Lo que me enseñaron los usuarios del porno (2010)

"¡Por Jove, es el circuito de recompensa!"

Chico luchando con la adicción al porno.Miembro dedicado del club “a cada gusto”, estoy a favor de la libertad de expresión. Sin embargo, mi sitio web discute el altibajos de la saciedad sexual en términos de los altibajos del ciclo típico de adicción. Para mi sorpresa (y la de ellos, estoy seguro), hombres de todo el mundo aparecieron en my foro del sitio quejándose de adicción a la pornografía / masturbación.

Al principio fue doloroso leer sus historias. Estos muchachos se sobrecalentaban constantemente, debido a los muchos compañeros virtuales que sus cerebros límbicos percibían como oportunidades genéticas. Sólo un clic de distancia, otra novela "mate" ansiaba ser atendido, y el programa de apareamiento primitivo y subconsciente de mis visitantes estaba decidido a no dejar a nadie sin fertilizar. De hecho, cuando intentaron dejar de fumar, se enfrentaron a semanas de síntomas de abstinencia intensos y fluctuantes:

Primer chico Todo el día he estado temblando con nerviosismo similar a cómo se sentía cuando dejé de fumar.

Segundo chico ¿Mis síntomas de abstinencia? Ataques intensos de ira que conducen a dificultades interpersonales, comportamiento agresivo, estrés fácil (no tengo experiencia en enfrentarme al mundo sin esa sopa de sedación posorgásmica), ideación suicida, depresión severa, sueños violentos (en realidad disfruté estos, pero otros podrían considéralos pesadillas), insomnio, alucinaciones (salté de la cama gritando porque sentí una "presencia"), "insectos" arrastrándose sobre mí en la cama, temblores, manía (energía muy por encima de mi capacidad para usarla constructivamente), e incapacidad para concentrarse.

Tercer chico ¿Aburrido? Masturbación. ¿Enojado? Masturbación. ¿Triste? Masturbación. ¿Estresado? Masturbación. Pasé de ser el primero de mi clase al último lugar, hasta que me retiré definitivamente. Encontré un trabajo en la Web, ganando mucho dinero con mi pornografía a un clic de distancia. Esta era mi vida, y no reconocí que tenía una adicción hasta que me operaron y la masturbación no fue una opción durante quince días. El tercer día, estaba literalmente temblando y comencé a conectar los puntos. Otros síntomas: irritabilidad, incapacidad para concentrarse ("síndrome de mirar fijamente a las paredes"), cambios de humor, dolores de cabeza (a veces bastante fuertes), sensación de presión en mis genitales, flashbacks, paranoia, pensamientos autodestructivos, depresión, desesperanza y miedo a que Nunca tendré sexo porque no aprendí habilidades sociales desde que me sumergí en el porno hace ocho años cuando era adolescente.

También escuché: “No importa cuántos orgasmos tenga, nunca me siento satisfecho; Finalmente colapso exhausto y empiezo de nuevo al día siguiente ". “Para bajar, necesito material extremo que nunca habría visto antes ". "Estoy más ansioso o deprimido y tengo un fuerte deseo de evitar a otras personas". "Cuando trato de tener relaciones sexuales con una pareja, no puedo tener una erección."

Muchos no tenían antecedentes religiosos, y gradualmente me di cuenta de que los debates sobre la culpa, la moralidad, la represión sexual, la explotación y la libertad de expresión no vienen al caso. En pocas palabras, estos tipos habían alterado la química de su cerebro. Le podría haber pasado a cualquiera, y probablemente me hubiera pasado a mí si hubiera sido hombre. Además, las mujeres tienen cerebros límbicos también.

Las actividades de los hombres eran ciertamente comprensibles, pero los cambios en los circuitos de recompensa de su cerebro habían secuestrado su libre albedrío. Estaban enganchados.

Como Burnham y Phelan explican en Los genes malos: del sexo al dinero, a la comida, domando nuestros instintos primarios, nuestro entorno ha cambiado, dejando nuestro circuito de recompensa primitivo e inconsciente muy vulnerable. Sirve a nuestros genes antes que nosotros, por lo que cuando percibe "nuevos compañeros" alrededor, puede impulsarnos a ignorar nuestro bienestar ... y seguir fertilizando. Esto es especialmente cierto si no estamos participando en suficientes recompensas más relajantes de la vida: interacción amistosa y contacto cariñoso.

La estimulación extrema del circuito de recompensa es arriesgado. El peligro no es palmas peludas o quedar ciego. Está terminando en una cinta de correr de alta velocidad, tratando de adelantarse a los síntomas de abstinencia. Los placeres normales, las cosas simples en las que prospera nuestro cerebro, pierden gradualmente su capacidad de deleitar. Biólogo Robert Sapolsky remarcado:

Las explosiones anormalmente fuertes de la experiencia sintética y la sensación y el placer evocan grados de habituación anormalmente fuertes. Esto tiene dos consecuencias. Como el primero, pronto ya casi no notamos los efímeros susurros de placer causados ​​por las hojas en otoño, o por la mirada persistente de la persona adecuada, o por la promesa de recompensa que vendrá después de una tarea larga, difícil y digna. La otra consecuencia es que, después de un tiempo, incluso habituamos a esos diluvios artificiales de intensidad. . . . Nuestra tragedia es que nos volvemos más hambrientos. Más y más rápido y más fuerte.

A pesar de que la evolución nos ha moldeado como mamíferos raros que se unen en parejas para encontrar gratificantes las relaciones, sus recompensas más sutiles y saludables no generan la estimulación supranormal de horas de vívidas imágenes eróticas, especialmente si embota nuestros sentidos con demasiada cantidad. Puede ser que necesitemos equilibrio interno para que la vida sea menos intensa, pero más satisfaciendo placeres para registrarse como agradable.

En estos días, el equilibrio es difícil de mantener. Nos guste o no, la estimulación sexual extrema de hoy es como nada que enfrentaron nuestros antepasados ​​cazadores-recolectores en millones de años de desarrollo cerebral. Claro, estaba el extraño harén, y las chicas de las cavernas sin duda eran lindas. Pero sus imágenes eróticamente retorcidas no fueron retocadas a la perfección, proyectadas en todas las pantallas y clamando implacablemente por donaciones de esperma.

Según Howard Shaffer, psicólogo de Harvard, “mucha adicción es el resultado de la experiencia. . . experiencia repetitiva, de alta emoción y alta frecuencia ". Y como investigador de Princeton desde hace mucho tiempo Bart Hoebel dijo,

Los estímulos sexuales muy potentes [y los alimentos muy sabrosos] son ​​los únicos estímulos capaces de activar el sistema de dopamina [del cerebro] con una potencia cercana a la de las drogas adictivas.

In El cerebro que se cambia a sí mismo, el psiquiatra Norman Doidge señala que,

El carácter adictivo de la pornografía en Internet no es una metáfora. Toda adicción implica cambios neuroplásticos en el cerebro a largo plazo, a veces de por vida. … La misma oleada de dopamina que nos emociona también consolida las conexiones neuronales responsables de los comportamientos que nos llevaron a lograr nuestro objetivo. (págs. 106-8)

La buena noticia en este cuento proporciona evidencia adicional que recompensa la sobrecarga de los circuitos. fue el desafío de estos chicos. Mientras escuchaba con simpatía, sintiéndome impotente, algunos de ellos finalmente resolvieron cómo devolver el equilibrio a sus cerebros. Lentamente, se recuperaron. Las prioridades cambiadas son un signo de adicción al porno.Las cosas que antes las encendían, las encendían de nuevo sin drogas para mejorar el rendimiento sexual. Perdieron su gusto por el material extremo. Su ansiedad y depresión disminuyeron. Sentimientos aleatorios de desaliento y remordimiento se evaporaron. El humor y el optimismo florecieron. Empezaron a coquetear. Sus selfo-estima mejorado. De hecho, comenzaron a disfrutar de la interacción social en general, incluso si se retiraban al porno cuando eran adolescentes tímidos.

Su camino no fue fácil, y algunos todavía están luchando. (Lea sobre sus experiencias en El camino al exceso.) Los que escaparon parecían necesitar una moratoria de sesenta días en el orgasmo y toda la estimulación sexual para reiniciar su circuito de recompensa. El apoyo social realmente ayudó, porque el cerebro lo encuentra relajante y gratificante. Dijo uno (que ahora tiene un amorcito):

Resulta que la abstinencia fue más dura que la de la cocaína, los opiáceos, el alcohol o la nicotina. Pasé una semana entera llorando todas las noches después de dar clases en la universidad. No podía dormir y casi no tenía apetito. La idea de salir alguna vez me hizo querer acurrucarme en una bola.

Pero aquí estoy. siento gratuita,.