¿Cuál es el SECRETO? Mis dos centavos.

¿Cuál es el SECRETO? Mis dos centavos. 

by adicción crónica

Vi un último mensaje by / u / Time_for_da_parteh acusando a los veteranos aquí de no compartir el secreto de su éxito e implorándoles que lo hagan. Si bien no soy (¡todavía!) Un hombre de más de 90 días, pensé en compartir mis "secretos" en una publicación, para que tenga más posibilidades de ser visto por más personas. Entonces, aquí va:

  1. El primer paso, y el más difícil, es convencerse de que necesita cambiar. Esto es lo que la mayoría de la gente se pierde. Si no está profundamente convencido de que necesita cambiar, entonces sus intentos probablemente serán a medias (en el mejor de los casos) y lo harán. probablemente fallar.
  2. Los primeros días son los más difíciles, ya que estamos comenzando con algo nuevo que es muy diferente de nuestro comportamiento arraigado. La mayoría de nosotros hemos hecho las mismas luchas que ustedes, y muchos de nosotros los hemos superado. Tú también lo harás, si lo intentas.
  3. Do no Intenta luchar contra esto con fuerza de voluntad. En su lugar, trata de encontrar tantos accesorios para ayudarlo a distraer esos impulsos, de modo que necesite usar la fuerza de voluntad solo ocasionalmente, como último recurso.
    1. Instale el programa de filtro K9.
    2. de Vidir RES y encienda su filtro nsfw.
    3. Comience una cadena o dos en http://dontbreakthechain.com .
    4. Ponte a la vista del público tanto como sea posible. No cierres la puerta de tu habitación. Use un temporizador para limitar el tiempo que permanece en su baño.
    5. Comience una insignia aquí.
    6. Ven aquí y busca ayuda cuando sientas la necesidad. Lea las historias aquí.
  4. Siempre que sienta los impulsos o sepa que se encuentra en un estado precario, haga algo para distraerse. Llame a un amigo y hable, o haga alguna tarea, o inicie sesión en este subreddit y vea lo que la gente tiene que decir sobre sus luchas y éxitos. Cualquier cosa que te distraiga del impulso inmediato. Si siente la necesidad demasiado fuerte, intente ir al canal irc del subreddit (enlace a la derecha) y hablar con la gente allí.
  5. Guardé el mejor secreto para el último: los días se suman, lentamente al principio, y luego fly por.