Esto necesita ser dicho, entendido y reafirmado

Hay una gran cantidad de sobreanálisis y preocupación obsesiva por la más mínima minucia por parte de muchas personas en recuperación. La mayor parte proviene de los nuevos. No estoy insistiendo porque hasta cierto punto esto es natural, eres nuevo en esto y quieres ir al 100% y realmente patear esta adicción en el trasero, eso es excelente.

Lo que hay que comprender es esto: esto es extremadamente ... extremadamente ... simple.

Paso 1: No ver pornografía.
(cualquier cosa que te estimule sexualmente y no implique la vinculación íntima con otro ser humano en persona)
Paso 2: No se masturbe.
(déjalo en paz, por el amor de todo lo sagrado que descanse ese pobre bastardo, ya lo has golpeado bastante)
Paso 3: No orgasmo.
(conscientemente tener un orgasmo intencionalmente de cualquier manera)

Ahora, comprenda esto: su cerebro intentará encontrar cada laguna imaginable para que usted obtenga su solución, es decir, sitios de citas, chat, clubes de striptease, mensajes de texto, etc., ¿la estimula sexualmente? Entonces no debes seguir adelante, ABORTAR! "¿Pero cuánto tiempo se supone que debo hacer esto, cuándo me recuperaré?" Pasa 90 días sin pmo sin siquiera pensar si te has recuperado. Es probable que la recuperación total tarde más de uno o dos años, pero estás en las profundidades de esta adicción y necesitas no ir por completo desde el principio MÍNIMO 90 días, promedio probablemente 120 días y para los pobres bastardos como yo más de 180 días más ... Después de ese período de recuperación, comience a recablear con cautela con un compañero, busque la definición de “intimidad” y vuelva a leerla a diario.

Veo a tantos tipos preocupándose obsesivamente por las cosas más pequeñas. "No he pasado una semana sin PMO y me desperté con un semi, ¿crees que estoy bastante recuperado?" "¡Los sueños húmedos están arruinando mi vida!" "Oh, Dios mío, mi libido se ha ido, ¿volverá alguna vez?" Relájate ... haz los tres pasos, olvídate de todo lo demás. Experimentarás cosas a las que no estás acostumbrado ... has abusado de tus centros de placer durante AÑOS ... vas a tener que pasar por algunas cosas.

"¡¿Pero cómo puedo hacer que la recuperación sea más fácil ?!" Sí, la recuperación de cualquier adicción es difícil, pero no hay atajos, así que deja de buscar. Esto es lo mejor que puede hacer por usted mismo: siga el proceso y Seguir adelante con la vida. Para los chicos que se preocupan obsesivamente por todo esto, no es de extrañar que sea difícil para ti no tener pmo, te obsesionas con eso con todo tu ser. Necesita construir vidas más involucradas, emprender nuevos pasatiempos, involucrarse en cosas, hacer cosas que nunca ha hecho antes y construir nuevas vías neuronales, es decir, VIVA SU VIDA.

¿No estás seguro de estar haciendo las cosas correctamente? Son solo tres pasos simples, sea honesto consigo mismo y asegúrese de seguir los tres ...no hay nada más que hacerlo.

Y de nuevo ... relájate ...