Hola chicos, soy babitoi y soy de Roma, por fin se acabaron 30 días de NoFap y quiero empezar este post con un GIGANTE GRACIAS !!!! Realmente, he adoptado varios trucos para combatir mis (realmente GRANDES) impulsos, pero antes de enumerarlos, quiero agradecer a toda la espléndida comunidad de NoFap, realmente no podría prescindir de sus publicaciones de aliento, pero sin más preámbulos. , aquí viene mi lista de cosas útiles:
* ENTRENAMIENTO: para los chicos REALES, siempre, siempre, siempre entrena cuando tienes ganas, no hay nada como el entrenamiento para resistir el fapping, aquí es agosto y los gimnasios suelen estar cerrados, así que estoy haciendo estos desafíos que se encuentran en reddit / r / 100pushups / / r / 200Situps / r / 200Squats / / r / 150dips /, estos son realmente útiles y realmente pueden ayudarlo a comenzar la calistenia.
* ENTRENAMIENTO (CORRER) - No soy un tipo que corre, pero en realidad nada te ayuda como correr entre 30 y 40 minutos lento / rápido (depende de ti).
* AGUACEROS FRÍOS - ¿Tienes algunos impulsos, pero estás tan cansado? Ve a hacer una DUCHA FRÍA, realmente es una mierda tu voluntad de fap. Aquí hay un artículo sobre los beneficios: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* MEDITACIÓN: soy budista y de hecho hice meditación mucho antes de NoFap, pero encontré la meditación realmente útil contra los impulsos, 15/20 minutos al día mantiene alejados los impulsos 🙂, y realmente te ayuda a concentrarte en lo que harás en el resto de tu día.
* SALIR DE CASA - Creo que este es el punto más importante, mantente fuera de tu casa tanto como puedas, pasa el rato con tus amigos, ve a la discoteca, ve al gimnasio, sal a caminar / correr, todo está bien, quedarte en casa = permanecer frente a su PC = grandes probabilidades de encontrar desencadenantes.
Esto es todo, no quiero escribir sobre mi historia personal en este momento (tal vez cuando llegue a los 60 o 90) pero realmente tuve una gran adicción al porno duro y extraño durante aproximadamente 8-9 años. Pero gracias a NoFap, mis relaciones se están volviendo realmente sólidas y buenas (especialmente con las chicas). Realmente estoy más seguro y feliz que nunca.
Fapstronauts Creo que estamos haciendo algo importante no solo para nuestras vidas, sino especialmente para nuestros descendientes. Tengo muchas ganas de llegar a los 90/150 días de NoFap, como dije, tenía una adicción bastante mala a la pornografía, no quiero fallar.