(CAUSA) La breve abstinencia de los sitios de redes sociales en línea reduce el estrés percibido, especialmente en usuarios excesivos (2018)

Res. Psiquiatría. 2018 Dec; 270: 947-953. doi: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017.

Turel O1, Cavagnaro dr2, Meshi d3.

Destacados

  • La abstinencia y el estrés son clínicamente significativos en casos de uso excesivo de tecnología.
  • Estudiamos los efectos de varios días de abstinencia en las redes sociales sobre el estrés percibido.
  • Empleamos un diseño pre (t1) –post (t2), caso (abstinencia) -control (no abstinencia).
  • La abstinencia de aproximadamente una semana produjo reducción del estrés.
  • La reducción del estrés fue significativamente más pronunciada en usuarios excesivos.

Resumen

Los sitios de redes sociales en línea (SNS), como Facebook, proporcionan reforzadores sociales frecuentes y abundantes (por ejemplo, "me gusta") entregados a intervalos de tiempo variables. Como resultado, algunos usuarios de SNS muestran comportamientos desadaptativos excesivos en estas plataformas. Los usuarios excesivos de SNS, y los usuarios típicos por igual, a menudo son conscientes de su uso intenso y dependencia psicológica de estos sitios, lo que puede conducir a un estrés elevado. De hecho, la investigación ha demostrado que el uso de SNS por sí solo induce un estrés elevado. Otra investigación ha comenzado a investigar los efectos de breves períodos de abstinencia del SNS, revelando efectos beneficiosos sobre el bienestar subjetivo. Alineamos estas dos líneas de investigación y planteamos la hipótesis de que un período corto de abstinencia del SNS induciría una reducción del estrés percibido, especialmente en los usuarios excesivos. Los resultados confirmaron nuestra hipótesis y revelaron que tanto los usuarios de SNS típicos como los excesivos experimentaron una reducción en el estrés percibido después de la abstinencia de SNS de varios días. Los efectos fueron particularmente pronunciados en usuarios excesivos de redes sociales. La reducción del estrés no se asoció con aumentos en el rendimiento académico. Estos resultados indican un beneficio, al menos temporalmente, de la abstinencia de los SNS y proporcionan información importante para los terapeutas que tratan a pacientes que luchan con el uso excesivo de SNS.

PALABRAS CLAVE: Abstinencia; Uso excesivo, adicción; Facebook; Medios de comunicación social; Sitios de redes sociales; Estrés

PMID: 30551348

DOI: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017