Días 200 pocas cosas (tips) para compartir !! (self.NoFap)
by clone_panvel200 días
200 días de simplemente NOFAP es una sensación increíble como nunca se pensó que llegaría hasta ahora, el objetivo inicial era de 50 días, pero encontré tantas cosas diferentes y sorprendentes en la vida que tomaron la determinación de seguir caminando por este bulevar increíble ... sentí como compartir algunas observaciones que espero les ayude a ustedes también 🙂
1) Meditación: comencé la meditación el día 20, seguí con una sesión de 15 minutos todos los días durante aproximadamente un mes, no sentí ningún cambio en esos días, pero más tarde debido a la agitada agenda e incluso debido a mi pereza, dejé la meditación durante casi 2 meses, Pensé que no me estaba ayudando, pero pocos días después, en realidad sentía que debía regresar a la meditación ya que mi mente debe ser controlada, así que comencé a meditar nuevamente y la experiencia es "deliciosa" para ser expresada brevemente, te sugeriré chicos para descargar una aplicación en su teléfono móvil para dar recordatorios que ayuda mucho incluso en cualquier caso que se olvide.
2) Objetivos cortos: intente mantener objetivos cortos como 30 días o 60 días en los días iniciales porque la abstención más larga (como 90 días) en los días iniciales es demasiado dura (solo digo), pero no significa que después de objetivos más cortos usted Debe PMO, no mantenerse alejado de la pornografía, masturbarse solo en caso de necesidad "extrema".
3) Lectura: crea el hábito de leer diarios a revistas, artículos, libros y todo ese material que te ayudará a aumentar tus conocimientos y te ayudará a estudiar o trabajar.
4) Mire una película / documental inspirador a la semana: nuestra vida fue tan limitada mientras PMO que nunca pensamos que nos convertimos en estrellas del porno en nuestros ídolos, pero puede encontrar miles de películas en Internet basadas en la vida real de personas que lo harán. Definitivamente te inspiro a seguir adelante.
5) Ejercicio: no estoy diciendo que vaya y se bombee en el gimnasio durante horas, pero incluso los ejercicios simples como flexiones, ciclismo, trotar, nadar, etc. todos los días pueden mostrar resultados sorprendentes en su cuerpo y en su mente también.
6) Trate de no revelar que usted está en NOFAP: Pocos de fapstraunauts podrían no secundar mi punto de vista, pero creo que revelar algo como esto solo da a sus amigos la oportunidad de burlarse de usted, ya que pueden no saber qué ha sufrido y qué ha sufrido. exactamente NOFAP es, así que trata de hacerlo en secreto, pero siempre ayuda a un amigo que creas que necesita unirse a NOFAP.
7) Ayude a un extraño: trate de ayudar a una persona sin hogar o pobre una vez a la semana, la sensación que tiene es increíble.
8) Reduzca Internet y redes sociales: intente reducir Internet y redes sociales lo menos posible, ya que Internet es una bendición, pero aún así nos impide relacionarnos con nuestros seres queridos.
9) Tiempo familiar: trata de pasar tanto tiempo con tus padres y hermanos porque, según mi opinión, esos tipos te quieren más, pero nunca muestran que 🙂
10) Piense en positivo: simplemente deje de lado todas las preocupaciones del futuro y lo que suceda en el pasado, viva su vida todos los días con una actitud positiva ...
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