(L) La dopamina te hace adicto a la búsqueda de información (2009)

100 Cosas que debe saber sobre las personas: # 8: la dopamina lo hace adicto a la búsqueda de información

¿La imprevisibilidad de un mensaje de texto provoca la liberación de dopamina?

¿Alguna vez te sientes como si fueras adicto al correo electrónico o twitter o mensajes de texto? ¿Le resulta imposible ignorar su correo electrónico si ve que hay mensajes en su bandeja de entrada? ¿Alguna vez ha ido a Google para buscar información y 30 minutos después, se da cuenta de que ha estado leyendo, enlazando y buscando durante mucho tiempo, y ahora está buscando algo totalmente diferente que antes? Estos son todos ejemplos de su sistema de dopamina en el trabajo.

Entrar en dopamina - Los científicos neuro han estado estudiando lo que llaman el sistema de dopamina por un tiempo. La dopamina fue "descubierta" en 1958 por Arvid Carlsson y Nils-Ake Hillarp en el Instituto Nacional del Corazón de Suecia. La dopamina se crea en varias partes del cerebro y es fundamental en todo tipo de funciones cerebrales, como pensar, moverse, dormir, estado de ánimo, atención y motivación, buscar y recompensar.

El mito - Es posible que haya escuchado que la dopamina controla los sistemas de "placer" del cerebro: que la dopamina lo hace sentir placer, placer y, por lo tanto, lo motiva a buscar ciertos comportamientos, como la comida, el sexo y las drogas.

Se trata de buscar - La última investigación, aunque está cambiando esta opinión. En lugar de que la dopamina nos haga sentir placer, las últimas investigaciones muestran que la dopamina causa un comportamiento de búsqueda. La dopamina nos hace querer, desear, buscar y buscar. Aumenta nuestro nivel general de excitación y nuestro comportamiento dirigido hacia el objetivo. (Desde un punto de vista evolutivo, esto es crítico. El sistema de búsqueda de dopamina nos mantiene motivados para movernos por nuestro mundo, aprender y sobrevivir). No se trata solo de necesidades físicas como la comida o el sexo, sino también de conceptos abstractos. La dopamina nos hace sentir curiosos acerca de las ideas y alimenta nuestra búsqueda de información. Las últimas investigaciones muestran que es el sistema opioide (separado de la dopamina) lo que nos hace sentir placer.

Querer contra gustar - Según Kent Berridge, estos dos sistemas, el "deseo" (dopamina) y el "gusto" (opioide) son complementarios. El sistema de deseos nos impulsa a la acción y el sistema de gusto nos hace sentir satisfechos y, por lo tanto, detiene nuestra búsqueda. Si nuestra búsqueda no se desactiva al menos por un tiempo, entonces comenzamos a correr en un bucle sin fin. Las últimas investigaciones muestran que el sistema de dopamina es más fuerte que el sistema opioide. Buscamos más de lo que estamos satisfechos (volviendo a la evolución ... buscar es más probable que nos mantenga vivos que sentados en un estupor satisfecho).

Un bucle inducido por dopamina - Con Internet, Twitter y mensajes de texto, ahora tenemos gratificación casi instantánea de nuestro deseo de buscar. ¿Quieres hablar con alguien de inmediato? Envía un mensaje de texto y te responderán en unos segundos. ¿Quieres buscar alguna información? Sólo escríbelo en google. ¿Qué ver qué hacen tus amigos? Ir a twitter o facebook. Entramos en un bucle inducido por dopamina ... la dopamina comienza a buscarnos, luego nos recompensa por la búsqueda que nos hace buscar más. Cada vez es más difícil dejar de mirar el correo electrónico, dejar de enviar mensajes de texto, dejar de revisar nuestros teléfonos celulares para ver si tenemos un mensaje o un nuevo texto.

La anticipación es mejor que conseguir - La investigación de exploración cerebral muestra que nuestros cerebros muestran más estimulación y actividad cuando ANTICIPAMOS una recompensa que cuando la obtenemos. La investigación en ratas muestra que si destruyes las neuronas de la dopamina, las ratas pueden caminar, masticar y tragar, pero morirán de hambre incluso cuando haya comida junto a ellas. Han perdido el deseo de ir a buscar la comida.

Más más más - Aunque el deseo y la simpatía están relacionados, la investigación también muestra que el sistema de dopamina no tiene la saciedad incorporada. Es posible que el sistema de dopamina siga diciendo "más más más", buscando incluso cuando hemos encontrado la información. Durante esa exploración de Google, sabemos que tenemos la respuesta a la pregunta que originalmente formulamos y, sin embargo, nos encontramos buscando más información y más y más.

Impredecible es la clave. - La dopamina también es estimulada por la imprevisibilidad. Cuando sucede algo que no es predecible, eso estimula el sistema de dopamina. Piensa en estos aparatos y dispositivos electrónicos. Se muestran nuestros correos electrónicos, twitters y textos, pero no sabemos exactamente cuándo lo harán o de quién serán. Es impredecible. Esto es exactamente lo que estimula el sistema de dopamina. Es el mismo sistema en el trabajo para juegos y máquinas tragamonedas. (Para aquellos de ustedes que leen esto y que son psicólogos de la "vieja escuela", pueden recordar los "programas de refuerzo de variables". La dopamina está involucrada en los programas de refuerzo de variables. Por eso son tan poderosos)

Cuando escuchas el "ding" que tienes un texto - El sistema de dopamina es especialmente sensible a las "señales" de que se avecina una recompensa. Si hay una pista pequeña y específica que significa que algo va a suceder, eso pone en marcha nuestro sistema de dopamina. Entonces, cuando hay un sonido cuando llega un mensaje de texto o correo electrónico, o una señal visual, aumenta el efecto adictivo (para los psicólogos: recuerda a Pavlov).

Los caracteres 140 son aún más adictivos. - Y el sistema de dopamina se estimula más poderosamente cuando la información que ingresa es pequeña, por lo que no satisface por completo. Un texto breve o twitter (¡solo pueden ser caracteres 140!) Es ideal para enviar a nuestro sistema de dopamina a toda marcha.

No sin costos - Esta estimulación constante del sistema de dopamina puede ser agotadora. Estamos atrapados en un bucle de dopamina sin fin.

Escribe un comentario y comparte si se ve atrapado en estos bucles de dopamina y si cree que deberíamos usar lo que sabemos sobre estos sistemas para crear dispositivos y sitios web que los estimulen.

Y para aquellos de ustedes que les gusta la investigación:

Kent C. Berridge y Terry E. Robinson, ¿Cuál es el papel de la dopamina en la recompensa: el impacto hedónico, el aprendizaje de la recompensa o la importancia de los incentivos ?: Comentarios sobre la investigación del cerebro, 28, 1998. 309 – 369.