Aquí está la solución creativa de un hombre para superar los primeros días de ansias de abstinencia
Hice bastantes intentos de "reiniciar", pero al final no pude pasar de los primeros cuatro días completos. Hasta que probé un enfoque diferente, similar al que usé cuando intentaba evitar (1) beber constantemente cantidades excesivas de café y (2) jugar juegos de computadora.
Reemplacé el café normal con descafeinado para no obtener el zumbido que tanto me gustaba y redirigí todos los juegos guardados a un dispositivo nulo para no poder guardar el progreso y tendría que comenzar una y otra vez hasta que finalmente me aburrí.
Lo que hice fue en lugar de poner bloques en los sitios de pornografía (que no funciona bien simplemente por algo que se describe mejor con la broma "Internet es para la pornografía"), hice de mi objetivo la motivación para ver pornografía, al igual que Lo hice con motivación para tomar café o motivación para jugar. Es decir, lo eliminé, es decir, eliminé la parte del placer que motivó mi comportamiento adictivo. En el caso del porno, esa es la parte de la masturbación / orgasmo. Para ayudarme a mí mismo, quité por completo las persianas de mis enormes ventanales que dan a la calle.
Resultados: Desde que dejé de masturbarme en respuesta a la pornografía, el enlace porno-> masturbación-> orgasmo / placer comenzó a desmoronarse y la molestia de mi cerebro para buscar y ver pornografía se ha vuelto cada vez más débil. Luego, cuando lo vi, simplemente no estaba “metido” en absoluto. Ahora finalmente pasé los cuatro días completos sin p / m / o y la necesidad de masturbarme o ver pornografía sigue debilitándose, aunque todavía tengo problemas de insomnio.
Quizás algún día, una vez que sienta que el nuevo comportamiento se ha asentado, vuelva a poner mis persianas. O tal vez no, estoy empezando a acostumbrarme 🙂
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