Domando su computadora y teléfono

Domar su computadora y teléfono para eliminar la tentación de la pornografía es una buena idea. Cuando la pornografía está disponible con un clic, su presencia inminente puede producir un intenso conflicto interno. El estrés de este conflicto interno hace más probable una recaída. Por otro lado, cuando la pornografía no está disponible, el cerebro parece relajarse y encontrar otras formas de sentirse bien. En resumen, la mayoría de los que reinician con éxito encuentran una manera de domar sus computadoras.

Aquí hay comentarios y sugerencias de los miembros del foro para domar su computadora:

(Consulte las páginas infantiles debajo de esta página para obtener más consejos sobre otros dispositivos).

Manténgalo a distancia por un tiempo. Dijo un chico:

Estoy en el día 10 ahora, quizás el día 11, no estoy seguro. Pero ha sido el tiempo más largo que he pasado sin P / O, por lo que es bueno ver finalmente algunos resultados concretos. Calculo que habría recaído al menos 3 veces si mi computadora no estuviera a 50 minutos en casa de mis padres. Ha hecho toda la diferencia, así que insto a cualquiera que pueda hacerlo de manera realista, a que lo haga. Incluso en una computadora compartida, puede crear una cuenta de usuario diferente y elegir un filtro de pornografía.

Limpie su computadora para un nuevo comienzo. Dijo un chico:

Unos días después de mi primera semana sin PMO, mi computadora se bloqueó debido a frecuentes sobrecargas de energía. De hecho, tuve que "reiniciar" totalmente mi computadora. Otra cosa que realmente me ayuda a mantenerme en el camino hacia ninguna MPO es saber que mi computadora no ha tenido ninguna nueva pornografía. Pensar en ir a ver pornografía me hace pensar en querer mantener mi computadora “LIMPIA” o libre de pornografía.

Otro muchacho:

Solo tengo un sitio de adicción que tiendo a escribir en el navegador desde la memoria muscular, así que configuro el navegador para redirigir nuevamente a nofap para el recordatorio diario. Complemento de navegador de redirector de URL

Complementos del navegador

Si eres un Redditor:

http://redditenhancementsuite.com/ Una vez instalado, haga clic en el icono de engranaje en la esquina superior derecha. A continuación, haga clic en la consola de configuración. Bajo el filtro Subreddit, solo escriba los títulos de los subreddit (s) que desea filtrar.

Bloquea tu acceso:

Consiga que alguien guarde su contraseña y sea el correo electrónico para cambiar dicha contraseña. Si eres realmente incondicional, k9 tiene una opción para enviar los informes de administración de tu actividad, por lo que no hay servidores proxy. Nuevamente, funciona mejor si tiene una persona en la que puede confiar y que no se lo está poniendo muy fácil. Esto es absolutamente necesario, y aunque he escuchado a mucha gente quejarse de lo molesto que es, esto es lo que tienes que hacer. Asegúrese de que su bloqueador no bloquee el tráfico seguro, también conocido como "https", de lo contrario, es posible que ni siquiera tenga Internet.

O, este chico:

También instalé StayFocusd, que tiene una pequeña opción nuclear para apagar manualmente tu navegador si sientes que te estás deslizando.

Otra forma de domesticar su computadora es bloquear:

Solo quería compartir un pequeño truco que uso para bloquear sitios de Internet. Ahora, obviamente, puede desbloquearse a sí mismo, pero proporciona esos pocos segundos vitales para repensar lo que está haciendo y elegir una acción diferente.

http://screencast.com/t/75rgnzIi

Ve a 'mi computadora'

Abra 'Disco local (c :)'

Ventanas abiertas'

Y abre 'system32'

Abrir 'controladores'

Abra 'etc'

Luego, abra el archivo 'hosts' con un programa de edición de texto como el bloc de notas o el bloc de palabras.

Agregue la línea -> 127.0.0.1 www.blockthissite.com

Asegúrese de incluir la variación sin el www

así -> 127.0.0.1 blockthissite.com

Haga clic en 'Archivo' y elija 'Guardar'

¡Eso es todo al respecto! Deberá cerrar su navegador y volver a abrirlo para que esto funcione. Esto funciona para Windows XP y supongo que el proceso para las otras versiones de Windows es bastante similar, pero lamento no tener las otras versiones para confirmar. Personalmente he bloqueado YouTube, que es el verdadero asesino para mí.

Obtener un filtro web para domesticar su computadora o teléfono (algunos son gratuitos). En ese enlace, hay instrucciones y consejos importantes para formas gratuitas de filtrar imágenes porno y eróticas. Casi todos los que se recuperan con éxito usan esta herramienta por un tiempo (eventualmente), así que ahórrese tiempo y úselo de inmediato.

Utilice un filtro web. No dé excusas a su adicción, porque le dará suficiente por sí solo sin su ayuda. El programa también se puede personalizar de todas las formas necesarias para sus preferencias. Así que no hay excusa para al menos intentarlo. Haga esto y vea lo fácil que será pasar 30 días sin pornografía. La M y posiblemente la O podrían ser más difíciles, aunque sin la pornografía, masturbarse no parecerá tan atractivo con el tiempo.

ALERTA: Para una minoría de chicos, un filtro en realidad impide recuperación. Simplemente no pueden resistir el zumbido de la dopamina al intentar descifrar el código y saltar a través del filtro. Para ellos, romper filtros se convierte en el equivalente a una adicción a los videojuegos. Si no puede filtrar por alguna razón, pruebe algo creativo como este método de acabando con tu motivación para ver.

Una de las herramientas más efectivas para emplear es un socio de responsabilidad. X3watch es un programa de software de responsabilidad libre Sugerido por unos pocos hombres valientes que han tenido suficiente. Un chico lo explicó:

Cada vez que navega por Internet y accede a un sitio, que puede contener material cuestionable, el programa registrará el nombre del sitio, la hora y la fecha en que se visitó el sitio. Una persona de su elección (un socio responsable) recibirá un correo electrónico con todos los sitios cuestionables posibles que haya visitado en el mes.

Si no desea compartir, aquí tiene un socio de responsabilidad robótica gratuito llamado "HabitForge".  Esto es lo que dijo un usuario:

La fuerza de voluntad y la perseverancia recorrerán un largo camino ... ¡sin embargo, un poco de tecnología también puede ayudar! Encontré un sitio gratuito que te ayuda a rastrear y motivarte para alcanzar tu objetivo. Me ayudó a dejar de fumar y estar libre de PMO. Lo que haces es establecer una meta para 21 o 30 días. A diario se le envía una notificación por correo electrónico preguntándole si se mantuvo al día con su objetivo. Es sorprendente que me haya ayudado a mantener mis metas. Y aquí hay una aplicación de Android para realizar un seguimiento de su estado de ánimo / progreso diario.

Bloquea tu acceso a internet temporalmente "Auto control" (http://selfcontrolapp.com/) or www.getcoldturkey.com Varios miembros del sitio dijeron:

Si tengo ganas de mirar pornografía, configuro Autocontrol en 15 minutos y bloquea Internet hasta que cede la necesidad. O lo configuro para que Internet quede bloqueado toda la noche, por lo que no tengo forma de conectarme si tengo ganas de ver o calmar la abstinencia del insomnio.

En cuanto al teléfono celular, uso una aplicación gratuita que bloquea el navegador en mi teléfono. También lo puse a una contraseña que nunca recordaré.

Cualquiera que use Ubuntu y quiera probar "Self-Control", puede obtener el paquete aquí: svn.jklmnop.net/projects/SelfControl/selfcontrol_0.9-1_all.deb

Cold Turkey es un programa de productividad que bloquea sitios hasta por siete días usando la versión gratuita. Descubrí que es demasiado fácil acceder a opendns y cambiar la configuración para desbloquear, así que configuré opendns para bloquear todos los sitios de pornografía y desnudez y luego configuré de golpe para bloquear mi acceso a opendns. También puede comprar pavo frío por cinco dólares y eso le brinda algunas características adicionales como bloquear ciertos programas para que no se ejecuten en su computadora y bloquearlos hasta por un mes. Creo que vale la pena la pequeña inversión y lo he hecho para poder bloquear la ejecución de [mi sitio de chat habitual] y bloquear mi acceso a opendns por más tiempo. El sitio web es www.getcoldturkey.com/

También estoy usando cloudacl en mi teléfono para bloquear todos los sitios de pornografía en mi teléfono y, nuevamente, acceder a opendns.com porque sin él puedo acceder fácilmente a los abiertos en mi teléfono y desbloquearlo de esa manera. Esto, por supuesto, no es a prueba de balas, pero si siento la necesidad, significa que hay varias capas de bloqueo para pasar, esto significa que tengo más tiempo para detenerme y pensar en lo que estoy haciendo en lugar de simplemente hacer clic en el botón del mouse dos veces y tener instantáneas acceso a la pornografía.

Tengo un sistema elaborado para el fin de semana con respecto a mi teléfono. Ya utilizo SelfControl para mi computadora, y básicamente me bloqueo de la conexión a Internet de mi teléfono y envío la contraseña a una dirección de correo electrónico de Yahoo. Ahora no puedo obtener la contraseña porque yahoo no está en la lista blanca de SelfControl, que enciendo antes de empezar a beber. La contraseña también es básicamente de 4 dígitos aleatorios que no puedo recordar en absoluto. Es un poco complicado y indirecto, pero parece estar funcionando bien.

Domesticar tu computadora o teléfono - ¡Bloquearlo, bloquearlo! bloquearlo!

  • Un tipo recomendó este bloqueador (dando la contraseña a su compañero): http://www.tueagles.com/anti-porn/
  • La forma más fácil de prevenir una recaída: ¡bloquéala! Use K9 (+ k9safesearch) y OpenDNS como se describe en ybop (anoté la contraseña pero la quemé, así que no hay manera de volver)
  • desinstalar adobe flash !! (y bloquee los sitios de adobe en los archivos de host (get.adobe.com). ¡Esto mata a TODOS los sitios de p-streaming a la vez! Es mucho más fácil superar los antojos y no recaer si sabe (o al menos se lo dice a sí mismo) que hay ¡No hay forma de obtener videos o imágenes en esta computadora!
  • Bloquea tu navegador (leechblock en mozilla) o la conexión a Internet en determinados momentos (momentos en los que estás acostumbrado a PMO). Bloqueé todos los sitios (excepto un sitio de citas y ybop) desde las 2 pm hasta la medianoche, así que tuve que hacer todas las demás actividades de navegación por la mañana (nunca hice PMO en horas de la mañana).
  • Bloquea las palabras clave que ingresaste en google para encontrar las cosas que te gustaron.

 Sugerencias más populares para domesticar su computadora o teléfono: