañeros de toda la vida. Hombre divertido que se une a ellos en los viajes de pesca "en alta mar" en el esquife de motor diesel. El esquife fue la mejor compra que he hecho.

¿POR QUÉ QUIERO VOLVER A VOLVER?


Días 30! Definitivamente vale la pena.

Nunca tuve problemas con ED pero la ansiedad social y los problemas de concentración son prácticamente mis características distintivas, y durante años pensé que era solo parte de mi carácter. Dejé de fumar hace 30 días, solo para intentarlo y 2 semanas después estaba pensando "Me siento igual", pero comencé este año de la universidad con una nueva confianza y motivación.

No sentí el cambio que estaba sucediendo, pero ahora que miro hacia atrás y trato de comparar mi "antiguo yo" y ahora, definitivamente veo una gran mejora. El contacto visual fue algo con lo que siempre tuve problemas. Siempre traté de mantener el contacto visual, pero me costó un esfuerzo. No es algo que hago de forma natural. En línea puedo hacer bromas y divertirme, pero cuando estoy rodeado de gente es como si mi mente se quedara en blanco. Pero este bloqueo mental se ha ido ahora, me siento cómodo riendo a carcajadas y sonriendo mucho más donde normalmente solo sonreía torpemente y aguantaba la risa.

También acabo de tener mi primer enamoramiento en años. La última vez que me enamoré de una chica y sentí que quería tener una relación, no solo sexo y esas cosas, fue hace años. Seriamente. Ahora no digo que tenga ninguna posibilidad, pero sigue siendo buena. Casi olvido lo que se siente al querer estar cerca de una chica y la sensación que tengo si la hago reír o si está feliz de verme.

Ahora no puedo darle el crédito a nofap por completo, estoy en un país nuevo, con una cultura diferente en una de las mejores universidades y todo esto juega un papel. No quiero darte la misma idea que tuve cuando llegué aquí. “¡¡Dejé de hacer tonterías y ahora las chicas se sienten atraídas por mí todo el tiempo !! ¡¡También tengo un radar de chicas y erecciones incómodas todo el tiempo !! " Porque esa no es mi experiencia. Además, las chicas no están aprovechando la oportunidad de estar cerca de mí. Pero me siento mucho más seguro, mucho más motivado, más concentrado y tal vez un poco más interesante y puedo mantener conversaciones más interesantes. Y, con suerte, en el camino correcto para mejorarme.


Día 91 - No me digas, ahora soy otra persona. Además, ¡AMA!

Esta es mi historia:

Yo era una perra llorona que se absorbe solo hace un año. Estaba preocupado / triste 90% de mi tiempo. Tenía algunos problemas serios de rumia y sobre pensamiento. Ansiedad social. Constantemente sintiendo miedo / duda sobre el futuro. Necesidad y búsqueda de validación. A menudo pensando en lo injusta que era la vida conmigo. Enojado y arrepentido. Resentido hacia las mujeres.

Desde que me dediqué a nofap y otras cosas que mejoran la vida, ahora soy por fin un HOMBRE adecuado, no el bebé llorón que solía ser. Siento que estoy 100% a cargo de mi propia vida. Feliz el 90% del tiempo, confiado en el futuro. Ahora disfruto de las interacciones sociales y aprendí a tratar con amigos y mujeres. Hice un montón de nuevos amigos, abandoné las relaciones tóxicas. Siento una sensación general de bienestar como nunca antes.

Como dijiste, hubo muchas otras acciones que me llevaron a las increíbles mejoras que estoy experimentando. Pero si me preguntan cuál es la razón número uno de mi bienestar mental, diría que no hacen ningún trabajo sin la menor duda.

Así que sí hermanos, sigan luchando y sean fuertes. Esto es completamente vale la pena. Si adquieres otros buenos hábitos (experimentar la vida, las interacciones sociales, comer sano, practicar algo de deporte), te sentirás como una persona completamente diferente y mejorada, como lo hicimos nosotros.


¡Primer día de universidad! Gracias NoFap.

Bueno, en mi caso, gran parte de mi ansiedad social se debe al contacto visual, y solo a que soy un idiota total sin darme cuenta ... NoFap me había enseñado a apreciar a una mujer por su cabello, ojos, color de ropa ... etc. de su trasero, piernas, etc. Siento que las mujeres me respetan más y en realidad me gustaría hablar conmigo, todavía estoy tratando de dominar esa parte. Pero en general me siento muy bien.

Así que no es así como todos se benefician de nofap, pero funciona para mí ... Estoy empezando a recuperar mis habilidades sociales simplemente por no ser espeluznante. No necesito estar en público y mirar a todas estas mujeres sexualmente. Sé que si le muestro suficiente respeto en lugar de pensar en lo mucho que quiero ponerme en sus pantalones, lo más probable es que obtenga un número. Y cuando sea el momento adecuado, puedo despertarme con confianza y seguridad. ¡No en público!

Tl; dr sé respetuoso con las mujeres, no hagas brechas internas cada vez que veas a una mujer hermosa, respétala y obtén su número de una manera no espeluznante. Si le gustas, habrá muchas fantasías por venir, pero en el momento adecuado.


El día 10, y mis cambios más notables son para mi ansiedad social..

Día 10, el tramo más largo que he pasado sin fallar desde que tenía 12 años. No puedo decir que los últimos días hayan sido particularmente difíciles para mí, ya que estuve más o menos plano todo el tiempo y también estuve increíblemente ocupado al comenzar mi segundo semestre de la universidad. No me quedé con mucho tiempo ni ganas de pajear. Así que sé que lo he tenido fácil en comparación con algunos de ustedes, y los respeto inmensamente por ser capaces de superar su primera semana de lo que debe haber sido pura tortura.

Independientemente de la llanura que he estado experimentando, he notado algunos cambios en los últimos días.

La ansiedad social paralizante que he estado experimentando durante los últimos años de 5 básicamente se ha erradicado de mi vida cotidiana. Durante mi primer semestre de la universidad en la primavera pasada, mi rutina habitual era caminar en clase, sentarme en mi escritorio y agitarme y sacudirme la cantidad de adrenalina que corría por mis venas causada por la ansiedad que estaba experimentando.

Cada vez que el profesor anunciaba trabajo en grupo, inmediatamente me abrumaba una increíble ola de ansiedad que fluía por mi cuerpo. Mi cara se enrojecía, mi pulso se aceleraba, mi respiración se volvía irregular. Y luego, una vez que finalmente entrara en el grupo, sería aún peor, apenas capaz de expresar un solo pensamiento coherente todo el tiempo debido a estar tan nervioso. Fue una experiencia muy incómoda y de la que estoy agradecido de poder deshacerme finalmente.

Estos últimos días en la escuela han sido increíbles, y no creo que hubiera sido posible sin Nofap.

Ahora entro a clase con la cabeza bien alta y una leve sonrisa en mi cara solo porque estoy emocionada de ver qué cosas nuevas puedo experimentar hoy. Mis hombros están relajados y mi cara es amistosa, en lugar de contorsionada por el miedo.

Cuando mi instructor anuncia el trabajo en grupo (al que parece ser adicto), todavía siento que me golpea la ansiedad inicial. Pero sé que es solo la reacción inicial y mi cerebro tardará un tiempo en adaptarse a mis nuevos comportamientos y mi confianza. Independientemente, la pequeña ansiedad que siento no dura mucho tiempo. Tan pronto como entro en mi grupo, estoy completamente concentrado, confiado y relajado. Me comunico claramente con mi socio, y en mi mente nos imagino como aliados amistosos que luchan por el mismo objetivo de completar nuestro proyecto juntos.

Lo único desafortunado de mi nueva confianza social encontrada es que la mayor parte del tiempo yo y mi compañero pasamos nuestro tiempo hablando y conociéndonos en lugar de trabajar realmente en nuestro proyecto, y podemos perder un poco de tiempo de esa manera . Siento que la gente se siente mucho más cómoda a mi alrededor. De hecho, espero con interés todo el trabajo en grupo ahora.

Empecé a hablar mucho más con la gente y expresé mis pensamientos con increíble claridad y precisión. Y para cualquiera que haya tenido ansiedad social crónica, usted sabe lo extraño que puede ser ese comportamiento.

Me siento como un hombre completamente nuevo. Soy confiado, lúcido y desbordado de energía. Y tengo que atribuir estos nuevos desarrollos a la falta de fapping, ya que no he realizado ningún otro cambio en la semana pasada, excepto eso.


FULL POST- 24 Días: ¡¡Nunca pensé que sería tan bueno !! (Lea esto para motivación / inspiración)

Mejora general de la vida. Demasiado jodidamente largo para enumerar, pero aquí hay algunos: la productividad es mayor que nunca en toda mi vida, esto es un hecho absoluto. La familia y los amigos están notando cambios. Carisma más alto que nunca. La motivación es duradera. No hay cambios de humor. Determinado como nunca antes. Salí para dar forma a mi vida en lo que quiero que sea.

Podría seguir todo el día con estos ...

Ahora lo que todos han estado esperando

Vida social / GIRLS GIRLS GIRLS !!! De todos los beneficios de NoFap, ¡este es quizás el mejor de todos! Bien, ¡vamos a hacer esto!

1) Siempre me han dicho que soy un chico muy guapo por familiares, amigos, chicas (no GF's), etc. El problema era que mirar porno me mostraba mujeres falsas.quienes en el recuerdo no me atraen en absoluto, ¡las chicas REALES son muchísimo más atractivas!–Y mi confianza estuvo en su punto más bajo durante la mayor parte de mi vida. ¡¡AHORA!! ¡Soy más confiado que NUNCA! Confiado en mi apariencia, carisma y personalidad.

2) No tropiezo como un imbécil lloriqueante como lo hice cuando hice una PMO: Uhh, uhhhmmm… .mmmm… bueno… ah… .. entonces cuál es… uh… tu nombre…. (Saca el teléfono y mira en una pantalla negra, evitando el contacto visual) Ahora miro a las chicas calientes directamente a los ojos y les doy una sonrisa segura, extrovertida y de seducción.

3) Las chicas me están notando. ¡MUCHO MÁS! Las chicas calientes en el gimnasio que pensé que estaban fuera de mi liga (BTW leguas allí inventadas una tontería) ahora me sonríen, me miran y coquetean conmigo.

4) Antes de la PMO, nunca hubiera imaginado que estaban coqueteando. ¡Ahora noto el rubor, el cosquilleo del cabello, la pose seductora, el ojo jodido, todo eso!

5) No puedo creer que haya visto a las mujeres en el porno, en retrospectiva, se ven falsas y dan miedo. hago no entiendo cómo encontré WAY TO MUCH maquillaje, piel sobre bronceada y cabello de color falso, atractivo físico falso. Las chicas de verdad son las verdaderas, son las que me atraen.

6) La ansiedad social ha desaparecido. Entro en una habitación como un jodido jefe con una sonrisa en mi cara y proyecto confianza como locos. No tiene miedo al trabajo en grupo en la universidad, no tiene miedo a las entrevistas de trabajo. Otros hombres se ven intimidados por mí, probablemente porque son PMO. ¡MI ACNÉ SE HA IDO! ¡Yo no lo podía creer! ¡Mi apariencia facial mejoró!

7) Escucho esto demasiado, “Oh Dios, es como si fueras una persona diferente. Nunca pensé que fueras tan bueno en etc., etc., etc. "

8) UN CANTO DE OTROS BENEFICIOS QUE PODÍA PASAR HORAS DE ESCRITO


Comunicación y superpoderes.

Antes de nada, cuando la gente me hablaba, miraba en sus ojos y veía justo delante de ellos. Las palabras saldrían de su boca y las desconectaría. Después de nada, realmente disfruto hablar con la gente por primera vez en mi vida. Después de tener incluso una pequeña conversación, me siento mucho mejor conmigo misma. Se siente como un super poder pero nunca se sabe. Ningún fap me ha ayudado a comunicarme con la gente mucho mejor que antes.


Esto puede sonar repetitivo, porque funciona. No voy a volver a follar nunca. (43 días)

La ansiedad siempre ha sido un problema para mí. Es un mundo completamente diferente ahora. Mi TDAH está bajo control. Por primera vez en una década me siento normal y VIVO. Puedo mantener una conversación como una persona normal. Me siento increíble siendo normal ... adulto maduro ... Alguien responsable de su vida, tomando medidas, haciendo algo, probando cosas. Comenzaremos lecciones de salsa y bachata el 31 de este día. Veré cómo va eso.

Si me encuentro con pornografía ahora, digo y siento: "No es nada especial" con sonidos exagerados y actuando ... no es normal ... Solo quiero interactuar con la gente, relajarme con mis libros y dormir bien como un chico normal.


Saludos, nofappers! -57 Días

A principios de esta noche estuve en el apartamento de un amigo. Estoy allí con mis compañeros de cuarto y varias personas que no conozco, pero al menos conozco a la mayoría de las personas allí en algún nivel, así que me siento bastante cómodo. De todos modos, estoy de pie en un círculo con probablemente otras 6 personas, todos conocidos, y estamos mintiendo y discutiendo temas al azar. Mientras esto sucede, me doy la vuelta para despedirme de alguien cuando se van y esta chica negra se me acerca y me dice: "Disculpe, ¿cómo se llama?" Le dije, y luego se presentó a sí misma y a algunos de sus amigos. Lo siguiente que dijo me tomó por sorpresa: “¡Solo quiero decirte que tienes la piel más hermosa! Tus mejillas tienen este brillo rosado natural ".

Yo diría que me sorprendió, pero eso sería una subestimación. Como alguien que ha sufrido de baja confianza en sí mismo y una leve ansiedad social, este cumplido fue uno de los mayores aumentos de confianza de toda mi vida.

Nunca antes me habían felicitado por mi piel. No tiene nada de espectacular; de hecho, tengo la piel relativamente seca. Nunca antes me habían abordado de esa manera. Lo que sucedió esta noche, literalmente, no tiene precedencia alguna en mi vida. Todo lo que puedo atribuir a esto es nofap.

Nofap ha sido en serio una de las mejores cosas que he hecho por mí. Me siento más saludable que nunca. Necesito dormir menos y el sueño que consigo es más profundo y satisfactorio. Mis sueños son más intensos. Mi apetito es más grande, pero anhelo alimentos más saludables. Mi voz se siente más poderosa. Mi tono muscular es mejor, aunque rara vez levanto peso. Mi escaso vello facial se vuelve más espeso y oscuro. Ya no me siento controlado por mi estado de ánimo, sino que siento la necesidad de regular proactivamente mi estado mental y mis emociones. Lo más importante es que mi confianza está (ahora) en su punto más alto.

Chicos, todos estos son beneficios muy reales. Las duchas frías Nofap + son el único cambio importante que he realizado recientemente en mi vida. Sé que algunas personas quieren cuestionar la validez de algunas de las afirmaciones hechas por los fapstronautas, y creo que eso es algo bueno; no hay nada de malo en un poco de escepticismo saludable. Sin embargo, esto es su vida estamos hablando de chicos. Si está indeciso acerca de probar esta cosa nofap, simplemente hágalo. ¿Qué puedes perder? ¿Por qué huir de una vida mejor?

A todos los fapstronautas que luchan por la buena batalla, les deseo la mejor de las suertes y determinación para derrotar a sus demonios internos. Puedes hacerlo. Y te prometo que se vuelve más fácil. Cuanto más éxito tenga social y personalmente, más se dará cuenta de que nunca quiere volver a ser como eran las cosas. Cuando recibes ese cumplido, o esa sonrisa de la chica con la que te cruzas en la acera, es mágico: creces demasiado para caber en la silla de la computadora.


Yo soy el HOMBRE y siempre lo he sido .. La diferencia es que realmente lo creo ahora =)

Actualmente se está descubriendo un mundo completamente nuevo a medida que continúo mi viaje hacia el éxito y el crecimiento. Las chicas se vuelven más fáciles, ahora que finalmente descubrí lo satisfactoria que puede ser la vida, una vez que has aceptado quién eres como individuo.


Estoy empezando a olvidar mi vida sin NoFap. (130 días después)

Antes de encontrar a este sub y a yourbrainonporn, me estaba perdiendo tantas partes de la vida que no puedo creer que todavía esté aquí hoy. Comencé a porno alrededor de la edad de 11 mucho antes de mi primer encuentro sexual real. Esto me llevó a muchos problemas, como la DE inducida por la pornografía / retraso de la eyaculación, depresión aleatoria con altos niveles de ansiedad social y desensibilización a muchas cosas que me encantaron al crecer. Seguí yendo cuesta abajo durante años a medida que mi adicción a la pornografía empeoraba. Perdí todas las conexiones reales con mi familia y amigos porque con el tiempo estaba reemplazando cualquier interés en ellos por la pornografía. Odiaba la vida, odiaba vivir, odiaba todo sobre mí hasta que un día tuve la suerte de encontrarme con este submarino y todo cambió después de eso.

Después de comenzar mi reinicio con NoFap, descubrí quién soy realmente por primera vez en mi vida. Pensé que era un introvertido que no tenía ningún interés real en perseguir mujeres o superarse a sí mismo. Pensé que pasaría el resto de mi vida sin ninguna dirección ni conexiones reales con quienes me rodeaban. Pensé que en realidad era lo suficientemente inútil como para que a una sola persona no le importara si me iba. Pero estaba equivocado acerca de todas estas cosas y después de darme cuenta de eso, decidí hacer todo lo posible en este reinicio. Combiné NoFap con ejercicio, dieta, duchas frías, regreso a la universidad y meditación. Ni siquiera pensé en sexo o pornografía.

Ahora he cambiado tanto que ni siquiera puedo recordar cómo era antes. Mi depresión se ha ido y me encanta volver a hacer cosas como el off-road y el baloncesto; Las actividades que me encantaron al crecer, pero mi interés se desvaneció en mi adicción con el tiempo. Mi ansiedad también se ha ido, e incluso puedo levantarme frente a un grupo sin ningún problema. Todo sobre el sexo cambió para mejor. Puedo durar 30 minutos y la sensación es increíble. NoFap es increíble para la superación personal y muchas personas se lo están perdiendo. Tenga en cuenta que NoFap es también el primer paso.


Problemas personales con adicción a la pornografía / masturbación crónica

En pocas palabras, una "ruptura de tolerancia" de la pornografía, junto con la abstinencia o la masturbación restringida puede ayudar a su cerebro a restablecer las expectativas de gratificación y relaciones sexuales, así como a aumentar la confianza, la energía y el desempeño sexual.

Personalmente, soy un "graduado" del método, habiendo realizado con éxito un período de 56 días absteniéndome por completo de la pornografía y la masturbación el año pasado. Mi objetivo original eran 60 días, pero terminé "rompiendo" el día 56 al tener relaciones sexuales con una mujer hermosa que ahora es una gran amiga mía. Antes de esto, no había tenido relaciones sexuales en casi dos años y me masturbaba con pornografía "jodida / extrema" varias veces al día. Actualmente no estoy en una relación, pero se están satisfaciendo mis necesidades sexuales. Más importante para mí fue el aumento de la energía y la confianza en uno mismo que surgieron como resultado. Pasé de un trabajo de medio tiempo con salario mínimo a un puesto de tiempo completo que realmente pone a trabajar mis credenciales y conocimientos. Esto requirió un salto masivo en todos los aspectos de mi vida (motivación, carácter, respeto por mí mismo, hablar en público, etc.) y creo plenamente que mi viaje sin pornografía me ayudó a desarrollar la confianza que necesitaba para tener éxito. Después de todo, si puedes hacer que tu cuerpo y tu mente se doblen a tu voluntad, hay muy poco que no puedas lograr.


9 semanas: la depresión ha mejorado enormemente, la pornografía me estaba minando mi fuerza de voluntad


¿Ser más social?

Estoy en el cuarto día de nofap, mi racha más larga es de 34 días, y he notado que he sido más social. No solo en el trabajo, sino también en público. Saludé a algunas personas afuera, compañeros de trabajo comprometidos que llevaron a conversaciones más emocionantes y tenían más energía.


Día 31 - quick reseña de la publicación

Después del día 7 comencé a consumir madera matutina con bastante regularidad, lo cual era muy nuevo para mí. Recuerdo haber recibido madera matutina cuando era adolescente, pero no creo que la haya adquirido desde que tenía unos 17 años. En las últimas dos semanas ha disminuido en frecuencia a tal vez 1 de cada 3 noches.

Estoy haciendo mucho mejor contacto visual y mi ansiedad social ha disminuido bastante. Yo también estoy mucho más tranquilo. He estado corriendo las últimas semanas, así que eso también va bien, pero no he observado ningún efecto de nofap en ningún tipo de rendimiento deportivo. No me sorprende esto porque no espero ningún beneficio en esta área y tampoco estoy haciendo mucho. Planeo aumentar mi actividad lentamente y volver a hacer ejercicio de manera sostenible, de 4 a 6 veces a la semana.

Estoy trabajando mucho más, que es lo más importante para mí. Todavía pierdo mucho tiempo navegando en reddit y leyendo noticias y revisando mis fuentes RSS, etc. Espero abordar esos problemas pronto, pero una cosa a la vez.

Durante las primeras 3 semanas estuve bastante deprimido. Tenía problemas para motivarme a levantarme de la cama, me sentía cansado y no tenía motivación para hacer ningún trabajo cuando estaba despierto. Pero a partir del día 25 empecé a sentirme mejor y comencé a trabajar más.


El día de 96 y apenas estoy empezando.

Si bien mucha gente descontará y desacreditará lo que hacemos aquí, puedo decir que todos los beneficios positivos que he sentido en los últimos meses de 3 han estado relacionados directamente con mi ya no me gusta.

Mi convicción nunca vaciló. No una vez, sino hace 9 meses estaba sumido en la depresión. Se suponía que debía asistir a la universidad a tiempo completo, pero si podía encontrar el esfuerzo, diablos, si podía encontrar la motivación, apenas podría hacerlo en un día cada tres semanas. Mis relaciones con las mujeres…. Bueno, tuve poco, no nada en términos de relaciones durante los últimos seis años. Había cobrado su precio como todos podéis imaginar.

Ahora ... bien ahora. A pesar de fracasar en la universidad y de desaparecer todos los sueños y ambiciones asociados, nunca me he sentido mejor. Tengo mi primera relación real con una mujer. Empiezo a trabajar pronto y, a pesar de mi fracaso académico, tengo un plan bastante sólido para encaminarme hacia el futuro.

Nunca me he sentido mejor.


Mi experiencia con NoFap hasta ahora (hay que tener en cuenta que he intentado y fallado el desafío del día 90 sobre los tiempos de 30, pero esta vez he batido mi récord durante más de 2 semanas);

  • Ya no me cuesta levantarme por las mañanas
  • Una vez solía pensar que si no lo hiciera todos los días, sería feliz, bueno, eso está sucediendo ahora y lo estoy haciendo. Estoy seguro de que una vez que llegue a 90 días, este sentimiento pasará, ¡pero por el momento me siento genial!
  • Aumentar la confianza, tratar con las personas y saber que estoy en completo control de mi cuerpo es reconfirmante. Ya no estoy lleno de dudas, porque sé que en ciertos momentos del día ya no cedo al animal dentro de mí y a la PMO.
  • Fijación de metas, mejorando lentamente otras áreas de mi vida. NoFap es un hito, y luego completarlo con éxito me permite avanzar a otras áreas de mi vida con mejoras

Día 50: Nuevo semestre en la universidad, los cambios son muy notables

Acabo de comenzar un nuevo semestre en mi Universidad (licenciatura en Biología). ¡He estado muy emocionado por esto! Comencé NoFap aproximadamente a la mitad del verano, mientras estaba fuera de la ciudad durante cuatro semanas. Recibí poca atención de las chicas y me siento cada vez más profundo hasta que finalmente decidí dejarlo el verano pasado. Estas son algunas de las cosas que he observado.

  • Tengo más confianza con las chicas. Estoy mucho más seguro de mí mismo cuando hablo y me siento mucho más cómodo.
  • Doy y recibo contacto visual con mayor frecuencia, y me doy cuenta de que las personas me disparan sonrisas, especialmente de niñas.
  • Un estudiante de segundo año que conocí brevemente la semana pasada me tropecé de nuevo hoy, estaba encantado de verme y me dio su número. Ese nunca sucedió antes.
  • Camino con mejor postura, y siempre estoy lleno de energía. La gente se está dando cuenta.
  • Me siento listo y motivado para comenzar a usar el gimnasio del centro de recreación de la escuela con regularidad.

¡Estoy muy feliz de cómo está resultando esto! Esta es la primera vez que veo a mucha gente nueva desde que terminó el último semestre, y es una locura ver todos los cambios a la vez después de 50 días de transformar mis hábitos. Estoy muy contento de haber decidido finalmente tomar No Fap en serio.


Age 20 - Era un introvertido tímido. Ahora: ¡Confiado! Puede hablar para siempre. Conocer chicas y socializar es fácil


¿Cuál es su evidencia más convincente para nofap?

Para mí es la inmensa mejora en mi ansiedad social. Soy ingeniero de software, mucho en mi cabeza. Solía ​​ser muy extrovertido cuando era muy joven, pero a lo largo de los años todo este tiempo frente a las computadoras y, finalmente, ganarme la vida realmente cambió eso. Llegó al punto en que tenía miedo de decirle algo a alguien a mi alrededor, me preocupaba cómo terminaría cada pequeño intercambio, como si estuviera haciendo algo realmente importante cada vez. Cuando pasaba junto a la gente, a menudo me sentía pequeño y, de alguna manera indefinible, menos. Esto a pesar del hecho de que soy un tipo bastante grande en cuanto a musculatura, habiendo estado haciendo ejercicio y levantando pesas regularmente durante más de una década.

A veces me volvía indebidamente agresivo, más a menudo me resignaba a sentirme así y a sentirme miserable. Siempre me sentiría socialmente indeseable, aunque he aprendido de varias experiencias pasadas que a menudo era yo quien estaba convencido de que la gente no estaba interesada en ellos.

Estaría mintiendo si dijera que las cosas han sido exactamente lo opuesto a eso últimamente, pero son mucho mejores en varias formas clave. Solía ​​pensar que había algo que tenía que hacer y que no podía o no podía hacer. Ahora hay esta energía en mí ... si estoy solo, se traduce en el deseo de hacer algo divertido o productivo, o simplemente en una frustración generalizada.

Cuando estoy cerca de personas, siento que se acerca a ellas, me dan ganas de mirarlas o hablar con ellas, incluso si no parece que sean particularmente recíprocas. Empecé a darme cuenta de que muchas de estas numerosas pequeñas experiencias malas que he tenido con extraños al azar son solo personas que reaccionan a una situación exactamente de la misma manera que yo.

Cuando me sentaba en algún lugar como un café, me ponía nervioso que la gente me mirara cuando entro, como si me estuvieran juzgando. Ahora solo veo que tienen curiosidad, o que ellos mismos se sienten inseguros, o si parecen ser críticos, parecen estar compensando algo.

Estas son todas las cosas que siempre he sospechado en una multitud de pequeñas formas, pero es como UG Krishnamurti lo expresó una vez, solo he visto el azúcar y ahora lo estoy probando. Todo se siente como si me hubiera abierto los ojos.


Primer beso. Gracias r / NoFap

Solo llevo dos semanas y ya soy un hombre nuevo. Ni siquiera puedo creer cómo me ha cambiado. Soy muy consciente de mi entorno y disfruto de la vida. Soy un estudiante de segundo año en la universidad y tengo 20 años y nunca he tenido novia. Nunca he tenido mi primer beso. En serio, era un individuo patético.

Ahora las mujeres visitan constantemente mi dormitorio. Y sí, ayer tuve mi primer beso y me besé con una chica por primera vez. La parte divertida es que fui tan terrible en eso y me di cuenta de que necesitaba práctica ... afortunadamente ella está dispuesta a enseñarme. Creo que PMO me ha impedido experimentar esto en el pasado. Estoy muy agradecido por nofap. NO DEJES FAPSTRONAUTS


Día 92 / Esquizofrenia vs Nofap.

(Día 92) Será breve. Soy esquizofrénico y debido a la gran cantidad de medicamentos que tomo, siento que de alguna manera no puedo experimentar todos los beneficios de nofap y no PMO. De todos modos, estoy en mis 92 días, y algo asombroso comenzó a suceder… LAS HABILIDADES CONVERSACIONALES realmente mejoraron. ¡¡No me lo creo !! La gente se ríe de mis chistes tontos, yo dirijo una conversación la mayoría de las veces elijo el tema. Ya no siento la sensación de tener que "encajar" en las conversaciones. Nunca antes había sentido esto principalmente debido a mi esquizofrenia a largo plazo. Es por eso que estoy IMPRESIONADO.


enlace - ¡Los superpoderes manifiestan!

Estoy en el día 25 de mi primer intento de reinicio. La línea plana es bastante irregular. Últimamente, cero motivación para ser social. Realmente me he sentido sola e invisible para las mujeres. Muchos chicos escriben sobre cómo comienzan su reinicio y "de repente", las chicas se lanzan sobre ellos. He sospechado mucho de este tipo de historias y me apresuro a llamar mentalmente 'BS'. Bueno… ..

Hoy estaba estudiando en Starbucks. Adivina quién estaba allí. Sí, el lindo barista del jueves. Seguimos mirándonos, ¡maldita sea, era tan divertido!

La miraba por el rabillo del ojo y de vez en cuando la atrapaba su mirando a me. ¡¡¡¡RUGIDO!!!! A veces apartaba la mirada como si mis ojos acabaran de aterrizar allí; otras veces me miraba a los ojos y ambos sonreíamos GRANDE.

Y sí, hablé con ella. Dos veces. La primera vez fue cuando tomé mi bebida. Hablé con ella de nuevo durante unos minutos antes de irme. Estoy bastante seguro de que sus compañeros de trabajo la estaban molestando por los auriculares ya que se suponía que debía estar trabajando porque de repente tuvimos que interrumpir nuestra conversación. Puedo decir al 100% que esta es la primera vez que vez metí a una chica en problemas porque estaba coqueteando con ella. DEFINITIVAMENTE una primicia para mí: el yo que Acostumbrado a PMO nunca habría sido capaz de esto. No voy a saltar a nada, pero yo am esperando la próxima vez que la vea. Ella también está en la escuela de posgrado, así que creo que tendremos algunas cosas en común de las que hablar.

Aunque he estado algoaltamente Escéptico acerca de estos supuestos superpoderes latentes que el reinicio puede despertar, hoy me di cuenta de esos superpoderes. No hace falta decir que estoy muy agradecido de que mi reinicio me haya obligado a salir de mi estado de automedicación y auto-lobotomización y me haya dado motivación para ser social mientras me lleva a un nivel emocional en el que es posible apreciar y disfrutar algo tan simple como sonreír y que una chica le sonriera.

¡ESTO ES MUCHO MEJOR QUE PORNO!

Y no hay forma en el infierno de que vuelva.


Beneficio de No-Fap: acercarse a las chicas es mucho más fácil.

Cuento corto: Fapper desde hace unos 7 años. Siempre me ponía ansioso y nervioso con las chicas. No podía creer los beneficios que otros usuarios afirmaban sobre NoFap. Decidió dar NoFap como experimento. También lea Seddit durante esto. Aproximadamente una semana después, pude acercarme a las chicas y hablar con ellas con bastante facilidad. Eso sí, no soy muy atractivo y un chico tímido. Podría hacerlos reír y hacer que se sientan cómodos conmigo. Sin embargo, no pedí números ... solo hice una pequeña charla y construí mis habilidades de "seductor". Ayer recaí, y hoy vi a dos chicas a las que quería acercarme, pero no pude encontrar las palabras o las aperturas para usar. No-fap-yo podría haber caminado allí y ser un jefe. Esta mierda funciona. Mejor postura, más energía, más confianza y más paz interior. Aunque… no sin algunos problemas de ansiedad, dolores de cabeza y serias batallas personales. ¡No más fapping de ahora en adelante! Voy a ser un rudo.


¡De acuerdo! Días xnumx

No se ve pornografía. Tuve 3-4 eyaculaciones el mes pasado. Sin masturbación, eran de sueños húmedos y uno solo de fantasear. Sí, me puse muy duro y cachondo, y poder alcanzar el orgasmo sin tocarlo casi me hace llorar de felicidad. Mi mayor victoria hasta ahora es que realmente no tengo ganas de ver porno.

Tengo más tiempo para decidir hacia dónde se dirige mi vida, y la energía va a salir con chicas (¡más chicas durante los días de 90 que toda mi vida!). Me parece que las chicas reales son más atractivas (en lugar de que las imágenes 2D las enciendan). Ahora sé que mi erección dependerá de problemas sociales, nerviosismo, etc. y para eso trato de trabajar, comer, hacer ejercicio y dormir correctamente. Los días de 90 valieron la pena, y continuaré con esto. Obtuve más información de que esto es totalmente solucionable, y me siento al menos a mitad de camino.


¿Alguien con depresión comentar sobre esto?

¿Nofap te ha ayudado con tu depresión? ¿Aliviarlo o (no podría saberlo) levantarlo por completo? En general, ¿notaron si nofap afectó su depresión de alguna manera, pero especialmente una positiva?

Schmonday

Sufrí una depresión terrible desde que tenía 14 años. Ahora tengo 25. Pasaba horas en la cama, desmotivado y suicida. Lo intenté muchas veces, pero, obviamente, fracasé. Yo también fallé en las clases. Dejé la escuela secundaria y pasé por el colegio comunitario cuando mis padres me amenazaron con echarme. Pasé muchos meses en salas psiquiátricas. Lo peor de todo era que la medicación nunca me había ayudado, excepto una vez. Me mostró cómo era la felicidad; Me sentí genial. Ese período de tiempo me motivó para seguir buscando esa felicidad y mejorarme. Pero finalmente se niveló y no pude sentir nada. Entonces, dejé la medicación y volví a los viejos hábitos.

Ahora, después de casi dos semanas de nofap, estoy recuperando esa felicidad. Los únicos puntos en común entre los dos momentos es mi falta de PMO: la medicación había matado mi libido y mi interés en PMO. Es extraño pensar que masturbarme durante horas al día, mirando todo menos excremento y guro / tabaco sería la causa de mi depresión, pero ese parece ser el caso. Ahora, date cuenta de que probablemente sea un caso raro. La depresión es un problema grave y su causa no siempre es evidente. Nofap probablemente no será el único problema con el que deba lidiar. Pero sepa que nofap puede ayudarlo, hay esperanza. La pornografía realmente solo ayuda a quienes ganan dinero con ella, y no hay nada de malo en eliminarla de tu vida. Espero que tu intento de nofap te ayude tanto como el mío.

ser consciente

Sí, mil veces, sí. En mi punto más bajo, estaba en un lugar terrible y mi cuerpo se negaba a salir de la cama durante semanas. Ingrese nofap y un poquito de medicamentos y fue una subida fuerte. 6 meses después, rara vez veo alguno de los días realmente malos. Estoy abriéndome camino a través de esa capa de 'plano sin sentimiento' que comenzó hace unos años y, con suerte, volveré a atravesar esos buenos sentimientos en unos meses más.

Sé paciente, sé amable contigo mismo. Coma limpio, haga ejercicio y esté rodeado de personas con actitudes positivas.

recuperación de trabajo

La recuperación en general me ha ayudado con mi depresión. Y la adicción a la PMO es solo un aspecto de mi recuperación. Pero dejar esta adicción no es suficiente para mí. Tengo que cambiar todo mi estilo de vida. Necesito socializar, comer bien, ejercitar mi cerebro y cuidarme. Necesito tener amor propio, aceptación y dejar ir mis preocupaciones. Necesito hacer muchas cosas además de salir de PMO. Pero las hago porque ahora sé lo que es tener períodos prolongados en los que no estoy deprimido, sino realmente feliz y capaz de soportar los dolores y el sufrimiento con calma como el equilibrio de la vida.

silencioso Suave

No fap fue una ayuda masiva; Despejé mi cabeza y me dio más atención y manejo.

Trotar más de tres millas tres veces a la semana me ayudó. Hacer una clase nocturna me ayudó a socializar. Unirme a toastmasters me ayudó a hablar en público. El levantamiento de pesas me ayudó, pero me enfureció más. Comer mejor y perder peso ayudó, pero no fue una gran diferencia. Vestirse mejor estaba bien. Dejar de escuchar música enojada / deprimente fue una bendición. La meditación consciente fue de gran ayuda. La mayoría de los libros de autoayuda no ayudaron, aunque a mí me gustaban los libros sobre cómo elevar la autoestima ... Lo que creo que se dañó con el fapping.

Sin embargo, nofap fue el primer paso, e incluso ahora, cada vez que lo hago, los sentimientos negativos vuelven. Literalmente camino pensando: "Solía ​​sentirme así todos el tiempo".

Changenotchanges91 días

Absolutamente, y lo he tenido tan mal como tú. El cerebro es algo gracioso y necesita resolver los problemas. Lo que funciona para mí es MANTENER EL IR. También mantuve un diario de sueños para los días 90, para que pueda ver sus problemas.

Mire, cuando no esté obteniendo suficiente serotonina o norepinefrina, se sentirá como una mierda… ya veces sigue y sigue. Por eso me di cuenta de que TENÍA que empezar a centrarme en el progreso, el progreso y más.

Además, todo lo relacionado con la sobriedad para las cosas que alteran las sustancias químicas del cerebro será una herramienta. Herramientas mientras recorres el camino de la curación.

Es REALMENTE frustrante no tener el equilibrio químico adecuado. Terrible. Pero nunca te rindas, haz que el progreso sea tu mejor amigo y harás terreno.

Sé que no es fácil cuando parece que no puedes encontrar alivio. El cambio nofap probablemente mejoró la química de mi cerebro en un 50% o más. Pero para mí ha sido lento. Siento que necesito profundizar más en los problemas alimentarios y también establecer límites aún mejores con las personas negativas.


Cómo NoFap cambió mi vida: Si aún tienes dudas, lee esto.

¿Quién soy? Hasta hace un mes, era el típico Joe promedio en lo que respecta a la pornografía y la papilla: adicto a la pornografía en Internet, la consumía al menos una vez al día y, por supuesto, me la pasaba todos los días. Chico guapo promedio, soltero, 30 años, buen trabajo. Cuando estaba motivado, podía tener mucho éxito con las mujeres. Las palabras clave aquí son: “cuando estaba motivado”.

Francamente, no tenía idea de los efectos del porno masivo en mí. Entonces encontré nofap en reddit. Leerlo todo Leelo de nuevo. Y empezar un mes nofap / noporn. Después de los días de 30, las consecuencias son tan grandes que tengo que compartirlas contigo.

Después de 5 o 6 días, me di cuenta de que la presión que sentía no era algo malo: era energía. Era motivación, no solo sexual, sino que era pura motivación genuina de la vida cotidiana. Confieso que todas las chicas hermosas que vi estaban a mi alcance. Mi contacto visual con las chicas era agudo. Sonreírles se volvió normal. Al día siguiente, en el metro, le sonreí a una hermosa chica alta de cabello oscuro. Vino a verme y me preguntó dónde estudiaba. Ella también me vio en la Universidad hace unos años. Adivina qué: Número de teléfono.

Han pasado 30 días sin fap / porn y nunca me he sentido más seguro en mi vida. Y los resultados están ahí. Todo esto no es teórico. Conocí más chicas en el último mes que en el último año y ¿sabes por qué? Porque es la única opción. Porque ahora sé que no tengo nada que perder.

En pocas palabras: chicos: dejen de desperdiciar su energía sexual en pornografía y pajas. No puedes imaginar lo que se esconde detrás de él. La mayoría de las niñas confirmarán el siguiente principio: prefieren la confianza y el humor que la apariencia. ¿Crees que no eres lo suficientemente sexy para experimentar lo que acabo de hacer? Está usted equivocado. Intentalo. Está en ti. Ahora lo se.

Entonces, en lugar de pasar las noches en youporn, sales y experimentas cosas sobre ti que no creías posibles. De un chico que está tan agradecido con la página nofap reddit que tuvo que compartir las buenas noticias.


ENLACE A HILO -

Creo que sé cómo te sientes. Las primeras dos semanas fueron geniales, me sentí mucho más enérgico, mi TOC y mi ansiedad social estaban mejorando mucho, luego se estancó. Las cosas no volvieron a ser como eran, simplemente dejaron de mejorar. Sin embargo, no me importa, después de años de luchar contra la ansiedad de cualquier forma en que pudiera pensar, esto es lo único que está marcando una diferencia real. Mi voz es más fuerte, puedo hablar con la gente incluso si me pongo nervioso en lugar de quedarme completamente paralizado.

También me ayudó a reevaluar dónde estoy en la vida, lo que no ha sido fácil. Durante la última década he estado en una relación con alguien que ... es como si siempre hubiéramos sido mejores amigos, pero el sexo siempre ha sido muy complicado para ella, digamos. Me hizo darme cuenta de lo mucho que dependía de la pornografía y la masturbación para hacer que las cosas funcionaran, lo que me enojó mucho y me deprimió cuando me di cuenta.

Desde que empecé con nofap, hemos tenido relaciones sexuales una vez. Me hizo darme cuenta de la poca vida sexual que tuve fuera del porno. Así que ahora estoy en modo difícil. Todo va bien hasta ahora y espero que se mantenga. Ella sabe que estoy haciendo esto, y cuanto más tiempo pasamos sin tener sexo y yo sin masturbarme, se vuelve cada vez más claro cuánto nuestra vida sexual nunca funcionó realmente.


Enlace permanente

Esta es una buena ayuda, gracias tío. Los beneficios son que estoy literalmente en un viaje de desarrollo personal general y aspiro a mucho más ahora que solo una vida ordinaria, originalmente solo tenía la intención de hacer NoFap y algunas cosas de autoayuda de ejercicios, pero se ha transformado más allá. Mi confianza y mis habilidades sociales han mejorado mucho, mi ansiedad es poca o nula. En serio, NoFap funciona.


Hola hermanos Han pasado casi 3 meses (con 3 recaídas) sin tapar ahora.  ENLACE A POSTE COMPLETO , Mi experiencia con fapping y ansiedad.

Estoy convencido de que el fapping y la ansiedad están estrechamente relacionados. ¿Por qué? 20 años de fapping me demostraron que fapping te jode el cerebro para que te conviertas en un adicto a los zombies toda tu vida. Así que aquí está la historia: desde que eché a patadas de mi vida, tengo esta abrumadora sensación de bienestar, confianza general y felicidad.

He estado comiendo sano, haciendo deporte y mejorando mis habilidades profesionales. Es justo pensar que esas son las principales razones por las que me siento así. Bueno, estoy 100% seguro de que juegan un papel menor en esta historia.

Para demostrarlo, tengo que retroceder 6 años en mi vida. Tenía veintitantos años. Tenía la chica más sexy del mundo, tenía éxito en el trabajo y estaba muy en forma. Mi autoconfianza estaba alcanzando el nivel más alto de mi vida. Por supuesto que no sabía nada sobre nofap.

En ese entonces, era adicto a la PMO. Y aunque me sentí genial a veces, fue más como una montaña rusa que una sensación estable. Ahora mismo, estoy en paz con la vida. Siento el equilibrio. En ese entonces, estaba muy feliz o muy triste. Y eso es porque fapping me estaba jugando con mi mente para asegurarme de que estaré alimentando la adicción en los próximos años.

Un par de años después del período alto, me encontrarías solo y miserable. No novia, algunos problemas en curso y altamente adictos a PMO. Mi vida consistiría en un ciclo vacío de trabajo-comer-fap-sueño que me arrojó profundamente en el pozo de la miseria humana.

En este período, era un tipo realmente problemático. De alguna manera, PMO logró hacerse cargo de mi tiempo nofap para cambiar mi percepción de la vida. Solía ​​ver todos mis errores como persona y no un solo bien. Deprimida y miserable, mi adicción me llevó a caer en las profundidades más oscuras del comportamiento sexual extremo (no voy a dar detalles, pero digamos que eran cosas muy fuera del espectro normal).

Durante ese tiempo, tuve esta abrumadora sensación de ansiedad. Siempre preocupado por el futuro. Solía ​​pensar demasiado en los problemas y cavilar durante horas. Ansiedad social. Disfunción erectil. Incapaz de compartir intimidad con nadie. Me sentí impotente, miserable y triste ... probablemente el tipo más triste del mundo. Víctima de un mundo injusto.

Afortunadamente, vivir durante un par de años en ese terrible estado me dio la fuerza para encontrar una solución para arreglarme. Esa solución llegó en forma de millones de material de autoayuda. Autoestima, habilidades sociales, trucos mentales para superar la ansiedad… Ese material era útil pero aún faltaba algo. Algo que me impedía ver la luz al final del túnel. Eso fue fapping.

Sí, mis queridos hermanos. Fapping fue este enorme obstáculo en medio de mi camino hacia la felicidad. Desde que lo detuve, toda la tristeza, la ansiedad, las dudas y los miedos sobre mí y el futuro son FUCKING GONE.

Como dije al principio, no quería sacar conclusiones demasiado rápido. No quería ser ese tipo que no apareció durante 2 días y publicó "¡Dios mío, puedo volar ahora!". Creo que 3 meses son tiempo suficiente para afirmar que el nofapping curó mi ansiedad social, mi baja autoestima crónica y mis preocupaciones y miedos sobre el futuro. Tenga en cuenta que soy adicto desde hace 20 años.

Está cambiando, estoy seguro. Durante mis borracheras iba a trabajar pensando que no le agradaba a nadie, temerosa de expresar mis opiniones y postergando las cosas como una perra. Ahora soy amigo de casi todo el mundo, defiendo abiertamente mis límites personales y profesionales y actúo como una estrella.

De alguna manera, cuando eres tan adicto (yo lo fui durante 20 años), tu cerebro activa tus niveles de ansiedad, por lo que toda tu vida gravita en torno a volver a casa por la noche y ahogar el cuello del pato durante horas. Fapping te hace sentir estresado por lo que dejas de sentir ese dolor cuando fap.

Estas son mis dos mayores revelaciones aprendidas de nofap hasta ahora:

1) Fapping le brinda estrés y ansiedad adicionales, por lo que necesita aliviarlo (ciclo de estrés).

2) Fapping consume una jodida cantidad de tiempo en tu vida. Enserio amigo. En términos monetarios, diría que fapping fue un impuesto del 60% sobre mi salario. La cantidad de cosas que puedo hacer ahora con mi tiempo libre es asombrosa.

Lo siento por la pared de texto y gracias por hacerme un mejor yo. Chicos de mierda.

TL; DL: Fapping te da un infierno de ansiedad cuando eres adicto a él. También come mucho tiempo. ¡Detén tu adicción ahora!

GUY 2:

Grandes cosas aquí. Solo he entrado un poco y puedo empezar a sentir exactamente lo que ha descrito.

GUY 3:

También explicaré mi situación con ansiedad y fapping una vez que llegue a los días 90.

Hago esto porque tenía mis sospechas de que la masturbación estaba teniendo algo que ver con la forma en que mi cerebro funcionaba (no funcionaba).

Estoy casi seguro de que la masturbación genera ansiedad / ansiedad crónica en las personas que están predispuestas a ella. Como un adicto, estás alterando la química de tu cerebro con la masturbación después de todo.

GUY 4:

Mis niveles de ansiedad han bajado como ningún otro, casi de inmediato.

GUY 5:

Realmente no te das cuenta de lo real y perjudicial que es esto hasta que escapas de él.

GUY 6:

¡Hombre, esta es exactamente mi historia! Tengo poco más de 30, he sido adicto durante 20 años y siempre me sentí como una perrita asustada inferior. Durante años intenté superar mi ansiedad, ir al gimnasio como un loco, hacerme grande, leer toneladas de libros de autoayuda, pero aún así no tenía poder. Sabía la teoría detrás de tener confianza, pero nunca pude llevarla a cabo porque me pasaba horas todas las noches antes de acostarme. Nunca supe que esta era la causa raíz. No estoy tan avanzado como tú, pero maldición, ya estoy sintiendo algunos de los beneficios. ¡No puedo esperar a patear esta cosa para siempre!

GUY 7:

Siento este efecto ansiolítico en el momento. Tengo un poco de miedo de que desaparezca si me acostumbro, porque realmente se siente muy bien en el momento. ¿Se quedó contigo continuamente o vino y se fue (dependiendo de la excitación)?

Al fapping tuve grandes cambios de humor, en algún momento me sentía bastante bien, a veces me sentía deprimido y ansioso. ¿Esto también te sucedió a ti y disminuyó con nofap?

GUY 8:

La ansiedad no podría ser más cierta, esa es una de las peores cosas que odié de la PMO. Me sentiría ansioso sin ninguna razón incluso si no tuviera ganas de pajear. Empezando a sentirme mucho mejor.

GUY 9:

Muchas gracias por publicar esto. La correlación entre el fobping de PMO y la ansiedad es obvia una vez que alcanzas una racha sólida de nofap.


¿Qué ha cambiado? Bueno, mucho. Antes, estaba viviendo la peor vida que puedo imaginar. No ducharme, porque me pasaba todo el día jugando juegos de computadora y saltándome comidas también o comiendo solo comida chatarra. Ni siquiera quería tener la luz del sol en mi habitación, para poder masturbarme cuando quisiera. Aunque tenía algunos amigos, no participaba en fiestas, etc. Solo pasaba todo el día en mi habitación haciendo cosas improductivas. Después de unas semanas las cosas cambiaron, comencé a preocuparme por vestirme bien, tener una buena higiene, limpiar mi habitación. Esto me demostró que no-fap funciona, por lo que estaba más motivado para alejarme de la PMO. ¿Mayor confianza? Joder, sí, ha mejorado mucho. Comenzó a ir al gimnasio y cambió sus hábitos alimenticios. Deje de jugar videojuegos para poder hacer cosas productivas mientras uso la computadora. Me siento más estable emocionalmente, no tengo cambios de humor como antes. Ahora puedo concentrarme mucho más fácilmente y mi memoria ha mejorado.

Sin embargo, no es como si me despertara algún día y comenzara a hacer estas cosas. A veces todavía procrastino frente a la computadora, tengo días malos y no quiero hacer nada. Pero la diferencia es que ahora puedo obligarme a hacer cualquier cosa, porque esa energía está en mí. Todavía tengo mucho trabajo por hacer. Es solo el comienzo de una vida mejor.


No he estado haciendo pmo durante el último mes y mi vida ha mejorado mucho. Mi ansiedad se ha curado, soy mucho más social, he estado coqueteando con las chicas. y mi vida ha sido genial. enlace


Pmo y depresión / sa

Tuve depresión suicida y una ansiedad social terrible de la que ni siquiera podía salir de casa. Después de dos años de nofap, puedo decir al 100% que pmo es el no. 1 razón para esto en mi caso al menos. Ha sido un viaje increíble hasta ahora. Todos estos años en los que me preguntaba qué estaba mal conmigo, tomar pastillas que no me ayudaban. Es bueno que lo sepa ahora y no pienso volver nunca más.


41 días después y poco a poco estoy empezando a controlar la vida y a mí mismo

Siento mucho más desprecio por la vida, no estoy ni cerca de deprimido y lleno de autocompasión como lo estaba el mes pasado. Soy capaz de hablar con las chicas de la misma manera que hablo con otros hombres y mi capacidad para ser sociable y enfrentar mis miedos se ha incrementado significativamente.

Creo que nofap me ha permitido volver a vivir mi vida al máximo, creo que aún me queda un largo camino por recorrer, pero me está yendo genial y todas estas mejoras me permiten despertarme en la mañana lleno de alegría y energía. Para enfrentar un nuevo día.

Algunos de mis logros hasta ahora:

  • Reúna el coraje para invitar a una chica y tiene una cita dos veces (primera cita en 5 años).
  • Me han saludado chicas en la calle porque soy capaz de mantener el contacto visual y sonreír sin aumentar la ansiedad.
  • Por alguna razón estoy mucho más alerta en clase y puedo seguir todo el material
  • No siento la necesidad de drogarme, tomar pastillas o emborracharme porque ya no estoy tan deprimido
  • Me siento mucho más cómodo con la derrota y los fracasos.
  • Tengo mucha confianza, ayer mismo pude sentarme junto a una chica en el autobús que conocía de mi antigua escuela y pude hablar con ella durante casi 30 minutos antes de que tuviera que bajarme. Mi confianza a veces realmente me da ganas de decir en voz alta.

Informe del día 90

No me convertí en Superman, pero definitivamente me sentí como él en algunos días realmente eufóricos, sientes una increíble oleada de energía y confianza como si hubieras subido de nivel.

Algunos beneficios que he notado:

  • Más confiado, social, y extravertido. Más de lo que habría sido durante PMO. Mayor autoestima. Conocí a más amigos. Manteniendo conversaciones mejor.
  • Mejor enfoque / concentración / memoria. También más productivo. ¿Recuerdas cuando eras niño y las cosas simplemente encajaban mucho más fácilmente? Eso está volviendo, al menos para mí.
  • Estado emocional basal superior. Soy mucho más feliz, y puedo decir que esas cosas que me hacen infeliz son solo temporales y no me deprimen demasiado. No más ansiedad ni depresión.
  • Mas energia. No estoy cansado antes del final del día. Ya no soy dependiente de la cafeína. Tengo más ganas de hacer ejercicio y comer bien.
  • Mucho más atraído a una mayor variedad de mujeres.

90 días y que tienes que decir?

Que he llegado a la conclusión de que utilicé la masturbación como herramienta para afrontar la depresión. Que ahora soy mucho más feliz que hace 3 meses. Más allá de eso, no tengo nada que decir que no se haya dicho antes. Solo me gustaría agradecerles a todos ustedes, chicos y chicas, por ser una gran comunidad.


De hecho, recientemente comencé a deprimirme mucho, no lo vinculé con fapping en ese momento, pero ahora me doy cuenta de que estaban directamente vinculados. Enlace 


AÑO 1 DE UPS Y DOWNS PARTE 2

Lo curioso es que a pesar de que no he hecho un mes consecutivo o incluso 90 días o años sin el comportamiento anterior, los beneficios que he sentido han sido posiblemente el cambio más transformador que he hecho en mi vida.

  • Enfoque: después de aproximadamente 2 días después de cada recaída, mi enfoque se vuelve más claro y es mucho más fácil no divagar en un sueño. En la conversación puedo concentrarme en lo que dice la gente y ahora puedo leer más de una oración sin distraerme. Esto ayuda con mi trabajo, estudio, relaciones, socialización y cualquier cosa con un propósito.
  • Confianza: este es realmente el beneficio más importante para mí, ya que mis interacciones con las mujeres habían sido deficientes. Ahora puedo entablar una conversación ingeniosa con mujeres al azar en la calle. Pongamos esto en perspectiva. En noviembre de 2011, me tomaría mucho tiempo pedirle direcciones a una chica guapa en el "centro comercial" como una forma de insensibilizarme a las mujeres que se acercan. Ahora, es una interacción risible que no cambiaría ni un poco los latidos de mi corazón. Incluso 10 días después del primer intento, comencé a conversar con mujeres (no para recoger, sino solo por diversión). Recuerdo tan vívidamente lo orgulloso que estaba de mí mismo. Este es uno de mis cambios favoritos.
  • Inferioridad: a ningún hombre le gusta sentirse inferior a los demás y noté este beneficio más porque mis sentimientos de inferioridad regresan después de una recaída. Esto no necesita mucha explicación y también es más difícil de explicar. Después de un lapso, me siento más necesitado, emocional, sensible, etc. y después de una semana de abstinencia, empiezo a sentir lo contrario ... como un hombre. El término puede ser subjetivo y los efectos menos cuantificables, pero se nota en un cambio en las formas automáticas en que la mente percibe las cosas. Por ejemplo, cuando estás sentado frente a una linda chica en el tren y un tipo macho alfa viene sentado a tu lado. Los sentimientos de inferioridad son dramáticamente menos y me sentiría menos temeroso.
  • Mayor deseo de socializar, probablemente porque no obtengo mi oxitocina de la eyaculación a la pornografía, comienzo a desear socializar y adivina qué ... cuando quieres hablar con la gente, en realidad les gusta (sí, imagínate). La cantidad de veces que recibo una llamada telefónica o txt definitivamente podría correlacionarse con mi fapping si lo grabo. Cada vez que tenía un atracón, no me importaba nadie en el mundo durante unos días. Lo gracioso es que durante la PMO y después de la recaída, me sentí increíblemente solo y, al mismo tiempo, no quería saber ni preocuparme por nadie. Me sentaba en el trabajo o en las cenas familiares y veía a la gente tan irrelevante, pero lloraba en mi habitación por sentirme tan solo. Durante la abstinencia sucede lo contrario; aunque quiero conectarme más, no me siento tan solo. Esto es MUY extraño, tan hermoso y muy notorio de adentro hacia afuera.

Desde que tomé una abstinencia tecnológica durante los últimos días de 51 (incluso sin PMO), mi ansiedad y los síntomas de TOC y ADD han desaparecido. Cada semana que pasa allí ha habido altibajos (depresión y aburrimiento), pero en general solo se pone MEJOR

Estoy entendiendo cómo convertirme en un hombre pasando menos tiempo detrás de la pantalla, yendo al gimnasio, hablando con todos los que veo. Puedo hacer esto y EXUDO energía masculina.


¡90 días, no me bajaré de este tren pronto!

Mi vida ha cambiado de la procrastinación a una buena estructura de fuerza de voluntad, está lejos de ser perfecta, pero al menos he superado la ansiedad social y los problemas de confianza.

No recuerdo quién me recomendó aquí, pero sigan así porque la masturbación con pornografía todavía no se considera un problema para muchas personas.


Todo lo que puedo decir es que evitar a PMO (MO en sí mismo también) ha llevado a una gran cantidad de beneficios que no se obtuvieron a través de la práctica de tareas específicas. La memoria (siempre la tuve buena) pero la abstinencia la puso por las nubes: podría entrar en una sala de 15 personas y aprender + recordar específicamente todos sus números de teléfono en menos de 5 min. GPA 4. Ansiedad social y pensamiento negativo bs —-> fuera con la basura.

La sensibilidad y la motivación se elevan como el sol sin caer como la luna. Erección con chicas….-Masiva (incluso puede autoinducirse pensando en chicas en ropa de invierno). Motivación para hacer ejercicio, salir, capacidad para encargarse de la limpieza del dormitorio, reír, sonreír, positividad como resultado de un entrenamiento diferente a la abstinencia, no. Capacidad para dormir como un bebé y despertar alerta sin estimulación con cafeína (aunque sí me dedico al café debido al sabor beneficioso adquirido).

Es difícil ignorar la correlación entre todos estos beneficios armoniosos y la estricta abstinencia de la PMO. Responder #23


Mi informe del día 100

En términos de relaciones, y de poder comunicarme con las personas, tengo mucha más confianza, es ridículo.

Mis problemas ahora no tienen que ver con acercarme a las personas o tener una relación muy íntima con ellas. Mi único problema es llevarlos a la cama. Eso es porque soy virgen. No es que tenga miedo consciente de meterme en la cama con alguien, es solo que cuando estamos en el momento, me asusto. O me olvido de lo que está pasando y salgo del estado en el que me encuentro.

En términos de niebla cerebral, ansiedad y depresión; Realmente no puedo recordar a la persona que solía ser.


Mi personalidad debido a esto ha sido ... increíble. Amo mi confianza, la forma en que actúo, todo sobre mí mismo. Mi aspecto favorito es que realmente no me importa lo que piensen de mí. Tengo un gran trabajo, perdí mi virginidad unos 200 días después.


3 días: parece que estás bien, pero no te apetece estar rodeado de grupos de personas.

7 días: parece que puede caminar en público, con menos o ninguna ansiedad.

11 días: puede estar rodeado de personas, cómodo sin ansiedad. Noté que me acerqué a una mujer e hice una broma, cerca de la isla de frutas en la tienda. Entonces me sentí un poco más seguro.

14 días: puede estar rodeado de personas, sin ansiedad, cómodo en su piel. Consciente y feliz.

21 días - ??

28 días - ??

Quiero llegar al punto, donde puedo acercarme a las mujeres y conversar libremente con ellas. He hecho esto antes, alrededor de la marca del día 14, pero todavía estaba bastante nervioso.

Estaba cerca de la marca del día 7, y fui a un bar. pero tenía mucha ansiedad debido al hecho de que fui solo y estaba temblando. Me di cuenta de que una vez que fui a un bar, creo que alrededor de 17 días más o menos y no tenía absolutamente ninguna ansiedad. De hecho, me sentía bastante alfa.

Entonces, estos diferentes niveles de ansiedad y alfa-ness generalmente no aparecen hasta alrededor de 2-3 semanas después. ¿Alguien está de acuerdo? Gracias por leer. Estoy haciendo esto porque estoy tratando de superar a SA de nuevo ... y creo que las veces que fallé y no fui social me pusieron un poco en el hoyo.

Últimamente me he sentido bastante cómodo en público. Solo me doy cuenta cuando me fap, no tengo ganas de estar rodeado de gente.


Caminando con confianza

Ahora estoy comenzando la segunda semana con mucha confianza en lugar de una tontería. Este fin de semana ha habido varios casos en los que me he sorprendido a mí mismo con respuestas seguras en situaciones sociales. ¡La niebla se está levantando!


Mi vida ha cambiado y me encanta.

En lugar de gastar todo mi tiempo libre en Netflix y PlayStation, comencé a hacer ejercicio de 2 a 3 horas todos los días y a comer de manera saludable. ¡Incluso planeo comenzar un canal de fitness en YouTube y publicar un video de transformación de 30 días allí!

También sufrí depresión, ansiedad social y ataques de pánico, autolesiones, pensamientos suicidas y otras cosas antes. Ni siquiera podía ir a una tienda porque tenía mucho miedo de la gente. No podía hablar con la gente, ni con chicas, ni con chicos, ni siquiera digitalmente (llamada, chat de voz).

Dejé de hacerme daño por completo, soy más positivo sobre la vida y mi futuro, y me siento relativamente seguro. Me uní a varios chats de voz con 5 completos desconocidos, y aunque todavía estaba muy incómodo, ¡LO HICE! Incluso le sonreí a una chica en el gimnasio. Probablemente me veía como un retardado, pero ni siquiera me importa. Me siento confiado y, en general, mejor que nunca, y todo esto en el día 10. No puedo esperar a ver el día 100.


Mi experiencia como introvertido deprimido.

Ayer fui a una fiesta en la que solo conocía a una persona de 1. Algunas situaciones aleatorias que sucedieron se ponen en el texto:

  • Capaz de agregar un comentario en medio de una conversación con como 10 extraños mirándome directamente y mirándolos a los ojos mientras yo contaba mi historia. Podía sentir que estaban disfrutando la forma en que hablé y no me quitaron los ojos de encima (noté que una chica incluso me miraba como si estuviera soñando después de que terminé de hablar). Por lo general, me quedaba en silencio y trataba de hablar con la persona que estaba justo a mi lado, en todo caso, "para no ser encontrado como el bicho raro que soy".
  • Capaz de tener una conversación con una chica como si estuviera hablando con uno de mis compañeros. Por lo general, me sentiría presionada a tener sexo o a gustar a todas las mujeres que conozco en mi vida. Solo son personas con las que puedo conectarme en base a intereses y química, tal como lo hago con otros hombres.
  • No más pensamientos de “¿Estoy arruinando la fiesta para todos? Creo que no les agrado. Estoy seguro de que todos piensan que soy raro. Debería irme ”cuando hay un silencio en la conversación o cuando la gente deja de reír por unos minutos o algo así.
  • Mucho menos consciente de mi apariencia. Me cuido y trato de mejorar cada día, pero me importa menos esa pequeña y estúpida grasa del vientre de la que es tan difícil deshacerme. Por lo general, la idea de que alguien piense que no estoy en forma permanecería en mi cabeza durante horas, aumentando mi ansiedad.
  • Pensé que un par de chicas eran realmente atractivas e interesantes. Más tarde descubrí que los novios estaban allí. Mi buen humor no cambió. Por lo general, inmediatamente comenzaba a compararme con sus novios, generalmente en mi detrimento, lo que me lleva a pensamientos más depresivos. O pensaría que soy mejor que ellos y entonces el sentimiento sería enojo ("¿por qué está ella con él y no conmigo?")

Estas son solo algunas situaciones de la noche de ayer que vale la pena mencionar para alguien que lucha contra la ansiedad, la depresión, etc. Pero la más grande y la que más me gusta es poder compartir la felicidad de las personas que me rodean, viejos amigos y nuevas conexiones. Aún no he encontrado el amor pero soy feliz cuando encuentro parejas felices, no soy rico pero soy feliz cuando conozco gente con dinero, no tengo muchos amigos pero soy feliz por los que tienen muchos, esto podría seguir por siempre.

NoFap es real, serás una persona más sana mental y físicamente. Y los seres humanos están naturalmente inclinados a que les guste lo más saludable, incluso si no entienden por qué les agradas en los primeros 5 minutos de conocerse. Sigue así y encontrarás amigos, amor y todas las cosas buenas que surgen de la cooperación honesta con tus semejantes.


Comenzando con Nofap a partir de ahora, me di cuenta de que la mayoría de los problemas de mi vida tienen que ver con los efectos de la PMO.

Muy bien, tengo 17 años y después de una ansiedad muy fuerte hace 3 años, mi confianza en mí mismo se arruinó, lo que tuvo un gran impacto en otras áreas de mi vida. Después de descubrir este sub-reddit y ver la charla de TED, de repente tuvo sentido. Fue por esa época en que tuve acceso a la pornografía.

En este momento me siento como la increíble persona que solía estar tratando de salir de un caparazón exterior tímido e incómodo irrompible. Informaré en unos días si siento algún cambio.


Actualización del día 85 y consejos.

Entonces, después de 85 días de no padecer después de ser un adicto a múltiples fap por día durante muchos años… puedo decir que participar en nofap ha sido la mejor decisión que he tomado en mi vida.

Mejora: la ansiedad social mejoró DRÁSTICAMENTE: incluye confianza, contacto visual, comodidad al interactuar, suavidad, etc.

-Más energía en general.

-Claro, mente más aguda, más concentración.

-Más cara de aspecto vibrante.

- Depresión aliviada.

-Desear interactuar con mujeres.

-¡Los banqueros están de vuelta!

Decidí hacer nofap debido a la depresión, la niebla mental, la ansiedad social, la falta de energía y la DE inducida por la pornografía. Entré en él con altas expectativas, y esas expectativas fueron superadas. Sigo progresando enormemente en todas estas áreas, especialmente en la ansiedad social.

Hoy, a la edad de 22, fue la primera vez en mi vida que envié un mensaje de texto a una chica y le pedí que saliera conmigo una a una. Las chicas siempre han mostrado interés en mí en el pasado, pero siempre he sido socialmente inepta para salir o salir en citas. Nunca me sentí lo suficientemente cómodo para hacerlo. Pensé que nunca lo haría. Hoy me acerqué a esta linda chica que estaba interesada en mí y nos fuimos a la bañera de hidromasaje.


Días 60, pasándola muy bien, gracias chicos.

No hay razón para ceder. Después de un período de increíble energía y confianza en el primer mes y poco después, muchos de esos superpoderes se desvanecieron, aunque la sensación de satisfacción y calma que había permanecido, al igual que las habilidades que había aprendido con el tiempo para lidiar con todos los cambios emocionales. .

Mi hipótesis es que a medida que siga el camino hacia la recuperación, sus emociones alcanzarán altibajos increíbles mientras su cuerpo intenta encontrar un estado estable. Sospecho que tomará entre 3 y 5 meses encontrar ese estado estable, y estoy dispuesto a darle a este experimento 6 meses con la esperanza de mejorar. Dicho esto, ya he visto mejoras.

Mis habilidades sociales han regresado, tengo más amigos y soy considerablemente más persuasivo y tranquilo en situaciones sociales. Mis expectativas de lo que sucederá en cualquier escenario dado están más en línea con la realidad, y mi ensoñación, que antes era desenfrenada, se ha reducido.

Hay una cantidad considerable de publicaciones relacionadas con el abandono, la ineficacia del programa o publicaciones llenas de dolor y vergüenza. Sospecho que estos (los que no hacen los trolls) son el resultado de una baja caída en las emociones. No hay necesidad de enojarse con estos miembros de la comunidad, ellos no tienen más control que tú. Están llevando a cabo su propio experimento, no hay necesidad de que nos sintamos obligados a insultar o seguir su ejemplo.


Realmente funciona.

Dejé de fapping hace poco más de un mes y mi vida se ha transformado drásticamente. Intenté dejarlo durante años, pero nunca me limité a hacerlo, así que un día decidí que también podría intentar legítimamente y ver qué sucede.

Durante el último año, más o menos, sufrí de lo que pensé que era ansiedad social, pero ahora me he dado cuenta de que en realidad era el fapping. Consume tu mente e incluso si no crees que afecta tu vida diaria, realmente lo hace. Esto me lleva a mi situación actual. Cuando comencé la escuela este año, estaba enamorado de esta chica, pero pasó un mes y nunca hablé con ella.

Cuando dejé de fumar, cuatro días después hablé con ella por primera vez porque ya no tenía miedo. Ahora, más de un mes después, estamos juntos y las cosas son increíbles. Ya no tengo miedo de todo y estoy ganando amigos rápidamente. Si está indeciso acerca de dejar de fumar, le sugiero que lo haga y confíe en mí, si lo mantiene, ganará fuerza de voluntad. La parte más difícil son las primeras semanas, pero piénsalo honestamente, las cosas solo pueden mejorar.


¡Me siento como una bestia gracias a nofap! (Historia) No estoy seguro si debo publicar en / r / Prorevenge

Acabo de terminar un mes de nofap. El soporte que está en este sitio es increíble. Me siento muy bien ahora. Aquí hay algunos resultados que siento que provienen de nofap.

• Las chicas se sienten más atraídas por mí • Me he puesto más musculoso • He fortalecido los lazos con mis amigos • Mi voz se ha vuelto mucho más profunda 🙂

De todos modos aquí está la historia:

Durante la escuela, antes de empezar a trabajar como nofap, era ese niño semi rico que siempre era elegido. Estaba acostumbrado a eso, pero había tres tipos que siempre intentaban lastimarme de cualquier forma posible que odiaba absolutamente. Me pusieron barro en los zapatos, trataron de humillarme difundiendo rumores, etc. Me cansé de eso, así que empecé a hacer nofap porque pensé que era algo bueno para mí pero no sabía qué tan bien estaba. (Ustedes leyeron las cosas de arriba) De todos modos, solo esta tarde me encontré con esas tres bolsas de mierda en la playa. Comenzaron a hacer su mierda de costumbre ... Bien entonces. Pero durante este momento. Me di cuenta de lo mucho que he cambiado. No me sentía como el niño pequeño que fue acosado más. Me sentí como una puta bestia. Ellos me lanzaron columpios, yo les di columpios. Era uno de tres. De todos modos, su viaje a la playa terminó con lesiones graves y mi viaje terminó con menos lesiones, mayor confianza y una comprensión de lo bien que podía pelear.

Edición: Tengo catorce años en este momento. Y mi amigo realmente captó todo en la cinta. Pero lo siento por la escritura extraña, estoy realmente emocionado! Gracias.


Estoy pateando el trasero de Social Anxiety

En esta época del año pasado tuve grandes dificultades para mantener una conversación con alguien; especialmente los extraños, esta vez el año pasado estaba decidido a ser obrero de la construcción por el resto de mi vida porque simplemente no podía manejar la ansiedad social. Fui a mi terapeuta universitario y rompí a llorar en su oficina debido a mi ansiedad social. ¡Era un desastre absoluto! Después de aproximadamente 9 meses de nofap, un montón de rachas que incluyen una racha de 250 días; Puedo decir que finalmente estoy ganando la lucha contra mi ansiedad social. Mi ansiedad aún no ha desaparecido al cien por cien, pero está llegando. Ahora tengo el valor de volver a la escuela en otoño. Acabo de comenzar un trabajo en un gimnasio como comercializador / asociado de ventas, que no es más que hablar con la gente y presentar lo que nuestro gimnasio hace a la gente todo el día.

El año pasado no hubiera sido físicamente capaz de hacer este trabajo. Todavía no es fácil, pero puedo hacerlo adecuadamente. De lo que estoy tan orgulloso. La razón principal por la que quería tanto este trabajo es porque sé que hacer este trabajo por un tiempo eliminará por completo la última pizca de ansiedad que me queda.


Día 40, Nofap me ha hecho un hombre cambiado.

Poca información de antecedentes, tengo 20 años y estoy en el tercer año de la universidad. Durante mucho tiempo luché contra la ansiedad social. Siempre fui muy incómodo con la gente (especialmente con las chicas). Pero la semana pasada mi confianza se disparó, así que decidí ir a hablar con algunas chicas del campus que encontré atractivas. En un par de días logré obtener 7 números de chicas diferentes. Incluso invité a una chica a mi apartamento y al principio solo hablamos durante un par de horas y luego nos besamos un rato; ella realmente lo inició, lo crea o no. Pero cuando estábamos hablando, las palabras me llegaban tan rápido como nunca antes. Estaba 0% incómodo y lo pasé de maravilla. Por primera vez en mi vida siento que realmente estoy viviendo mi vida en lugar de verla pasar. Espero que esta publicación motive a alguien más como muchas de sus publicaciones me han motivado a mí. Gracias a toda esta comunidad, nunca podría haber llegado tan lejos sin ustedes.


Todo el mundo escuchó este beneficio de NoFap, pero todavía quiero redondearlo. .

Hace que sea muy fácil conectarse, comunicarse y pasar un buen rato con las chicas sin estar nerviosa, aprendiendo a DISFRUTAR realmente de la conversación, sin tratar de MANTENERla, fluye tan fácil y se siente tan bien, incluso la primera cita es tan fácil. . . NoFap es lo mejor que encontré hasta ahora, gracias chicos y me alegro de que cada vez más jóvenes como yo estén abriendo los ojos y apagando el porno, ¡buena suerte a todos y manténganse fuertes! ! ! :)))


¿Alguien más se siente más… varonil?

Llevo alrededor de NoFap como un mes. Borré todo el pr0n y guardo un diario donde recojo algunas notas.

Una de las cosas que he notado y quiero preguntarles a los fapstronautas al respecto ... es que me siento más como un hombre, y por "hombre" me refiero a más rudo, más listo para la batalla, a veces me siento como mis gónadas. han salido de su escondite y se han metido en la mierda cuando tienen que hacerlo. Ahora estoy más dispuesto a enfrentarme a cualquier persona o cosa, mientras que mi antiguo yo (ese adicto a la PMO) se acobardaba cada vez.

¿Sientes lo mismo, compañeros Fapstronautas?

GUY 2)

¡Demonios, sí lo tengo! Mis niveles de hombre se han disparado por las nubes últimamente. Sé exactamente cómo te sientes. Antes, mis nads simplemente se alejarían de cualquier confrontación social si pudiera evitarlo. Ahora están fuera y por pasar un buen rato siendo dinosaurios sociales. Sin embargo, es genial que te sientas así. ¡Prestigio!


mirando hacia atrás en la ansiedad social

Mi viaje hasta el día 50 ha sido tan bueno para mí como muchas de las publicaciones que he leído aquí muestran que lo ha sido para otros, ¡y he leído muchas publicaciones aquí durante esos 50 días! Comencé nofap después de ver el video TEDx. He tenido días maravillosos (incluso semanas) en los que sentí que podía enfrentarme al mundo entero, tuve una semana en la que me sentí plano y vacío, tuve una semana de ansiosa sensación de espera que no era no es particularmente agradable. En general, ha sido sorprendentemente positivo en todos los aspectos de mi vida, tanto en el trabajo como en el estudio y en las interacciones personales.

Una cosa es, sin embargo, que todos los buenos cambios ocurren tan gradualmente (después de la avalancha de cambios en la primera semana o dos) que es difícil ver que todavía estoy cambiando constantemente. Pero hoy tenía un recuerdo que me hizo darme cuenta de lo grande que es el cambio.

Leyendo otro post, de repente recordé que algunos fines de semana solía forzarme a salir de casa solo para poder estar en algún lugar con la gente, aunque no tendría que hablar con ellos más que para comprar algo en una tienda o sentarme. cerca de personas en una biblioteca. Esto siempre lo vi como un gran logro por el nivel de miedo que tenía que combatir. Sé prácticamente de dónde viene el miedo, pero todavía no me siento listo para compartir eso, además de que es de hace mucho tiempo y es realmente útil tratar de entender todo en la vida, ¿no es mejor a veces simplemente dejarse llevar y moverse? adelante si puedes?

Mirando hacia atrás ahora, no puedo creer cuán separado de la sociedad me había vuelto, cuánta ansiedad social controlaba y definía totalmente quién era. Aunque todavía no salgo mucho los fines de semana, ese nivel extremo de ansiedad social ha desaparecido por completo (aunque escribir sobre ello ahora me devuelve la sensación de forma un poco extraña).

Para mí, la ansiedad social está presente principalmente en situaciones no estructuradas o desorganizadas. No tengo ningún problema en el trabajo o en una situación de club, por ejemplo, cuando tengo algo que hacer mientras estoy interactuando, pero sácame de ese contexto y soy gelatina, pero eso está cambiando ahora, lentamente,

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Igual que aquí. Exactamente lo mismo aquí. He visto desaparecer la ansiedad social casi por completo. El último bastión es esa reunión social totalmente desestructurada. Una vez que superemos eso, estaremos bien

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Casi sé de dónde viene el miedo, pero todavía no me siento listo para compartirlo, además de que es de hace mucho tiempo. También tengo algunos flashbacks sobre las raíces de mi ansiedad y ahora todo se está juntando como piezas de rompecabezas ... Joder, tengo he tenido un montón de mierda en mi vida

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¡Eso es genial hermano! Y yo había notado lo mismo. También me gusta lo que dices sobre situaciones no estructuradas, este soy totalmente yo ...

Creo que ningún fap me ayuda mucho con SA, mi ansiedad está disminuyendo en algunas situaciones, incluso si aún no es perfecta.

Por ejemplo, esta semana ha sido dura y me estoy enfrentando a la fatiga y una extraña ansiedad. Ciertamente relacionado con el flatine. Pero incluso en este momento difícil, puedo ver el gran progreso que he logrado.

Ayer por la noche estuve en un club y normalmente no soy tan cool en esta situación. Además, los síntomas de la línea plana estaban aquí y me sentí un poco de semana. Pero incluso con este estado de ánimo, no estaba ansioso por estar aquí y fue más o menos una fiesta agradable.

Así que mi punto es para las personas que se enfrentan a SA, si ven algún pico de ansiedad durante la PMO. ¡No temas, creo que es normal y no debería ocultar el progreso que se logra en otras áreas de tu vida!

ps: sry por mi ingles

Wallace44 (cuenta ya no está disponible)

NoFap prácticamente ha eliminado mi depresión / ansiedad social, subiré una reseña de video de 6 meses muy pronto.

 Somaamos

También estoy en la fase en la que puedo salir y hacer cosas sin meterme en problemas (ataque de pánico), me siento bien al pasar junto a las personas (mirándolas a los ojos brevemente), todavía estoy un poco nervioso para hablar - Me encantaría poder decir "hola, ¿cómo estás?" O incluso simplemente sonreír.


¡NoFap trae a todas las chicas al patio!

¡Oh sí! Nunca me he sentido incómodo con las mujeres, ¡pero nunca he tenido tanta confianza!

Estaba en un lugar y trabajando en la mesa de merchandising para los músicos cuando una chica se acercó al bar que estaba a mi lado. Ella era muy linda, así que la miré y ella captó mi mirada. Por lo general, aquí es donde me vuelvo un poco tímido y aparto la mirada ... en cambio, la miré directamente a los ojos y sonreí y ella me devolvió la sonrisa. En pocas palabras, obtuve el número de una niña sin moverme más de 3 pies en ninguna dirección.

He estado leyendo acerca de algunos de ustedes que dicen que tienen más confianza y que las mujeres los encuentran más atractivos después de comenzar con nofap ... para ser honesto, ¡pensé que era una tontería total! Lamento haber dudado alguna vez de ti, ¡nofap tiene que ser una de mis mejores decisiones!


¡¡¡¡CONFIANZA!!!!

¡Lo maté esta noche con confianza! Fui a un bar con algunos amigos y estaba siendo amable con todos, riéndome y pasando un buen rato sin timidez. Escupí un juego a la chica 1 pero olvidé obtener su número, pero pude encontrar su facebook y agregarla para que las cosas funcionen o no. No me importa, ya que tengo múltiples prospectos y estoy atacando a todas las chicas con las que tengo la oportunidad.

Además, me importaba un carajo. De una manera realmente asombrosa. Yo era un líder. Alfa. Puedo tomarlo o dejarlo. Solía ​​contar chistes (comedia) y no he tenido la confianza en mí mismo para volver a hacerlo en años. Pero lo sentí esta noche. Quién sabe, podría ir a hacer algo de stand-up. Mi vida esta cambiando. Gracias nofap. Por cierto, después de 7 meses de unirme, esta es mi racha más larga.


¿Emprender un viaje NoFap ayudará a mi ansiedad / niebla mental? ¿Alguien más puede relacionarse?

Soy el mayor fanático de la ansiedad que jamás hayas conocido. Quiero decir, en serio, he estado vomitando antes de ir al dentista por ansiedad, antes de mi primer día en la escuela, etc. (tengo malos recuerdos de personas que vomitaban de mi infancia y probablemente me jodió el cerebro de alguna manera, lo he superado después aunque unos años, y me alegro).

Esto no fue todo arreglado por nofap, de hecho no fue nada de eso, PERO ahora en nofap siento que: pasé 5 meses sin pornografía y masturbación, algo que parece imposible para el 99% de la población de la tierra y crees que no lo soy. capaz de hacer ESTO? Acabo de dejar de dar una F. Hice algunas cosas que eran inimaginables para mí hace unos meses: encontré un TRABAJO (puede que te rías ahora, pero para mí me parecía imposible por la ansiedad, como la segunda cosa más difícil después de conseguir una novia, entonces ... 50% hecho, supongo), hablé al azar con chicas en la escuela / autobús / gimnasio o lo que sea, otra cosa imposible de mis días previos a la nofap, etc. Sabes cuando estás con amigos y tienes que hacer algo de lo que todos tienen miedo? ¿Y juegas piedra, papel, tijeras para decidir quién lo hará? Bueno, ¿adivinen qué? Entro antes de siquiera pensar en quejarme y hacerlo. No sé qué es la niebla mental, porque tal vez no he salido de ella en toda mi vida.

TLDR; sí


El día 40 ha sido una batalla (primer post)

Fapping se convirtió en una muleta para mí que arruinó mi capacidad para ser social y volvió incluso el trabajo con otras personas muy estresante debido a mi incapacidad para sentirme cómodo con los demás. En particular, perdí la capacidad de mirar a las personas a los ojos y tener confianza en mí mismo. En general, la gente puede decir que soy una buena persona, pero hice que la gente se sintiera un poco incómoda y realmente me deprimía. Entonces, estoy tomando una posición y recuperando mi vida. Estoy muy agradecido de entender el origen de mis problemas. Había ido a ver a un terapeuta hace un par de años y pensé que estaba programado para ser antisocial. El terapeuta no me dio ninguna idea y finalmente dejé de ir. Sé que a tanta gente le gusta la pornografía y parece que llevan una vida normal que nunca le relaté mis problemas. Ahora sé que la pornografía ha estado arruinando mi cerebro. Me topé con los videos de yourbrainonporn y la luz se apagó.

Entonces, la parte difícil es ejecutar mi plan de reinicio. Me ha ido bastante bien con mi plan. Sobreviví a un período de insomnio, algunos dolores de cabeza, libido baja en la actualidad y estar irritable. He notado muchos cambios positivos. Mi voz es mucho más fuerte y clara. Esto es bastante notable para mí. Mi capacidad para estar cara a cara con las personas y mirarlas a los ojos es cada vez más fácil. En general, mi miedo a los encuentros sociales está disminuyendo. Todavía pienso en evitar situaciones, pero de forma lenta pero segura, me siento mucho más capaz de interactuar con los demás.

Hoy, día 40, tuve mucho tiempo para mí. Me encontré buscando películas en la televisión con chicas calientes. Luego comencé una búsqueda en Google de chicas con buenos abdominales. Fue entonces cuando finalmente decidí que necesitaba salir de casa. Fui a jugar al billar en un bar local en su torneo del sábado. Sobreviviré hoy y seguiré con mi estilo de vida nofap. Sé que las recompensas en el futuro harán que los sacrificios parezcan triviales.


Nofap probablemente curó mi depresión.

A partir de hoy han pasado 25 días desde que vi pornografía o me masturbé. Durante los últimos 6 a 10 meses he tenido una depresión leve con un sentimiento mórbido en todo en la vida. Ahora siento que estoy en el cielo, todo se siente mucho mejor. Sinceramente, tengo ganas de correr por una colina llena de flores y acostarme en el medio. Todo tiene una sensación celestial ahora en la vida. Supongo que esta es mi insensibilización a los placeres cotidianos normales que están siendo erradicados. Me encanta esto.


Algunas observaciones de un corredor.

Quería limitarme a solo una vez a la semana para poder aumentar mis niveles de testosterona para las carreras de los sábados. Correría una carrera, me iría a casa y fap, y esperaría hasta la próxima carrera. Y hombre, funcionó. Pasé de correr 17:12 5k a 16:03 5k esta temporada. He estado más motivado para entrenar durante la semana, tengo más confianza en las carreras y no me estreso tanto en las carreras.

Aparte de correr, me he vuelto mucho más sociable como persona. Nunca digo que no a salir con amigos, puedo mantener las conversaciones y me han dicho que ahora me he vuelto muy divertido. Además, puedo mirar a una chica a los ojos sin objetivarla y nunca apartar la mirada. Maldita sea, solo esa sensación de poder hace que nofap valga la pena.

No estoy seguro de si es el nofap lo que me trajo aquí, pero puedo decir que durante mi experiencia con el (los) desafío (s), mi vida ha mejorado mucho. Los pensamientos deprimentes y la falta de autoestima que me acosaron el año pasado se han ido.


No hay superpoderes.

 by emboscadaxx40 días

Siempre fui una persona deprimida. He estado deprimido desde que era niño. También he tenido ansiedad social desde que tengo uso de razón. Y estoy bastante seguro de que tengo ADD. He tenido un rendimiento inferior en todos los aspectos de la vida desde que tengo memoria. Siempre he tenido una puntuación por debajo del promedio. No completó la universidad. Nunca ocupé un empleo durante más de 6 meses. Nunca tuve novia; O incluso hablé más de 5 minutos con una chica. Yo tengo algunos amigos. Pero no me siento lo suficientemente cerca de nadie como para abrirme y hablar con franqueza sobre mi vida. Mi relación con los amigos siempre ha consistido en hacer bromas y beber. No me conecto a nivel emocional con nadie. Y, por supuesto, he estado practicando bastante religiosamente durante mucho tiempo; los últimos 2 años con pornografía en Internet.

Nunca imaginé el porno o la raíz de mis problemas. Ellos han estado allí incluso antes de que empecé a fapping. Por lo tanto, nunca esperé ningún superpoder o ser liberado de mis problemas por completo si dejaba de hacer tapping. Sin embargo, quería detenerme porque se parecía cada vez más a una adicción y estaba aumentando en términos del contenido porno que estaba usando.

Me topé con YBOP y paré al día siguiente. Ya han pasado 40 días.

Mi progreso durante estos 40 días ha sido atípico en comparación con lo que leí sobre las experiencias de otros. Por un lado, nunca me resultó difícil controlarme. No sentí la abrumadora necesidad de fap o ver porno. Ocasionalmente tengo un flashback de una escena porno que me gustó y eso me dio una ligera erección. Describiría mi estado desde el día 2 como una línea semi plana. No tengo la pérdida completa del deseo sexual como lo describieron algunas personas. Es un poco menos que mi estado de reposo anterior. Todavía me excita cuando veo chicas atractivas. No soy sexualmente activo y no espero serlo pronto. Entonces, eso es más positivo para mí.

La gran diferencia que vi fue en cómo veía las cosas. Parece que puedo ver las cosas con más claridad, sin la niebla mental (también he estado meditando durante un período de tiempo, por lo que también podría haber tenido un efecto). He estado escuchando los mantras motivacionales como, "piensa en positivo" y "tómalo como un desafío", durante años. Pero ahora estas cosas han comenzado a significar algo. Estas actitudes en algún lugar de mi interior han tocado una fibra sensible por primera vez; es como SIENTO lo que significa. Me doy cuenta de que no necesito buscar la aprobación de los demás para encontrar el respeto por mí mismo. Antes solía pegarme a mí mismo cada vez que había algún drama en mi vida. Cuando alguien me criticaba, lo fregaba durante días. Ahora, trato de tomarlo como un desafío.

Versión corta: Nofap me ayudó a superar los pensamientos negativos fácilmente y me permite pensar con mayor claridad.


Me siento como un adolescente de nuevo.

Ya publiqué aquí antes y pensé que actualizaría mi historia, ya que ahora estoy bien encaminado hacia el punto de un año. Para aquellos que luchan, solo puedo decir que la vida solo mejorará y mejorará si pueden seguir adelante.

Soy un hombre de 30 años que ahora se siente como un adolescente cachondo de nuevo. Había olvidado lo que se siente y lo maravilloso que es. También tengo más confianza en mí mismo de lo que recuerdo haber tenido. Me divierto mirando fijamente a la gente en estos días donde, como antes, miraba hacia otro lado con el más breve contacto visual. Me he enamorado de varias chicas en público con éxito, incluida mi novia actual, a quien conseguí simplemente agarrándola de la mano y bailando con ella en un club. Si le hubieras dicho al yo de hace 5 años que intentaría eso con una chica como esta, se habría reído en tu cara.


Día 90

Si bien estos últimos días han sido difíciles debido a vivir un poco en casa por un tiempo, finalmente he llegado a los días de 90. Realmente me alegro de haber hecho esto.

Pensamientos del clarividente

-Reducción dramática de fantasías / pensamientos relacionados con la sexualidad en la vida diaria.

- Grandes ganancias en el gimnasio. Siento que Nofap definitivamente tiene que ver con esto.

-Más confianza en general. No he hecho demasiadas conexiones femeninas debido a mi situación en los últimos tres meses, pero me he sentido menos indecisa.

Sentirme como si estuviera conquistando algo que me ha conquistado durante años ha sido un sentimiento muy liberador. Tengo muchas ganas de continuar esto mientras me esfuerzo por cambiar mi estilo de vida permanentemente. He luchado contra el borde en los últimos días debido a que estoy menos ocupado, pero es algo en lo que estoy tratando de trabajar


Estoy muy MANUAL AHORA BABY

Lol .. Esto es asombroso. Mi voz es tan profunda ahora cuando hablo. Estoy tan confiado. Hablo desde mi estómago a menudo. ¡No tengo que decir mucho! ¡Pero la gente me escucha cuando hablo! El otro día fui a un bar para pagar una factura. Todo estaba en silencio alrededor de otros 10 hombres mientras camino en la construcción de formularios. Nadie dijo una palabra y luego me fui. Las mujeres siempre me notan. ¡Y ya ni me importa! jaja. ¡Esto de NoFap es lo mejor!

¡Tengo cero deseos de masturbarme ahora! Incluso cuando me emborraché. Es algo repulsivo ahora hacer eso. ¡Prefiero dirigir mi energía a otras cosas! Que el placer.


Porno + depresion

Entonces, tengo 18, he estado en esta mierda desde que tenía 11, me volví adicto cuando tenía 12, y lo más largo que he estado desde entonces fue 99 días cuando tenía 16. Antes de eso, era todos los días, a veces varias veces. . Además de todo eso, aunque he lidiado con depresión severa desde aproximadamente el mismo tiempo (muchos problemas, padre ausente, mudanza, etc.), me mudé recientemente hace unos 7 u 8 meses, y he estado en depresión severa desde entonces. entonces, y el porno ha sido mi escape durante tanto tiempo, pero en el fondo de mi mente sé que es una prisión. Soy muy extrovertida, todo el mundo me quiere, pero no me atrevía a creerlo porque me odiaba. Así que la semana pasada decidí que ya era suficiente. No iba a estar deprimido y avergonzado de mí mismo, especialmente cuando está en mi poder cambiarlo. Así que ahora tengo 8 días y puedo decir honestamente que no me he sentido tan bien ni tan confiado desde esos 99 días. Sufrí cambios de humor severos durante 6 meses seguidos todos los días hasta hace 3 días. Se han detenido por completo. No paso de feliz a deprimido en cuestión de segundos. Estoy seguro de que esto es increíblemente largo, pero estoy muy emocionado por el futuro y quiero ayudar a cualquier otra persona que necesite apoyo para que valga la pena. Gracias por todos los que leyeron esto 🙂


60 días bebé!

Hoy pasé el día 60. ¡Ahora he estado libre de pornografía durante dos meses enteros! ¡Nunca imaginé que llegaría tan lejos! En cuanto a los efectos… tengo mucha más confianza y comodidad en mi propia piel de lo que solía estar. La nueva cuarta confianza ha sido muy visible para los que la han comentado. Vale la pena. Todavía tengo días de tentación, pero estos próximos 30 días van a ser mucho más fáciles que los primeros 30.

Gracias a todos en este sub! Eres mi inspiración para seguir adelante!


El barman NoFap

He estado haciendo NoFap desde mayo de este año, actualmente estoy algunas semanas en una buena racha. De todos modos, últimamente he tenido la confianza para salir completamente de mi zona de confort y atender el bar en el restaurante de mi madre. Hice 3 turnos y gané casi $ 200 solo en propinas. No se trata tanto de dinero, más de socializar y aprender. NoFap for life bros, nunca regresaremos. El yo de hace 6 meses nunca haría esto. Me siento muy bien, la ansiedad baja y la confianza alta, bueno, mejor jaja.


No obtengo NoFap.

GUY 1)

porque te motiva a hacer cosas más productivas con tu vida en lugar de quedarte en casa y ser un ermitaño. antes de ningún fap NUNCA saldría, me quedaría dentro y jugaría al póquer o algo así. una vez que empecé sin fap, tuve deseos aleatorios de salir a bares y socializar, obtuve mi primera novia ... menos ansiedad social ... más confianza para mantener una conversación con extraños ... etc.

GUY 2)

Para ser honesto, puedo fap fácilmente con o sin pornografía, pero cuando no lo hago en absoluto, gano tanta confianza, como convertirme en una persona completamente diferente. Deberías probarlo


De inseguro a confiado. NoFap es la solución

Hace 2 semanas me invitaron a esta reunión en la que participaron muchas personas que no conozco. Quería dejar una última impresión y no joder como siempre. Me di cuenta de que siempre me equivoco por mi total falta de confianza y decidí cambiar eso. Trabajé en mi postura, contacto visual y habilidades de conversación. Pero lo más importante, dejé de hacer trampas. Fui a esa reunión después de poco menos de una semana de NoFap y me sorprendió. Fue una experiencia diferente. Estaba realmente seguro de que creo que casi me volví demasiado arrogante. Aquí estaba yo, sentado con un grupo de personas que apenas conozco, haciendo bromas aquí y allá, asegurándome de que todos lo estén pasando bien. Me sentí como un verdadero creador de juego.

Por lo general, en reuniones como estas, me voy con las impresiones lamentables más aburridas de la historia. Sin embargo, esta vez fue raro. Mucha gente me agregó en Facebook y comenzó a querer conocerme. Sentí que finalmente tuve el coraje suficiente para enfrentar mi debilidad. Me di cuenta de que la confianza era mi debilidad, y la violé.

NoFap ciertamente me ha ayudado a superar mis problemas de confianza hasta ahora. Cuando recaí después, sentí que todo mi ego había sido destruido. Podía verme convirtiéndome en este débil gollum servil, pero en lugar de estar obsesionado con un anillo, me sentí obsesionado con la pornografía inútil y la masturbación. No me permitiré volver a caer en ese pozo. He visto cómo sus resultados pueden cambiar drásticamente la vida de una persona. Entonces, para cualquiera que sienta que podría usar un poco más de confianza, ¡no recaiga!

TLDR; ¿Problemas de confianza? NoFap!


Después de solo 6 días de NoFap.

Solo una lista de algunas cosas que noté después de 6 días. Pensé que compartir podría ser constructivo.

-Lo más obvio es que no estoy constantemente irritable y cachondo.

-La interacción con las mujeres ha cambiado. ¿Para el mejor? Consenso, aún por ver, pero yo diría que SÍ.

-No tengo tanto (si es que tengo) un problema con mantener el contacto visual con personas de ambos sexos mientras interactúo. Este es un poco extraño, pero honestamente es un gran problema.

-desde que ya no me preocupo por 'bajarme', he sido muy productivo; tenía un par de buenos entrenamientos; Pasé 3 de estos últimos 6 días en la biblioteca estudiando a pesar de que estoy en las vacaciones de invierno de la escuela. Siento que fue muy importante alejarme de la casa para ser productivo, ya que el hogar es un lugar en el que me siento demasiado cómodo y corro el riesgo de recaer. Al menos creo que es una buena estrategia para los primeros días.

-lo que todas estas cosas realmente se traducen en es confianza. La confianza es la cosa más grande que creo que todos podemos lograr de ella.


Informe del día 90: desafío completado

Las dos primeras semanas fueron las más difíciles. Luego fue mejorando gradualmente y obtuve la confianza y la asertividad que siempre había deseado. Las razones por las que comencé a usar NoFap se explican aquí, así como una descripción de cómo fue mi primer mes. Fue en ese período que me besé con una mujer por primera vez en más de tres años (alrededor del día 5 o 6). Ella virtualmente me dijo “¡Tienes un aura tan positiva! Creo ... creo que me estoy enamorando de ti! " Ya sea por pura suerte o por el aumento de mis niveles de testosterona, está abierto a interpretación. Independientemente de las causas, fue una experiencia muy poderosa, y solo el hecho de que se emborrachó a ciegas y se derrumbó en el bar impidió que tuviéramos sexo esa noche. Mi vida profesional también mejoró. Por una extraña coincidencia, de repente conseguí un nuevo trabajo., un trabajo que he querido durante años.


Nofap realmente cambió mi vida. Yo era un tipo incómodo que todavía era virgen antes de venir aquí. Me di cuenta de que después de una semana sin pornografía, estaba haciendo contacto visual con cada chica con la que pasaba, no quería, pero algo me obligaba a mirar. Pasó otra semana y sentí la necesidad de hablar con chicas al azar. Sin embargo, sentí que no estaba lista, así que investigué un poco sobre cómo hablar con las chicas en /seducción y la simple clic en youtube, me dio una gran perspectiva de cómo van estas conversaciones y lo que las chicas quieren escuchar.

Estaba en la biblioteca caminando porque sabía que siempre había chicas de mi edad caminando, así que encontré a una que me miró y sonreí, ella me devolvió la sonrisa y caminé hacia ella de inmediato, extendí mi mano, ella me da la mano. Le digo cómo te llamas y comenzamos a hablar de cosas al azar durante una hora. Me dio su número de teléfono y tuvo que irse. En el momento en que se fue, pensé: "¿De verdad hablé con una chica, una hora sin sentirme incómoda?". Estaba tan orgullosa de mí misma y me sorprendió que nofap estuviera funcionando. Por la noche la llamé y le pregunté si quería almorzar mañana, ella dijo: sí, me encantó.


¿He descubierto lo que me ha pasado o es solo un placebo o estoy extasiado?

Para mayor claridad, mis faps habituales han sido 1 veces al día / segundo día, más o menos. Desde que llegué a la pubertad, siempre me he sentido un poco mal. Ahora tengo 23 años y la mierda de la pubertad siempre ha estado ahí. He intentado hacer ejercicio, antidepresivos y terapia y muchas otras cosas, pero solo algunas cosas me han ayudado y ninguna se ha mantenido y recaí en esa mala forma circular de pensar que siempre he tenido. No soy lo suficientemente bueno -> nunca encontraré a nadie con quien estar -> apesto -> me odio a mí mismo y etc. Pero siempre fui a la escuela, al trabajo y me aseguré de comer bien y en general ser bueno conmigo mismo pero nunca me he sentido bien SOBRE a mí mismo.

Esto se ve claramente en la forma en que actúo / hablo / me comporto, aunque trato de no mostrarlo.

Y esto me ha dificultado prestar atención y concentrarme o recibir alegría en mis actividades diarias. Es tan frustrante y ha llegado al punto en que voy a hacerme un chequeo por TDA (la terapia lo sugirió) en unos pocos días. Estoy casi en el día 7 (la última vez que lo hice fue el día de año nuevo). He pasado unos días sin antes, pero nunca he prestado atención a si ha ayudado a mi supuesta "condición".

Quiero decir que tiene sentido, ¿no? Si vacío mi mochila con regularidad, ¿tendré una exposición prolongada al remordimiento de Fapper? Y es una de las pocas variables que nunca he intentado cambiar.

No tengo absolutamente ningún deseo de fapping si la mejoría importante en mi estado de ánimo es el resultado de esto. Todavía voy a hacerme la prueba de ADD solo para estar seguro.

No sé si esto es un hilo de éxito o lo que es. Pero solo quería escribir esto en algún lugar para que la gente lo vea.

blamehoffman2501

Me sentí exactamente de la misma manera cuando inicié NoFap; Tengo 23 años, trabajé duro durante toda la escuela, tengo 2 trabajos, leo, hago ejercicio y todo, pero desde que tengo 14 años me he sentido como una mierda por mí mismo desde entonces. Los recuerdos más felices que tengo son de mí mismo en la infancia. Desde que comencé con nofap, he notado 3 cosas principales que han mejorado; mi estado de ánimo, mi nivel de energía y mi concentración / claridad. No soy un científico, y todo esto puede ser un efecto placebo, pero no puedo evitar notar la correlación entre mi estado de ánimo y mi tendencia a madurar. De todos modos, solo digo que básicamente eres mi doble y sí, este es un hilo de éxito total, así como un hilo de apoyo e información por lo que he visto.


Conseguir más confianza

He estado en nofap durante 4 días ahora (la credencial está ligeramente fuera debido a la zona horaria que sospecho) Aunque no voy a mentir y decir que mi vida ha cambiado o que mi cuerpo es irreconocible y todo eso, he notado una mejora en la confianza. Voy a la universidad y hoy pude hablar con tres de las chicas en mi clase de seminario. Quiero decir, hablo con las chicas todo el tiempo, pero no con tanta confianza. Siento que mi confianza también los estaba frotando, ¡porque los hice reír también!


Los superpoderes están pateando

Acabo de pasar mi tercera semana en nofap y he notado que algunos superpoderes se activan. Recientemente pude entablar una conversación aleatoria con un grupo de 3 mujeres sin ningún tipo de ansiedad. Ni siquiera pensé en si debería ir o no a hablar con ellos. Simplemente lo hice sin pensar.

Comenzar convos con mujeres que no conozco ha sido difícil para mí en el pasado antes de comenzar con noFap. ¡Aparentemente ya no!

Pude iniciar la conversación cuando vi que una de las chicas tenía una botella de agua con el logotipo de un gimnasio en el que hacía ejercicio. Fue un inicio de conversación instantánea.

La conversación fue así:

  1. Le pregunté a cada niña sus nombres.
  2. Mencionó la botella de agua.
  3. Los escuché hablar sobre el gimnasio en el que entrenan.
  4. Sonrió a cada uno y asintió con la cabeza.
  5. Pasé los segundos de 5-10 mirándolos a los ojos mientras hablaba de mis experiencias.
  6. Los escuché más.

Dos de las tres mujeres parecían interesadas en mí, a excepción de la chica de la botella de agua. ¡No me molestó ya que 2 de cada 3 no están nada mal! ¡Manténganse fuertes muchachos!


¿Puede algún introvertido arrojar luz sobre los beneficios de NoFap? ¿En qué momento viste cambios en tu comportamiento social?

Bueno, considero que ningún fap conduce a otras actividades que (al menos en mi caso) implican más "estar en el presente", interactuar con el mundo exterior Y, en última instancia, sentirse obligado a tomar las riendas de tu entorno. Mis rachas más largas han sido 28 y 29 días respectivamente desde que comencé en septiembre pasado, por lo general haría PMO o MO cada 7-10 días, y en el medio, ocasionalmente me inclinaría por la pornografía. (Siempre conduce a una recaída tarde o temprano). Entonces, algunos hechos de comportamiento social en mi caso:

-Mi andar es más rápido y más seguro, la sensación de nerviosismo en los lugares públicos está disminuida o no existe.

-Me siento más cerca tanto de hombres como de mujeres. La interacción social ligera con los compañeros de clase ya no me pone nerviosa: ahora, las cosas que consideraba imposibles antes de nofap son las que me ponen nerviosa, por ejemplo, hablar con un estudiante extranjero súper caliente en mi universidad, me siento un poco espasmódico al principio , pero todo es suave y fácil después. Así que he "mejorado" mis habilidades sociales.

-La interacción con los amigos es más completa: ahora ya no me siento como una carga: ¿conoces esos momentos en los que estás de muy buen humor y todo fluye, cuando eres capaz de vivir tu día / noche / lo que sea en su plenitud? ¿Crear diversión para ti y las personas que están contigo de la nada? Nofap hace que esto sea más fácil ... espera, incluso he considerado que esto podría ser lo NORMAL y natural.

-En cuanto a las mujeres: las he ido notando más y parece que se sienten atraídas por mí. Coquetear es mucho más saludable ahora, más basado en pistas físicas y menos en que yo diga cosas raras para llamar su atención. Hablar con ellos es más fácil, más auténtico y bastante gratificante.

  • Disfrutar mucho más de la compañía de mi familia: apreciar sus esfuerzos. Complementándolos. Diciendo muchas gracias. En la mesa del comedor, Conversando con mi hermano sobre muchas cosas, mientras nuestros padres disfrutan de nuestro ingenio.

-Asertividad y hacerse cargo: Me siento más hombre, socialmente. Me preocupo por las cosas y cuido más a la gente. Levanto la mano, hago preguntas, arreglo las cosas, reprendo a la gente si es necesario. Doy instrucciones, consuelo a los demás, me aseguro de que todos estén a gusto. Soy más dura y cálida, la gente lo nota y me encanta.

Estos podrían describirse como mis máximos beneficios: ten en cuenta que todo tiene sus matices. Algunos días son maravillosos, otros no tanto. También hay tentaciones y días difíciles. Si eres como yo, empezarás a estar plano alrededor del día 10 y te sentirás nuevo y con mucha energía entre los días 20 y 22.

Ahora, sé que está comenzando su racha actual y que probablemente sea nuevo o relativamente nuevo en ningún fap, ¿verdad? Estás intercambiando tu querida pornografía, tu hábito de masturbarte por esta cosa nueva y quieres tener tus beneficios ahora mismo (gratificación instantánea) y quieres escuchar sobre ellos. Obvio, por eso preguntas. Y dices que estás tentado a pasar 2 semanas y "ver qué pasa".

Te diré lo que pasa: he estado donde estás, como hace 6 meses. Pasé de escéptico a aspirante a creyente, a experimentar los beneficios por mí mismo. Entonces creí totalmente, me relajé y recaí varias veces. Hoy en día no solo veo la conveniencia de hacer nofap, sino que también estoy convencido de que es una verdad universal que la masturbación y especialmente la PMO solo conduce a cosas horribles, a ser un ser humano menor. Mi placa dice 17 días y en dos meses y medio verás 100, eso, lo sé.


30 días en, sentirse fantástico

Hola gente. ¡Acabo de llegar a los 30 días! Comencé esto a principios de diciembre, tuve un par de recaídas de OM, pero he estado fuera de P desde fines de noviembre. Recomiendo a todos los que aún no lo han hecho: abrir una cuenta en OpenDNS y bloquear sitios para adultos. Es mucho más fácil no dejarse tentar cuando esos sitios están bloqueados.

He notado que estoy de mejor humor en general. Las pequeñas cosas no me cabrean tanto, y he sido mejor tomándome las cosas con calma. Tuve una increíble explosión de creatividad a fines de diciembre y grabé varias canciones nuevas (soy músico). Estoy más concentrado en el trabajo. Nunca he estado terriblemente ansioso socialmente, pero parece que me importa menos lo que piense la gente. Eso podría ser solo otros cambios que están teniendo lugar. Por último, hay más interés en intentar salir a conocer mujeres y tratar de hacer que las cosas sucedan. Y, en realidad, el desafío está empezando a parecer más atractivo que una tarea insuperable.

De todos esos, sin embargo, diría que los dos cambios más positivos que he notado hasta ahora son el vuelo y la visión de rayos X. (-_-) ————– [] —– 😉

¡Espero con ansias los próximos días 30! Quédate fuerte, hermanos y sistren.


Dios mío, esto es asombroso. ¡Volví!

He tenido depresión y ansiedad social severa durante 8 años. Empecé a reiniciar hace unas 5 semanas. En los últimos días mi ansiedad social ha desaparecido por completo. Me he estado sintiendo eufórico. De hecho, estoy disfrutando de nuevo de las cosas cotidianas de la vida. Espero con ansias las cosas por primera vez desde que tengo memoria. Todavía tengo disfunción eréctil, pero ni siquiera me importa. Me siento increible


Recientemente, he visto a mucha gente anular los efectos del reinicio. Las mejoras notables y tangibles que he visto son:

  • Mayor confianza
  • Un deseo real de ir tras las chicas.
  • Mayor necesidad de socializar.
  • Recuperación más rápida del gimnasio.
  • Aumento de la resistencia, y puedo hacer más series de las que podría mientras hago una PMO. Para ponerlo en perspectiva, solía hacer 12-15 series y ahora hago 21 al menos 4 veces a la semana en promedio.
  • Mayor memoria a corto plazo (aún para probar esto, pero tengo exámenes la próxima semana, así que haré una nota de si veo alguna mejora desde antes)
  • Incluso si tengo poco sueño, ya no tengo esa sensación de cansancio, puedo levantarme y seguir con mi día. Si me estoy quedando sin sueño durante más de una semana, comienza a tener efecto. mientras que antes tenía esta sensación permanente de cansancio.

Sin embargo, lo que más me ha golpeado es que cuando estoy con una chica quiero tener intimidad con ella. Antes de pensar, cuando solía salir, se basaba más bien en el ego. Quería tener chicas porque era "genial". Pero ahora, no me importa si nadie lo sabe. Solo quiero tener intimidad. Tome nota de la diferencia entre querer y ser necesitado.

^ esto ha mejorado bastante mi juego más de lo que cualquier rutina / técnica PUA podría, te impulsa a tomar acción, que es uno de los aspectos más importantes de la vida que siento.

Sin embargo, pasé por un intenso período de pereza y tuve una línea plana masiva desde alrededor del día 9 hasta el día 37. Incluso después de eso, mi libido seguía siendo una buena semana hasta los días 50.


Las chicas te notarán y te hablarán.

Siempre me han conocido como un "nerd" o "geek" desde el cuarto grado y mi apariencia no es la mejor. Mis amigos me consideran socialmente torpe y tienen razón, es cierto. Cuando comencé con Nofap, noté dos cosas: la gente se comportaría de manera diferente a tu alrededor y las chicas parecen notarlo y han intentado hablar conmigo. Encontré esto asombroso. Pronto recaí y seguí una racha de fapping. Este tipo de comportamiento de los compañeros se detuvo.

He notado que casi cada vez que comienzo una racha de Nofapping, las chicas notarán el deseo de tu cuerpo de encontrar una pareja, ya sean feromonas o lo que sea, se nota. Mis niveles de confianza han aumentado y presto más atención a mi apariencia. De hecho, ahora puedo hablar con las chicas.


Bros, ¿alguna historia de éxito con mujeres?

solía nunca entablar conversaciones con extraños, por no hablar de chicas atractivas. Pero esto se ha puesto al revés sin PMO.

Hace poco estaba esperando el autobús y veo a una chica atractiva que está leyendo un libro del mismo autor que yo estoy leyendo. Le señalo esto y empiezo a charlar con ella y unos minutos después llega el autobús. Subimos al autobús y me siento junto a ella sintiéndome natural y confiado y seguimos charlando durante los 15 minutos de viaje en autobús. Ambos bajamos en la última parada. Me dirijo a casa y ella se dirige al océano, que está a solo un par de cuadras de mi casa. Entonces pregunto "¿quieres un compañero de lectura?" y ella está totalmente interesada en ello, así que encontramos este hermoso lugar con vista al océano y leemos juntos mientras hablamos y bromeamos. Luego caminamos por la playa y por el parque vecino charlando y hablándonos de nuestras vidas.

Probablemente podría haber llevado las cosas más lejos, pero estaba pasando por una línea plana en ese momento, así que solo intercambiamos números. Ella está fuera de la ciudad en este momento, pero hemos estado enviando mensajes de texto y parece que nos reuniremos para tomar un café / té cuando regrese.

Lo sorprendente es lo natural que fue toda la experiencia. No hubo ningún punto en el que me sintiera tímido o en el que tuviera que obligarme a tomar la iniciativa. Y si pudiera llegar a este punto, entonces hay esperanza para cualquier chico ...


Nofap cura mi depresión

Todavía estoy afectado por una ruptura de hace unos meses, sin embargo, he notado una gran diferencia en mi estado de ánimo cuando me muevo frente a cuando estoy en una racha. Cuando recientemente me volví loco, las olas de depresión me golpearon, sigo pensando en mi ex y tengo flashbacks de lo que salió mal en mi relación anterior y me siento retraído. He recaído algunas veces y he pasado de feliz a desesperado y suicida ese mismo día. Por otro lado, cuando estoy en una racha, la nube se disipa y me siento optimista y casi no me afecta en absoluto, solo me siento enérgico y listo para salir y conocer gente nueva. Nofap funciona como estimulante del estado de ánimo.


60 días un informe

Así que hoy es el día en que llegué a los 60 días y la cantidad de progreso que he visto es asombroso, como si mi confianza se hubiera disparado.No me preocupo tanto por lo que la gente piense de mí.Mi depresión se está aclarando / manejable y la ansiedad también se ha reducido. Me siento como si fuera
Llegando a ser como era cuando era un niño como este, la ambición y el impulso y la motivación están aumentando. Este maravilloso sentimiento finalmente me hizo perseguir un sueño.

En este momento, empecé a aprender sueco y ahora planeo mudarme a Suecia en algún momento en el futuro. Honestamente puedo decir que este viaje es el que haré por el resto de mi vida. Las mejoras son tan drásticas, lo único ahora. es para que la libido regrese y estaré feliz de verlos a todos en otros días de 30 para un informe más extenso


Cambio de vida

He estado haciendo NoFap desde el 16 de diciembre y me siento mejor de lo que me sentí en cualquier momento de mi vida adulta. Por lo general, sufro de ansiedad y depresión que pueden ser causadas por una cantidad mínima de estrés. Ahora mismo siento que no me pueden derribar de la montaña. La semana pasada tuve relaciones sexuales con mi esposa 5 veces y pude llegar al clímax con un condón en cada ocasión. Cuando solíamos tener relaciones sexuales, una vez cada 5 meses aproximadamente (sin mentir) lo llamaríamos "intentar" tener relaciones sexuales. Culparía mi incapacidad para desempeñarme al estrés, la depresión o la medicación. Me siento tan bien ahora. Esto es algo que cualquier hombre puede hacer. No hay truco, solo disciplina. Estar en una relación ayuda. Odiaría hacer esto como soltero


Decidí experimentar con / pornfree y obtuve algunos resultados inesperados (buenos).

Parece que mi intención inicial de acechar se ha arruinado, ya que me gustaría compartir mi experimento personal para dejar la pornografía.

Puede ser un poco TL, DR, pero aquí están algunas de las cosas que he experimentado en el corto tiempo que he estado participando.

También he notado algunos beneficios inmediatos fuera del sexo. Durante mucho tiempo he estado lidiando con varios problemas, entre ellos una falta severa de energía, falta de capacidad de atención y lo que a veces se denomina niebla cerebral. He estado medicado para esto por un tiempo y la medicación realmente me ha ayudado a estar en un nivel normal. Después de dejar el porno, fue lo mismo que usualmente durante aproximadamente una semana, luego, después de eso, empecé a sentir una cantidad eufórica de energía. Se sentía como si de repente estuviera en exceso de conducción. Desde entonces, mis niveles de energía han sido mucho más altos, mi enfoque es un poco mejor y, más claramente, mi estado de ánimo es mucho mejor. También he notado una diferencia en cómo los extraños completos reaccionan a mí. Siempre he estado acostumbrado a algo de atención, ya que soy un estudiante universitario bastante alto y atlético, pero esta semana pasada me he visto notablemente con más personas al azar que me han dado una mirada. Un día fue suficiente que una de mis amigas lo comentara. No tengo nada más que atribuir a esto aparte de lo que ha dejado de pensar en dejar de fumar, porque hasta ahora no he cambiado nada más en mi vida.

Perdón por la gran publicación, solo tenía ganas de compartir mi experiencia hasta ahora. TL; DR No sentí muchos efectos secundarios, mi vida sexual es mejor y me ha ayudado con algunos problemas de medicamentos. En este punto no tengo ganas de volver al porno.


Día 19..Pensamientos suicidas .. !!!… (Sensación de vivir más) 🙂

Hace 19 días, hace solo 19 días, estaba flotando en un lodo llamado PMO que hizo mi vida miserable con poca confianza en mí mismo, ansiedad social y sí, lo peor ... pensamientos suicidas que solían brotar en mi mente de vez en cuando, esos pensamientos en realidad me estaban haciendo incómodo conmigo mismo y con mi familia ... créanme o no siempre solía pensar que soy un gran perdedor mientras me comparo con los demás y tengo un buen trabajo (para su información, tengo Maestría en Derecho (llm) ... todavía esta PMO me había hecho me siento como un maldito desperdicio ... pero justo después de estos 19 días agradezco a su majestad GOOGLE por encontrarme con este sitio maravilloso con gente maravillosa alrededor que quiere cambiar y amar su vida ... hoy escribí este párrafo porque la primera vez en mi vida ME SIENTO VIVIR MÁS 🙂


¡Registro obligatorio en el día 90, completado en el primer intento!

En lo que respecta a los "superpoderes", definitivamente tengo mucha confianza y motivación para conseguir chicas y no puedo decir con certeza si fue completamente de este desafío, pero una cosa de la que me di cuenta recientemente es que lo que da nosotros nuestros superpoderes es que realmente tenemos metas que satisfacer ahora. Cuando hacemos una paja, satisface nuestro deseo de tener sexo, dejándonos con una sensación de vacío, similar a la sensación cuando terminas un libro. No hay más anticipación, no tiene nada que esperar y no sabe qué hacer a continuación. Resistir el impulso de fap nos da metas, necesidades y deseos que nos motivan y nos impulsa a hacer cosas que normalmente no haríamos porque no tenemos otras formas de satisfacer el impulso que no sea tener chicas. Si te gusta mucho este asunto de los superpoderes y tienes más confianza, te sugiero que veas este video sobre cómo la postura puede mejorar su confianza, ¡pensé que llevó a mis superpoderes nofap a un nivel completamente nuevo!


40 días: la depresión se ha ido, la ansiedad social ha desaparecido, la motivación ha vuelto

De hecho, solía estar en el tren NoFap antes de saber sobre NoFap. Continué durante una racha de aproximadamente 300 días, 300 días de los días más productivos y motivadores de mi vida. Luego, lentamente me deslicé en PMO varias veces al día, lo que empeoró lentamente al igual que mi ansiedad social, motivación. Estuve bastante deprimido durante el año pasado, lo cual ha sido difícil para mí porque todos me conocen previamente como un tipo increíble y súper motivado. Me considero bastante atractiva, escucho de mucha gente enamorada de mí a través de la vid de mis amigos. Sin embargo, por otro lado, muchas chicas que conozco dicen que se sienten muy atraídas por mí, pero que no pueden verse a sí mismas saliendo conmigo debido a mi falta de extroversión. El año pasado tuve la oportunidad de salir con una de las chicas más calientes de la escuela, pero la PMO ya me había convertido en un debilucho desmotivado con mucha ansiedad social y falta de confianza. Esto llevó a un ciclo de PMO más vicioso. A pesar de todas las cosas que tengo a mi favor en mi vida, un promedio de calificaciones perfecto, numerosas becas, éxito atlético y una familia amorosa que me está haciendo pasar por la universidad libre de deudas, simplemente no tenía motivación para hacer nada en la vida y obtuve deprimido por las chicas y sintiendo pena por mí mismo. Es realmente asombroso el poder de la mente, realmente lo es. He hecho muchos esfuerzos conscientes para superar esta depresión durante este período. Sin embargo, todos han sido lamentablemente infructuosos. Eso es hasta que reavivé NoFap a través de este sub. Solo llevo 40 días y ni siquiera puedo contar la cantidad de veces que he escuchado a las chicas decirme lo diferente que he estado actuando. He estado recibiendo muchas más miradas en el campus de las que podría haber imaginado. Me vuelvo a motivar en la vida. Las cosas que me habrían llevado a la depresión ya ni siquiera me afectan. Me podría importar menos lo que otras personas piensen de mí y finalmente me siento seguro de mí mismo. Soy mucho más social que ni siquiera es una comparación.

Para aquellos que piensan que la depresión es su culpa, no lo es, pero está bajo su control. Toma esta hermosa cosa llamada vida y súbete a dar un paseo porque no tiene comparación con nada que pueda ofrecer el fapping.


22 días… antes y después

Esta mierda realmente funcionó.

Yo antes de los días 22:

Me sentí extremadamente tímido para hablar con extraños al azar y dejarlos solos iniciando una conversación, especialmente con mujeres calientes que se endurecen los huesos. SA no SA No lo sé

Solía ​​convencerme a mí mismo diciendo: Oh no, no soy tímido: acabo de tener un gran ego o soy mejor que ellos, etc., etc.

Después de veinte2 días: comienzo una conversación con cualquiera y con todo el mundo, independientemente de lo increíblemente calientes que se vean.

Resultado: se vuelven tan dóciles y tímidos para hablarme literalmente hasta el punto de que inclinan la cabeza hacia abajo y no me miran a los ojos, pero he recibido algunas sonrisas y avances, así que supongo que no es por desgana, sino que son una especie de sorprendido por la confianza. Por ejemplo, el otro día comencé una conversación aleatoria con esta mujer casada pero muy sexy en el estacionamiento momentos después, su esposo acababa de pasar, ni siquiera le dije hola y seguí hablando con esta mujer durante unos buenos 10 minutos.

Cáscara de nuez, antes de nofap solía huir asustado de las chicas ... Pero ahora se están alejando de mí, supongo que demasiada excitación convertida en confianza es la mejor experiencia hasta ahora


Actualización del día 67

Así que aquí estoy 67 días en este es mi segundo intento. Honestamente, nunca pensé que llegaría tan lejos. Para aquellos de ustedes que recién comienzan los primeros 2 días, lo más difícil es el día 10, cuando realmente alcanzo mi ritmo, ya casi nunca pienso en la pornografía. También estoy mucho más feliz y más emocionado en general por la vida, mi depresión es casi inexistente. Hasta ahora no he experimentado los "superpoderes", pero he notado una diferencia en las interacciones sociales, especialmente con las mujeres. Estoy más dispuesto a coquetear con chicas al azar. NoFap hace que sus interacciones con las mujeres vuelvan a ser como deberían. Es mucho más divertido y agradable hablar con las chicas desde que no hay papilla. Como un hombre de 30 años en silla de ruedas que nunca ha tenido una novia ni siquiera ha besado a una chica. Este es un gran problema. r / NoFap y r / seduction han ayudado enormemente a mis habilidades con las mujeres. Todavía no tengo GF, pero por primera vez en mucho tiempo siento que estoy progresando. ¡Así que gracias NoFap por todo su apoyo! Para aquellos de ustedes que piensan que 22 días suena difícil, simplemente sigan presionando a pesar de los impulsos, ¡vale la pena! ¡Sigan así chicos! 🙂 ¡Día 90 aquí vengo!


Mi vida no me preparo para eso.

No sé por qué, pero ahora soy el centro de todas las empresas. ¡Apenas hablaba con nadie antes de NoFap, pero ahora tengo dos o tres personas tratando de hablar conmigo al mismo tiempo! ¡Es una locura! No estoy listo para esta mierda, pero lo estoy disfrutando como una mierda. ¡Sigan luchando hermanos! Vale mucho la pena.


Pensé que todos mis problemas se debían a emociones y traumas reprimidos. Después de un par de meses sin pmoing me doy cuenta de que es de receptores de dopamina débiles. Sin depresión, sin ansiedad, y con más ganas de salir y disfrutar de la vida.


60 Días de Nofap

Hola a todos, estoy pasando muy rápido para actualizar mi experiencia nofap estos últimos 60 días. Confianza. Siento que empiezo a comprender una parte de mí mismo que ha sido reprimida. Siento que la gente disfruta más de mi compañía. Lo extraño es que no sé qué cambió en mí o qué estoy haciendo diferente, pero la sensación que siento cuando me comunico con la gente está más conectada. Además, a veces me siento magnético, donde siento que la gente se siente atraída por mí sin razón aparente, tal vez esto siempre estuvo ahí, pero nunca me di cuenta antes de noFap.

Solía ​​sufrir de ansiedad social y todavía la sufro hasta cierto punto, pero siento que ha disminuido DRAMÁTICAMENTE. Los pensamientos sobre qué hacer en situaciones sociales se reducen, actúo más sobre los sentimientos del momento y soy capaz de concentrarme o comprender las intenciones / mensajes de la otra persona. En general, estoy satisfecho con mis resultados hasta ahora, tengo días en los que me siento deprimido, pero leí una publicación en YBOP que decía “cada vez que te sientes deprimido, tu cerebro te hace una mejor persona”. Así que quédense con él, gente, es un beneficio sutil aquí y allá, pero cuanto más tiempo lo sigan, mejor será, creo. Gracias por leer, se publicará el día 90!


90 + días

¿El mayor positivo? Definitivamente socialmente. Ahora anhelo la interacción social. Ya sea la linda chica del bar (consiguió su #). El empleado detrás del mostrador. La bibliotecaria. La mujer de mediana edad con dos niños bien educados en la sala de espera (tomó mi # después de enterarse de que era diseñadora web). Es un cambio agradable, no hay nerviosismo ni vacilación. Me encanta hablar con la gente ahora.

No creo que haya superpoderes. Creo que los pequeños cambios clave se suman y pueden marcar una gran diferencia en sus interacciones con los demás. Su cabeza se mantiene más alta, su lenguaje corporal dice que es abierto y accesible, está haciendo contacto visual, está notando a los demás y, a cambio, ellos comienzan a notarlo. Es tan simple como eso.


ESTO ES LO QUE EL HOMBRE SE SIENTE COMO?

Soy un ex-geek / socialmente torpe de 19 años de Inglaterra y he estado intentando esto por alrededor de un año. Ahora estoy en mi racha más larga de 10 días y la mierda hace este maldito trabajo.

Empecé a dar un salto en mi paso cuando camino, ya no miro hacia abajo cuando paso a la gente y no tengo esa sensación de nerviosismo en mi estómago cuando camino físicamente / parado junto a chicas calientes.

Aquí hay algunas cosas que me han pasado en los días 8 -10.

En el supermercado me atendió una chica sexy de mi edad, cuando terminó me llamó "cariño" y me dijo "que tengas un buen día", lo que nadie dice nunca en el Reino Unido. Además, esta adolescente seguía caminando arriba y abajo por el pasillo donde yo estaba y mirándome.

Luego, cuando caminaba por la ciudad en un saturado sábado, seguí mirando hacia adelante y caminando lentamente, y fue como si la gente se moviera mágicamente para mí. Esta mujer caminó delante de mí y luego siguió girando y sonriendo mientras me miraba.

Luego, hoy, hace unas horas, pasé junto a estas dos chicas, probablemente como de 14 años. Pasaban por delante y luego uno de ellos me estaba tomando el pelo y dijo: "Soy sexy y lo sé, algo algo fanfarrón" y yo estaba como '¿Es esto la vida real?' luego los miró a ambos.

Literalmente, juro que esto es una especie de mierda de magia negra vudú y las chicas pueden sentir que no te tocas de alguna manera.

En una nota al margen, tuve mi primer sueño lúcido anoche y fue jodidamente increíble. Parecía que todo era igual a lo normal pero en calidad de super HD.


Tengo 26 años. Me diagnosticaron depresión cuando tenía 19 años. También tuve ansiedad social severa que estaba empeorando cada vez más. He estado recibiendo terapia para mi depresión y ansiedad desde que tenía 21 años, pero no establecí la conexión entre mis problemas de salud mental y la PMO hasta finales de noviembre del año pasado. Nunca tuve cambios de humor como este hasta que dejé la PMO, solo estaba deprimido. También mi ansiedad social se ha ido.


Un beneficio muy notable

Conversar con la gente parece tan natural. Antes de nofap, sería muy corto con la gente y no daría una vibra amistosa. Ahora fluye mi discurso, lo que hace que las conversaciones sean más agradables. Esto es similar al aumento de confianza que sientes.


¿Te estás volviendo un poco arrogante? ¿O es solo una mayor confianza? Escuchar a mis amigos decir: "Creo que está pasando por una fase"

En primer lugar, lamento que esto sea realmente largo, pero apreciaría cualquier experiencia, etc.

¿Se pregunta si alguien siente esta enorme sensación de confianza? Nunca he sido un macho alfa. Siempre fui uno de esos niños que estudiaba mucho ... seguía siendo una mariposa social, pero la escuela era una gran prioridad. Siempre preocupado por lo que pensaba la gente. Realmente no me enfoqué en mi vida personal porque pensé que ingresar a una escuela superior y un programa de posgrado superior eran mis principales prioridades. Tuve una novia por menos de 6 meses, pero no fue nada serio.

Ahora que salí de la escuela de posgrado. Realmente he reevaluado mi vida. Me encontré con un amigo mío de la universidad, y no podía quitarme el hecho de que siempre pensó que era mejor que yo.

Estoy planeando ir a la escuela de medicina, y no me gustó tanto el MCAT, así que lo intento de nuevo. Pero, me dijo, "amigo, ríndete ... solo ve a una escuela DO, etc.". Va a una escuela DO, que es perfectamente respetable.

Mi instinto era como, "¿quién diablos se cree que es?". Si quiero ir a una escuela de medicina, lo haré. Nadie me detiene. Me acabo de dar cuenta de que él siempre pensó que era mejor que yo, y dado que está en la ciudad esta semana ... pensé que pasaría el rato con él. Ahora, ni siquiera quiero hablar con él.

Además, la gente ha notado mi nivel de confianza y en general no les importa un carajo. Me preocupo mucho por mis amigos, pero siento que a veces me estoy volviendo fuerte. Mi amigo dijo, “sí, Derpymoose ha cambiado; ¡su ego está por las nubes! ”. Estaba bromeando, pero hay algo de verdad en el sarcasmo.

Además, ahora tengo una extraña obsesión con la música house y electrónica. Me encanta hacer ejercicio (quizás demasiado). Mi otro buen amigo me dijo que le gustaba este cambio en mí. Le gustó que me importara un carajo y que solo disfrutara de la vida. Dijo que mi confianza y mi felicidad lo hacían feliz.

¿Estoy sobre-analizando la mierda en este momento? ¿Qué piensan ustedes?

tl; dr: se reunió con un amigo de la universidad ... tenía el presentimiento general de que siempre pensó que era mejor que yo; no tenía ganas de salir con él; sintiéndome bien conmigo mismo, pero ¿no estoy controlando mi ego ahora?


90 días, de nuevo

Mi red social mejoró, las personas me contactan constantemente y creo que hice grandes mejoras en mis habilidades sociales, en realidad creo que me estoy volviendo más extravertida.

Tengo novia, así que no más 'modo difícil' como algunos de ustedes lo están describiendo, para mí. Creo que es bueno, pero no es nada especial. Me gusta, pero aún así, hay muchas mejoras que hacer en mí.

Intento convertirme en un líder en todo lo que hago, creo que estoy hecho para ser un líder y un maestro para los demás, y ha demostrado su valía muchas veces. Me gusta mostrarle a la gente cómo se hacen las cosas bien y enseñarles cosas que no saben.


Informe de 30 días: ventajas y desventajas notables

Hola chicos. Ayer llegué a mi 30 día de mi primer nofap. Le presento un breve resumen de por qué empecé y todas esas cosas buenas se pueden encontrar en: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/19lgtr/day_2/ pero si tuviera que resumirlo, lo hago porque durante los últimos 2 o 3 años he sufrido de poca energía, baja motivación, depresión, ansiedad social, DE, problemas para hablar con las chicas… prácticamente funciona. No soy un gran escritor de cantidades, así que voy a ser breve, simple y dulce.

PROS - Más confianza / menos ansiedad - en general, me ha resultado más fácil hablar con extraños al azar en la calle y con el cajero, etc. Cuando era PMO, salir al público significaba el emocionante misterio de cómo reaccionaría mi cerebro ante los extraños. Algunos días tenía ansiedad extrema con solo hablar con la persona que preparaba mi burrito de chipotle y algunos días estaba tranquilo y tranquilo. El caso es que no tenía ni idea de qué esperar. Fue como una montaña rusa del infierno. Pero durante los últimos 30 días, mi confianza ha sido mucho más constante. El miedo a hablar con personas que no conozco se ha ido desvaneciendo lentamente.


Ansiedad 100% -> 20%, ¡no es broma!

Entonces, no diría que soy un tipo realmente nervioso, pero definitivamente tuve mi parte justa de ansiedad social en el pasado. Ahora, dondequiera que voy, encuentro que tengo más confianza, modo automático-dgaf y tiburón, de verdad. lulz.

Es terrible poder flotar cómodamente en todas partes, sintiéndose fuerte y con los pies en la tierra. Han pasado 9 días, la tentación ha sido dura, pero se desvanece fácilmente cuando miro todas las cosas negativas que vienen con estos 5 minutos de placer falso.

También encuentro un placer ridículo en las pequeñas actividades, recuerdo la magia de estar vivo y ser un niño. Antes todo se sentía entumecido y sin vida.

Quédate, fapstronaughts. Esta mierda funciona, de verdad.

También estoy MUCHO MÁS FELIZ, por poco o nada. Como casi todo el día. Solo tengo una sonrisa en mi rostro y todo es gracioso.

Supongo que esto es "normal", lol

¡¡¡Maldita sea, nunca volveré a patinar !!!

PD En lo que respecta a las mujeres, MUCHAS chicas lindas hacen todo lo posible para coquetear conmigo ahora, y es como si yo no fuera súper suave y todavía áspera en los bordes [léase: incómoda] pero siguen siendo súper indulgentes y TODAVÍA me atrajo después, todavía no lo creo. Una chica incluso me siguió a mi casa siendo muy juguetona y mierda, fue salvaje.


Informe de 100 días de Bossrun

Sin duda, este es el lugar más cómodo en el que me he sentido en mi propia piel.

TLDR- Esta mierda es de verdad.


Días 33, y sensación increíble.

Mi confianza ha aumentado en cantidades asombrosas y, hasta ahora, mi vida y lo académico han mejorado. Me siento orgulloso de mí mismo y mi visión de la vida ha cambiado. 🙂


Al principio era escéptico ...

Pero después de un mes de nofap, ¡está claro cuánta más confianza tengo! no solo en situaciones sociales, sino alrededor de chicas. Solía ​​tener problemas incluso para mantener el contacto visual con las chicas, pero anoche mantuve una conversación 1 a 1 con una chica durante una hora (eso nunca me pasa a mí, nunca).

Entonces, para todos los que están comenzando, realmente vale la pena el sacrificio por una mejor calidad de vida.


La única superpotencia que realmente noté.

GaryTheSnaill17 días

Contacto visual.

Honestamente, no hay nada que haya aumentado tanto como el contacto visual. Cuando camino, como al otro lado de la calle, ya no miro hacia abajo. En realidad, me niego a hacerlo. En cambio, miro a la gente a los ojos y ¿qué veo? Me miran a los ojos durante 0,5 segundos y luego miran al suelo.

Esto me hace sentir como un completo jefe y ¿sabes qué? He decidido no volver a mirar al suelo nunca más al cruzar la calle. Mire a todos a los ojos y mírelos mirar hacia el suelo cuando pasen por delante.

SENTIRSE COMO UN JEFE.

Aumento de la confianza + mucho


Día 26; BOOYA

Algunos antecedentes; Era una persona crónica, 3-4 veces al día, todo tipo de cosas depravadas que puedas imaginar. Noté que tengo una horrible ansiedad social y, en general, tengo miedo de hablar con la gente, sin saber qué decir. Culminado sin confianza en mí mismo, solo como un fark, deprimido, con sentimientos oscuros todo el tiempo.

Intenté arreglarlo con meditación y terapia, pero en general, nada funcionó ... comenzó a tener TOC y una ligera paranoia, lo que apesta.

Avance rápido hasta ahora, dejé de usar hace 26 días; Este es el tiempo más largo que he pasado sin fallar en mi vida desde los 12 años (ahora tengo 21) y me siento como el hombre. Mi miedo por todo se ha reducido mucho (no se ha ido desafortunadamente), soy mucho más positivo sobre todo y encuentro las cosas mucho más divertidas ahora que antes pensaba; "¿Cuál es el punto de?". Socialmente ya no tengo miedo y puedo mirar a la gente a los ojos e incluso tener una conversación ingeniosa (aunque sigo sufriendo de ansiedad, pero diría que definitivamente ayuda).

Así que sí. ¡VAYA NO-FAP! Nunca pensé que la PMO pudiera tener un efecto tan grande en mi vida, pero ahí lo tienes. es casi como si mi cerebro pudiera respirar ahora y se le permitiera sanar (sonido extraño: P)


NoFap es lo mejor que he hecho, ¡estoy tan seguro!

¡TENGO MUCHA ENERGÍA! Me estoy divirtiendo más con la gente y al aire libre y soy mucho más hablador, no sé cómo funciona, pero todos y cada uno de ustedes leyendo esto en la comunidad NoFap, los amo, y si están un merodeador, no te resistas, hazlo, ¡no te arrepentirás ni un segundo!


Creo que mis habilidades sociales mejoraron como 1000%

No exagero, era muy tímido con las mujeres y estaba empezando a creer que eso nunca iba a cambiar. Hoy fue la primera vez que salí por la noche después del proyecto sin pmo que comencé Hace más de 100 días en este momento, no estoy contando exactamente ninguna razón para hacerlo, supongo. Estaba haciendo reír a la gente con mis bromas. Era ingenioso. Hablaba con fluidez. Seguro que mi nerviosismo no se ha ido por completo, eso no es posible, pero mantengo una conversación con una mujer desconocida durante unos 40 minutos, eso es lo primero para mí. Una chica que apenas conozco me agarró de la mano y me presentó
su grupo de amigos (3 mujeres), tenía nervios al principio, pero desaparecieron por completo después de 1-2 minutos. Eso es una gran mejora para mí, en primer lugar, que NUNCA ha sucedido antes. Necesito decirte que estoy 100% esto es causa de no pmo. Después de que dejé el grupo de mujeres, otra mujer realmente hermosa me miró y me sonrió mientras pasaba. Mierda, eso me dio mucha confianza hoy y ahora que lo pienso debería haber hecho un movimiento hacia ella porque estaba CALIENTE. Solo el pensamiento de que soy capaz de hacerlo me hace más fuerte, la próxima vez necesito ser despiadado. Esto funciona chicos, esto no es una estafa o una idiotez, necesitan convencerse y comprometerse al 100% para que puedan ser más fuertes, más felices, tengo un largo camino por recorrer, pero poco a poco estoy llegando a quien quiero ser.


Confianza

Acabo de llegar a mi hito más largo para nofap. No mucho lo sé y hay un viaje mucho más largo por delante, pero con eso y muchos cambios en mi vida en los últimos meses y este como el siguiente paso, siento que mi confianza está por las nubes. Me siento, de una manera extraña, completa. Como que lo que le presento a la gente día a día soy realmente yo y no estoy ocultando nada, y no me avergüenzo de mí mismo. Incluso hace unas semanas tenía miedo de saludar a la gente. Hoy pasé todo el día hablando con la gente y disfrutándolo; incluso en lo que respecta a hablar con una chica y pedirle que vaya al baile de graduación con facilidad, mientras que antes me habría dejado corriendo para esconderme. Ciertamente siento que esto ha sido un gran impulso mental, y sentí que tenía ganas de compartir. Derribarlo si este no es el lugar adecuado.


Mirar la pornografía me quita el impulso para salir y ser sociable

Im días 8 ahora mismo. Por primera vez en mucho tiempo, estoy enviando mensajes de texto a una chica que no conozco bien, sin miedo al rechazo. Todo el tiempo que miraba pornografía, nunca hubiera hecho esto, porque ¿por qué arriesgarme cuando puedo sentarme en mi habitación y obtener mi satisfacción de esa manera? (el modo de simulación)

¿tus pensamientos? ¿Alguien siente lo mismo?


4 meses… 3 novedades

Mañana llegaré a los cuatro meses. Aquí hay nuevos cambios que he visto en mí mismo recientemente.

  1. Es como si tuviera nuevos sentidos. En lugar de ver una reducción sexual del mundo, es como si estuviera viendo el mundo real por primera vez. Mi interacción con las mujeres es la que más ha cambiado. Veo nuevos niveles en sus personalidades.
  2. Puedo hablar con cualquiera. En serio, no puedo creer que solía vivir una vida de ansiedad social. Puedo, y lo hago, iniciar conversaciones con cualquiera.

Llegué a la conclusión de que fapping es el instigador * principal * para mis episodios depresivos mayores (post algo largo)

Sufro de depresión crónica, así como ansiedad social e hipocondría paralizantes. Durante los últimos 2 meses, mis episodios depresivos han ido aumentando en frecuencia y gravedad, hasta el punto en que no pude soportarlo más y comencé a automedicarme con una cantidad excesiva de fapping (más de 6 veces al día), borracheras y fumar (pasó de un hábito de 10 al día a 2 paquetes por día).

Casi afortunadamente, me caí y me rompí los huesos 2 en la columna vertebral y me convertí involuntariamente en un fapstronauta.

Ahora estoy en 10 días (tuve una recaída justo después de salir del hospital después de 11 días, pero no fue importante, no he fallado desde entonces), así que en 21 días lo hice una vez. Básicamente, lo que he notado es que a medida que empeoraba mi dependencia del fapping como medio de automedicación para la depresión, mis episodios siguieron su ejemplo. Esto me llevó a no tener energía para ir a clase, por lo que mis calificaciones bajaron inmensamente, esto exacerbó mis problemas de ansiedad social (imagínate encogerte en cada momento de tu existencia, con esta voz innata que te dice constantemente que eres un capullo por todo lo que haces). 'Yo hice). Mi autoestima se redujo a cero y rechacé a mis amigos.

Poco a poco, después de dejarme incapacitado para recuperarme, mis niveles de energía se dispararon, pude volver a dormir, pude estudiar, pude levantarme por la mañana e ir a clase, recuperarme en términos de calificaciones Y reconstruyo algunos puentes que quemé con amigos. Me siento mucho mejor ahora, con mi depresión volviendo a niveles lo suficientemente manejables para lidiar cómodamente sin medicamentos y mis problemas de ansiedad casi han desaparecido.

Concluyo que mis episodios depresivos mayores fueron provocados por una reacción en cadena que comenzó usando fapping como salida. Mi vida se vino abajo y ahora que dejé de cambiar mis circunstancias y la autoestima ha mejorado exponencialmente cada día que no me rindo.

TL; DR: ¿Tiene problemas de depresión / ansiedad? ¡NO FAP! En serio, fapping es jodidamente peligroso.


Desarrollo interesante - algo asombrado

Así que recientemente me he puesto realmente serio con mi reinicio (finalmente), pero también he hecho varias publicaciones aquí sobre mi increíble sensibilidad a la cafeína desde que comenzaron mis problemas, incluso creyendo que una sobredosis de bebidas energéticas antes del entrenamiento me causaba alergia a la cafeína y es lo que inició mis problemas en primer lugar. Esto ha ocurrido durante los últimos seis años… .La semana pasada, Marnia publicó un artículo increíblemente interesante en la sección de adicción a la pornografía (no puedo encontrar el enlace, lo siento). Lo que decía, básicamente, era que las ratas que estaban sobreestimuladas sexualmente y agotadas sexualmente mostraban síntomas de ser increíblemente hipersensibles a las drogas que les daban, teniendo reacciones enormes. Recientemente, noté muchas mejoras en mis síntomas de ansiedad y no he consumido cafeína en 2 meses; también he estado libre de PMO en su mayoría. Así que esta mañana pensé ¿qué diablos? Tomé una Monster Energy Drink, que para mí es una gran cantidad de cafeína y hace tan solo dos meses me habría causado un ataque de pánico e insomnio masivo. ¡Estoy bien! Incluso fui tan lejos como para tener más después y me siento bien. Quiero decir, literalmente me quedo sin palabras, me daban ataques de pánico incluso por el café descafeinado hace un poco - supongo que eso significa algún tipo de progreso - actualmente no tengo libido pero mis habilidades sociales están mejorando - literalmente han pasado de lo social introvertido para poder hablar con cualquiera durante al menos un rato.


Mi papa odia esto

Gracioso. Mi TDA y mi ansiedad severa desaparecieron instantáneamente después de que dejé la pornografía. Y yo no era un gran adicto. Quizás una vez al día durante unos 15 minutos antes de acostarse.


Cómo PMO destruye tu deseo de socializar

La otra semana tuve una recaída, me emborraché durante unas horas y luego, vergonzosamente, me di por vencido y fracasé. Y luego al día siguiente una y otra vez. Unas pocas horas de atracones, no puede ser tan malo, ¿verdad? Bueno, son las vacaciones de verano y en lugar de tener vida, ¡no he socializado durante 2 semanas! Dos malditas semanas no he hablado con ninguno de mis amigos. Qué miserable. Afortunadamente sigo haciendo lo que me encanta hacer, levantar pesas, leer muchos libros, ver películas, pero el deseo de socializar SE HA IDO. MALDICIÓN. Solo quiero mostrarte lo mal que se puede poner fácilmente y supongo que solo necesito desahogarme o algo. Este maldito porno está arruinando mi vida una vez más, necesito recomponerme.


No PMO es un salvavidas para la depresión / ansiedad

Estoy convencido de que el exceso de PMO está realmente relacionado con síntomas innecesarios de ansiedad y depresión en las personas de hoy. Honestamente, siento que la felicidad de mi yo de la infancia regresa y me permite disfrutar más de cosas como la luz del sol, la risa y la gente en general. ¿Recuerda esa alegría que sintió durante las temporadas de vacaciones de su cultura? Bueno, ninguna PMO le permite sentir eso más a lo largo del año y, de hecho, volver a sentir la verdadera sensación en esa época también. Es muy zen y genera una mayor apreciación incluso por las cosas más simples.

Probablemente algunos de los peores síntomas que tuve de la PMO fueron ansiedad, depresión y fatiga crónica. SIEMPRE cansado ... La fatiga y la depresión por sí solas eran tan graves que, sinceramente, no me importaba demasiado vivir a mediados de la década de 2000. Quiero decir, no era un suicida, pero honestamente no me importaba la idea de tal vez morir temprano algún día. Ser tan bajo es bastante peligroso, incluso si no eres un suicida activo: tu voluntad de sobrevivir no te protegerá tanto. Esto tenía que parar, tenía una pequeña parte de mí que aguantaba… en tiempos de increíble oscuridad y pérdida de uno mismo. En tiempos de despersonalización tan grave que ya ni siquiera reconocía el sonido de mi propia voz. Quizás la PMO no fue directamente responsable, pero me impidió sanar tremendamente. Detuve mi energía de ser quien realmente era. Para vivir se necesita energía: más tiempo despierto y revitalizado, menos tiempo durmiendo la vida.

Por desgracia… eventualmente encontré mis soluciones y ese fue el propósito y la comprensión del verdadero yo. Los días en que expandí mi mente con la filosofía y tomé una seria reevaluación de la vida fueron los mismos días en que comencé a vivir de verdad. Siendo un buscador de la verdad, viviendo bajo el código de la verdadera ética empírica comenzó a dar forma a la mierda y a resolver las dolorosas depresiones de la duda. Aprendí muchísimo de la verdad en casi todo, desde quién era hasta dónde estaba. A partir de ahí, ha sido bastante sólido los últimos 5 años. La ansiedad está ahí a veces, pero a menudo casi nunca. La depresión prácticamente se ha ido ahora, solo están los momentos normales de verdadera tristeza que van y vienen y te hacen apreciar la vida. La depresión no es tristeza, la depresión es un enorme vacío para saber quién eres realmente y cómo deberías vivir y desarrollarte. Una vez que pierdes el contacto con tu propósito, tus metas y tus sueños ... tu muerte mental ... nunca podrás dejar que esos se alejen de ti en la vida.

Si te enfrentas a la depresión ahora, te puedo asegurar, es muy cierto que hay una cura y un alivio. No estás atascado. Tus experiencias graduales pueden volver a cambiarte gradualmente. Cambia literalmente la estructura física y química de tu cerebro responsable de la depresión irreflexiva. ninguna PMO es una contribución fantástica a esto, pero también debe aprender mucho más sobre quién es realmente y qué metas y sueños debe alcanzar. Tienes que ser como un manantial que fluye y comprometer tus verdaderos intereses constructivos (no la pornografía) estimulantes mentalmente (arte, música, construcción, lo que sea), no agua tóxica estancada por ahí. Simplemente estamos compuestos principalmente de agua y ASÍ, el agua dulce da vida, el agua estancada da la muerte. Limpia el agua con ejercicio constante, estimulación mental intencionada y sin PMO que retenga tu energía para hacerlo.


Cómodo hablando con los demás. Cómodo contacto visual. Me siento más comprometido en las conversaciones.

He sentido una mayor comodidad al hablar con los demás. Por lo general, me siento un poco incómodo y ansioso cuando hablo con extraños o mayores, pero ahora me siento muy cómodo en mi propia piel. Puedo mantener un buen contacto visual y sentirme más involucrado en las conversaciones. Me doy cuenta de que mi vida busca iluminarse y sentirme mejor con mi situación de dónde estoy en mi vida.

Mis objetivos: necesito mantener el rumbo con el modo difícil, sin mirar ninguna imagen de gw. No valen la pena. ¿Qué va a hacer por mí 5 segundos de mirar una imagen? Nada. No hará nada. Prefiero usar mi energía en cosas proactivas que agotarla perdiendo el tiempo mirando y cuerpos. No hará nada por mí.


Informe de más de 50 días: sentimientos de despertar social

Así que finalmente logré superar los 50 días de NoFap / Porn. Debo decir que, en general, el tiempo ha sido fácil de lograr, y aunque mi estado de ánimo tuvo altibajos extremos, no ha sido tan malo.

Eso fue hasta el día 40, de repente me sentí como una mierda ... la sensación duró unos 10 días, solo quería estar solo y no hacer nada, en el trabajo hice todo lo posible por mantenerme alejado de mis compañeros de trabajo, tú me conocen como un tipo divertido y conversador, y en casa no hacía nada más que acostarme en la cama mientras salía ocasionalmente con amigos donde todavía no tenía nada que decir. Esto llevó a muchos "¿Estás bien?" viniendo de la gente, lo que me enfureció aún más.

Ahora, a lo largo de este período de tiempo, nunca atribuí realmente la forma en que me sentía a la falta de pmo que estaba experimentando, pero en la última noche de sentirme así tuve un sueño muy vívido ... estaba acostado en mi cama con mi portátil, como solía hacer cuando me pmo, y estaba mirando pornografía ... de repente me di cuenta de mis acciones en este sueño, cerré mi portátil y lo tiré al suelo. Cuando me desperté por la mañana no estaba seguro de si era real o no.

Así que me ocupé de mis asuntos diarios y sentí mi ánimo lentamente en alza a lo largo del día. De repente, sentí que todo mi cuerpo empezaba a hormiguear y mi mente se sentía extremadamente concentrada ... de repente comencé a percibir las interacciones sociales de manera diferente, comencé a percibir todas las pequeñas complejidades de interactuar con las personas casi inconscientemente; el lenguaje corporal, las inflexiones de voz, el orden social en un grupo, de repente, todo comenzó a ser procesado en mi mente, y esto ha ocurrido en las interacciones con hombres y mujeres.

Ahora, obviamente, este cambio es más prominente en mis interacciones con las mujeres, y se siente como cualquier movimiento sutil, ya sea que sea un cambio en su asiento o que tocar su cuello tenga importancia ... y ha llevado a sentir mucha tensión sexual en mi interacciones con mujeres de mi edad o incluso con las esposas de mediana edad con las que interactúo a diario en el trabajo.

Ahora, la pregunta que me hago ... ¿ocurrieron estas cosas antes de dejar de pmo hace 50 días y simplemente me las estaba perdiendo, o el cambio a NoFap cambió la forma en que las mujeres me ven? De cualquier manera, estoy realmente cavando la vida en este momento.

Entonces, para aquellos de ustedes que quieran ceder para aliviar la ansiedad o el aburrimiento o cualquier otra forma en que intenten validar su pmo o incluso simplemente mo, les aconsejaré que simplemente digan que no. La forma en que me siento sobre mí mismo y sobre mi interacción con los demás ha cambiado significativamente en los últimos 50 días. Tengo una cantidad extrema de energía sexual que siento y puedo decir que las mujeres están interesadas en mí, pero la patética sensación de que NECESITA echar un polvo TODO el tiempo se ha ido. Ya no siento la necesidad de validarme a los demás, ni siquiera a mí mismo a través de las relaciones sexuales, podría tomarlo o dejarlo.

Para terminar mi historia, solía creer que había una especie de "interruptor de seducción" que tenía que podía encender y apagar cuando me sentía seguro de mí mismo, y funcionaba bien ... cuando tenía confianza, lo cual no fue muy a menudo. Bueno, ahora ese interruptor está roto, está atascado y tengo que tener cuidado con la forma en que interactúo con las mujeres, ya que mi confianza me ha llevado a algunas situaciones incómodas con los maridos después de pasar 15 minutos coqueteando con sus esposas ...

Así que por otros 50 días ... en realidad, ¿sabes qué? A la mierda 50 días, aquí está para no volver a masturbarse nunca más. Saludos chicos


Informe de 41 días - ¡Mucho ha cambiado!

Esta es mi cuarta racha, la más grande hasta ahora. Solo para decir que creo que mi aumento de energía se ha ido, me siento normal. Dejó de fapping por 41 días y estos son los cambios:

Me siento más seguro de mí mismo: las chicas me golpean constantemente (aspecto normal). Tengo una de las chicas más bonitas de la escuela secundaria. Empecé a hacer ejercicio al menos de 3 a 5 veces a la semana, cuando antes ni siquiera podía suscribirme al gimnasio. Fundó y desarrolló con éxito un movimiento social, actuando como líder. Ya hablé con 4k personas en protesta. Antes ni siquiera podía hablar con las chicas, ni siquiera con todo mi círculo de amistades. La universidad fue bastante normal, no cambió mucho.

Mi conclusión es que NoFap ha liberado el combustible necesario para los cambios que ya quería en mi vida. Ahora mismo me siento normal, pero mejor normal. Estoy constantemente feliz y la depresión / tristeza no es algo que me deprima como antes, ahora entiendo que es un ciclo y me pondré triste, así que básicamente disfruto de la tristeza cuando desaparece. Tengo mucha curiosidad sobre lo que vendrá después, ¿obtendré más energía de mí mismo o es un callejón sin salida? ¡Quiero hacerme más fuerte!

TL; DR: Descubrí que NoFap me dio energía para hacer todas las cosas que no podía hacer antes y me dio un mejor estado de paz interior.


Cómo mi viaje noFap me ha cambiado hasta ahora

Estoy publicando justo antes de irme a la cama y estoy cansado, así que voy a enumerar perezosamente algunos puntos en lugar de estructurar coherentemente un escrito.

  • Mayor confianza al hablar con cualquier persona (especialmente con las niñas), por ejemplo, conversaciones mejores y significativas, un contacto visual más fuerte
  • Ya no ve a las niñas como objetos sexuales completos y, por lo tanto, no se sienta culpable o avergonzado
  • Más enérgico y motivado para aprender nuevas habilidades (¡comencé a aprender a tocar la guitarra y pronto comenzaré a hacer ejercicio con un amigo!)
  • En general, me siento más feliz en la vida.
  •  Me siento como un jefe cuando camino con una buena postura, con la espalda recta y la barbilla levantada. Literalmente me siento imparable por tener un secreto para el éxito que no mucha gente ha descubierto. Ese es el secreto de ser un fapstronauta con un arma cargada.

Una epifanía de hacer Nofap: la verdad sobre la confianza

La confianza no es lógica. No es una ecuación matemática. No es algo que puedas dividir línea por línea para lograrlo. Tiene poco que ver con tu puntaje crediticio, con cuántas chicas follas, con el auto que conduces o con lo que la gente al azar piensa de ti. La confianza viene de dentro.

Nunca antes había sentido una verdadera confianza en nofap. NUNCA. La ÚNICA vez que lo hice fue cuando estaba borracho, y todavía no siempre sucedía. Nunca tuvo sentido para mí. Tenía un aspecto superior al promedio, tenía un trabajo decente, sentido del humor, educación, etc. ¿Por qué no tenía confianza? Cuando lo analicé en mi cabeza, supe que tenía todos los componentes necesarios para ser una persona segura. ¿El problema? Simplemente nunca lo sentí.

23 días después del Nofap Challenge, y finalmente veo la verdad. La gente puede sentir la confianza que emana de mí y pueden escucharla en mi voz. Nada ha "cambiado" en mi vida. No tengo mejor trabajo. Mi puntaje de crédito no ha cambiado. No me desperté con cinco hermosas mujeres en mi cama. Simplemente lo siento. Viene de mi interior y siento que nadie me lo puede quitar. No importa lo que suceda, todavía lo siento (nota: fue difícil alrededor del día 13 si lees mis entradas anteriores, pero siento que estoy "nivelando" ahora). Me siento como un ser humano, de verdad, por primera vez.

Esta es mi opinión sobre la confianza. No soy psicólogo. Así es simplemente como lo veo ... y puedo decirlo con confianza.


Informe breve de 30 días (sin PMO ... un poco de P)

Hola, compañeros fapstronautas! Días 30 por tercera vez, algunas observaciones:

  • Mucho más seguro: hablo, hablo todo el tiempo, lo que es un cambio bienvenido.
  • Buen contacto visual, nunca tímido de nadie.
  • Voz más profunda
  • Mente más clara, piensa rápido, expresa ideas complejas de una manera clara y elocuente.
  • Mejor memoria también, recuerdo conversaciones, melodías, extracto de libro / película, etc.
  • La comida sabe mejor, la música suena más dulce, no puedo evitar bailar con mi mp3 mientras camino por la calle como si no me importara ni una mierda

Informe de 90 días: finalmente creciendo

Ha pasado casi un año desde que comencé NoFap. Ha sido muy difícil, y al principio ni siquiera podía imaginarme llegar a una semana, ¡pero aquí estoy! Aquí hay algunas cosas que me gustaría compartir. Espero poder devolver algo a esta increíble comunidad de esta manera. Lo dividí en dos partes: 'beneficios' y 'útil'.
Beneficios:

Creciendo; Siento que finalmente estoy creciendo; Solía ​​esconderme del mundo, como un niño pequeño que se esconde detrás de las faldas de su madre. Ahora ya no me escondo, ni detrás de PMO ni nada más. No me escondo de mí mismo, de mis deseos ni de otras personas.

Al mismo tiempo, estoy más relajado y tengo mucha más energía. Creo que esto es natural, ya que ahora soy un automóvil conduciendo por la carretera con el tanque lleno de gasolina, en lugar de farfullar en las últimas gotas. Ahora me entiendo mejor, la ansiedad social se ha ido, porque me siento completo y ya no necesito la aprobación de nadie. Ya no siento miedo ni aprensión de salir y hacer cosas; Formé una banda, invité a salir a una chica, sentí emociones, creé cosas. Mi vida dejó de desintegrarse y ahora finalmente estoy comenzando a construir mi futuro. Finalmente estoy de vuelta al volante, después de nueve años de ausencia.


Todo lo que puedo decir es WOW! (Estudiante universitario)

Así que hoy era mi segundo día de clases en mi universidad y una vez que la clase terminó, salí a caminar por el campus solo por el placer de hacerlo. Bueno, honestamente me sorprendí a mí mismo. Hice contacto visual con casi todos los que pasaban por mí (hombres o mujeres), entablé una conversación con un chico que escuché escuchando algo de música que me gustaba, obtuve dos números de chicas ¡E incluso fui a almorzar con una de ellas! Puedo o no tener éxito con alguna de las chicas después de llegar a los números, pero oye, al menos intentarlo se siente mejor que no hacer nada al respecto. Solo un poco de información ... Estoy en mi día 123 sin fap y casi un mes sin pornografía. Honestamente puedo decir que no tendría mi forma de pensar actual si no fuera por No Fap.


NoFap cambió mi forma de pensar por completo ...

Desde que comencé a jugar nofap, comencé a apreciar más a las mujeres y no solo a mirarlas solo para tener sexo o fantasear con tener sexo con ellas. Ya no tengo ganas de ver porno ni de tocarme. He tenido más confianza que nunca en términos de conocer gente y ser social. El contacto visual con las chicas es muy fácil y hablar con ellas ya no me pone nervioso. En el futuro espero eliminar completamente la masturbación y usar esa energía para actividades más productivas. ¡Gracias a todos!


63 días

¡Solo quiero decir que se siente MALDITAMENTE bien estar fuera de la fap! Honestamente, siento que dejé el horrible hábito de las drogas y finalmente tengo el control de mi vida. Tengo mucha más confianza y estoy alerta todos los días, ya sea en clase, en el trabajo o saliendo con amigos.

Oh, y mujeres. Mira. ASOMBROSO. Literalmente se siente como si estuviera yendo a una universidad completamente diferente que tiene 10/10 mujeres EN TODAS PARTES.


No soy adicto al porno, pero la masturbación fue mi lucha. Desde que me rendí, he notado que mi depresión casi ha desaparecido por completo, ¡y mi confianza se ha disparado por las nubes! Me he sentido más cómodo en mi propia piel y he notado que tengo más energía. Enlace permanente


Cómo nofap me está haciendo extrovertido.

Mi teoría es la siguiente: desde que comencé con nofap, había aumentado mi sensibilidad a las emociones. Más importante aún, estoy expresando y compartiendo emociones con mis padres y amigos. Creo que pasa lo mismo cuando estoy rodeado de personas que me gustan (amigos de amigos o simplemente extraños). Me sintonizo con cómo me siento y como mis emociones son más fuertes ahora puedo expresarlas sin temor a ser juzgadas.

Ejemplo: mantengo un contacto visual más prolongado y sonrío a las mujeres porque me gustan. Antes de apartar la mirada rápidamente, pensaría "mierda, ¿me vio notarla?" Ahora mis pensamientos van, "Quiero que ella vea y sepa que me fijé en ella porque la encuentro atractiva".

Otro ejemplo es estar en una ciudad. En un bar o paseando por la ciudad, viendo mujeres, les decía “hola” o las complementaba.

En ambos ejemplos, mis emociones se llenan y alcanzan un punto de inflexión cuando solo tengo que expresarlas. No busco aprobación ni espero poder recogerlos. Solo quiero que sepan cómo me siento. Lo hago por mí mismo, porque se siente liberador para expresarme y no guardar mis sentimientos dentro.

tl; dr extrovert = nofap debido a: mayor estado emocional + impulso para expresar mis emociones


¿Así se supone que es la vida?

Comencé a trabajar con regularidad cuando tenía 14 años y desde este mismo momento mi vida comenzó a ir hacia abajo. Por supuesto que no lo noté. (Rana en agua caliente, ya sabes) Siempre sentí que la vida no era para nada agradable y que mi infancia (es decir, antes de tener mi propia computadora a los 14 años) fue más agradable. Y de hecho lo fue. Nadie nos ha dicho nunca que cambiar todos los días provocará una leve depresión en su vida diaria debido a los cambios en la dopamina.

Ahora me detuve. En mi primera racha obtuve 11 días y ahora estoy en mi octavo día. Me siento mucho más vivo, todo es tan ... bueno, no lo sé exactamente. Parece que finalmente llegué al punto en el que vale la pena volver a vivir mi vida. ¡Todo es fácil y vale la pena hacerlo! Cuando lo hice, apenas podía motivarme y las actividades diarias eran enormemente agotadoras.


No superpoderes, pero las habilidades sociales mejoraron enormemente.

No soy uno de esos tipos que dirán que ahora tengo superpoderes, pero definitivamente estoy notando un cambio en mi conjunto de habilidades sociales. Hablar con la gente, especialmente con las mujeres, es mucho más fácil. No matar perras, sino tener conversaciones fáciles en las que mis manos ya no tiemblan. Además, muchas más chicas se ven absolutamente hermosas. Esto solo lo vale. Me di cuenta de que 3 o 4 de mis amigos son increíblemente hermosos y que nunca antes había notado. Iba a hacer un reinicio a las 2 semanas a propósito sin porno, pero joder, estoy disfrutando esto.


Los días 10 y la ansiedad social se desploman

Pasar 10 días sin fapping sin duda ha reducido la ansiedad social. Ha sido difícil, por lo que se agradecen todas las palabras de aliento. También una pregunta, ¿el borde quita estos grandes efectos secundarios de no fapping?


¡Funciona!

Llevo unos 90 días y aunque esto probablemente no ha sido tan difícil para mí como para otros (no soy una persona muy cachonda), mi confianza ha crecido enormemente.

La semana pasada estuve en San Francisco para visitar a una amiga y con 5 minutos de subirme a BART le di a mi linda chica mi número y ella me envió un mensaje de texto. Tenemos una cita en fila la próxima semana. Estoy seguro de que nada de esto habría sucedido si todavía tuviera PMO para recurrir.

Por supuesto, este no es el único beneficio, solo uno de los más pronunciados. ¡Sigan adelante soldados!


Sintiendo el alfa como el infierno (30 Days)

16 y / o Hombre al darse cuenta hace un mes de cómo PMO se estaba apoderando de mi vida.

-Rocking la barba.

-Ha sido el levantamiento más pesado que nunca.

-Rocking de los abdominales.

-Ha salido a correr al menos 4 días a la semana. (4 Kilómetros cada uno)

-No ha estado holgazaneando en Business School.

-Empezé a estar más en equilibrio conmigo mismo (espiritual y mentalmente)

-Empezé a hacer trucos en el fútbol de nuevo.

-Bangan la meditación.

-Mejora enorme en mi sueño (me toma 5 min conciliar el sueño> desde 30 minutos (PLUS))

- Comenzar a dibujar.

- Comenzó a ducharse con agua fría (ni una sola caliente, por alrededor de 2 meses ahora)

-Menos ansiedad en general.

-Un deseo muy mejorado "Disposición-para-hacer-cosas".

-Mucho más felicidad al lograr algo (o simplemente cosas simples como cuando mi madre dijo que íbamos a tomar nachos para cenar esta noche, ejemplo cursi, pero es la verdad)

-Menos supresión, MÁS expresión.


¡Semanas 3 y sensación increíble! Beneficios en todo el lugar!

La primera semana fue bastante difícil, pero me las arreglé para mantenerme fiel a la causa explorando Nofap en lugar de ir a PMO. Leer todas las palabras motivadoras y publicaciones inspiradoras aquí ha sido de gran ayuda durante las tres semanas. Sentí algunos impulsos bastante fuertes pero logré luchar contra ellos sin inmutarme.

El número de la semana 2 se acercó y pasó bastante rápido en comparación con la primera semana. Toda mi confianza adicional que obtuve en la primera semana realmente me ayudó mucho, y comencé a usar mi energía adicional para cosas más útiles en lugar de PMO.

La semana 3 acaba de pasar y tengo que decir que fue genial. El día 20 tuve mi primer sueño húmedo (como siempre) y estaba realmente extasiado. No solo significaba para mí que Nofap estaba teniendo efectos reales (como efectos científicamente demostrables, no solo los cambios relacionados con el cambio de mi mentalidad), sino que también significaba mucho más para mí. Siempre me molestó que nunca tuve un verdadero sueño húmedo "legítimo", aunque no todas las personas lo tienen. Sospechaba que mi PMO tenía algo que ver con que no obtuviera una, pero nunca tomé medidas al respecto. Después del sueño húmedo me sentí genial y lleno de energía y destruí totalmente a la gente en mi práctica de esgrima (que duró 2 horas por cierto) y literalmente llegué al punto en el que estaba gritando "¡Siguiente!" mientras mi oponente anterior todavía estaba empacando sus cosas. No podía cansarme ese día y terminé haciendo algunos abdominales y flexiones a las 11 pm antes de irme a la cama porque todavía tenía mucha energía.

Noté un aumento general en la confianza y mis habilidades sociales han mejorado enormemente (incluso llegando al punto en el que hablé con una chica linda, todavía esperando su respuesta para invitarla a salir por cierto cruzó los dedos) y siento mucho más. cómodo hablando con la gente en general, ya sean amigos o simplemente extraños.

Como dije antes, tengo más energía y aunque la universidad significa días largos y ocupados para mí, puedo continuar con eso, mientras que antes estaba casi muerta después de los días 5 de la preparatoria fácil.


Menos tímido, SOLO, más tranquilo y me doy cuenta de lo que quiero

Estuve probando el tema NoFap desde junio y logré seguir una racha de días de 38 hasta que terminé 2 hace unas semanas. Sentí algunos beneficios, pero todavía me sentía atrapado por la niebla de cerebro. Cuando tuve una recaída, finalmente me di cuenta de que estaba viendo softcore casi todos los días. Todavía estaba atornillando la cabeza, solo que no me salía el pelo, lo que algunos podrían decir, es peor. Comencé con PornFree 13 hace días, luego 2 hace días,

  • Anoche, no tuve ansiedad social y me sentí cómodo en el club (por lo general miro a mi alrededor y me siento incómodo.
  • Hablé con más calma y no sentí la necesidad de apurar todas las palabras

Una cosa que me di cuenta, también. AUSENCIA:

Cuando hice lo de nofap durante 38 días, no sentí mucho beneficio ya que estaba subiendo mi dopamina durante horas todos los días. Sin embargo, sentí que tenía más energía y también me sentía solo. Solo quería una aventura sexual. Cuando fui al club anoche, miré a mi alrededor. Vi chicas que estaban muy "ahí fuera" o que consumían drogas. Me di cuenta de que no quería esto. Quiero una relación real. Es parte de la razón por la que tengo 19 años y todavía soy virgen. Ahora valoro la compañía de una chica mucho más que una simple experiencia sexual.


Probado: la masturbación tiene un efecto negativo en ti

Hace aproximadamente un mes comencé el desafío de 90 días, y duró 3 semanas hasta que me caí. Durante esas tres semanas noté estos cambios en mi vida: 1. Era más social 2. Era más divertido 3. Estaba más concentrado durante las conferencias 4. Estaba más activo / enérgico 5. No miraba a las chicas en la pornografía manera (si eso es algo) 6. Lo más importante: estaba feliz conmigo mismo, que puedo hacerlo. 7. Pequeño impulso de confianza

Después de estas tres semanas, me estrellé ... En la ducha. Esperaba no volver a los materiales pornográficos, pero lo hice, y después de un par de semanas más, lo hice todas las noches con pornografía. Cambios que descubrí durante este tiempo: 1. Ya no soy tan divertido (más molesto, supongo…) 2. Es extremadamente difícil mantener la concentración durante las conferencias (esto es un gran inconveniente) 3. Todo el tiempo pienso en sexo (si no lo hubiera hecho durante un par de días) 4. Miro a las chicas de mala manera ... 5. Mi confianza se ha ido, como si nunca hubiera existido 6. La vida se ve mucho peor en general (hay un muchas cosas, que son personales).

Así que escribo este post para señalar que la masturbación TIENE un efecto enorme para las personas de manera negativa (especialmente cuando se trata de ser más enérgico, activo).

Entiendo que debería hacerlo de nuevo. Tengo miedo de empezar a mentirme: todo el mundo lo hace, está sano, etc. Deséame suerte. Es hora de un cambio en mi vida, nuevamente. 🙂


NoFap me ha inspirado para probar cosas nuevas y salir de mis límites sociales.

Soy un hombre de 16 años y descubrí la pornografía por primera vez a la edad de 7 u 8 años. Desde entonces, soy adicto y desperdicio horas en la pantalla de una computadora. Durante mucho tiempo, estaba convencido de que la pornografía no me hacía más irrespetuoso con las mujeres. Que no los objeté como resultado de la pornografía. Y estaba completamente equivocado. Durante mi racha actual, pude esforzarme para empezar a hablar con una chica que me interesaba. Pude conversar con ella y perseguirla sin pensar constantemente en, bueno, follarla.

Tuve la confianza para invitarla al baile de bienvenida. Ella dijo que no, y que sí, que fue un día terrible para mí. Pero también fue genial porque, por una vez, lo intenté. No la admiré desde lejos durante meses, pensando en lo que podría ser de nosotros. Me senté con ella y de hecho hablé con ella. He lidiado con ansiedad social severa durante varios años, por lo que este es un gran hito para mí.

La semana pasada, también me dediqué a cocinar y hornear. Es una gran distracción, es divertido y ¡obtengo una recompensa cuando termino! He estado haciendo brownies, galletas, salsa y todo tipo de mierda. También soy músico e ingeniero de audio. Hoy hice muchos progresos en una canción. Utilizo la computadora principalmente para grabar y Reddit. Y uso Reddit principalmente para NoFap. He podido contenerme de hacer clic en enlaces de subs de NSFW. Sé muy bien que hacer clic en un enlace es el comienzo de una pendiente resbaladiza.


Informe del día 90 🙂

La ansiedad social fue mi principal razón para probar NoFap, y eso se ha reducido en gran medida, todavía necesito trabajar un poco más, pero hay cosas que puedo hacer ahora que habrían sido imposibles antes. Como cuando estoy en un evento social, busco gente con quien hablar y luego felizmente me acerco a ellos y les digo hola, ni siquiera me estreso por eso. ¡Quizás algunos de ustedes no comprendan lo importante que es eso! Pero créanme, literalmente me cambia la vida. Tal vez sea el efecto placebo, ¡pero no importa!

La pornografía en Internet me ha tenido atrapada durante los últimos diez años, y la pornografía de la vieja escuela durante años antes. Mirando hacia atrás ahora es como si hubiera estado en un sueño todo ese tiempo. No puedo creer que no vi lo superficial que era, cómo era solo una adicción sin sustancia, literalmente solo píxeles vacíos en una pantalla, es como si estuviera pasando a un montón de migas de pan.

Ahora soy libre. No siempre soy feliz, no soy un superhéroe, pero siento que tomo mejores decisiones, siento que he crecido un par, me siento un poco más agradable. Soy un poco más resistente, no me rindo tan fácilmente.


21M - punto de inflexión pasado para la ansiedad social

Nunca antes había hablado con tanta gente al azar. Conocí a un tipo en la calle en el ejército que cruzaba los Estados Unidos con una piñata de caballo, en broma le dije a un tipo que enviaba mensajes de texto en lo alto de una escalera "es un mal lugar para estar de pie" y hablé con un par de chicas atractivas en mis clases. Fui al horario de oficina para otra clase y la profesora me dijo que apreciaba mi participación vocal en clase, ya que todos los demás suelen dormir a las 2 de la mañana.

¡PROGRESO!


Solo quería animarlos a seguir presionando al contarles sobre los beneficios que he notado en mi racha hasta ahora.

  1. La diferencia más notable es la resistencia emocional que he estado sintiendo. He sufrido depresión durante 10 años y, aunque no diría que estoy totalmente curado, diría que estoy al menos en el 75 por ciento del camino.. Eso es bueno.
  2. El segundo que he notado es que estoy mucho menos en mi cabeza en interacciones sociales más pequeñas. Una vez más, no diría que estoy totalmente loco, como por ejemplo cuando hablo con un grupo de chicas en un club, todavía me siento nerviosa y en mi cabeza, pero cuando salgo con amigos estoy totalmente presente en la conversación y fuera de mi cabeza. Este es un beneficio que mucha gente da por sentado.
  3. Mi piel está brillando.
  4. Tengo considerablemente menos niebla mental en comparación con hace 21 días. Una vez más, no diría que se ha ido por completo, pero definitivamente siento un cambio.

Creo que lo principal que tanto usted como yo debemos darnos cuenta es que los beneficios de NoFap tardan bastante en materializarse. Este hecho debería ser un gran motivador para ti y para mí porque tenemos que empezar lo antes posible y no perder días. Informe de la semana 3


Tenía mis dudas sobre esos 'superpoderes' pero ... ¡guau!

He estado reduciendo mi PMO desde agosto de 2012, pero nunca completé todo el reinicio. Lo reduje a 1-2 veces por semana y estaba bien con eso.

Recientemente tuve mucho estrés y recurrí a mi antiguo comportamiento de PMO todos los días durante dos semanas. Me sentí tan deprimido, ansioso y mal conmigo mismo después de esas dos semanas que decidí cortar todas las PMO de. Eliminé mi pornografía (todavía tengo una copia de seguridad, probablemente debería eliminar eso ...), bloqueé la pornografía y mantuve mi mano fuera de mis pantalones.

Tuve el primer éxito el sábado pasado (6 días desde la última PMO). Un amigo mío me invitó a una fiesta en la que no conocía a nadie, todas las personas eran mayores y la mayoría mucho más inteligentes / educadas que yo. ¡Mantuve la calma, tuve algunas conversaciones increíbles y me conecté bastante bien con esas personas! Nunca he sido un pingüino social incómodo, pero maldita sea, nunca esperé que fuera una de las personas que podría hacer algo así.

Con 90 por ciento de mi ansiedad social, pude captar las señales sociales de otras personas mucho mejor. En un momento dado, estaba conversando con un chico y me di cuenta de que en realidad estaba tratando de impresionarme.

Ayer me sentí como una mierda, pero todavía salía con mis amigos porque realmente disfrutaba de su compañía en ese momento (algo que siempre hacía, pero por alguna razón, consumía energía).

Nos lo pasamos genial y me acerqué a algunas chicas, realmente no sabía qué decir después de abrir, pero maldita sea, ¡lo hice! Al final de la noche me acerqué a otras dos chicas y tuve una conversación increíble, mis amigos estaban más que borrachos en ese momento, pero me sentí totalmente tranquilo, relajado y sin ninguna ansiedad pude captar cada señal social. Obtuve el nombre de Facebook de una de las chicas.

Sin mis amigos borrachos en el fondo, esto podría haber sido muy exitoso.

Otro beneficio que noté es que el alcohol ya no es interesante más allá de cierto punto.

¡Hasta ahora me gustan mucho las mejoras que estoy viendo y estoy realmente motivado para continuar con el reinicio esta vez!


Me uní sarcásticamente a nofap, ¿qué me pasó?

Soy un chico de 17 años de Noruega, tuve novia desde el noveno grado y actualmente soy estudiante de secundaria superior.

Es curioso cómo empezó todo, un amigo me habló de Reddit y más tarde de Nofap. esto es hace 6 días. Me reí cuando me contó sobre diferentes historias cuando se trata de este sub reddit. Me contó todo sobre cómo la gente se ve a sí misma de muchas maneras diferentes y ni siquiera masturbarse los hizo conectarse más con las niñas (y los niños para el caso) Le dije que lo intentaría solo para demostrar que esto estaba mal, francamente para demostrar que él estaba equivocado . Quería hacerle entender que no tiene absolutamente ningún efecto.

como se dijo anteriormente, he tenido una niña durante mucho tiempo y ni siquiera sentí la más mínima necesidad de hacer esto de acuerdo con mis propias necesidades. No conozco a mi chica todos los días y siento que tengo una especie de obsesión con las pajas cuando se trata de estar solo, cada vez que estaba solo, incluso después de estar con mi novia y tener relaciones sexuales antes, podía sentir la sangre enrojeciendo por mis venas cuando comencé a pensar en esta maldita pantalla de computadora llena de mujeres desnudas. lol.

4 días después y sentí las sensaciones más extrañas, quería mentirme a mí mismo por lo que mi amigo me dijo que iba a pasar, y así fue. Me sentí mucho más humilde, sentí que durante años he caminado con mis pensamientos como un rompecabezas en mi cabeza tratando de recopilar la imagen completa de las cosas, hasta que todo se volvió mucho más claro, me sentí más enérgico y también comencé a reír incluso más. Podría hablar con las chicas de una manera que nunca antes lo había hecho, siempre he visto (pensado en) a las chicas como algo que más tarde conducirá a una relación que siempre ha tenido, pero de repente se convirtieron en mis amigas y eso es lo que querido. También caminaba con esta sensación de hormigueo por las "escaleras" que a veces me hacía reír para mí mismo y sentir más alegría.


34 días en. Nivel de dificultad: EXTREMA

Los beneficios son muchos, grandes y pequeños. Mi beneficio más preciado es la claridad, agudeza y rapidez de la mente. Ahora soy lo suficientemente rápido para percibir cuando las chicas me están mirando, lo suficientemente rápido e ingenioso como para mantener buenas conversaciones con ellas, y exuda una confianza que parece atraer a otros hacia mí.

Unas pocas semanas después de mi primera racha, "crecí algunas bolas" y pedí un aumento en el trabajo e hice un caso muy sólido de por qué merezco uno. Aunque las reglas corporativas me impiden obtener uno en este momento, mis superiores se dieron cuenta de mí. Ahora estoy percibiendo un aumento significativo en la cantidad de respeto que recibo de mis superiores y compañeros de trabajo y se me está dando más libertad y poder para hacer el trabajo de la manera que creo que es correcta. Esto no tiene precedentes para mí y nunca lo hubiera hecho sin nofap. (una nota al margen: cuando acepté el trabajo, aproveché la noche antes de las negociaciones salariales y simplemente me di la vuelta y acepté su oferta inicial en lugar de negociar porque el fapping agotó el poder de luchar por mis propios intereses)

Cuidar el negocio ahora es fácil. Cosas como facturas, renovación de licencias de conducir, pagos de préstamos, administración de 401k, toda esa mierda aburrida ahora se realiza con anticipación. No más retrasos en los pagos, plazos perdidos, etc. Hoy en día estoy al tanto de todas mis cosas.


Informe del Día 104: no es tan fácil como parece

Pero, tengo que decir, estoy mucho mejor socialmente. No estoy diciendo que antes de ser socialmente torpe, me consideraban gracioso, pero me costaría mucho hacer conversaciones si solo era yo y otra persona. Pero ese ya no es el caso, me siento más abierto con la gente y puedo bromear con la gente más.

En realidad, quiero publicar algunos hallazgos, así que los últimos dos días estuve mirando a P y después de eso me encontré sin tener "claridad mental", esto significa que era un poco pasivo al hacer conversaciones. Antes, era como si conectarme con la gente y hablar con ellos fuera mi subidón de dopamina, pero ahora es como si eso ya no me importara porque puedo conseguir mi subidón de dopamina viendo P.

Así que lucha contra el impulso. Se necesitan 21 días para acabar con una adicción, pero menos de un minuto para volver a empezar. No he fallado en 104 días contando y esos beneficios me mantienen en marcha, pero seré mi versión completa (ideal / mejor) de mí mismo una vez que rompa esta adicción a la P.

Por cierto, mira mi informe de 60 días para obtener más información, fue bastante bueno. Seguiré publicando periódicamente.


Guau. ¡Funciona!

Entonces, llegué a los 39 días y no tengo ganas de recaer. Antes de comenzar esto, estaba deprimido y triste todo el tiempo. No tenía ninguna motivación para hacer nada. Cuando descubrí NoFap, pensé: “¿Por qué no intentarlo? No puede ser más mierda ". Y déjame decirte que he cambiado. No sé cómo, pero de repente todo es mucho mejor. No tenía idea de cómo hablar con las chicas, no podía concentrarme en el trabajo escolar y, lo más importante, me sentía como una mierda.

Ahora todo simplemente "fluye". Hablar con chicas ahora no es un problema, la escuela va muy bien y este sentimiento depresivo que he tenido durante años parece desvanecerse. ¡La vida es buena, hombre! Me gustaría agradecer a mucha gente aquí por compartir sus historias con nosotros. Fue una motivación increíble seguir adelante. ¡Que tengan un buen día todos!


honestamente estaba deprimido y ahora no lo estoy

incluso antes de leer esto: instale el filtro k9 en su computadora y tenga una dirección de correo electrónico a la que no tenga acceso para ser el correo electrónico en la cuenta k9 (utilicé un generador de contraseñas en línea para el filtro y luego para la dirección de correo electrónico). esto ahora si no lo ha hecho. Estaba en un ciclo continuo de recaídas hasta que leí una historia de éxito que comenzaba exactamente con las mismas instrucciones.

He estado luchando con esto básicamente durante los últimos 9 meses aproximadamente. Tuve algunos puntos bajos serios, lloré y dudé que mi vida pudiera cambiar alguna vez. Es difícil para mí incluso poner todo esto en palabras honestamente. He recuperado mi vida. Como todos nosotros en este foro, era tan susceptible a la pornografía que tomó el control de mi mente. Eventualmente tomó el control de mi pene. Lo veía cuando me sentía mal y me sentía aún peor después. Sin él, mi vida ha cambiado literalmente. Lamento no poder entrar en más detalles, pero es realmente imposible.

Me siento vivo. Mi polla está bien. Conquistar mi propio yo es el mayor obstáculo que he superado y he luchado con él toda mi vida. Completé una competencia física seria y agotadora que me obligó a tener las batallas mentales más intensas conmigo mismo y hacer eso me hizo sentir invencible. Abstenerme de la pornografía (una adicción real para mí) me ha llevado aún más alto. Las cosas finalmente se están uniendo. Las chicas se sienten más atraídas por mí y yo me atraen más por ellas. No se trata de una línea de tiempo o de 30 días o 90, se trata de vencer tu adicción y recuperar tu vida.

Honestamente hombre, estoy llorando escribiendo esto. No sabía si podría llegar a este punto, pero aquí estoy. Estoy dispuesto a ayudar a tantos de ustedes como pueda. He estado allí y nadie sabe lo que es además de nosotros. Podemos hacerlo. Finalmente salí de esta depresión y quiero que todos ustedes se unan a mí. Es la cosa más increíble del mundo.


Descubriendo la pornografía inducida ED

El otro factor que me hace creer que no volveré a la pornografía es que en las tres semanas desde que dejé de masturbarme, he desarrollado la capacidad de conectarme con mujeres de una manera que antes no podía. En las últimas tres semanas mi confianza con las mujeres ha aumentado significativamente. No como resultado de un proceso a largo plazo, sino instantáneamente, como un interruptor que se acciona desde el día en que dejé de ver pornografía.

He desarrollado una gran relación con una chica realmente atractiva en el trabajo. Tiene novio, pero puedo decir que le agrado. También he tenido un montón de buenas interacciones con otras mujeres en el trabajo y en mi vida social. Muchas de estas conversaciones han sido con mujeres que no me gustan, pero he podido establecer una gran relación con ellas. Antes, cuando veía pornografía, me resultaba muy difícil entablar amistades y relaciones. Ahora encuentro que esta habilidad es fácil. Además de eso, cuando estaba usando pornografía, muchas mujeres que conocía me eran indiferentes, algunas me veían como patética, otras incluso me odiaban. Creo que esto se debe a que no tenía mojo debido al hecho de que estaba desperdiciando mi semilla en chicas en la pantalla de la computadora.


Absolutamente el mejor beneficio de NoFap para mí ..!

Cuando estoy en una situación estresante o en un lugar lleno de gente, me siento tenso o lleno de ansiedad por hablar o actuar, sin embargo, cuando estoy en una racha decente, llena de concentración y dedicación, es completamente diferente. ¡La sensación de ansiedad o estrés literalmente desaparece instantáneamente cuando surge! No sé cómo es posible, pero estoy seguro de que tiene que ver con toda la energía que tengo gracias a NoFap. Puedo sentir que la ansiedad se acerca, pero la confianza y / o la energía devoran el sentimiento de tensión. Lo experimenté mucho. Estoy tan tranquilo y sereno en un grupo o entorno social en este momento ... Confiado en mí mismo y en mis talentos. ¡También observo mucho y miro a la gente directamente a los ojos! ¡Esta energía realmente me hace sentir tan fantástico!


Chicas de la WTF

Estoy tan jodidamente sin palabras en este momento ... No he estado en ningún fap durante 30 días y actualmente estoy en una racha de 17 días. De todos modos, he leído quién sabe cuántas publicaciones sobre chicos que tienen a todas estas chicas que las notan y toda esta mierda de superpoderes. De todos modos, pensé que tal vez les pasara eso a ellos, pero a mí no, tal vez sea solo porque estos tipos son atractivos para empezar, pero no soy un modelo. De todos modos, esta noche salí con un amigo mío que tenía a la chica más linda con la que había hablado en mucho tiempo. Tenía tanta confianza y no tenía una actitud de preocupación. Porque realmente no me importaba lo que pensaran de mí, solo estaba siendo yo mismo y no el "buen chico" que solía ser.

Entonces, después de que me fui, mi amigo Jesús me envió un mensaje de texto y le dijo a su amigo que yo era realmente lindo y atractivo. Conseguí su número de él y hablamos hasta casi las tres de la mañana por teléfono y tenemos una cita para este domingo! Soy como qué demonios ahora mismo esto no puede estar pasando. ¡Supongo que Nofap realmente te convierte en un imán no solo para las mujeres, sino que te hace más atractiva como persona para tus amigos, familiares y mujeres!


¡Soy una bestia!

Las cosas que he notado son una ansiedad mucho menor, simplemente me siento más cómodo hablando con la gente. Me encuentro acercándome a extraños y vecinos con los que nunca he hablado y simplemente teniendo largas y agradables conversaciones casuales con ellos y es increíble. Además de esta menor ansiedad, siento que la conversación simplemente fluye, tengo más confianza en mí mismo y parece que las chicas realmente lo notan. Además, creo que hacer ejercicio realmente me ayuda a mantener bajo control mis niveles de estrés y esto, acompañado de ejercicio, ha marcado una gran diferencia en cómo me siento y me veo, junto con cambios muy notables en la fuerza y ​​la salud. La combinación de estas cosas me acaba de dar una energía que nunca antes había tenido.


¡Se confirma! ¡La PMO es un desencadenante de mi problema de ansiedad!

Pasé varios días (en realidad perdí la cuenta en los días) sin exposición a PMO.

Fui feliz, enérgico, obtuve grandes logros en el gimnasio, logré muchas cosas, me gradué en la universidad y comencé a estudiar para mi licencia de conductor.

Entonces intenté PMO otra vez. ¡Qué movimiento tan estúpido! ¡Ni siquiera estaba cachonda!

¡Entonces todo volvió! No pude dormir. Mi cuerpo esta cansado. El humor es malo. La ansiedad está por las nubes.

Eso es. Haré un reinicio completo ahora. 30 días sin orgasmos. También haré meditación a diario.

Planeo no volver a ser PMO nunca más. Es sexo real o celibato. No vale la pena que el insomnio se active durante 10 segundos de placer.


Sigo hablando con la gente y te cago

Solía ​​nunca poder hablar con la gente. Ahora subo para completar a los extraños y converso con ellos sin ningún problema. La confianza va más fuerte que mi polla.

QUE ES TODO MI BROTHERIN, TENER UN BUEN DÍA!


¿Un vínculo entre el deseo sexual y la ansiedad?

así que después de ~ 20 años de ser un usuario moderado de pornografía [37M] acepté el desafío nofap (modo difícil y soy soltero) hace unos 75 días. Ha sido una experiencia realmente enriquecedora y he logrado no recaer, pero a veces las ansias de tener un orgasmo son muy intensas.

De todos modos, mi ansiedad ha bajado en general; estaba sufriendo mucho de ansiedad y depresión hace unos meses. No puedo atribuir todo mi progreso a nofap porque también tuve tiempo de superar la angustia y recientemente comencé un nuevo trabajo, pero estoy seguro de que nofap me ha ayudado enormemente con mi nueva estabilidad emocional.

Sin embargo, comencé a notarlo; la ansiedad que ha sido parte de mi vida durante años ahora parece estar vinculada con el deseo sexual ... así que los días en los que más anhelo la PMO, generalmente porque estoy cansado o es el w / e y tengo tiempo mis manos ... son los días en que mi ansiedad comienza a retroceder.

¿Alguien más ha notado este impulso sexual / ansiedad cruzada? A veces, la sensación de ansiedad y la sensación de querer tener relaciones sexuales son en realidad bastante similares, o al menos confundidas.


30 días

Tengo 18 años y el porno me estaba arruinando la vida. Antes de Nofap, estaba haciendo una PMO al menos una vez al día. Empecé a ver pornografía a los 14 años y en ese entonces era divertido. Estaba contento con la pornografía normal y me sentí bien al explorar mi sexualidad. Pero alrededor de los 15 comencé a deprimirme, así que, naturalmente, usé la PMO como muleta. No pude parar. Empecé a pasar cada vez más a cosas cada vez peores. Comencé viendo cosas de softcore, y cuando paré, estaba escondido en mi baño viendo hentai transexual. Tenía que hacer un cambio. Me encontré con Nofap y decidí dar el paso.

Ya han pasado 30 días, y los resultados están en.

Después de aproximadamente una semana, comencé a notar algunos cambios. En cuanto a las "superpotencias", no he ganado cantidades ilimitadas de confianza y energía, pero ha habido cambios sustanciales. No gané confianza exactamente, pero me di cuenta de que simplemente iniciaba conversaciones con las chicas por el gusto de hacerlo. Dejé de pensar en la conversación de antemano y de preocuparme por ello. Simplemente lo hice sin pensarlo dos veces, y me sentí BIEN. Mi ansiedad social comenzó a desaparecer. Mis niveles de energía no han subido en absoluto, pero lo que he notado es que ahora tengo mucha más motivación. No soy tan vago. Cuando vence algo importante, lo hago, cuando antes no lo habría hecho. También comencé a tocar tanto la guitarra como el piano. ¡Tengo pasatiempos ahora!

Mi niebla mental también ha disminuido seriamente. Las cosas me parecen más claras ahora. En la escuela, me siento más involucrado que antes. Ahora es mucho más fácil hablar con la gente. También estoy empezando a entenderme a mí mismo y a mis metas en la vida. Me siento mejor yo.


Creo que [stuttring] está relacionado con el brainfog de que PMO ha estado nublando tu capacidad para recordar palabras, Mine se ha aclarado exponencialmente, my fog
Estaba tan mal que comencé a pensar que tenía un problema neurológico incluso con el recuerdo. Acoplé mi viaje de Nofap con la meditación, la aplicación que está cambiando mi vida para mejor se llama headspace, cuando estés listo para hacer ese compromiso, te sugiero encarecidamente hacer ambas cosas al mismo tiempo como un sistema de amigos para ayudar a reconectar el cerebro. En la actualidad, hay estudios científicos sobre la meditación que muestran los beneficios de la meditación si necesita pruebas, simplemente haga una búsqueda en Google de imágenes de 'exploración cerebral de meditación', practicar la atención plena es una habilidad que debe aprenderse. Estoy el día 38 nofap y 29 días en el espacio mental, el tartamudeo se ha ido, la confianza es alta, la línea de pensamiento y la concentración son más altas que nunca, los impulsos están ahí, pero ahora puedo separarme del impulso y decirme a mí mismo. fuerte no, hoy no con una sonrisa en mi rostro .. La vida es buena .. no ... la vida es GRANDE! Permalink


Los superpoderes son definitivamente reales. Hardmode es el camino a seguir

He hecho más de un mes de NoFap, pero el problema era que durante el primer mes miraba todos los días y veía una vez cada pocos días. Me sentí mejor que antes cuando hice una PMO 5-6 veces al día, pero nunca tuve la superpotencia.

En la última semana no me he asomado ni me he movido. Decidí aumentar la cantidad de tiempo que duran mis sesiones de meditación, en lugar de sesiones de 10 minutos, meditaré en un lugar desde 20 hasta 30 minutos.

La diferencia es clara, NoFap hardmode + meditación me ha dado superpoderes. Estoy mucho más tranquilo y mucho más creyendo en mí mismo.

Sin embargo, el mayor cambio es la ansiedad social 0. Seriamente

Antes de ponerme nervioso cuando caminaba a clase o para conocer gente, respiraba tranquilamente pero esos nervios siempre estaban ahí en mi pecho, aunque fuera sutilmente. Ahora en modo duro, si respiro profundamente, no tengo ningún tipo de nervios, ni siquiera un indicio sutil de esa sensación de ansiedad en mi pecho.

Algunos conocidos que conozco también se acercan a mí y me dicen que me respetan, que parezco más un hombre, es extraño, pero el modo duro (sin bordes / asomarse) es el camino a seguir.


Problema severo de tartamudeo desde que era un niño - ¡¡¡¡¡SE HA IDO !!!!! ¡¡No puedo creerlo!!

Había tenido un problema de tartamudeo desde que era niño. Bastante severo también. Tengo veintitantos años y no ha mejorado. A veces me tomaba una eternidad pronunciar una oración, especialmente ciertas palabras y combinaciones de letras. Y la ansiedad lo empeoraría mucho. Al conocer gente nueva, me tomaba 20 segundos para decir "encantado de conocerte", luego me sentía avergonzado y eso me hacía sentir aún más ansioso y tartamudeaba más. Simplemente horrible. Cuando era adolescente probé la terapia del habla en vano. Lo intenté de nuevo una vez como adulto, de nuevo nada. Bueno, ya sabes a dónde va esta historia ...

Estoy casi en una semana y… ¡¡¡¡Durante los últimos 3 días el tartamudeo ha desaparecido casi por completo !!!!! Se ha ido fácilmente en un 95% y estoy seguro de que el 5% restante también desaparecerá pronto. No puedo creer esto, estoy casi llorando de alegría. En el trabajo, la gente está desconcertada y me siguen diciendo que sueno con fluidez y que parezco más seguro, que mi voz y mi habla han mejorado mucho. Les agradezco y les digo que he estado trabajando en mi confianza jaja (me pregunto cómo reaccionarían si les dijera la verdad).

De repente la gente me toma en serio, tengo más presencia, mi vida ha cambiado por completo en tan solo una semana. La ansiedad y la depresión se han ido. Puedo acercarme y hablar con extraños, incluidas las chicas, y no tardar una eternidad en decir mi nombre y hacer que me miren como si tuviera un problema mental. Esto era impensable antes. Mi vida profesional ha mejorado sustancialmente. Mi vida social también. Solo para probar mi nuevo discurso de fluenet y mi confianza, hoy hablé con tres chicas al azar, una en el tren, una mientras esperaba la luz verde en una acera y otra en el ascensor. Solo breves conversaciones casuales, no estaba coqueteando con ellas (no demasiado de todos modos) y salieron muy bien. De hecho, estoy emocionado de conocer gente y definitivamente voy a empezar a salir más. He aumentado mis entrenamientos y he visto un aumento en los niveles de ganancia muscular, creo que puedo estar experimentando un aumento de testosterona debido a nofap.

Esto es realmente una cosa asombrosa y NO TENÍA IDEA de que existiera hasta hace una semana. Solía ​​pensar que el fapping era necesario por razones biológicas como un sustituto del sexo y que los hombres simplemente no podían hacerlo y que si lo hicieran se volverían locos. Solía ​​pensar que mi libido se volvería loca si pasaba más de unos días y no podría pensar en nada más que en sexo. Nada podría estar más lejos de la verdad, de hecho es todo lo contrario. Y no ha sido muy difícil hasta ahora a pesar de que este es mi primer intento (he estado haciendo cada dos días desde que tenía 9 años) y me doy cuenta de que se volverá más difícil, pero estoy listo para cualquier desafío que me depare el futuro. ¡No renunciaré a esto! Gracias chicos por la inspiración.


En serio chicos ... esto es asombroso. Recuperé mi encanto

Hoy fui al dentista porque uno de mis dientes está totalmente jodido. Pero ese no es realmente el punto. En el dentista me comporté tan inusualmente confiado y esas cosas estaban locas. Bueno, digo inusualmente confiado, pero la verdad es que cuando era un niño solía ser muy abierto y abierto. Creo que las cosas dieron un giro a la baja una vez que empecé a masturbarme con 13Yrs de edad.

PERO DE TODOS MODOS, juro que recuperé mi encanto infantil. En el dentista estaba haciendo preguntas que me venían a la mente, completamente sin la vacilación que normalmente experimentaría. De hecho, normalmente las preguntas que vienen a la mente nunca se manifiestan en un sonido real. Incluso hice reír al dentista cuando le dije: "Debe ser muy raro ser dentista, ya sabes, tener los dedos en la boca de la gente todo el tiempo, tocar la lengua de la gente y esas cosas". Sé que parece una cosa tan pequeña e insignificante, pero la verdad es que hay mucha felicidad dentro de mí en estos días, y está haciendo que me olvide de pensar demasiado y me importa mucho menos una mierda si hacerme un idiota ahora.

La secretaria se dio cuenta de eso cuando salía. Juro que me estaba cavando. Mientras escribía mi recibo, le pregunté: "¿Tienes unos dientes realmente bonitos?" Ya sabes ... porque es la secretaria del maldito dentista. Ella estaba como "Bueno, solía tener algunas salvedades bla, bla ... pero ahora tengo puentes" o lo que sea y yo estaba como "sí, apuesto a que tienes todo el paquete ya que trabajas para ese tipo" (dentista) y ella solo se echó a reír y a cagar. Ni siquiera sé por qué te digo esto. Tal vez solo necesito enfatizar que, si todavía fuera un idiota inseguro y socialmente refrenado (juego de palabras literario) probablemente ni siquiera le habría hecho la pregunta sobre sus dientes. Probablemente sería como "Oh, esa es una pregunta personal ... mantén la boca cerrada y no insultes a nadie y gtfo de aquí es un buen chico".

No sé… Si no leíste todo eso, lo breve y dulce es que siento que me importa una mierda y estoy sonriendo todo el tiempo. En lugar de que la gente piense que soy un imbécil engreído, como temía originalmente antes de nofap, parecen notar mi facilidad general y sentirse cómodos con eso. Atribuyo el 90% de esto a nofap, el 10% a mi estilo de vida filosófico saludable.

Espero que todos lo estén haciendo genial. ¡Paz!


Mi ansiedad y NOFAP

He completado 5 días y hoy es el día 6 en curso para mí. He estado tratando de hacer nofap por un tiempo, por lo general, caería un fap cada 6 días aproximadamente. Me doy cuenta de que mi ansiedad está directamente relacionada con la fap. Por lo general, cuando me muero, quiero quedarme en mi casa las 24 horas del día, los 7 días de la semana, sin excepciones, pero cuanto más tiempo no lo hago, mi ansiedad disminuye. Cuando soy pmo odio estar en entornos sociales, odio salir con más de una persona, ¡incluso ir al centro comercial solo me asusta muchísimo! Pero cuanto más me abstengo, más anhelo ser social y explorar la vida, hoy salí a caminar y me sentí un 80% menos ansioso y más tranquilo, se sintió como un buen día. ¡La vida no tiene por qué estar llena de ansiedad! No puedo esperar hasta que mi ansiedad desaparezca al 100% y prospere en entornos sociales como solía hacerlo.


Gracias nofap

Solo quiero darles las gracias, chicos y chicas, por todos los consejos, apoyo y sugerencias. No puedo creer cómo borrar una cosa aparentemente normal de tu vida puede cambiarla para siempre. Antes de nofap era un chico tímido, nervioso y asustado por todo. Yo era una sombra. Ahora mi vida tiene un sentido, un propósito. Ya no tengo miedo. Me di cuenta de la importancia de las relaciones y esa actitud lo es todo. Gracias nofap por despertarme de mi aturdimiento (LOL PUN)

Mantente fuerte faptains


¿"Superpoderes" entrando en acción? Mi informe de 10 días

Sé que no ha pasado mucho tiempo todavía para escribir un “informe” importante, pero quiero dejar constancia de lo bien que me he sentido últimamente en caso de que tenga la tentación de recaer. Esto es lo que ha ido bien:

Menos torpeza. Al estar familiarizado con NoFap, cuando estaba jugando en los últimos meses, salía, veía chicas atractivas trabajando detrás de mostradores y eso y me sentía incómodo. Mi instinto fue literalmente "hombre, tengo que dejar de hacer tonterías". Los dos están entrelazados en mi opinión. Ahora me siento mucho mejor, haciendo más contacto visual, etc.

Más energía / deseo. Me sentí motivado hoy, sentí que tenía mucha energía y algo más, y de hecho, acabo de terminar el trabajo y me siento genial. A pesar de que anoche no dormí mucho. Esto coincide con mucho más aumento del deseo sexual; Me encontré con algunas mujeres en Twitter que normalmente no encontraría muy “calientes” y me estaba poniendo seriamente duro muy rápido. Me asaltó la idea: así es como se supone que funciona. (Al menos eso espero).

Así es como cambian sus preferencias:

YesFap, mirando a una supermodelo …. y…. NoFap, mirando a una mujer en la calle

Más confianza. Va de la mano con menos incomodidad, pero permítanme contrastar dos situaciones diferentes: hace unos meses, iba al banco (donde hay una linda cajera) y me sentía totalmente incómodo, incapaz de mirarla, etc. Fue tan malo que era palpable. Ahora hablé con ella, sentí mi voz resonando, haciendo contacto visual automáticamente, y noté que ella se rió mucho de mis bromas, y sí, yo también estoy contando chistes automáticamente. También noto más contacto visual de las mujeres mientras camino por el supermercado.

El deseo sexual está muy alto, al igual que el deseo de fapping, pero en serio, estoy obteniendo todos estos beneficios solo de sin hacer nada. Simplemente no masturbarse con mujeres calientes en línea está creando estos cambios. Es asombroso.

Mantenerse fuertes, hermanos y hermanas.


Hablando frente a la gente

Hola chicos, este es mi primer intento y estoy en el día 6 ahora. Hoy he tenido una presentación en la universidad. Soy alemana, pero tuve que presentar en inglés. Soy bastante bueno hablando delante de la gente, pero nunca tuve control sobre mi lenguaje corporal, es decir, cruzaba las piernas todo el tiempo, no sabía qué hacer con mis manos. Hoy me quedé allí como un jefe y me sentí tan cómodo como nunca antes. No tartamudeé y no tuve ningún problema en mantener el contacto visual con mi público. Tuve el control sobre mi cuerpo.

El día anterior, yo y mi grupo tuvimos un ensayo y estaban muy sorprendidos de lo bien que lo hice hoy. Me alegró el día.

Acabo de recibir mi primer cuestionario después de nofap y fue un 1,0 (que es 100% en Alemania). Hoy fue un buen día.


¡Acabo de romper mi Nofap Record! Y la vida es increíble.

Me alegro de haber conocido a Nofap. He tenido problemas del habla desde que era pequeño, incluso antes de Nofap. Pude expresar todo en mensajes de texto o chat, pero no podía hablar en persona de la manera que quería.

A la edad de 13 me puse en pie hasta la edad de 20. Entonces lo dejé y mi discurso mejoró 80%. Puedo hablar con fluidez a personas, amigos y familiares, y todos se dieron cuenta. ¡¡Es increíble!!

Hablo con las chicas más fácilmente y también voy a salir con una chica. Dijo que era como sacar a alguien más, porque antes no hablaba mucho y solo escuchaba.

Muchas gracias por Nofap. También siento que todo se está conectando en mi vida y es mucho más fácil pensar. Por eso voy a estudiar integrales triples y seguir creando mi sitio web. Siempre quise ser mucho mejor hablando, y algún día planeo convertirme en portavoz de algo realmente importante. Y una vez más quiero agradecerles a todos, estoy escribiendo esto con mucha energía.

La vida es un milagro.


Ahora puedo orinar en baños públicos!

No pude hacer esto durante toda mi vida. Quién sabía, depende de la confianza. Ahora orino como un rey, pero primero orino mentalmente en la opinión de los demás.

Buen trabajo nofap, descomprimir


Lo que la abstención de PMO ya ha hecho por mí.

ADVERTENCIA: Pared de texto

Esto es lo que puedo decir que nofap ha hecho por mí hasta ahora:

OK, mi placa dice 15 días. Estaría más cerca de 30, pero tuve una recaída menor.

Estado animico:

Mi estado de ánimo ha mejorado drásticamente. El estrés / la ansiedad eran cosas con las que estaba lidiando. Nada súper severo, pero lo suficiente como para evitar que haga las cosas que debería haber estado haciendo, y eso impedía mi vida social.

Soy menos propenso a la ira, y me siento optimista en lugar de pesimista (tiendo a llamarme "realista", pero por lo general eso es pesimismo disfrazado).

Confianza / Auto Conciencia

Tuve algunas malas experiencias mientras crecía (en la adolescencia) que realmente afectaron la forma en que me veía a mí misma, desde una perspectiva física. Me llamaron feo y alrededor de 100 a 200 de mis compañeros se rieron de mí durante el almuerzo en mi escuela secundaria en el noveno grado. Hubo un par de experiencias como esa, y durante mucho tiempo luché por sentirme feo.

Crecí para ser un joven bastante guapo y, sin embargo, todavía luchaba con pensamientos y sentimientos que los demás me consideraban feos. Esto no fue SUPER extremo, pero fue una molestia persistente.

Desde que comencé con nofap, me siento muy confiado tanto en mi apariencia física como en mi carácter como hombre. No siento que tenga todo junto todavía, pero no me molesta y ya no me siento muy consciente de mí misma. No me preocupan los pensamientos de los demás sobre mi apariencia o comportamiento, al menos no mucho.

Esto es probablemente algo que fluctuará ligeramente con el tiempo, pero en su mayor parte, creo que he cruzado un puente y habrá algún tipo de cambio permanente.

Saliente / Aventurero:

En lugar de sentirme constantemente como si tuviera muy poca energía, o sentirme como “simplemente no estoy de humor para salir y hacer esto o aquello”, me encuentro buscando estar ocupado. He estado saliendo y haciendo MUCHO más, la mayoría de las cuales son cosas sociales porque me he estado divirtiendo mucho cuando salgo.

También me siento más inclinado a salir de mi zona de confort e ir a lugares y hacer cosas que podría haber pasado en los meses anteriores. Esto no quiere decir que pasé de nunca salir a salir constantemente y sentirme como una persona diferente. Siempre he sido bastante extrovertido (cuando estoy "de humor") y salgo con amigos y cosas con bastante frecuencia, pero solo estaba yendo a la "barra de confort" de la ciudad donde conocía a todos, y eso no es emocionante ni gratificante y no estaba feliz haciéndolo. Todos eran conocidos, pero nunca tuve ganas de conocerlos, e incluso hablar con todos ellos comenzó a parecerme una tarea a menos que todos estuvieran borrachos.

Mejor con personas y mujeres:

Esto ha sido bastante drástico para mí, y probablemente sonará como los "superpoderes" que todo el mundo parece estar buscando ...

Los últimos años han sido una completa sequía para mí en lo que respecta a las mujeres. Rompí con mi "primer amor" hace unos 4 años, y he estado soltero desde entonces. He tenido varias mujeres que estaban interesadas, pero nunca pude reunir el deseo necesario para hacer algo y pasar el rato con ellas, hacer un movimiento, etc. Era miedo, pero lo que he aprendido es que el miedo es casi completamente irrelevante cuando te sientes GRANDE y tienes el deseo de conocer mujeres.

Cuando te sientes vacío y saciado por masturbarte, no tienes muchas ganas de hacer conexiones con mujeres, casi quieres que se vayan por cómo TÚ te sientes por dentro.

Esto ha hecho un giro de 180 ′ en mi vida. De hecho, REALMENTE anhelo la presencia de mujeres, y también anhelo situaciones en las que pueda conocer mujeres nuevas. Me siento atractivo, por dentro.

Un ejemplo de lo genial que ha sido esto, pasé de tener solo una o dos sesiones de besos casuales con personas que no me interesaban durante los últimos 3 años, a besar probablemente a chicas de 12 a 14 en las últimas semanas. . 90% de eso en 2 noches 🙂

La otra noche fui a un local nuevo y realmente divertido en mi ciudad y bailé probablemente con todas las chicas allí. El alcohol definitivamente me ayuda a darme un poco de lubricante social, pero no estaba destrozado. Y a todos les encantó. Me estaba divirtiendo mucho. También besé al menos a 6 o 7 de ellos. Los que inicialmente dijeron que no, cambiaron de opinión en un par de minutos. Hago esto donde finjo que me estoy volviendo muy fuerte y que no puedo imaginarme que no quieran besarme, y que tengo que tenerlos; pero lo hago divertido y de una manera extraña, sincera. Normalmente diría que esto no funciona, y tal vez no siempre funcione, pero lo hago de forma natural, y vaya, funcionó.

Solía ​​ser demasiado analítico en situaciones como esta, esperando "la oportunidad perfecta", asegurándome de que ella no estuviera ya con un chico, etc. Últimamente no tanto. Me estaba divirtiendo. Incluso había una chica que estaba bailando con otro chico y yo la interrumpí y la tomé. No estaba tratando de ser un idiota, solo me estaba divirtiendo tanto que no me importaba. Ella no me dejó besarla, pero le prometí que antes de que se fuera lo haría. La encontré con el mismo chico justo antes de irme (ella también se iba) y finalmente lo hizo posible, dos veces. Y consiguió su número. Él estaba bien al respecto y solo miró. Creo que se acababan de conocer.

Ese es solo un ejemplo.

Con todo, no me preocupo en lo más mínimo por el rechazo, porque VERDADERAMENTE no lo veo como un rechazo, y esa noche me ha cambiado para siempre. Es difícil de explicar, pero es un cambio de mentalidad. Empiezas a sentirte querido en lugar de abatido.

Es una cosa hermosa.

Final:

Definitivamente, Nofap ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Fue "la pieza que faltaba" para mí en muchos sentidos, y sin importar los altibajos, me quedo con ella. Ya ni siquiera veo el sentido de masturbarme. Parece tan ridículo y tonto ahora. Loca.

Con todo lo que he dicho anteriormente, quiero asegurarme de no dejar a nadie con falsas expectativas. Nada de esto sucedió por arte de magia, tenía que hacer que todo sucediera. Fue MUCHO más fácil con nofap, como MUCHO más fácil. Hizo que todo se sintiera natural y me hizo sentir mejor, por lo que llevar las cosas al "siguiente nivel" parecía lógico y no daba mucho miedo (a veces un poco de miedo, pero no mucho).

Además, no siempre me siento en la cima del mundo. A veces todavía estoy cansado y apático. A veces todavía me siento “feo” o poco atractivo. A veces las mujeres me ignoran por completo (y no, no me molesta en lo más mínimo) o hacen cosas perversas.


Hablé en clase hoy, por primera vez en mis 4 años de universidad

Hoy estuvimos en clase, hablando sobre mapas y poblaciones, y por primera vez hablé, hablé y tuve una buena discusión con mi profesor frente a la clase en una sala de conferencias. Respondí todas las preguntas y pude llevarme durante toda la clase. Nunca fui capaz de hablar o responder preguntas, aunque siempre supe la respuesta. He estado empezando a sentirme más confiado y menos confuso en mi vida cotidiana, y hoy solo he demostrado que detener la locura me está ayudando social y académicamente. Así que sí.


No estoy seguro de si es libre de pornografía o nofap, pero siento una profunda necesidad de interactuar con otros humanos.

Nunca en años o tal vez en una década nunca me había sentido así. No es que no tenga amigos o que sea un tipo tranquilo en la oficina. Tengo mis viejos amigos con quienes hablo por teléfono. Interactúo bien en la oficina y hago bromas. Pero nunca tuve tantas ganas de compartir o discutir sobre mi vida como lo siento ahora. No solo temas serios de la vida, sino que también quiero relajarme con otros de vez en cuando para divertirme aún más. Supongo que empezaré a salir más a menudo. Tómate un tiempo una vez a la semana y socializa, supongo.

Para su información, estoy intentando conscientemente dejar mi hábito de pmo durante los últimos 6 y he visto un impacto realmente positivo en mi vida. Sólo quería compartir. ¿Alguien más experimentó esta necesidad?


Enlace al comentario

Yo era el mismo. Ansiedad social masiva. Y la ansiedad por la vida y los planes futuros, me ponía muy triste cuando pensaba en ello y me deprimía. Ahora, un año y un día después, descubrí que estaba inducido por P.


NoFap me hizo darme cuenta de cuántas cosas renuncié en mi vida ...

[25M] aquí. Me encontré con NoFap hace aproximadamente un año y acechando aquí desde entonces, pero desafortunadamente no tenía la fuerza de voluntad para comprometerme realmente y comenzar, aunque mi adicción a la PMO era bastante obvia. Ahora estoy inmensamente agradecido de haberlo comenzado.

Todo comenzó con la disfunción eréctil inducida por la pornografía alrededor de los 18-19 años, pero pensé que era solo una ansiedad estándar con las chicas, ya que realmente carecía de experiencia sexual en la vida real. Eventualmente (me tomó meses y 2 visitas al urólogo local) logré controlar mi mente y poder actuar en la cama, aunque nunca pensé que fuera algo relacionado con la pornografía en ese momento.

Mis relaciones y mi éxito con las mujeres estaba sufriendo un duro golpe con el paso del tiempo y, aunque lo noté, no estaba realmente interesado en un cambio. Tenía una PMO para satisfacer mis necesidades y, subconscientemente, estaba de acuerdo con eso, alejando el enfoque de las cosas de la vida real. Menos ejercicio, menos socialización, sin chicas, sin sexo, etc., todos conocemos el ejercicio ...

Parte de esto fue tomar el control de mi vida y, lo más importante, abandonar mi adicción a la PMO, que en los últimos años me pareció casi insoportable, tanto física como mentalmente.

Empecé con NoFap hace un mes, y mientras recaía 2 veces (¡los impulsos son una perra!) Tengo que decir que la mejora está ahí. Mis recaídas me hicieron sentir tan mal que comencé a tomar duchas frías todos los días para trabajar en mi fuerza de voluntad y descubrí que da más que eso, también es un gran impulso para la confianza en mí mismo. Después de la primera vez que ponga su alarma en 5 minutos y aguante el dolor del agua helada, se sentirá un hombre. Siento que estoy cambiando mentalmente y ahora veo que vivía como un avestruz con la cabeza en la arena.

Reuní suficiente coraje y confianza no solo para invitar a salir a las chicas de nuevo, sino también para acercarme a ellas sin importar lo imposible que parezca, y he aprendido bastante rápido cómo tener éxito y avanzar en las citas. Por supuesto, NoFap no puede enseñarle eso, pero puede brindarle algo más: un viaje largo y peligroso hacia una vida mejor. Te da autodisciplina, y eso es todo lo que necesitas si quieres mejorar tu salud mental.

Todas las cosas que pensaba que no podía lograr desaparecen de repente y se da cuenta de que lo que pensaba que era un problema es en realidad una oportunidad. Hacer ejercicio, tener citas, socializar, dejar las adicciones (tabaco, drogas, alcohol, etc.) ya no son problemas intangibles, sino oportunidades perdidas de vivir una vida mejor y más saludable.

Pero todo comienza con una mentalidad positiva y una excelente salud mental. NoFap no te convertirá en un superhombre, aún puedes ser rechazado (pero hombre, se siente tan diferente ahora, incluso el rechazo mejoró y MUCHO más fácil de superar), todavía tendrás días malos a veces y, por supuesto, te enfrentarás a muchos obstáculos en tu vida, pero ese bagaje mental que llevas con fapping se ha ido. Sientes que vas al modo super saiyan, incluso si no sabes cómo golpear correctamente a un oponente.

Es un comienzo. Y todos sabemos, la mayoría de los aspectos de tu vida y cómo te ven los demás y tú mismo no son más que proyecciones mentales. La retroalimentación que he recibido de mi entorno cercano (amigos, familia, chicas) es muy positiva. ELLOS pueden ver el cambio que apenas pude sentir al principio. Y es uno de los mejores sentimientos escuchar estos comentarios, porque sé que soy yo quien hace que esto suceda. Yo controlo mi mente, controlo mi vida. Y es solo el comienzo, la mejora va en aumento.


Informe de 7 días y chico, ¡me siento genial!

La racha más larga que he tenido que conozco, sintiéndome feliz, liviana en mi cabeza, social, tengo más energía, obteniendo erecciones al azar (pero bueno, qué da), la ansiedad social se ha ido. noFap es increíble, ¡elijo esta vida en lugar de un fap cualquier día!


Amigo, he tenido ansiedad social toda mi vida. Esta es mi primera racha de 27 días y déjame decirte. Yo era / soy tan torpe y tímido como ellos se ponen. Nunca he tenido novia ni he besado a una chica. Pero déjame decirte algo, estoy empezando a sentirme más como un macho alfa. Además de levantar pesas, hacer cardio y mejorar mi postura, mi tartamudeo en situaciones sociales ha desaparecido. Mi mente está más clara. Las chicas ahora me miran por un segundo más de lo que deberían. Tengo un largo camino por recorrer, pero depende de mí sacarme de mi zona de confort y enfrentar mis miedos. NoFap es solo un catalizador para el cambio. No es la solución en sí misma.

Ahora QUIERO acercarme a las chicas y empezar una conversación, aunque todavía no lo he hecho. La necesidad de hablar con ellos está ahí y este es un gran cambio con respecto a lo que estaba experimentando hace 27 días. Así que manténgase fuerte y recuerde que NoFap solo le dará el impulso que necesita. El resto depende de usted. Mantente fuerte hermano  ansiedad social


14 Days- New-Found Confidence

Bueno, finalmente llegué a los 14 días. Este es el más largo que he hecho en NoFap. Tengo 22 años y me masturbo desde los 14, casi todos los días, a veces dos veces al día. El tipo de pornografía que veía se intensificó lentamente y finalmente comenzó a hacerme cuestionar mi sexualidad. Me sorprende porque me gustan las chicas desde el tercer grado, pero después de un tiempo me volví insensible a las chicas de ver tantos tipos diferentes de pornografía.

También he desarrollado una ansiedad social bastante severa y, como estudiante de negocios, es necesario que no pueda comunicarse de manera eficiente. Como la mayoría de ustedes saben, la ansiedad social tiene que ver con una baja confianza en sí mismo, haciéndole pensar que todos lo están juzgando y constantemente repitiendo situaciones en su cabeza (también puede ser un caso de ocd).

En 14 días y aunque todavía hay algo de ansiedad social, mi capacidad para pensar con mayor claridad ha crecido sustancialmente. Siempre he sido un niño brillante y muchos profesionales me lo han dicho, pero mi ansiedad social me ha llevado a un nivel inferior.

En enero comenzaré mi carrera profesional como contador público. Comencé NoFap después de leer todas estas historias de éxito sobre cómo NoFap cambió la vida de las personas. Necesito poder pensar con claridad y estar a la altura de mi potencial, no solo en un entorno profesional, sino en mi vida social en general. Durante los últimos 4 años en la universidad me han dicho que he cambiado y no he podido precisar por qué. Nunca solía pensar que la PMO era un problema en mi vida porque mis amigos hablaban sobre pornografía y diferentes estrellas porno, por lo que era parte de mi vida diaria.

Después de los días de 14, ahora puedo mirar atrás y decir lo equivocada que estaba. La PMO estaba cambiando mi cerebro de manera negativa y, a su vez, me hizo cuestionar quién era realmente. Planeo continuar NoFap por el resto de mi vida. Como aprendí que el cerebro es plástico, enfatiza lo importante que es que usted viva de manera saludable. Solía ​​practicar deportes todos los días, pero al final me lesioné y me volví adicto a la PMO y los videojuegos.

Nunca volveré a esa vida. Es hora de volver a ser yo.


Perdiendo la esperanza otra vez

No he hecho una PMO desde finales de mayo. Sin embargo, mi reinicio no ha sido limpio. Esporádicamente durante todo el tiempo, todavía he visto pornografía en MO por separado, pero nunca juntos. Mi ansiedad social casi ha desaparecido por completo y todo eso, y cuando miré pornografía en el último mes tuve erecciones completamente duras. Recientemente también tuve un sueño húmedo, y tuve un montón hace unos meses.


Como NoFap ha cambiado mi punto de vista sobre las cosas.

En general, me ha ido bastante bien, pero la pornografía ha inhibido mi capacidad para tener plena confianza en mí mismo en el trabajo que estaba haciendo. Hoy, estaba hablando con viejos amigos de la familia en la fiesta sorpresa de cumpleaños de mi madre y pude ver de inmediato la mejora en la participación en la socialización y el placer que se siente al interactuar físicamente con otros seres humanos. Muchas veces hoy perdemos de vista el valor de la conversación y la comunicación interpersonal. Sal, inicia una conversación y cambia una vida. Quizás esa vida pueda ser tuya. Ya tengo más de 60 días y ahí es cuando dicen que las aguas comienzan a aclararse. Hoy he encontrado la dicha. Sé que todos estarán allí pronto.


Una vez estuve confiado. ¿Qué pasó? (La historia de mi fallecimiento y PRUEBA de que la pornografía te arruina)

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: A veces puede parecer que soy un imbécil, pero no estoy orgulloso de ello (en realidad me avergüenzo de mis acciones) y les digo todo esto solo para demostrar un punto.

Así que soy un perdedor socialmente ansioso que no puede hablar con las chicas pero, sorprendentemente o no, no siempre fui así. De hecho, estoy lejos de eso. Déjame contarte sobre mi historia con las chicas y el porno.

Ahora tengo 21 años, comencé a fapping cuando tenía 11 años después de ir con un amigo de la casa de la escuela y él me mostró porno por primera vez, me hipnotizó al instante, hasta entonces nunca había visto cómo es el sexo real, después de ver eso, solo después de unos días hice una copia de su pornografía, me fui a casa y comencé a fap. Poco a poco ese año comencé a construir mi colección de pornografía. En ese momento no era una gran colección, solo tenía algunas películas porque en ese entonces no tenía internet Fue solo años después cuando finalmente obtuve internet de alta velocidad.

Cuando tenía 13 años me empezó a gustar esta chica de la escuela, pero no podía hacer nada con ella porque tenía novio, pero inmediatamente después de un mes después me enteré de que había dejado a su novio, comencé a intercambiar notas con ella durante clase (sí, lo sé ... mierda de niño estúpido lol) Hablé con ella durante unos días y se convirtió en mi primera novia. Al igual que los primates que obtienen una gran dosis de dopamina después de convertirse en el macho alfa, yo también lo hice y mi confianza fue a través de la Pero de lo que no me di cuenta en ese entonces es que la pornografía ya me frió el cerebro y ya era adicta a la novedad, estaba tan acostumbrada a cambiar de chicas durante una sesión de masturbación.

Solo habían pasado 2 semanas y conocí a su MEJOR AMIGA y noté que era mucho más hermosa que mi novia, de repente quise estar con ella en lugar de mi novia y eso es exactamente lo que hice. Da la casualidad que a otra amiga mía también le gustaba y los dos tendríamos que competir por ella, los dos fuimos juntos y le preguntamos a cuál de nosotras escoge y en fin, aunque yo ya estaba con su mejor amiga ella. todavía la traicioné y me eligió a Mí. La dopamina se apresuró una vez más y me sentía como el rey del mundo. Puedes imaginar que esas 2 chicas nunca volvieron a hablar desde entonces por mi culpa. Ahora, cuando lo pienso, me siento tan mal y puedo ''. No crea lo idiota que fui.

Tenía una buena relación con mi segunda novia, nos sentábamos toda la noche hablando y yo disfrutaba mucho estar con ella, realmente teníamos una conexión pero después de un mes me aburrí y sentí la necesidad de la novedad una vez más. por cierto, en caso de que no te hayas dado cuenta, fue un síntoma temprano de mi adicción a la pornografía)

Las chicas se agolpaban a mi alrededor, lo creas o no y sentí que tenía tantas opciones. Como el idiota que soy, ni siquiera era lo suficientemente hombre como para romper con ella en persona. Así que había dos chicas a las que les gustaba. siempre me perseguían, me aproveché de ellos y los envié a la puerta de mi novia para decirle que estaba rompiendo con ella, luego me enteré que lloró como una semana.

Después de eso tuve muchas novias y siempre encontré una razón para romper con ellas en cuestión de semanas. Cuando era 15, estaba con una chica mayor que yo. Creo que era 18. ¡Sí, estaba tan segura! Terminé perdiendo mi virginidad con ella y como estaba dispuesta a tener relaciones sexuales conmigo, esa relación duró más de lo habitual, pero al final terminé con ella también porque me aburrí. Recuerdo mi momento de mayor orgullo. Una chica rompió conmigo por primera vez y todo lo que quería hacer era ponerla celosa después de eso. Estaba en un club / bar con chicas 2 y de repente entra. Estas chicas 2 me propusieron que ambos se besaron conmigo al mismo tiempo para ponerla celosa. Hombre, ese fue el mejor día de mi vida. Todos me miraban como si fuera un chulo.

No digo todo esto para presumir ni nada por el estilo, solo quiero darte una idea de lo seguro que solía ser y cuánto el porno arruinó mi vida.

Así que con el tiempo comencé a ver más y más pornografía hasta el punto en que me masturbaba al menos una vez al día y muy a menudo dos veces al día, ni siquiera me di cuenta cuando mis síntomas de ansiedad social comenzaron a aparecer porque la transición fue muy lenta. pero cuando tenía 18 años ya era tímida con las chicas y sentía que no podía relacionarme con ellas. Mi última novia tenía 17 años. Desde entonces se volvió cada vez más y más peor hasta el punto en que me siento incómodo con cualquiera independientemente si son hombres o mujeres.

Cómo diablos sucedió esto ? Bueno, creo que todos sabemos la respuesta, así que la próxima vez que alguien les diga que la adicción a la PMO no es real y que los síntomas tampoco son reales, por favor compartan mi historia con ellos. dejar la pornografía y no eres tan malo como yo, por favor deja de fumar mientras puedas antes de que sea demasiado tarde.


Días 25! babe imán superpoderes?

Hizo reír a la chica cajera realmente bonita, no podía dejar de sonreír ampliamente todo el tiempo que estuve allí, con un contacto visual persistente cuando me fui. Se veía de mal humor para el cliente que tenía delante. Esto nunca me pasa. Por lo general, mis intentos de iniciar conversaciones conducen a una sonrisa falsa y me estoy cuestionando sobre qué línea de apertura debería usar, cómo continúo la conversación ... pero esta vez, ya no me importaba, me siento como "¿y qué “Solo voy a decir lo que salga y no me importa si ella responde positiva o negativamente porque estoy teniendo un gran día 25 y nadie puede quitarme eso.

Creo que nofap me permite volver a ser congruente, confianza, sonreír naturalmente sin razón, encanto y ser auténtico. ¡Siento el magnetismo ahora!


Ansiedad y pornografía .. (si tienes trastorno de ansiedad)

Vayamos juntos como caballos y carruajes. Hice 3 semanas. Luego hice uno. Y ahora 5 días. Puedo volver a confirmar que la ansiedad sigue al uso del porno. Lo gracioso es que no es tan fuerte después de la primera recaída. . . Pero cuanto más haces, más fuerte se vuelve la ansiedad al día siguiente. Lo que, por supuesto, te lleva fácilmente a querer tener otro golpe ...

Otra observación interesante sobre mis recaídas ha sido que cuando estuve fuera del porno durante las semanas 3. Mis emociones estaban muy pasadas. Me aburría. Deprimido. Pero después de hacer porno, mis emociones han estado por todos lados. Feliz .. Triste .. Ansioso ..

Cuando dejo el porno. Mis emociones se vuelven más estables e inexistentes.

Me pregunto si eso se debe a los bajos niveles de dopamina.


Tengo un nivel alto de dopamina ...

… De conocer gente nueva. Nunca, nunca esperé que me pasara eso, pero sucedió.

Salí a una cena de solteros en mi área, como he hecho ocasionalmente en el pasado. Por lo general, es bastante incómodo, ya que tiende a ser un lugar de reunión para los desesperados y socialmente destrozados. Yo mismo tengo un problema social en el que desaparezco dentro de mí y puedo participar en las conversaciones de otras personas sin decir una palabra.

Esta vez conocí a otro chico increíble con el que hice clic de inmediato y nos convertimos en la confianza del otro. Las chicas eran tan incómodas e incómodas para hablar como es normal en una de estas noches, pero me divertí mucho porque no estaba sola gracias a este completo extraño.

Después de dos o tres mesas, nos trasladaron a la atractiva mesa para novatos. Tres hermosas damas que estuvieron allí por primera vez, todas en una mesa. Habían sufrido las desesperaciones sociales y parecían dispuestos a huir cuando llegamos.

Nunca en mi vida me había divertido tanto con desconocidos tan hermosos como esa noche. Todo fue tan natural. Nos alimentamos de la confianza del otro y terminamos recibiendo miradas extrañas de todos los demás mientras aullamos de risa. Cuando llegó el momento de seguir adelante, incluso le rogaron a la anfitriona que no nos moviera.

Nunca soñé que tendría una noche como esta. Soy un masturbador socialmente solitario de 28 años de 15 años que solo ha tenido dos relaciones a muy corto plazo (ambas por citas en línea) y estaba manejando mi miedo final (mujeres solteras atractivas) sin ningún problema. ¡No pude dormir por la prisa!

Le debo mucho a ese chico al azar. Los dos decidimos que ahora somos compañeros y nos veremos mucho más en el futuro mientras buscamos terminar nuestra individualidad mutua. Lo mejor de todo es que obtuvimos los números de las tres chicas (que son las mejores amigas, descubrimos) y todos acordamos que debemos salir juntas de nuevo alguna vez.

Pero más que eso, les debo a ustedes y este viaje NoFap. Sin esto, no habría tenido la confianza para entablar conversación con mi nuevo compañero en primer lugar.

Mantente fuerte, mis hermanos. Hay un verdadero poder de cambio en este viaje. Mi vida ya es mejor que nunca y solo puedo ver mejores días por venir.

TL; DR - Soy un masturbador socialmente solitario de 28 años que acaba de pasar una noche increíble con extraños masculinos y femeninos que me dieron tanta prisa que no pude dormir. ¡Joder, sí!

EDITAR: Para aquellos interesados ​​en cuál fue la diferencia y a dónde voy a llevar esto, lea mi comentario aquí.


Tengo una lengua de plata.

Hablar con mujeres se vuelve muy fácil. Ha pasado mucho tiempo desde que hice una racha nofap y me olvidé de este beneficio. Juro por Dios que las palabras acaban de llegar. De repente soy entretenido, actual, ingenioso. Las palabras salen y encajan perfectamente en el rompecabezas de la conversación. He tenido más chicas esta última semana que me dicen lo "graciosa" que soy. Nunca soy así cuando estoy metido en la PMO. Si estos superpoderes son solo un placebo, lo tomaré.

Sin embargo, puedo decirte esto: no hay manera en el infierno, no importa lo bien que me sienta o lo que esté haciendo, que pueda conversar así cuando no me abstengo. Créame, lo he intentado. Practicando PMO mientras luchas por entornos sociales, olvidándote de NoFap. Solo recientemente miré hacia atrás en retrospectiva y recordé cómo era en mis rachas. Pensé en compartir, porque fueron publicaciones como esta las que me ayudaron a volver a esta mierda. Envidiar a los chicos de aquí que hablan de los cambios que están viendo se convirtió en una gran motivación.


NoPorn explicó la confianza

Parte 1 -

  • Miramos a la estrella del porno en los videos y les otorgamos un nivel de respeto increíblemente bajo, si es que lo hay. De hecho, muchos de nosotros nos damos cuenta, sin saberlo, de cuánta falta de respeto se demuestra a estas estrellas.
  • Mientras tanto, miramos los videos y sentimos cada vez más que nunca podríamos tener una 'chica sexy como esa' en la vida real.
  • Esta paradoja nos deja inconscientemente poniendo nuestro respeto por nosotros mismos por debajo del respeto que le damos a esas estrellas.

Parte 2

  • Los hombres que vemos en estos videos han sido seleccionados por su resistencia, apariencia y, lo que es más importante (para la industria), el tamaño de su pene.
  • La mayoría de nosotros tenemos penes normales, probablemente entre 4 ″ -6 ″, tal vez más, tal vez menos, perfectamente normales y suficientes, pero ciertamente no tan grandes o persistentes como los de la industria.
  • Al ver porno hemos debilitado temporalmente nuestros penes.
  • Naturalmente, comenzamos a compararnos, nos sentimos inseguros y nos alejamos de las relaciones sexuales.

Conclusión: ¿cómo podríamos seguir siendo miembros felices y seguros de la sociedad mientras vemos pornografía?

Solución - ¡Deja de ver pornografía y todo este pensamiento desaparece! Volverá a sentirse seguro, podrá hablar con mujeres, podrá actuar.


¡Santa mierda estoy hablando con chicas!

Yo solía ser el tipo de chico que era tímido como la mierda y muy incómodo socialmente, pero hoy estaba en el autobús y una chica ardiente se sentó a mi lado y de hecho tuvimos una pequeña charla y contacto visual. Si bien no parece mucho, esto proviene de un tipo que no podía mirar a ninguna chica sin ponerse rojo como la remolacha. esto es malditamente asombroso, y pensar que ha habido tal mejora después de solo 11 días, es impensable. Estoy sonriendo a las chicas mientras paso y ellas me devuelven la sonrisa. y, en general, mis niveles de confianza están por las nubes. Me siento en la zona y mis hábitos de estudio también se han disparado. es como si toda mi vida hubiera cambiado.


Wow .. completamente soplado fuera del agua

Sin lugar a dudas, es como caminar en la niebla. He tenido una ansiedad paralizante durante años y solo me di cuenta de que cuando no me masturbaba era totalmente diferente. Y nunca me masturbo sin porno. Entonces los dos se han entrelazado inextricablemente. Qué desordenado es eso.

Esta es la guerra para nosotros. Realmente creo que luchamos contra la esclavitud. Nuestras mentes están ligadas a esto. ¡Podemos ganar! ¡Buena suerte!


Si eres tímido, si temes los círculos sociales y salir con gente ... ¡NoFap es para ti!

He sido el ermitaño humano más grande de la historia. 39 / M, sin amigos ... sin novia ... virgen. PMO por más de 25 años….

Ahora, a los 75 días de NoFap ... le pregunté a una chica si tenía planes anoche ... Ella dijo que sí ... Me rechazaron frente a un amigo ... Lo tomé bien.

Hoy me rechazaron de nuevo, pero luego fui a una fiesta de cumpleaños y conocí a algunas personas.

¡Vaya, qué cambio en mi personalidad! Esto es increíble. Ya no le temo al rechazo, ya no le temo a lo que piensen los demás. Mi hermano me preguntó hoy qué me pasó !!!!! Le dije que quería ser más social… ¡¡¡Dijo que era increíble y que estaba feliz por mí !!!

Estos no son superpoderes ... ¡Estoy empezando a ser mi verdadero yo! Estoy saliendo del caparazón… ¡Tengo hambre de vida! NoFap es asombroso. No hagas trampas, no vayas al límite, no veas pornografía ... y empezarás a ver cambios que no creerás. ¡¡Mi ansiedad social está desapareciendo !! Guau.

EDITAR: Nunca solía ir a fiestas, ni siquiera hablaba con chicas ... Mis fines de semana eran en mi casa, encerrado viendo televisión, jugando videojuegos y haciendo PMO ... Esta fue mi vida durante los últimos 25 años ... No es broma.


El increíble beneficio de la ganancia sin fap y más

Ningún fap es asombroso. En 2 meses mi voz ha cambiado mucho. Ahora es más profundo. Cuando juego bf4 y hablo por el micrófono, la gente me dice que tengo una voz profunda. Además, cuando hablo con chicas, estoy muy relajado y sonrío todo el tiempo. Lo sienten y siempre están colocando su cuerpo y cabello a mi alrededor y wtf. Siempre estoy alto y feliz.


SORPRENDE EN LOS EFECTOS !!!! + HISTORIA DE MI VIDA DISFRUTAR!

LA HISTORIA DE LA ANSIEDAD SOCIAL: Comencé este viaje sencillo sin saber a dónde me llevaría. Cuando era niño, en mi adolescencia era un niño muy extrovertido y atlético. Crecí en una familia cristiana que me impidió desarrollar una relación con chicas y realmente no crecí sabiendo mucho sobre sexo. Al crecer, toda esa acumulación sexual y yo sin saber mucho sobre sexo, me vi obligado a buscarlo en algún lugar muy tranquilo y escondido de los demás. Luego recurrí al porno. Estaba tan fascinado con él que no sabía qué hacer. Mientras lees los diarios de otras personas, comencé con cosas pequeñas como fotos en bikini, sexo regular, tríos, pero no muy lejos. Esto continuó desde la edad de 13 o 14 a 18. No sé si esto le pasó a todos, pero durante mi último año de secundaria después de las vacaciones de invierno (que todavía recuerdo hasta el día de hoy) comencé a desarrollar algo de ansiedad social especialmente con las niñas. Fue tan extraño porque desde el grado 9-11 estaba bien y esto salió del campo izquierdo. Todavía era virgen y lo soy hoy, pero sentí que nunca tuve un problema con la interacción hasta el 12 ° grado.

A partir de ahí empecé a saltarme y me puse a fumar marihuana con la gente porque hice todo lo posible para mantenerme alejado de la clase. Como en algún momento, comencé a notar que mis problemas aumentaron hasta el punto en que ni siquiera podía hablar con familiares cercanos como mis primos, hermano e incluso papá y mamá. Siempre tuve que poner una guardia falsa y no poder ser yo mismo con las personas que amaba. Me saltearía los eventos sociales y haría todo lo posible por quedarme en mi casa y follar cuando llega la noche. Comencé a desarrollar ataques de ansiedad y nunca pude tener una conversación con la gente. Luego no descubrí ningún fap a la edad de 19 años alrededor de junio de 2013. Lo pensé como una broma porque leí historias de éxito de personas y algunas de ellas parecen contar mi historia exactamente como es. Pero dije hmmmm, déjame intentarlo. Iría por algunas rachas cortas como 10 días, 15 días…. pero simplemente no podía manejar los antojos que tenía.

Finalmente, el 7 de enero de este año, tuve que hacerlo de una vez por todas para ver si realmente me ayudaría a mejorar mi estado de ánimo y ansiedad y ser el niño que era antes. Durante esta nueva racha, tuve algunos altibajos como los habituales, pero nada se compara con la caída del estado de ánimo que normalmente tengo al comienzo de una racha y alrededor del día 15. Sorprendentemente, las cosas empezaron a mejorar alrededor del día 25-30. Pero hoy, desde el día 38, he tenido la mayor cantidad de energía que he tenido, tal vez desde que estaba en noveno grado, donde comencé a fap. Me di cuenta de que durante el 9 y el 9 todavía tenía algo de ansiedad, pero realmente me golpeó como estudiante de último año. Estoy aprendiendo a ponerme en forma y más fuerte y estoy tratando de desarrollar la lectura como solía hacerlo. Antes de poder quedarme en la casa todo el día y alejarme de todo, pero hoy, no puedo estar en la casa por más de 11 horas o explotaré.

Esta es la primera vez que realmente compartí mi historia con alguien y se siente bien tener una comunidad de personas como usted detrás de usted. A CUALQUIERA LECTURA QUE TIENE ANSIEDAD SOCIAL, SALTE EN EL BARCO Y DETENGASE DE VERNOS + MASTURBANTES. Sé que solo llevo 40 días y me quedan muchas, pero nunca hubiera pensado que dejar el porno tendría un efecto en mí y en la confianza que tengo hoy. Probablemente tengo algunos errores en mi escritura, perdóname, pero solo quería que esta historia fuera e inspiración para ayudar a otros que sufren como yo y en los que todavía estoy trabajando.

¡PAZ TODOS LOS NÚMEROS!


30 días Bro !! Dios mio

He experimentado tantos beneficios mientras estaba en noFap, que incluyen salir con amigos más a menudo, hablar con la gente más a menudo, no tener miedo de lo que los demás piensen de mí. También gané mucha confianza para hablar con las chicas y solía sentirme muy triste y solo, pero ahora no lo estoy, estoy muy contento. Honestamente, siento que tengo 13 años de nuevo, tengo 21 ahora, pero siento que no hay nada que no pueda hacer.

He estado hablando con mis padres por primera vez en una eternidad, siempre pensaron que estaba callado, pero ahora que no me muero, es como si tuviera tiempo para hablar con la gente y no sentirme más avergonzado. Solía ​​fap como 2-3 veces al día durante 8 años y creo que esa era la razón por la que solía sentirme tan triste a veces y tenía problemas para hablar con las chicas.

Fui a un club una noche y tuve una de las mejores noches de mi vida. Me sentía un poco deprimido antes, pero me di una ducha fría y me siento genial ahora. Ya no me siento rara mirando a la gente a los ojos y, en general, me siento muy bien. GRACIAS


Otro beneficio de NoFap: "¿Qué pasa?" se convirtió en una buena pregunta.

Hice muchas más cosas durante las últimas 3 semanas, por lo que puedo hablar de muchas más cosas. Junto con la disminución de la ansiedad social, me siento como una persona interesante de nuevo y respondo felizmente a la pregunta: "¿Qué pasa?"


Sí, definitivamente real. Tienes que ir un poco lejos en Nofap para experimentarlos, pero mis super poderes más notables fueron:

  1. Postura mejorada / espalda recta
  2. Las chicas miran fijamente pero es el tipo de mirada buena jajaja
  3. Mente clara ... en serio, este es uno de los mejores para mí, cuando soy un PMO, mis pensamientos están por todos lados y las pornografías están siempre en el fondo de mi mente. Con la mente clara, todo se vuelve más placentero, como escuchar música, leer, escribir, hacer ejercicio.
  4. Ansiedades sociales desaparecidas. Cuando estoy empezando a odiarme y trato de mantenerme aislada. Incluso ir a las tiendas se convierte en un problema para mí, ¡pero ya no! Me encanta salir ahora, y trato de asegurarme de que me vea mejor cada vez,

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1z65fl/the_superpowers_are_100_real/


Solía ​​pensar que era un introvertido.

Entonces me di cuenta de que en realidad era un extrovertido deprimido. Cuanto más voy sin PMO, más me doy cuenta de que no me gusta estar solo. Paso más tiempo con personas reales y soy MÁS FELIZ. Nada contra los introvertidos, si eres más feliz solo, más poder para ti. Solo digo, el recableado de mi cerebro no solo me está ayudando a dejar una adicción, me está ayudando a descubrir mi verdadero yo.

Pelea contra mis compañeros fapstronautas.


Cómo NoFap ha afectado mi ansiedad / pánico / depresión

Como víctima de ataques de pánico y ansiedad importantes, después de 6 días de NoFap, he notado mejoras marcadas en mis ataques de pánico y ansiedad constantes. No he tenido absolutamente ningún ataque de pánico y reducciones sustanciales en mi depresión y ansiedad.

NoFap me ha mantenido mucho más en "el momento" y no ha analizado demasiado mi entorno constantemente, lo que suele provocar ansiedad y ataques de pánico.

La PMO me hizo sentir vulnerable a los efectos del gran mundo que me rodea, mientras que NoFap me recuerda que puedo afectar a ese mismo mundo.


Ansiedad social desvanecimiento

Al igual que la mayoría de ustedes, solía considerarme tímido y socialmente torpe. De mi experiencia con nofap hasta ahora, se está desvaneciendo y definitivamente me convierto en una mejor persona en todos los aspectos de mi vida. En mi clase de laboratorio de química en la Universidad de hoy, definitivamente estuve interactuando significativamente más con mis compañeros de laboratorio, que son todas chicas. Solía ​​sentarme allí y escribir la información sin realmente interactuar con ellos.

De todos modos, luego me sometí a una prueba de composición corporal para la cual me ofrecí voluntariamente. La mujer que me hizo la prueba es una estudiante de posgrado, y es una de las chicas más hermosas que he visto en mi vida. De todos modos, no tuve ningún problema en interactuar con ella y mantener el contacto visual. Me midieron en la cápsula del cuerpo en 185 lbs con 13.4% de grasa corporal y ella me dijo que estoy en gran forma. Al principio, 13.4% me pareció un poco alto, pero estoy feliz de saber la verdad, y aún estoy satisfecho con mi físico delgado y musculoso.

Muerto en serio, nofap está cambiando mi vida de maneras positivas. Solo soy 18, pero desearía haberlo descubierto antes. Para todos ustedes, nuevos fapstronautas, confíen en mí, este viaje vale la pena. Espero que todos se mantengan fuertes y mejoren como yo lo he sido.


NoFap no solo te hace hablar con la gente, te hace social.

Sé lo que estás pensando, ¿cuál es la diferencia verdad? Bueno, te lo diré ahora mismo. Siempre he sido el tipo ruidoso, podía hablar con cualquiera en cualquier lugar. Pero desde que empecé con nofap, he comenzado a socializar. Hablar ya no es solo una forma de pasar el tiempo, puede ser divertido e interesante, incluso si es alguien a quien nunca has conocido antes. Antes hablaba con la gente porque estaba aburrido, ahora hablo con la gente porque tengo muchas ganas.

Nunca lo he hecho más de 14 días, pero estoy seguro de que mejorará cada vez más. Finalmente me di cuenta de que esto es más que un desafío para alcanzar una cantidad determinada de días, se trata del objetivo de alcanzar su máximo potencial al dejar de fallar. Sin tonterías de superpoderes, solo permitiéndote sentir la forma en que fuimos creados para sentirnos sin el efecto borroso de la adicción al fap.


Le debo un enorme agradecimiento a este grupo. Nofap es lo mejor que me ha pasado en años. Actualmente intentando navegar a través del modo "suave" o "fácil"
y me encantaría saber de algunos píos que están más avanzados en su fapstinencia.

Así que sí, ustedes son geniales. Durante un tiempo, cinco o seis meses para ser exactos, estuve en este sitio bastante tiempo, leyendo las historias de todos, escribiendo sobre mis propias luchas, tratando de encontrar una manera de vencer realmente esta adicción, y realmente sentí que nunca lo haría. Empiece a ver la hierba más verde del otro lado. Tuve algunas rachas decentes de una semana más o menos, pero siempre terminaba cayendo en picado hacia una PMO constante, requiriendo una semana o dos de atracones nuevamente antes de reunir la fuerza de voluntad para intentarlo todo nuevamente. Bueno, creo que he dado un gran paso hacia adelante (sin decir que ahora estoy totalmente libre) y me gustaría compartirlo con ustedes. Con suerte, les dará a algunos compañeros fapstronautas algunas buenas ideas y, con suerte, aquellos de ustedes que están más avanzados podrán opinar mientras paso a la siguiente etapa de mi viaje con Nofap.

Primero, declararé mi razón principal para hacer Nofap en primer lugar. La principal razón por la que comencé este desafío fue la ansiedad social. Nunca experimenté ansiedad en mi juventud. La escuela secundaria me fue muy bien. Hice muchos amigos y era bastante activo sexualmente, aunque todavía hacía PMO todos los días desde que tenía 12 años. Llego a la universidad y las cosas empiezan a empeorar. Comencé a experimentar todos los síntomas de la ansiedad social, era tan difícil para mí hacer amigos, me veía genuinamente nerviosa en la mayoría de las interacciones e ir a fiestas estaba totalmente fuera de discusión. Leí sobre la adicción a la pornografía y una posible correlación con la ansiedad social, y finalmente encontré esta comunidad Nofap. Inmediatamente me sentí obligado a probarlo para ver si ayudaría con mi ansiedad. Durante los primeros 6 meses, rara vez podía pasar más de 7 días, y fue una pesadilla mental para mí. Tanta culpa, hablando de ida y vuelta en mi cabeza sobre cómo abordar mi sexualidad, tanta ansiedad por la vida. Apestaba. Literalmente, caería en un profundo estado de desesperación después de romper una racha de 7 días. Vivía solo, así que me fue fácil escapar de la interacción por completo. Esos primeros 6 meses fueron realmente un infierno.

Recientemente me mudé a un nuevo apartamento con dos amigos míos. Decidí tratar este movimiento como un nuevo desafío para mi experiencia con Nofap. Pensé para mí mismo, NO PUEDO SEGUIR FAPING SI VA A DESTRUIR MI CONFIANZA EN MISMO Y HACER IMPOSIBLE PARA MI INTERACCIONAR CON OTROS. Instalé la aplicación de bloqueo de pornografía en mi teléfono y mi computadora portátil, y realmente me apegué a ella. Tenía la sensación de que vivir con otras personas me ayudaría a inspirarme a salir de la rutina en la que estaba, y tenía toda la razón. Los resultados que he experimentado recientemente me han dado mucho optimismo para mi vida de ahora en adelante, y solo quiero compartirlo brevemente con ustedes, y luego preguntarles a los miembros más experimentados aquí qué piensan de lo difícil vs. debate en modo suave.

DOS SEMANAS DE FAPSTINENCIA:

Los síntomas físicos de la ansiedad social han desaparecido casi por completo. El rápido latido del corazón, la sudoración, esas cosas son mucho menos severas de lo que era antes.

El nerviosismo también ha disminuido considerablemente. Puedo tener conversaciones en grupos de personas y no parecer que me estoy muriendo por dentro. Incluso puedo hacer una presentación frente a mi clase en la escuela sin una voz temblorosa. Todo en mi forma de actuar con los demás se ha vuelto más natural.

Confianza interior: una cosa es no mostrar signos de ansiedad en el exterior, pero ¿qué pasa en la mente? Bueno, para mí, eso también ha cambiado mucho. El hecho de que no haya señales de mi ansiedad en este punto realmente me ha ayudado a mantener una actitud positiva sobre mi situación. No pienso constantemente en que otras personas me juzguen. En cierto sentido, he recuperado mis huevos. La gente no me intimida. Y de hecho busco la interacción social porque se siente gratificante compartir mi personalidad con la gente. La confianza interior que he ganado con esto realmente ha dado un gran impulso a mi carisma.

Habilidades de comunicación y mujeres: Soy más articulado cuando hablo. No tropiezo con mis palabras. Miro a la gente a los ojos y todo es tan natural. Me acerco a las mujeres como nunca pensé que lo haría. Solía ​​ser el niño tímido del grupo. Ahora soy yo quien baja la ventanilla en el semáforo y entabla conversación con la linda chica en el auto en el otro carril. (Va a ser interesante tratar de controlar esta nueva confianza y energía social para que no me convierta en un idiota desagradable).

Entonces esas son las cosas básicas. Chicos, sacar el porno y la masturbación de mi vida, hasta ahora, ha sido una de LAS MEJORES DECISIONES QUE HE TOMADO. Es ridículamente difícil, especialmente si vives solo, pero debes mantener tus ojos en el premio. No digo que esté totalmente libre de errores, pero sí creo que he dado un gran paso adelante, porque ahora tengo una nueva forma de relacionarme con las mujeres y tengo más confianza para empezar a tener sexo con ellas. mujeres de nuevo. Tengo varias chicas que quieren tener sexo conmigo, lo cual no ha sido el caso durante TAN tiempo, por lo que estoy comenzando el modo suave el miércoles. Escuché que el efecto perseguidor es extremadamente fuerte, así que voy a tener mucho cuidado cuando rompa la racha el miércoles con esta chica realmente atractiva del trabajo. No voy a dejar que todos estos cambios positivos disminuyan ahora que los he experimentado de primera mano. Para aquellos de ustedes que pueden haber luchado con la confianza en sí mismos y la ansiedad antes de hacer esto, ¿fue el modo suave una opción válida para ustedes? ¿Ha obstaculizado su progreso o le ayudó? A mi modo de ver, incluso si el orgasmo en sí es lo que causa la ansiedad, siempre y cuando, para empezar, lo mantengas poco frecuente y no empieces a tener relaciones sexuales todos los días, y mientras no vayas. volviendo a la pornografía, el modo suave tiene que estar bien en mi libro. Sí, tal vez no sea tan aguda e ingeniosa al día siguiente después de tener sexo con esta chica el miércoles, porque mi cerebro todavía se está recuperando de un orgasmo constante. Pero luego pasaré un par de días trabajando en la tarea para la escuela y otras cosas productivas, y luego volveré a evaluar mi enfoque de "modo suave" cuando surja la próxima oportunidad. Este es un territorio nuevo para mí, así que me encantaría escuchar otras ideas. El modo difícil es muy difícil para mí, y ahora que tengo más confianza, es aún más difícil, porque sé que tengo la capacidad de tener una vida sexual bastante activa si solo me esfuerzo un poco. Así que solo quiero saber cómo abordar mejor el tema del modo suave.

Eso es todo por ahora, muchachos. Espero recibir comentarios sobre esta publicación. Para aquellos de ustedes que están atrapados en un punto bajo en su fapstinencia, intente rodearse de otras personas con más frecuencia, obtenga un bloqueador de pornografía en su computadora, ocupe su tiempo con cosas nuevas y divertidas, y simplemente siga trabajando. Ciertamente, la hierba es más verde en el otro lado, y hasta ahora solo he podido vislumbrarla. 😉


Nofap me hizo retrasado y no me importa un carajo

El título es absolutamente cierto chicos.

Acabo de venir de una carrera de medianoche durante una tormenta de Hale. Yo sabía que estaba lloviendo. Pero solo cuando salí me di cuenta de que había una fuerte tormenta; Sin embargo, yo siendo un famoso, solo dije: Fuck it. Después de algún punto, las gotas de lluvia se convirtieron en hale y me dolió un poco, pero luego mi propio Fapstrona tomó el control y dijo una vez más: SOLO FOLVERSE.

Al final de mi carrera “retardada”, me encontré con una chica en mi dormitorio, y mi propio fapstronauts estaba empapado y sin aliento no me importaba un carajo y comencé una conversación con esta chica. Intercambiamos risas y la mayor parte de nuestras risas durante esta conversación provino de mi capacidad para burlarme de mi situación.

Esto es grande para mí porque antes de nofap, me intimidaría no solo en esa situación (cara roja, empapada, sin aliento, también estoy estudiando en el extranjero, así que no soy un maestro de conversación diaria), sino también en todas las situaciones posibles. situación para crear una interacción social. Antes de nofap, yo, siendo un chico súper tímido, me intimidaría incluso con un puto esmoquin encima. Pero después de Nofap, las folladas que he dado ha disminuido notablemente, aunque no puedo decir que hayan desaparecido por completo. Hoy me importa un carajo, mañana me importa un carajo, un año después tal vez pueda hacer que este miedo al juicio social desaparezca por completo.

Pero, ¿qué tan jodidamente retrasado voy a correr durante una tormenta de Hale, verdad?

Tener buenas rayas fapstronauts, trate de no follar, ayuda


NoFap me ayudó a dejar la cocaína.

Soy una persona muy tímida y nunca tuve pelotas para acercarme a una chica en el club y empezar a charlar con ella. Cuando tomé cocaína por primera vez, mi confianza era ENORME. en serio, incluso mis amigos cabrones estaban celosos. Solo lo hacía como 2 veces al mes pero sabía lo peligroso que era porque me ayudaba mucho con mi ansiedad social. hace un mes comencé a hacer nofap. MARAVILLAS, nunca creí que funcionaría. Tengo las pelotas para acercarme a una chica y hablar con ella. y no es como si quisiera recogerla, estoy realmente interesado en tener una conversación con un género diferente (lol) No estoy seguro de por qué escribí esto, pero creo que valió la pena compartirlo si hay personas en una situación similar . ¡Mantente fuerte y mantente alejado de esa mierda!


Día 50 - Adiós depresión

Es el día 50. 7 semanas de NoFap, no he fumado marihuana en 7 semanas y no he fumado un cigarrillo en 2 semanas (día 15 ahí).

Y puedo despedirme de la depresión. Ha sido un momento agradable. ¿Por qué? Porque he aprendido mucho en el último año o dos. Cometí errores en mi adolescencia en los que he trabajado mucho. Y ahora estoy subiendo lentamente a la cima. He luchado contra mis demonios y en su mayoría se han ido. Soy un hombre fuerte y capaz. Y veo que el interés de las mujeres aumenta con el día.

La vida es buena.

Pero como ya han dicho muchos sabios en este subreddit. No es solo NoFap (o no marihuana / cigarrillos). Sus estas trabajando duro para su vida a progreso y la salir adelante.

EDITAR Gracias por todas las respuestas positivas chicos! Asombrado por todas las reacciones.


No te diagnostiques con depresión y ansiedad.

sin haber intentado nofap

djslanty

Lo suficientemente cierto ... noté que todos mis problemas de TOC (independientemente del tema) y la ansiedad (obviamente ocd es un trastorno de ansiedad) desaparecen después de una racha de días de 40, a veces menos.

heretiq

Mi historia para confirmar esto es cierta.

Durante el peor período de mi vida me diagnosticaron SAD y PTSD y me medicaron con dosis mínimas de fluoxetina y clonazepam. Tenía pensamientos suicidas leves, mi primera novia me había dejado porque ya no podía lidiar conmigo y mi madre se estaba volviendo loca en casa. Le había contado a mi psiquiatra sobre la pornografía (y se estaba poniendo muy mal), pero no pensamos que fuera tan malo en ese momento, y mucho menos como la causa de mi malestar. Saltando hacia adelante unos 6 años después, ahora en mis 20 años, esta es la racha más larga que he tenido e incluso si mi LDR de 4 años terminó hace dos meses, nunca había sentido tal sensación de control y poder en mí en ningún lugar. cerca de lo que estoy experimentando en este momento, así como esta nueva capacidad de ser más vulnerable y valiente. Este último está estrechamente relacionado con el libro “Modelos” de Mark Manson. Se lo recomiendo a cualquiera aquí en NoFap.

Ayer le confesé a una amiga de toda la vida que siempre me había gustado sin pensarlo demasiado. Ella me apoyó mucho, se sorprendió e incluso se sintió halagada, me dijo que era linda y que todos los sentimientos, menos los sentimientos, no eran correspondidos. Me lo tomé muy bien y ahora somos amigos más cercanos que nunca. Estoy muy contento con mi progreso hasta ahora y sé que esto es solo el comienzo.


Todos los consejos y secretos que he aprendido de r / nofap me han permitido ayudar a uno de mis amigos gravemente deprimidos.

Así que básicamente tengo a este amigo que ha estado clínicamente deprimido y ha estado en todo tipo de rehabilitación por su depresión. Hoy me llamó diciendo que su familia lo visitó en la casa de su abuela, en la que se ha estado quedando por un tiempo. Me dijo que su familia le dio un ultimátum de 'o te quitas el culo y dejas de ser tan vago y empiezas a trabajar, o no vas a vivir con nosotros, o con tu abuela', así que una hora después de hablar con él. y decirle a mi amigo cómo he encontrado la felicidad se volvió un poco exagerado porque seguía diciendo 'Hombre, simplemente no sé cómo salir de esto, no puedo hacer contacto visual, simplemente no puedo pensar porque mi mente siempre está en blanco' - básicamente, cómo yo y la mayoría de ustedes nos hemos sentido debido a demasiada PMO. Así que le pregunté 'Amigo, ¿todavía lo estás haciendo?' "Sí, jajaja, como dos veces al día" ¡ESE ES TU PROBLEMA! TIENES QUE DEJAR DE SER TAN FOLLADO PAYASO 'y luego le expliqué cómo no descubrí ningún fap y que mi racha más alta desde noviembre ha sido de 1 días, y que me sentía casi exactamente como él ahora, pero me encontré con este método. y este subreddit y cómo casi inmediatamente mi vida dio un giro de 30 ​​grados.

Con todo, mi amigo descubrió que todos los consejos, sugerencias y secretos son ciertos y que ahora está dispuesto a intentar abstenerse de la PMO. Gracias r / nofap, no solo me has ayudado a mí, sino también a mi amigo.


¿La PMO aumenta la ansiedad? ¡SÍ!

Para su información, he tenido GAD / SA durante 7 años. De todos modos me iba bien a los 21 días. La ansiedad estaba en su punto más bajo. Sí, tengo problemas en la vida, pero cuando hago nofap no me molestan en absoluto. Los pensamientos / síntomas de ansiedad no me molestan en absoluto. Ahora que recaí mi ansiedad volvió fuerte. Anoche (o hoy) me quedé dormido a las 6 am. Mi estómago se siente como una mierda. No puedo concentrarme. Los pensamientos ansiosos están comenzando a apoderarse. Y cualquier cosita me irrita. No creo que la PMO haya causado mi ansiedad durante todos estos años, pero ciertamente la aumenta en un 50%. ¿Alguien más tuvo la misma experiencia?


NoFap = Cura de la agorafobia?

Siempre he sido el tipo de hombre que se sentiría incómodo en el mundo real, ha habido muchas ocasiones en las que no salía de casa durante semanas porque era más fácil quedarme en mi habitación donde potencialmente no podía. me encuentro en una mala situación, juzgado o ridiculizado. He sido así durante la mayor parte de mi vida. Podría y saldría solo si fuera realmente necesario, pero trataría de justificar quedarme y cancelar o dar lamentables excusas a mis amigos de por qué no puedo verlos como estaba planeado.

Estoy solo en el día 8 de nofap, hoy salí de mi casa, me subí a un autobús, fui a un centro comercial lleno de gente sin ningún motivo y me encantó cada maldito segundo. No dudé en hacer todo eso, simplemente sucedió y lo seguí, por lo general me tomaba horas, incluso días, prepararme mentalmente para algo así, lo culpé a ser introvertido pero ahora no estoy tan seguro. Hasta ahora, cada día de nofap parece proporcionar otro regalo, ya sea fisiológico o simplemente un placebo, no me importa, me gusta esto.

Mantuve mi cabeza en alto, hablé con la gente, le sonreí a los extraños y caminé erguido en un mar de personas en un centro comercial ocupado 🙂


¡¡Yo estoy feliz!!

Cuando comencé NoFap, pensé que ayudaría a curar mi ansiedad social. Lo cual está funcionando, mis habilidades sociales son mucho mejores y veo chicas guapas mirándome. ¡Durante los últimos días he sido muy feliz! Empiezo a pensar que estaba deprimido, pero no lo sé. Nunca pensé que estuviera deprimido, pero ese puede ser el caso. ¡Honestamente, no recuerdo haber sido tan feliz en mucho tiempo! ¡NoFap es la mejor medicina! Les estoy contando a mis amigos sobre NoFap, espero que se unan. Tengo 17 años por cierto.


¿Cómo aprendiste [que muchas personas encuentran que sus síntomas de trastorno mental se desvanecen cuanto más se alejan del uso de la pornografía en Internet]? Porque esto es cierto incluso para mi esquizofrenia. Enlace permanente  Desafortunadamente, parece que no puedo mantener las rachas, pero durante las rachas noté una falta total de delirios paranoicos, una mayor motivación y efectos antidepresivos significativos. Enlace permanente


Cómo afecta el porno a mi vida social.

La pornografía y la masturbación han tenido efectos negativos sustanciales en mi capacidad para socializar, y estoy empezando a darme cuenta de por qué.

  • Disminución de la sensibilidad a la dopamina: tengo que forzar una sonrisa, simplemente hablar con la gente no es suficiente para hacerme feliz.
  • Autoestima reducida: me siento perdedora porque me masturbo al porno.
  • Nada de qué hablar: no voy a decirte que pasé el día buscando pornografía en la computadora y masturbándome.
  • Suena tonto: estoy tan preocupado por la pornografía que realmente no puedo concentrarme en nada más.
  • Quedarse en casa: prefiero quedarme en casa y ver pornografía que salir y socializar. Especialmente cuando sé que salir me provocaría ansiedad.
  • Ansiedad: no sé por qué obtendría esto, todo lo que sé es que desaparece o al menos disminuye significativamente cuando no veo pornografía y vuelve cuando lo hago. Me golpea cuando estoy solo en un lugar público y estoy realmente tenso sin ninguna razón. Mi teoría es que, subconscientemente, siempre trato de asegurarme de que nadie me esté mirando para poder ver porno.

Afortunadamente, todos estos problemas están desapareciendo de mi vida a medida que continúo mi viaje lejos del porno. Siento como si me hubieran quitado un gran peso de los hombros y ahora puedo ser la persona que quiero ser. ¡Buena suerte a todos y gracias por su apoyo!


NoFap es el verdadero (Long Post, ansiedad social, recaída, placebo, comenzar de nuevo)

Permítanme comenzar contándoles algo sobre mí y las razones por las que comencé NoFap.

Soy un chico de 23 años que tropezó con nofap por accidente. Hace un par de años me di cuenta de que tengo síntomas de ansiedad social. Cuando era niño era extremadamente extrovertido y tenía una actitud tipo DGAF, pero a medida que fui creciendo me volví más introvertido y pensé que era normal, aunque nunca me gustó mi nuevo yo. Simplemente no se sentía bien.

Empecé a sentirme ansioso en situaciones sociales y especialmente con las mujeres que me atraen. Nunca pude averiguar cuál era el trato. A finales de 2012 comencé a lidiar con eso. Leí muchos libros de autoayuda, vi muchos videos, hice cambios en el estilo de vida, etc. Básicamente probé todo. Mucho fue útil, pero nunca pude deshacerme de la sensación de opresión en mi pecho, nunca pude decir lo que estaba en mi mente y tenía miedo de las interacciones sociales. Básicamente, nunca podría dejarlo ir y relajarme. Incluso cuando estaba rodeado de gente que conocía desde hacía algún tiempo.

Hace dos semanas me encontré con NoFap y pensé, ¿por qué no intentarlo? Así que lo hice y esto es lo que aprendí ...

Pude sentir la diferencia un par de días después de nofap, lo cual fue muy extraño porque nunca pensé que pudieras sentir los beneficios tan pronto. Después de 7 días me sentí nueva. Me di cuenta de que mi ansiedad había desaparecido, no del todo, pero se redujo mucho. Por ejemplo, me metía en una situación que me hacía sentir ansioso en el pasado, pero esta vez no pasó nada. Recuerdo estar parado allí, esperando que mi ansiedad se apoderara, pero en lugar de eso no pasó nada. No lo podía creer. Así que decidí quedarme con nofap.

Después de 15 días, comencé a ser más extrovertido, a decir lo que pensaba, a ser asertivo y en general feliz conmigo mismo, un sentimiento que no tenía durante mucho tiempo. En estos 15 días conocí a más chicas que en un año en el que solía follar. (historia verdadera)

Ahora viene la parte complicada. El día 15 salía con algunos de mis amigos y conocimos a estas 4 lindas chicas y terminamos pasando la noche con ellas. Estaba jugando con una de las chicas, nos estábamos besando, bailando, follándonos en seco, pero no pasó nada más. Estaba tan caliente esa noche que debí haber tenido como 5-6 erecciones. El problema fue que no pasó nada más, no me rompí una nuez y lo siguiente que sabes son bolas azules.

Me desperté a la mañana siguiente con un gran dolor en las bolas. Fue como recibir una patada en las nueces, ese tipo de dolor sordo. Sé lo que tenía que hacer, pero ya tenía 15 días y no quería reiniciar mi contador. Por otro lado, quería saber si hay alguna diferencia. ¿Nofap es placebo? Cosas como esas comenzaron a cruzar mi mente, así que pensé, a la mierda, veamos ... me cagué, no me sentí diferente e inmediatamente pensé que todo estaba en mi cabeza, pero tan pronto como tuve mi primera interacción social, podía sentir la diferencia.

Evitaba el contacto visual, mantenía las cosas breves, estaba desmotivado para mantener una conversación, estaba demasiado en mi cabeza, no podía decir lo que estaba en mi mente, estaba dudando de mí mismo, niebla mental ... Tuve todos los síntomas otra vez , todos los síntomas que tuve hace dos semanas. Me sentí débil de nuevo.

Estoy en el día 1 nuevamente y esta vez planeo quedarme un poco más. Definitivamente puedo decir que nofap es lo que me ayudará a cambiar mi vida. Nunca pude creer que algo como PMO pudiera ser tan dañino. Estuve trabajando durante los últimos 8 años a diario, al menos una vez al día y se convirtió en un hábito. Nunca lo vi como algo malo, nunca pensé que la PMO está contribuyendo a mi ansiedad social porque simplemente no tiene sentido para mí. Todavía no lo hace, pero definitivamente está funcionando y esa es una razón suficiente para continuar con nofap.

Ahora, soy nuevo en reddit, así que queridos fapstronautas ... ¿Dónde puedo conseguir esa cosa contraria sin fap?

Gracias por leer y quédate con nofap! 🙂


NOFAP me convirtió en un maldito HOMBRE !!!

Estaba acostado en la cama a la 1 am, enviando un mensaje de texto a un amigo. Entonces, de repente, una chica me llamó porque necesitábamos "hablar" 🙂 ahora, no soy estúpido, sé que hay algo con eso. Al principio, el coño de Fapper dentro de mí quería decirle que estoy cansado y quiero irme a dormir, solo porque soy demasiado perra para hacer un movimiento con ella. Entonces pensé "sabes qué, voy a ser un maldito hombre ahora y haré esta mierda xD" ... hablamos y nos divertimos. Noté que ella me tocaba y coqueteaba MUCHO. Así que hice una puta vez, hice un movimiento y adivinen qué ... TERMINAMOS BESANDO - ahora, esto es algo que NUNCA haría si no fuera por NOFAP, tenía niveles muy altos de ansiedad social incluso preguntando un persona el tiempo fue un gran NO-NO en mi libro. Pero desde que comencé NOFAP (hace 1 año) no he tenido este nivel de ansiedad, de vez en cuando vuelve, pero es fácil de manejar 🙂


¡Mis habilidades para hablar en público han mejorado más allá de lo que se puede creer!

Cuando me enteré de la existencia de NoFap, hablar en público fue una de mis mayores preocupaciones. Nunca pude hablar frente a una multitud o personas que no conocía. Sin embargo, acabo de regresar de una reunión con la junta escolar de mi ciudad. Tuvimos un viaje a DC a través de un programa de clases financieras y querían felicitarnos. Sin embargo, lo que no nos dijeron es que teníamos que dar un discurso. Sin siquiera pensar, me paré en el podio y hablé durante un minuto o dos, sin ningún nerviosismo, y mantuve contacto visual con los miembros de la junta todo el tiempo. Fue grandioso.

Solo quería mencionar uno de los muchos beneficios de NoFap.


La gente ya no me pone nervioso

De hecho, me gusta estar cerca de la gente y ayudar a la gente. Solía ​​preocuparme y no ser sociable, pero ahora necesito a otros en mi vida para conectarme.

Cuando estaba fapping, era un caparazón de persona y no quería probar nada nuevo, hacer nada o experimentar lo que la vida tiene para ofrecer. No se engañe a sí mismo de la gran vida como lo hice yo.

Fuck a la persona que solía ser, y nunca volveré a eso.


Estuve deprimido durante ... años ... quería suicidarme varias veces. Desde nofap, esa mierda se ha ido. No soy médico ni psiquiatra, por lo que no puedo contarles más sobre la ciencia detrás de esto. Supongo que las depresiones provienen de una combinación de desequilibrio hormonal, demasiados malos pensamientos y otra adicción interna a la pornografía. Quizás la conferencia de yourbrainonporn tiene algo sobre las depresiones, no lo recuerdo.


0% de pensamientos suicidas!

Durante mi infancia y edad adulta, nunca tuve pensamientos suicidas. De hecho, me preguntaba por qué las personas se suicidan si la vida es tan placentera. Pero a medida que envejezco y la vida se vuelve más estresante, empiezo a comprender por qué algunas personas llegan al punto del suicidio. La cuestión es que nunca tuve pensamientos suicidas cuando me abstuve, solo cuando tengo terribles síntomas de abstinencia. Mi experiencia personal de todos modos! Me encantaría saber de ustedes!


primera superpotencia!

¡No me importa una mierda! Sí ... eso es el super poder. lol tuve una gran ansiedad y ni siquiera pude pedir una pizza en el teléfono. ¡He estado saliendo hablando con todos, mirándolos bien a los ojos y sin temblores, sudoración ni síntomas de ansiedad social! Santa mierda! ¡No me importa lo que piense la gente! ¡Esta es una sensación increíble! Puedo caminar y no sentirme como una mierda ... en el gimnasio ... en la calle ... ¡por todas partes!


En cuanto a mi progreso en esta racha, ya me siento mucho mejor que antes. De hecho, ¡hoy conquisté uno de mis mayores miedos! Insectos rastreros. Me asustan muchísimo por alguna razón, y en el pasado, cuando veía uno, lo ignoraba y esperaba a que un padre lo matara. Hoy fue diferente, pensé: “Veo este insecto en mi habitación (creo que era un ciempiés, aunque no estoy seguro), ¡voy a matar a esta maldita cosa! Así que tomé un bate de béisbol y comencé a golpearlo. ¡Me sentí tan orgulloso de mí mismo! Día 4-Y un poco sobre mí.


Estaba tan cerca de volver a tomar medicamentos. Entonces Nofap curó mi depresión.

Estaba tan cerca de volver a tomar medicamentos. Entonces Nofap curó mi depresión.

FONDO:

Tuve depresión y tomé antidepresivos desde la edad 10-20. Dentro y fuera de la terapia, salas de psiquiatría, etc. Después de que me recuperé de la adicción a las drogas 4 hace años, volví a tomar los antidepresivos en una dosis (indignante).

Siempre he sido un hombre sano, así que no me gusta tomar medicamentos. Me tomó un año, pero dejé de tomar Lexapro y he sido libre desde entonces. Recientemente, había tenido ataques de ansiedad y pánico en el trabajo (trabajo muy de cerca con la gente). Tenía temporadas en las que era muy incómodo y las cosas simplemente no se sentían bien en mi cerebro.

Fui al médico, compré una primera ronda de antidepresivos y surtí la receta. Pero todavía no los tomé. Aproximadamente un mes después de la visita al médico, comencé con nofap. Y me había olvidado de los antidepresivos que había comprado hasta hoy.

Hoy me doy cuenta de que estoy MUCHO más equilibrado que nunca. Tengo menos ataques de pánico porque medito. y reza mañana y noche. Tengo menos estrés y más dopamina porque voy al gimnasio 3 veces por semana. Y lo complemento con hierbas naturales como ginseng y maca en polvo.

Creo que nuestros cuerpos estaban destinados a curarse y cuidar de sí mismos. Al reiniciar y restablecer mis mecanismos de respuesta al estrés y la dopamina, nofap ha permitido que mi cuerpo se convierta en su propio ansiolítico, antidepresivo, etc.


Informe de 30 días: no puedo creer lo lejos que he llegado.

Es sorprendente cuánto han cambiado las cosas desde nofap. No puedo decir que sea todo de nofap, pero tampoco puedo decir que no lo sea.

Era un 24 de un año, deprimido, socialmente ansioso, sin trabajo (un poco), sin besos, virgen, que recogía compulsivamente mi cuero cabelludo. No tenía motivación, ni confianza, ni autoestima, y ​​nunca hice nada de nada, excepto el juego y la PMO.

Después de 30 días: la depresión desaparece. La ansiedad casi se ha ido. Dejé de picarme la piel compulsivamente. Empecé a trabajar para conseguir un trabajo. Fui a una maldita cita (la primera vez) y creo que ella quiere volver a verme. Finalmente tengo confianza y motivación. Empecé a hacer ejercicio (casi a diario). Los niveles de energía son los de la tabla, corrí 2 5k y pedaleé más de 10 millas (esta semana y quiero más, pero tengo ampollas en los pies) Probablemente podría seguir adelante, pero ...

TLDR: Mucho ha cambiado y me siento mucho mejor con respecto a la dirección en que se dirige mi vida.


NoFap = felicidad

¡Hola chicos! Hoy llegué a 21 días de NoFap y me siento obligado a publicar un informe, ya que estas últimas semanas de 3 han sido solo las increíbles ofertas de ! Creo que la mejor manera de organizar este informe es enumerando todas las cosas que me han estado molestando durante algunos años (las mismas cosas que me llevaron al movimiento NoFap), y luego resumir, para cada una de esas cosas, los beneficios que que he logrado hasta ahora. ¡Hagamoslo! Esas cosas de las que acabo de hablar son: ansiedad social, depresión, niñas, insomnio, acné, dermatitis seborreica, síndrome del intestino irritable.

1) LA ANSIEDAD SOCIAL
Antes: este problema de ansiedad social empezó hace unos años y últimamente estaba creciendo mucho. ¡Llegó un punto en el que evitaría cualquier interacción social! Me levantaba tarde, iba al trabajo, rezaba para que nadie me hablara, porque si alguien lo hiciera, me pondría muy nervioso y me sonrojaría mucho (lo malo de sonrojarme es que todos lo notan; tan pronto como la gente hablaba conmigo, me ponía muy rojo, y luego decían que me había puesto rojo, así que eso me ponía aún más ansioso, y así sucesivamente ...). Debido a esto, traté de quedarme todo el día sentado solo en mi escritorio. Incluso evitaría almorzar, porque, para hacer eso, tendría que sentarme con otras personas, lo que me pondría ansioso y sonrojado. En las reuniones, me quedaba callado todo el tiempo y rezaba para que nadie me preguntara mi opinión sobre nada, solo para evitar la misma ansiedad. Entonces, básicamente, estaba renunciando a vivir, con la esperanza de no avergonzarme.
Ahora: ¡la ansiedad social está desapareciendo progresivamente! Hablar con la gente se siente normal ahora. A veces todavía me pongo ansioso y sonrojándome un poco, pero he podido tener largas conversaciones con la gente y me siento bien. Estoy haciendo nuevos amigos y hablo más con mis pocos viejos amigos. Ayer me senté con dos compañeros de trabajo a almorzar, y pude charlar con ellos todo el tiempo, ¡sin ponerme demasiado ansioso y sonrojado! Sé que para la gente normal esto puede sonar incómodo, pero para mí es un GRAN progreso. Aquellos con ansiedad social probablemente entenderán de lo que estoy hablando.

2) DEPRESION
Antes: la depresión me había ido de la mano con la ansiedad social. Me llevó a dejar la universidad, perder a mis amigos y estar solo todo el tiempo en casa. Probé antidepresivos antes (más de unos pocos), pero no ayudaron mucho. Simplemente perdí el interés en básicamente todo. No tenía la motivación para no hacer nada.
Ahora: estoy mucho más motivado para hacer las cosas. Regresé a la universidad, obtuve más productividad en el trabajo y estoy realmente feliz. Las pequeñas cosas tienen un profundo impacto (por el lado bueno) en mi felicidad ahora. Noté que la gente está comenzando más conversaciones conmigo ahora (¿quizás por el lenguaje corporal?). Estoy contando chistes y riendo mucho.


No pmo ayuda a hablar.

Anoche estuve con mi enamorado. No soy una gran conversadora, pero pude tener una conversación cara a cara, cara a cara con ella, profunda y significativa durante más de 6 horas seguidas. Para mí eso es un récord.

No puedo hacer estas cosas cuando tengo el hábito de las pmo. El dolor es demasiado grande, no puedo conectarme y me quedo sin palabras. Además, pierdo la confianza.

Solo una razón más para mantenerse fuerte y continuar la lucha. Dios te bendiga mis hermanos.


Nofap me hizo una persona feliz

He estado saliendo con esta chica desde casi el comienzo de mi último año en la escuela. Nos llevamos muy bien y estoy muy feliz cuando estoy con ella, mi vida se siente mucho más significativa con ella a mi alrededor. Anoche fue la primera vez que una chica me llevó al orgasmo. Fue increíble. Sé que si no hubiera empezado con nofap, no habría tenido las pelotas de subir y hablar con ella el primer día de regreso a la escuela (último año). Ahora tengo mucha más confianza con las chicas y ya no tengo expectativas poco realistas al respecto, por eso creo que fue tan bueno. Gracias nofap, este cambio realmente ha funcionado para mí, y hermanos, ¡sigan sin cambiar!


nofap esta ayudando

  • Esta mañana hice una presentación para la escuela, hablé con claridad y supe exactamente qué decir.
  • Es mucho más fácil hacer contacto visual no solo con las chicas, sino con todos.
  • Tomé 3 selfies con chicas en lugar de actuar como si no me diera cuenta, o simplemente esconder mi rostro
  • Me divertí mucho en un mitin sorpresa, en realidad fue exagerado para mi escuela en lugar de simplemente querer irme.

Para mí, personalmente, no es solo un placebo. Siempre he reconocido que soy tímido y que nunca quise interactuar con la gente o en situaciones sociales, pero las cosas están mejorando. Lo más largo que he hecho son 12 días, y planeo superarlo por mucho.

Solo una nota de mi “progreso”, me siento mucho más cómodo en mi propia piel y no estoy pensando demasiado en las cosas como solía hacer siempre.


Mis superpoderes empiezan a presentarse.

Honestamente, hoy fue uno de los mejores días que tuve en mi vida. Pude iniciar conversaciones con extraños al azar. Aunque soy introvertido, tiendo a ser amigable con la gente, y todas las apuestas se lanzan por la ventana acerca de que soy introvertido cuando estoy en el escenario, soy una persona completamente diferente. Sin embargo, solo hoy, no dejé que mi timidez se apoderara de mí y hablé con una chica que acabo de conocer hoy durante más de 20 minutos. Luego retomé la conversación con otra chica en una cafetería. Honestamente, nunca había sido tan feliz en toda mi vida. Necesito chocar los cinco.


Eliminación de la ansiedad social ... pero

Estoy casi 3 meses (90 días) libre de PMO y básicamente ya no tengo ansiedad social después de sufrirla durante casi 5 años y también disfruto mucho haciendo reír a la gente de nuevo.

No hay impulsos en absoluto durante estos 3 meses, sin embargo, en la última semana he estado recibiendo toneladas de impulsos hacia M sin porno (principalmente porque hay una chica como en collage xD) pero mi libido es bastante débil. También he tenido sueños húmedos (no los he tenido desde que no empecé hace meses). Mi pregunta entonces es esta, si me masturbo sin porno, ¿volverá mi ansiedad y probablemente lo arruinará todo? Además, mi disfunción eréctil no está totalmente reparada y creo que tal vez no esté del todo curado, ni del todo plano (probablemente necesite volver a cablear).


Mi experiencia NoFap hasta ahora como un adolescente socialmente torpe.

Comencé a hacer nofap el 13 de octubre y, sinceramente, nofap realmente ha cambiado mi vida para mejor. Antes de comenzar nofap, era una adolescente socialmente torpe que vivía la mayor parte de mi vida rodeada de computadoras. O siempre estaba en mi computadora o en mi teléfono y rara vez salía solo para ver a mis amigos cercanos. Pero después de comenzar con nofap, me encanta salir y siempre trato de dedicar mi tiempo a la tecnología. Ahora, no estoy diciendo a las personas que están empezando en nofap que toda la tecnología es mala, pero debería haber un límite en cuanto al tiempo que pasas tiempo en Internet. Esto también me ha ayudado académicamente, pasar menos tiempo en mi computadora me ha hecho trabajar más duro en algunas de las materias escolares en las que estoy luchando.

Pero el único lugar donde más me ha ayudado es en situaciones sociales con personas que nunca conocí y también hablando con chicas. Antes de nofap tartamudeaba y me quedaba sin palabras al hablar con ellos, no sabía qué decirles y pensaba que me estaban juzgando todo el tiempo. Pero después de comenzar con nofap, solo dije "a la mierda" y hablé con ellos. Incluso me ayudó a conseguir este número de chicas en una fiesta, lo cual fue un gran logro para mí.

NoFap es sin lugar a dudas lo mejor que puedes hacer si eres socialmente incómodo o tienes problemas para hacer nuevos amigos. Me ha ayudado tanto que es increíble. Solo quería compartir mi experiencia de nofap para ayudar a cualquiera que pueda recaer. Solo ve afuera y haz algo nuevo. Realmente cambia tu vida.


Contacto visual y porno

Solo vine aquí para decir que antes de abandonar el porno no pude hacer contacto visual incluso con las personas más cercanas. Era algo extraño y no me era posible. Pude hacerlo solo por milisegundos y eso fue todo.

Un año después de dejar la pornografía, otras personas me follan los ojos todos los días y es increíble. Me he perdido mucho en la vida al no hacer esto. Es el contacto visual lo que hace que las personas se acerquen y lo que construye amistades. Y el ojo coqueteando - oh hombre, eso es tan asombroso que todavía no puedo encontrar palabras para describirlo.

No sé exactamente cómo, pero estoy absolutamente seguro de que la adicción a la pornografía me impidió no hacer contacto visual con otras personas.


No he estado haciendo ningún cambio de forma intermitente durante los años 2 ahora. Actualmente, aproximadamente el día 13. A partir de los años de experiencia de 2, puedo decir con confianza que NoFap NO es un placebo.

La atracción principal. La esencia masculina. La confianza / arrogancia. El foco. El pensamiento más claro y la falta de ansiedad. Y probablemente el más instantáneamente gratificante de los beneficios: la atención y el respeto que recibe mientras está fuera de casa.

Aunque he estado mejorando en general, y no me siento tan extraño después de un atracón como lo haría hace 2 años ... definitivamente noto una falta de confianza y una falta de esa energía / aura especial.

No hay placebo involucrado. Aquellos que no reciben los beneficios y que, en cambio, se deprimen / enojan / etc., lo más probable es que solo tengan un bagaje emocional más profundo que deben resolver antes de ver su propio conjunto de beneficios. No puedo asegurarlo. Todo lo que puedo decir es nofap = win.

PAZ. Y MANTENER TRABAJANDO HACIA EL ÉXITO. SOMOS UN EJÉRCITO DE SUPERHEROS.


Hey chicos. Lo hice. :))

Puedo decir con total alegría y felicidad, que he pasado un mes entero sin mirar pornografía. y Dios MALDITA SEA me siento genial Por supuesto que toda mi vida no está resuelta; hay muchas cosas que todavía necesito abordar, pero me siento increíble en este momento.

Mi ansiedad y depresión han disminuido significativamente. El mes pasado comencé a meditar más y a usar meditaciones guiadas en YouTube y me han ayudado mucho a agudizar mi mente.

Especialmente en estos últimos días, mis conversaciones con amigos y familiares han sido increíbles. Las palabras simplemente salen de mi boca, e incluso escribir esto ahora mismo es como si se sintiera tan fácil. He cambiado de chicos. 30 días alejados del porno me han hecho sentir mucho mejor conmigo mismo. No voy a volver y solo voy a mejorar. 🙂 ¡Manténganse fuertes, chicos, y no se rindan!

EDITAR: Enlace a la meditación guiada

https://www.youtube.com/user/TheHonestGuys


A todos los chicos aquí que están pensando en dejar este desafío ...

Lo que voy a decir es que mi vida cambió literalmente cuando eliminé la pornografía y el fapping. Ahora soy una persona completamente diferente. Toda mi vida fui una persona muy tímida, socialmente torpe y nerviosa, pero ahora soy lo contrario. Empecé a vivir una vida normal, no ... increíble. Estoy tan seguro de que siento que puedo lograr lo que quiera. ¡Me siento como un tanque! Mi sentido del humor es muy alto ahora. Siempre pensé que mi personalidad es muy aburrida y silenciosa. ¡Diablos, no! Lo que noté también es que NoFap REALMENTE mejora tu memoria, comencé a recordar todo hasta los pequeños detalles. Dios ... No estoy exagerando nada de lo que escribí aquí. Realmente me cambió, me siento increíble. Lo más importante para mí es que curó mi ansiedad social por completo, ahora soy muy sociable y optimista todo el tiempo, así que amigos, si están pensando en dejar de fumar, piénsenlo dos veces, REALMENTE no vale la pena. ¡La vida puede ser increíble y todo depende de ti y solo de TÚ! Paz 😉


¡He estado en este desafío desde marzo de este año! ¡He realizado varios intentos que van desde 4-5 días hasta 10-12 días con mi máximo de 19 días 1-2 veces! He estado en pmo desde los 13 años ... pero mi mal hábito se intensificó después de los 18 años cuando tenía mi propia computadora en mi habitación.

¡Y aún más cuando fui a la universidad y tuve la libertad de hacer lo mío! Era tímido cuando era niño y adolescente y creo que encontré mi escape en pmo (y algunos videojuegos entonces, ¡pero no ahora)!

Hace 2 años me diagnosticaron depresión clínica, pero aún no he tomado ningún medicamento (estoy lidiando con el ejercicio y la dieta).

¡Lo que pasa es que después de 21 recuerdo que mi línea de base de felicidad se redujo y que era mucho más diferente, más deprimida, emocionalmente inestable que antes! ¡Era el momento en que estaba solo en mi propio apartamento en la universidad y, en lugar de salir de fiesta o salir con mis amigos, me estaba haciendo un PMO al menos todos los días (algunas veces 2 o 3)!

Luego, a los 25, rompí con mi novia y perdí mi trabajo y RECUERDO CLARAMENTE que mi uso de PMO aumentó aún más (género y tiempo: a veces estaba bordeando con P durante 8-10 horas, también bordeando con chats y cámaras de Facebook ) !!!! Desde entonces comencé a desarrollar síntomas como ataques de pánico (nocturnos), concentración baja y tren de pensamientos. Tenía metas pero baja motivación, ansiedad severa, cambios de humor, insomnio y falta de sueño, no más madera matutina, disfunción eréctil en algunas ocasiones, incapacidad para tener relaciones sexuales con condón, inquietud y sensación de inquietud con cierta ropa, sensación de vacío, perdí algunos amigos , ansiedad social aún mayor, confianza aún menor, tensión en el cuello / espalda media, etc.

Estaba claro ... tenía depresión clínica y, por supuesto, fui a un psiquiatra para hablar sobre esto. Me negué a tomar drogas y comencé a buscar en Internet mis problemas. Luego encontré yourbrainonporn.com y nofap y comencé a tener huelgas (que van de 4-5 a 10-12) desde principios de 2014, con mi máximo en 19 días. Desde entonces tuve algunos días muy buenos, algunos días medios y algunos días malos, mis ataques de pánico pasaron de 3-4 veces por semana a 1-2 por mes, mi dolor de espalda y cuello está mucho mejor y creo que mi estado de ánimo ha comenzado. a ir subiendo poco a poco cada vez que intento abstenerme de PMO!

¡LOS ÚLTIMOS 3-4 DÍAS ESTOY DE MEJOR HUMOR EN LOS ÚLTIMOS 2 AÑOS! Quiero decir que me despierto y no estoy deprimido, tengo esperanza de nuevo. Quiero salir con amigos, quiero vivir, mi apetito es un poco mejor, mi sueño es un poco mejor, ¡tengo sueños de nuevo! Sí, tengo algunos cambios de humor, sí, todavía tengo algunos síntomas graves, ¡pero está mejorando cada vez más!

Tengo metas y espero otra vez !!!!!! PERO sé que tengo algunos días difíciles por delante (como retiros: depresión y cambios de humor) y la batalla no ha terminado.

Entonces, para todos los que piensan que está deprimido clínicamente o deprimido en general: revisen sus hábitos, eliminen la pornografía de sus vidas porque, en mi caso, estaba comenzando a suicidarme y mi chispa de vida se había ido por completo, pero ahora lo he hecho. empecé a vivir / participar en el mundo de nuevo !!

CHICOS RECUERDAN QUE NO ESTAMOS DEPRIMIDO, SOMOS ADICTOS Y PORQUE NO SOMOS DESAPARECIDOS !!

ENLACE - por cada uno que piensa que tiene depresión… NO ESTAMOS DEPRIMIDOS SOMOS ADICTOS Y POR ESO SOMOS INFELES !!!! POR FAVOR LEE…


Dio una presentación en clase y no me puse nervioso por primera vez en mi vida.

Siempre estuve muy nervioso durante las presentaciones, y nunca lo di muy bien. Solía ​​sentirme muy poco natural estando allí hablando frente a la gente y solo con pensar eso me ponía ansioso. También hablaría en voz baja y desearía acabar de una vez y salir.

Pero esta vez fue genial, hablé muy bien y lo suficientemente alto como para que la persona de atrás pudiera escucharme claramente, como se supone que debemos hacerlo, y de hecho quería seguir hablando. Me sentí tan seguro como nunca antes.

Esta fue una gran experiencia y seguiré adelante y pensaré que fue por NoFap, aunque no ha pasado tanto tiempo desde que acepté el desafío, pero mucho más que nunca.

Solo quería compartir esto con todos ustedes, y gracias por leer.


89th day Report!

¡Han pasado 89 días! En septiembre, las cosas iban bien. Mis notas eran buenas y todo iba bien, pero tenía un problema grave. Mi confianza era muy baja y esto me afectó mucho. En la escuela solo interactuaba con mis amigos cercanos. Ni siquiera me acercaría a las chicas.

Pero una noche, cuando uno de mis hermanos me envió un enlace a una publicación en / r / NoFap. ¡Lo leí y me interesó mucho lo que decía la publicación sobre el impulso de confianza que obtienes y todos los demás profesionales! Así que decidí probarlo durante una semana al principio y si no me gustaba, ¡paraba! ¡Y aquí estoy ahora!

Ahora siento que puedo hablar con cualquiera en cualquier momento. Empiezo conversaciones con chicas y con gente que no conozco. Con el tiempo libre que he tenido, he estado postulando a universidades y escribiendo muchos ensayos. También he vuelto a tocar la guitarra. ¡Se siente muy bien y lamenta no haberse unido antes! ¡Mañana será mi día 90 y siento que no me detendré pronto!


Hoy, sonreí.

Sí chicos, sonreí.

Estaba en el trabajo y estaba sonriendo sin ninguna razón ... ¡sin ninguna razón!

Literalmente, no puedo recordar la última vez que estuve feliz sin razón ... Lo atribuyo a NoFap, Meditación y progresión en la vida.

Estaba seriamente deprimido, y sonreír sin ninguna razón me ha dejado la cabeza ...

¡Llevé Nofapping durante más de un mes, pero dos veces, pero sigue siendo una gran mejora en 2-3 por día! 🙂

TL; DR ESTO AYUDA CON LA DEPRESIÓN EN SERIO!


"¡Te ves diferente!"

Mis sobrinas y sobrinos vinieron a visitarnos en Navidad. Cuando llegaron por primera vez, uno dijo "Tu voz es más profunda" y otro dijo "Te ves más alto". Todos tienen menos de 8 años y yo tengo veintitantos. Siento que estoy pasando por una segunda pubertad. Mi vida ha sido tan bendecida desde que perseveré en mi racha actual. Nunca había llegado tan lejos antes y estoy viendo beneficios que nunca antes había visto. Amo NOFAP !!!


17 días la ansiedad social se ha ido

Tengo una amiga para poder salir con ella, pero solo puedo imaginar cómo se sentiría pasar los días 17 sin eyaculación. Nofap lo vale.


Como NoFap ha cambiado mi punto de vista sobre las cosas.

En general, me ha ido bastante bien, pero la pornografía ha inhibido mi capacidad para tener plena confianza en mí mismo en el trabajo que estaba haciendo. Hoy, estaba hablando con viejos amigos de la familia en la fiesta sorpresa de cumpleaños de mi madre y pude ver de inmediato la mejora en la participación en la socialización y el placer que se siente al interactuar físicamente con otros seres humanos. Muchas veces hoy perdemos de vista el valor de la conversación y la comunicación interpersonal. Sal, inicia una conversación y cambia una vida. Quizás esa vida pueda ser tuya. Ya tengo más de 60 días y ahí es cuando dicen que las aguas comienzan a aclararse. Hoy he encontrado la dicha.


Ansiedad social y nofap. Reflejando después de 5 meses.

He hecho algunas observaciones muy extrañas en aproximadamente 5 meses sin pornografía y masturbación. Hay un millón de cosas que quiero compartir con todos ustedes, pero lo principal es la conexión entre Nofap y la ansiedad social.

Es importante tener en cuenta que no todos los que tienen ansiedad social podrán relacionarse con mi experiencia o beneficiarse de mis observaciones. Algunas personas tienen una ansiedad social muy superficial que generalmente desaparece después de unas pocas semanas de pornografía gratuita. Otros tienen una ansiedad social muy arraigada que no tiene nada que ver con Nofap, y sus hábitos de masturbación y consumo de pornografía tienen poco efecto sobre su ansiedad.

Hay otro campamento de personas con ansiedad social que cae en algún lugar en medio de estos dos extremos del espectro, y me gustaría hablar sobre mi experiencia en este campamento.

Es difícil decir si siempre he tenido ansiedad social o no. No sé si nací con él o si se desarrolló en base a ciertos eventos que ocurrieron a medida que crecía. Mi padre siempre ha sido socialmente ansioso, pero yo tenía mucha confianza y tenía muchos amigos cuando era muy joven, sin mostrar signos de ansiedad hasta que tal vez estuve en la escuela secundaria / preparatoria, momento en el que mi adicción a la pornografía estaba en marcha. Esto me lleva a creer que no se trataba tanto de genética como de mi entorno y mis comportamientos.

Así que mi ansiedad siguió empeorando una vez que se afianzó. Y al mismo tiempo, mi uso del porno se volvió más compulsivo y más frecuente. En la universidad, después de años de masturbarme con el porno con regularidad, al menos dos veces al día, incluso cuando salía con chicas, mi ansiedad social se ponía tan mal que apenas podía interactuar con las personas.

Es todo involucrar a otras personas me hizo sentir incómodo. Hablando con mi madre por teléfono. Salir con mi mejor amigo. Asistir a una clase en la escuela. Conocer a alguien nuevo. Ir a una tienda a comprar algo. Pedirle a alguien direcciones / ayuda. Ser observado por personas en público. Lo que sea, lo experimenté. Fue completamente debilitante. No pude hacer amigos. Me sentí como un saco de mierda sin valor.

Luego, después de tropezar con Nofap, y por un golpe de suerte y un poco de fuerza de voluntad, comencé a enfrentar mi adicción. Empezaba a pasar una semana o dos semanas sin pornografía y mi ansiedad social era significativamente menos notable. Tenía una recaída después de dos semanas y toda la ansiedad volvía a mí, como si no hubiera progresado en absoluto.

Avance rápido hasta ahora. Han pasado casi cinco malditos meses desde que me masturbé o miré pornografía. (Mierda, estoy orgulloso de mí mismo)

Me siento como una nueva persona. Mi ansiedad solía ser un 10. Ahora, la mayoría de los días es como un 2 como máximo, a veces un 0 o un 1.

Salga del porno y la masturbación y puede que recupere su vida. PERO. No fantasear Déjame repetir. NO FANTASICE !!!!

Considero que fantasear es lo mismo que bordear. Déjame explicarte por qué.

Como dije, después de unos meses sin PMO, mi ansiedad no es nada comparada con lo que era. Pero si no duermo lo suficiente y al día siguiente estoy cansado, a veces me sorprendo fantaseando. Me imagino a mi profesor practicándome sexo oral. O recordaré la última vez que tuve sexo y empezaré a reproducir la escena en mi cabeza. Ahora, esto solo sucede durante unos minutos y luego me despierto y me doy cuenta de que necesito volver a enfocar mi atención en algo no sexual para que mi cerebro continúe sanando.

Bueno, solo por esos pocos minutos de fantasía, me siento un poco más ansioso socialmente. Es como si una pequeña parte de mi ansiedad social regresara tan pronto como me entregué a los pensamientos sexuales. ¿No es raro eso?

Hombre, el cerebro es extraño. Recuperarse de la adicción a la pornografía es extraño. También es increíblemente gratificante. Todos merecen recuperarse. Y lo harás. Un día a la vez. Si te encuentras en una situación de mierda como yo, donde tu ansiedad regresa al azar después de un pequeño desliz en tu atención, NO SEA DURO contigo mismo. Déjalo ir. No lograrás la perfección de la noche a la mañana. Estas pruebas te están convirtiendo en un mal hombre. Disfruta del viaje y acepta la extrañeza y los altibajos.


¿Ha disminuido la ansiedad como resultado de no fapping o ver pornografía?

¿Alguno de ustedes sufre de ansiedad o ADD / ADHD? ¿Ningún fap o ninguna pornografía ha ayudado a su ansiedad o síntomas de ADD? Quiero tratar de eliminar mi ansiedad y estoy pensando que si no miro porno, mi ansiedad desaparecerá o al menos será increíblemente manejable. ¿Alguno de ustedes ha podido concentrarse y mantenerse en la tarea mejor debido a que no hay pornografía?

Klodion

Definitivamente está ayudando a mi ansiedad. No me diagnosticaron TDA, pero si significa algo para ti, ahora tengo mucha más energía después de PornFree y tiendo a ser más animado. No estoy seguro de si eso es algo bueno o malo en su caso.

Youkahn

Mi ansiedad social casi había desaparecido después de una racha de 30-algo día no hace mucho.

NudaeVetatur

Tengo un diagnóstico de SAD.

No se ha ido. Sin embargo, lo positivo es que al menos cuando estoy solo puedo imaginar situaciones hipotéticas y sentir que me sentiría seguro cuando me encontrara en ellas. Por lo general, incluso en mi imaginación me pongo ansioso.

Entonces, nuevamente, según los resultados o el cambio en el comportamiento (como en realidad lograr hacer algo desafiante), no hay cambios todavía, lo siento.


Nofap hace a las chicas molestas como el infierno

Soy un estudiante de último año de secundaria. En los últimos meses, he experimentado más rumores sobre chicas y sobre mí que nunca antes en mi vida. Es ridículo.

Cada semana escucho nuevos rumores sobre chicas con las que supuestamente me enganché o con las que "tengo algo". El solo hecho de hablar con una chica les hace pensar que estoy tratando de lograrlo. Ni siquiera soy un tipo muy coqueto.

Me han dicho que soy atractivo tal vez mil veces y probablemente uno de los chicos más guapos de mi grado, pero he sido más callado e introvertido durante la escuela secundaria, generalmente debido a la falta de confianza, así que nunca tengo muchas chicas.

Bueno, ahora me siento muy bien y confiado, pero de todos modos, la cantidad de chicas que me están aferrando es ridícula. Esto es especialmente irritante porque recientemente tuve una relación con una chica que realmente me gusta y todas estas mentiras y rumores están empezando a forzar la relación.

No entiendo por qué las chicas sienten la necesidad de mentir con tanta indiferencia y por qué me está pasando esto a mí, alguien que ni siquiera es muy coqueta. Sobre todo, solo estoy desahogando mis irritaciones y frustraciones. Gracias por leer.


Mi "imán para chicas" está encendido jaja

¡Hola a todos! Algo loco me ha estado pasando últimamente, pensé que lo compartiría. He notado en los últimos meses que, básicamente, dondequiera que voy, las mujeres me miran con más lujuria e interés en sus ojos.

¡¡La diferencia desde hace 6 meses hasta ahora es intensa !! Cada vez que salgo ahora parece que casi todas las mujeres me miran así ... Es como si yo supiera cuándo mirarlas y cuándo apartar la mirada ahora ... Sé cómo actuar ahora ... Últimamente se trata de mucho más natural ... Ya no tengo problemas para hacer contacto visual ... En los últimos 2 meses he hecho contacto visual duradero con docenas de chicas ... Incluso hasta el punto en que sentí que podría haberme robado el espectáculo allí mismo. Pero estoy en una situación extraña en este momento, así que no lo intenté ... También todavía tengo miedo del rechazo por tantos años sin éxito ... Pero es mejor que nunca ahora x2.

Puedo decir sin lugar a dudas que las mujeres pueden sentir mi confianza ahora ... Incluso puedo decir que los hombres me respetan y disfrutan más de mi presencia en estos días.

Aparte de todo eso, puedo priorizar mis pensamientos ahora ... Soy más agudo en estos días. Es increíble lo diferentes que son las cosas ahora ...


Mi reciente recaída me ha llevado a una mayor comprensión de cómo PMO afecta negativamente mi vida.

Para hacerlo rápido, tengo un trastorno depresivo mayor y he vivido con él desde mis primeros años de adolescencia. La PMO estuvo fuera de mi cabeza durante unos minutos que parecían completamente inofensivos en comparación con lo que los demás a mi alrededor estaban haciendo con las drogas, el alcohol y las vidas amorosas disfuncionales. Estaba equivocado. Completamente mal.

Tuve una recaída hace unos días después de un mes de nofap y pornfree. Antes, me sentía muy bien y los síntomas de mi depresión que habían dificultado mi matrimonio estaban disminuyendo rápidamente. Deseaba el afecto físico de mi esposa cuando por lo general lo esquivaba (el abuso sexual y físico cuando un niño hace reaccionar mal al ser tocado). La besé más significativamente. La encontré más atractiva. Nos llevábamos mejor porque era menos irritable y propenso a los estados de ánimo negros.

Luego recaí y volví a ser un idiota irritable y poco cariñoso. He estado evitando uno de los estados de ánimo más negativos que he experimentado en años y anoche tuve una serie de flashbacks mientras estaba acostado en la cama sobre mi infancia abusiva. Sé que la cantidad de pornografía es perjudicial para la salud mental y el matrimonio. Es veneno y he terminado de beberlo.

Vete a la mierda porno Lárgate de mi vida.


Mi viaje

Durante los últimos 54 días he experimentado muchos cambios debido a Nofap. Reemplacé todos los viejos hábitos de ver pornografía y masturbarme con cosas más productivas como trabajar más horas y pasar tiempo con la gente. También he empezado a salir con esta chica con la que trabajo y me va bien. Me siento más relajado cuando hablo con la gente y me siento más confiado cuando hablo con la gente y la gente parece notar cambios, o la gente es más amigable conmigo ahora, no creo que vuelva a las viejas formas por esta razón. Realmente ya no siento impulsos porque ya no veo el punto de la PMO y estar con gente es mucho mejor que estar solo con una pantalla de computadora. Si tengo un consejo para todos, es que debes hacer lo que quieras dentro de lo razonable, así que no fuerces las cosas, vendrán de forma natural y cuando surjan naturalmente se sentirá mucho mejor.

De todos modos, me lo he pasado muy bien y sentí ganas de decir lo que pienso y estoy planeando continuar con esto por un tiempo, así que ¡¡sigan así, gente !!


La vida cambió gracias a nofap.

¡Pude hacer mi presentación en la universidad con confianza! Tengo problemas graves de ansiedad social cuando estaba en la escuela secundaria. Pero cuando me enfrenté a 100 estudiantes, simplemente no me importaba un carajo, me dije que después de una semana a nadie le importaría lo que voy a hacer hoy. Si no te importa una mierda la gente que te rodea, ¡lo lograrás! ¡Creo que puedo hacerlo en un año, chicos! ¡muchas gracias! También pude tener una conversación profunda con una de mis compañeras de clase aunque tiene novio, no fue un mal comienzo. Estoy en camino mis hermanos gracias a ustedes. Perdón por los errores gramaticales


No sexualizar a las mujeres me ha hecho sentir mucho mejor conmigo mismo y ha eliminado gran parte de mi ansiedad social.

Ver demasiada pornografía durante años hizo que fuera natural sexualizar instantáneamente a las mujeres cuando las veía. Comencé a preguntarme si esto estaba relacionado con el problema con las emociones negativas que sentía regularmente, así que dejé de hacerlo. Ahora me siento mucho mejor conmigo mismo y se ha ido un poco de la ansiedad social que experimenté antes.

No me malinterpretes, todavía me atraen las mujeres, pero ahora las veo como personas primero y no me importa tanto que posiblemente pueda tener relaciones sexuales con todas las mujeres que conozco. Te invito a probarlo y ver si funciona para ti


Acabo de tener una revelación: no soy tímido, solo soy un idiota.

En serio, solía ser un chico muy tranquilo y tímido, especialmente con las chicas. Creo que la racionalización en mi cabeza fue simplemente un "joder, chicos, me masturbaré cuando llegue a casa de todos modos", así que sentí que realmente no necesitaba a nadie.

Esta es solo mi primera semana sin fap (probablemente mi primera semana desde la escuela primaria desde que llevo una semana sin masturbarme) y ya siento un fuerte magnetismo hacia las mujeres. No tengo miedo de quedarme sin cosas que decir o fallar. Solo sigo mi corazón.

No soy un idiota.


PISS - Suicidio social inducido por la pornografía

Entonces, recaí después de 45 grandes días sin porno. Lo que me atrajo fue la combinación habitual de estrés y fatiga. Esto fue después de lograr algunos logros considerables en mi carrera / vida como resultado del trabajo duro y la persistencia.

Sabía que esta recaída me devolvería el golpe, pero no podía imaginar que sería así de difícil. Durante las últimas dos semanas después de la recaída, sentí que hay una barrera entre otras personas y yo que no puedo romper, tengo pensamientos depresivos y la mayoría de las cosas se sienten inútiles. Aunque sigo con mis planes y sigo adelante, porque sé que estos sentimientos son el resultado de mi abuso y desaparecerán una vez que mi cerebro se recupere. La lección importante que debo aprender de esto es: no vale la pena, y ciertamente no es una elección responsable, ni hacia mí ni hacia los demás. ¡En esos momentos en los que somos los más débiles, necesitamos encontrar un método para ceñirnos al plan y no ceder a los impulsos! ¡Sigue luchando!


Informe del desafío del modo difícil día 30

hola fapstranauts - hoy es el día 30. ¡30 días de modo difícil han sido increíbles y gratificantes! Este desafío significó mucho para mí: salir de la depresión, la ansiedad y el pensamiento excesivo inútil. Este desafío realmente me ha hecho cambiar mis caminos y reevaluar lo que es importante en mi vida. Soy socialmente competente ahora porque simplemente no pienso mucho en eso, solo me concentro en la conversación y si quiero acercarme a alguien lo hago sin preocuparme por el rechazo porque me siento más cómodo con quien soy. Todavía me queda un largo camino por recorrer y no creo que nunca quiera dejar de desafiarme o mejorarme. He aprendido a meditar y he vivido mucho mejor que nunca en los últimos 30 días. Sueño todas las noches y recuerdo mis sueños: tuve mi primer sueño húmedo. En general, mi perspectiva de la vida es 100 veces mejor que hace uno o dos meses.

por otros 30 días!


Avance de hablar en público

Me gustan muchos fapstronauts y los no fapstronauts por igual tienen mucho miedo de hablar en público. Hoy hablé ante una audiencia de tamaño mediano (personas 30-40) con absoluta confianza y sin adulteración, y estoy lleno de orgullo. El escenario era un panel en el que cada persona hablaba en una función separada y mi función, aunque no era la más intrínsecamente interesante, atraía con mucho el mayor interés de la audiencia. Respondí las preguntas a fondo y con entusiasmo, e incluso me puse a reír.

Esto se acredita sin duda a mi viaje NoFap (días de 30 fuerte). Lo que no podría haber ocurrido sin este asombroso grupo.


Aplicó en tres empleos, tuvo dos entrevistas y fue contratado dos veces, ¡todo en un día! Gracias No Fap por la confianza!

Finalmente me harté de mi trabajo de mierda de voltear hamburguesas. En mi día libre me desperté y dije que hoy es el día. Me presenté en tres trabajos y obtuve dos devoluciones de llamada inmediatamente para las entrevistas del mismo día. Después de clavar las entrevistas me ofrecieron dos trabajos.

Ahora estaré sirviendo mesas en un restaurante de sushi de clase alta. Es como veinte pasos por encima de mi empleo anterior. Estoy emocionado.

No Fap te dará la motivación para mejorar todo. ¡Seguid así!


mi primer contacto visual

Este es mi primer post. Estoy en una racha de 13 días en este momento. Hace una semana, cuando todavía estaba en una racha de 7 días, estaba en un bar al aire libre. Estaba sentado en la barra del bar. Había una chica al otro lado. Realmente hermosa chica rubia, a quien noté justo después de su llegada. Después de un rato me di cuenta de que estaba mirando en mi dirección, así que volví la cabeza e hice contacto visual. Al principio aparté la mirada. Después de un rato, veo que todavía está mirando en mi dirección, esta vez mantengo un contacto visual muy largo y sonrío. Ella le devuelve la sonrisa. Nunca me sentí tan bien en mi vida mientras coqueteaba, y veo la utilidad de este camino. Gracias a todos por ser una gran comunidad.


Día 93 - ¡¡LOS SUPERPODERES EXISTEN !!

Día 93, solo registrándome ... ¿Superpoderes? Sí, existen. Solía ​​ser un tipo bastante ansioso, luchaba con la conversación básica. Hoy logré algo que nunca esperé lograr: pasé mi entrevista de selección para la Royal Air Force, una buena entrevista de una hora sólida en la que básicamente tenía que decirle a mi reclutador lo increíble que soy.

Al principio estaba un poco nervioso, pero una vez que comenzó la entrevista, respondí todas las preguntas con facilidad y pude mostrar mi entusiasmo. Para aquellos de ustedes que luchan, ¡sigan así! ¡Nunca te rindas! He estado probando Nofap tor durante los últimos 3 años, y esta es la mejor racha hasta ahora. ¡FUCK PMO! DEMUESTRE QUE LA SOCIEDAD ESTÁ INCORRECTA, ¡NO TODOS LOS HOMBRES SON IGUALES! ¡ALGUNOS DE NOSOTROS SOMOS DIFERENTES!


¿Alguien aquí se curó de la ansiedad social?

vanillagodzilla1

Siento que cuando no lo hago es más fácil salir y divertirme. Parece que me preocupo mucho menos

Ben_Milan

tl; dr: lleva tiempo.

Hace años estaba obsesionada con el porno y tenía mucha ansiedad. Yo estaba a la voluntad de mis impulsos. Si golpeaban, me rendiría, sin importar cuáles fueran las circunstancias. Esto me llevó a sentirme débil, derribar mi autoestima y hacer que cualquier interacción social sea un desafío. Siempre pensaba en el sexo o me preocupaba que pudieran oler o ver loción en mis manos, semen, residuos de tejidos, etc.

La siguiente etapa fue cuando estaba controlando los impulsos, generando algo de impulso y solo moviéndome cada pocos días. En los días en que no me fap, estaba lleno de energía, y esa energía positiva fluía de mí en cada interacción social. Poco a poco me fui poniendo en situaciones más sociales para deshacerme de la ansiedad. Fue entonces cuando tuve un cambio de mentalidad. En lugar de huir de mis miedos mencionados anteriormente, cambié el enfoque en desarrollar mis habilidades sociales. Ser social, hablar con la gente, hacer networking, coquetear, bromear… son todas “habilidades sociales” y deben desarrollarse como cualquier habilidad.

Así que tómate tu tiempo, no te preocupes por el resultado de hoy y enfócate en el objetivo de aumentar tu situación social. ¡Sal más de casa! Incluso si el evento no será divertido… sal y experimenta, te ayudará a largo plazo.

longbow15

He estado aquí en NoFap durante unos seis meses. Mis rachas han durado una semana en su mayor parte. En su mayor parte, la ansiedad se ha ido, excepto un día después de una recaída. También he podido mirar a las chicas a los ojos y hablar con ellas.

Pies de postura

Día 28 aquí y siento que mi ansiedad está casi curada. Hice esto entendiendo más a las chicas y viéndolas como realmente son. No compliques las cosas. Mantenga las cosas simples y conectadas.

dectron3000

Me siento más optimista en general. En general, tengo expectativas más altas sobre cosas que antes temería.

TyphoonJames

No tengo ansiedad social, pero puedo dar fe de los muchos informes de mayor confianza. En todo caso, ahora espero con ansias dejar mi castillo para estar entre los simples mortales masturbatorios.

anonimemoción

Tenía bastante ansiedad social. Ruborizado, corazón acelerado, etc. Perder mi virginidad ayudó mucho, pero supongo que ya hice el cambio antes de eso. Empiece a hacer locuras. Ve solo a un club nocturno. Reserve un vuelo a algún lugar así. Ve a otras personas a las que estás acostumbrado. Cíñete solo a tus mejores amigos y familiares. No les importa una mierda los demás. Al principio es difícil, porque tu cuerpo te dice que no hagas todas estas cosas, pero si te dices a ti mismo todo el tiempo: “al diablo con lo que piensen los demás, quiero hacer lo que quiero hacer”, ¡lo lograrás!

Pierre-Marouille

Tenía todo esto. Ahora estoy completamente curado. Empecé con nofap hace un año, hoy estoy en mi racha más grande ~ 6 meses.

No hice nada más que esperar. Lo que cambió es que mi corazón ya no está acelerado sin ninguna razón y no me siento constantemente en el lugar equivocado o siendo juzgado (aunque nadie me está mirando). No cambió nada en mi comportamiento, solo hago lo que tengo que hacer con calma, totalmente presente en el momento. La ansiedad desapareció por completo. Tengo tanto "tiempo libre" en mi cabeza para procesar lo que estoy presenciando que empiezo a notar que otras personas están ansiosas, haciendo gestos nerviosos, murmurando, etc.

pornisforbetapeople

Solía ​​tener ansiedad social y ahora no es gran cosa. Solía ​​ser difícil hablar con las chicas, pero ahora es fácil. También tienes que cambiar tu forma de pensar. Todos los días levántese y dite a sí mismo que es seguro y extrovertido, etc., y eso le ayudará. Buena suerte.

MGMT011

Sí, tuve una ansiedad social bastante grave antes de comenzar con Nofap, y he logrado que SOOOOOO haya avanzado mucho desde que comencé en nofap el año pasado. Mi ansiedad social casi no existe en este punto.

Pentlowe

¿Sufría de ansiedad antes de empezar a fapping? Estoy bastante seguro de que no lo hiciste. Yo tampoco. Nofap me curó al 100%.


NoFap 100% curó mi ansiedad.

Literalmente ya no tengo ansiedad, incluso en situaciones estresantes. Mis amigos me desafiaron a caminar hasta una mesa de 6 hermosas chicas en un restaurante y pedir el número de la rubia y lo hice y obtuve el número con éxito. Estaba tranquilo y sereno y es increíble. La ansiedad se ha ido por un tiempo, pero me acabo de dar cuenta de cuánto ha mejorado desde el principio.


Vi al matón que me robó

Hace algunos años, mis amigos y yo fuimos robados por un grupo de matones. Solo recuerdo a uno de ellos, el que me robó ...

Lo he visto 3 veces desde entonces. La primera vez que pasó sonriéndome e inmediatamente miré al suelo. La segunda vez que estaba en el mismo bar que yo, y pasé 1 minutos tratando de mirar torpemente en todas las direcciones en las que no estaba antes de reunir el valor para irme.

Cuando lo vi anoche, no estaba asustado, nervioso o avergonzado por lo que había sucedido. Estaba parado a 3 pies de él. Miré a este cabrón y pensé en lo lejos que había llegado en la vida desde entonces y en cómo este cabrón claramente seguía vendiendo drogas. Quería llamar su atención para poder mirarlo fijamente. No solo actuaba confiado, muy confiado y relajado también.

Estoy bastante seguro de que NoFap me ha ayudado en la situación.


Los superpoderes son reales.

He estado un año libre de P y me acerco a dos semanas sin M. Hoy realmente estoy experimentando los "superpoderes".

Algunas cosas muy interesantes me han pasado hoy. Cuando fui al gimnasio temprano esta mañana, y luego al parque para perros más tarde ese día. Me doy cuenta de que me sentía mucho más cómodo con la gente. Mi conversación fluía muy bien y hablaba con mucha más confianza. Las palabras parecen fluir mucho más fácil. El contacto visual fue mucho más cómodo y pude mantener un contacto visual constante durante la conversación. Estaba confiado, natural, y en el momento. Me siento tan fuerte como un caballo que literalmente puedo enfrentar a todo el mundo.


De lejos, el mejor beneficio de NoFap: ser mucho más social.

Estoy en la friolera de 316 días de NoFap (si puedo hacerlo, tú también puedes) y maldita sea, ha sido increíble, ¡pero el MEJOR beneficio que he experimentado es ser social! No era realmente introvertido antes de esto, pero ahora me considero un extrovertido extremo. Amo las interacciones sociales. Acabo de comenzar un nuevo trabajo hace 2 semanas y ya siento que llevo allí un año, todos parecen disfrutar de mi compañía (al menos eso espero). Por lo general, soy el que saluda a los trabajadores en las tiendas y comercios a los que voy antes de que tengan la oportunidad de hacerlo, sonrío a personas al azar, incluso les pregunté cómo iba la noche de algunos policías cuando caminaba hacia mi auto.

Antes de NoFap, NUNCA entablaba una conversación al azar y estoy seguro de que mis pocas interacciones sociales valían la pena. Realmente creo que este es uno de los mejores y más directos beneficios que NoFap me ha brindado. Podría aumentar la confianza o lo que sea, pero es increíble

Beneficio relacionado con la bonificación: el contacto visual es casi una segunda naturaleza ahora. Empecé pensando en mi cabeza "recuerden mirarlos a los ojos" y resultó en que me concentrara muy duro para hacer eso y me perdería algo de lo que estaban diciendo, pero ahora es casi automático, todavía necesita un poco de trabajo. .


Ansiedad social / recuperación paralizante

Principalmente escribo esto para combatir los impulsos, pero tal vez esto ayude a otro hermano que está luchando.

He estado jugando sin fap durante aproximadamente 2 años. Nunca me comprometí realmente hasta hace poco. Pero durante los últimos dos años, mi PMO probablemente haya sido 1/3 de lo que solía ser antes del despertar. Mi vida desde que dejé EXCESS PMO ha mejorado 10 veces, excepto en un departamento.

Uno de mis mayores problemas con el fapping fue una intensa niebla mental que redujo mi desempeño en el trabajo y la vida. Tenía un aura extremadamente Beta sobre mí. También me sentía tan incómodo socialmente que cualquier interacción, incluso con mis mejores amigos, se sentía como una actuación difícil. Solo me sentía cómodo cuando estaba borracho, y luego actuaba como un estúpido. ¿Presentarme a un nuevo grupo de compañeros de clase de la universidad? Un infierno total. El corazón me latía con fuerza en el pecho, sudaba, tartamudeaba con claridad; veía la habitación cerrarse a mi alrededor. Cada interacción era una prueba y constantemente repetía mi "Desempeño Social" en mi cabeza después de interactuar con los demás. Era jodidamente antinatural. Entiendo que estoy un poco nervioso, pero esto era una ansiedad social paralizante.

Solía ​​ser MUY social. Hasta que ... lo adivinas ... unos 15 años cuando recibí mi primera PC en mi habitación. Te ahorraré los detalles.

Conclusión: Siempre que tengo ganas de recaer, pienso en cómo me siento en esos momentos. Todo lo que describí anteriormente. ¿Merece la pena sentirme así? Sentimientos tan intensos de inutilidad. Estoy cerca de dos semanas más o menos, en el rebote de una racha de dos semanas anteriores, así que estoy empezando a sentir los efectos. Todavía me pongo muy nervioso en las interacciones grupales, pero una a una o incluso tres personas ahora me siento mucho más seguro de quién soy y puedo hablar sin sentir que soy un fraude y todos lo saben.

La confianza es la clave de muchos aspectos de la vida. Ningún fap ayuda a construir eso. Quizás sea un placebo, quizás no. De cualquier manera, es bueno para el alma controlar sus tentaciones. Aprendes mucho y ganas mucho al hacerlo. Mi objetivo de esta experiencia es dejar ir la pornografía para siempre y ahuyentar mis demonios sociales para poder funcionar como debería hacerlo un hombre normal de 23 años.


Creo que mis habilidades sociales mejoraron como 1000%

No estoy exagerando, era tan tímido con las mujeres y estaba empezando a creer que eso nunca iba a cambiar. Hoy fue la primera vez que salí por la noche después del proyecto sin pmo que comencé. Tengo más de 100 días en este momento. No estoy contando exactamente ninguna razón para hacerlo, supongo. Estaba haciendo reír a la gente con mis bromas. Era ingenioso. Hablaba con fluidez, seguro que mi nerviosismo no desapareció por completo, eso no es posible, pero mantengo una conversación con una mujer desconocida durante unos 40 minutos, eso es lo primero para mí. Una chica que apenas conozco me agarró de la mano y me presentó a su grupo de amigas (3 mujeres), tenía nervios al principio, pero desaparecieron por completo después de 1-2 minutos. Eso es una gran mejora para mí, en primer lugar, que NUNCA ha sucedido antes. Necesito decirte que estoy 100%, esto no es causa de pmo. Después de dejar el grupo de mujeres, otra mujer realmente hermosa me miró y me sonrió mientras pasaba. Mierda, eso me dio mucha confianza hoy y ahora que lo pienso debería haber hecho un movimiento hacia ella porque estaba CALIENTE. Solo el pensamiento de que soy capaz de hacerlo me hace más fuerte, la próxima vez necesito ser despiadado. Esto funciona chicos, esto no es una estafa o una idiotez, necesitan convencerse y comprometerse al 100% para que puedan ser más fuertes, más felices, tengo un largo camino por recorrer, pero poco a poco estoy llegando a quien quiero ser.


Después de 2 meses, CERO ansiedad social.

El mejor beneficio que noté hasta ahora es que soy realmente confiado y tranquilo en las interacciones sociales. En el pasado a veces me ponía un poco nerviosa con las chicas calientes. Ahora puedo hablar confidencialmente con CUALQUIER chica o chico, independientemente de si me gustan o no. Fue un viaje difícil, pero puedo decir que este es el mejor beneficio. Otros beneficios que experimenté:

  • Voz baja
  • Mayores niveles de energía (mejor en entrenamientos en el gimnasio)
  • Disfrutando de socializar con mujeres sin objetivarlas.
  • Respetando sus caídas / líneas planas y no dejar que controlen su mente
  • Eliminar otros malos hábitos de tu vida.
  • Control confidencial de tu polla (no hay necesidad constante de tener relaciones sexuales)
  • Sin niebla de cerebro
  • Mas respeto de los hombres

¿Ansiedad social? ¿Qué ansiedad social?

Ayer tuve uno de los días más agradables de los últimos tiempos. Salí por mi cuenta (algo que rara vez hacía en el pasado) con la intención de hablar con la gente y divertirme. ¡Y funcionó!

Estaba iniciando conversaciones con extraños, un mago callejero me mostró algunos trucos de cartas ingeniosos y me vendió algunos de ellos (magia (͡ ° ͜ʖ ͡ °)), visité mi antiguo lugar de trabajo para ver cómo estaban todos, tomó fotos con chicos en trajes de felpa gigantes, jugué algunos puntos de tenis de mesa con algunos chicos, conversé y conocí chicas sin necesidad alguna. Todo era tan genuino y se sentía como un estado de fluidez. Las conversaciones fueron súper reales y ni siquiera pedí números. Todos estaban realmente receptivos y sorprendidos.

Incluso conocí a algunos chicos de PUA (naturalmente, ese era mi objetivo original) e incluso hice una apertura juntos. Fue sorprendente lo avanzados que estaban para su edad (mucho más jóvenes que yo, tengo 25 años y ellos tenían entre 16 y 18 años). Pero incluso si supieran sobre meditación, alimentación saludable, lectura, Ekhart Tolle, etc., era obvio lo falsos que son en sus interacciones con las mujeres.

Me he desarrollado y tengo este tipo de juego natural. Eso es lo que significa ser uno mismo.

Hace unos años esto hubiera parecido imposible. Una vez más, gracias NoFap!


Informe del mes 1

Hoy llegué a un mes y me siento muy bien por ello. Pero lo que tienes que darte cuenta es que 1 mes no es nada. No es tiempo suficiente para que su cerebro se libere de esta adicción y se reinicie a la "normalidad".

Sin embargo, en el mes de 1, diría esto. He dado un paso drástico para convertirme en un hombre en lugar del coño inmaduro que el porno me estaba haciendo. Y este es el tema sobre el que quiero hablar brevemente.

¡Deja de ser un maldito coño inmaduro y digno de vergüenza! Cuando salgo con mis amigos ahora, es realmente un insulto para mí cuando se comportan como machos beta y actúan como pequeños coños juveniles. Solo tienes que ponerte los nudillos y empezar una larga racha, o haz algo que te cambie de ese hombre repugnantemente femenino que eres a un hombre maduro y respetable.

Deja de perder tu masculinidad.


No escuches a las personas que intentan decirte que NoFap no funciona.

Así que he estado acechando en NoFap durante aproximadamente un año y después de 80 días de no masturbarme, decidí hacer una publicación sobre las cosas positivas que me sucedieron mientras estaba en NoFap.

El aumento de la confianza es una locura. Es lo único de lo que puedo estar 100% seguro de que NoFap lo ha hecho posible. Y la confianza es una de las cosas más importantes de la vida, ya que puede ayudarte y mejorar casi todos los aspectos de tu vida.

La gente realmente nota que algo cambia en ti. Hay una chica en mi clase a la que conozco desde hace unos 13 años y me ha dicho que se dio cuenta de que había cambiado. Ella me dijo que parezco diferente y también me dijo que “florecí” (no sé la palabra exacta en inglés). Esta chica también trató activamente de hablar conmigo durante años.

Otro caso es que una chica con la que no he hablado me dijo repentinamente que estaba segura de que algún día sería un gran hombre y que ya puede verme como una.

Estoy completamente seguro de que NoFap ayuda en muchos aspectos de su vida, pero la confianza es lo más importante con lo que ayuda y realmente ayuda mucho.


Simplemente no entiendes

Veo muchas publicaciones en NoFap sobre cómo es un placebo o cómo es bueno para más tiempo. Si bien estoy de acuerdo en otros cambios de vida, además de que NoFap es realmente asombroso ... no entienden cuánto catalizador es NoFap para personas como yo. El porno me dejó un puto caparazón de la persona que solía ser. Lucho con la ansiedad social. Se puso tan mal que desarrollé una caminata divertida. Así de incómodo me sentí en mi propio cuerpo. Estaba en forma, pero eso no importaba.

Pasé de tener una buena cantidad de amigas a no poder siquiera hablar con ellas. Esta racha de HSS ha sido un regalo del cielo. He mejorado en otras áreas, pero NoFap realmente lo comenzó todo. Las personas que ya son súper sociales y les gusta su vida simplemente no entienden. Por ejemplo, cómo un niño rico no entiende por qué 50 $ harán que un vagabundo salte de alegría. La gente quiere volver a ser normal.

Queremos ser personas con sueños y ambiciones más allá de follar una pantalla y codiciar a chicas al azar. NoFap me ha dado la vida de nuevo. Todo se ve jodidamente increíble. Puedo hablar con las chicas de nuevo. Poco a poco progresando. Los entrenamientos son 1000 veces mejor que antes. El torpe paseo que alguna vez tuve se ha ido. Ahora mantengo mi cabeza alta. Si nunca encontrase este submarino, seguiría siendo un caparazón de un ser humano.

Dicho esto, la mayoría de las personas que intentan esto no son tan nerviosas ni asustadas socialmente como yo. Y aquellos que lo sean, entenderán por qué esto es un salvavidas. Por lo tanto, no minimice los efectos de NoFap porque todos somos diferentes.


Informe de tres meses

Sí, tres meses sin cambiar después de un año con el día a día. Solía ​​tener serios problemas para hablar con gente nueva, ¡siempre fue muy frustrante! Pero desde que comencé sin fap he ido mejorando y mejorando, y ahora finalmente puedo hacerlo. Me siento bien, orgulloso y listo para cosas nuevas. Realmente funciona chicos, manténganse fuertes. (Lo siento por mi UU en inglés)


47 días en modo difícil

No puedo creer que haya llegado al día 47 en modo difícil, tanto ha pasado en mi vida para mejorar en los últimos días de 47. Conseguí un trabajo, comencé a comer bien haciendo ejercicio todos los días y desde el mes pasado perdí más de 20 lbs. Ya no tengo mucha ansiedad social, sigo siendo tímido, pero estoy aprendiendo a lidiar con eso. Realmente nunca pensé que llegaría tan lejos, pero lo hice y haré lo mejor que pueda para nunca volver al estilo de vida que vivía antes.


No cedí a un impulso intenso. Fue recompensado por el universo.

Así que tuve un impulso muy intenso que casi me hizo recaer. Pero de alguna manera aguanté y no me rendí. Sabía que fapping no era una opción. Fue muy difícil, pero de alguna manera salí adelante poniéndome a dormir. Esa noche, obtuve el resultado de un tema por el que estaba muy estresado. No pensé que aprobaría la asignatura. Como el tema más difícil de mi curso. ¡¡Pero pasé !! ¡Se sintió tan bien! ¡Y esa misma noche, una chica sexy que conozco me preguntó si saldría con ella! Aunque no dije que sí. Le dije que estaba ocupado, así que no podré asistir. Así que me pidió que la llamara cuando estuviera libre en el futuro y ella vendría. ¡Esto NUNCA sucedió en mi vida antes de NoFap! Se sintió increíble estar en el otro extremo por una vez jajaja. Al día siguiente, hubo elecciones de consejo de clase en nuestra clase. Decidí presentarme a uno de los puestos solo para ver cuántas personas me votarían. Este fue un gran paso para mí. Porque antes de NoFap, estaría realmente nervioso e intentaría esconderme para que no me noten. Pero ahora, no tenía ningún problema en ser el centro de atención y me sentía muy confiado. ¡¡Para mi sorpresa, gané por mayoría casi unánime !! Sé que algunos de ustedes dirán que el universo no tiene nada que ver con esto. Pero me gusta pensar que me recompensaron por aguantar el impulso. Para ser honesto, ¡se sintió bastante bien! Motivado para ir más lejos. ¡Las "superpotencias" son chicos de verdad! ¡Solo mantén los impulsos y lo descubrirás por ti mismo!


Estoy empezando a olvidar mi vida sin NoFap. (130 días después)

Antes de encontrar a este sub y a yourbrainonporn, me estaba perdiendo tantas partes de la vida que no puedo creer que todavía esté aquí hoy. Comencé a porno alrededor de la edad de 11 mucho antes de mi primer encuentro sexual real. Esto me llevó a muchos problemas, como la DE inducida por la pornografía / retraso de la eyaculación, depresión aleatoria con altos niveles de ansiedad social y desensibilización a muchas cosas que me encantaron al crecer. Seguí yendo cuesta abajo durante años a medida que mi adicción a la pornografía empeoraba. Perdí todas las conexiones reales con mi familia y amigos porque con el tiempo estaba reemplazando cualquier interés en ellos por la pornografía. Odiaba la vida, odiaba vivir, odiaba todo sobre mí hasta que un día tuve la suerte de encontrarme con este submarino y todo cambió después de eso.

Después de comenzar mi reinicio con NoFap, descubrí quién soy realmente por primera vez en mi vida. Pensé que era un introvertido que no tenía ningún interés real en perseguir mujeres o superarse a sí mismo. Pensé que pasaría el resto de mi vida sin ninguna dirección ni conexiones reales con quienes me rodeaban. Pensé que en realidad era lo suficientemente inútil como para que a una sola persona no le importara si me iba. Pero estaba equivocado acerca de todas estas cosas y después de darme cuenta de eso, decidí hacer todo lo posible en este reinicio. Combiné NoFap con ejercicio, dieta, duchas frías, regreso a la universidad y meditación. Ni siquiera pensé en sexo o pornografía.

Ahora he cambiado tanto que ni siquiera puedo recordar cómo era antes. Mi depresión se ha ido y me encanta volver a hacer cosas como todoterreno y baloncesto; actividades que amaba mientras crecía, pero mi interés se desvaneció en mi adicción con el tiempo. Mi ansiedad también se ha ido, e incluso puedo ponerme frente a un grupo sin ningún problema. Todo sobre el sexo cambió para mejor. Puedo durar 30 minutos y la sensación es increíble. NoFap es increíble para la superación personal y muchas personas se lo están perdiendo. Tenga en cuenta que NoFap también es solo el primer paso. ¡Mantenerte fuerte!


PMO retrasa tus habilidades sociales

Y creo que se debe a que, en lo que respecta a su cerebro, la PMO es una experiencia profundamente social. Y solo MOing es también una experiencia muy social en tu mente. La mente vierte todos sus químicos que permiten la interacción social y la vinculación, pero los desperdicia en un comportamiento que no involucra a nadie más. Así que gastas toda tu capacidad de relación en algo que no es una relación real.

Y luego, cuando estás con personas reales, personas con las que podrías tener relaciones reales, tu mente no es capaz de conectar eso porque la química de las relaciones ha sido secuestrada por PMO y MOing crónicos. La mente no responde como debería a las personas reales porque la mente encuentra que PMO y MO son mucho más interactivos, significativos y valiosos que la interacción humana en la vida real. Por eso me congelo de terror abyecto cuando estoy en situaciones sociales. Si paso un poco de tiempo con una chica y puedo poner mi brazo alrededor de ella, entonces me relajo un poco y logro socializar, pero si se espera que tenga una conversación sin tocarme, estoy jodido porque mi mente no percibe ninguna conexión real o potencial de conexión. Ha mejorado desde que he estado luchando contra mi demonio PMO y MO, pero todavía no es bueno, probablemente debido a tantos años de abuso. Todo lo que necesito es una chica / chicas para estar con mi las 24 horas del día, los 7 días de la semana y dejarme rodearlas con mis brazos, tocar su cara y dormir en su cama. Ya no necesito o ni siquiera necesariamente quiero sexo, solo quiero destruir mi soledad. Tampoco quiero tener conversaciones sobre el mundo. Al diablo con el mundo, estoy harto de eso y no quiero hablar de eso. Básicamente soy igual que un bebé y quiero estar con chicas que respeten eso y no esperen ningún comportamiento masculino de mí porque son esos comportamientos masculinos los que me metieron en este lío en primer lugar.


Desaparición de la ansiedad social.

Recuerdo estar en mi habitación jugando a RuneScape 10 horas al día y viendo porno. Solía ​​ir a la escuela porque mis ojos temblaban y mi cabello estaba mal. Recuerdo sentirme como un tonto y ser un fapper crónico de 1 a 5 veces al día. Tenía miedo de hablar con gente que odiaría despertarme y la gente me miraba en la escuela. Ahora socializar me hace feliz. Ahora voy a la universidad y me acerco a cualquier persona chico / chica y sí, incluso a las "mujeres calientes" o lo que los hombres llamarían "10". Le digo a la gente que mantenga la cabeza en alto y nunca deje que nada los deprima. Nunca podría recaer y decepcionar a mis hermanos fapstronautas.


Efecto NoFap: las personas me ATRAERON SOCIALMENTE a mí hoy

Así que es el día 9, y podría haber sido el clima agradable, o el hecho de que hoy fuera un día festivo, pero por alguna razón, la mayoría de la gente se sintió atraída socialmente por mí durante todo el día. Suena similar a algunas de las historias que he leído cuando las personas comienzan a notar diferencias leves pero positivas en su día después de hacer NoFap durante un período prolongado de tiempo.

Enumeraré algunas de las ocurrencias del día.

1) En la escuela, una chica con la que hablo de vez en cuando sintió ganas de acercarse al escritorio en el que estaba sentada solo para 'ponerme al día'. Al principio, ella estaba parada allí mientras yo me sentaba, y luego acercó la silla del escritorio de al lado y se sentó. Esta chica es linda y agradable, así que no tuve ningún problema con que interrumpiera lo que sea en lo que estaba trabajando. No hubo incomodidad social en absoluto y fue una conversación agradable.

2) La escuela terminó y cuando salía de la misma chica más 2, otras personas se fueron al mismo tiempo que yo. Estaba hablando con la chica de antes cuando salimos, y luego otros 2 nos siguieron naturalmente. Dije que iba a tomar un café y que si querían unirse podrían hacerlo. 2 de ellos aceptó mientras que el otro siguió su propio camino. Luego fuimos a un café y el 3 de nosotros estaba tomando café y comiendo pastel. Este fue un giro muy natural de los acontecimientos.

3) De camino a casa a través de la estación de tren, estaban estos 3 tipos que tenían patinetas jugando en la estación. Nunca había visto a nadie patinar en la estación antes (tal vez sea porque era tarde). De todos modos, los vi hacer algunos trucos y patinar, y estaba sonriendo todo el tiempo pensando "guau, parece que sería divertido estar con esos tipos". No los involucré en absoluto, y de hecho terminamos caminando en diferentes direcciones. Pero cuando volví a mirarlos, había un tipo que me estaba mirando y estaba levantando el brazo con el pulgar hacia arriba. Le devolví el gesto y le di un gran pulgar hacia arriba. Fue una interacción divertida y especial.

No puedo esperar a ver qué otros efectos sociales positivos tendrán lugar.


Informe del día 60

Ansiedad: Estoy en el día 60 y puedo decirles que la ansiedad ha sido una cosa completa de día y de noche. No es que ya no sienta ansiedad, pero ha bajado de forma muy significativa. Antes, iba a un evento social, estaba extremadamente nervioso por ser juzgado o que la gente pensara que era un bicho raro. Estaba extremadamente nerviosa de que las mujeres me rechazaran. Ahora salgo y sí, todavía me pongo un poco ansioso, pero ahora puedo hablar con mucha libertad sobre estas cosas, estoy emocionado de salir e intentar vivir la vida.


Después de 1 mes de NoFap, algunos beneficios ...

Estaba realmente deprimido y suicida antes de nofap. Estaba tratando de curarlo con alcohol. El alcohol era una solución temporal. Después de esa noche, estaba de nuevo deprimido. Pero el nofap puede curar la depresión a largo plazo. Es una cosa real. Ahora puedo recordar los momentos después de fapping, acostado en la cama con un estado de ánimo deprimido. No tenía energía para hacer nada. Ahora, también tengo estados de ánimo deprimidos pero estoy tratando de lidiar con eso. Estoy luchando con los problemas de mi vida, no escapándome con la perfección.

Mi consejo para los principiantes de este viaje es MANTENER SUS EXPECTATIVAS BAJAS. Hay excelentes publicaciones en este subreddit y cuando empecé a 1 hace un mes, mantuve mis expectativas demasiado altas y durante la 3rd semana mi energía fue un poco baja. Pero mejoré en 4th semana. Este es un largo viaje, también soy un principiante de este viaje. Así que puede haber altibajos. Puedes sobrevivir a estos problemas. Nofap te da la energía. Sea paciente.


La pornografía me hace sentir deprimido, NoPorn elimina esa sensación.

Mi ex y yo terminamos recientemente hace un par de meses, así que últimamente me he sentido un poco deprimido. En diciembre decidí darle otra oportunidad a NoPorn y pasé entre 20 y 25 días sin pornografía y comencé a sentirme mucho mejor. Podía sentir que los sentimientos depresivos se desvanecían como si estuviera saliendo de la niebla y viendo las cosas con más claridad.

Por alguna razón, comencé a ver pornografía nuevamente durante un par de semanas y pude sentir que me arrastraba hacia esa niebla, comencé a sentirme como una mierda nuevamente y no estaba motivado para hacer nada. Cuando me di cuenta de esto, decidí dejar de ser estúpido y dejar de ver pornografía nuevamente y ahora, en el día 7, puedo sentir que la niebla se aclara nuevamente y me siento cada vez mejor cada día, motivándome para volver al gimnasio y socializar. más.

Supongo que solo estoy escribiendo esto aquí para poder volver a leerlo más tarde si me siento estúpido y quiero ver pornografía. Dejé de ver pornografía varias veces antes y cada vez es lo mismo; Me siento más vivo, me siento más motivado, me siento más feliz y más contento. También quiero agradecer a todos en esta comunidad, es una gran ayuda poder leer las publicaciones de otras personas y espero que todos alcancen sus metas.


¿Por qué la pornografía aumenta la ansiedad social tan mal?

Hola.

Tengo ansiedad social desde hace dos años. Tomaba medicamentos (ISRS) para 'recuperarme' de la AS, pero no era un buen negocio debido a los efectos secundarios graves. Sin embargo, me di cuenta de que soy adicto al porno. Cuando me estaba absteniendo de la pornografía, mi ansiedad estaba en un nivel menor. No tenía miedo de los viajes en autobús, podía atender la llamada telefónica (imposible cuando estaba viendo P). Me siento mucho mejor cuando estoy sobrio. Pero cuando veo pornografía, mi ansiedad aumenta INMEDIATAMENTE. No se trata de vergüenza o sentimiento de culpa, no me sentí culpable o avergonzado después de hacerlo. ¿Porqué es eso? ¿Por qué la pornografía tiene una influencia tan grande en nuestras interacciones sociales y niveles de ansiedad?

tldr Si estás ansioso deja de ver pornografía, será mejor


¿Alguno de ustedes se siente mejor con su depresión?

Solo quería decir, felicitaciones a todos ustedes que se han esforzado por mejorar y se dieron cuenta de que no necesitan pornografía en su vida diaria. Cualquiera que sea su razón para hacerlo, espero y rezo por todos ustedes que luchan y también rezo para que esto haya tenido éxito.

Ahora, solía sentirme bastante deprimido debido a mis hábitos de PMO anteriores. Hoy marca 6 días para mí y ya estoy notando una mejora en mis sentimientos del día a día y en realidad no siento que la depresión regrese a mí. De hecho, estoy sintiendo mucha energía y felicidad. Entonces, ¿ser libre de pornografía los ayudó con alguna depresión? Sin embargo, no he renunciado a la parte MO de las cosas.

pre-eyaculación

está mejorando.

tinyturtle90

Anteriormente, solo hice nofap durante 2-3 semanas en ese momento, pero seguramente ayudó a mi depresión durante esos momentos (planeando ir sin PMO durante 1-2 semanas y luego hacer la transición a pornfree). Cuando abuso de la pornografía me siento vacío, sin ganas de hacer nada, ¿sabes? Mientras estoy en nofap, realmente quiero salir y vivir la vida, no solo existe en casa jugando videojuegos, fumando marihuana y masturbándose.

effiebies

Me tomó varios meses para ver una diferencia. Gran diferencia.

Maake11

Me siento enormemente mejor, sabiendo que todos los días he logrado participar en actividades saludables y no pensar en ese estúpido porno st

13abie

Es muy difícil saber si el estado de ánimo general está relacionado con esto. Pero lo que sí sé son esas pequeñas victorias cuando estoy a punto de usar y luego digo que no, me siento increíble.

barba

Tuve un atracón bastante grande de 2 meses antes de comenzar mi racha actual y me sentía bastante deprimido todo el tiempo. Es natural sentirse un poco deprimido de vez en cuando, pero me sentía deprimido todo el tiempo. Después de aproximadamente una semana sin pornografía, comencé a sentirme mejor y desde entonces ha mejorado cada semana. No compro todo el asunto de los "superpoderes" en NoFap, pero sí creo que pornfree realmente puede ayudar con esos sentimientos depresivos.

dallicon

Lo estuve por un tiempo, el día 1-6 estaba bien, pero el día 7-10 se estaba volviendo malo en lo que respecta a los impulsos y el día 11-13 fue un infierno. 14-18 fue genial, pero la depresión golpeó el día 19-27. Fue un mal momento. Recuperé los sentidos cuando comencé la escuela y una vez más tuve la oportunidad de socializar. Esto curó mi depresión (casi por completo) y una vez que empiece a ver a una chica, creo que ese será el punto de ruptura, pero todavía estoy esperando eso.

Ahora es casi el día 36 y me siento genial. La vida es la misma de siempre, además del hecho de que es lo mismo todo el día y nada especial, nunca pediría ser nadie en este mundo que la vida que vivo.

m8ru12

Sí, yo tengo. Las cosas todavía no están muy bien en mi vida en este momento, pero tengo más energía y espero con ansias el día siguiente, lo cual es un cambio de la depresión aplastante que estaba sintiendo antes.

Billiamj12

Oye, estoy prácticamente en el mismo barco que tú (de hecho, escribí una publicación diciendo eso hace unas horas lol). ¡Felicidades por luchar!

Nunca me di cuenta de que mi depresión podría estar relacionada con esto hasta que dejé de fumar, pero durante los últimos dos días he sido feliz. Incluso frente a algunos problemas de la vida bastante aterradores, me siento bien y optimista, como si nada pudiera lastimarme. ¡Es impresionante! ¡Me alegra que también esté sintiendo esta mejora!


¿30 días? santa mierda Puedo escribir una historia de éxito ahora

Bien, suficientes lecciones de vida, vayamos al punto de por qué ustedes realmente vinieron aquí

(1) Aumento inmenso de la confianza. Eso tiene que ser lo común que sentimos la mayoría de los fapstronautas. Realmente es 100% legítimo. Te lo puedo garantizar.

(2) La ansiedad social, la timidez, desaparecieron en estos días 30. No tuve las bolas para hablar con una chica antes, pero después de NoFap, parece que las habilidades de hablar en dama automáticamente tomaron su lugar en mí.

(3) Me molesto y me irrito con bastante facilidad, pero como NoFap, mi mente es mucho más clara y siempre pienso en decirle algo a alguien, mucha más concentración en el trabajo, mejores ganancias en el gimnasio, mejores habilidades de conversación, etc.

(4) No sé si alguien habla de esto o no, pero noté un aumento en el tamaño de mis testículos y pene.


Las personas que tienen un trastorno de ansiedad / ataques de pánico, ¿cómo ha afectado a sus niveles de ansiedad ser libre de pornografía?

En mi caso, no estoy libre de ansiedad, pero definitivamente soy mejor que cuando usaba. También me siento mucho más arraigada y consciente, menos mentalmente y duermo mejor. ¿Que pasa contigo?

conanthelib5050

Absolutamente cierto, sentirse mucho mejor. Cuando llegó la cafeína y mejoró mi dieta, los niveles de ansiedad realmente bajaron una vez más.

adannytoremember

Estoy bastante de acuerdo contigo. Siempre que estoy en una buena racha libre de pornografía, mis niveles de ansiedad bajan mucho. Pero alrededor de la semana 2 para mí, tengo esta sensación extremadamente irritada / ansiosa, en un momento recuerdo sentir como si algo estuviera tratando de salir de mi piel, estaba tan inquieto.

Eso podría haber sido placebo o en realidad lo que sentí al abstenerme de la pornografía, pero en general sí, mi ansiedad se reduce tanto cuando abandono la pornografía.

eire77

Mucho menos, no sabía lo ansioso que estaba hasta que dejé de mirar y me emborraché un par de veces, después de un atracón me siento tan nervioso, solo puedo imaginar cómo estaba de regreso cuando miraba pornografía todos los días durante horas y horas.

antidarkfapper

Antes de dejar de ver pornografía, les habría dicho que nunca estoy ansioso. Ahora me doy cuenta de que la mayor parte de mi vida fue impulsada por la ansiedad. Extraño eso, pero cierto.

Mi ansiedad es menor ahora, pero realmente debo tener cuidado de no crear ansiedad en otras áreas de la vida, por ejemplo, sobre el trabajo.

Ciertamente, soy más consciente de lo que crea ansiedad, por ejemplo, pensamientos de todos los posibles resultados negativos de cualquier situación dada. Adivinación. Estoy aprendiendo a rechazar esos pensamientos, como hago pensamientos sexuales o lujuriosos. Desafío mis pensamientos ansiosos haciendo preguntas como: ¿Es realmente probable? ¿Es este pensamiento basado en hechos? ¿Qué es lo peor que podría pasar realmente?

A veces me pregunto si era más adicto a la ansiedad que al porno. Sólo otro buen lugar para esconderse de las emociones difíciles.


¡Socializar se vuelve sin esfuerzo!

Honestamente, NoFap hace que socializar sea pan comido. Honestamente, antes de que NoFap hablara con la gente y lo que no estaba mal, no me malinterpretes, pero con NoFap es como si estuvieras en otra dimensión lool. Tu cerebro está afilado y descubrí que siempre tenía algo que decir. Toda esa niebla mental se ha ido. Como solía preocuparme por qué decir a continuación cuando hablaba con la gente, pero ahora fluye sin esfuerzo. Ha habido ocasiones en las que al hablar con la gente me digo a mí mismo '¿cómo diablos digo eso?' después de decir algo gracioso o ingenioso. Coquetear tampoco. Fácil. Sabes exactamente qué decir y cómo decirlo, haciéndolos reír y entreteniéndolos.


Nofap está aumentando mi círculo de amigas ... Mi historia (temía a las mujeres y nunca les hablé antes)

De acuerdo, en la escuela secundaria, rompí todo tipo de nueces y solo tenía una amiga ... Rápido y rápido para encontrar a Nofap. Entonces sucedió algo asombroso ... ¡Tengo muchas más amigas! (Como 10 más o menos) pero el proceso de no hacer tapping me está haciendo más social y he hecho otras 2 amigas ... esto viene de un chico que estaba demasiado asustado para hablar con una mujer ... saludos


El contacto visual es real.

GUAU. Esto es todo lo que puedo decir. Me siento totalmente relajado bloqueando el contacto visual con todos! Eso es 1 a 1 o estar en una cafetería / restaurante o personas que pasan por la calle / tiendas o lo que sea

¡Me sonrío después! SANTA MIERDA! ¡Sentimiento increíble!


No eres un bicho raro / asqueroso / loco / deprimido / antisocial, eres un adicto a la PMO.

Después de casi 40 días libres de PMO, ahora me doy cuenta de que todas esas características negativas que tenía no eran las verdaderas. Eran síntomas de mi adicción a la PMO. Estoy muy agradecido de estar ahora libre de esta enfermedad, gracias en gran parte a este subreddit.


Tengo un trastorno de ansiedad generalizada. ¿Alguien con TAG ha probado nodal y ha tenido suerte? Estoy desesperado por cualquier cosa que pueda ayudar ...

Buttsweati

Solía ​​tener una puta ansiedad terrible. Más ansiedad social, pero también GAD. Definitivamente, Nofap ayudó, no la cura absoluta, pero en sí mismo ha reducido mi ansiedad a un nivel en el que realmente puedo funcionar correctamente.

Así que sí, quédate con nofap, me tomó unos meses notar una diferencia real, pero sucedió. También prueba la meditación si aún no lo has hecho, eso también ayuda.

GrendeI

Simplemente tenía ansiedad social y nofap me ha ayudado mucho. Me costó mucho ir al supermercado y ahora es mucho mejor.

sanketvaria29

Todavía tengo un poco de aquí pero no sé si es nofap o simplemente yo lo estoy enfrentando valientemente.

JakeWoods90

También tengo ansiedad, solía ser terrible. Como si entré en una tienda y hubiera una cola, comenzaría a sudar cuando estaba esperando en la fila. ¡Cualquier cosa social que odie! Si mis amigos estuvieran con algunas personas que no conozco, evitaría conocerlos.

De todos modos, superé eso, luego sucedió algo más que desencadenó mi ansiedad. Comencé a tener ataques de pánico, que nunca había tenido antes. Siento que yo también podría tener TAG, ya que pienso demasiado en todo y me preocupo por cada pequeño aspecto.

Así que aquí estoy, escuché a mucha gente decir que Nofap realmente ayuda con la ansiedad, esperemos que me funcione esta vez jajaja


¿Qué mejoras has visto renunciar al porno? (Se necesita motivación)

dekrizs

La claridad mental fue el mejor beneficio absoluto. Mi cerebro no estaba jugando a un tira y afloja entre ser normal y sexualizar a todas las mujeres que veía. También tenía más energía física y mental para dedicar a pasatiempos, relaciones, escuelas, etc. Me sorprendió la cantidad de pornografía que me quitó después de dejar de fumar.

Mohamedah78

Buenos días, hermano. Yo también fui destruido por la pornografía en todos los aspectos (cansado, sin hacer el amor con mi hermosa esposa, enojado, enojado, amargado, proscrastinado, baja autoestima, no enfocado lo suficiente, mal genio con mis hijos, etc.). Sonrío mucho desde que dejé de usar la pornografía y todos están felices a mi alrededor. Mi esposa todavía se pregunta qué me pasó, pero nunca le diré mi adicción al porno. Eso no es una noticia para compartir con alguien que amas, aunque estoy compartiendo mi sentido recuperado de entusiasmo y alegría y felicidad. En cierto modo, ahora soy adicto a "no ser adicto al porno". Y cuando me siento deprimido y tentado como ahora, vuelvo a casa aquí en "ningún grupo de fap" para aliviar mis tentaciones. Es una batalla larga y dura, pero tengo esperanzas. Sigue así hermano. ¿Qué es fácil estos días?

TabascoKatz

Reducir la ansiedad, aumentar la confianza en sí mismo, hacer mucho más, la sexualidad se vuelve realmente gratificante. Los problemas de erección desaparecen cuando estás libre de pornografía.

Schodawg

Para mí, la mejora más simple y más grande fue que duermo más. No paso tiempo por la noche navegando en busca de ese video perfecto, así que puedo romper algo antes de irme a dormir. Para mí es absolutamente revolucionario la cantidad de tiempo que recupero por la noche simplemente por no ver pornografía.


Respecto a la ansiedad social (racha del día 30)

Finalmente tuve mi primera racha real y se siente increíble.

Conseguí un trabajo en una empresa de ventas y en mi primer mes estoy aplastando las tablas de clasificación y compitiendo con los mejores amigos de la empresa. Creo que eso se debe en gran parte al hecho de que salgo todos los días y no me siento en casa viendo porno.

Solía ​​tener una fuerte ansiedad social. No era como si no pudiera salir y aún podía socializar con mis amigos. Pero me sentía realmente incómodo haciendo cosas normales, como mantener el contacto visual y siempre pensaba que otras personas tenían pensamientos malos sobre mí y esas cosas ...

Ahora que he pasado 30 días sin patinar, he tenido una gran disminución en mi ansiedad y me gusta socializar y conocer gente nueva. Lo que más me pregunto es si la ansiedad social desaparecerá por completo después de reiniciar mi cerebro, o si necesito ir a terapia para liberarme de este dolor.


Día 90 Long Post

Tenía ansiedad social extrema cuando no estaba en nofap. No estoy seguro de por qué fue esto. Apenas podía hablar con nadie o enloquecería dentro de mi cabeza haciéndome tartamudear o confundir mis palabras. Bueno, esperaba nofap y todo ha cambiado. Ya no tengo ansiedad social y es increíble. Entré en nofap sin esperar mucho; pero aquí estoy y me siento como una persona nueva. Nofap también parece hacerte más productivo y te da energía para salir de tu culo con seguridad. No voy a decir que haga que las mujeres se sientan mágicamente atraídas por ti, pero las intriga de alguna manera. He tenido muchas chicas mirándome muchas veces y he tenido más interacción con las chicas que todo el tiempo que no estoy en nofap. Es curioso cómo funciona.

Puede que haya hablado mucho sobre las chicas en esta publicación. Pero nofap no se trata de echar un polvo o conseguir una novia; para mí al menos. Se trata de mejorarte a ti mismo. La cosa es que veo a muchos tipos que conozco constantemente complementando a las chicas, tratando de llamar su atención cosas así. Sinceramente, no soy así. Aprendí a concentrarme en ti mismo y eventualmente vendrán. "Si lo persigues, se ejecutará". Déjalos venir a ti. Sea esa gran persona que vendrán a usted. Lucha por eso.


Día 179 !!! ¡No más ansiedad social!

¡Empecé con nofap porque tuve mucha ansiedad social durante los últimos 20 años! (Ya que estaba fapping ... ¿coincidencia?) Era algo escéptico (como de costumbre), pero SA era lo peor en mi vida, así que TENÍA que probar nofap. ¡Estoy en el día 179 ahora y estoy bastante seguro de que esto funciona! Especialmente las últimas semanas. ¡Estoy jodidamente tranquilo ahora donde quiera que vaya!

Ir a la oficina de correos fue una TORTURA para mí, y también soy músico, así que estaba jodidamente asustado en el escenario ... ahora estoy totalmente CALMA.

La gente dice que la ansiedad social tiene que ver con la confianza… MIERDA. No es. Estaba jodidamente confiado antes, pero sabía que algo está alterando mi cerebro (físicamente) lo que causa este MIEDO CONSTANTE en público.

Y tenía razón. Era la PMO la que estaba jugando con mis receptores cerebrales. Porque ahora no lo tengo.

Solo recaí UNA VEZ después de 90 días, pero solo porque tenía curiosidad. Simplemente no vale la pena. PMO no es tan bueno.

También creo que soy más productivo que antes. Escribí DOS LIBROS en estos 179 días y también un álbum de música. Antes de nofap, esto me llevaría AÑOS.


Informe de modo difícil días 60

Comenzó en 10yo, ahora 23yo. Solía ​​hacerlo al menos una vez al día durante más de una década. También fue profundamente adicto a los videojuegos (10 + horas / día) y un maldito desastre. No tenía amigos, malas calificaciones, locura ansiedad social (intentaría reunir valor literalmente horas antes de ir a la tienda de comestibles).

Llegué al fondo de 2 hace años. Parecía la muerte (130lbs para 6'1 ”). No podía hablar ni siquiera mirar a nadie (incluso a la familia) sin sentir vergüenza. Cuando hablaba con una chica, ella me miraba con los ojos diciendo "No quiero estar aquí". Estaba deprimido y tenía 0 confianza en sí mismo durante todo este período. Instintivamente supe que algo estaba mal. Solía ​​pensar mucho en el suicidio, en cómo podría tomar un arma y acabar con todo. Fue una sensación agradable.

En un momento no podía soportarlo más, algo tenía que cambiar o me mataría. Comenzó a profundizar en la superación personal y tropezó con NoFap. Este fue el punto de partida para un cambio.

Beneficios

  • Confianza: Ya no tengo ansiedad social. Siento que cualquier cosa me puede pasar y todavía estaré bien. No parece mucho pero cambió completamente mi vida. Me despierto feliz gracias a eso, me siento tan jodidamente libre.
  • Ojos: Tengo ojos azules y ahora están brillando. Recibí muchos elogios.
  • Atracción de las chicas: el cambio es una locura. Paso mucho tiempo en el trabajo con 3 chicas (A, B y C, que tienen novios) y tengo muchas anécdotas sobre ellas, pero extrañamente (o no) suceden solo cuando estoy en una racha. Algunas que pasan por mi mente:
    • A aprovecha cualquier ocasión para abrazarme o tocar mis brazos, incluso levantó mi camisa para "ver si estaba musculosa".
    • Tenemos un chat grupal de Facebook y nos dimos nombres estúpidos (negativos) para divertirnos. B me cambió el nombre a "nadador sexy" (tengo brazos y piernas largos). Terminó siendo el único con un nombre genial.
    • A menudo hablamos en grupos durante los descansos, C siempre está cerca de mí con nuestro cuerpo tocando o casi, aunque haya espacio alrededor, es divertido. Otros colegas bromearon al respecto y ella se puso roja como un tomate.
  • Ya no estoy deprimido: realmente disfruto la vida, estoy entusiasmado con el futuro. Esto es algo que no hubiera creído posible hace 2 años atrás.

 Me siento como Bradley Cooper

¿Sabes en la película Limitless donde él toma la píldora y le sucede una gran mierda? Algunas similitudes:

  • Inspirados en...
  • Motivación
  • Visión clara, nítida y colorida.
  • Mentalmente y físicamente más fuerte
  • Menos sentimientos de debilidad
  • La depresión es básicamente inexistente.
  • Pero siento mas emociones
  • Más feliz
  • Seguro
  • Mejor postura
  • Sin vergüenza
  • Contacto visual prolongado y no amenazador.
  • Personalidad genuina
  • Centrado y puesto a tierra
  • Más concentrado

…. En serio chicos

Los segundos de pseudo placer de 10 no valen una vida de placer genuino.

¡Manténgase en el camino y coseche los beneficios!


Nofap ha curado 90% de mi ansiedad social

Bueno, estoy bastante seguro de que lo ha hecho de todos modos. Dejé de ver pornografía la Navidad pasada, hace más de 7-8 meses. Creo que fue una muy buena decisión dejar la pornografía que me dio tanta prisa al verla y seguramente eso no podría haber sido saludable. Entonces, después de eso, tuve períodos de MO libre, pero tuvo una recaída, luego un par de semanas nofap y así sucesivamente.

Lo más que pasé MO fue un par de meses. Dejé de contar los días porque creo que lo hace más difícil. Recaí el domingo pasado desafortunadamente, pero no al porno solo con algunas fotos de instagram jajaja, pero sé que todavía es malo. Me sentí horrible después de eso durante días. ¿Creen que su posible nofap ha curado la mayor parte de mi ansiedad social?

TL / DR abandonó hace meses los meses de 7. Se continuó con la activación y desactivación de la MO, pero fueron un par de meses libres pero recaídas recientemente


Hoy es mi marca de día 90!

Sin darnos cuenta, hasta ahora, ese día marca 90 días de abstinencia total de PMO y sexo. Durante este tiempo, obtuve mi trabajo mejor remunerado y gratificante hasta ahora, me conecté mucho mejor con amigos y familiares y tuve un excedente de energía y vigor que nunca supe que fuera posible. Mi mente ha cambiado de la de un niño como un hombre joven a un 26 determinado, masculino de un año, listo para causar un impacto en el trabajo y en mis relaciones con los demás. Me di cuenta de que ya no hay muchas fases.

Toda mi vida (así lo pensé) la ansiedad, la depresión y los problemas mentales aparentemente se han disipado y se han retirado del león rugiente que hay dentro. He estado en lexapro durante los últimos años de 2 y pude disminuir por completo. Más dinero está en mi cuenta bancaria debido a mi nuevo autocontrol encontrado en todos los aspectos de mi vida. Noto más respeto de los demás porque parece que ellos saben intuitivamente que me respeto a mí mismo.


Días 69. Nada sexy sobre eso.

Esta es mi racha más larga y estoy orgulloso de mí mismo. Estoy a 21 días de los 90 y no tengo dudas de alcanzar mi meta. Mi ansiedad social ha disminuido considerablemente, algunos días mejor que otros. Definitivamente disfruto de la calma que estoy experimentando la mayoría de las veces.

La gente me dice que "me importa un carajo". No sé si eso es cierto, pero ciertamente estoy más tranquilo. Esto es más efectivo que la terapia.

La vida es buena. Aguanten, damas y caballeros.


30 días de NoFap completados

Si alguien está leyendo esto luchando por mantenerse en NoFap, tengo un truco que lo hizo por mí. Escriba todas las ambiciones que tiene en la vida y todas las cosas maravillosas que le gustaría lograr en su vida. Tómate un momento y piensa si todos estos ámbitos y objetivos que te gustaría alcanzar son posibles cuando eres adicto a la PMO. La PMO destruye tu vida y eso fue suficiente para que renunciara. Los primeros días fueron difíciles, pero siempre supe que estaba en el camino correcto. “No renuncies. Sufre ahora y viva el resto de su vida como un campeón ”- Mohammed Ali.

• Cambios que siento después de 30 días de Nofap.
• la depresión se ha ido
• Más tiempo libre.
• Veo a las niñas como seres humanos y no como objetos sexuales.
• Los flashbacks son cada vez más escasos y la niebla cerebral es casi inexistente.
• La autoestima está creciendo en términos de conocer mi propia autoestima.


La ansiedad social ha ido? ¿Por qué?

Estoy pensando en probar esto y veo a mucha gente que dice que uno de los efectos secundarios es mucha menos ansiedad social. Y soy curioso / escéptico: ¿por qué? ¿Por qué su ansiedad social disminuye al hacer esto? O al revés: ¿por qué tiene ansiedad social al masturbarse (demasiado)? ¿Y cuándo empieza a surtir efecto?

DedicationRush

NoFap definitivamente te hace realmente seguros! Puedo confirmar esto porque en mi mayor tiempo 34 día ¡Yo era como un imán de pollito y la ansiedad no existía dentro de mí!

NoFapEspecialista

Lo pienso de esta manera.

Cuando pasas a la pornografía obtienes grandes picos de dopamina y productos químicos para sentirte bien. Entonces te vuelves adicto a él y lo haces todo el tiempo / día y todo lo demás se siente adormecido.

Eso también incluye a las personas. Cuando te reúnes con ellos, todo lo que piensas es cómo te presentas, porque de alguna manera pueden darte el mismo pico que anhelas (sexo).

Entonces, digamos que conoces a un hombre, piensas que si te presentará a alguna chica y lo que puedas para validarte a ti mismo para llegar a esa meta.

Digamos que conoces a una chica. Es mucho peor. Todo lo que piensas es cómo tener sexo con ella, por lo que no puedes construir una conexión básica porque anhelas el pico.

Además, no olvide la vergüenza social que surge de ser descubierto.

Así toda la ansiedad social y esas cosas.

Ahora, si revierte la situación y hace otras cosas que le gustan, se siente completo y no depende de la validación de otras personas y puede ser un verdadero dador y, por lo tanto, no le importa el sexo ni se lo valida, por lo que más adelante lo hará mucho más fácil porque no está necesitado. .

bucgene

Fapping hace que las personas se desensibilicen ante los sentimientos y las emociones (por lo tanto, la niebla cerebral). Debido a esto, las personas que con frecuencia no pueden sentirse bien cuando socializan y se conectan con las personas. Después de un tiempo, tienden a quedarse solos porque: fapping es más feliz que socializar.

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No sé por qué funciona, pero después de unos días de NoFap, mi ansiedad social disminuye mucho. Y está ese día en el que me siento tranquilo y tranquilo. Es como alrededor del día 10. Cuando normalmente me siento ansioso e incómodo. NoFap debe mencionarse una y otra vez en todas las reuniones de grupos de ansiedad social.

Progresista

Básicamente, ya no eres:

  1. Poner a las mujeres en un taburete de pedales como ídolos, ya que no siempre las miras como objetos sexuales.
  2. Mirando a las personas como objetos sexuales.
  3. No sentirse constantemente culpable y avergonzado. Este es un grande.
  4. La pornografía es muy auto consumida, donde te enfocas en ti mismo y te sales. Te hace más auto consumido.

Está bien, la ansiedad social se ha ido por completo y me siento increíble, pero ...

Después de muchas rayas de retención de semen mi ansiedad social ha desaparecido por completo. Ahora puedo hacer contacto visual incluso con chicas realmente atractivas sin ningún problema. Pero apesto en la comunicación. He sido introvertido toda mi vida. No sé cómo manejar las conversaciones con las personas. Antes de nofap era completamente invisible para casi todos. Por eso nunca se socializó mucho. Pero ahora las personas han notado una diferencia en mí y están iniciando conversaciones por sí mismas. Pero no sé cómo o qué hablar, así que siempre termino la conversación rápido y en algún momento se sienten ofendidos por ello. Me siento como un idiota. Que puedo hacer ?


90 días: ¿Qué ha cambiado?

A partir de 21, comencé a sufrir de

  • Muy fuerte ansiedad social y ataques de pánico.
  • depresión.
  • pérdida de fuerza y ​​motivación
  • Niebla cerebral intensa y falta de concentración y memoria.
  • desrealización
  • Conexión 0 con personas y menos de emociones 0.
  • Las fantasías sexuales de vainilla cambian a fetiches extremos.
  • PIED suave
  • Pérdida de ambición y esperanzas para el futuro.
  • No me interesaban las mujeres. Miraba P durante todo mi tiempo libre, incluso de noche a veces.

Entonces algo cambió en mi cerebro. El último día de diciembre, mientras pensaba en el año anterior, me di cuenta de que tenía un problema con P. Empecé a buscar en la Web y el primer resultado fue el famoso video de Gary Wilson.

Los resultados:

He notado las siguientes mejoras:

  • La ansiedad social disminuyó dramáticamente y está disminuyendo cada día. Ahora puedo hablar con extraños sin problemas.
  • Me siento más confiado y mi voz es más fuerte al hablar.
  • Ahora tengo mucha más empatía: pienso más en los demás y menos en mí mismo
  • Siento la necesidad de conectarme con la gente y ya no me gusta estar solo
  • Mi estado de ánimo es mucho mejor durante la mayoría de los días. Sonrío más y me encanta hacer sonreír a la gente, especialmente a las chicas.
  • Lo estoy haciendo muy bien en el trabajo
  • Tengo la energía para hacer muchas más cosas durante el día.
  • La niebla cerebral disminuyó y sigue disminuyendo. Mi memoria está mejorando.
  • Siento muchas más emociones que antes. Emociones buenas y malas.

Nunca pensé que diría esto pero mi ansiedad ha desaparecido gracias a nofap !!!!!

Soy un hombre de 28 años que ha luchado contra la ansiedad desde que tengo uso de razón. No fapping ha cambiado mi vida por completo. Estaba leyendo los beneficios aquí sobre nofap y estaba cansado de cómo iba mi vida. Solo estoy en el día 30 y hace unos días me desperté y me di cuenta de que mi ansiedad había desaparecido por completo. Solía ​​despertarme todas las mañanas y sentía ansiedad tan pronto como me despertaba. Me metí en él principalmente para aumentar la confianza, siempre he sido una persona tranquila y tímida, pero ahora me siento más sociable y extrovertido, pero si hubiera sabido que podría curar mi ansiedad, entonces esa sería la razón número uno para manos a la obra.


17 años - ESTABA buscando un cambio.

Tengo 17 años, soy futbolista y levantador de pesas. Siempre fui el tipo de niño muy tímido / muy ansioso. Siempre intenté encontrar el problema y cambiarlo, pero no pude. Investigué sobre PMO y NOFAP y me interesó mucho. Probé NOFap por un tiempo, pero nunca me comprometí completamente. Recientemente decidí que necesitaba un cambio, dejé la PMO hace unos 7 días y ya estoy notando los efectos físicos y fisiológicos. Solía ​​Masturbarme todos los días incluso un par de veces al día desde que tenía 13 años. Mis niveles de energía están aumentando, mi fuerza en el gimnasio y mi resistencia (comenzar a andar en bicicleta / caminar a casa después de la escuela debido a mi energía) está aumentando rápidamente. Mi ansiedad social se ha ido por completo y me estoy volviendo tan consciente de mí mismo y es simplemente increíble. Nunca pensé que la PMO pudiera hacer esto. También comencé Cold Showers y es solo otro hábito de autocontrol adicional. Estoy hablando con más chicas en mi vida que nunca y siento que me va mucho mejor en la escuela. Estoy experimentando la vida ahora, la vida es genial.


Los superpoderes son reales.

Santo. Mierda. Antes de la racha en la que estoy actualmente, era, bueno, según mi definición, un perdedor. No podía hablar con las chicas sin tartamudear y ponerme nervioso. Actué torpe como una mierda. Caminé por los pasillos con la cabeza gacha y los auriculares puestos. Tenía amigos y hablaba con la gente y no era un bicho raro, pero tenía una autoestima muy baja y poca confianza en mí mismo. Entonces NoFap. 10-11 días después ... de repente siento que algo dentro de mí estalla. Mis inseguridades y ansiedad se desvanecieron en el aire. Me encontré teniendo una conexión increíble con las chicas. Mantuve una conversación durante más de una hora y la volví a hacer al día siguiente. Las chicas finalmente empezaron a "notar" mi presencia. Es como si fuera invisible antes. Me sonreían al azar, se reían y conversaban conmigo cuando hablaban. Diablos, chicas que ni siquiera conocía me decían hola en los pasillos. Dejé de escuchar música en los pasillos, comencé a mantener la cabeza en alto y caminar con confianza. Podría hablar con cualquier chica en este punto sin ponerme nervioso ni tartamudear. Y también descubrí que los chicos empezaron a respetarme más. Es como si todo el mundo supiera que algo había cambiado en mí. ¡Es una locura! Los pensamientos deprimentes de mi cabeza desaparecieron. Mi motivación para hablar con la gente, relajarme y simplemente divertirme en la vida se multiplicó por diez. Y cuanto más me doy cuenta de que lo hago, más confianza tengo. Amo ese sentimiento. He estado montando una ola durante los últimos 4 días.


Lista de beneficios

Así que soy 24, comencé nofap hace unos meses. La racha más larga 58, y actualmente estoy en el día 34. Mucho ha cambiado desde el comienzo de mi viaje:

-Nunca podría mantener contacto visual con las chicas, (incluso si lo hiciera, mostraría un inmenso miedo e inferioridad. Ahora puedo mirar a las chicas a los ojos todo el tiempo que quiera.

-La gente me habla en público: antes nadie se me acercaba en público, ahora no puedo pasar un día sin que alguien me pregunte cómo está el tiempo, cómo está o cualquier cosa. (Empiezas a sentirte famoso o algo así)

- Solía ​​caminar por la calle y salir del camino de todos los que pasaba. Ahora soy como Moisés partiendo el mar, la gente se aleja de mi camino (Y soy un pequeño amigo, no intimida en absoluto)

-Charisma, solía tartamudear y nunca me sentí gracioso. Ahora hago reír a la gente.

-La ansiedad social se redujo significativamente: solía tener SA severa, no podía salir de mi casa sin estar drogado o drogado. -Soy mucho mejor en FIFA 18 y COD ahora (lol)


Eyaculación tardía curada, ansiedad social curada.

Virgen hasta los 32 años. Sufrí tanto la soledad, que sentiría el dolor físicamente. Profundamente deprimido. Porno visto durante muchos años, escalado a través de las categorías.

Desesperado fue a una prostituta, pero ni siquiera pudo actuar. Pero en casa podía dormir durante horas, sospechaba que algo andaba mal. Solo podía llegar al orgasmo con una estimulación muy intensa de mi propia mano, preferiblemente con estimulación anal añadida: el pene se sentía tan entumecido que la vagina u oral no funcionaría.

En noviembre del año pasado me enteré de nofap, me faltó mucho menos en ese momento, pero tuve recaídas cada pocos días, pero ya no usaba la pornografía. Alrededor de Año Nuevo estuve con otra prostituta y (después de una pequeña racha de nofap) ella me hizo correrme oralmente.

Ayer, después de una racha de días 11, finalmente pude tener un orgasmo teniendo sexo vaginal (con condón). Antes de mis vetas, casi no podía sentir nada durante el sexo vaginal, ni siquiera podía acercarme al orgasmo.

Y me siento más seguro ahora, ayer recogí a dos chicas en un café. Pero viven en otra ciudad, todavía no tienen novia, pero ahora realmente tengo la esperanza de encontrar una novia pronto. Creo que la pornografía convierte a los hombres en voyeurs inactivos, que no tienen los huevos para ligar con mujeres y que ni siquiera pueden actuar, nofap funciona.


Ahora sé que la PMO en realidad CAUSÓ mi depresión

[Edad 23] Hace aproximadamente un año, hace un error y pasé de la estimulación sexual de 1 a ver internet P de alta velocidad y tener sesiones de PMO de 0 por hora. Después del mes de 5, me sentí diferente. Mi libido se redujo a 1% de lo que era, dejé de tener MW, mi pene no era muy sensible, la comida dejó de tener un sabor tan bueno y me volví un poco apática. Nada demasiado loco, sin embargo, además de la libido baja, que era muy notable.

Detuve la PMO durante unos meses y me sentí bien. Mi libido fue tal vez 50% atrás, y la leve pérdida de energía y motivación se invirtió. Luego recayé una vez después de 3 meses sin PMO. Entonces se desató el infierno. Mi libido ya debilitada fue a 0. El interés en incluso hablar con las chicas fue a 0. Grave ansiedad social. Graves problemas de memoria a corto plazo. No se podía pensar con claridad ni concentrarme en nada. Niebla cerebral severa Total falta de emociones, y anhedonia total. El insomnio desarrollado.

** ¡Quiero dejar en claro que NUNCA he experimentado ninguno de estos síntomas antes!

Fui al doctor. Él me dio wellbutrin, ya que tenía muchos síntomas clásicos de depresión (el síntoma principal era anhedonia y deterioro cognitivo, en realidad nunca me sentí triste).

En ese momento, no tenía idea de que la PMO pudiera causar esto, especialmente porque nunca me enganché con P. Me detuve fácilmente.

Hasta hace unas semanas, todavía no estaba seguro de si la PMO causaba mi depresión. Pensé que quizás era mi habitación mohosa a la que me acababa de mudar (por cierto, el moho está relacionado con la depresión debido a los efectos inflamatorios del moho) o algo así.

Hace unas semanas, la mayoría de los síntomas de depresión desaparecieron ya que había estado reiniciando durante 5 meses y me sentía bien, excepto que todavía estaba en línea plana. Probé MOing para ver si podía reactivar mi libido como sugiere YBOP para reinicios largos y WOW. Todos mis horribles síntomas de depresión que había experimentado 5 meses antes habían regresado por completo. No lo podía creer. Estoy 100% seguro de que la PMO ha causado mis síntomas depresivos. No lo empeoró ya que NO tenía síntomas depresivos antes de la PMO, y remitieron después de unos meses de reiniciar. Después de una sola O volvieron. Después de 10 días me sentí mucho mejor, y luego hace 4 días tuve un WD y todos los síntomas volvieron, aunque no tan fuertes.

TLDR: PMO no empeoró mis síntomas depresivos, los causaron. Aquellos que son escépticos, lean mi historia arriba.


Mi historia hasta ahora. (Beneficios emocionales)

La depresión es una enfermedad que acecha y nunca te deshaces de los síntomas para siempre (esto fue algo que me inculcaron los profesionales y estuve de acuerdo en que es normal tener días malos). Siempre tienes los 'días malos', que seguí teniendo hasta que comencé Nofap. Para mí, tener estos días malos fue preocupante porque sentiría que podría volver a caer en mi estado depresivo.

Sin embargo, sé que no es una coincidencia, pero desde que No PMO durante 38 días no he tenido un mal día, ZILCH, nada, cero, zip. Las situaciones que antes me deprimían, empañaban mi estado de ánimo y me entristecían ya no me afectan. Tenía días malos al menos algunas veces a la semana. ¡No he tenido estos pensamientos o sentimientos desde que no tuve una PMO!

Para mí, este es un beneficio increíble. Me hice preguntas: me preguntaba cómo y qué efecto habría tenido ninguna PMO si la comenzara mucho más joven. ¿La PMO ha sido la causa de mi inestabilidad emocional y la causa de la depresión? ¿Por qué ningún profesional ha hablado de pornografía, masturbación y desensibilización? ¿Es esto algo que deberían incorporar y centrarse más en las enfermedades mentales de los jóvenes? Mientras leo muchos de los beneficios aquí en este subreddit, como confianza, concentración, beneficios para la piel, energía, etc., me pregunto (después de ver probablemente más de 5 psiquiatras en mi vida hasta ahora) por qué nadie ha hecho este enlace antes o no lo ha recomendado. o me preguntó sobre esto.

Sé una cosa, si o cuando tenga un niño, ¡definitivamente le avisaré de la mierda que viene con PORN!


Ayer fue el día 100 y no puedo explicar lo bien que me sentí.

NoFap ha cambiado mi vida y me niego a volver al porno o al porno en general, tengo miedo de tocar a mi willie de una manera espectacular. Comencé una dieta cetogénica recientemente, y el día 100 mi amigo me pidió que le buscara un buen torrente de P90X. Acordamos comenzar a hacer eso todos los días juntos y contarnos nuestro progreso. Tengo muchas ganas de hacer esos abdominales, así que cuando pierda todo este peso estarán allí. La adicción a la pornografía casi arruinó mi vida, me alegro tanto de haberlo descubierto. Perdí la ansiedad social que causaba. Ese fue mi mayor problema.

También tuve ED, nunca me di cuenta porque era un recluso social, hasta que un par de semanas en NoFap obtuve madera por la mañana. Eso fue una especie de mierda mental. Me golpeó como un montón de ladrillos, ¡era como mierda santa! ¿Cuándo fue la última vez que tuve esto? Siento que finalmente tengo control sobre mi vida. A pesar de que no estoy consiguiendo toneladas de chicas y todo eso, sé que estoy en camino de conseguir lo que deseo. Antes de empezar a hacer eso solo necesito arreglar un par de cosas, peso y ponerme en forma. Cuando se hace eso, estoy saliendo fuerte; ninguna chica estará lista 😉


NSFW !!! Efectos de NoFap.

Como una estudiante universitaria introvertida, socialmente torpe y propensa a la ansiedad que era severamente adicta, esto es lo que sucedió en el Día 45 de NoFap: Fui a las fiestas de 2, hice amigos, bailé sin cuidado, hablé con extraños, la molí con una chica, la conseguí Contacto, hizo más amigos, todo sin alcohol ni ansiedad. NoFap es magia.


Fapping arruinó mi vida aquí está la prueba

Siempre he tenido una adicción a ver pornografía a partir de los 12 años. Pero empiezo a sentir los efectos mucho más tarde en mi vida. (Tengo 18 ahora). De todos modos, aquí está la razón por la que culpo al fapping / porn de matar mi mente durante los últimos 6 años.

(Esto es una línea de tiempo; específicamente de por qué la adicción ha destrozado mi mente)

  • Me diagnosticaron con TDA cuando era 12. Me masturbaba 4-7 veces al día a esta edad. Culpo a los bajos niveles de dopamina que me provoca la masturbación y que en realidad desarrollan TDA.
  • Esto llevó a estar deprimido y se puso antidepresivos alrededor de ese tiempo.
  • Los antidepresivos nunca parecieron funcionar. (Todavía no tenía motivación para hacer nada nunca)
  • Mis habilidades sociales se agotaron, siempre estuve deprimido y tenía mucha ansiedad por las situaciones sociales.
  • A los 16 años, finalmente se le recetó Vyvanse para "curar" mi TDA.
  • Como resultado del fapping que (creo que en realidad causó) ADD / Ansiedad / Depresión. Ahora dependo de Vyvanse todos los días. (y estoy luchando contra la adicción a la pornografía nuevamente)

Aquí está la prueba de por qué culpo a la masturbación: aunque finalmente hice NoFap a principios de este año (de enero a junio), esas fueron las primeras veces en años en las que REALMENTE me sentí vivo y como una persona real. Finalmente pude concentrarme, tener la mente clara y, en general, no estaba “cansada” en absoluto. Sin embargo, he estado haciendo una PMO mucho durante el último mes (a veces hasta 3 veces al día) y me doy cuenta de que necesito NoFap, no tengo ningún impulso y debe detenerse.


Día 90 completo, sin cambios PRINCIPALES, sino una colección de cambios más pequeños que han tenido un gran impacto

Definitivamente he crecido más como una columna vertebral. Me atrevo a decir que incluso me he vuelto un poco más hostil, pero no como tú piensas. No ando tratando de agitar las cosas con la gente, pero definitivamente doy la bienvenida a aquellas personas que intentan "pisarme la polla" si así lo desean.

Tuve un altercado con una gran peluca en el trabajo. Básicamente me regañó como a un niño de cinco años frente a algunas personas y luego decidió burlarse de mí. Me burlé de él, lo menosprecié el doble y actué completamente tranquilo y sin que él me afectara, mientras que él estaba claramente irritado. algunas personas podrían decir que "me rebajé a su nivel" - declaro una victoria. Lo hice sentir como un completo idiota, algo que estoy seguro de que la gente ha tenido demasiado miedo de hacer debido a su estatus.

hoy, hacia el final de mi turno, un chico mayor con el que trabajé dijo "hombre, te has aparecido con más personas en el año que has estado aquí que los X años que he estado aquí combinados ... pero estás apareciendo a los correctos .. buen trabajo hombre .. " bomba de puño del viejo hombre mostrando ánimo y alabanza

He "cerrado" tratos con mujeres que deberían haber sucedido hace mucho tiempo ... como mujeres realmente atractivas. Claramente estaba demasiado asustado de que mi pene se complaciera y también estaba demasiado contento con ser un FAPPER.

Antes de no tener un fap, no podía pasar un día completo sin tomar una siesta, siempre estaba súper agotado sin ninguna razón real. era tan malo que realmente pensé que sufría de síndrome de fatiga crónica. No he tomado más de un puñado de siestas (SI eso) en los últimos tres meses. Tengo mucha más energía y motivación para hacer cosas. He estado trabajando más horas, obteniendo sueldos más grandes ... comprando cosas nuevas, cosas más bonitas. se siente increíble.

Puedo iniciar más conversaciones con completos desconocidos. Yo diría que he podido duplicar mis interacciones públicas con hombres y mujeres (recuerde, la clave no es golpear y anotar con mujeres, sino para mejorar como persona, hacer ESE chico o chica que nunca es incómodo o sin palabras ... quiero decir ... si eso es lo que quieres ... definitivamente es algo que disfruto de todo este asunto nofap) ———-


22 días en, un beneficio inesperado.

Tengo los beneficios que los no-faps esperan experimentar. Mi energía, motivación y confianza ya son más altas de lo que han sido en años.

Ahora para el truco: durante los últimos 2 años más o menos he desarrollado un pequeño tartamudeo. No es nada terrible, pero lo suficiente como para molestarme. Se vuelve frustrante cuando estoy hablando con alguien y las palabras simplemente no salen bien, como puedes imaginar.

Hace una semana que no tartamudeo. No es solo un poco mejor, se ha ido. Me siento seguro cuando hablo ahora. Suena pequeño, pero para mí esto es enorme. Me siento exultante.

Sigan así todos, estamos todos juntos en esto. No recuerdo la última vez que hice un cambio que me impactó tanto.

Editar: esto es asombroso. Parece que muchos de nosotros tenemos la misma experiencia, tal vez estemos en algo. ¡Gracias por la información y las actualizaciones!


Estoy en el 27th día de pmo y siento que mi confianza aumentó.

Siento un fuerte deseo de salir todos los días y conocer chicas reales. Ahora empiezo a sentir la necesidad de hablar con ellos, mirarlos.

Ahora me gustaría tener una novia, me conecto con una mujer real.


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