¿La pornografía está empeorando mi ansiedad / confianza / depresión / ansiedad / TOC / bipolar social?

El mundo debe saber

¡No creo que la sociedad sepa lo que la pornografía en Internet realmente le hace a un hombre! todo lo que realmente asocian con la pornografía es la disfunción eréctil. ¡La pornografía convierte a un hombre en un niño asustado! su socialmente torpe, deprimido, sin motivación, no puede concentrarse, muy inseguro, pierde tono muscular, debilita su voz, tiene un control absoluto sobre su vida. Los hombres van a los médicos. Reciben prescripciones de todo tipo de medicamentos, cuando en realidad todo se reduce a la pornografía y lo que le hace a tu cerebro y cuerpo ¡¡He dejado la pornografía una semana y me siento mejor de lo que me sentía en 20 años !!

Hola r / pornfree! Informe del día 45 (un poco largo aliento) y primer post aquí!

Todavía tengo un largo camino por recorrer, pero liberarse de las cadenas de la pornografía y la gratificación instantánea hace que la vida valga la pena volver a vivir. Sonrío más, hablo más, sigo mis intereses y me cuido mejor. La música significa algo para mí otra vez, me gusta bailar más y me siento mucho mejor acerca de todo. Por una vez en mi vida, tengo esperanza. Una esperanza de hacerme quien quiero ser y ayudar a otros a mejorar también una vez que pueda dar el ejemplo.

Como hombre con depresión genética, ser libre de pornografía ha hecho más por mí que cualquier otra droga que haya tenido que tomar. Es como si esto me hace estar más alerta, atento y más feliz que Wellbutrin, Zoloft o las otras drogas por las que pasé.

Mi consejo: no renuncies a tu viaje para estar libre de pornografía y trata de encontrar algo que signifique mucho para ti, ya sea enfocándote en áreas de tu vida que deseas arreglar, ayudando a otros y amigos con cosas en las que necesitan ayuda. o simplemente encontrar cosas nuevas que te emocionen.

Jornadas 90 Reflexiones y observaciones

Bueno, aquí estoy por primera vez en los días 90. Mi registro anterior fue 45 días. Tengo que decirle, a cualquiera que esté comenzando el desafío, o en la primera semana, o el primer mes, o pensando en dejar de fumar, se vuelve más fácil.

Honestamente, después de un mes (dado, he tenido vetas decentes antes) no sentí ningún impulso de fap. Claro, sentí y sigo sintiendo una energía sexual, pero sé que su aplicación adecuada es para las mujeres.

Hablando de eso, muchos hombres notan mejoras en la comunicación con las mujeres después de un par de semanas. Si bien no noté ninguna mejora sustancial durante un tiempo, realmente se hizo obvio entre los días 60 y 90 (¡quédate con eso!) Encontré la conversación más fluida, era más fácil mantener el contacto visual y captaba señales más coquetas. .

Hablando de beneficios, esto es lo que he notado hasta ahora: estoy más feliz. Mucho, mucho más feliz. Por lo general, sufro de SAD y hace unos años me diagnosticaron depresión clínica menor, pero este otoño / invierno (sí, ya ha comenzado) me siento muy bien. Tengo más energía, no puedo atribuir eso completamente a NoFap, ya que también comencé a comer de manera más saludable, a tomar suplementos vitamínicos y a hacer ejercicio, pero estoy seguro de que NoFap es un gran contribuyente a eso.

No pude conseguir una novia todavía, pero hay una jovencita a la que he estado pendiente por un tiempo, y me las arreglé para comunicar efectivamente mis sentimientos por ella sin el incómodo nerviosismo que me atormentaba en el pasado. De alguna manera dio a entender que no estaba lista para una relación que no estaba interesada en mí, y creo que es solo cuestión de tiempo. Soy mucho, mucho más social ahora, especialmente con las mujeres, y me resulta mucho más fácil iniciar / mantener conversaciones. En cuanto a la parte de reprogramación cerebral, creo que está funcionando ...

[Éxito] 90 Days of Hardmode

A mitad de camino a 90 Days, genial.

Así como dice el título. Es mucho más fácil y me siento muy feliz. Las cosas están saliendo mucho mejor y me he vuelto muy sociable. He hecho más conexiones con la gente en general y siento que tengo una dirección. Bastante loco cómo nofap me ha dado el empujón que necesitaba para hacer los cambios que estaba buscando.

NoFap es la mejor cura para los pensamientos suicidas.

al menos para mi ..

Un beneficio increíble de NoFap

Me he dado cuenta de que casi nunca miro hacia abajo. Cuando me puse de pie, solía mirar hacia el suelo cuando caminaba por la calle. Pero cuando estoy haciendo NoFap, siempre estoy mirando hacia arriba. Se siente genial. No más recaídas, no más PMO. Es hora de liberar mi mente.

La ansiedad paralizante ha desaparecido

Actualmente estoy en el día 29, siendo este el tiempo más largo que he pasado sin pornografía / fapping desde que lo descubrí hace catorce años a la edad de 10 (era un hábito de 1 a 8 veces al día durante estos años). Después de un montón de reinicios de menos de 2 semanas, finalmente estoy avanzando.

Durante toda mi vida (que yo recuerde), he tenido una ansiedad social paralizante combinada con cero confianza y cero sentido de autoestima. La ansiedad que siempre he tenido ha sido terrible ... Nunca he podido mirar a la gente a los ojos, siempre me he sentido intimidado por todos, siempre me he sentido disgustado y odiado conmigo mismo y NUNCA he podido tener una discusión al azar con un desconocido.

Hace aproximadamente dos semanas ... todo esto se disipó ... y se ha ido. He tenido miedo de publicar sobre él porque esperaba que volviera con toda su fuerza después de mostrarme pastos más verdes ... pero se ha quedado fuera.

Estas dos últimas semanas han sido diferentes a las que he experimentado. Me encuentro deseando la compañía de otras personas (algo que nunca antes había sentido), y cuando estoy en público, he podido abrirme con extraños al azar sin ningún problema. He estado teniendo grandes conversaciones pequeñas y breves dondequiera que voy y la mejor parte es ... cero ansiedad. Ya no tengo problemas con el contacto visual, no tartamudeo, digo lo que pienso y no me importa lo que piensen los demás. De hecho ... puedo incluso ver a otras personas hacer cosas incómodas (que a su vez me harían sentir muy incómodo conmigo mismo) sin ningún problema ... es increíblemente increíble.

He estado caminando con una sonrisa en mi rostro y un estado de ánimo positivo todo el día todos los días y les diré ... la gente se está dando cuenta. Las chicas se me acercan todo el tiempo buscando iniciar una conversación solo por hablar conmigo ... esto es inaudito para mí.

Mirando hacia atrás, mis viejos gestos parecen ridículos ... ¿quién era esa persona? No lo sé, pero lo sé: nunca volveré.

GUY 2)

Grandes cosas, estoy muy feliz por ti. He sufrido de ansiedad social leve en el pasado y, aunque hice algunas mejoras incluso antes de dejar de fumar, ahora básicamente con 2 meses de descanso (con un par de reinicios), la ansiedad casi ha desaparecido. No tengo ni idea de las razones por las que nofap ayuda con la ansiedad social, pero creo que no tener que experimentar este sentimiento repugnante después de haber tenido un orgasmo con un material porno desagradable realmente ayuda a corregir su propia imagen.

Día trece. Me siento muy concentrado y puedo concentrarme mejor de lo habitual. Mantengo contacto visual cuando hablo con la gente. Mi voz es más profunda y suena menos "molesta" o "preocupada" y más clara. Me siento más seguro socializando y más relajado y feliz al hacerlo. Es bastante gracioso que nunca en mi vida adulta haya estado en este estado. Definitivamente no vale la pena dejar esta [mentalidad] por la masturbación al porno.

Paciente con TOC limpio durante un mes

Oye, soy una víctima de un trastorno obsesivo compulsivo, principalmente centrada en las relaciones. Es difícil sobrellevarlo sin pornografía, pero con pornografía es aún más difícil. Tuve algunos intentos fallidos de dejar de ver pornografía, pero finalmente lo logré y estoy limpio durante aproximadamente un mes. Estoy con mi novia durante 3 años y nunca he sentido mayor excitación sexual entre nosotros que ahora, ya que no estoy viendo porno. Mis síntomas de TOC también son mucho mejores sin pornografía. La pornografía es malvada y no quiero volver a ella.

Perdón por mi inglés, no soy nativo, solo Netflix aprendiendo ahora: D. Tenga un buen día.

Tengo mis días 90 fácilmente ayer. Lista de beneficios y mi plan para el futuro.

1. Menos ansiedad social (mira a las chicas a los ojos, etc.) (Creo que todos pueden relacionarse con esto)
2. Más poder, especialmente más fuerza de voluntad. y cuanto más lo consigas, más crecerá. es cierto, es como un músculo que puedes entrenar
3. Las chicas se ven diferentes. ya no hay objetivación. buscas chicas más naturales. su rostro, su sonrisa, sus ojos. incluso cuando miras sus piernas piensas como: “estas piernas son realmente hermosas”. te golpean, te excitas con solo mirarlos, pero de una manera positiva. en la forma en que debería y debería ser.
4. Autoestima estabilizada, confianza en sí mismo, mejor pensamiento, sin pensamientos (estilo brumoso)
5. Realmente puedes SENTIR el cableado en tu cerebro. Cuando me excito, tengo un fuerte sentimiento de dopamina y cosas saltando en mi cerebro.
6. Mejor concentración. mi regla era "no empieces lo que no puedas terminar", pero no pude ceñirme a eso todo el tiempo. así que tengo algunos proyectos desperdigados a lo largo del tiempo (asuntos privados y comerciales) con los que puedo empezar de nuevo y terminarlos finalmente porque tengo la fuerza de voluntad ahora

Muchas cosas pueden pasar en 2 meses.

Edad 16. Al llegar a este desafío, yo era un total escéptico. No solo eso, sino que era un escéptico solitario. Cuando llegué a los días 30, experimenté todas las cosas habituales: mayor confianza, increíbles habilidades de conversación y la capacidad de encontrar placer en las cosas simples de la vida. Nunca tuve un problema con ninguna de esas cosas antes, pero definitivamente hubo una diferencia notable.

Durante el último mes, una mujer increíble entró en mi vida. Si hubiera sido mi yo post NoFap, realmente dudo que hubiera tenido el coraje / motivación para perseguirla. En lugar de eso, me armé de personal, comencé a hablar con ella bastante y comencé a salir con ella. Hemos tenido momentos realmente buenos en el último mes, y ayer, finalmente decidí que era hora de reclamarla y convertirla en mi novia.

Es difícil expresar con palabras el gran logro que esto supone para mí. En realidad, nunca me ha importado una chica con la que he estado hasta ahora. Todavía no he descubierto si mi eyaculación tardía se ha curado ya que estoy tomando esta relación más lento que mis últimas relaciones. El sexo durante la primera semana o así suele ser una receta para el desastre en una relación. Con suerte, esta relación será mucho más exitosa que cualquier otra que haya tenido anteriormente. Si sigo viendo estos beneficios, ¡es posible que nunca vuelva a fallar!

Si bien eso puede no parecer demasiado para algunas personas, siempre he sido muy solitario y relativamente poco interesado en perseguir cualquier cosa social, y mucho menos con el sexo opuesto.

Aproximadamente 5 semanas después dejé de beber alcohol / usar drogas por completo, aunque no sé si puedo atribuirlo por completo al no fap, definitivamente jugó un papel importante. Con el paso del tiempo, las cosas empezaron a crecer como una bola de nieve y casi todos los aspectos de mi vida han cambiado y aquí estoy ~ 6 meses después preguntándome cómo diablos llegué aquí.

Dejé de masturbarme en febrero 1st 2012, mi objetivo era pasar un mes 1, ahora casi he pasado meses 3.

Antes de tener ansiedad, depresión, siempre perezoso, era una lucha salir y enfrentar el día. Evitó muchas situaciones sociales a menos que estuviera borracho. Entonces encontré este hilo. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Tengo toneladas de energía, cuando me miro en el espejo siento que mi piel tiene un brillo. Me uní a un gimnasio y comencé a levantar pesas, mis ascensores han progresado como locos. Corro al menos 1 milla al día justo cuando me despierto. Las situaciones sociales son una brisa. Al caminar en público me siento tan poderoso, siento que puedo hablar con cualquier persona y hacer cualquier cosa en cualquier momento. He notado que las chicas me están mirando.

Y mi rendimiento sexual es una locura ahora.

Fui un fanático de la pornografía bastante grande durante años antes de esto, probablemente 8-9 años de pornografía diaria y masturbación al menos una vez al día. Fue difícil dejar el hábito, pero se lo sugiero a cualquiera.

Estoy lejos de algún fenómeno religioso conservador de derecha. Pero el porno y el masterbation en este día y edad es muy malo para ti.

acantilados: vi pornografía / fap'd diariamente (como cualquier otro tipo aquí) durante 8-9 años.

Dejé el pavo frío

Han sido 3 meses.

Siento que puedo conquistar el mundo.

Finalmente resolví mi problema de ansiedad.

ENLACE A ROSCA

Me doy cuenta de que soy mucho más extrovertido cuanto más tiempo me alejo de la PMO.

90 días hermano, ¿incluso levantas?

Solo quiero decir que vale la pena. He tenido altibajos, pero en general ha mejorado significativamente mi vida sexual y relacional. Por primera vez en mis 21 años estoy en una relación y creo que el sexo y la pornografía me han impedido tener relaciones saludables. Me siento mucho más seguro y cómodo conmigo mismo.

¡Me alegra decir que he estado libre de PMO durante 16 días y no me he sentido tan vivo en años! De repente, el mundo recupera su color. Puedo reírme de nuevo (todo el año pasado solo tuve un puñado de risas genuinas). La ansiedad social ha desaparecido casi por completo y siento que puedo seguir mejor las conversaciones. Suena extraño, pero había perdido la capacidad de entender realmente por qué demonios estaba pasando la gente durante tanto tiempo. Lo más importante es que mi libido ha vuelto. En estas últimas 2 semanas he estado hablando con muchas chicas y parece que he creado un par de "oportunidades".

NoFap no ME dio estos "poderes"; NoFap simplemente me permitió recuperarlos. Una analogía es una cueva oscura. Mi confianza, energía, motivación y salud mental se esparcen por todos lados. Está oscuro como boca de lobo y, si estoy caminando, puedo encontrarme con estas cosas de vez en cuando, lo que explica por qué era un adicto al porno / masturbación funcional, pero NoFap me dio una linterna. Ahora tengo acceso completo a ellos a voluntad. NoFap es una herramienta. Tienes el martillo, pero esos clavos no se van a meter solos.

Toda mi ansiedad se ha ido. Brainfog se ha ido. La motivación está por las nubes y sigue aumentando. La confianza está completamente arriba. Mi energía ha vuelto a cuando era como un niño. La depresión ya no existe.

Lo mejor de todo, en realidad CRAVE y DESEO a las mujeres y me enloquecen por cada pequeña cosa sobre ellas. Puedo hablarle a una chica durante horas y puedo captar las señales que nunca antes había tenido, las cosas más pequeñas.

No hace falta decir que soy un punto en mi vida en el que nunca pensé que estaría en mi adolescencia. De hecho, ahora disfruto de las cosas; Solía ​​odiar las películas por alguna razón, simplemente no podía sentarme a verlas, encontré la mayoría de ellas tan aburridas. Ahora puedo disfrutar de las pequeñas cosas de la vida y disfrutarlas todas con la gente que me gusta. Estoy avanzando constantemente en mi carrera y, sinceramente, todo es genial. 200 + días [Lurker de mucho tiempo, mi experiencia, pensamientos, conceptos erróneos]

Comencé a reducir mi consumo de porno y la masturbación hace cinco meses. Me resbalé y seguí adelante, me resbalé otra vez, me sentí frustrado y embriagado, y así sucesivamente. Pero hice progresos. Mi cerebro estaba experimentando cosas nuevas. Después de dos semanas sin pornografía ni masturbación, sentí grandes cambios. Me sentí cómodo socialmente. Hablé con firmeza, con confianza y con calma. Me reí y sonreí con toda mi cara. Crecí con encanto y pude flirtear. La sensación de falta de atractivo sexual se había ido, e incluso noté mejores respuestas y reacciones de las personas que me rodeaban. Tenía mejores conexiones con mis amigos, familiares, compañeros de trabajo y, por supuesto, con chicas. Finalmente sé cómo se siente tener un cerebro equilibrado.

Es el día 28 y me siento más confiado que nunca.

Bien chicos, he sido un acechador desde hace mucho tiempo, pero solo tenía que compartir mi progreso. De todos modos, cuando empecé, lo hice simplemente porque pensé que tenía autocontrol ... Chico, estaba equivocado. Pero después de analizar durante toda mi vida en la escuela secundaria, siempre he fallado. Tal vez es por eso que nunca he tenido confianza y cuando miraba a algún bombón al azar, sentía esta culpa, pero nunca lo entendí ... hasta la semana pasada. ¡Comencé a darme cuenta de que todas estas chicas al azar me miraron y de hecho hice contacto visual sin vergüenza! Y el viernes pasado esta chica estaba coqueteando conmigo y me tomó con la guardia baja y me agarró la mano, pero no hice ningún movimiento… estúpida de mí. ¡Pero definitivamente iré tras ella gracias a esta comunidad por abrirme los ojos y darme cuenta de que NO HAY FAP ES EL MODO DE IR!

Antes de dejar el porno, solo quería estar solo en casa. Anoche experimenté con salir solo, y lo pasé genial conociendo gente nueva, teniendo conversaciones y bromeando. Parecía que era mucho más fácil para mí simplemente perderme en la conversación y divertirme, y no estar tan "en mi cabeza" como antes. Estoy muy acostumbrado al aislamiento, pero ahora mi cuerpo y mi mente dicen cada vez más: “¡Fuera, sal! Estar rodeado de gente, hablar con la gente. Somos criaturas sociales; necesitas contacto social. ¡Sal y Diviertete! Se social."

Mi cerebro y mis procesos de pensamiento han pasado, durante el último año, por muchas etapas diferentes a medida que me he alejado de la pornografía y la masturbación como mi principal fuente de placer. Experimento experiencias sociales mucho más agradables y lúcidas y claridad de pensamiento. El gráfico de crecimiento no es lineal. Se compone de picos y valles, pero si se aleja, aumenta. Cuando me siento aquí, seis días sin masturbarme y después de un día fenomenal con un amigo, me siento inspirado a escribir este post, para reafirmarme a mí mismo que esto vale la pena, y también para dar un impulso a los demás.

Entonces, después de comenzar y recaer durante meses ... Tuve algunas pequeñas rachas donde los beneficios no fueron tan inmensos, y mis recaídas ya no me dejaron sintiéndome completamente terrible ... Así que pensé que podría ser un efecto placebo .. Hoy, tuve una nueva comprensión .. Esto no es un placebo en absoluto ..

Entonces, como dice el título ... Inicialmente cuando comencé me sentí sobrehumano ... Luego recaí ... Y luego comenzó una larga cadena de arranques y recaídas intermitentes, intermitentes y apagados. Eventualmente, cuando entraba 4-5 días, ya no notaba beneficios sobrehumanos, y terminaba recayendo ... y ya no tenía la ansiedad social paralizante el día después de una recaída ... Así que comencé a pensar esto fue un placebo, y que la masturbación / pornografía no fue tan mala como pensaba ... y que la razón por la que obtuve un beneficio tan grande al principio fue porque simplemente creía en eso ...

ESTABA EQUIVOCADO. Esto NO es un placebo. Estoy en el día 5 ahora, y noté que mis características alfa están apareciendo como LOCAS últimamente. Mi postura es increíble, mi contacto visual es genial, estoy hablando más, más chicas me están mirando, etc. Esta mierda NO es un placebo. Definitivamente te hace más dominante / masculino. Supongo que no estaba prestando suficiente atención a mi personalidad / acciones las últimas veces que volví a sumarme a nofap.

HAGA ESTO, y ADÉJELO Si sigues comenzando y recayendo, tu cerebro se adapta un poco a ese patrón, por lo que dejarás de notar grandes beneficios en la primera semana, como la mayoría de las personas lo hicieron cuando comenzaron. Deja de recaer, sal, haz crecer los receptores de dopamina, sé increíble.

RESPUESTA:

Me di cuenta de que después de algunas pequeñas rachas o una recaída, mi cerebro adicto comenzaría a decirme cómo todo este negocio de recuperación era estúpido y que debería volver a PMO. Hago lo mejor que puedo para no escuchar mi cerebro en este momento.

Meses atrás, cuando comencé esta recuperación, comencé a notar los cambios drásticos en mi comportamiento al socializar, el contacto visual, la postura, hablar con las chicas (no intentar coquetear ya que estoy en una relación comprometida, pero solo poder hablar), etc. Tenía más confianza y me sentía mejor conmigo mismo. No cargaba con tanta culpa o vergüenza y sabía que estaba haciendo algo bueno por mi cuerpo y mi salud.

Después de una recaída reciente, pasé por la depresión y el odio a mí mismo típicos, y luego salí de ella. Recuerdo haber salido a hacer algunos recados y, para mi sorpresa, seguía manteniendo el contacto visual, saludaba a los extraños, entablaba conversaciones y era en general una persona amigable y social. Cuando llegué a casa, mi cerebro adicto me dijo que claramente incluso usando PMO todavía podría tener todos estos beneficios, pero no escuché esa mierda. Me di cuenta de que incluso después de una recaída, los beneficios de esta recuperación no simplemente desaparecen. He aprendido la persona que quiero ser y puedo ser. Es cada vez más fácil avanzar incluso después de un desliz ocasional. La recuperación no es lineal para mí, es una espiral que se mueve lentamente hacia arriba.

ENLACE -/ r / nofap ¿cuál es tu opinión sobre hablar de nofap en la vida real? ¿Cuál fue su reacción?

Le conté a mi madre sobre YBOP y mi adicción a la pornografía hace unas semanas después de una mala recaída. Necesitaba escuchar mi propia voz decir las cosas que mi mente había sentido y conocido durante mucho tiempo. Al principio, su reacción fue "¿estás bromeando? ¡La pornografía está perfectamente bien!". Le dije que no le hablaría de eso hasta que viera el video de TedX. Después de que lo vio ... lo entendió. Pudo juntar las piezas, entender cuán drástico fue esto en mi vida. Y luego me dijo que era increíble por hacer algo como esto ... y que estaba en el camino correcto.

Luego procedemos a hablar de ello un poco más durante aproximadamente una hora. Le hablé sobre la disfunción eréctil, el HOCD, cómo escalé a los tipos más extremos de pornografía ... lo que le estaba haciendo a mi salud mental ... etc. Le hablé de los increíbles beneficios de nofap / noporn. Cómo había curado mi ansiedad social, cómo ya no tenía ataques de pánico, cómo me sentía más seguro y tenía mucha energía / fuerza de voluntad para salir realmente y tomar la vida por los cuernos.

Creo que fue una experiencia increíble. Ella todavía no entiende la lucha, que esto es una adicción. Pero el hecho de que ella me apoye es todo lo que me importa.

Ansiedad Social

Solía ​​tener ansiedad social y me ponía muy nervioso cuando interactuaba con la gente. No soy el tipo de persona que inicia conversaciones y, cuando lo hago, me siento muy nervioso cuando hablo con alguien. Estos nervios empeoran cuando hablo en grupo durante las discusiones.

Sin embargo, mi ansiedad social está algo "curada", pero no estoy seguro si se debe a NoFap, o si tengo buen humor la mayoría de los días ahora que no hago PMO. Siento que estoy más sincronizado con otras personas, y cuando comienzo conversaciones, es algo natural. No más ansiedad o nerviosismo como hace 1 mes.

Además, noto que la gente me sonríe más, y estoy seguro de que es porque estoy de buen humor y les sonrío más a otras personas. Realmente no quiero volver a la pornografía, porque por alguna razón, ver pornografía arruina mi estado de ánimo ya que tengo un sentimiento constante de culpa proveniente de alguna parte.

Salir de una adicción es un viaje, e incluso si llego a 90 días de NoFap, todavía continúo porque deshacer el daño causado por mi adicción es un proceso continuo, y nunca debo bajar la guardia porque las tentaciones son solo redondas. La esquina, y una recaída es inevitable si dejo bajar la guardia.

Estoy en una edad en la que necesito comenzar a invertir en mí mismo y descubrir mi identidad a través del crecimiento personal, y creo que NoFap es un gran lugar para comenzar.

Actualmente, 67 está lejos del porno, el mejor de mi vida. Decidí masturbarme solo una vez a la semana. Me estoy volviendo más confiado con las mujeres, ¡lo cual es una gran ventaja! En el último mes, he besado a mujeres 4. Nunca he hecho eso antes. Así que sí, las cosas están bien.

Para aquellos con ansiedad social.

Renunciar al porno realmente puede ayudar. Fui de compras hoy y me sentí increíblemente tranquilo en comparación con cómo me siento normalmente y solo he estado libre de pornografía un poco más de tres semanas. Por supuesto, esto podría ser en gran medida algo único y tengo mucho trabajo por hacer, pero parece que este nivel reducido debería ser mucho más manejable en comparación con cómo me sentía en el pasado.

28 días después, sintiéndome tan seguro

Hola, no empecé hace 28 días, el día 21 tuve mi primer sueño húmedo en mi vida. Ahora el día 28 mi actitud no me importa un carajo, gracias a eso puedo hablar con las chicas, charlar con ellas, sonreír cuando quiero (mi ansiedad casi desaparece). Tuve algunos días de depresión y todavía quiero fap, pero a la mierda, voy a ir por 90 días, esto vale la pena ...

De hecho, quería hablar sobre los microprocesos que ocurren, ya que los he estado observando de cerca durante las últimas 8 semanas. Al comprender los microprocesos, es posible ver claramente por qué dejar de PMO con tanta frecuencia conduce a mejores resultados con las mujeres. La mayor diferencia que hace dejar de PMO es que le da un incentivo para ser valiente. Si estás golpeando el porno todos los días, y una mujer real apenas se registra contigo, ¿por qué demonios harías el esfuerzo de ir a hablar con ella? ¿Qué tienes que ganar? Nada. ¿Qué tienes que perder? La posibilidad de rechazo, de humillación, tal vez incluso de hostilidad y enojo por parte de ella.

Pero imagina que viste a una mujer que te agradaba y te ofrecí $ 1,000,000 para ir a hablar con ella, di cualquier cosa, no importa qué. Si realmente creyera que pagaría, encontraría el coraje para hablar con ella, incluso si pensara que podría reírse de usted. ¿Qué ha cambiado? Ella responderá exactamente de la misma manera que lo hubiera hecho sin mi oferta de $ 1 millón, es solo que ahora tienes un incentivo.

Estar cachondo y saber que las mujeres son la única fuente de liberación te da ese incentivo. No es lindo. No es fácil. Pero es la vida real, la vida real que todos hemos estado esquivando durante años golpeándola en lugar de frustrarnos. Bienvenido de nuevo a la vida real. En cierto sentido, renunciar a la PMO crea un palo que te lleva a la colina de aprender a conocer mujeres y salir y hacerlo. Es doloroso al principio, eso es seguro, pero el placer que viene después supera con creces el dolor. Es otro desafío más allá de renunciar a la PMO, pero supongo que eso es solo parte del precio que tenemos que pagar por haber hecho un giro equivocado.

El camino correcto llega antes de lo esperado y también afecta a las mujeres. Las mujeres responden a un fuerte espíritu sexual ["mojo"]. Mi espíritu sexual ni siquiera se levantaba del suelo cuando lo golpeaba todos los días. Ahora es todo lo que puedo hacer para mantenerme al día.

36 días en - Disfrutando las cosas de nuevo

He estado luchando contra la anhedonia (no puedo sentir alegría por nada) durante los últimos dos años. Casi lo he probado todo, por ejemplo: omega 3, colina, magnesio, ejercicio. Nada ha funcionado contra la anhedonia.

Solo llevo 36 días, pero ya estoy viendo mucho progreso. Ayer vi un clip de mi comediante favorito y por primera vez en dos años + me reí tanto de verlo en youtube, antes de nofap no encontré sus chistes graciosos (durante los dos años de anhedonia). Para mí, este es un gran progreso y soy optimista acerca de ver más beneficios.

Los primeros 20-25 días fueron muy duros y experimenté muchos síntomas planos, como depresión, muy poca motivación, etc. Con los beneficios que he experimentado, voy a pasar por las fases planas.

Si alguien experimenta anhedonia, realmente puedo recomendar probar NoFap durante al menos 90 días y ver si ve algún progreso.

Un viaje a la comida para llevar local me recordó por qué tengo que seguir con nofap

Fui a comprar fideos de Singapur antes en un lugar de comida para llevar cerca de mí. Me puse a charlar con la chica detrás del mostrador y la hice reír con facilidad. Small habló con facilidad. Actualmente 7 días en nofap. Si hubiera ido al mismo lugar la semana pasada con el respaldo de masturbarlo con pornografía, habría ordenado mi comida, me habría sentado mirando mi teléfono y no le habría dicho una palabra debido a la incomodidad y la falta de entusiasmo.

Necesito seguir con esto. No tener ganas de hablar con la gente es completamente anormal. Tener una conversación sin mucha ansiedad es mucho más gratificante que tirarla a la pornografía y pasar el resto de su día / semana como un desastre antisocial.

Me diagnosticaron bipolar hace unos 10 años. En realidad, el diagnóstico fue realmente extraño, ya que el médico no pudo ponerse de acuerdo sobre cuál era mi problema real, por lo que sugirió varios problemas que le daban la mayor probabilidad al bipolar.

En ese momento yo era un masturbador crónico y un adicto pesado al porno y también tomaba otras drogas ligeras. Casi lo perdí cuando decidí dejar mi vida atrás y hacer un trabajo de caridad y viajar mucho. En este proceso, lo dejé todo y mis problemas desaparecieron.

Entonces las cosas volvieron a golpear al fan y comencé a masturbarme y a ver pornografía nuevamente. En ese momento no sabía que la PMO era el problema principal porque ya sabes lo que dicen ... Tuve que tener este ciclo miserable 3 veces en mi vida (y encontrar NoFap, por supuesto) para finalmente darme cuenta de cuál era el problema que causó mi ansiedad y depresión. Entonces, en mi caso, la pornografía fue el mayor contribuyente y si yo fuera al médico hoy, él no encontraría nada malo en mí.

Esta es mi historia y podría ser la tuya también. No pude aguantar más durante 7 días, casi 6 meses, pero me mantuve preparado y tuve algo de éxito. Podría estar equivocado, pero tal vez la pornografía esté causando tu Bipo, así que definitivamente me esforzaría más con eso. Sé que es muy difícil cuando estás así en esta etapa, pero trata de ir a otro lado y cambiar un poco tu vida. Créame, hace maravillas. permalink

Hola chicos, soy un hombre de 21 años y siento que he pasado de ser una persona con ansiedad social extrema a alguien que se siente relativamente normal y que ya no escucha mis pensamientos autodestructivos. Pasé de ser alguien que solía ponerse nervioso cuando caminaba a clases y se sentía como si la gente me mirara mientras conducía, y se ponía nervioso cuando los profesores llamaban papel, a alguien que tiene una vida social activa e incluso se pone muy caliente. Novia. Hice 2 cosas que realmente me ayudaron a hacer cambios en mi vida. Son consejos realmente simples pero de ninguna manera fáciles.

Como la mayoría de los hombres que tienen ansiedad social y realmente no tenían la confianza para acercarse a las chicas e ir a citas y cosas así, recurrí al porno. Solía ​​verlo casi todos los días y me masturbaba casi todos los días. Sentí que esto me mantenía en un ciclo de ser un solitario. Dejé el porno y la masturbación de golpe. Empecé a sentirme normal con más confianza y más impulso para hacer las cosas. (aprender a tocar la guitarra, hacer ejercicio, estudiar para las clases, en el proceso de iniciar un negocio) Simplemente te sientes más como un hombre. Miro a la gente a los ojos, mantengo la cabeza erguida y tengo una mejor postura. Incluso siento que me ayuda a mejorar en situaciones sociales. Tengo ganas de salir y ser social después de un tiempo de abstenerme.

Aquí hay información sobre cómo la pornografía afecta su cerebro y podría empeorar la ansiedad social: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

La segunda cosa que realmente me ayudó fue leer “Deja de decir tu bien” de Mel Robbins. El libro habla de cómo las emociones y los pensamientos de las personas las están arruinando. Básicamente dice que tome una meta que quiera lograr; Decida qué pasos debe tomar para lograr ese objetivo, y hágalo sin importar cómo se sienta. Decidí tener una mejor vida social, así que me uní a clubes universitarios cuando no me apetecía. Me uní a algunos clubes académicos para mi especialización cuando no tenía ganas. Comenzaba conversaciones con personas de mis clases cuando no me apetecía. Iba a fiestas que conocía cuando no tenía ganas. Iba a bares y clubes con gente cuando me invitaban cuando no me apetecía. Les preguntaba a las chicas en las citas cuando estaba realmente nervioso por eso.

Con todas estas cosas tuve que enfrentar mi ansiedad social cara a cara y fue muy difícil. A veces me ponía muy nerviosa y se mostraba, pero finalmente conseguí un gran grupo de amigos. Por fin siempre estoy haciendo algo con la gente de jueves a domingo. Conozca muchas de las fiestas que se llevan a cabo en la universidad e incluso ha organizado algunas fiestas en mi apartamento, que han sido increíbles. Incluso tengo una novia muy caliente.

El mejor consejo del libro es esa voz que tienes en tu cabeza cuando empiezas a ponerte ansioso diciéndote que te ves estúpido, y que a nadie realmente le gustas, ¡eso no es Dios hablando! Veo eso como el enemigo. Cada vez que intento leer la mente sobre lo que la gente está pensando o adivinando que la gente piensa negativamente sobre mí, le digo a mi cerebro que se detenga y me concentré en otras cosas.

Aquí hay un video de Mel Robbins dando un discurso:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

Desde Reddit - Día 58 - Siento que he terminado con la pornografía

Mucho ha cambiado y ahora siento que la pornografía ya no es un problema para mí. He sido un tipo de 23 años que nunca tuve novia y tuve una adicción a la pornografía durante unos 8 años. Unas semanas después de comenzar el desafío, finalmente comencé a coquetear con las chicas y encontré a mi novia poco después. Se sintió increíblemente difícil y complicado encontrar una novia durante años y ahora que tengo una se siente tan normal. Se siente como si nunca hubiera tenido un problema con la pornografía y nunca me he sentido incómodo socialmente con las mujeres ... Pero definitivamente lo fui durante al menos 14 años. No puedo creer lo rápido que mi principal problema en la vida desapareció como si nunca hubiera estado allí ...

Todavía hay otras cosas en mi vida que necesito cambiar. Ahora puedo concentrarme en otras cosas y seguir adelante. Realmente tengo que agradecerle al tipo que me mostró este subreddit. De todos modos, aunque siento que ya terminé el desafío, todavía se está ejecutando y seguiré informando.

Descubro que experimento depresión y sentimientos de inutilidad con MUCHA menos frecuencia. Encuentro que puedo levantarme más fácilmente por la mañana y encontrar la motivación para lavar los platos con más frecuencia antes de acostarme.

Cambiando mi vida, por completo.

¿Qué hay de malo en masturbarse sin porno?

Para mí, se trata de mantener mis niveles de dopamina más estables. eso significa que no hay porno y no masturbación. Cada vez que me masturbo y tengo un orgasmo, eso libera una gran cantidad de dopamina y aumenta mis ansias de todas las demás actividades que me dan una dosis de dopamina. cosas como marihuana y azúcar. Cada vez que tuve una racha, luego me masturbé sin pornografía, me sentí irritable al día siguiente y noté una pérdida de energía y motivación.

el aumento de energía e impulso que tengo que lograr, y mi estado de ánimo más estable y optimista es lo que más me gusta del desafío nofap. cuando no hago pmo, me alimento menos en otras adicciones, me siento más encaminado con lo que realmente quiero hacer con mi vida, y me siento fantástico en general. mucho mejor que cuando estoy drogado todo el tiempo o fapping.

También he notado una disminución en mi ansiedad social. las nuevas personas que conozco me dicen que les gusta mi confianza y creen que soy un buen orador, cumplidos que nunca hubiera esperado escuchar hace unos meses.

De Bodybuilding.com - No-Fap ha cambiado mi vida tanto que es demasiado para manejar. (Grave)

Hilo serio. Esto parece una tontería, pero no miento. Era beta, deprimido, tenía ansiedad antes. Casi tres semanas en adelante, no fap no porn. Tanto cambio que no puedo ajustar.

No sé si mi cuerpo huele a testosterona pura, pero algo está pasando. Mi mente está asombrada por la mayor atención que estoy recibiendo de las mujeres. Chicas que he conocido y completos desconocidos. Entiendo que las chicas que conozco muestran más interés, considerando que soy mucho más sociable y coqueta, pero completos desconocidos me están coqueteando con fuerza.

Chicas literalmente peleando por mí. No de combate, sino de tipo "drama".

Llama demasiado la atención en bares y clubes. Me siento abrumado pero no se nota, simplemente siguen viniendo. Las chicas siguen dándome sus números y realmente me piden que las folle, ni siquiera sé qué hacer. Fíjate todo el día. Tengo tantas opciones que es abrumador.

Casi no tengo ansiedad, así que coqueteo con todas las chicas sin importar qué. Se necesita mucho más alcohol para tener algún efecto en mí. Tuve que hacerlo, pero nuevos polos debido a las ganancias. (La fuerza y ​​el tamaño aumentan con mi nuevo apetito)

Otras cosas que noté:

• Manera más animada, expresión facial y lenguaje corporal.
• Mucho más ingenioso, más rápido para responder, socializar mucho mejor.
• Más energía, mejor humor, mejor visión.

Todos estos son aspectos positivos, pero vino de una vez y simplemente se acumuló y me sacó por completo de mi elemento. Voy a seguir así e intentar adaptarme, pero todo se siente extraño.

Editar: Sí, todo esto es cierto. El “problema” es que todos estos cambios ocurrieron al mismo tiempo y me metí profundamente con muchas chicas, con poca experiencia a mis espaldas. Me siento bien, realmente bien, pero ahí siento mucha presión. Es solo una sensación extraña.

No estoy diciendo que las chicas se acerquen a mí, me den su número o me violen. Pero recibo mensajes de texto de compañeras de trabajo pidiéndome que las folle. srs. En los bares, las chicas se presentan, pídeles a mis amigos que me presenten. Los clientes en el trabajo me dejan sus números, coquetean de una manera muy sencilla. Es un cambio notable con respecto a antes. Placebo o no, funciona.

¿Alguien interesado en leer mi actualización del día 45?

Las últimas dos semanas han sido interesantes. ¡Es genial! Nofap es sin duda el mayor reductor de motivación y ansiedad social que existe. Para darte un ejemplo, el otro día llamé la atención de una amiga amigable en Dunkin 'Donuts y me siento obligado a hablar con ella o pedirle su número. Me podría importar menos avergonzarme a mí mismo. ¡La confianza es el rey!

Un chico con ANSIEDAD SOCIAL severa realiza una PRESENTACIÓN. ¿Reacción? - "¡¿¡¿¡¿¿Estabas nervioso ?!)"

Después de mi presentación, la gente se me acercó y me preguntó: “¿Cómo haces esto?”. "¿Cómo te las arreglas para mantener la calma así?" Estoy en shock. La gente me pregunta O_O supongo que eso es Nofap = D

ENLACE -Así que hoy es el día 90.

Mi vida ha cambiado literalmente desde el primer día. Para empezar, tenía una novia, la primera en mi vida. Fue el momento de mi vida, y esto no podría haber sucedido sin nofap. Sin embargo, ella me dejó (por nada de lo que hice, simplemente no estaba lista para una relación), y luego conseguí una cita para el baile de graduación (nuevamente, otra primera vez) literalmente 1 semanas después de que ella me dejara, y de nuevo, tengo que relacionar esto con nofap.

Cosas que he notado han cambiado:

• Soy mucho mas social,
• Puede hablar con las mujeres MUCHO MUCHO más fácil,
• Toneladas de confianza,
• Siento que puedo controlar mi cuerpo,
• Siento que también puedo hablar con alguien más fácil en general,
• Mira a las mujeres a los ojos,
• Menos objetivación de las mujeres,
• Me he dado cuenta de lo jodido que era joder,
• Me siento limpio
• Me siento alfa

ENLACE - NoFap ha curado el cerebro, pero ¿qué puedo hacer con el cuerpo?

Para abreviar una larga historia, como muchos de ustedes, comencé a masturbarme en mi adolescencia. Doce años, para ser precisos. ¿Mi razón para hacerlo? Muy trillado, en realidad: "Se sintió bien". Entonces, para mi mente juvenil e ingenua, fapping parecía la solución definitiva. Luego, por supuesto, vino la pornografía en Internet, y durante los siguientes seis o siete años no fui más que un patético holgazán que no podía encontrar el valor para invitar a salir a ninguna chica y, al mismo tiempo, consolándose constantemente a sí mismo, "¿Quién ¿Necesita esas malditas perras cuando tengo a las chicas más bonitas del mundo a mi disposición? Solo que no lo hice. Tampoco nadie más que piense que las estrellas del porno, sin importar cuán 'hawt' puedan parecer (incluso entonces es dudoso, con el aumento de la popularidad de los senos, labios, caras y ... bueno, casi todo lo demás), lo están mejor que las mujeres reales.

De todas formas. Hace algo así como tres o cuatro meses llegó el 'Momento de la claridad', como algunos lo llaman, y me di cuenta de lo patética que era toda mi existencia. Tomé la decisión de dejar de fumar de una vez por todas porque sentí que se había convertido en una adicción en lugar de una necesidad, pero aún así seguí viendo pornografía en Internet, porque oye, no hay nada de malo en mirar algunos T&A, ¿verdad? Incorrecto. No fue hasta que, nuevamente, como muchos de ustedes, descubrí 'Your Brain on Porn' cuando me di cuenta de cuál era la fuente de todos mis problemas.

Ahora avancemos rápidamente hasta el día de hoy, porque siento que puedes adivinar cómo fueron las cosas a partir de ahí, ¿de acuerdo? Entonces, como dije, he estado limpio de fapping y de pornografía en Internet durante un buen mes, comencé a sentir algunos de los beneficios populares de NoFap (por ejemplo, un enorme aumento de la confianza en mí mismo, una mejora notable de habilidades sociales, y por último, pero no menos importante, comencé a actuar de manera mucho más natural y suave incluso con mujeres), y estoy buscando activamente una pareja sexual en la vida real. Las relaciones serias y duraderas están, lamentablemente, fuera de discusión en este momento debido a mi agenda sobrecargada, pero después de que aprendí que invitar a una chica a salir o incluso conseguir que tenga sexo contigo no es tan complicado como uno lo haría. Creo que definitivamente se ha convertido en un objetivo al que apunto. 😉

ENLACE - Nunca publiqué nada ni nada, solo dije gracias.

Vi este Subreddit, no se movió durante un mes. Ganó 30 libras de peso (ya no estaba bajo de peso) y ganó un grupo increíble de amigos. Conocí a la chica de mis sueños (nuestra relación ahora significa que no tengo que fallar) y he aprendido a amarme por lo que soy. No me di cuenta de que tenía tanta frialdad con la vida y de cómo algo tan simple como no fallar me llevó a todo eso. Así que gracias.

Realmente no salgo y socializo tanto como quisiera, pero cada vez que lo hago, he notado que ha sido más fácil conocer al menos a una o dos chicas y tener interacciones agradables y agradables, incluso en algunas ocasiones obteniendo números de teléfono. . Pero esto puede tener que ver con el hecho de que tengo un gran guardarropa nuevo, que a su vez se traduce en confianza.

Informe de 30 días: la vida continúa.

ENLACE - Éxito después de un reinicio prolongado

Cuando visité yourbrainonporn fue después de leer un artículo relacionado en el sitio web de psicología de hoy. Todo el enigma de tener una erección principalmente para el porno y las expectativas de seducción de mi esposa por parte de la pornografía cayó en un rompecabezas muy comprensible.

Mi primera pregunta fue cuánto tiempo tarda el reinicio. Continué durante dos meses. El proceso incluso ha tenido un beneficio dramático para mi personalidad. Soy menos tímido, más confiado y activo. Sin embargo, finalmente me llevó 3 meses en lugar de los 2 habituales y me alegra decir que mi vida sexual casada se ha convertido en algo fantástico.

ENLACE - El león cobarde que encontró su coraje (115 Days)

El uso de la pornografía empeoraba cada vez más a lo largo de mi vida y me atracaba y luego me preguntaba por qué no podía conseguir una novia o por qué era tan tímida o por qué pensaba que el mundo estaba en mi contra y por qué no le agradaba a nadie. He considerado seriamente el suicidio a lo largo de mi vida debido a estos problemas, pero pude enfrentarlo hasta que encontré el sitio de YBOP después de buscar en Google algunas cosas sobre ser gay (sabía que no lo era, pero maldita sea HOCD) y problemas de erección (en múltiples ocasiones). con niñas que promovió HOCD). Llegué a la conclusión de que era pornografía y tenía una nueva misión para deshacerme de la pornografía. 115 días después finalmente me he liberado de las cadenas del porno aunque no voy a mentir, pensar en buscar porno es un problema constante, pero solo sé que si no lo hago podré tener sexo con mi hermosa novia al día siguiente

Dentro del lapso de los días 115 tengo:

• Encontré un trabajo en la pista de hielo local
• Tengo una hermosa novia que está deprimida y que comprendió muy bien el proceso por el que pasé
• Encontró más significado en la vida

A todos aquellos que todavía están luchando, sólo sigan con esto. El tiempo cura esta herida y nunca cede. La vida es un desafío y, como hombre, tu misión es convertirla en tu perra.

ENLACE - Definitivamente puedo decir que mi voz es más profunda.

Mis interacciones con las hembras se transforman por completo. Parece que hay algún reconocimiento inconsciente de que tienes más poder o algo, es difícil de explicar. Las hembras me están complementando en mi apariencia y cuerpo. Mi conocimiento sobre las situaciones sociales es mucho mejor, puedo leer mejor el lenguaje corporal de las personas.

La gente no puede intimidarme como antes. Siento que su ira simplemente rebota en mí, y todavía estoy en un estado sereno.

Mientras hago mucha meditación, mi meditación ha salido de la tabla.

Definitivamente creo que salvar mi energía sexual de no eyacular, me ha dado algún tipo de poder que otros perciben inconscientemente. Definitivamente me ha hecho una persona más poderosa.

Solo lo entenderás cuando lo experimentes tú mismo. Hasta ahora, las ventajas de nofap / noejac superan con creces la emoción del orgasmo. Puedo sentir mi poder construyendo más y más.

TL; DR - Ningún fap vale cada esfuerzo que pongas en él

ENLACE - Definitivamente puedo decir que mi voz es más profunda.

Secundado. Siento que pasé de un SAP a Sean Connery en 30 días. Donde las mujeres solían evitarme, ahora las veo mirándome. Camino como si no me importara y a ellos les encanta. Su comentario sobre el poder es totalmente acertado: las figuras de autoridad, especialmente en el lugar de trabajo, han pasado de aterradores señores supremos a plagas insignificantes.

Me doy cuenta de lo ridículamente egoísta que sonaba. Jaja.

Pero es verdad. Esto hace que un niño se convierta en un hombre.

Mirando a la gente a los ojos.

Es uno de los efectos más comunes de nofap. Para mí, comenzó después de 7 días y solo se ha vuelto más fuerte. Ahora puedo mirar a la gente a los ojos a voluntad. Mirada inquebrantable. Quiero escuchar teorías sobre por qué. Es realmente extraño.

La escuela comenzó alrededor del día 20 y, aunque no había visto muchos cambios hasta ese día, vi grandes cambios en mí el primer día. Si bien nunca me consideré tímido o socialmente incómodo, era tan socialmente dominante como parece. Estaba entablando conversaciones con todo el mundo y haciendo muchos nuevos amigos con personas que conocía desde hacía mucho tiempo, pero que nunca me había hecho amigo. Me sentí bastante bien, y definitivamente se notaba que mi confianza se estaba disparando. Con el paso del tiempo, hice cada vez más amigos y me volví muy respetado.

Soy un hombre diferente a cuando comencé este experimento.

Alguien de nofap primero sugirió que estudiara la posibilidad de reducir mi uso de pornografía y, al principio, me reí. Luego, después de ver yourbainonporn y leer más historias nofap, decidí intentarlo. Me tomó no menos de una semana darme cuenta realmente de que tenía un problema con la pornografía. Era un concepto que probablemente estaba en el fondo de mi mente antes, pero realmente no lo abordé de otra manera. Todos miraron, ¿verdad?

Iba a esperar hasta acostarme, pero esa es solo una pieza del rompecabezas. En los últimos meses he estado más motivado que nunca para conseguir algunos y estar con mujeres. Soy más consciente de 'la mirada'. Si aún no ha captado ese cambio sutil del movimiento de los ojos, es bastante intenso y un poco desconcertante (en el buen sentido). Soy plenamente consciente de que todavía no sé muy bien cómo manejar la atención.

Me uní a OKcupid hace aproximadamente una semana y aunque tengo algunas dudas personales, mi tasa de respuesta ha sido bastante buena. Estuve a punto de conseguir una cita, pero ella se enojó conmigo. Ya estoy enviando mensajes a una mujer nueva y más bonita. Lo que es extraño y no pensé que esto sucedería, estoy fuera de mí con todas las opciones que existen. No tengo que ser la pareja perfecta para tener una chica. Solo tengo que hacer un esfuerzo.

También debo decir que solía tener un trastorno de ansiedad social. Básicamente, hacía que hablar fuera una tortura. He pasado por mucha terapia y he vuelto a tomar medicamentos después de haber estado sin ellos durante un tiempo considerable. Aún así, nunca me había sentido tan motivado para querer estar con una mujer y lo atribuyo en gran parte a no tener pornografía. Sé que tengo defectos, pero también tengo mucho que ofrecer.

TL; DR este ha sido uno de los mejores 'experimentos' que he decidido hacer. Estoy más motivado y más cerca que nunca de conseguir una chica.

ENLACE - ¿Alguna correlación entre la falta de Fap y cómo interactúas con las mujeres de la vida real?

He estado libre de fap durante aproximadamente 3 semanas y he notado que he estado actuando más coqueta y sexualmente agresiva con las mujeres. Me pregunto por qué es así. ¿Alguien más notó un cambio similar?

LINK - En mi última racha, el día 11, me di cuenta de que ya no me andaba con rodeos cuando tenía que decirle a alguien que no quería hacer algo, por ejemplo, "No quiero ir al cine esta noche". La conversación con las mujeres fluía con facilidad. También podía mantener el contacto visual, pero también lo hice cuando todavía estaba loco. ¡Buena suerte en tu viaje! ¡3 semanas están muy lejos para mí!

LINK - ¡Sí! Me resulta más fácil mantener el contacto visual, hablar con más mujeres, ya que me resulta más fácil acercarme a personas que no conozco y siento que podría decir en qué dirección se dirigía la conversación antes que lo hiciera. Se siente bien hombre.

Días de 30 - Desearía saberlo antes ..

Hoy he completado 30 días de nofap y es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Tengo más confianza, puedo hacer contacto visual fácilmente con las personas cuando hablan y caminar con más confianza ...

También descubrí que tengo adicción a Internet, lo que impulsó mi adicción a la pornografía. Ahora estoy reduciendo mi tiempo de Internet instalando la niñera de Chrome para los sitios web ...

Acabo de ir hoy, me uní a un gimnasio local y también comencé la meditación holosync. Se ha unido / r / seducción y aprendiendo todo sobre acercarse a las chicas y esas cosas.

Antes de nofap siempre sentí que había 2 de mí. El exterior estaba deprimido, de mal humor y el que no confiaba ... El otro (el yo presente) es exactamente el opuesto ... Aunque tengo un largo camino por recorrer, me alegro de haber comenzado este viaje y desearía haberlo hecho antes (como en mis años de adolescente) ..

Nada que ver con mis superpoderes

Nofap me va genial. Me siento genial la mayor parte del tiempo. Tengo más confianza y estoy controlando muchos aspectos de mi vida después del caos de hace un año en el que estaba deprimido y tenía ataques de ansiedad. He llegado muy lejos.

Mi principal superpoder es la autoestima. El solo hecho de saber que ya no hago nada y que casi todos los hombres todavía lo hacen, me hace sentir que todo valió la pena. Por supuesto tengo muchas más razones para hacerlo pero aún así. También soy mucho mejor por no ser torpe con las chicas. Me pongo ahí para ser amigable siempre que pueda. Conocí a algunas chicas realmente atractivas e impresionantes en un concierto el otro día y me sentí increíble.

Pero con todo esto, realmente no tengo una forma de usar estos poderes. Estoy en la escuela secundaria en un programa de alto nivel en el que solo están inscritos 24 niños. Tengo casi todas las clases con estos 24. Ya conocí a todas las niñas, y una de ellas solía ser mi enamoramiento y se estaba convirtiendo en de nuevo. Pero eso está fuera de discusión por múltiples razones. Y estoy atrapado en esta clase donde solo estaba interesado en una chica y casi no veo a ninguna otra durante el día. Estoy realmente motivado para conocer gente nueva (cualquiera de hecho). Simplemente me gusta conocer gente y me gusta aún más que tengo más confianza. Pero no hay forma de que yo lo haga.

Me sorprende cómo sigo viendo mejoras a pesar de que básicamente comencé esto en enero. Todavía estoy saliendo de mi caparazón y mi personalidad está comenzando a recuperarse. Siento que soy alguien que ha tardado más en recuperarse porque he adquirido algunos hábitos durante mucho tiempo que probablemente son el resultado de mi uso de la pornografía, pero no directamente de mi uso de la pornografía.

Estuve en una reunión familiar durante los últimos 5 días. Por lo general, soy muy antisocial e incómodo con estas cosas, pero esta vez fui muy animado y social. Me divertí todo el tiempo. En el pasado, podría haber sido capaz de poner una fachada durante un día o dos, pero sentí que me costó mucho esfuerzo. Además, normalmente tengo que estar borracho para relajarme como lo hice, pero no bebí. El alcohol estaba disponible, pero lo acabo de pasar. Solía ​​usar alcohol para relajarme y relajarme, pero ahora que ya no necesito beber, me he convertido en un bebedor muy ligero. Me siento muy confiado recientemente.

He estado tomando más riesgos sociales como mencioné en mi última publicación. Se siente mucho mejor que preocuparse por decir siempre lo perfecto. También está dando sus frutos.

(Día 63) el proceso de reinicio va bastante bien. Me siento mucho mejor; la ansiedad y la depresión son bajas y estoy empezando a tener muy buen humor.

Solo les hago saber a todos que hay esperanza. Anoche tuve sexo con una mujer absolutamente hermosa. Esto tampoco fue fácil. Muchos de mis amigos que consiguen mucha más acción que yo lo han intentado con esta chica y todos fallaron, pero yo me esforcé y me quedé impresionado. Si tienes ganas de jugar, sal y socializa. Ve a conocer gente. Haz movimientos y no mires atrás. Te lo digo, hace apenas una semana me sentía deprimido y triste y hoy recuperé la confianza. Se acostó anoche por primera vez en años.

Salí solo por primera vez.

Age 28 - Adicto a la PMO de 13 años. Nofap casi curó mi depresión y ahora soy una persona feliz en general.

¿Por qué sigo o sigo haciendo esto? La razón número uno * fue para ayudar con mi depresión, ya que soy un maníaco depresivo que no toma medicamentos. Y déjame decirte que funcionó. Ahora, cada vez que me siento deprimido, pienso en POR QUÉ estoy y, por alguna razón, empiezo a reír y a sentirme mejor. Básicamente, ya ni siquiera paso más de un día (en el peor de los casos) sintiéndome triste y / o deprimido. Entonces, ¿por qué detener este viaje? No tendría ningún sentido volver atrás. Mi medicación se ha convertido en duchas frías seguidas de ir al gimnasio, al menos 5 veces por semana.

Otros beneficios:

• Mucho más tranquila y generalmente una persona más feliz.
• Los sentimientos de las emociones son mucho más intensos y placenteros.
• Comenzando a amarme y respetarme más y más con cada día que pasa.
• Se necesita mucho para enojarme y / o enojarme ahora. Básicamente, si es algo que no está bajo mi control, me importa un carajo.
• La mente ya no va a esos lugares cuando veo atractiva a una mujer. Ahora la aprecio por algo más que su cuerpo.
• No más niebla de cerebro. Mucho más fácil de concentrar.

ENLACE - Hoy borré gigabytes de pornografía de mi disco duro. Toda mi colección. Acumulado durante meses y meses de fapping nocturno ... desaparecido en un instante.

Y ni siquiera me importaba.

Vi las miniaturas mientras la barra de progreso se completaba. Cómo me vi obligada a masturbarme con imágenes de mujeres que no conozco está más allá de mí. Parafraseo al Dr. Manhattan, un personaje con el que me identifico mucho:

"Solo estaría de acuerdo en que la pornografía es tan satisfactoria para la libido como una fotografía de oxígeno para un hombre que se está ahogando".

Hoy, en el trabajo, una hermosa morena caminaba directamente frente a mí mientras hacía mis rondas. Se acercó y miró un artículo en un pasillo, pretendiendo no notarme de esa manera increíblemente notable. Ella medía alrededor de 5'4 ″, 110 libras. En forma y con curvas: mi combinación favorita.

No me puse nervioso, como solía hacerlo. No me sentí inmediatamente fuera de mi liga. Me sentí felicitado y agraciado por sus halagos. Es maravilloso notar que alguien que encuentras atractivo te encuentra igual. Una vez que mejore mi posición en la vida, tendré los medios para seguir adelante con este tipo de coqueteos.

Anoche fue mi cuadragésimo quinto. Me siento mejor y mejor cada día. Nunca volveré a mis antiguos hábitos; la fábula de los dos lobos es muy cierta.

ENLACE - El día 14 y por primera vez en mi vida, ¡invité a una chica!

Gracias hombre. Pero ves que no estaba progresando en absoluto con esta chica. Solía ​​culparla por ello. Pero déjame describir cómo ningún faps me cambió. Empecé a ser más sociable en la universidad. Acepté una invitación para salir con ellos, y ahí fue cuando me encontré con ella. Me vio con chicas y supongo que tenía mucha más confianza. Esto progresó hasta que me sentí aún más seguro al enviarle mensajes de texto. Supongo que me acabo de dar cuenta de que tengo que hacer el cambio, si quiero salir con ella. NoFaps básicamente me ayudó a dejar de pensar en lo que pensarían los demás y seguir mis instintos.

ENLACE - Es asombroso cuando te golpea.

Guau. Es increíble lo que esto ha comenzado a hacer por mí. Hoy temprano, comencé a llorar. Me sentí tan mal. Seguí pensando en cómo no he tenido novia en 3 años, apenas me gradué de la universidad a tiempo, todos mis amigos son en realidad solo amigos bebedores, y me masturbo porque soy demasiado cobarde para tener una chica de verdad. . Esencialmente, todos los aspectos negativos de mi vida se magnificaron y me emocioné. Suena exactamente lo contrario de los supuestos resultados de NoFap.

Pero más tarde, hace aproximadamente una hora, me di cuenta de lo asombroso que es esto. En los últimos 14 días, he: mirado pornografía 0 veces, me he tocado solo una vez, coqueteé con 3 mujeres, me enamoré de 1 mujer, comencé a planificar lo que haré con mi yo de posgrado, comencé a leer un libro que Hace meses que quería empezar y ser más sociable con mis amigos y clientes de bares al azar. Me siento (casi) satisfecho y tengo una actitud positiva. En lugar de vivir en una neblina de vergüenza, confusión y duda, miro hacia adelante con optimismo.

Esto no pretende implicar nada sobre la situación actual de nadie. Cualquiera que esté alrededor o más allá de mi tiempo que no se sienta así, no quiero desanimarme. Solo ánimo. Y debo agregar que no creo que NoFap sea lo único que tienes que hacer para mejorar tu vida. Pero, en este punto, solo puedo pensar que NoFap ha alterado seriamente el curso y el estado de mi vida y continuará haciéndolo. Así que todos sean positivos, diligentes y permanezcan juntos aquí. Podemos crecer. Podemos triunfar. Podemos cambiar.

Edit: Tengo una cita con la chica. 🙂

ENLACE - Confianza

Veo muchas publicaciones increíbles sobre personas con una confianza renovada o mejorada, pero también soy consciente de que muchas personas podrían preguntarse si se trata de algún tipo de efecto placebo o concepto erróneo. Puedo decirte que no lo es.

Hace un par de meses, era un chico sociable y disfrutaba conocer gente nueva, pero realmente no tenía las pelotas para entablar una conversación con nuevas mujeres. O tenían que acudir a mí, o tenía que pasar un largo rato provocando conversaciones nerviosas con ellos (y cuando lo hacía, me juzgaba constantemente por lo que decía y cómo reaccionaban). Después de 85 días, esto ha cambiado drásticamente.

No puedo explicar por qué, tal vez sea el hecho de que ya no cosifico a las mujeres o las veo como extrañas para mí. Tal vez sea el hecho de que ya no tengo el peso de la vergüenza por mis actividades pornográficas. Incluso podría ser un reequilibrio químico, ¿quién sabe? Pero definitivamente está ahí.

De manera constante durante el último mes más o menos, cada vez que salí, siempre me he involucrado en conversaciones con mujeres nuevas, algunas de ellas unos años mayores que yo (lo que me habría asustado mucho antes de todo esto). , y todos han respondido positivamente. Obtuve números, me compraron bebidas, bailé con ellos; traté de evitar que las cosas se volvieran demasiado íntimas después, porque estoy tratando de acertar 120-150 días antes de comenzar a intentar algo físico, pero las oportunidades estaban ahí. . Simplemente me comporto con mucha más confianza, y la pareja de mujeres que no estaban interesadas no me angustió en absoluto, simplemente continué con la siguiente conversación.

TL; DR: la confianza renovada no es imaginaria, es un cambio genuino y tangible

Realmente estoy empezando a sentirme como antes.

Antes de ser adicta al porno, me acercaba a una mujer atractiva en un abrir y cerrar de ojos, llena de confianza y conversación. Perdí esa habilidad en algún lugar a lo largo de la línea. Estaba consciente y subconscientemente aterrorizada de que si las cosas progresaban hasta el punto del sexo, fracasarían horriblemente. Ese miedo me paralizó por completo al tener la confianza de acercarme a las mujeres.

Hay una señora que he visto en el edificio donde trabajo durante meses y nunca le dije ni pío. La última vez que la vi, me prometí a mí misma que hablaría con ella y al menos conocería su nombre. La vi esta mañana caminando desde el estacionamiento y sentí a la Bestia dentro rugiendo. Hablé con ella, averigüé su nombre y le dije el mío. Me cobraron toda la mañana. Me volví a encontrar con ella a la hora del almuerzo y le dije que me gustaría llevarla a almorzar y le di mi número.

Me sentí realmente bien, estaba prácticamente mareado por eso.

Puedo tocar a las mujeres

También puedo tocarlos con facilidad, sin rastro de incomodidad. No sé cómo, pero puedo acariciar la espalda de una mujer o tocar su hombro. Incluso cosas simples como darle un beso para saludarla. No podía hacer esto antes, y se siente tan bien, tan natural, me hace sentir tan en control, como un hombre.

¡Lo hizo 30 días!

Estado mental: me siento más feliz. Me gustan más las personas, y siento que me gustan más. Estoy en control de mi anterior adicción. Estoy en un programa de posgrado en este momento, y mi objetivo a principios de año era, "Estirarse. Sacar buenas notas. Tener relaciones sexuales Nada más. Estoy más cerca de ese objetivo.

Confianza: estoy mirando a la gente a los ojos cuando hablo con ellos ahora. Estoy disfrutando la vida. Estoy hablando con extraños en la tienda de comestibles, algunas mujeres atractivas, otras no, pero siento que ahora soy mucho más increíble y siento que mi perspectiva es contagiosa. Tengo menos problemas para acercarme a las mujeres. He estado en citas con 3 diferentes chicas sentí que comencé, y la más reciente, ¡realmente me gusta! Además, no me pongo nervioso cuando hablo con grandes grupos de personas. No más mariposas en el estómago.

Estoy a tu lado. Nunca he sido un chico "físico" (soy un maestro del abrazo lateral) porque temía que mi mente sexualizara algo que de hecho era inocente. Sé que solo llevo 17 días, pero he descubierto que me siento mucho más cómodo con las mujeres y me siento cada vez menos atraído por alguien además de mi esposa.

Sé que suena ridículo y estoy seguro de que no es lo mismo para todos, pero se siente como un interruptor en mi cerebro y las cosas son mucho más simples y hermosas ahora. ¡Manténgase fuerte y gracias por poner palabras a este efecto secundario involuntario de una vida sin PMO!

¡77 días y casi curado! El aliento de alguien que tenía DE grave, poca confianza y leve depresión

En los últimos días de 77 no he hecho MO o edificado. Vi una foto de P en línea, una o dos veces, pero cerré inmediatamente el navegador. Incluso dejé de usar Facebook tanto como lo he hecho en el pasado. Chicos, olviden el arrastrado FB, no sirve para nada. Alrededor de un mes y medio, más mujeres se hicieron atractivas. Solía ​​ser extremadamente exigente. Mi confianza ha aumentado y las mujeres parecen notarme más.

Hoy llegué al día 77. Los últimos días de 19, mi libido ha sido alta, y parece que sigue creciendo. Mi confianza está en un máximo histórico. A pesar de que esto se siente como un infierno, estar encendido todo el día mientras trato de distraer tu mente del sexo, ¡nunca me he sentido mejor! No sé si estoy 100% curado, pero siento que casi estoy allí. Sexo real con chicas reales, este va a ser un muy buen verano ¡y este viaje valió absolutamente la pena! Me gustaría haberlo empezado antes.

Ahora hago contacto visual directo con todas las mujeres atractivas que encuentro, y hay muchas. Hago contacto visual y sonrío de una manera sutil que les permite saber que los encuentro atractivos. Les estoy haciendo el amor con mis ojos. ¿Y cuál es su reacción? ¡Ellos sonrien! ¡Se sonrojan! Miran al suelo / lejos mientras sonríen. Los estoy intimidando (de buena manera).

Siempre pensé que esto era muy espeluznante y siempre he evitado hacerlo. Al menos eso es lo que nos han enseñado a creer. Desacredita todo lo que hayas escuchado o visto en los medios. Las mujeres reales son hermosas y están aquí para atraernos. Quieren ser deseados y les encanta que les miren. La mejor parte de este viaje de NoFap es que elimina lentamente la visión oculta que estos lentes de pornografía nos han puesto a todos. La realidad es que las mujeres hermosas están en todas partes y son mucho mejores que una pantalla inútil.

Reportando en 5 semanas…

Hace al menos 6 meses (dejé de contar después de los días de 90), dejé de ver pornografía y dejé de masturbarme, 100%. El resultado más notable fue después de aproximadamente 1-1.5 semanas. Era más sociable con las mujeres de lo que nunca había sido en mi vida. Comencé a tomar acción inmediata, y cada oportunidad que se presentaba, para interactuar y tener relaciones sexuales con dichas hembras. Si bien eso puede no parecer demasiado para algunas personas, siempre he sido muy solitario y relativamente poco interesado en perseguir cualquier cosa social, y mucho menos con el sexo opuesto.

Aproximadamente 5 semanas después dejé de beber alcohol / usar drogas por completo. Si bien no sé si puedo atribuirlo por completo al reinicio, definitivamente jugó un papel importante. Con el paso del tiempo, las cosas empezaron a crecer como una bola de nieve y casi todos los aspectos de mi vida han cambiado. Aquí estoy ~ 6 meses después preguntándome cómo diablos llegué aquí. No he tenido una novia regular durante años, así que si el objetivo final es tener más éxito con las mujeres y más sexo, definitivamente hizo su trabajo. Sin embargo, a veces ha sido un poco incómodo, porque ha cambiado quién soy en muchos aspectos. Nada que se le atribuya directamente además de la amplia gama de síntomas de abstinencia durante el primer o segundo mes. La vida se volvió más complicada cuando salí de mi zona de confort. Podría haber vivido en ese capullo por el resto de mi vida sin problema… hubiera sido fácil. Todavía soy nuevo en todo esto y no estoy seguro de adónde va exactamente, solo el tiempo lo dirá.

Esta es la última pieza del rompecabezas.

LINK - De hecho, está funcionando 🙂 para aquellos que todavía tienen dudas, yo también. Pero lo probé yo mismo y ahora desde el día 35 comencé a sentir beneficios benefits mi ansiedad social está desapareciendo lentamente, tengo un ENORME salto de energía 🙂 pero los primeros 35 días no sentí nada solo pereza ... Tienes que soportar ese período ... Sé paciente ¡FUNCIONARÁ! (Tengo 22 años, no tengo adicción a las drogas ni al alcohol, no uso ningún medicamento). Pero comencé a restringir el uso de Internet cuando miré esto. Así que aquí tienes, mis últimos tres días fueron increíbles, con muchas emociones y experiencias nuevas, además de que me puse cachondo como el infierno 😀

Mi 90 Day Report (no adicto)

¿NoFap te da superpoderes? ¿Todos los posibles beneficios que reportan las personas son solo un efecto placebo? Mi opinión…

¡Hola chicos y chicas!

Solo me gustaría dar a conocer mi opinión sobre el tema. Puede parecer una perorata, pero ese no es realmente el caso. Es solo que últimamente tenemos un desbordamiento masivo de publicaciones en las que las personas se preguntan por qué no obtienen superpoderes "como otros fapstronautas" después de XX días de NoFap y se preguntan si todo es un efecto placebo.

Primero, me gustaría hablar un poco sobre por qué NoFap se volvió tan popular. El caso es que hace unos años (alrededor de 2008/2009), comenzaron a aparecer en Internet personas que se asustaron porque tenían disfunción eréctil, pero al mismo tiempo podían obtener una erección sólida en diversos grados de pornografía extrema con la ayuda de un buen agarre mortal. Lo extraño fue que, en algunos casos, miles de personas respondieron a estas publicaciones del foro diciendo que tenían exactamente los mismos síntomas.

Ahora, teniendo en cuenta esos síntomas, la gente pensó que se habían insensibilizado a las mujeres reales al escalar a géneros cada vez más extremos de pornografía y masturbarse de una manera que ninguna vagina de mujer podría igualar la estimulación. Esperaban / adivinaban que si dejaban de ver pornografía y de masturbarse durante una cantidad de tiempo significativa, esta desensibilización podría revertirse.

Estas personas, que en ese entonces no tenían YBOP, NoFap y decenas de otros foros sobre el tema, pensaron que estaban solos. Los únicos monstruos extraños del planeta que no pueden hacerlo con una mujer real, pero encuentran géneros repugnantes de pornografía excitantes. Muchos de ellos eran vírgenes. Algunos de ellos fracasaron durante años con mujeres reales, lo que devastó su confianza. Pensaron que nunca podrían tener una relación normal y satisfactoria con una mujer, y considerando que son fenómenos de la naturaleza, se aislaron de la sociedad y se convirtieron en ermitaños. Es realmente interesante para mí, cuántos adictos a la PMO trabajan desde casa y son especialistas en computación ... A veces me pregunto qué fue primero: la gallina o el huevo (adicción a la pornografía o aislamiento de la sociedad).

De todos modos, lo de no PMO ayudó a revertir la disfunción eréctil inducida por la pornografía de estos tipos, y además de la libido normal, también comenzaron a informar otros cambios positivos: la depresión y la ansiedad social desaparecen, aumenta la confianza, la sensación de satisfacción y estar en la cima del mundo…

Yo soy uno de esos tipos. He tenido varios fracasos con mujeres, comenzando en la mitad de la pubertad. Esto se ha convertido en lo más devastador para mi psique. En este mundo moderno, donde apenas hay un comercial, una película, un programa de televisión o una conversación sin insinuaciones sexuales… -Me recordaba constantemente mi rareza. Cada vez que veía una escena sexual en la película pensaba para mis adentros: “Vaya, qué fácil es para ese tipo, ¿así es como se supone que debe ser? Nunca podría tener una erección tan fácil, incluso con una mujer tan hermosa ”. Cuando vi una foto de una hermosa mujer desnuda en medio de una revista informal, pensé: “La gente encuentra esto muy caliente, pero no puedo excitarme si una mujer bonita no hace cosas extremas en una película pornográfica. Debo ser tan raro ”. Lo mismo ocurre con las bromas sexuales cotidianas o las conversaciones con amigos o extraños.

El punto es que me recordaban constantemente que soy un fracaso como hombre en un nivel muy fundamental, y parecía ser el único.

Un año antes de comenzar NoFap, incluso fui a ver a psiquiatras y psicólogos que me diagnosticaron un trastorno de ansiedad social grave y depresión, y querían recetarme antidepresivos que nunca acepté.

Cuando a través de YBOP (que es justo lo que Gary Wilson descubrió de esos tipos en varios foros), descubrí que el problema central de mi vida que estaba en mi mente las 24 horas del día, los 7 días de la semana se puede revertir, la piedra más pesada se levantó de mi corazón . Cuando comencé mi primera racha NoFap (aproximadamente 80 días), comencé a notar superpoderes similares a los reportados entre otros. ¿Es eso realmente tan extraño? Lo central que destruyó mi confianza y me hizo sentir solo en el planeta de los 7 mil millones, fue que se revirtiera y resultó ser muy común.

Hoy, en mi día 109 de NoFap, me siento feliz, confiado, social, inteligente, capaz de enfrentar cualquier desafío, etc., etc., ...

TL; DR - La conclusión es, No me sorprende en absoluto los cambios que informa la gente. La disfunción eréctil grave inducida por la pornografía puede ser algo devastador para la psique en el mundo moderno. Tampoco me sorprende que otros, cuya vida no estuvo tan marcada por la PMO y / o se abstuvieron de la PMO solo como un desafío, no vean estos beneficios. Debe comprender qué tipo de datos demográficos informó esos resultados en primer lugar. Claro, algunos pueden experimentar efectos similares a los de un efecto placebo, pero en un caso como el mío, realmente no se puede llamar a la eliminación del problema efecto placebo, es simplemente la cura.

GUY 2)

Estoy totalmente de acuerdo contigo. Veo publicaciones de personas que a mí me parecen que no son adictas o que enfrentan problemas graves como la disfunción eréctil y la depresión, lo que sugiere que Nofap es todo un placebo. ¡Para empezar, probablemente no eran adictos a la pornografía! Como alguien que tenía depresión severa y disfunción eréctil, puedo afirmar con firmeza que esta ha sido una experiencia que me cambió la vida por completo, y solo estoy en el día 21. Me siento como el verdadero yo por primera vez en 2 años, es milagroso. . Además, creo que finalmente estoy viendo brotes verdes de que la disfunción eréctil está mejorando: tenía un ligero bosque matutino y en cuanto a todo lo demás, el estado de ánimo y la confianza, ¡están por las nubes!

GUY 3)

Bien dicho. Estoy seguro de que no es una coincidencia que sea un especialista en software y trabajo mucho desde casa.

Solo quiero agregar que NoFap funciona de maravilla incluso si no tiene problemas de erección. Sufrí una ligera desensibilización, pero no mucha (tal vez porque mis gustos por el porno eran muy vanilla).

La correlación con la ansiedad social es innegable (aunque la pornografía no es el único culpable, por supuesto).

El uso de la pornografía es jodidamente dañino. Ojalá más gente fuera consciente de esto.

GUY 4)

Sufrí de ansiedad (no social) y dejar la PMO la curó por completo; ahora esto no era un placebo, ya que no tenía idea de que sucedería y tenía cero expectativas de lo que podría suceder y no había leído nada en YBOP.

Comencé NoFap sin siquiera saber qué era NoFap o qué pasaría.

Pero si alguien más tiene ansiedad y no es causada por PMO, entonces NoFap puede no ayudarlos en absoluto, eso seguramente sucederá porque la ansiedad está relacionada con muchos tipos diferentes de trastornos.

Justo en el bar, pidiendo una bebida, 2 randoms a mi lado. Eché un vistazo para verlos un poco ... normalmente habría vuelto a esperar mi bebida. Pero tadaa en cambio, un "Hola wats up" salió de mí como si nada seguido de algunas conversaciones y bromas. Sé que normalmente habría dudado. Esto es realmente para sho.

Gracias chico, no tienes idea de cómo esto cambia mi vida.

Primero, aprendí sobre NoFap hace aproximadamente un año y finalmente entiendo el impacto del reinicio. Hoy he conseguido mi mejor racha de NoFap y me han pasado muchas cosas fantásticas. Dejé de estar tan solo y empecé a hablar con chicas (soy un hombre). Nunca había hecho algo como una cita o algo así antes. Besé a una chica por primera vez en mi vida el día 19 y todavía no puedo creerlo. Sé que no es gran cosa para muchos de ustedes, pero estoy muy feliz en este momento y quiero agradecer a todos los que me apoyaron en mi desafío.

¡90 dias! Y ahora comienza el verdadero desafío ... (+ algunas reflexiones)

Piense por un segundo cuántas personas en estos días juegan videojuegos y se masturban constantemente en lugar de hablar con mujeres. Todas estas personas que en generaciones anteriores no habrían tenido problemas, ni ansiedad social, nada. Simplemente lo harían. Pero, en cambio, el escapismo ha llegado al punto en que ya nadie tiene que preocuparse por él. Y un número ridículo y loco de personas parece tener este problema también. Solía ​​ser este tipo de persona. Pero ahora me doy cuenta de que hablar con mujeres no es ciencia espacial. Está destinado a ser espontáneo, incómodo, lo que sea. A veces está destinado a fallar. Así es la vida. Simplemente hazlo.

He experimentado algunos beneficios impresionantes:

Primero que nada, ¡finalmente tengo energía de nuevo! No me he sentido tan bien desde la secundaria. No es como si fuera Hulk ni nada, pero finalmente tengo energía extra para HACER cosas. Pasé la mayor parte de mis 20 años en un estado de baja energía y depresión leve. Atribuyo como el 80% al hecho de que estaba haciendo una PMO dos veces al día. Ahora que dejé de hacerlo, he estado haciendo ejercicio, siendo más social y, en general, disfruto de la vida.

En segundo lugar, realmente estoy investigando a todas las mujeres. ¡Hay mujeres por todas partes! Muchos son hermosos. Cuando estaba haciendo PMO constantemente, criticaba a las mujeres en mi cabeza. Como, cómo no eran atractivos. Ahora mi cuerpo me dice a quién encuentro atractivo, ¡y algo de eso me sorprende! Una vez más, no soy mágicamente un jugador masivo. Pero la parte de mí que es buena con las mujeres es más fácil de acceder. Y tengo MUCHO más coraje. Creo que todo se reduce al miedo frente al deseo, ¿cuál es más fuerte? El miedo no ha cambiado mucho todavía. Pero el deseo finalmente está inclinando la balanza ... hacia la acción. Y ese es un sentimiento asombroso.

En tercer lugar, y lo más importante, finalmente he recompuesto mi vida. Mi trabajo es desafiante y gratificante, y pude enfrentar mis desafíos. Impulsado por mi energía, las cosas parecen mucho más ... posibles. ¡Estoy pensando más y más en grande!

Una chica me acaba de sacar.

Trabajo en un edificio de oficinas que tiene varios negocios en mi piso. Justo ahora, una chica con la que solo he hablado de pasada entró, me preguntó si quería almorzar en algún momento, sonrió cuando dije que sí y se marchó.

No sé qué fue, pero honestamente no creo que algo así hubiera sucedido antes de nofap. Tal vez fue mi confianza brillando a través o el hecho de que cuando he entablado una conversación informal con ella he podido establecer un fuerte contacto visual y hablar con facilidad. Sea lo que sea, seguro que me hizo sentir bien.

Age 29 - Lo dejé todo. Depresión severa 80% desaparecido.

Mucha gente hace esto por las niñas, yo lo hice porque mi ansiedad era inmensa y mi depresión me dejaba extremadamente aislada. Tengo 21 años y he estado usando pornografía durante unos 7-8 años. No sé en qué día estás, pero después de que alcanzaste una línea plana seria (el mío fue el día 43), todo se abre para ser honesto. Cero ansiedad, Cero depresión. Sí, tienes días de baja, pero pasan después de uno o dos días. permalink

Ansiedad disminuida sin masturbación !!!

¡Hola Mundo! Soy Khurana, de India, 19 años. Tengo ansiedad social de los últimos 2 años. También me masturbo con bastante frecuencia desde los últimos 5 años. ahora he dejado de masturbarme y de la pornografía durante 2 semanas, ¿y noté una disminución en mi ansiedad? Entonces, ¿la ansiedad está relacionada con la masturbación ... es porque me masturbo mucho y tenía ansiedad social?

"Hijo, esto es lo más feliz que te he visto en dos años" - Mi padre

Comencé en nofap hace dos años y lo he estado tomando en serio desde entonces. ¿Coincidencia? Yo creo que no. Nofap funciona.

Hablar con chicas es mucho más fácil y me siento más atractivo y poderoso. Otra cosa que he notado es que puedo mirar a la gente a los ojos más fácilmente y, como consecuencia, ya no pienso constantemente en lo que piensan de mí. Aparte de todo esto, sigo siendo el mismo yo. Ya tuve sexo en mi reinicio y esa es la razón por la que hago esto: para tener más sexo con mujeres reales 🙂

Nofap: ¿la cura para la ansiedad social?

Estoy de vacaciones en este momento y no he coqueteado con ninguna chica por un tiempo, pero NoFap definitivamente ha aumentado mi confianza y motivación. Tengo ansiedad social leve y NoFap realmente me está ayudando.

La conexión entre ansiedad social y fapping.

Nunca me di cuenta de que la razón por la que era tan tímida y callada era por PM. Nunca pensé que fuera lo suficientemente bueno para nadie. Pensé que era demasiado feo o demasiado aburrido. Sentí como si nunca me quisieran. Así que dije: “Al diablo. Mis días de PMO terminaron ". Y renunciar.

Casi he recaído algunas veces, pero también sé lo que va mal y lo solucioné. Hoy hace una semana, tuve la suerte de tener mi segunda novia. Esta vez, sin embargo, simplemente hacemos clic. Es muy bueno y, como virgen, es muy emocionante. Me he convertido en una persona totalmente diferente. Soy más ruidoso, más enérgico, más claro. No soy socialmente incómodo. Puedo confirmar que reiniciar es probablemente una de las mejores decisiones de toda mi vida.

Días 90 completados!

Entonces, ¿qué ha cambiado? Tengo más tiempo libre. Siento que ya casi no hay cambios de humor. La ansiedad durante las interacciones sociales ha mejorado, aunque en realidad no era un problema incluso antes de comenzar con nofap. Lamentablemente, todavía no tengo novia, pero probablemente se deba al hecho de que no me gusta mucho ir a la discoteca o clubes.

ENLAZAR- Sólo días 11

Siempre he notado que cuando dejo de masturbarme con la pornografía, mi calidad de vida aumenta. Porque esto SIEMPRE sucede cuando paro, estas son las cosas que cambiaron en mi vida (no un efecto placebo).

1) Mis sesiones de sueño han vuelto a la normalidad. Antes, a menudo salía disparado y luego me iba a dormir a 4 por la mañana, me despertaba alrededor de 1 o 2 por la noche cansado y abandonado por el día. Ahora me despierto con 9 energizado (mejor que antes, pero todavía no al nivel que quiero).

2) Mis emociones tienen mucho más control. Antes de que me enojara muy rápidamente con los miembros de mi familia o me frustrara por cosas pequeñas. Ahora siento que mis hormonas están empezando a calmarse. Me importa menos las cosas negativas y soy mucho más positivo.

3) Puedo confirmar que mis hormonas comenzaron a estabilizarse porque he tenido un acné terrible durante los últimos 5 años, y en 10 días, ¡se ha detenido casi por completo! INCREÍBLE ya que he ido a dermatólogos en innumerables ocasiones y me han recetado 4 antibióticos diferentes. Mi piel está más clara que nunca.

4) Mi confianza y capacidad para socializar con la gente han vuelto al nivel que tenía antes de entrar en la "adolescencia". Actualmente tengo 19 años, pero cuando era más joven antes de la adicción al fap, solía ser el mejor de mi clase y solía hacer amigos fácilmente. También pude hacer reír mucho a la gente. Cada vez que me fap, al día siguiente, ODIAba salir y socializar y, a menudo, “fallaba” con mis amigos. Preferí no interactuar con la gente. Mi depresión (fluctúa a diario) que noté que empeoraba cada vez más con los años finalmente está comenzando a desaparecer (¡en 10 días! ¡No puedo creerlo).

5) Por primera vez en años, fui al centro comercial y me asaltó una chica de la escuela secundaria que no había visto en un año. Ella coqueteó bastante, pero para ser honesto, no estaba interesado en ella.

6) Mis niveles de testosterona están aumentando y mi voz comienza a ser un poco más profunda. Simplemente no entiendo cómo está sucediendo todo esto en 10 días. Siempre me he visto joven para mi edad, pero ahora creo que fue todo este exceso de fapping lo que estaba alterando mis niveles de testosterona.

7) Mi adicción a la comida (problema legítimo para mí) está comenzando a desaparecer. Ya no anhelo constantemente comer alimentos malos y comer en exceso. A menudo voy al gimnasio para equilibrar mi terrible alimentación anterior, pero todavía estaba destruyendo mi cuerpo. ¡En los últimos 10 días he perdido 10 LIBRAS! ¡He estado haciendo jugos de frutas y verduras y mi cuerpo está cambiando RÁPIDAMENTE!

8) Debido a que tomo más iniciativa y soy menos vago, ¡logré conseguir mi PRIMER trabajo el día 8! He estado buscando trabajo durante 2 años y tal vez sea solo una coincidencia, pero creo que es principalmente mi confianza e iniciativa lo que cambió sin ningún problema lo que me ayudó a conseguir el trabajo.

Sé que solo han pasado 10 días, por lo que puede ser difícil para algunos de ustedes creerme, pero créanme o no, ¡no me importa! Esto realmente ha cambiado mi vida y lo que me emociona es qué nivel estaré en 30 días, luego en 90 días y luego en 1 año. ¡Quién sabe! NUNCA volveré al porno.

Entonces, ¿4 semanas de nofap, rompiendo un mes 3 durante un mes?

¡Finalmente salí del círculo de 3 días en el que estaba! Ahora tengo suficiente experiencia para simplemente confirmar que el fapping empeora tus habilidades con las mujeres y, naturalmente, no fapping las mejora si estás fapping en primer lugar. Obstruye tu mente de muchas formas innecesarias. Pero tuve una racha de 46 días, donde todo fue genial, pero luego caí en un patrón durante unos meses, y sin que me diera cuenta realmente, mis habilidades con las chicas disminuyeron gradualmente.

Ahora he hablado con varias chicas en las últimas semanas, y de repente ha habido una chispa entre nosotras, más o menos intensa. ¡Esto es lo que no estoy haciendo para el hombre! Además, me he vuelto mucho más activo creativamente y estoy haciendo música de nuevo. ¡Incluso creo que mi voz podría ser mejor que antes! 😀 Di lo que quieras, pero para mí, esta mierda funciona. Lo he experimentado, sentí una gran diferencia entre el estilo de vida nofapping y fapping. ¡Mantente fuerte, porque la victoria está a la vista!

Informe de 60 días vencido

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Ahora, después de 90 días sin pornografía / masturbación, no voy a decir que estoy libre de ansiedad. Pero disminuyó como un 80% de lo que solía ser. A este ritmo, estaré libre de ansiedad muy pronto. Entonces, permítanme hacer una pequeña lista para que esto sea más fácil de ver.

• Mucho menos ansiedad
• Boner en cualquier momento
• Confianza
• Deseo de conocer gente y salir (yo no era tan SAP como algunos de ustedes, pero si son extremadamente SAP y tres meses no son suficientes, aguanten)
• 100% de aumento de sensibilidad.
• Radar de detección de mujeres (todas las niñas dentro de un radio de treinta yardas se notarán inmediatamente)
• 100% de aumento en el enfoque (no más síntomas similares al TDAH, ahora puedo terminar las cosas que empiezo)

Día 49-La vida sigue mejorando.

Hola chicos, todo va bien. Me siento genial. relajado, confiado, sabiendo que todo saldrá bien ... incluso mejor que mis expectativas. Mi piel se ve increíble, estoy visiblemente resplandeciente, naturalmente me paro más alto, mi voz suena increíble, me siento como un genio, mis habilidades para hablar han mejorado por mucho, la gente es un millón de veces más amable conmigo, manejo mis emociones un kajillion veces mejor.

Realmente no hay palabras para describir cómo me siento. ¡¡¡Y YO SOY SOLO EL DÍA 49 !!!!! Se pone mejor que esto? !! ??!?!?!

No cambiaría esta experiencia por nada

Las mujeres me están aplastando duro. Sólo están en el temor de mi existencia lol. Cada vez que estoy cerca de mujeres, se ponen nerviosas, se retuercen, miran, miran hacia otro lado, bajan la guardia, se relajan, me dan el aspecto de ciervo en los faros, o el aspecto clásico de doggy bowl. . Te lo prometo, no soy tan guapo (tal vez lo soy?). Sin embargo, me siento como el chico más caliente alrededor. disfrutar de mi ambiente mundo lol. la captura 22 de esto: aunque estoy ganando mucha confianza, ME SIENTO TAN HUMBLE. Me siento increíblemente manso.

Supongo que eso es lo que sucede cuando tienes un mes y medio de esperma en tus testículos jajaja.

la mejor parte es que no quiero ninguno de ellos. mi primer objetivo de reinicio = conseguir mujeres. Segundo objetivo de reinicio = encontrar mujeres de mejor calidad.

todas son mujeres increíbles, no me malinterpretes.

antes, tomaría cualquier cosa que me fuera entregada. Ahora, soy mucho más exigente. quiero una reina Quiero una mujer hermosa, segura de sí misma, fuerte pero humilde.

Perdí mis 20s y 30s fapping

Desde entonces, durante los últimos años, he podido reunir la energía durante varias rondas de NoFap (sin llamarlo así, por supuesto). Desafortunadamente, mi éxito ha sido limitado. Una vez me abstuve de la pornografía durante un mes, mientras seguía masturbándome para liberar el estrés. Eso fue hace años, pero se destaca en mi mente como un punto brillante. Ese fue el punto en el que entendí, finalmente, que había una conexión muy fuerte entre mi depresión y mi comportamiento de PMO. Sabía esto porque después de unas semanas sin porno, realmente comencé a SENTIR un cambio en mi vida. Pero se me hizo demasiado difícil, y recaí, y volví a la oscuridad durante varios años más. Mi lucha ha estado encendida y apagada desde entonces. Ya casi puedo terminar una semana, sin PMO en absoluto. Pero sigo recayendo.

Informe de 90 días - Depresión y Nofap a una nueva vida.

Tengo 16 años. He tenido una buena vida. Pero el último año ha sido el más difícil de todos. 2 amigos severamente deprimidos (a quienes hice todo lo posible para ayudar a obtener ayuda), y yo también estoy deprimido, junto con ataques de ansiedad con frecuencia. Empecé nofap deprimido. Esto fue hace 90 días.

Nunca me ha gustado el porno o el sexo. Simplemente lo odiaba. Los llamados "beneficios" nunca superaron cómo me sentiría después. Entonces nofap fue mi salvador. Una forma de salir de esta depresión. O eso pensé.

Nofap me ha ayudado a enfrentar problemas en mi vida. Ya sean sociales o emocionales. Ya no tengo fap para la liberación emocional, lo que me obliga a enfrentar mis problemas. La depresión es una enfermedad correcta, pero creo que mi depresión se debe a la ansiedad y el nofap me ha ayudado a reducir eso en general.

Me siento mejor persona. Ahora puedo hablar con la gente. Usaría el fapping como una muleta para explicar por qué era tan incómodo. Sin él, aprendí a lidiar con la incomodidad. Me han interesado más mis pasiones (música, correr).

Pero nofap solo no es la respuesta. Sigo deprimido Pero me siento inmensamente mejor. Nofap me está ayudando a mejorar otras áreas de mi vida. He intentado arreglar las malas relaciones con amigos y familiares, y he intentado trabajar más duro en la escuela para evitar el estrés (estoy en clases de muy alto nivel en la escuela).

No me malinterpretes. Esto no sustituye a la ayuda profesional. Pero no duele. En todo caso, agregará un objetivo a tu vida.

Tl; Dr: Mi viaje a través de las místicas tierras de Nofap me está ayudando a encontrar mi camino para salir de las nieblas de la Depresión.

RESPUESTA 1)

¡La depresión también se ha aliviado aquí! 17 aquí, y he estado intentando llegar a 90 los últimos 3 meses y mi racha más lejana fue de 37 días que terminó hace un par de días. Aunque he tenido recaídas aquí y allá, seguramente puedo decir que esta ha sido la mejor experiencia que me cambió la vida, finalmente me estoy motivando para hacer las cosas que amo y me interesan. Nofap ciertamente no es una panacea , pero seguro que te mueve en la dirección correcta.

RESPUESTA 2)

Un psiquiatra me diagnosticó depresión mayor (es un gen de mi familia, mi padre y su madre también lucharon con ella) y tienes razón, nofap solo no lo curará, pero seguro que ayuda. Curar la depresión es multimodal, no es una fórmula mágica. Se necesita ejercicio, meditación, relaciones saludables con familiares y amigos, una nutrición adecuada y para todos los hombres jóvenes (¡y hombres mayores!) Por supuesto, recomendaría nofap.

Estoy tan feliz de que hayas encontrado las ideas detrás de nofap a una edad tan temprana, ¡hay esperanza para la generación más joven! Justo el otro día leí una historia de un nofapper de 20 años que dijo que en la secundaria iría al baño y vería videos porno en su iphone. Tengo 34 años y sé que si tal tecnología hubiera existido cuando estaba en la secundaria, estaría en mucho peor estado de lo que estoy ahora.

LINK

Hy, solo quiero decir algo sobre mí. Tengo 17 años y me he pasado a la pornografía, supongo que durante unos 3-4 años o menos, no sé que hubo un momento en el que hice como 2-3 veces al día y no tenía idea de que estaba afectando. yo. No tenía idea de qué era la autoestima, la confianza en un hombre.

Estaba comenzando la escuela secundaria.Tenía emociones muy altas cuando intentaba hablar con una chica, no estaba haciendo contacto visual con la chica.Siempre estaba mirando en las paredes, en sus tetas y ella se dio cuenta de eso, pero no lo hizo. no digas nada y también estaba realmente agitado de que pudieras ver eso. Tenía una mala acné y por eso no me gustaba mucho hablar con nadie por mi aspecto.

Hace solo un año o algo así vi este video en reddit Your Brain on Porn y fue entonces cuando me di cuenta de que la masturbación era la causa para mí. Todos los síntomas estaban ahí, sin autoestima, sin confianza, agitado, demasiado asustado para decir algo, siempre me preocupé por lo que la gente pensara de mí. Me enteré de este subreddit, / nofap.

Realmente lo estaba intentando, pero no pude conseguir más de 2-3 días, era imposible y luego vi una publicación en reddit de / wentwild y eso me rompió de nuevo.Lo estaba viendo todos los días en fotos con chicas y la necesidad era incluso más grande para fap de inmediato. Después de eso vi fotos con hombre + mujer allí teniendo sexo y luego pensé en mí qué carajo estoy haciendo, qué es mi vida sexual y desde allí todo comenzó para mí. Sigo viendo gowild pero no quiero masturbarme, realmente puedo controlarlo.

No me he masturbado en 12 días y me siento muy bien conmigo misma, hace unos días estaba con mi hermano en el centro comercial revisando cosas sobre la ropa y lo que quería conseguir para mí y veo a esta chica rubia que viene hacia mí. y me decía a mí mismo que tengo que hablar con esta chica mi corazón latía tan rápido y después de que me pasó corrí tras ella y hablé con ella unos 10 minutos después de eso la invité a tomar una copa y ella aceptó, cambiamos los números y ahora me envía mensajes de texto todos los días y quiere salir con más frecuencia. Todavía no puedo creer esto, pero realmente creo que es mi momento de perder mi virginidad.

Realmente te deseo buena suerte en tu viaje y nunca pierdas la fe, incluso si rompes de vez en cuando.

LINK - Llevo 8 días y han pasado dos cosas de las que estoy convencido que no están en mi cabeza. Mi voz ha dejado de quebrarse tanto y se ha vuelto un poco más profunda y autoritaria. Siento que mis palabras tienen impacto ahora. Quiero decir, es sutil, no es como si pudiera conseguir un trabajo en la radio ahora, pero creo que es verdad.

Age 18 - Ansiedad social / ataques de pánico prácticamente desaparecidos. Más seguro, calificaciones mejoradas

90 días reportando en

Otra razón por la que he podido hacerlo es porque no solía ser una persona muy sociable. La mayoría de las veces me guardaba para mí y odiaba a todos los demás, ocasionalmente también me odiaba a mí mismo porque me disgustaba lo perezoso y antisocial que era. Desde que comencé este desafío he sido mucho más social e incluso después de una semana de comenzar esto, mi mamá me dijo que le gustaba la nueva norma. Puede que todavía sea virgen y aún no haya besado a una chica, pero siento que mientras sigo así, eventualmente conoceré a alguien porque ya no me estoy reservando tanto para mí.

LINK - Día 12 ahora, acercándome a mi mejor anterior de 14 y sintiéndome genial. Ahora veo a las chicas con una luz diferente, eso es seguro. Pienso en ellos como hermosos o bonitos, no calientes. Tampoco parecen intimidarme tanto. Creo que esto se debe al contacto visual.

Antes de nofap, era terrible el contacto visual debido a mis propias inseguridades, supongo. Siempre miraba hacia abajo o incluso a las bocas de las personas cuando hablaban. Ahora mantengo un contacto visual masivo, como todo el tiempo, y veo la belleza de las mujeres con mucha más claridad. Es mejor mantener conversaciones genuinas.

Anoche, fui solo a una fiesta en la que literalmente conocía a una sola persona y todos los demás se conocían, algo que normalmente no consideraría hacer. Hablé y coqueteé con tantas chicas, también obtuve un número de teléfono. ¡Las cosas están funcionando!

Finalmente comenzó a obtener superpoderes a través.

Acabo de pasar la última semana alojándome en un albergue para mochileros, compartiendo la habitación con la cama 12, reuniéndonos y hablando con gente nueva todos los días. un buen lugar para aumentar la confianza, destruir la ansiedad social y ser más sociable socialmente.

Antes de esto, no he estado haciendo fap desde alrededor de septiembre, pero nunca noté ninguno de estos poderes supwer, porque vivo en una aldea aislada en medio de la información.

gracias por no-fap por empujarme fuera del campo y a la ciudad, no habría tenido las bolas y la dopamina (motivación) de lo contrario

Días 44: Confianza restaurada.

Recientemente hice algo que nunca había hecho antes: citas rápidas. Escuché historias de terror, pero pensé en intentarlo. Debo decirte, creo que lo hice bastante bien. Mirando hacia atrás, lo que más me impresionó es que tengo mucha más confianza que antes. Cuando solía conocer mujeres, socialmente o en bares / clubes / etc., era el violeta que se encoge, tímido, ojos bajos, manos cruzadas, mala postura. Ahora miro hacia atrás y me doy cuenta de que la razón por la que las mujeres no estaban tan interesadas en mí antes es porque estaba enviando todas las señales equivocadas. Ahora, en parte debido a nofap, y en parte porque aprendí sobre el juego de la seducción (básicamente cómo actuar con confianza mientras estás en camino de volverte realmente seguro, es decir, fingir hasta que lo logras), me doy cuenta de que tu único límite eres tú mismo.

Comparado con los otros chicos allí, tenía un poco de sobrepeso (solo una barriga cervecera), obviamente no iba al gimnasio con frecuencia (no tenía bíceps abultados). Pero lo compensé vistiéndome bien y con una personalidad muy aguda, haciendo bromas ingeniosas con cada chica que conocía.

Nofap no es mágico, pero siento que las cosas realmente cambiaron para mí durante los últimos 44 días. Como todo en la vida, obtienes lo que pones en él. Si simplemente no haces nada y nada más, no esperes que las supermodelos recompensen inmediatamente tu elección. Pero si trabaja duro para mejorar continuamente, todos los días, comenzará a descubrir los talentos que tuvo durante mucho tiempo. Como descubrí en el evento de citas rápidas, y cuando voy a bares / restaurantes / etc hoy en día, estoy comenzando a notar entre los hombres la misma mala postura y personalidad tímida que solía tener. Ojalá pudiera dejarlos a un lado y compartir un poco de sabiduría sobre nofap, etc. Creo que correr la voz sobre nofap, de una manera discreta, realmente mejorará la vida de muchos hombres.

Día 8: puedo hablar mejor con las mujeres

Los últimos días me he dado cuenta de que puedo hablar con las mujeres que me interesan. No soy tan tímido como antes, no tengo tanto miedo de ser yo mismo, en realidad soy divertido ellos (normalmente soy gracioso, pero no con mujeres que me interesan). Así que supongo que este es un buen motivador para que el resto de / r / nofap lo siga. ¡Realmente hay buenas razones para parar! 🙂

Sé que poder hablar con las mujeres más fácilmente es algo realmente agradable, pero el mayor motivador para mí es mi mente. Cuando miro pornografía y miro a las mujeres que veo en la vida real, automáticamente se convierten en cosas sexuales en mi mente y todo lo que puedo pensar es en sexo con ellas. Esa no es una buena forma de vivir. Me he dado cuenta de que cuanto más y más me alejo del fapping y la pornografía, más y más se limpia mi mente. Se siente increíble. Verdaderamente.

IdiotInAJeep  39 días

Hace un tiempo que me he enfurecido con el fapping y la pornografía y mi perspectiva de la vida ha cambiado por completo. Por primera vez en mi vida me siento seguro al hablar con la gente y puedo mantener una conversación decente sin ponerme ansioso ni enloquecer. De ninguna manera estoy curado, pero el pavo frío puede funcionar para cualquiera, solo encuentra algo más constructivo para hacer con tu tiempo y hazlo.

Mi depresión me detuvo durante muchos años, pero ahora creo que se ha ido y ha sido reemplazada por energía y motivación.

Día 80 + y notando algunos cambios neurológicos sorprendentes.

Quería compartir mis experiencias en los últimos días, porque para mí personalmente ha sido nada menos que impresionante. Para empezar, he tenido una ansiedad social masiva desde que tengo uso de razón. Siempre luché contra eso, pero siempre fui yo básicamente fingiéndolo.

Lo que estoy notando ahora es un cambio masivo en mi capacidad para interactuar con la gente. El contacto visual más notable ... Leí esto en yourbrainonporn, pero es como el día y la noche. Hace unos días comencé a hacer contacto visual con casi todo el mundo y se sintió natural. Quería hacerlo, en lugar de lo que he hecho durante toda mi vida adulta, que fue forzarlo o comenzar y mirar hacia otro lado asumiendo que estaba haciendo algo vergonzoso o incorrecto. Ahora de repente me importa una mierda.

Sin embargo, no es perfecto, todavía puedo sentir los bloqueos en mi cabeza golpear después de un segundo más o menos, pero la mayoría de las veces simplemente digo naturalmente "no, no pararé" y continúo hasta su conclusión natural. Esto es solo una interacción humana normal con chicos y chicas.

Más allá de eso, cuando estaba montando mi bicicleta ayer, pasaba gente y saludaba. Yo todavía no podía sonreír naturalmente / fácilmente, pero siento que casi quería hacerlo. Sonreía ante cosas que no había podido sonreír desde siempre, como un chico jugando con su perro o un bebé feliz en su carruaje. Era solo una sensación de ... casi euforia.

Y más allá de eso, estaba mirando a las chicas que pasaban a mi lado sin miedo ... haciendo contacto visual y sosteniéndolo casi Tiempo suficiente. Incluso coqueteaba con una chica en la caja registradora y conseguía que me diera una sonrisa interesada.

No es nada menos que un maldito-creíble.

Quiero decir, todavía no he llegado allí ... Tengo madera matutina cada dos días más o menos (sigue siendo una gran mejora) y no es tan buena como recuerdo, pero eso solo significa que necesito más tiempo.

Entonces, para todos los demás que dudan de sí mismos ... el recableado no es lineal, puede suceder en etapas, puede llevar más de 90 días, no se puede decir. Pero es real, animo a todos a seguir con él.

Además, si alguien más tiene cambios drásticos similares de los que quiere hablar, responda. Me gustaría escucharlos para ver hasta dónde llegará esto.

Idealmente, aunque probablemente siempre seré introvertido, puedo verme ahora más cómodo en un grupo grande. Lo único que todavía tengo que averiguar cómo solucionarlo es mi incapacidad para pensar en una pequeña charla ... Simplemente no pienso en ese tipo de cosas.

Desde el hilo de arriba -

Sí, experimenté lo de los ojos, aunque mucho antes. Antes de nofap, había leído sobre personas que no podían mirar a las personas a los ojos debido a algún tipo de vergüenza secreta y pensé que esto era una tontería, y ni siquiera me había dado cuenta de que no lo hice.

Pero unas semanas después, de repente me di cuenta de que estaba mirando a todos a los ojos. Hermoso momento

Y poco después, conversación espontánea. Cuando preívocamente no me habría molestado. El lenguaje corporal es algo maravilloso, y creo que si expresas confianza de forma natural, es mucho más probable que las personas reaccionen positivamente contigo y termines hablando.

¿Mi consejo? Habla con todas las personas que encuentres y que aún no conozcas. No solo a las personas de las que quieres sacar algo, o las personas a las que quieres "apuntar", por ejemplo, las mujeres.

Simplemente diga algunas cosas más de lo que normalmente haría en las interacciones. Por ejemplo, en colas, al pedir algo en una cafetería. Saluda explícitamente a las personas que veas (cuando antes no pensabas que fuera necesario). Algo eventualmente se desarrollará. Si no es así, ¿qué importa? Lo está haciendo todo el tiempo.

Mismo hilo -

¡Oye! Felicidades por llegar tan lejos. Definitivamente puedo relacionarme con sentirme más seguro y esa recuperación ocurre por etapas. 90 días es solo una guía, me tomará más tiempo volver a la normalidad, sea lo que sea.

Después de unos meses como 2, noté que despertarse ya no era un problema. Antes de que tuviera que apretar la alarma o forzarme a salir de la cama, ahora casi me adelanto a la alarma. No hay café, ya no hay azúcar. 5k en 6 am y una ducha fría funcionan mucho mejor; también solía tardarme media hora en dormirme, pero ahora lo hago casi al instante.

Mismo hilo -

Sí, me siento más cómodo viendo a la gente a los ojos. Es extraño que mi mente esté mejor. Estoy en el día 11 en este momento, pero pasé como 2 meses sin fallar a principios de 2012 y sentí mi mente completamente clara, mi mentalidad era algo hermoso.

Mismo hilo -

Sí, para mí, el contacto visual se vuelve más directo alrededor de una semana o dos de nofap, en correlación con mis hormonas y deseo. También hice algunos “desafíos” específicos de contacto visual hace años que me han ayudado a que sea un sentimiento mucho más natural para mí. Como compañero introvertido, puedo decirte que una pequeña charla es básicamente pensar en voz alta. Es un regate superficial y sin importancia con el que a la gente le gusta distraerse. Mucho es de observación: "hoy calor", "Me gusta tu camisa morada", algo es material de "compartamos nuestra existencia mundana": "¡comí pizza anoche, fue increíble!" Si quieres ideas para una pequeña charla, ¡visita Twitter! Felicitaciones por sus éxitos y gracias por compartir con nosotros.

A mitad de camino, pensamientos hasta ahora.

Bueno, como dice la insignia, llevo 53 días en el viaje y hasta ahora ha sido una gran experiencia. Las primeras dos semanas son las más difíciles, pero una vez que pasas eso desaparece. Después de las primeras dos semanas caí en una depresión durante aproximadamente una semana y me di cuenta de que necesitaba un cambio de estilo de vida y que tenía que salir de la computadora. Así que lo hice.

Ha sido genial, nunca antes había sido tan sociable y, aunque tengo mis buenos y malos tiempos, he cambiado mucho desde que empecé.

En cuanto a los efectos secundarios de nofap, le diré que la intensidad que siente después de la primera semana disminuirá y que puede tener un breve período de depresión / rabia, pero pasa y se nivela y comienza a sentirse mejor.

¡Siento emociones! Estoy muy feliz por esto para ser honesto. Antes solía navegar por 4chan y, por lo menos, me jodía mentalmente. Me desensibilizé y las cosas que deberían haberme hecho sentir triste me hicieron reír y las cosas que deberían haber sido divertidas, me encogí de hombros.

El día 40 ha sido una batalla (primer post)

Fapping se convirtió en una muleta para mí que arruinó mi capacidad para ser social y volvió incluso el trabajo con otras personas muy estresante debido a mi incapacidad para sentirme cómodo con los demás. En particular, perdí la capacidad de mirar a las personas a los ojos y tener confianza en mí mismo. En general, la gente puede decir que soy una buena persona, pero hice que la gente se sintiera un poco incómoda y realmente me deprimía. Entonces, estoy tomando una posición y recuperando mi vida. Estoy muy agradecido de entender el origen de mis problemas. Había ido a ver a un terapeuta hace un par de años y pensé que estaba programado para ser antisocial. El terapeuta no me dio ninguna idea y finalmente dejé de ir. Sé que a tanta gente le gusta la pornografía y parece que llevan una vida normal que nunca le relaté mis problemas. Ahora sé que la pornografía ha estado arruinando mi cerebro. Me topé con los videos de yourbrainonporn y la luz se apagó.

Entonces, la parte difícil es ejecutar mi plan de reinicio. Me ha ido bastante bien con mi plan. Sobreviví a un período de insomnio, algunos dolores de cabeza, libido baja en la actualidad y estar irritable. He notado muchos cambios positivos. Mi voz es mucho más fuerte y clara. Esto es bastante notable para mí. Mi capacidad para estar cara a cara con las personas y mirarlas a los ojos es cada vez más fácil. En general, mi miedo a los encuentros sociales está disminuyendo. Todavía pienso en evitar situaciones, pero de forma lenta pero segura, me siento mucho más capaz de interactuar con los demás.

Hoy, día 40, tuve mucho tiempo para mí. Me encontré buscando películas en la televisión con chicas calientes. Luego comencé una búsqueda en Google de chicas con buenos abdominales. Fue entonces cuando finalmente decidí que necesitaba salir de casa. Fui a jugar al billar en un bar local en su torneo del sábado. Sobreviviré hoy y seguiré con mi estilo de vida nofap. Sé que las recompensas en el futuro harán que los sacrificios parezcan triviales.

ENLACE - ThisOneHasReadIt

Está bien ser introvertido e incluso puede ser algo bueno. La introversión no equivale a socialmente inepto o antisocial. Aquellos provienen de la adicción a las PMO.

Acabo de llegar a las 3 semanas, que es el período más largo que he pasado desde la escuela secundaria, y he notado cambios similares. Todavía soy introvertido. Me gusta tomarme un tiempo a solas y pensar en cualquier cosa (y en todo). Sin embargo, cuando se trata de interacción social, como cuando estoy en el trabajo o simplemente haciendo recados, no parece una tarea tan ardua. Incluso me sorprendo a mí mismo al tener una pequeña charla con extraños, que solía parecer tan tedioso.

Leí en alguna parte que los introvertidos siguen siendo sociales, es solo que la actividad social (fuera de los grupos pequeños) agota nuestras baterías emocionales, mientras que para los extrovertidos la interacción social carga sus baterías. Entonces, después de una fiesta o reunión social, solo necesitamos algo de tiempo "para nosotros" para recargar energías.

Eso es suficiente para mí. Felicitaciones y buena suerte. Recuerda estar orgulloso de ser introvertido Y disfrutar interactuando con otros

Dejé nofap y cada vez que lo hago siempre vuelvo

Hace años, cuando comencé a fapping, era un desastre hipocondríaco. Busqué en Google cada síntoma y todo lo que vi en mi cuerpo. Siempre que estaba en una buena racha, ni siquiera me preocupaba por mi salud. Durante las últimas semanas no me preocupé, pero ayer, cuando dejé de fumar, volví inmediatamente a la rutina de analizar en exceso todos los puntos de mi cuerpo a pesar de que la lógica me decía que estaba bien. Entonces recuerdo por qué comencé en primer lugar. No era para conseguir chicas, confianza ni nada de eso. Era solo para hacerme feliz y sin preocupaciones. La hipocondría apesta y estoy lista para acabar con ella para siempre. Así que creo que es seguro decir ahora que recuerdo la razón por la que comencé este desafío en primer lugar que no volveré a jugar.

Age 23 - Transformado de un extraño solitario en un chico encantador

ENLACE - 57 días, beneficios

Así que ahora, después de haber escrito esta publicación, debería poner un descargo de responsabilidad al frente. No fapping no fue la única razón de los beneficios. He estado meditar diariamente desde hace bastante tiempo, tal vez semanas 5-6. También empecé a hacer yoga Varias veces por semana. Además yo comer conscientemente ahora. Obtengo muchas vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y fibras de mis alimentos. No como en exceso, dejé de comer comida chatarra, como sándwiches, galletas, bola de masa, ya no como caramelos y chocolates. Aunque consumo montones de frutos secos, que son muy parecidos a los caramelos. De esos, puede volverse letárgico fácilmente si come en exceso, pero me las he arreglado para tener una idea bastante clara de cuándo y cuánto puedo comerlos para mantener la mente lúcida y enérgica.

Hace unas semanas comencé a estudiar filosofía del objetivismo y ahora estoy en proceso de formar mi código de principios, que me ayudará a orientar mis elecciones para una vida óptima. Estoy muy emocionado y espero cosas buenas de mi vida.

También algo más que vale la pena mencionar. En comparación con muchas personas de mi grupo de edad (tengo 23 años), estoy en una situación de mierda. Dejé la universidad, no tengo dinero para el alquiler y no tengo trabajo en este momento. Sin calificaciones ni talentos claros. A pesar de eso, me siento bien con mi vida. La abstinencia de la pornografía y la masturbación me ayudaron inmensamente a sentirme así.

BENEFICIOS

• No me avergüenzo ni me pongo nervioso si la cago en público. Probado varias veces frente a grupos de hasta 45 personas. Algunos ejemplos de mierda: estropear un brindis en la boda, mancharme la ropa con comida, no poder realizar algo que requiere un nivel de coordinación inferior al básico. Jaja En realidad, todo fue divertido para mí, incluso ahora recuerdo esas cosas como positivas.
• Me siento mucho más cómodo en las 'mini confrontaciones' sociales si alguien dice una broma a mi cara, tengo muchas más posibilidades de responder de una manera genial y si nada me viene a la mente, no me afecta emocionalmente ni me afecta mucho menos. . Ahora tiendo a guardar menos rencor y dejar que las cosas vayan mucho más fácilmente.
• Iniciar conversaciones agradables con extraños es más fácil y natural. En cuanto a acercarme a las chicas específicamente, en lugar de tener la cabeza en blanco, obtengo ideas creativas sobre qué decir, aunque no lo capitalizo a menudo. También siento que me siento más cómodo siendo rechazado y directo, no me acerco a la izquierda ni a la derecha, pero tengo una actitud más positiva y una mayor autoestima, porque mi estándar de lo posible se expandió.
• Puedo notar y analizar mis emociones. Me beneficia al menos de 2 maneras: no respondo de inmediato con una respuesta no constructiva, cuando tengo una conversación emocional y dura con personas que son importantes para mí. El segundo beneficio es que, incluso si todavía siento depresión, tristeza, vergüenza, culpa, tiene un elemento más de observación y en lugar de desgarrarme por dentro, me empuja de una manera semi amistosa. De esa manera es “esto es LO que estás sintiendo, esto es POR QUÉ lo estás sintiendo y esto es lo que tienes que HACER para que desaparezca”. Es un llamado a la acción.
• La soledad, la nostalgia, la tristeza disminuyeron dramáticamente en mi vida, a pesar de los cambios que se producen en la parte dominante dentro de mí, no en el mundo externo.
• Empecé a odiar la indecisión, los pies en el coño y los modales coños. Sí, vete a la mierda "¿Soy el único que piensa que ..." GUY y "LIKE LIKE LIKE" GUY y "Soy yo o ..." CHICO. Sí, también tiene algo positivo. Mi tasa de procrastinación disminuyó, tomo decisiones más rápido y las sigo con una tasa de éxito más alta que antes. Cuando se trata de decisiones sobre hábitos, me siento bien a diario, solo por saber que me apegué a mi decisión. Me amo por eso y me respeto.
• Cuando me miro al espejo, a menudo pienso que soy guapo. En comparación con antes, normalmente pensaría que parezco un perdedor. Ahora me siento un poco bien parecido a pesar de mirar de la misma manera jajaja. Excepto tal vez perder algo de grasa con los ejercicios, pero me tienes que levantar la camisa para ver eso, creo que la cara es la misma.
• Oh sí, y mi voz es más profunda. Empecé a sentirlo hace unos 8 o 9 días. No se ha ido todavía

La confianza está creciendo.

Honestamente, nunca me sentí tan seguro y asusta como la mierda. Porque nunca pude ser un hombre así. Nofap me dio el poder de hablar, sonreír y caminar con confianza. Incluso tuve las agallas de decirle a las chicas que la amaba hasta el sábado y arruiné una amistad de 3 años y sí, ahora estoy haciendo todo lo posible para reparar todo, pero estoy deseando vivir. ¡Estoy perdiendo menos tiempo tocando mi weewee y lo estoy usando para ser una mejor persona! ¡Estamos en una misión, chicos! NOFAP. Aprendemos de la experiencia.

Mismo hilo –

Estoy en el mismo barco que ustedes. Puedo hablar más fácilmente con otras personas sin apartar la mirada rápidamente. El contacto visual no me molesta tanto y no estoy tan nervioso como antes. ¡Espero que la tendencia continúe y tengamos aún más confianza!

Mismo hilo –

Es realmente asombroso, ¿no?

Solo estoy en el día TRES y me miré al espejo y tenía confianza en mi cuerpo. Me pesé y no he perdido peso ni he ganado ningún músculo. Soy exactamente el mismo chico que era físicamente hace tres días, pero mentalmente es un juego de pelota completamente diferente

Impulso a la confianza y como me afecta.

Escucho mucho sobre cómo la gente comienza con nofap para ganar confianza. Aquí están mis propias observaciones ...

He notado que ganar confianza también afecta cómo me veo a mí mismo. Una mejor autoestima me hace reevaluarme a mí mismo y a cómo me tratan los demás durante las conversaciones y otras interacciones. He estado defendiéndome mucho más y notando que algunos de mis amigos no eran tanto como mis amigos como un pensamiento (sin hablar de ti, John: P). Tengo que decir que es muy agradable estar más en sintonía y estoy tomando mejores decisiones en la vida. Tomo mejores decisiones porque tengo más respeto por mí mismo. Esto es maravilloso.

¡Solo dos días después de haber llegado a 200 días, un reinicio!

Desde que era un estudiante de secundaria ocupado (y un acechador perezoso) no había encontrado el tiempo para publicar un análisis largo y detallado de mi experimentación en curso con la abstinencia de la pornografía / masturbación, pero ahora creo que es mejor que publique algo antes de que lo olvide.

Supongo que por estas razones hacer nofap no fue un gran desafío para mí, a diferencia de mi amigo que solo pudo hacerlo durante una semana (me referí / r / nofap a los amigos, teehee).

¡Las primeras 2 semanas de nofap fueron las semanas de mayor sentimiento de toda mi vida! De hecho, tenía motivación para hacer lo que siempre quise hacer: escribir canciones, tocar canciones, escribir poemas, publicar poemas. Me sentí como un maldito autor ganador del premio Pulitzer durante medio mes. No podía dormir porque tenía 100000 veces más energía de lo habitual. Sobredosis de testosterona, ¿alguien? Estaba EXTREMADAMENTE motivado por mi amor platónico.

Después de 2 semanas, la vida prácticamente se volvió normal con algunas excepciones: * Ser un fapstronauta exitoso me dio una ventaja mental sobre los demás. Cuando me enfrento a un macho más alfa puedo decir en mi mente “bueno, hotshot, apuesto a que te sientas en casa en la oscuridad y te masturbas en una esquina cada dos días. ¿Adivina quién no hace eso? YO ”* Obviamente tenía más tiempo en mis manos, que dediqué a videojuegos, algo a escribir / tocar música, mientras que antes solo jugaba videojuegos. * nofap actuó como un refuerzo de confianza mientras trabajaba para mejorar mi juego interior y mi autoimagen con algunos consejos de / r / seduction.

Hoy vi una cantidad ridícula de mucho porno. Olvidé lo terriblemente adictivo que puede ser esa mierda. Espero detener la PMO a tiempo para la universidad, aunque realmente no quiero hacerlo ahora. Sin embargo, este no es el final, aprendí MUCHO sobre ser una persona más atractiva y atractiva en medio año. Logré tanto con la confianza y la motivación que parecen haber surgido de la nada cuando comencé mi viaje nofap.

LINK - Intenté empezar con esto hace unos 4 meses. Era un fapper crónico que me masturbaba 2-3 veces al día. Cuando comencé, solo pasé 3 días y recaí. Luego pasé una semana entera y realmente comencé a sentir los beneficios, pero cuando comencé a tener mucha energía sexual, simplemente recaí, por lo que me quedé atrapado en este ciclo de recaídas después de 1-2 semanas durante aproximadamente 4 meses.

Entonces finalmente me dije a mí mismo que tenía que parar para siempre, pero esta vez la motivación era diferente. No era solo para mí, no era solo para recuperar mi libido y poder hablar con las chicas y ser menos incómodo socialmente. Fue para la gente que me rodeaba. Fue para mis amigos y mi familia. También lo era para las mujeres que me rodeaban. Comencé a pensar en todas las chicas que tenían algún interés en mí, pero no podía ser lo suficientemente sexual para mantener su interés. A las chicas también les gusta el sexo, pero no les gusta un chico que no puede ser sexual y que no confía en sí mismo.

Así que esta vez pasé casi 4 semanas y sentí que realmente cosechaba los beneficios. En la cuarta semana, cuando mi deseo sexual era realmente alto, estaba realmente confiado. Antes rompía el contacto visual por miedo a los momentos socialmente incómodos o simplemente pareciendo espeluznante, pero esta vez no era socialmente incómodo y no me sentía espeluznante cuando mantenía el contacto visual sin decir nada. Era más paciente y emocionalmente estable, no me deprimía ni me enojaba tanto como antes y en realidad estaba de buen humor el 90% del tiempo La mujer a mi alrededor podía sentir la confianza, los sentimientos felices y la sexualidad irradiando de mi parte. Comuniqué estos sentimientos a través del contacto visual y follé a todas las chicas con las que hablé. Me sentí una persona mucho más atractiva. Hice comentarios inteligentes y estaba mucho más interesado en conocer gente. Era gracioso y, a veces, no me importaba un carajo lo que decía, porque confiaba en todas mis acciones y si me equivocaba al hacer algo o al decir algo extraño, lo aprendí, como antes, cuando dije algo extraño. en un entorno social me deprimía y luego no hablaba tanto como resultado.

La clave para no tener una recaída es traducir la energía de no cambiar a simplemente estar ocupado y salir y hacer cosas. Comencé a salir por primera vez en mi vida, trabajé, salí con mis amigos, fui a fiestas, fui de fiesta, fui de viaje. Aproveché cada oportunidad para socializar y me encantó porque era una persona social. Dejé de ser un cadete del espacio y me quedé presente hasta el momento. Presté atención a los detalles y lo que sucedía a mi alrededor. Pude reaccionar mejor en ciertas situaciones, donde como antes me asustaría.

Encarné la idea de convertirme en hombre. Me convertí en un hombre a mi manera, no intenté ser otra persona, simplemente no me importaba un carajo lo que pensara la gente. Pensé en la idea de que un verdadero hombre persigue lo que quiere y no debería avergonzarse de hacerlo, así que me convertí en esta persona que tenía confianza, energía y no se avergonzaba de sus deseos. Lo hice y dije todo como si tuviera razón hasta que se demostrara que estaba equivocado.

Lo siento, esto es un poco por todas partes y es realmente largo, pero solo tuve que sacarlo y quiero agradecer a la comunidad de nofap por ayudarme a darme cuenta de que había otras personas como yo que pasaron por lo que pasé.

Acabo de ser negado hoy. La primera vez que invité a una niña en seis años y estoy muy orgullosa

Pregunta a la chica si quiere ver al caballero oscuro en el trabajo. Dije pasivo. Si alguna vez quieres ver la película, puedo llevarte. La próxima vez seré más directo cuando invite a salir a una chica. No me asusté en absoluto cuando la invité a salir ni me sentí agitado o avergonzado cuando ella no respondió y dijo que estaba bien. No fue un gran problema, y ​​me di cuenta de que todos somos humanos con los que están saliendo otras personas y no parezco un perdedor desesperado si invito a salir a alguien. Ella no parecía molesta, pero más halagada que cualquier otra cosa. Ahora puedo cerrar mi libro sobre ella y decir sobre el siguiente, sin preguntarme todos los qué pasaría si. 15 días Finalmente estoy interesado en mujeres reales y quiero unirme al mundo de las citas por primera vez como un hombre de 20 años.

Estoy en el día 100algo. Los cambios de humor (ansiedad) solían durarme 2-3 días a la vez. Bajó a un día. Luego 1/2 al día. Ahora es como una hora o dos y desaparece. Están mucho más espaciados.

Avance de hablar en público

Me gusta que muchos fapstronautas y no fapstronautas tengan mucho miedo a hablar en público. Hoy hablé frente a una audiencia mediana (personas 30-40) con absoluta confianza sin adulterar y estoy lleno de orgullo. El escenario era un panel con cada persona hablando en una función separada y mi función, aunque no era la más intrínsecamente interesante, atraía con mucho el mayor interés de la audiencia. Respondí preguntas a fondo y con entusiasmo e incluso me reí un poco. Sin duda, esto se acredita a mi viaje NoFap (días 30 fuertes).

126 días de ser yo mismo

Las cosas me han ido bien, ya no estoy deprimido y estoy muy feliz y orgulloso. La depresión fue una de las cosas más difíciles de mi vida y es muy triste pensar que fue causada por la masturbación. Desde que desapareció mi depresión, cada día estoy adquiriendo más autoestima, siento que mis pies están estables en el suelo.

Ya que la depresión se fue, ya no tengo problemas serios en mi vida, pero maldita sea, esa maldita córnea. Viene en oleadas. A veces no tengo nada de cachonda y creo que soy asexual, pero luego es como un tsunami que despeja todos mis pensamientos claros y me mantiene pensando en las mujeres. Entonces toda esta córnea conduce a sueños que son realmente malos: sigo soñando con el porno y, a veces, mis sueños se sienten como realidad. Cuando me despierto, estoy de mal humor por el resto del día, me culpo por haber recaído, incluso si sé que solo fue un sueño.

Dicho esto, mis sueños son lo único inestable en mi vida. Mi estado de ánimo está totalmente bajo control, mis impulsos están totalmente bajo control. Me gustaría agradecer a ese fapstronauta que recomendó un buen método para combatir los impulsos. ¿Cómo se llamaba? ¿El método budista? Ya no lo sé, pero simplemente lo expliqué cuando sientes la necesidad de algo, pase lo que pase: es pornografía, masturbación, comida chatarra o un trozo de chocolate, piensa en lo contrario. Entonces, por ejemplo, cuando piensas en la pornografía, dirige tus pensamientos hacia estar con una chica, abrazarlos, amar ...

Age 17 - Nofap curó mi depresión y ansiedad social. Otros beneficios

Casi 6 meses y mi superpoder es que no estoy tomando antidepresivos fuertes en el peor mes del invierno.

Aquí estamos. Días 90.

Antes de comenzar con NoFap, estaba en un período de sequía de un año. Desde que rompí con mi novia, solo había tenido un encuentro sexual, donde llegué, sí, lo nombraste: ED. ¿ED a los 19 años? Eso es antinatural. En ese momento obviamente le eché la culpa a ella en mi mente, lo cual no era cierto en absoluto, ella es hermosa y sexy, y lo veo ahora. De cualquier manera, he tenido más encuentros sexuales en los últimos 3 meses que en el año anterior. La disfunción eréctil ya no es un problema.

Supongo que lo que estoy diciendo es que NoFap no te cambia como persona. Pero te realza. Te conviertes en una forma más segura, carismática y enérgica de ti mismo. Es algo que recomendaría a todos y agradezco enormemente a la comunidad aquí.

¿Alguien más se siente como un niño otra vez desde que no comenzó a fap?

Cuando estoy en una racha de no-fap (esta es mi segunda vez, mi última racha fue de unos 60 días), me vuelvo más feliz y más contento. Tengo la sensación de que me siento inocente en mi mente y esto se refleja en mi comportamiento.

Las niñas y las mujeres parecen más atraídas por mí que antes. Básicamente, cuando no hago nada, paso de "asqueroso" a "lindo". En serio, no puedo contar la cantidad de veces que me han llamado "lindo" miembros del sexo opuesto en los últimos meses. Y en su mayor parte, solo este cumplido.

Se siente como si estuviera emitiendo el tipo de vibraciones que emitía antes de volverme sexualmente activo (conmigo mismo). Es como si las mujeres pudieran distinguir de alguna manera entre el joven inocente, el joven pervertido y el hombre sexualmente consumado. Puede que esté todo en mi cabeza, pero claramente mis pensamientos se reflejan en mi comportamiento.

Brain trabaja mucho más y mucho mejor en nofap: ¡comparte tus experiencias, por favor! 🙂

Bam, ahora soy como un genio súper asiático. Exagero, pero ya, puedo pensar con claridad; mi ADD tiene mucho más control; Tengo mucha más curiosidad acerca de la causa y el efecto de las cosas: es como si se liberara dopamina cuando uso mi cerebro para lograr lo que sea que busco. ¡Mmm!

Lo hice puta, superé la ansiedad social.

Hace 30 minutos, estaba teniendo el peor impulso en esta racha de 9 días hasta ahora, me estaban empujando hacia una recaída y sentí que iba a ceder en cualquier segundo. Pero entonces algo hizo clic en mi cabeza y me dijo que luchara contra él, luchara como un guerrero. Dejé de comprar comida por un tiempo porque experimento mucha ansiedad social de vez en cuando, pero hoy usé el impulso para empoderarme, y seguía diciéndome a mí mismo que era un perdedor y un cobarde por no ir. yo mismo, ¿por qué no haría algo tan natural y, sin embargo, algo que todos hacen en sus vidas? Así que me monté en mi bicicleta y superé mi ansiedad como un rudo, fui a comprar comida y volví a casa con una bolsa de comida. Esto parece tan estúpido y no es un gran problema para todos ustedes, pero para mí lo fue y estoy feliz de haberlo hecho.

ansiedad social casi desaparecido

No sé cuál es el secreto !! Pero sin fapping ... La confianza aumenta y ya no hay ansiedad social ... Si tiene SA, simplemente hágalo ... realmente ayuda

¿Nofap curó mi TOC? Hola chicos, solo quiero hacer una observación. No estoy diciendo que esto sea 100%, pero nunca me di cuenta hasta hoy. He lidiado con el comportamiento compulsivo o el TOC toda mi vida debido a algunos eventos dramáticos. Sin embargo, ahora que estoy en nofap, simplemente desapareció como si nada. Un poco loco. Solía ​​cerrar las puertas con llave 5 veces porque tenía miedo de un intruso (y insistiría en ello), pero ahora no me siento en paz.

PMO y impedimento del habla

Así que este solo lo estoy lanzando como curiosidad.

Uno de los diversos beneficios de la no PMO que ha llegado junto con mi confianza es la capacidad de hablar con claridad. Siempre tuve lo que solo puedo describir como un impedimento en el habla… básicamente estaría tan nervioso que constantemente tendría que tropezar con mis palabras cuando pensaba en cosas que decir. Esto a menudo me llevaba a decir el comienzo de algo y luego a repetirme aproximadamente medio segundo más tarde cuando estaba seguro de lo que quería decir. Era como tener mi cerebro filtrando constantemente todo lo que salía en caso de que dijera algo incorrecto en una situación social. Era peor, obviamente, cuando hablaba con extraños, pero incluso estaba hablando con miembros de la familia.

De todos modos ahora, aunque no ha ido, es como 100 veces mejor. Rara vez me sorprendo haciéndolo, y cuando lo hago me doy cuenta, y cuando me corrijo lo hago con confianza. Me encuentro usando un mejor vocabulario, donde como antes evitaba usar palabras que eran difíciles de pronunciar, ya que nunca podría hacerlo. Literalmente, sería difícil para mí hacer que mi lengua emitiera los sonidos correctos. Como hoy, usé la palabra Superfluo de forma natural en una conversación ... Podía sentir mi cerebro mientras lo decía, decir "NO, no puedes hacer eso, lo arruinarás", pero luego salió la palabra.

¿Alguien más tiene esto o algo similar? ¿Sigue mejorando? Quiero decir, diría que se ha ido el 85%, pero me gustaría más como el 99% 😀

GUY 2:

Ordena lo mismo aquí. A veces tartamudeaba, especialmente cuando hablaba mientras mi mente estaba en otra parte. Nada grave o frecuente, pero lo suficiente como para ser molesto. Sin embargo, cuando tengo una buena racha nofap, desaparece.

GUY 3:

Sí, también noté un cambio en mis conversaciones. Mi voz es un poco más firme ahora. También puedo hablar mejor. No quiero decir que haya un cambio drástico. Yo diría que hay una mejora del 10% en mi forma de hablar.

GUY 4:

De hecho, he notado mejoras en mi comunicación durante mis reinicios nofap más largos, incluidos

La mejor dicción, sin tropezar con las palabras, el vocabulario conversacional más expresivo y expresivo, y, por supuesto, la facilidad para iniciar conversaciones informales y divertidas.

¡Es genial conocer sus beneficios! ¡Continúe y manténganos informados sobre nuevas mejoras!

GUY 5:

Definitivamente ha mejorado, especialmente cuando me enfoco en hablar en voz alta.

GUY 6:

En primer lugar felicitaciones en los días 89! Yo también he notado este cambio en mi conversación, aunque el efecto no es tan significativo, todavía queda algo de tartamudez.

GUY 7:

Tartamudeo a veces, Nofap definitivamente puede ayudar con eso. Me da más confianza, tartamudeo mucho menos después de una semana de nofap.

GUY 8:

Mierda, estoy experimentando lo mismo. Es como si escribiera esta publicación original. He notado cómo mi habla mejora mucho cuando estoy en noFap durante más de 7 días. Gracias por publicar esto y darme más motivación para finalmente hacer más de 30 días sinFap (he estado recayendo en MO alrededor de los días 7-20 como 10 veces).

21 días en - Una de las mejores cosas de NoFap es ...

Desde que comencé NoFap me he sentido más atractivo y más atraído por el sexo opuesto. Me siento mejor comunicándome con personas de cualquier género, con un contacto visual más fuerte y más confianza en mí mismo. Incluso terminé enganchándome con una chica que conocía desde hace mucho tiempo, lo que ya ha resultado en Fun Times (TM). Se siente casi como si se hubiera encontrado una pieza faltante del rompecabezas, y no soy tan 'diferente' de otros hombres como una vez pensé que era.

Santa mierda, ¿esto funciona?

¿NoFap me está haciendo esto?

¿Por qué diablos ya no estoy ansioso? He estado en NoFap durante una semana. El segundo día noté cambios. En lugar de estar ansioso, miro a las personas a los ojos y les sonrío. Esto solía ser difícil para mí, ya no lo es. Yo también estoy mucho más concentrado. Cuando hay una tarea entre manos, ya no la pienso demasiado. Además, me siento más cómodo con mi sexualidad, en el sentido de que no soy tímido para dejarme conocer las intenciones del sexo opuesto. Mis sueños son tan vívidos y duermo como un bebé. Cuando me despierto, puedo recordar la mayoría de mis sueños.

Mis patrones de sueño son mejores, me siento más cómodo con los extraños, conmigo mismo, y la vida se ha vuelto realmente más interesante. ¿Es esto lo que me he estado perdiendo? Dios mío, NoFap, por ridículo que sea su nombre, es la droga que no lo es. Gracias chicos.

Superpoderes de la vida real

Hola chicos, estoy en el día 21, y antes de esto, lo más largo que estuve fue de 8 días. He sido PMO durante 8 años, casi la mitad de mi vida, pero los beneficios que sentí fueron locos y muy buenos.

1. Increíble confianza en uno mismo. Me despierto por la mañana con sentido y conduzco chicos. Tengo ganas de ir a la escuela y aprender, conocer y hablar con la gente. No puedo explicarlo. Es como si quisieras hacerlo todo por tu cuenta. Lo mismo pasa con las chicas. Solo les hablo. Solía ​​ser muy tímido. Ridículamente tímido. Ver toda esa pornografía tampoco ayudó en absoluto. Tenía una imagen deformada y retorcida de las mujeres que me llevó a adoptar una mentalidad de coño. Ni siquiera pude obligarme a mirarlos. Hoy tengo poco miedo, pero los miro directamente a los ojos, sonrío y les pregunto '¿cómo te va?' y listo, conversación instantánea. No hay necesidad de colas elegantes.
2. Nivel de enfoque: 9000. No bromeo. Tu cabeza se desempaña mucho y tu memoria mejora enormemente. Puedo recordar con facilidad lo que sea que haya estudiado durante los últimos días (cuando tienes suficiente descanso / sueño, por supuesto). Poder realmente bueno y práctico para tener cuando necesitas forzarte a hacer esa repetición adicional también.
3. No más "ansiedad social". Dejé de importarme una mierda lo que los demás pensaran de mí y me ocupé de mis propios asuntos. Solía ​​pasar horas y días preocupándome por cómo me veía y las personas me juzgaban. Automáticamente dejé de preocuparme. Te sientes mucho más tranquilo, más claro y llegas a amarte y atesorarte a ti mismo y a las personas que realmente te preocupan (como tus padres) mucho más.

El tiempo cura a todos los heridos chicos. De Verdad. Nunca creí que podría haber superado este horror del siglo 21st hasta que me obligué a resistir la tentación.

Tengo gustos de claridad, falta de ansiedad social, mejores hábitos de pensamiento, mejor respuesta de las mujeres. Siento que me convierto en la persona que soy / quiero ser cuando toco este sentimiento. Eso es lo que quiero que continúe. Esta nube de depresión tardó años en descender sobre mí. Poco a poco se apoderó de mi pensamiento y sentimiento sin que me diera cuenta de lo que estaba sucediendo. Para ver este efecto, comenzar a revertirse debe ser una de las cosas más increíbles que he experimentado. Ver la vergüenza bajar y el aumento de la confianza es fascinante. Me gusta ver caer la basura y levantar el peso muerto.

Dejar la pornografía redujo mi ansiedad social. Dejar MO me ha convertido en un hombre impulsivo. Ahora tengo un impulso ridículo por las mujeres, quiero besarme con ellas, abrazarlas, protegerlas. No tenía NADA de eso cuando era PMO todos los días, ni siquiera miraba a una chica a los ojos ... oh, y sí, el contacto visual ha aumentado enormemente. Sueno como un hombre, ya no sueno como una perra cuando hablo. Responder #27

100, aquí voy!

Empecé hace casi 100 días. En ese tiempo, gané concentración, determinación, capacidad social y respeto por mí mismo. Antes era un caparazón de hombre porque cedí al más simple de los placeres.

No quería pelear por nada. No quería trabajar duro por nada. Ahora me doy cuenta de que cualquier cosa que valga la pena en esta vida requerirá un trabajo duro. Una gran recompensa significa mucho trabajo. Dejad esto chicos. Nunca te ha dado nada que valga la pena.

Tengo que correr. Verá, tengo una joven muy atractiva esperándome para salir con ella. Ella es el último beneficio de caminar por un camino mejor. ¡Aprovechen el día, hombres!

¿Me convertí en un extrovertido?

Había un evento social de helados para una fraternidad a la que planeaba unirme y en el momento en que llegué hasta que me fui, me puse a preguntar los nombres de las personas, qué están estudiando y cómo están involucrados.

No sé qué pasó, pero no sentí absolutamente ningún miedo cuando estuve allí, me acerqué a grupos de personas que estaban hablando y me presenté y les pregunté por todos sus nombres, pude mantener el contacto visual y mantener la conversación fluyendo todo el tiempo. . Nunca hubo un momento de incómodo silencio en las dos horas que estuve allí.

Solo para comparar, hace un año, ni siquiera podía mantener el contacto visual con la persona con la que estaba hablando, comenzaba a sonrojarme y rascarme la nariz y mirar hacia un lado y desear que dejaran de hablar. No ... hace un año, no habría ido, me habría hecho una excusa como "necesito estudiar" o algo estúpido.

Pasado el tiempo, 60 días sin porno, y fapping, ¿qué obtuve? Nada realmente justo:

1. Primera relación saludable, se enamoró.
2. Confianza Bosted
3. Sensación energética general.
4. De vuelta en la vida, sé lo que quiero y lo que voy a hacer

No vale la pena, solo una pérdida de tiempo, déjenlo chicos, pasar al porno mientras desperdicia todas las oportunidades que ofrece la vida es mucho más satisfactorio, pero no volveré al porno, al menos por ahora.

ENLACE A ROSCA

ENLACE - FireOnCampus

Bueno, finalmente ha llegado el día, y no lo he hecho. (Al menos durante los días de 90) Ha sido un viaje difícil, pero aprendí muchas cosas a lo largo del camino.

Como muchos de ustedes han descubierto, no fapping tiene sus beneficios. Después de unas semanas me di cuenta de que tenía más energía y tenía un claro deseo de ser proactivo. Volví a hacer ejercicio y he estado haciendo esta rutina y he estado siguiendo mi progreso durante el último mes. De hecho, también perdí 10 libras y me veo más en forma.

En cuanto a las mujeres, mi novia se ha dado cuenta de que tengo más confianza y energía con ella, lo cual es una ventaja. He tenido algunos lanzamientos a lo largo de mi viaje noFap cuando estoy con ella, pero pensé que eran aceptables. En general, dejar de masturbarme no necesariamente mejoró mi vida dramáticamente y me transformó en un super-ser. Sin embargo, definitivamente me dio más energía y un notable impulso de confianza.

Realmente capaz de mantener una conversación ahora

En el día 11 ahora, que es mi segunda racha más larga de todos los tiempos (la más larga son los días 12, que voy a romper 100%) Un viejo amigo mío vino a mi trabajo y me dijo que nunca la "golpeaba" ( lo que nunca hice porque pensé que no le gustaba en serio) Me preguntó cómo estaba y le respondí por completo cómo había empezado a leer libros, hacer ejercicios y, por supuesto, cómo Rompió algunos malos hábitos como la PMO. En realidad, confiaba en hablar con ella a diferencia de cómo era en el pasado, y hablamos durante bastante tiempo, cuando antes no podía mantener una conversación por más de un minuto. Es increíble, no puedo creer cuánto me ha cambiado este corto tiempo. Siento que ya me estoy convirtiendo en un alfa y me encanta. Si estás pensando en rendirte, no puedo enfatizarte lo suficiente como absolutamente debes seguir con este camino, es el mejor para ti. lo prometo

Hola chicos y chicas,

Siento la necesidad de escribir mi historia y me discuto un poco porque hoy me quedé con un sueño mientras duermo.

Soy una virgen de 25 años con ansiedad social. Lo hice desde que tenía unos 12 años. Fapping fue una rutina diaria hasta los 23. En esta etapa me dije a mí mismo que no fap todos los días porque se volvía muy agotador y al día siguiente estoy cansado. Así que solo faped los fines de semana entre 2 y 5 veces. Desde que tengo 20 años estoy metido en las drogas. Los primeros años solo fumaba marihuana a diario y consumía hongos una vez cada pocos meses. Descubrí cada vez más drogas que me gustan. Tomé drogas con el único propósito de hacer fapping más asombroso. Lo que funcionó bastante bien… Mi gusto por las pornos se volvió más y más extraño. Mi colección se hizo cada vez más grande.

No lea el siguiente pasaje si no quiere tener malas ideas o recaer fácilmente.

Entonces descubrí las anfetaminas. Si sabe qué hacen las anfetaminas, éstas son vasoconstrictoras y contraen sus vasos sanguíneos. Usted también se pone extremadamente caliente y tienen un enorme impacto en su equilibrio de dopamina. Bueno, descubrí que podía fap para 10 horas seguidas y acumular tiempos 5 sin problemas. Los orgasmos son increíblemente increíbles y me pongo caliente cuando lo pienso. Te corres durante horas y te corres extremadamente duro. Hice esto sobre 10 veces una vez cada fin de semana seguidos.

Fin

Noté que esto tuvo un gran impacto en mí. Me volví más y más silencioso y simplemente no hablaba con nadie en el trabajo y no hacía nada los fines de semana. Bueno, además de fapping. Descubrí este subreddit y la charla TED el primero de julio de este año.

Desde entonces probé NoFap y tuve vetas de 16, 22, 4 y 6 días.

Cada recaída me siento bastante deprimido. Al menos no recaí con la pornografía, así que no se siente tan mal como mi primera recaída.

Entonces, lo que no me ha dado hasta ahora:

• Menos ansiedad social. He hecho nuevos amigos que hago cosas y voy a otros países o de vacaciones. Nunca hice algo así en los últimos años 10 debido a la ansiedad y el desinterés.
• Me encontré hablando cada vez más con las chicas en el trabajo. Solo entrenando lo básico de la conversación. Sé que esto suena estúpido, pero nunca hice algo así toda mi vida.
• Tu pene se hace más grande. Esto no es una broma. Casi gané una pulgada hasta ahora.
• Puedo mirar a la gente por más tiempo en sus ojos. Bastante sorprendente si haces esto con las chicas y ellas son las que rompen el contacto visual.
• Parece que las chicas se dan cuenta cuando no te mueves. Casi todas las chicas con las que me cruzo en la calle me miran a los ojos. Chicas en el trabajo, mirame. Incluso si tienen novios.
• Tengo más confianza para decir lo que quiero decir. Parece que otras personas lo disfrutan y yo soy más graciosa de lo que pensaba. Nunca hablé porque tenía miedo de lo que las otras personas piensan de mí.
• La capacidad de no importarme lo que otras personas piensan de mí mejora día a día.
• Estoy más motivado para hacer cosas. Hace dos semanas salí de excursión la primera vez en mi vida.
• ¡Si recaes no pierdes todo tu progreso! La segunda vez que recaí solo tuve 1 o 2 días de malos sentimientos, pero después fue como antes de la recaída.

Así que gracias a todos por este increíble submarino y ayúdame a matar a mi SA sin medicación.

Día 22… bueno, ¡esto es un cambio para los libros!

Entonces, ¿son ciertos los efectos secundarios? Dios. Si. Mi confianza se ha disparado. Ya sé que me imagino a mí mismo como un troll encorvado sobre un escritorio, pero como un adulto respetable y funcional. Y se ha contagiado (sin juego de palabras) en mi vida social. Ahora tengo una o dos personas en mi vida que parecen estar activamente interesadas en mí, y lo atribuyo a ser más confiado y feliz conmigo mismo. GANAMENTE sacrificaré unos minutos de sitios de metro por noche por sentirme tan bien. Así que mi mensaje para cualquiera que esté pensando en comenzar: no lo piense dos veces. Hazlo. Se sorprenderá de los resultados, incluso en tan poco tiempo.

No te hará echar un polvo. No te conseguirá novia. Vas a. Porque sientes eso. Maldición. Bueno.

Estuve de vacaciones en Europa por dos meses este verano, (LINK) No podía fingir porque estaba bastante cerca de mis padres la mayor parte del tiempo (por cierto, tengo 18 años). De todos modos no tuve acceso a pornografía ni material sexy PERO nos quedábamos mayormente en campings nudistas, y en España eso es bastante… paradista. Ni una palabra, es ahora. De todos modos, este es un gráfico que hice para la cantidad de días sin fallar y cómo me sentí al respecto:

día 1 = día normal 5 = wow, me veo tan jodidamente bien, 10 = ¿soy yo o las mujeres me miran todo el tiempo? día 20 = mierda santa. Puedo hablar con cualquier chica. día 30 = mierda santa. Puedo hablar con cualquier persona o día de grupo. 40 = mierda santa. Soy la persona más ciega del planeta.

Tenga en cuenta que esto me sucedió en lugares sociales intensos. Lamentablemente, no será así frente a la PC.

Informe del día 90.

Después de una semana me sentí a prueba de balas. A veces fue difícil concentrarme, pero cuando me concentré hice mucho más. Me volví más asertivo y organizado y, en general, sentí una sensación de orgullo implacable en mí mismo. La gente también lo notó, fue sorprendente encontrarme ingenioso en situaciones sociales y en general más agudo. Hablé más alto y con más frecuencia en público. Es como estar casi siempre "en forma", pasé por una fase de hipersensibilidad y todavía puedo ponerme frenético. Casi todas las chicas atractivas eran (y siguen siendo) embriagadoras.

Todos esos años, he pensado que la pornografía o la PMO en particular son una especie de escape para mi estrés / depresión. Ahora, a través de un mes de NoFap, puedo decir con certeza que es lo contrario. ¡Manténganse fuertes, chicos! (ENLAZAR)

A partir de diciembre, 31st era una virgen de 20 de un año sin confianza en sí misma, sin trabajo y sin ningún interés femenino.

Descubrí NoFap a través de mi mejor amigo, y ambos estuvimos de acuerdo en que probablemente era una buena idea intentarlo al menos, ya que los testimonios eran muy alentadores. Durante los pocos días no estuvo tan mal, noté todas las cosas habituales; mayor energía, concentración y un mayor entusiasmo por la vida. Sin embargo, como sabemos, el período de miel no dura mucho. Aproximadamente una semana después se volvió cada vez más difícil y comencé a obsesionarme, una vez más, con la masturbación. Empecé a racionalizar que era "normal" y que era "saludable" y que no necesitaba dejar de masturbarme. Consecuentemente, rompí y sentí inmediatamente vergüenza y resentimiento por no poder hacer algo tan simple, aparentemente.

Después de esto, realmente comencé a tomarme nofap en serio cuando me di cuenta de que había vuelto a la cuadrícula, también resaltó cuánto había estado objetivando a las mujeres. Pasé cada día diciéndome a mí mismo que no lo necesitaba y que mi mente me estaba jugando una mala pasada. Después de aproximadamente un mes noté grandes mejoras en mi inteligencia general, comportamiento (mucho más ... alfa), confianza y respeto por las mujeres. Empecé a salir más, a hacer ejercicio y tenía un gran entusiasmo por la vida. Todos mis amigos y familiares notaron una diferencia, pero obviamente no le dije a mi madre que se debía a no abusar de mí mismo 5 veces al día.

Después de 2 meses, CERO ansiedad social. También mayor energía, No hay niebla cerebral, Socializar con mujeres sin objetivarlas.

Algunas reflexiones que he tenido esta noche.

¡Voy a intentar hacer esto breve y dulce!

Los últimos días de mi vida han sido reveladores. Ya sea que sea obvio para usted o no, el fapping puede afectar indirectamente a las personas a su alrededor. En la última semana he tenido confianza y felicidad. La felicidad ha ayudado a toda mi familia a ser más felices y amigables con los demás. Estaba constantemente malhumorado viviendo de una infusión de pornografía alta que afectaba a las personas que amaba. Mi confianza también ha sido excelente, la última vez que estuve en veinticinco días pronuncié un discurso en la boda de mis hermanas. Ahora la mayoría de ustedes pueden relacionarse conmigo. ¡Odio los discursos! Tomé una clase y tuve dificultades para hablar frente a personas de 20. Pero durante este discurso y mi registro nofap de todos los tiempos, procedí a hechizar y complacer a la multitud de más de cien personas.

La moraleja de la historia es, ya sea que tu problema sea grande (como el mío) o pequeño, trabajar en él no solo para ti sino también para las personas que te rodean. He visto muchas publicaciones aquí diciendo que nofap no funcionó o no le dio los resultados que deseaba. Pero creo que deshacerse de esta parte repugnante de su vida es liberador y contribuye a ustedes de manera individual. Algunas resoluciones son más obvias que otras, pero manténgalas así y verá las diferencias para mejor.

Días de 120 y todavía en marcha!

Así que hoy es el día 120 para mí, y qué días ha sido 120, hacer nofap fue una de las mejores decisiones que tomé, ya no soy la persona que era cuando estaba usando PMO. Permítame repetirlo. Soy una persona muy diferente hoy de lo que era 120 hace días, nofap funciona, te cambia, más bien te acerca a tu verdadero yo.

Permítanme decirles que no me convertí en un casanova, ¡pero a quién diablos le importa! Me siento tan cómodo conmigo mismo, ¡a veces tengo la sensación de que soy un rudo sin ninguna razón! Me siento muy atraído por las chicas calientes, mucho más que antes, pero ahora sé que son solo mujeres, no son ángeles o seres de otra dimensión, son solo mujeres humanas.

La mayor parte de mi ansiedad social se ha ido., No me importa tanto lo que la gente piense de mí, o si le agrado o no a una chica, puedo mantener contacto visual con cualquiera, nadie es mejor que yo, puede que sean más ricos o más guapos o más inteligentes, pero nadie lo es mejor que yo, soy yo, el yo que se supone que debo ser, así debería haberme sentido a los 16 o 17 años si no hubiera sido por PMO.

Ahora estoy viviendo mucho más, rara vez me siento en casa, puedo hablar con cualquiera, Me sorprendo a mi mismo todos los días. Todavía no tengo una novia, pero no me detengo en eso, sé que llegará el momento en que conoceré a esa chica perfecta y estaré lista para ella. Me siento mucho mejor, cuando me despierto por la mañana, cuando hablo con alguien, cuando me acuesto, me siento mucho mejor en todos los aspectos de mi vida.

Nofap funciona, realmente lo hace, sigan con eso chicos y serán recompensados, no se detengan en 90 o 120, sigan yendo tan lejos como puedan, confíen en mí, no se arrepentirán.

DIA 68 PMO GRATIS

¡NO HAY VUELTA ATRÁS! ES EL TEMA DEL DIA. gracias HadEnough y rcfergie5.

Es un buen lema para vivir. Los beneficios de no usar PMO superan en gran medida la solución de dopamina a corto plazo que la PMO induce en el cerebro. Siento que mi cerebro se está curando. Cuando comencé este reinicio, enumeré los siguientes síntomas que sentí como un peso sobre mis hombros:

1) falta de motivación

2) irritabilidad

3) niebla de cerebro

4) incapacidad para concentrarse

5) cambios de humor

6) ansiedad social

Hoy, me enorgullece decir aquí que ya no padezco ninguno de estos síntomas. Mis estados de ánimo son mucho más "estables". La gente empieza a darse cuenta. La ansiedad se ha ido ... mi concentración es clara como el cristal, mi motivación por la vida es muy alta. También como mejor e incluso disfruto salir de casa, lejos de la computadora. La pesca, el senderismo y simplemente caminar con el perro realmente me han ayudado a profundizar en este reinicio sin una recaída. Estos son pasatiempos que REALMENTE DISFRUTO pero que descuidé al menos durante la última década desde que obtuve Internet de alta velocidad. Me he convertido en un líder entre mis compañeros de toda la vida. Hombre divertido que se une a ellos en los viajes de pesca "en alta mar" en el esquife de motor diesel. El esquife fue la mejor compra que he hecho.

¿POR QUÉ QUIERO VOLVER A VOLVER?

Días 30! Definitivamente vale la pena.

Nunca tuve problemas con ED pero la ansiedad social y los problemas de concentración son prácticamente mis características distintivas, y durante años pensé que era solo parte de mi carácter. Dejé de fumar hace 30 días, solo para intentarlo y 2 semanas después estaba pensando "Me siento igual", pero comencé este año de la universidad con una nueva confianza y motivación.

No sentí el cambio que estaba sucediendo, pero ahora que miro hacia atrás y trato de comparar mi "antiguo yo" y ahora, definitivamente veo una gran mejora. El contacto visual fue algo con lo que siempre tuve problemas. Siempre traté de mantener el contacto visual, pero me costó un esfuerzo. No es algo que hago de forma natural. En línea puedo hacer bromas y divertirme, pero cuando estoy rodeado de gente es como si mi mente se quedara en blanco. Pero este bloqueo mental se ha ido ahora, me siento cómodo riendo a carcajadas y sonriendo mucho más donde normalmente solo sonreía torpemente y aguantaba la risa.

También acabo de tener mi primer enamoramiento en años. La última vez que me enamoré de una chica y sentí que quería tener una relación, no solo sexo y esas cosas, fue hace años. Seriamente. Ahora no digo que tenga ninguna posibilidad, pero sigue siendo buena. Casi olvido lo que se siente al querer estar cerca de una chica y la sensación que tengo si la hago reír o si está feliz de verme.

Ahora no puedo darle el crédito a nofap por completo, estoy en un país nuevo, con una cultura diferente en una de las mejores universidades y todo esto juega un papel. No quiero darte la misma idea que tuve cuando llegué aquí. “¡¡Dejé de hacer tonterías y ahora las chicas se sienten atraídas por mí todo el tiempo !! ¡¡También tengo un radar de chicas y erecciones incómodas todo el tiempo !! " Porque esa no es mi experiencia. Además, las chicas no están aprovechando la oportunidad de estar cerca de mí. Pero me siento mucho más seguro, mucho más motivado, más concentrado y tal vez un poco más interesante y puedo mantener conversaciones más interesantes. Y, con suerte, en el camino correcto para mejorarme.

¡Primer día de universidad! Gracias NoFap.

Bueno, en mi caso, gran parte de mi ansiedad social se debe al contacto visual, y solo a que soy un idiota total sin darme cuenta ... NoFap me había enseñado a apreciar a una mujer por su cabello, ojos, color de ropa ... etc. de su trasero, piernas, etc. Siento que las mujeres me respetan más y en realidad me gustaría hablar conmigo, todavía estoy tratando de dominar esa parte. Pero en general me siento muy bien.

Así que no es así como todos se benefician de nofap, pero funciona para mí ... Estoy empezando a recuperar mis habilidades sociales simplemente por no ser espeluznante. No necesito estar en público y mirar a todas estas mujeres sexualmente. Sé que si le muestro suficiente respeto en lugar de pensar en lo mucho que quiero ponerme en sus pantalones, lo más probable es que obtenga un número. Y cuando sea el momento adecuado, puedo despertarme con confianza y seguridad. ¡No en público!

Tl; dr sé respetuoso con las mujeres, no hagas brechas internas cada vez que veas a una mujer hermosa, respétala y obtén su número de una manera no espeluznante. Si le gustas, habrá muchas fantasías por venir, pero en el momento adecuado.

El día 10, y mis cambios más notables son para mi ansiedad social..

Día 10, el tramo más largo que he pasado sin fallar desde que tenía 12 años. No puedo decir que los últimos días hayan sido particularmente difíciles para mí, ya que estuve más o menos plano todo el tiempo y también estuve increíblemente ocupado al comenzar mi segundo semestre de la universidad. No me quedé con mucho tiempo ni ganas de pajear. Así que sé que lo he tenido fácil en comparación con algunos de ustedes, y los respeto inmensamente por ser capaces de superar su primera semana de lo que debe haber sido pura tortura.

Independientemente de la llanura que he estado experimentando, he notado algunos cambios en los últimos días.

La ansiedad social paralizante que he estado experimentando durante los últimos años de 5 básicamente se ha erradicado de mi vida cotidiana. Durante mi primer semestre de la universidad en la primavera pasada, mi rutina habitual era caminar en clase, sentarme en mi escritorio y agitarme y sacudirme la cantidad de adrenalina que corría por mis venas causada por la ansiedad que estaba experimentando.

Cada vez que el profesor anunciaba trabajo en grupo, inmediatamente me abrumaba una increíble ola de ansiedad que fluía por mi cuerpo. Mi cara se enrojecía, mi pulso se aceleraba, mi respiración se volvía irregular. Y luego, una vez que finalmente entrara en el grupo, sería aún peor, apenas capaz de expresar un solo pensamiento coherente todo el tiempo debido a estar tan nervioso. Fue una experiencia muy incómoda y de la que estoy agradecido de poder deshacerme finalmente.

Estos últimos días en la escuela han sido increíbles, y no creo que hubiera sido posible sin Nofap.

Ahora entro a clase con la cabeza bien alta y una leve sonrisa en mi cara solo porque estoy emocionada de ver qué cosas nuevas puedo experimentar hoy. Mis hombros están relajados y mi cara es amistosa, en lugar de contorsionada por el miedo.

Cuando mi instructor anuncia el trabajo en grupo (al que parece ser adicto), todavía siento que me golpea la ansiedad inicial. Pero sé que es solo la reacción inicial y mi cerebro tardará un tiempo en adaptarse a mis nuevos comportamientos y mi confianza. Independientemente, la pequeña ansiedad que siento no dura mucho tiempo. Tan pronto como entro en mi grupo, estoy completamente concentrado, confiado y relajado. Me comunico claramente con mi socio, y en mi mente nos imagino como aliados amistosos que luchan por el mismo objetivo de completar nuestro proyecto juntos.

Lo único desafortunado de mi nueva confianza social encontrada es que la mayor parte del tiempo yo y mi compañero pasamos nuestro tiempo hablando y conociéndonos en lugar de trabajar realmente en nuestro proyecto, y podemos perder un poco de tiempo de esa manera . Siento que la gente se siente mucho más cómoda a mi alrededor. De hecho, espero con interés todo el trabajo en grupo ahora.

Empecé a hablar mucho más con la gente y expresé mis pensamientos con increíble claridad y precisión. Y para cualquiera que haya tenido ansiedad social crónica, usted sabe lo extraño que puede ser ese comportamiento.

Me siento como un hombre completamente nuevo. Soy confiado, lúcido y desbordado de energía. Y tengo que atribuir estos nuevos desarrollos a la falta de fapping, ya que no he realizado ningún otro cambio en la semana pasada, excepto eso.

FULL POST- 24 Días: ¡¡Nunca pensé que sería tan bueno !! (Lea esto para motivación / inspiración)

Mejora general de la vida. Demasiado jodidamente largo para enumerar, pero aquí hay algunos: la productividad es mayor que nunca en toda mi vida, esto es un hecho absoluto. La familia y los amigos están notando cambios. Carisma más alto que nunca. La motivación es duradera. No hay cambios de humor. Determinado como nunca antes. Salí para dar forma a mi vida en lo que quiero que sea.

Podría seguir todo el día con estos ...

Ahora lo que todos han estado esperando

Vida social / GIRLS GIRLS GIRLS !!! De todos los beneficios de NoFap, ¡este es quizás el mejor de todos! Bien, ¡vamos a hacer esto!

1) Siempre me han dicho que soy un chico muy guapo por familiares, amigos, chicas (no GF's), etc. El problema era que mirar porno me mostraba mujeres falsas.quienes en el recuerdo no me atraen en absoluto, ¡las chicas REALES son muchísimo más atractivas!–Y mi confianza estuvo en su punto más bajo durante la mayor parte de mi vida. ¡¡AHORA!! ¡Soy más confiado que NUNCA! Confiado en mi apariencia, carisma y personalidad.

2) No tropiezo como un imbécil lloriqueante como lo hice cuando hice una PMO: Uhh, uhhhmmm… .mmmm… bueno… ah… .. entonces cuál es… uh… tu nombre…. (Saca el teléfono y mira en una pantalla negra, evitando el contacto visual) Ahora miro a las chicas calientes directamente a los ojos y les doy una sonrisa segura, extrovertida y de seducción.

3) Las chicas me están notando. ¡MUCHO MÁS! Las chicas calientes en el gimnasio que pensé que estaban fuera de mi liga (BTW leguas allí inventadas una tontería) ahora me sonríen, me miran y coquetean conmigo.

4) Antes de la PMO, nunca hubiera imaginado que estaban coqueteando. ¡Ahora noto el rubor, el cosquilleo del cabello, la pose seductora, el ojo jodido, todo eso!

5) No puedo creer que haya visto a las mujeres en el porno, en retrospectiva, se ven falsas y dan miedo. hago no entiendo cómo encontré WAY TO MUCH maquillaje, piel sobre bronceada y cabello de color falso, atractivo físico falso. Las chicas de verdad son las verdaderas, son las que me atraen.

6) La ansiedad social ha desaparecido. Entro en una habitación como un jodido jefe con una sonrisa en mi cara y proyecto confianza como locos. No tiene miedo al trabajo en grupo en la universidad, no tiene miedo a las entrevistas de trabajo. Otros hombres se ven intimidados por mí, probablemente porque son PMO. ¡MI ACNÉ SE HA IDO! ¡Yo no lo podía creer! ¡Mi apariencia facial mejoró!

7) Escucho esto demasiado, “Oh Dios, es como si fueras una persona diferente. Nunca pensé que fueras tan bueno en etc., etc., etc. "

8) UN CANTO DE OTROS BENEFICIOS QUE PODÍA PASAR HORAS DE ESCRITO

Comunicación y superpoderes.

Antes de nada, cuando la gente me hablaba, miraba en sus ojos y veía justo delante de ellos. Las palabras saldrían de su boca y las desconectaría. Después de nada, realmente disfruto hablar con la gente por primera vez en mi vida. Después de tener incluso una pequeña conversación, me siento mucho mejor conmigo misma. Se siente como un super poder pero nunca se sabe. Ningún fap me ha ayudado a comunicarme con la gente mucho mejor que antes.

Esto puede sonar repetitivo, porque funciona. No voy a volver a follar nunca. (43 días)

La ansiedad siempre ha sido un problema para mí. Es un mundo completamente diferente ahora. Mi TDAH está bajo control. Por primera vez en una década me siento normal y VIVO. Puedo mantener una conversación como una persona normal. Me siento increíble siendo normal ... adulto maduro ... Alguien responsable de su vida, tomando medidas, haciendo algo, probando cosas. Comenzaremos lecciones de salsa y bachata el 31 de este día. Veré cómo va eso.

Si me encuentro con pornografía ahora, digo y siento: "No es nada especial" con sonidos exagerados y actuando ... no es normal ... Solo quiero interactuar con la gente, relajarme con mis libros y dormir bien como un chico normal.

Saludos, nofappers! -57 Días

A principios de esta noche estuve en el apartamento de un amigo. Estoy allí con mis compañeros de cuarto y varias personas que no conozco, pero al menos conozco a la mayoría de las personas allí en algún nivel, así que me siento bastante cómodo. De todos modos, estoy de pie en un círculo con probablemente otras 6 personas, todos conocidos, y estamos mintiendo y discutiendo temas al azar. Mientras esto sucede, me doy la vuelta para despedirme de alguien cuando se van y esta chica negra se me acerca y me dice: "Disculpe, ¿cómo se llama?" Le dije, y luego se presentó a sí misma y a algunos de sus amigos. Lo siguiente que dijo me tomó por sorpresa: “¡Solo quiero decirte que tienes la piel más hermosa! Tus mejillas tienen este brillo rosado natural ".

Yo diría que me sorprendió, pero eso sería una subestimación. Como alguien que ha sufrido de baja confianza en sí mismo y una leve ansiedad social, este cumplido fue uno de los mayores aumentos de confianza de toda mi vida.

Nunca antes me habían felicitado por mi piel. No tiene nada de espectacular; de hecho, tengo la piel relativamente seca. Nunca antes me habían abordado de esa manera. Lo que sucedió esta noche, literalmente, no tiene precedencia alguna en mi vida. Todo lo que puedo atribuir a esto es nofap.

Nofap ha sido en serio una de las mejores cosas que he hecho por mí. Me siento más saludable que nunca. Necesito dormir menos y el sueño que consigo es más profundo y satisfactorio. Mis sueños son más intensos. Mi apetito es más grande, pero anhelo alimentos más saludables. Mi voz se siente más poderosa. Mi tono muscular es mejor, aunque rara vez levanto peso. Mi escaso vello facial se vuelve más espeso y oscuro. Ya no me siento controlado por mi estado de ánimo, sino que siento la necesidad de regular proactivamente mi estado mental y mis emociones. Lo más importante es que mi confianza está (ahora) en su punto más alto.

Chicos, todos estos son beneficios muy reales. Las duchas frías Nofap + son el único cambio importante que he realizado recientemente en mi vida. Sé que algunas personas quieren cuestionar la validez de algunas de las afirmaciones hechas por los fapstronautas, y creo que eso es algo bueno; no hay nada de malo en un poco de escepticismo saludable. Sin embargo, esto es su vida estamos hablando de chicos. Si está indeciso acerca de probar esta cosa nofap, simplemente hágalo. ¿Qué puedes perder? ¿Por qué huir de una vida mejor?

A todos los fapstronautas que luchan por la buena batalla, les deseo la mejor de las suertes y determinación para derrotar a sus demonios internos. Puedes hacerlo. Y te prometo que se vuelve más fácil. Cuanto más éxito tenga social y personalmente, más se dará cuenta de que nunca quiere volver a ser como eran las cosas. Cuando recibes ese cumplido, o esa sonrisa de la chica con la que te cruzas en la acera, es mágico: creces demasiado para caber en la silla de la computadora.

Yo soy el HOMBRE y siempre lo he sido .. La diferencia es que realmente lo creo ahora =)

Actualmente se está descubriendo un mundo completamente nuevo a medida que continúo mi viaje hacia el éxito y el crecimiento. Las chicas se vuelven más fáciles, ahora que finalmente descubrí lo satisfactoria que puede ser la vida, una vez que has aceptado quién eres como individuo.

Estoy empezando a olvidar mi vida sin NoFap. (130 días después)

Antes de encontrar a este sub y a yourbrainonporn, me estaba perdiendo tantas partes de la vida que no puedo creer que todavía esté aquí hoy. Comencé a porno alrededor de la edad de 11 mucho antes de mi primer encuentro sexual real. Esto me llevó a muchos problemas, como la DE inducida por la pornografía / retraso de la eyaculación, depresión aleatoria con altos niveles de ansiedad social y desensibilización a muchas cosas que me encantaron al crecer. Seguí yendo cuesta abajo durante años a medida que mi adicción a la pornografía empeoraba. Perdí todas las conexiones reales con mi familia y amigos porque con el tiempo estaba reemplazando cualquier interés en ellos por la pornografía. Odiaba la vida, odiaba vivir, odiaba todo sobre mí hasta que un día tuve la suerte de encontrarme con este submarino y todo cambió después de eso.

Después de comenzar mi reinicio con NoFap, descubrí quién soy realmente por primera vez en mi vida. Pensé que era un introvertido que no tenía ningún interés real en perseguir mujeres o superarse a sí mismo. Pensé que pasaría el resto de mi vida sin ninguna dirección ni conexiones reales con quienes me rodeaban. Pensé que en realidad era lo suficientemente inútil como para que a una sola persona no le importara si me iba. Pero estaba equivocado acerca de todas estas cosas y después de darme cuenta de eso, decidí hacer todo lo posible en este reinicio. Combiné NoFap con ejercicio, dieta, duchas frías, regreso a la universidad y meditación. Ni siquiera pensé en sexo o pornografía.

Ahora he cambiado tanto que ni siquiera puedo recordar cómo era antes. Mi depresión se ha ido y me encanta volver a hacer cosas como el off-road y el baloncesto; Las actividades que me encantaron al crecer, pero mi interés se desvaneció en mi adicción con el tiempo. Mi ansiedad también se ha ido, e incluso puedo levantarme frente a un grupo sin ningún problema. Todo sobre el sexo cambió para mejor. Puedo durar 30 minutos y la sensación es increíble. NoFap es increíble para la superación personal y muchas personas se lo están perdiendo. Tenga en cuenta que NoFap es también el primer paso.

Problemas personales con adicción a la pornografía / masturbación crónica

En pocas palabras, una "ruptura de tolerancia" de la pornografía, junto con la abstinencia o la masturbación restringida puede ayudar a su cerebro a restablecer las expectativas de gratificación y relaciones sexuales, así como a aumentar la confianza, la energía y el desempeño sexual.

Personalmente, soy un "graduado" del método, habiendo realizado con éxito un período de 56 días absteniéndome por completo de la pornografía y la masturbación el año pasado. Mi objetivo original eran 60 días, pero terminé "rompiendo" el día 56 al tener relaciones sexuales con una mujer hermosa que ahora es una gran amiga mía. Antes de esto, no había tenido relaciones sexuales en casi dos años y me masturbaba con pornografía "jodida / extrema" varias veces al día. Actualmente no estoy en una relación, pero se están satisfaciendo mis necesidades sexuales. Más importante para mí fue el aumento de la energía y la confianza en uno mismo que surgieron como resultado. Pasé de un trabajo de medio tiempo con salario mínimo a un puesto de tiempo completo que realmente pone a trabajar mis credenciales y conocimientos. Esto requirió un salto masivo en todos los aspectos de mi vida (motivación, carácter, respeto por mí mismo, hablar en público, etc.) y creo plenamente que mi viaje sin pornografía me ayudó a desarrollar la confianza que necesitaba para tener éxito. Después de todo, si puedes hacer que tu cuerpo y tu mente se doblen a tu voluntad, hay muy poco que no puedas lograr.

9 semanas: la depresión ha mejorado enormemente, la pornografía me estaba minando mi fuerza de voluntad

¿Ser más social?

Estoy en el cuarto día de nofap, mi racha más larga es de 34 días, y he notado que he sido más social. No solo en el trabajo, sino también en público. Saludé a algunas personas afuera, compañeros de trabajo comprometidos que llevaron a conversaciones más emocionantes y tenían más energía.

Día 31 - quick reseña de la publicación

Después del día 7 comencé a consumir madera matutina con bastante regularidad, lo cual era muy nuevo para mí. Recuerdo haber recibido madera matutina cuando era adolescente, pero no creo que la haya adquirido desde que tenía unos 17 años. En las últimas dos semanas ha disminuido en frecuencia a tal vez 1 de cada 3 noches.

Estoy haciendo mucho mejor contacto visual y mi ansiedad social ha disminuido bastante. Yo también estoy mucho más tranquilo. He estado corriendo las últimas semanas, así que eso también va bien, pero no he observado ningún efecto de nofap en ningún tipo de rendimiento deportivo. No me sorprende esto porque no espero ningún beneficio en esta área y tampoco estoy haciendo mucho. Planeo aumentar mi actividad lentamente y volver a hacer ejercicio de manera sostenible, de 4 a 6 veces a la semana.

Estoy trabajando mucho más, que es lo más importante para mí. Todavía pierdo mucho tiempo navegando en reddit y leyendo noticias y revisando mis fuentes RSS, etc. Espero abordar esos problemas pronto, pero una cosa a la vez.

Durante las primeras 3 semanas estuve bastante deprimido. Tenía problemas para motivarme a levantarme de la cama, me sentía cansado y no tenía motivación para hacer ningún trabajo cuando estaba despierto. Pero a partir del día 25 empecé a sentirme mejor y comencé a trabajar más.