Dado que estoy en su punto más alto (más de medio año), he decidido escribir mis pensamientos, experiencias y tácticas para abordar esta hermosa cosa llamada NoFap.
Al leer este subreddit, es muy fácil detectar una tendencia común entre la gran mayoría de NoFappers. Todos los que se tomaron un tiempo e invirtieron algo de energía en esto saben teoría completa detrás de NoFap, ¿verdad? Saben el por qué y el cómo detrás de toda la idea. Pero es claramente visible que entre los 60k usuarios aquí, solo una pequeña minoría logra completar el desafío de 90 días y realmente está comprometido con NoFap. La gran mayoría es lo que solía ser:
Sabe que NoFap tiene razón, pero siguen recayendo y diciéndose a sí mismos que eventualmente harán la maldita cosa y se liberarán de la adicción. Pero no lo harán. Como un fumador que tira sus cigarrillos y luego hurga en la basura para sacarlos porque necesita desesperadamente una dosis de nicotina.
¿Por qué sucede esto y cómo finalmente tener éxito?
Parte 1 - Comprensión completa de la idea NoFap y comprensión de sus motivaciones
Lo haré fácil para mí y solo le señalaré este enlace:
http://www.young-goddess.com/
No te preocupes, no es un sitio porno. Ok, eso fue un sitio porno Fue publicado en este subreddit hace un tiempo. El propietario del sitio hizo un 180 completo y escribió un enorme Ensayo sobre NoFap, energía sexual y celibato.
Lee todo el texto con cuidado y te seguirá Comprender completamente toda la idea detrás de NoFap.
Y cuando entienda la idea, si tiene medio cerebro y sentido común, sin ofender, encontrará las razones para hacer NoFap y realmente debería tener una motivación intrínseca. Es un texto increíblemente escrito y cubre la sexualidad masculina de una manera nunca vista en la sociedad moderna, la verdadera manera.
Parte 2 - Conquista tu mente, conquista NoFap - conciencia y conciencia
Después del paso 1, debe tener suficiente motivación acumulada dentro de usted para no tener problemas durante los primeros días. Muchas personas pueden tener dificultades desde el día 1, pero creo firmemente que el paso 1 debería ponerlo en una mentalidad tal que los primeros días lo harán emocionarse para no perder, y no lo haría incluso si tuviera pornografía en frente. de ti.
Entonces que pasa? La motivación inicial se desvanece. Ocurre rápidamente, por lo general basta con unos días. Ves una foto caliente, tienes un sueño sexy y, de repente, estás recayendo.
Se siente jodidamente genial.
Durante el primer minuto o dos. Esa es la avalancha repentina de falta de dopamina causada por demasiada masturbación y luego un cese repentino de la práctica por más tiempo del que le gusta a su cerebro.
Entonces la dopamina deja de correr. Se aplana. Deja de sentirse bien a medio camino. Usted finalmente orgasmo.
El arrepentimiento sobreviene.
¿Cómo evitar esto?
Recuerda, todo comienza en la mente. Enumeraré dos reglas abajo. Cuando digo reglas, lo digo en serio. Tú tienen para seguir estas simples reglas de 2 si quieres tener éxito con NoFap:
- No, de ninguna manera, forma o forma, te toques sexualmente. Ni siquiera un poco.
- No mires pornografía, imágenes calientes, imágenes sutilmente sexuales. Simplemente evita enfocarte en algo sexual si no es una mujer real en el mundo real con la que puedes hablar y conectarte como una persona normal de mierda. Nota: Ni siquiera fantasees en tu mente. Simplemente no lo hagas.
¿Qué pasa con las oleadas repentinas de impulsos y dopamina, qué haces cuando entras en "la neblina"?
¿Qué es - "la bruma"? Es un estado mental en un hombre, cuando está excitado y, por lo tanto, la tarea principal del cerebro y el cuerpo es impregnar a la mujer porque, por supuesto, ese es nuestro principal propósito en esta vida. El animal no puede pensar racionalmente y sucumbe a sus impulsos biológicos, que es alcanzar el orgasmo y reproducirse lo más rápido posible.
La "neblina" es muy poderosa, pero como los humanos podemos pensar y somos un poco más avanzados que los animales, es seguro decir que puedes dominar cómo escapar de ella cada vez.
Recomiendo El método STAR
Parte 3 - Cómo tener un "orgasmo" con NoFap y convertirlo en una parte natural de tu vida (para siempre)
Si sigues las dos reglas anteriores y evitas por completo cualquier estímulo sexual que no sea una mujer real, tendrás una gran cantidad de energía sexual reprimida en ti. Lo que nos lleva a esto:
Transmutación sexual.
Léelo, apréndelo, úsalo. Agradéceme después.
Es importante estar consciente de los posibles desencadenantes y situaciones. Es importante poder predecir, reaccionar y detener. Usa tu energía sexual y transmútala en cualquier otra cosa que no sea el acto vacío de fapping. Tu vida mejorará diez veces.
¿Qué quiero decir con "orgasmo" con NoFap?
Bueno, el problema que tienen muchos NoFappers es que NF parece una lucha cuesta arriba. Es difícil, es largo y no parece haber un real fin o acto finito a todo esto tal es el orgasmo al Fap. El único "final" es el número inventado de 90 días o lo que sea. Eso ni siquiera tiene sentido. ¿Por qué los 90 días luchan y luego qué, volver al hábito de hacer ejercicio 3 veces al día y volver a ser un zombi humano?
Es por eso que usamos la Transmutación Sexual, que ya ha leído.
Lee despacio y con cuidado:
El impulso que sientes cuando estás cachondo y quieres follar / tener relaciones sexuales es NO estrictamente la necesidad de cum. No es una necesidad tener sexo o masturbarse.
No necesitas tener sexo o masturbarte nunca más en tu vida y estarás bien.
Pero ¿qué es entonces?
A pesar de no necesitar sexo / fap y estar completamente bien sin él, hay una cosa que no puedes evitar.
Tienes que descargar tu energía sexual a través de una salida. Ya sea sexo, fap o (lo adivinaste) transmutar tu energía sexual en fútbol, pintura, música, cualquier arte, pasatiempo o deporte que te guste, la energía sexual. DEBE ser dado de alta
Como dice el texto, si no se descarga, forzará su salida. (leer: recaída.) A través de la transmutación sexual logras el "orgasmo" descargando tu energía sexual sin perder tu fuerza vital en nada y bombardeando tu cerebro con la mente desplazando la dopamina de la pornografía.
Todavía te pones cachondo, luego "fap" descargando tu energía sexual y finalmente estás sexualmente satisfecho.
¿Te suena familiar?
Bueno, me he quedado sin cosas que decir. Esto es de mi parte. No hablé de beneficios, ED, esto o aquello ... esta es una guía pura sobre cómo tener éxito en NoFap. NoFap es un proceso continuo y, como tal, debe administrarse; de lo contrario, fallará.
Nota final:
La gente se olvida. Escriba algunos hechos concretos de lo que ha aprendido hoy y léalos todas las mañanas para sí mismo. Sea consciente, esté atento, nunca baje la guardia.
Conquista tu mente. Es más fácil si sabe cómo y por qué.
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