A algunas personas les gusta la marihuana, pero me enamoré de ella.
Me despertaría, me daría una calada. O un montón de caladas. Y continuar durante todo el día hasta que estuviera lista para dormir por la noche, cuando tomaba algunos pipas antes de acostarme.
Cada $ 100 de repuesto que gané (y obtuve un muy buen ingreso para alguien de mi edad) fue a la olla, por así decirlo.
Fumé más que nadie que conozca o conozca.
Fumé cada hora de vigilia desde el momento en que era tal vez 16 o 17 hasta aproximadamente 24.
Quiero que sepas que, aunque la marihuana no era físicamente adictiva para mí, era extremadamente adicta.
Trató de dejar de fumar? Un número de veces. Nunca duró más que tal vez los días 5.
El cerebro siempre racionaliza las adicciones. Diría, "una calada no va a doler". Ya sabes que hacer. Siempre listo con racionalizaciones.
Finalmente renuncié total y completamente.
Era una persona exitosa y sabía que no necesitaba ni quería esto y dejar de fumar era inevitable.
Cuando renuncié, nunca tuve un solo golpe de marihuana.
Fue muy duro. Varios meses de flatlining en todos los sentidos. No hay chispa en la vida. Excepto que había conocido a esta nueva chica y mi atención estaba centrada en ella. El hecho de que yo supiera que ella no querría a un adicto a la marihuana como novio fue el último impulso para que dejara de fumar, aunque no le dije eso ni le mencioné mi adicción a la marihuana.
Casi el día que la conocí fue la última vez que fumé. Gracias a ella, pude reenfocar mi vida y no caer en espiral, recaer, etc.
Más recientemente dejé el alcohol. Sentí un vacío en mi vida durante varios meses. Pero nunca volví a beber. No era un adicto como lo era con la marihuana, pero sentía que me impedía la vida y nunca pasaría un día sin 3 tragos por la noche, a veces 4 o incluso 5. No me gustaba esa sensación de querer siempre más. .
Pienso que todas las adicciones son iguales en la forma en que dejar de fumar te deja vacío, baja en dopamina, y no hay más remedio. Creo que las adicciones sexuales son más difíciles debido a lo profundo que está conectado nuestro cerebro, lo que aprendí aquí de Gary y Marnia y en YBOP.
Pero la clave para dejar de fumar es siempre esta: reemplazar el comportamiento de la adicción con otra cosa. Tenía a mi nueva novia en la que concentrarme y esto hizo que dejar la marihuana fuera fácil.
Los jóvenes aquí que no tienen novia y están renunciando a la PMO, lo tienen difícil porque tienen que encontrar un nuevo comportamiento para reemplazar el vacío que llenó la PMO.
Lo he oído decir así. Tienes un jardín y hay una maleza vieja y grande y la excavas. Ahora hay un gran agujero en tu parterre de flores y necesitas poner algo allí o de lo contrario brotará otra mala hierba.
Esa es la clave más importante: reemplazar el comportamiento y lo que te ayudó, el comportamiento de la adicción, con algo más.
¿Qué hace tu comportamiento de adicción por ti? En mi caso, la marihuana me ayudó a prevenir el aburrimiento que hubiera sido poco divertido a corto plazo, pero a largo plazo hubiera sido lo suficientemente doloroso para que hiciera buenos cambios positivos en mi vida mucho antes (como conocer mujeres).
Si va a dejar la PMO, la marihuana o el alcohol, debe averiguar qué vacío dejará en su vida y debe llenarlo conscientemente. Elige algo saludable y no dejes it convertirse en una adicción. Ahora paso mucho menos tiempo en Internet y eso está abriendo un espacio para cosas nuevas que me entusiasman. Creo que esta idea de hacer algo de manera positiva que reemplace el comportamiento anterior es extremadamente clave.
Los chicos que se han recuperado han encontrado algo nuevo que reemplaza los comportamientos de PMO. Por lo general, una relación, pero supongo que no siempre. Pero algo debe reemplazarlo. Si eres adicto a la PMO y no tienes una relación, no dejes que eso te impida dejar de fumar. Pero su primera orden del día tiene que ser encontrar algo que reemplace el tiempo de PMO y lo que sea que PMO le traiga, o de lo contrario la recaída es casi inevitable.
Nuestros pensamientos no deben ser creídos.
Cuando nos digan “está bien, solo un pequeño vistazo” o lo que sea. Es por eso que el comportamiento absoluto, dejar de fumar completa y totalmente, es la mejor manera de dejar la pornografía, en mi humilde opinión.
Aquellos que tienen éxito, y ya he leído varios de sus relatos aquí, lo hacen abandonando total, completamente, absolutamente, al 100%. Es posible que tengan una recaída, pero es una recaída accidental menor. Las recaídas de la masturbación son una cosa, pero "sólo un vistazo a algunas bellezas bañistas" o lo que sea, es otra muy distinta.
Si abandonas la PMO, eso significa que, positivamente, NUNCA NUNCA debes mirar el porno NUNCA NUNCA, sin importar lo que tu cerebro te diga.
Es maravilloso cómo la gente cree lo que piensa. Flash de noticias: los pensamientos mienten.
Si está totalmente comprometido a dejar de fumar, se da cuenta de que TENDRÁ PENSAMIENTOS DE QUE UNA MIRADA ESTÁ BIEN Y no mirarás de todas formas. Los pensamientos mienten. Tu cerebro te dirá todo tipo de cosas y todo son MENTIRAS.
Simplemente piensa para sí mismo, “esto es lo que Emerson dijo que sucedería. Mis pensamientos me mienten ". Luego te echas un poco de agua fría en los genitales y te vas a ejercitar, o lo que sea. Cambias tu entorno, haces algo que te aleja, aunque sean las 3 de la mañana. Sea lo que sea y cuando sea, te ELIMINAS de la tentación en ese momento.
Eso es lo que ayuda a los chicos a superar esto con éxito. Tus pensamientos MANTENERÁN y lo que suceda depende simplemente de esto: ¿Te darás cuenta de que tu cerebro te está mintiendo y te librarás de la tentación en ese mismo instante?
Escribí sobre mi renuncia a la marihuana y el alcohol hoy. Fueron * muy * difíciles, pero lo que hice fue simplemente renunciar por completo al 100% y cuando tuve la tentación de tomar un solo bong o un trago, me dije a mí mismo: "cerebro, estás mintiendo de nuevo, maravilloso bastardo tortuoso" y Me liberé de la tentación yendo y haciendo otra cosa.
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