Sugerencia 2 de un Fapstronaut a largo plazo: Toplines
Por lo tanto, el Consejo 1 definió sus líneas de fondo (cosas que ya no hará) y los comportamientos de pendiente resbaladiza (cosas que hace que lo llevan a violar sus líneas de fondo).
Un buen comienzo, pero no puedo vivir una vida sin hacer algo ni puedo reemplazar algo tan divertido y emocionante como fapping y porno con nada. Ahí es donde entran los Toplines. Tengo dos tipos de Toplines.
El primero es como un protocolo de emergencia. Cuando la idea de pornografía / fapping me tiene en su hechizo Will-O-Wisp, tengo una serie de cosas simples que hago en su lugar. Estas son cosas mecánicas que trabajo de antemano que no requieren pensar, me hacen sentir bien conmigo y también me hacen sentir empoderado. Así que hago mi cama, me cepillo los dientes, lavo los platos, salgo a caminar, aspiro, hago 30 flexiones, toco la guitarra, etc. Los soluciono cuando no estoy excitado porque acercarme al horizonte de eventos de la pornografía / fapping es no es un buen lugar para improvisar o pensar. Me vuelvo aturdido, obsesionado y todo parece una mala idea excepto violar mis resultados. Necesito cosas sencillas que hacer para salir de esto. No sé por qué esto funciona, pero funciona y funciona bien.
Te animo a experimentar y ver qué funciona para ti. No confíe en mi palabra. Pruébelo y aprenda lo que funciona para usted. Haga una lista, guárdela en su billetera o en su refrigerador. Tan pronto como comience la tentación y el pulso comience a latir con anticipación, póngase a trabajar en la lista y el hechizo se romperá. Esa es mi experiencia al menos.
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