Lo hace para algunas personas. Sin embargo, "gradual" puede no funcionar para usted si su uso de la pornografía ha llevado a procesos de adicción en su cerebro. Estos son cambios físicos, que adormece tu respuesta al placer, te hace hipersensible a las señales relacionadas con la pornografía, altera tu respuesta al estrés y perjudicar su control ejecutivo (autocontrol) debido a alteraciones en los lóbulos frontales.
La estrategia de "recortar" lentamente hasta que esté listo para dejar de fumar funciona principalmente para sólo dos adicciones. Son cafeína y nicotina. Ninguno de los productos químicos interfiere con el funcionamiento; de hecho, pueden mejorarlo. Cada uno se ingiere en cantidades muy específicas a lo largo del día. Las personas se vuelven adictas a ambos, encuentran "sus" niveles y permanecen allí.
El destete gradual no funciona bien para los adictos a las drogas, los jugadores patológicos o incluso para los obesos (alimentos que engordan). El consumo de estas otras adicciones generalmente conduce a una escalada, y terminas de regreso donde empezaste. De todos los informes, la adicción a la pornografía en Internet es similar a estas adicciones ya que la moderación a menudo falla. Ver Vibradores y otros placeres: cuando falla la moderación
¿Qué pasa con un horario semanal?
Incluso si eliges un horario de pornografía predeterminado, como propuso un chico, viernes y sábado durante dos horas cada noche, a menos que veas exactamente el mismo porno cada vez que lo uses, la novela porno seguirá violando las expectativas y aumentará la dopamina. De hecho, mirar porno libera dopamina porque las imágenes sexys están asociadas con el apareamiento humano, un impulso evolutivo básico. Simplemente no hay forma de evitar esto. De hecho, el uso intermitente es el patrón típico de los adictos, de todo tipo.
El uso de pornografía, incluso en un programa de reducción gradual, reforzará vías de adicción sensibilizadas. Los estudios muestran que 7 días después de consumir drogas o tener relaciones sexuales, las vías de adicción están en su punto máximo. Esto se mide por un aumento de las conexiones sinápticas en el núcleo accumbens (centro de recompensa). En otras palabras, uno nunca entra en abstinencia (un signo de curación) si no pasa de ese punto. Con el uso de pornografía programada semanalmente, alguien puede simplemente fantasear con el próximo fin de semana y todo el gran porno que va a ver. La anticipación libera dopamina y refuerza las vías sensibilizadas.
Para aquellos con disfunciones sexuales inducidas por la pornografía (ED, DE), el uso semanal casi con seguridad impedirá la recuperación. Es altamente improbable que se pueda recuperar la fuerza eréctil mientras se sigue usando.
Además, si un chico intenta reconectarse con una pareja o entrar en la escena de las citas, la reducción semanal o gradual del uso inhibirá ese objetivo. La pornografía siempre está ahí como sustituto de la realidad, ¡especialmente si uno elige los viernes y sábados por la noche!
Finalmente, el propósito de un reinicio es descubrir cómo es la vida sin pornografía en Internet. Con la pornografía en la imagen, uno nunca se entera.
La masturbación activa los antojos (vías sensibilizadas) que a menudo conducen a la pornografía en Internet. Para nuestros visitantes, la masturbación está estrechamente relacionada con la pornografía, por lo que "desvincularlos" (o volver a cablear el cerebro) implica detener a ambos. Una vez que haya reiniciado, es más fácil encontrar un equilibrio. En ese momento, la masturbación ocasional (sin pornografía) en un horario puede funcionar bien.
Lo que funciona mejor
Los usuarios de pornografía que progresan más en la curación generalmente detienen todo orgasmo durante un par de meses. (Lo llaman PMO, pornografía / masturbación / orgasmo durante el sexo). Muchos se estabilizan en ese momento, dependiendo de varios factores. Incluyen la edad, la edad en que comenzó el uso, el grado de escalada, el número de años de acceso a alta velocidad, etc. Algunos necesitan más tiempo.
También parece que un orgasmo cerca del final Es menos probable que el proceso extienda el tiempo de recuperación que un orgasmo cerca del comienzo.
Cualquiera que sea la razón biológica, la mayoría de los que intentan mezclar el sexo / la masturbación con el orgasmo con un reinicio temprano no están contentos con su progreso. ¿Es porque están estimulando intensamente sus cerebros a través del orgasmo (incluso sin porno) demasiado pronto? Tal vez.
Puede ser el equivalente a cualquier adicto que se emborrache con cualquier sustancia o actividad adictiva durante la abstinencia. Tales recaídas retrasan sustancialmente la recuperación. Sin embargo, las personas no “vuelven a cero” solo porque tienen un orgasmo temprano. Quedan algunos beneficios, a menos que vuelvan a caer en su adicción. Por ejemplo, si una adicta a la comida deja su dieta, su pérdida de peso puede estancarse. Pero una vez que vuelva a la dieta, seguirá perdiendo.
Aún no se está realizando ninguna investigación sobre recuperación los cerebros de los adictos al porno, aunque se han hecho algunas investigaciones Eso muestra los efectos de la adicción misma en sus cerebros. Y hay un número creciente de estudios que relacionan el uso de la pornografía o la adicción a la pornografía / sexo con las disfunciones sexuales, la activación cerebral inferior a los estímulos sexuales y la satisfacción sexual más baja.
Aún más investigación se ha hecho en otros adictos al comportamiento, aunque se ha hecho muy poco sobre cómo sus cerebros recuperar. Curiosamente, también hay un estudio sobre la recuperación del cerebro en personas obesas (personas adictas a los alimentos). Entre los pacientes que optaron por la cirugía bariátrica (dejó de comer en exceso), los niveles de receptor D2 sí logró aumento en los circuitos de recompensa de su cerebro. En otras palabras, cuando detuvieron la estimulación excesiva, su sensibilidad (respuesta normal a la comida) comenzó a recuperarse. Evidentemente, no dejaron de comer del todo. Pero puede ser que detener el orgasmo sea como dejar de comer en exceso. Le da al cerebro una oportunidad muy necesaria para restaurar la sensibilidad. Si es así, aquellos con socios pueden optar por reducir a muy sexo suave, no orgásmico para sanar. Podría ser más como un paciente bariátrico comiendo "comidas pequeñas".
(Por cierto, un estudio reciente mostró que dentro de 3 meses después de que los fumadores dejaron de fumar, sus receptores D2 habían aumentado 15 -20%.)
El punto más importante es que solo recortar a un orgasmo ocasional, sin pasar primero por un período prolongado sin PMO, puede impedir el progreso. Para mas ver ¿Por qué los antojos (un apuro) todavía se activan después de reiniciar?
Aquí están los pensamientos de un hombre sobre recortar gradualmente:
Creo que la reducción gradual solo es pertinente si no puedes usar la abstinencia. Una cosa que noté que no * toqué * en esta discusión (juego de palabras entrante) es la noción misma de que la masturbación digital (usar la mano) para los hombres, creo que es el problema subyacente. He tenido DE por primera vez después de un hábito de una vez al día durante casi 20 años. Por supuesto, hay una correlación por la que ahora lo considero un problema; Recientemente (en los últimos 2 años) me masturbé regularmente dos veces al día, hasta 4 veces).
Este es mi punto. Los consejos sobre simplemente refrescarse con la masturbación parecen un recurso secundario. ÚNICAMENTE pruébelo si no puede abstenerse totalmente de la masturbación y la pornografía. Reconozco los problemas cognitivos de poder alternar entre varios escenarios nuevos como se describe en 'bordes' (usando múltiples ventanas abiertas de pornografía)
Pero creo que el problema real es que la masturbación, como el sexo crónico, puede ser un proceso de autoamplificación basado simplemente en la fricción y la sensibilidad del pene. Los chicos que se masturban mucho probablemente se han dado cuenta de que a lo largo de los años, su presión y técnica han tenido que cambiar. Esto les permite mantener el control necesario para masturbarse rápidamente o retrasar un orgasmo (para disfrutar del acto de masturbarse por más tiempo).
No creo que sea efectivo para los masturbadores crónicos seguir masturbándose. Incluso si es solo una o dos veces por semana. Mi punto es que, si bien un lanzamiento 1-2 veces por semana puede estar disminuyendo para la mayoría de los adictos a la pornografía, creo que se trata más de las sensaciones reales y la alteración de la percepción cognitiva de lo que es suficiente 'placer sexy' para que uno se libere. En mi experiencia, el acto real de usar una mano para estimular la excitación del pene es siempre más violento y áspero de lo que proporcionaría una vagina. Entonces, es por eso que estoy llegando al punto de que incluso golpearlo dos veces por semana, si se hace de manera brusca o solo de cierta manera (una forma muy poco característica de una vagina) no ayudará a la causa subyacente de la desensibilización del pene.
Además, no sé cómo alguien que tiene una adicción a la pornografía puede DETENER que las fantasías en línea se arrastren en su imaginación pornográfica fuera de línea estrictamente en sesiones de masturbación (lo que usted sugiere que está bien que los hombres participen). La semana es saludable solo para los hombres que aún no están por encima de ese nivel y que trabajan con un nivel de pene desensibilizado de referencia (y fantasías contaminadas con pornografía) muy por encima de los hombres que nunca se han manipulado tanto.
Un ejemplo diferente:
Confesiones de un Fapaholic: Restablecer y nueva meta!
Hace aproximadamente un mes, me había fijado un objetivo de 30 días de NoFap para mí. Honestamente, puedo decir que fue una experiencia transformadora y muy beneficiosa para mí. Empecé con 30 días porque quería dar pequeños pasos, y fue difícil. Pero valió la pena, me sentí como una persona completamente diferente. ¡Mi trabajo mejoró, la piel mejoró, la salud mejoró y muchos amigos comentaron que yo “parecía una persona diferente”! Durante este período de 30 días tuve sexo 4 veces (3 veces la misma chica). Todavía estoy luchando con algunos problemas de disfunción eréctil, pero me sentí mucho más fuerte y creo que puedo solucionarlo.
Ok, aquí es donde la cagué: para celebrar mis 30 días de NoFap decidí “recompensarme” con algo de porno. Horrible idea. Durante los últimos 10 días, me he estado masturbando / moviéndome / siendo mi antiguo yo y se siente horrible. He revertido y perdido todo el progreso que hice. Extraño cómo me sentí hace apenas diez días. Así que aquí va: voy a hacer esto durante 90 días. A la mierda, tengo 25 años, el mundo a mis pies y oportunidades increíbles frente a mí. NO voy a hacerme una paja. 90 dias. Mi transformación comienza ahora.
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