Aprenda de los demás sobre cómo es usar pornografía después de reiniciar.
Como el difunto Douglas Adams escribió:
Los seres humanos, que son casi únicos en tener la capacidad de aprender de la experiencia de otros, también son notables por su aparente rechazo a hacerlo.
Debe ser evidente que si su cerebro sano, en su estado original, cayó en adicción y/o problemas de rendimiento sexualSu cerebro reiniciado también será vulnerable, incluso si su pene está funcionando perfectamente de nuevo. De hecho, puede volver a meterse en problemas aún más fácilmente.
Porque tienes esas vías cerebrales viejas y sensibilizadas que esperan para encenderse como los árboles de Navidad cuando las golpeas con la dopamina extra de una recaída.
Lamentablemente, la mayoría de nosotros tenemos que aprender por las malas, a través de nuestra propia experiencia y más de una vez. Aquí hay un hilo de Reddit donde chicos discuten los efectos de la recaída.
Si eres una de esas raras personas que podemos Aprenda de las experiencias de otros, aquí hay más informes de aquellos que reiniciaron y recayeron:
¿Estás pensando en mirar porno de nuevo? He aquí por qué es una mala idea….
Solo quería publicar algo basado en mi experiencia sobre un pensamiento que muchas personas parecen tener. El pensamiento es, 'bueno, no he mirado a P desde hace algún tiempo, sería interesante echar un vistazo solo para ver cómo lo encuentro'. Actué sobre este pensamiento hace unos 10 años, habiendo dejado de P durante algunos años antes porque sabía que mi uso era muy compulsivo.
Para mí, este pensamiento fue acompañado por, 'bueno, me las arreglé para dejarlo por un tiempo. Entonces, si es un problema mirarlo, debería ser fácil detenerlo nuevamente. Al menos yo sé cómo hacerlo '. De todos modos, actué sobre ese pensamiento hace diez años. Al principio se sintió extraño mirar el porno: '¿Qué? ¿Realmente solía disfrutar esto? Se siente un poco cutre y asqueroso '. Sin embargo, M'd y O'd y aproximadamente una semana después tuve la idea de volver a mirarlo. Las cosas fueron cuesta abajo durante unos meses y mi uso se volvió completamente fuera de control.
Después de unos 5 años, fui a algunas reuniones de 12 pasos (como alcohólicos anónimos, pero por adicción al sexo) que me ayudaron a frenarme pero no me detuvieron por completo. La mayor parte del tiempo sin P que he tenido en los últimos diez años ha sido de aproximadamente 6 semanas, lo cual logré algunas veces. Pero a veces también ha sido muy malo. Me quedé despierto hasta muy tarde mirando P casi todos los días de enero, por ejemplo.
Entonces, ¡no fue tan fácil rendirse de nuevo como pensaba! (Después de diez años creo que eso cuenta como quedarse corto). ¿Por qué?
Bueno, en primer lugar, lo que no sabía en ese momento era que debido a que mi uso de P era de larga data, había creado un circuito en mi cerebro que probablemente siempre estará ahí. Puede debilitarse, pero siendo realistas, a una parte de mí probablemente siempre le resultará fácil volver a P.
Yo compararía la sensación de esto con no olvidar nunca andar en bicicleta, o patinar sobre hielo, por ejemplo. Patiné recientemente por primera vez en 20 años. Al principio estaba un poco tambaleante, pero recuperé el equilibrio en unos 20 minutos. Compare esto con alguien que nunca ha patinado antes, que puede necesitar varias horas de práctica para comenzar a dominarlo. Entonces, debido a que estoy acostumbrado, mi cerebro sabe cómo usar P compulsivamente, y encuentra muy, muy fácil volver a caer en ese modo con la mínima oportunidad.
Entonces, si ha usado P compulsivamente, reiniciado y no ha tenido una recaída, puede ser más fácil de lo que cree volverse adicto nuevamente. Si está pensando en ello, solo le pediría que piense en lo que estoy diciendo y pregunte: ¿vale la pena el riesgo? Para mí, comencé a disfrutar y a desear la P extrema nuevamente después de unas pocas semanas, sin haber pensado en eso durante un par de años.
La otra razón por la que creo que me ha resultado difícil renunciar a P es que la recuperación no es tan emocionante en la segunda ronda. Sospecho que esto también se puede entender en términos de química cerebral (aunque no soy un neurocientífico, creo que esto tiene sentido). La primera vez que renuncié a P fue realmente emocionante. Mi mente estaba llena de preguntas: ¿Puedo hacerlo? ¿Explotaré de frustración? ¿Mi vida se volverá totalmente asombrosa? ¿O descubriré algún problema emocional subyacente? Es emocionante y aterrador pensar en ello: quiero crecer, pero ¿puedo manejar el desafío? Estas preguntas hicieron de la abstención de P un viaje emocionante, aunque a veces muy difícil.
Una de las primeras cosas que hice fue contarle mi historia a un amigo mío que también tiene una adicción. Eso fue aterrador, emocionante y me hizo sentir realmente conectada con él de una manera hermosa. Así que puedes ver que en este proceso hay mucha motivación y emoción (desencadenando la liberación de químicos cerebrales como la dopamina y la adrenalina) y también hay hermosas experiencias de conexión (liberación de opioides naturales).
Ahora, una de las cosas que desencadena la dopamina es la novedad, por lo que darse por vencido por primera vez es un poco excitante, ¡un poco como encontrar una nueva estrella P que crees que es increíble! Pero la segunda vez es una especie de sombrero viejo: ya sabes esa estrella P y quieres una diferente. Sabes que puedes rendirte. El desafío no es tan emocionante. Y contar tu historia a alguien por segunda vez no es tan emocionante ni aterrador, y tampoco te hace sentir tan conectado. Entonces, el punto es que renunciar por segunda vez es (al menos para mí) mucho más difícil, porque no es tan emocionante o nuevo como la primera vez.
Agregue a todo eso un pensamiento deprimido de que incluso si se rindiera nuevamente, podría reiniciar nuevamente como ya lo hizo una vez, entonces, ¿cuál es el punto? y tienes lo que voy a llamar una situación realmente deslumbrante.
Entonces, mi consejo, por experiencia personal, si ha dejado de mirar P porque era compulsivo y está pensando en un último pico descarado.
No lo hagas
Espero que ayude incluso a una persona. Si es así, al menos eso le da algún propósito a los últimos diez años de miseria relacionada con P ...
Re: ¿Pensando en mirar porno de nuevo? He aquí por qué es una mala idea….
El punto difícil para las personas que recaen y quieren abandonar estrictamente p de nuevo es que todos afirman lo malo que fue p para sus vidas. Luego recaen y su cerebro los recompensa. El mundo todavía gira. La luz todavía brilla. ¡Y se siente bien! No pasa nada malo, así que llegamos a la conclusión de que no puede ser TAN malo para la recuperación ... lo que hace que sea más difícil mantener el duro programa. La recuperación es como Ulises y las sirenas. Nos advierten. Sabemos lo que pasará. Sabemos que seremos tentados. Pero a pesar de todas las buenas intenciones, todos llegamos a ese punto en el que el mal en nuestro hombro nos explica en detalle por qué no puede ser una mala idea intentarlo una vez más. Las razones son buenas y cuestionamos nuestro proyecto. Y nos preguntamos: ¿podría doler mordisquear un poco?
La respuesta es sí. Sí, puede doler. Necesitamos atarnos al poste. La tentación pasará y entonces diremos como "oh, me alegro de no habernos rendido".
Esta mañana me despierto y escucho los gritos de mil mujeres ... gritando, gritando mi nombre. Sigo el ruido hasta mi armario y he aquí que mi disco duro salta a mi mano y me obliga a masturbarme.
……… .. Ahora tengo una polla arrugada y me siento un poco deprimido. ¿Qué hago chicos? ¿Volverán alguna vez mis superpoderes? PIED curado en días 50. Luego usé porno.
Luché con PIED durante años antes de aprender lo dañina que puede ser la pornografía hace cinco años. Mi esposa estaba a punto de dejarme porque nuestra vida sexual era terrible. Me enfoqué con láser y dejé la pornografía / masturbación durante 18 meses. Estaba teniendo grandes erecciones y estábamos teniendo un gran sexo. Me caí del vagón y después de unos meses volvió el PIED. Hace 41 días me di cuenta de que tenía que volver a un estilo de vida libre de pornografía / masturbación. permalink
Me las arreglé para dejar de ver pornografía durante aproximadamente dos meses y logré un gran progreso con mi PIED, pude mantenerme duro durante el sexo. Comencé a ver pornografía nuevamente de manera bastante esporádica en las últimas semanas, ni siquiera moviéndome hacia ella, solo mirándola. Ya no puedo levantarme con una chica. Es una locura cómo el simple hecho de ver algo puede revertir todo el progreso que hice. 🙁
Gay - (ED) Mi cerebro se curó, podría despertarme con una sonrisa
Hay algo muy real aquí. La ansiedad vuelve tras una larga racha. Su mente está transtornada.
Volví * mierda
No tengo fuentes para probarte. Vas a creer en mi palabra.
Creo que hay un porcentaje de personas que no se ven afectadas por la moda y la pornografía tan mal como otras. Pero puedo decirles que estoy en el porcentaje que se ve afectado en gran medida por la pornografía y la autoestimulación.
En los últimos cien días y en cualquier otro día, me he sentido como la mejor versión de mí mismo que podría ser. Aprendí a conducir, obtuve un trabajo muy bien remunerado y una novia increíble.
Hace dos noches, me convencí a mí mismo de que podía empezar a hacer pajas de nuevo. Así que lo hice. Y tres veces al día siguiente. Pensé que no me afectaría, pero lo hizo.
¿Conoces esa sensación cuando estás ansioso y tienes esa sensación extraña en el pecho? Nunca he tenido eso en más de cien días. Ayer volvió con toda su fuerza cuando estaba en una fiesta en casa. Mi novia me preguntó si estaba bien y solo dije que me sentía mal. En realidad, tenía miedo de volver a socializar con la gente.
Es absolutamente una locura que esto esté sucediendo. Este no es un placebo. Algo sobre la pornografía o la masturbación realmente te jode la mente. Tenga en cuenta que también tuve mucho sexo, por lo que esto no se debe a la pérdida de esperma o algo así.
Esto es una locura jodido. Alguien necesita hacer más estudios. Hora de restablecer mi placa 🙁
18 Years Old Porn inducida ED para 2 años
Tengo algunas cosas importantes que decir. En el año 2011 fue cuando descubrí por primera vez que tenía disfunción eréctil a los 16. Estaba con la chica más hermosa con la que había estado y nos estábamos besando en mi cama. Estaba a punto de tomar su virginidad, pero no pude ponerme difícil para salvar mi vida. No entiendes lo hermosa que era esta chica. Comenzó a preguntarse si había estado o no con una chica antes. Fue muy vergonzoso y me pregunté si era heterosexual o no. Afortunadamente, finalmente pude tener una erección después de ponerme duro con loción.
Después de que ella se fue, busqué una respuesta en la web de inmediato y encontré YBOP.com; me alegro de haber recibido una respuesta. Todo quedó claro y no podía creer lo que me había estado haciendo.
La primera vez que me masturbé fue cuando tenía 13. Durante un par de años me masturbé sin porno, a veces miraba porno pero luego me masturbaba sin él. Es seguro decir que cuando era 13 casi veíamos porno casi todos los días.
Ahora aquí es donde se vuelve extraño. Mi adicción a la pornografía finalmente me llevó a excitarme con cosas raras como la pornografía gay y transexual. Me da mucha vergüenza decirlo porque soy 100% heterosexual, sin embargo, finalmente comencé a ver solo estas categorías y a masturbarme con ellas. Sin embargo, sabía que no era gay porque después de terminar la pmo, inmediatamente me sentía disgustado conmigo mismo. Intenté ver pornografía normal con mujeres sexys, pero no conseguía una erección.
Ignoré todo esto hasta ese día en que estaba con esa chica. Ahora adelantaré hasta hoy a los 18 años. He estado encendido y apagado con Pmo desde el año pasado. ¡Y lo que he aprendido es que renunciar a la pornografía y al mah funciona! los el más largo que he ido es sobre 55 días que Creer, pero he visto progresos en ese tiempo. Recuerdo que el verano pasado (cuando llegué a los días de 55) estaba con una chica que ni siquiera era tan atractiva, pero cuando la besé, obtuve una erección instantánea. Pude ponerme un condón sin tener que preocuparme por perder mi erección.
Me entristece decir que renuncié a eso y me entregué al porno.
Recientemente estuve con otra chica y tuve la oportunidad de quitarle la virginidad también, pero para mi consternación, mi Ed lo pateó realmente bien esta vez. Eso fue hace aproximadamente dos meses y desde entonces llegué al día 40. Durante aproximadamente el día 40, diremos que hace dos semanas, estaba con una chica y me costaba estar junto a ella. Estuve con ella durante aproximadamente 2 horas y juro que tuve una erección todo el tiempo y me refiero a una completa.
Desafortunadamente, me volví arrogante y decidí pasar esos días sin pornografía. La vi de nuevo la semana pasada y besarla apenas me dio una erección. Incluso trató de hacerme una paja y nada… sé que es porque me engañé con MO.
Bueno, de todos modos, supongo que llamaremos hoy día 3 porque volví de MO el domingo. Sé que tengo un largo camino por recorrer una vez más, pero estoy decidido a llegar a donde necesito estar. Nadie, especialmente uno de 18 años, debería tener que sufrir de ed. Los mantendré informados. Espero volver con ustedes con una recuperación completa.
Todo comenzó después de intentar nofap a principios del verano pasado. De repente tuve la unidad. Fui a una clase de verano en latín (clase MUY dura). Salí y conocí a una chica IRL (chica muy cool).
ENTONCES. A mitad del verano- me puse en pie. Me dije a mí mismo que debía celebrar la finalización del curso de verano, los éxitos sociales, la nueva pasión por la vida.
Aunque me tomó una semana reconocerlo, no iba a salir. Dejé de comer bien. Fue como si alguien con un control remoto gigante en mi vida presionara pausa.
El siguiente semestre en la universidad reprobé todas las clases (nunca antes había hecho NINGUNA clase). Abusé de los psicodélicos (se convirtió en un problema / adicción más que en algo para mejorarme). Y me aislé socialmente de mis compañeros. (hasta el punto de no ir a clase).
Por suerte mis padres me apoyan mucho. Sin ellos yo se estar sin hogar en las calles ahora mismo. Anoche mi papa me pregunto "¿Qué estabas haciendo que te hizo tan productivo el verano pasado?" y una luz se apagó en mi cabeza. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/
He estado en NoFap por aproximadamente 3 años. He tenido muchos altibajos, incluyendo una gran racha el verano pasado. De vuelta en el verano de 2014, conocí a mi novia y nos volvimos cercanos, pero tuve que hacer cosas a larga distancia. En ese momento había estado limpio durante meses y me sentía fuerte. ¡Las cosas estaban bien cuando fui a la escuela y cuando nos juntamos fue increíble!
Hice una pasantía en la misma ciudad en la que vive mi novia durante el verano y nos mudamos juntos durante 3 meses. ¡Ese tiempo fue genial! Vivíamos en una eficiencia y literalmente no tenía privacidad para deslizarme y mirar porno. Las cosas fueron fuertes durante esos meses y me sentí seguro de cara al próximo semestre en la escuela. El semestre de otoño no estuvo mal. Ella y yo permanecimos conectados y la larga distancia todavía nos funcionaba.
Luego llegó el semestre de primavera ... asumí mucho durante este semestre. Además de la escuela a tiempo completo, tomé un proyecto de investigación, dos trabajos y una clase adicional de negocios de fin de semana. También ayudo con un club del campus y viajé mucho para conferencias relacionadas con la escuela o la industria. Básicamente, me puse en posición de tener demasiado que hacer en muy poco tiempo. Supuse que prosperaría bajo la presión. Todo este trabajo hizo que fuera mucho más difícil mantener el contacto con mi novia y viajar para verla.
Las presiones se acumularon y estaba tratando de sentir que una pequeña PMO me ayudaría a superar el estrés. Bueno, no fue así. De hecho, lo hizo mucho peor. Empecé a hacer PMO y en los peores momentos cuando se suponía que debía estar en clase o quedarme despierto hasta las 4 a.m. en lugar de acostarme o hacer la tarea. Empecé a convertirme en un caparazón de niebla. Le oculté eso a mi novia y actué como si todo estuviera bien. He caído en una depresión alimentada por la ansiedad.
Ayer llegué a un momento de pivatol. Comencé a sentirme muerta y me estaba enojando y cansando de estar triste. Llamé a mi novia para confesar todo lo que había pasado en los últimos meses. Ella lo tomó duro. Muy difícil. Ella pensó que era algo que ella causaba por no ser una buena novia o por no complacerme. Finalmente tuve que explicar cómo la PMO me hace sentir drogado y cómo lo uso como tal. Cómo no tenía nada que ver con ella o nuestra relación. Nos las arreglamos para arreglar las cosas, pero ahora ella sabe que esto es parte de mí y de nuestra relación.
Han sido unas últimas 24 horas difíciles. Me comuniqué con un terapeuta y estoy tratando de concertar una cita para una cita. Le envié un correo electrónico a mi asesor y abandoné mi proyecto. Ahora solo tengo un trabajo. Básicamente, eliminé muchas preocupaciones de mi vida. Incluso repasé un montón de basura que se estaba acumulando en mi apartamento.
De todos modos, todo esto para decir si has estado reteniendo esto desde tu SO, detente. Díselo porque esta mierda te aplasta.
He hecho nofap anteriormente. Logré alrededor de los 90 días y en ese tiempo conseguí un nuevo trabajo, una nueva novia, estaba haciendo ejercicio. Muchas cosas interesantes. Pero cometí el error de pensar que una vez que todo iba bien, todo estaba listo. Volví a PMO y todo volvió a la normalidad. No le gustaba el trabajo, el vago, el sobrepeso, las malas relaciones. [Leer la historia de la segunda recuperación]
Recaída después de 1.5 años y estoy un poco contento de haberlo hecho
Me alegro de haber recaído ... porque ahora sé con certeza que quiero dejar de hacer pajas de nuevo y esta vez para siempre. Esto es lo que he notado:
- No importa cuánto trate de justificar el acto con artículos sobre lo saludable que es el fapping, siempre me siento mal cuando termino. Ustedes conocen el sentimiento.
- Me vuelvo menos sociable y menos confiado en mí mismo.
- Me vuelvo menos dispuesto a acercarme y perseguir a las mujeres. Creo que esto se debe a que sé que el placer está a un paso de distancia y en realidad no tengo que exponerme ni esforzarme en encontrar una pareja con la que tener una experiencia placentera (que no siempre tiene que incluir sexo o cosas sexuales).
- Fue alarmante lo rápido que llegué al orgasmo. Me había estado masturbando todos los días durante casi todos los días desde que tenía 14 años (ahora 27); esto se suma a los muchos intentos de parar que durarían unas pocas semanas. Como resultado, me he entrenado para la velocidad, tanto que puedo tener un orgasmo en 30 segundos si quisiera. Eso no va a ser bueno si quiero una relación sexual sana, vibrante y justa con una mujer.
- La masturbación no te ayuda a “explorar” tu cuerpo tanto como dicen, pero te ayuda a explotar tu sexualidad y tu cuerpo mucho más de lo que te dicen. Honestamente, después de más de 13 años de masturbación y "conocer mi cuerpo" no debería haber nada desconocido. Es hora de parar, esta vez para siempre
Para los chicos que están reiniciando por segunda vez.
Hice un reinicio para los días 110, y el día 95 mi ED se había ido totalmente y tenía un gran sexo. pero ... desafortunadamente, recaí y comencé a usar pornografía durante semanas 6 .. (pmo (2 a veces 3 veces a la semana) y tenía curiosidad, estoy en mi segundo reinicio para las semanas 2 y ahora vuelvo a ser una gran línea plana).
Así que mi pregunta es: ¿CÓMO ES TAN SEGUNDA REBOTO? ¿TOMÓ TANTO EL TIEMPO QUE CUMPLE LA PRIMERA REBOTA (DE ED?)
Obtuve mi licencia, mi primer trabajo y una relación que se sacudió por completo. (y luego lo tiró todo)
¿Qué pasa después de los días 90? Una perspectiva de los veteranos.
Hace unos días 441 comencé Nofap por primera vez. Fue mi primera vez sin masturbarme en más de 12 años. La experiencia fue increíble. Inmediatamente, mi depresión comenzó a desvanecerse, mi confianza con las mujeres se disparó y yo, como persona, adquirí más motivación y más energía. Puedes leer acerca de mis días originales de 90 aquí: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/
Después de unos días 180 de Nofap comencé a preguntarme: ¿qué sigue? ¿Tengo que no Fap para siempre? ¿No es beneficioso aprender a masturbarse de una manera saludable? ¿Con amor y respeto por mi cuerpo? No estaba seguro de qué hacer. Miré alrededor de Nofap pero había pocas personas en mi posición que compartían sus opiniones.
Así que en unos días 220 comencé a masturbarme de nuevo, al principio, de la forma menos compulsiva posible. Sin porno y sin fantasía, solo disfrutando del sentimiento. Al principio solo lo hacía una vez a la semana. Pero muy rápidamente, me salí de control. Durante los siguientes meses de 4 estuve en el lado perdedor de la masturbación compulsiva.
Increíblemente, todos los síntomas negativos regresaron. Perdí mi confianza, comencé a sentirme deprimido y letárgico nuevamente y comencé a actuar como un chocho otra vez. Perseguí a las chicas en lugar de al revés, mis relaciones se derrumbaron y terminé en un mar de aversión a mí mismo.
Ahora estoy en el día 21 y me siento bien de nuevo. Como muy bien, día y noche bien. He estado en este viaje durante mucho tiempo, así que permítanme decir: ¡Nofap funciona!
Para aquellos que esta es tu primera racha larga, confía en mí que todos los efectos secundarios positivos de nofap son ciertos. Y para aquellos de ustedes que pasaron los días de 90, esta publicación es realmente para ustedes. Usted tomará su propia decisión independientemente y tiene derecho a eso. Pero espero que mi historia sea una voz que pueda guiarte en el camino que elijas.
PIED, eyaculación retardada, compromiso.
33yo se casó con un hombre que luchaba contra la eyaculación tardía toda mi vida. Desarrollado en lo que creo que es PIED. Tuve una racha de modo fácil en el día 60, pero volví a caer en la perfección debido a los perseguidores sexuales. PIED y DE regresaron enseguida.
Me recetaron Viagra, que me ayudó un poco, pero no tanto como NoFap. De todos modos, me he vuelto a comprometer. A los 9 días ahora.
Una advertencia a largo plazo para después de que te curen (nunca olvides totalmente todo esto)
Hice esto hace unos años cuando descubrí YBOP, y [www.yourbrainrebalanced.com] era un simple bebé engendrado por la semilla desperdiciada de nuestros fappers fundadores (chico, ha crecido, supongo que tiene algo que ver con todos los 'miembros fuertes y orgullosos' 😉
Tan pronto como descubrí que 'Pron' era mi anti-amante, instantáneamente tuve uno de esos 'momentos ahh', seguido de una bofetada en mi propia cara. Fue un caso de libro de texto de una de esas cosas que es tan cegadoramente obvio que nunca lo ves. Nunca fui un escéptico. La voz interior asintió con la cabeza diciendo 'sí, tonto, he estado tratando de decírtelo durante años'. 'Pron' es tu ex novia (o pronto lo será): 'ponla' a descansar o te perseguirá desde ¡la tumba! (Mírenlo de esta manera amigos, todos hemos tenido 'Pron' - ella no era todo eso. ¿Por qué no consiguen uno que no todos hemos tenido - agradable :-))
Fue realmente fácil para mí, pensé que solo tenía que deshacerme de mi 'viejo' Pron 'mi compañero a lo largo de los años… ¡FÁCIL! Había estado aburrido con 'Pron' durante años y solo estaba haciendo los movimientos necesarios para mantener viva la relación. Amigos, no estaba funcionando, hubiera sido mucho más prudente haberse divorciado antes y haberse dejado solos.
Desde ese día no volví a mirar 'Pron' y día a día el mundo real (algo más que podría hacer con alguna reparación) se me mostró cada vez más. Leí todas las cuentas de reinicio en YBOP, algunos chicos encontraron su paz interior, algunos describieron su nueva oportunidad de vida y uno o dos de ellos podían volar y tenían todo tipo de poderes mágicos. Una de las cosas más positivas de este descubrimiento es que hace que una pregunta muchas otras cosas: una llamada de atención a todo. ...
Ahí lo tienes - Funcionó de maravilla - Todo vino a mí como a todos los demás - Un éxito (hace algunas vueltas de victoria) pero ...
Pero ... ¿Por qué diablos estoy aquí ahora?
¡Lo hice! Cuelgo la cabeza. ¡Lo hice!
Después de tantos años con todo esto como un recuerdo desvaído, pensé con indiferencia en 'Pron' y allí estaba ella, más risible que nunca, aburrida. Como una tonta, tuve que revisar 'Pron' nuevamente para asegurarme de que realmente la encontraba así de aburrida.
Y aquí está el truco ... Lo veo por lo que es (todavía es aburrido) pero 'Pron' de alguna manera se ha clavado en sus uñas y me está volviendo su pequeño idiota de nuevo. No es divertido en absoluto, la voz interior grita '¡Oye, tonto, pensé que te lo había dicho!'
No lo disfruto, pero me encuentro haciéndolo de todos modos; mi propia explicación para esto es: -
La primera vez que estaba tan insensible que no me importaba dejar nada, no sentí nada en absoluto, lo que hizo que fuera fácil deshacerme de la vieja 'Pron'.
La segunda vez, lo siento todo y aunque soy consciente de lo que estoy sintiendo y que 'Pron' realmente no es para mí, seguí visitándola como un matrimonio infeliz donde nos obligamos a hacer el amor.
Mi advertencia: cuando estés fuera ... ¡Quédate fuera! (No haré la cita del Padrino ;-))
Sé que si hubiera venido a este sitio primero cuando mi mente comenzó a preguntarse que nunca habría recaído. Entonces, cuando esté curado por mucho tiempo y sienta 'curiosidad', lea algo aquí y todo volverá a usted. Que lo que parece intenso y decidido ahora (como la adicción a la pornografía) se debilita con el tiempo; todos nos beneficiaría recordar eso porque esto es de por vida y una vida con 'Pron' no es vida en absoluto.
(Para mí) La segunda vez inicialmente pareció más difícil que la primera vez (no ahora, aunque 10 días de sobriedad, sé que solo estaba reaccionando a la pornografía con un cerebro más saludable y completamente equilibrado sintiendo más sensación (sí, la forma en que se sintió cuando nos chupó por primera vez) in)) - Afortunadamente, creo que nunca me dejo involucrar demasiado con mi antiguo amor de nuevo y estoy teniendo mi recordatorio de la manera difícil.
Amigos, todos conocemos a 'Pron'. Tiene muchos trucos, no le des la satisfacción NUNCA.
Nuestra escuela
Age 28 - Mi historia de cómo NoFap cambió mi vida en 2013, y cómo todo se fue al infierno nuevamente
Me tomó un mes llegar a solo 14 días después de una recaída de una racha de 6 meses
Muchas personas informan de su lucha por volver a levantarse después de una recaída de una larga racha y no fui una excepción. Después de estar libre de la pornografía y la masturbación durante 6 meses y llegar al punto en que pensé que NUNCA volvería a un hábito que había sido una fuerza destructiva en mi vida, me encontré incapaz de alcanzar incluso los días de 4.
Fueron unas semanas infernales de 4 y yo era completamente opuesto a lo que era hace unas semanas 4: impulsivo y compulsivo con cambios de humor extremos. La ansiedad social habitual y la incomodidad, la depresión y todos los demás efectos secundarios de PMOIng informados regularmente aquí.
Básicamente perdí el control de mi vida después de tener un fuerte control sobre ella. Lo que hizo que me resultara aún más difícil aceptar la derrota fue que lo hice voluntariamente sin ningún impulso; fue una decisión estúpida sabiendo lo destructivo que es este hábito.
Entonces decidí que NoFap era solo un placebo, decidí comenzar a ver pornografía 'ocasionalmente'.
Bueno, ocasionalmente se convirtió en diario, diario se convirtió en múltiples veces algunos días ... Mi estado de ánimo bajó, no podía hacer ejercicio ... No podía molestarme en esforzarme para preparar comidas saludables, así que solo me puse en el microondas y me traje , Me siento cansado todo el tiempo, siento que me estoy poniendo más manchado que antes ...
Al menos he matado la voz en mi cabeza que me dice que nofap era una mierda. Muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Publiqué esto en caso de que alguien pensara lo mismo, tal vez leer esto te haga pensar dos veces.
(RESPUESTA)
Lo que estás describiendo es exactamente cómo lo experimenté yo también. Cero fuerza de voluntad para hacer cualquier cosa después de un atracón ... El porno realmente nos jode.
Gran mejora en mi vida, pero….
¡Todo estuvo genial! Beneficios Generalmente soy una persona enérgica, con ganas de socializar y aprender cosas nuevas, pero además recibí mucho poder. Empecé a mejorar a mí mismo; ejercitarse, desarrollar la creatividad, descubrir habilidades sociales, reducir la procrastinación, hacer muchas cosas! Mi mente está clara, puedo concentrarme fácilmente, a veces experimentar el estado de flujo. Algunos días podía sentarme todo el día y leer artículos de superación personal, otro día me levantaba temprano para no perder el día y probar muchas actividades. Mi pelea de 10 meses fue perfecta.
De repente, el mes pasado fallé (navegando por reddit, pocos clics, nsfw sub y ya sabes qué es más tarde 🙁). Creo que está bien, después de mucho tiempo, no puede ser dañino, esta fue mi excusa. Una semana después, la misma historia, unos días después otra vez… entonces la tendencia es muy peligrosa.
¿Por qué fallé? Tal vez porque tengo más tiempo libre que de costumbre, tal vez mi adicción es demasiado fuerte y la minimicé (rompí mi regla). Le tengo mucho miedo, ¡así que hoy decidí pelear de nuevo! He ganado una nueva porción de motivación, ahora tengo más experiencia. Sé que mi viaje es muy largo, pero estoy muy emocionado de ir. ¿Por qué estoy escribiendo esto? Debido a que esta es una adicción muy fuerte, no seas demasiado duro contigo mismo, pero sé siempre honesto contigo mismo, sé consciente de la adicción y mantén una actitud positiva.
Pasé más de 100 días (lo siento, dejé de contar) sin PMO y en este momento tengo una relación con una gran chica. Tenía erecciones cada vez que nos abrazamos o nos besábamos, pero todavía no teníamos sexo. Siempre he sido del tipo que necesitaba estar absolutamente cómodo con la chica antes de llegar hasta el final.
Ahora las malas noticias. Comencé a hacer PMO nuevamente hace unas semanas y sentí que no tuvo ningún efecto en mi éxito. Todavía me estaba despertando con la madera de la mañana, así que pensé que estaba curado. Eso me hizo sentir un exceso de confianza y continué con la PMO durante la semana siguiente.
Lenta pero seguramente, las erecciones nocturnas y la madera de la mañana desaparecieron y me asustó que todo el progreso se haya ido. Comencé a abstenerme de nuevo el 10 de febrero, lo que hace que hoy sea el día 5 sin PMO. La buena noticia es que me desperté esta mañana con la madera de la mañana otra vez. Vaya, no puedo creer que pasé tanto tiempo absteniéndome y volví a caer en la trampa. Visitará este sitio más para mantenerse al día con el proceso.
Otra cosa que me asustó, cuando estaba haciendo una PMO de nuevo, no tenía erecciones al abrazar o besar a mi chica. Me temo que me he retrasado, solo espero no haberme retrasado demasiado. Gracias por leer, espero que todos se mantengan fuertes en esta lucha.
Pensé que tenía a esta madre follada. Diablos me equivoque
Hice mis días de 90. Trudged e hizo 150. Mi puta vida estaba cambiando ante mis ojos. Mi relación con mi novia renació. Él confió en mí y me respetó de maneras que nunca creí posible. Me amé y me respeté de maneras que nunca creí posible.
Podía sentirme creciendo como persona. Pensé que tenía a este hijo de puta en la bolsa. Pensé que estaba gastando demasiada energía concentrándome en NO masturbarme. Desubiqué y borré mi placa. Dejé de ir a terapia cuando comencé un trabajo pesado que me ocupaba todo el tiempo durante los días de semana. Dejé de ir a terapia de grupo. Dejé de hacer trabajo de recuperación. Recaí. Volví a recaer. He recaído todos los fines de semana durante el último mes.
Me estoy resbalando. Lo estoy tirando todo. Puedo sentirme regresando a mi antiguo yo. Una fracción de mi potencial. Alguien que es egoísta. No tiene confianza. Atacando a los demás. Mentiras. Manipula.
No puedo volver a hacer esto. Resubtitulado. Estaré aquí todas las mañanas en el futuro previsible. Reinicio mi contador. Quiero volver a atesorar cada día de sobriedad. No tengo tiempo para ver a mi terapeuta debido a mi loco horario de trabajo, pero finalmente voy a responder a sus correos electrónicos en lugar de ignorarla. Voy a encontrar algo vulnerable y espiritual para hacer los fines de semana.
Tengo que hacer esto. Tengo que seguir luchando. Pensé que había terminado, pero estaba equivocado. Esta pelea nunca puede terminar.
Bueno chicos, finalmente he regresado de pasar todo un verano con mi novia. En dos meses me mudaré a donde ella vive para vivir con ella. Pasé literalmente casi todos los días con ella y estaba completamente, quiero decir completamente, curado de mi disfunción eréctil después de una estadía prolongada alejada de la pornografía. A medida que mi ansiedad se desvanecía, descubrí que a veces podía actuar hasta 5 días seguidos. Mantenerse alejado de la pornografía hizo que fuera increíblemente fácil lograr una erección. ¡Un beso inocente y boom! ¡Lo siguiente que sabes es que estás duro!
He estado lejos de mi novia durante una semana y media. Lo que da miedo es que, sin sexo, he recaído cuatro veces en la última semana y media. Traté de justificarlo, pero el hecho es que, sin sexo, mi mente ahora está tratando de obtener su "droga". Estoy asustado como el infierno ahora porque sé cuáles son los efectos. Por eso he vuelto. Yo puedo hacerlo. Lo he hecho antes.
El año pasado experimenté con nofap durante unos 3 meses y, debo admitir que esos fueron algunos de mis momentos más productivos y felices. Me concentré en mi carrera, regresé a la escuela y comencé un nuevo estilo de vida de ejercicio y ejercicio de manera constante. Desafortunadamente, recaí en mis viejos hábitos después de unos meses y todo fue cuesta abajo desde allí. Me tomó alrededor de 9 meses apreciar realmente el valor de una vida que no se basa "únicamente" en la excitación sexual y la pornografía.
Aunque todavía me dedico activamente a mis pasatiempos y mi profesión, no puedo darlo todo debido a mi dependencia del sexo, la pornografía y la masturbación. Quiero estar libre de estas cosas para siempre y es por eso que vuelvo con ustedes porque han sido tan maravillosos conmigo antes. Sé que no puedo luchar contra esto solo; ¡y con su apoyo espero finalmente vencer al monstruo de la adicción al sexo que ha estado colgando de mi cuello durante 15 años!
Luego me topé con el video de TEDx que explicaba la adicción a la pornografía. Y fue como si los cielos se me abrieran. Y dejé la pornografía ese mismo día y llegué a un año sin una recaída. Y funcionó. Mis depresiones desaparecieron, tuve más éxito en mi trabajo, me levanté de la cama con más facilidad, aprendí sobre deportes, leí, etc. Comencé a salir en línea y encontré a una chica agradable que vivía bastante lejos y después de aproximadamente un mes. conversando y enviando correos electrónicos, me invitó a venir y pasar el fin de semana con ella. Aunque la idea era que dormiría en el sofá, nunca llegué allí. Tuvimos relaciones sexuales todos los días (a veces dos veces) durante los días 3. Estuvimos de acuerdo en que una relación no era posible debido a la distancia y la dejamos en un fin de semana divertido.
Un par de meses después conocí a una chica cerca y fue un flechazo instantáneo. Nos enganchamos bastante rápido y para mi sorpresa ella estaba muy abierta en el dormitorio. Esto me hizo inseguro, no quería quedarme atrás (ella estaba muy motivada). Fui a mi médico y le expliqué mi disfunción eréctil, ella me dio una muestra de 4 pastillas de Viagra para darme "un refuerzo de confianza". Yo era un escéptico con Viagra, así que intenté tomar media pastilla cuando estaba solo. Solo pensar en el sexo me dio una erección que fue construida para durar. Aquí es donde todo salió mal.
Después de que terminó mi relación (en realidad nunca usé Viagra), estaba solo después de una relación sexual de tipo porno. Al tener una salida segura de mi disfunción eréctil con Viagra y sin novia, el pequeño diablo en mi hombro dijo: "Vamos a hacer un lío, has estado limpio durante más de un año, puedes manejar una vez a la semana, ni siquiera tienes que hacerlo". ver porno ". Así que lo hice. Antes de darme cuenta, volví a donde estaba hace 1.5 años antes del video TEDx. Mis depresiones volvieron, mi trabajo se estaba volviendo descuidado. Volví al punto de partida. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/
Recaí dos veces esta mañana después de romper mi rutina diaria de despertarme temprano e ir a la rutina del gimnasio. Decidí que quería hacer una prueba de manejo de un Porsche Boxter, y en el segundo en que salí de mi apartamento, me sentí como si estuviera drogado. Toda la interacción con el vendedor fue nerviosa, estresante e incómoda. Normalmente soy una bestia con interacciones sociales. No podía conducir la 5 velocidades sin darme tirones todo el tiempo, y he estado conduciendo en manual durante mucho tiempo en mi automóvil actual (audi tt).
Incluso mientras escribo esto, puedo decir que mi proceso de pensamiento es totalmente diferente, mis palabras están revueltas y ni siquiera me molesto en corregir los errores de ortografía como lo haría normalmente. Me he dado cuenta de que si me encuentro haciendo masterbating o viendo porno, eso es una indicación directa de que mi vida no es como debería ser. NUNCA RECIBA. FUCK No puedo esperar a mañana cuando esta niebla se aclare un poco ... por street194 días
Mi primera publicación aquí en 2011 realmente lo resumió. Lo acabo de releer. Después de dejar de fumar y sentirme mucho mejor, renunciar a la PMO, he recaído varias veces seguidas de problemas intermitentes de disfunción eréctil y problemas para mantener cualquier tipo de relación a largo plazo. Nota: no necesariamente está directamente relacionado con ningún problema sexual específico como tal. De todos modos, la pornografía se convirtió de nuevo en ese salvavidas para mí, tristemente. No tan intenso como antes, pero los atracones siguen siendo un problema intermitente. Luego vino un viaje al extranjero en el que me presentaron a la viagra líquida barata que, nuevamente, he usado de forma intermitente durante un par de años para evitar cualquier ansiedad o problemas de rendimiento relacionados con la disfunción eréctil. ¡Solo tengo unos 40 años y no debería tener que depender de esas cosas!
Lo principal para mí en este momento es que incluso si tengo una erección, no siento mucho. Simplemente no me siento caliente. Estoy viendo a alguien que podría volverse serio, así que ahora estoy un par de semanas fuera de la PMO tratando de recuperar el equilibrio nuevamente y sentirme normal. Esperemos poder patear esto para siempre esta vez.
El cuento de un veterano caído y algunas observaciones después de mi regreso al lado oscuro
Comencé mi primera racha en septiembre de 2012, hice el modo difícil de los días de 90 en mi primer intento y estaba cantando las alabanzas de nofap. Fue un cambio de vida. La cantidad de energía y confianza que tuve alrededor del día 90 fue increíble.
Pasaron algunos meses más y decidí bajar la guardia. La pornografía ya no me emocionaba, pero las chicas con atuendos escasos definitivamente lo eran, así que me encontré navegando por Netflix en busca de películas B que mostraran un poco de piel. Pero no es porno, ¿verdad? Y no me estoy tocando, así que está bien, ¿verdad?
Se puede decir a dónde se dirige esto. Solo tardé un mes en eliminar mi progreso, hasta el punto en que, hace aproximadamente un mes, había caído en mi hábito de cambiar de forma un par de veces a la semana, con las habituales sesiones de atracones de varias horas. Mierda. Siete meses, hombre.
Si miras hacia atrás en mis publicaciones de principios de año, puedes ver lo duro que hablé sobre estas cosas y lo en serio que me lo tomé. Realmente no sé qué pasó. El estrés con el trabajo quizás debilitó mi determinación. Al final del día, tomé esas decisiones que resultaron en que perdiera mi racha y volviera a caer en los viejos hábitos.
Si hay algo positivo en esta experiencia, es que ahora tengo una comparación ABA bastante buena de la vida con y sin fapping.
Desde que volví a fapping, tengo:
- Niebla mental
- Letargo
- Antojos constantemente
- No mas sueños por la noche
- Placer reducido en el sexo.
Simplemente no vale la pena seguir jugando en mi vida. Así que hoy estoy comenzando un esfuerzo renovado para dejar de fumar. Una cosa que mencionaré es que el modo difícil es TAN FÁCIL que el modo fácil.
Reiniciado, pero se enganchó de nuevo. Completado segundo reinicio
Age 19 - Mis experimentos con NoFap. ¡Funciona y no es un placebo!
Ah, fóllame. 318 días después y estoy de vuelta donde empecé.
Hace aproximadamente un año, comencé nofap y cambió mi vida. Tenía la confianza y la energía para conseguir una novia. Y fue genial
Anoche rompimos. No creo que ella fuera la indicada, pero hacia el final de nuestra relación comencé a masturbarme. No teníamos sexo con tanta frecuencia como solíamos hacerlo, así que comencé a masturbarme en la ducha, o mientras ella dormía o algo así.
Luego quería algo de pornografía, así que miré algo, pensé que había pasado un tiempo y no me volvería adicto. Pero lo hice. Me pajeé como 4, 5 veces ayer y me siento como un perdedor de nuevo.
También gané 20lbs y comencé a fumar de nuevo.
Follame Tengo que volver a juntar mi vida. Fui la mierda hace solo 1 hace un año.
Pienso en la pornografía como una alergia, como una alergia al maní. Para alguien con alergia a los cacahuetes, los cacahuetes no son "malos" o "malvados", son simplemente algo que la persona no puede tener, ya que habrá consecuencias. La persona alérgica acepta esto. En una cena, cuando sus amigos comen cacahuetes, no envidian a sus amigos ni los desprecian por comérselos. Ya han aceptado que simplemente no son compatibles con el maní.
Es muy similar con el porno. Hay personas que no se vuelven adictas a la pornografía y pueden usarla bien y con moderación. Les digo más poder. Pero para el resto de nosotros adictos, tenemos que aceptar que nosotros y la pornografía no somos compatibles. Usar pornografía tiene consecuencias para nosotros. Tenemos que aceptar eso y seguir con nuestras vidas.
Cuando sientes que todo va cuesta abajo, sin embargo, sabes que nofap puede salvarte.
He estado luchando con la disfunción eréctil durante aproximadamente un año y he estado merodeando por este subreddit durante años, pensando que a veces es ridículo debido a los superpoderes exagerados que algunos de ustedes mencionan. Sin embargo, todavía creía en lo que dijo Gary Wilson en su charla TEDx. Sin embargo, después de encontrar continuamente excusas, definitivamente voy a hacer esto correctamente ahora… ¿por qué? Porque estuve hace un mes durante 23 días sin ver porno y mi polla volvió a la vida.
De vez en cuando estaba jugando con la imaginación, pero me di cuenta de que el porno es un gran problema. Mi polla finalmente volvió a estar sensible después de esos 23 días. Pero ahora estoy solo en el día 4 después de haber encontrado otra excusa patética para recaer en la pornografía. Pero ahora estoy con una novia increíble y sexy, pero me siento terrible porque no puedo ser dura por ella. Puedo ponerme duro, pero no lo suficiente.
No sé cómo lidiar con esta situación, he sido abierto y honesto con ella en todo, pero me siento realmente preocupado y perdido en este momento. Sé que va a tomar algún tiempo antes de que podamos tener el sexo adecuado y esto me destruye por dentro. Si ni siquiera soy capaz de hacer aquello para lo que deberíamos estar genéticamente programados, ¿de qué me sirve?
Fui al médico hace un par de meses y ella me dijo que todo estaba bien, que incluso tenía niveles anormalmente altos de testosterona y, sin embargo, tengo que vivir en una residencia universitaria donde todos mis amigos están follando y pueden hacerlo por separado. de mi parte. Esto realmente me está matando por dentro, por lo que cualquier consejo o apoyo será muy apreciado.
Sin embargo, todo lo que sé ahora es que finalmente estoy, y puedo decir esto de todo corazón, comprometido a no ver más pornografía y tal vez a no perderme al menos por un tiempo. ¿Cómo puedo recuperar mi impulso sexual pronto? No quiero arruinar mi relación sexual con mi nueva novia.
9 semanas de mi esfuerzo de reinicio pasaron bastante rápido: - lo malo: bordes, fantasías, sexo casual con problemas de disfunción eréctil - todo esto ralentizó mi recuperación. Luego me encontré prácticamente solo en una casa con Internet y sin programas de filtrado. Hombre, recaí.
Pornografía todos los días, 2-3 veces al día. Lo terrible es que, al volver a casa, me tomó alrededor de una semana configurar mis filtros nuevamente. ¡Más que nada, es increíble lo deprimido que me deprimió el porno! Tenía miedo de salir, de conocer gente, de ocuparme de mis asuntos profesionales. ¡Estos 10 días de recaída en la pornografía me hicieron retroceder antes de que comenzara mi reinicio!
¿Conclusión? El reinicio es largo y difícil. Y si recaes, te devuelve. Me sentí como hace 20 semanas. Afortunadamente, el nuevo reinicio va más rápido que la última vez. En 2 días, diría que avancé 3.5 días como mínimo.
(ED inducida por la pornografía, 50 días sin PMO, recaída de un par de días) Después de mi última publicación, pasé otras 2 semanas sin PMO. Tuve sexo con mi esposa. Fue muy agradable. Definitivamente he visto cómo mejora la disfunción eréctil con la abstinencia / reinicio. Por otro lado, también sentí la efecto perseguidor mal. Comencé a mirar P al día siguiente y me bañé durante unos días 7. Disfruté poder M con una erección adecuada para un cambio.
Comencé una vez al día, lo que llevó a 2 veces y en 2 días, fui por 3. Tuve una escalada rápida (loca lo rápido que compilé una gran colección de P (¡100 conciertos!) Sabía / sé que esto pondría en peligro la progreso que hice, pero simplemente no me importaba en algún nivel.
Aún así, finalmente decidí parar. Rápidamente eliminé los archivos de mi computadora, desinstalé el software y comencé de nuevo. Hace 3 días y me siento bien. Dejé de hacer ejercicio durante 10 días y comencé de nuevo.
De esto, he aprendido que no puedo ser un PMOer casual. Es una pendiente resbaladiza hacia la adicción total. Mantén tus ojos en el premio. La incomodidad y la miseria por las que pasé durante el período de línea plana (cambios de humor, inquietud, dolores de cabeza) no es algo que quiera volver a experimentar. Soy plenamente consciente de que la PMO es un boleto de ida a Brokedick.
No quiero perder tanto tiempo con la PMO para poder hacer cosas más satisfactorias. No quiero sentir la culpa / inseguridad / pérdida de integridad que me golpea cuando me complazco. Estoy de vuelta en el vagón.
Esta experiencia me asustó de la PMO para siempre. No pude conseguir una erección por mi vida y fue muy incómodo, fue increíblemente patético y vergonzoso, ya no me siento como un hombre, en realidad fue una experiencia aterradora. Nunca pensé que PIED fuera posible para mí porque nunca había sucedido antes, pero sabía que algo andaba mal cuando mi polla parecía la de un niño de 8 años. Veo mi energía sexual completamente diferente ahora, me doy cuenta de lo beneficioso que es acumular rachas largas.
Soy dos personas completamente diferentes cuando hago PMO todos los días en comparación con cuando no me he masturbado en meses. Solo recuerde los peligros de la PMO y la adicción al sexo, son muy reales, esto proviene de alguien que acaba de recaer mucho. Siento que necesito excluirme de la sociedad por un tiempo hasta volver a mi yo normal, eso es lo patético que me siento y lo bajos que son mis niveles de energía ahora, me siento como un adicto a la heroína en recuperación.
Por último, nunca dejes que alguien te convenza de que masturbarse está bien. Eso es un montón de tonterías que mucha gente cree. Deje que mi patética historia lo motive y refuerce su creencia sobre NoFap.
El día 87 de abstenerme de PMO, tuve un gran sexo con una chica que conocí en una fiesta. Mi atracción por las mujeres de la vida real había mejorado enormemente, y realmente fue uno de los momentos más felices que he tenido en mucho tiempo. Había estado sufriendo tanto de disfunción eréctil como de eyaculación tardía durante 6 a 7 años sin entender qué estaba realmente mal. Me tomaría una eternidad obtener una erección y mucha estimulación de la chica, luego, si finalmente pudiera tener una erección completa para el sexo, duraría literalmente para siempre antes de terminar, estoy hablando como 45 minutos más. .
Después de 87 días tuve una erección muy rápido, y diría que el sexo duró unos 5-10 minutos normales ... ¡y la mejor parte es que se sintió genial! No fue forzado, no estaba tratando de actuar ni me preocupé por lo que estaba haciendo, fue algo natural y agradable. El día 87 todavía no me sentía curado al 100%, pero era lo suficientemente bueno para tener relaciones sexuales. Después de un mes de tener sexo real me sentí 100% curado. Tuve relaciones sexuales exitosas con la chica varias veces durante el mes siguiente, pero estaba bastante claro que se trataba de una relación a corto plazo. No hicimos clic lo suficiente como para convertirlo en algo a largo plazo, por lo que finalmente se disolvió, lo cual estuvo bien para mí.
Después de eso decidí permitirme comenzar a masturbarme nuevamente, pero solo una vez por semana, y solo a las sensaciones físicas de mi mano sin fantasía (algo que nunca hubiera podido hacer antes de comenzar aquí)
Pero gradualmente comencé a masturbarme dos veces por semana, luego tres y los pensamientos sexuales comenzaron a aparecer en mi mente durante la masturbación ... en este punto todavía estaba bien.
Fue entonces cuando tuve un período terrible en mi vida. A uno de mis padres le diagnosticaron cáncer de hígado y, lamentablemente, es una situación muy grave. Al principio estaba devastada, así que comencé a usar pornografía y masturbación para darme un breve descanso de mi nueva realidad. Lo usé dos veces al día en promedio durante más de un mes. Demonios, funciona. No sé cómo me hubiera quedado dormido por la noche sin él. Pero cuando las cosas comenzaron a calmarse nuevamente, me di cuenta de que estaba comenzando a experimentar los mismos síntomas que me llevaron a este sitio en primer lugar. Perdí mi confianza sexual una vez más.
Me complace informar ahora que he estado libre de PMO durante los últimos 8 días. Lo hice una vez antes y estoy seguro de que esta vez también me recuperaré. Creo que he terminado con la masturbación para siempre. Me temo que una vez que empiece, eventualmente caeré en atracones. Es como que un alcohólico no puede tomar una cerveza de vez en cuando.
(Este tipo aún no ha podido encontrar un término medio) ¡Por qué el desafío del día 90 apesta!
Desde los días 150 a 0. Lo que he notado.
Una parte importante que aumenta el nofap es la asistencia regular al gimnasio. Si me preguntas, esta es probablemente la parte más importante. Había dejado de ir al gimnasio hace un mes debido a muchas interacciones sociales con nuevos amigos.
Bueno, la semana pasada obtuve una clave de 7 días para un nuevo mmorpg y ... dejé de comer, socializar, no hacer fapping ... Si ! Por aburrimiento, simplemente caí sin siquiera pensar en lo que estaba haciendo. Empecé a hacer fapping de nuevo 3-4 veces al día como pre-nofap y oh Dios mío, me sentí bien ... en ese momento. Los primeros días pensé: "Ok, esto está bastante bien, supongo que nofap fue solo una cosa de placebo", pero ahora, un par de días después, me doy cuenta de lo jodidamente REAL que es no fap. Ahora puedo sentir la diferencia. Mis patrones de pensamiento son totalmente diferentes, tengo más ganas de evitar a los demás y estar solo, no muy hablador, no sé qué decir ... Me quedo sin palabras y me pregunto, ¿CÓMO fue posible para mí ser tan una persona diferente? Esto no puede ser un placebo.
Desde ayer estoy de nuevo en nofap y también asisto al gimnasio. Tuve que sacar esto Nofap + gimnasio es la vida.
17 años [No puedo volver a motivarme]
Estoy en un agujero oscuro y no puedo motivarme para salir de él. Me siento una mierda: ED se fue y volvió con mi novia (pero no lo suficiente como para motivarme a detener la PMO), he ganado algo de peso (pero no lo suficiente como para motivarme a detener la PMO), mi estado de ánimo se ha vuelto más cutre peor (pero no lo suficiente como para motivarme a detener la PMO), tengo menos confianza (pero no eno ......)
¿Ves una tendencia? En mi mejor racha de abstinencia, pasé de una disfunción eréctil completa, gordita, insegura, etc. a buenas erecciones y desgarrada. He empeorado en ambos, pero no lo suficiente como para impulsarme a hacer algo al respecto.
Ya no 'quiero' leer y publicar en sitios web de recuperación de pornografía
Hace dos años estaba volando alto. Había conquistado mi adicción a la pornografía y estaba experimentando una vida de maravillas. Finalmente era un ser humano normal, disfrutando de la intimidad como lo pretendía la naturaleza. No más PIED, no más ansiedad, no más sentimientos de inutilidad. No más vergüenza aplastante cuando no podía levantarme. Toda esa basura estaba en el pasado. Ido.
Me mudé a otro país y conocí a una mujer increíble. Nuestra conexión fue increíble: la mejor que he experimentado. Increíblemente satisfactorio, incluso a nivel espiritual. yo era un Homo sapiens. , comprometido en un acto de adoración que toda la vida (o la mayoría de la vida, al menos) participa. ¡Qué ridículo parecía el porno! Qué pequeña y extraña, cómo. limitado, poco imaginativo y falso!
Hasta que un día busqué un video de mujeres con grandes traseros twerking. Está bien, Me dije a mi mismo. ¡Están vestidos! Esto no es realmente porno.. De todos modos, fue así. una experiencia diferente Desde mis viejos gustos, no podría afectar mi cerebro de la misma manera negativa. El país donde vivo ahora (todo el continente, de hecho) tiene concepciones muy diferentes de lo que es sexy en comparación con Occidente, y básicamente he llegado a encontrar (ya sea por aculturación, o porque es lo que siempre he encontrado atractivo y solo me estaba dando cuenta) que es exactamente lo mío. El hecho de que fuera una experiencia diferente (o eso pensé) lo hizo bien, en mi mente.
Así que continué mi relación, pero también comencé a ver estos videos. Pronto estuve de vuelta en el ciclo de la PMO. ¡Esto no es porno! Me decía a mí mismo, ya que fumaría y tendría una sesión de una hora viendo videos de glúteos en Internet.
Los meses empezaron a pasar. No vi la madera por los árboles. ¡Es diferente! Me repetía a mí mismo, incluso cuando comencé a ver videos en los que estaba involucrada la desnudez, y luego videos que serían clasificados como pornografía incluso según la definición más conservadora.
Larga historia corta, mi novia y yo fuimos a un descanso. Nuestra relación se había tensado durante algunos meses y, sin duda, mi renovado hábito porno tenía algo que ver con eso. Ambos decidimos que tomarnos un tiempo para nosotros sería lo mejor.
Ayer, conocí a alguien genial en un viaje de trabajo, y una cosa llevó a la otra. Puedes imaginarte lo que pasó. Todos esos años de progreso no valieron nada. Yo era ese adolescente ansioso otra vez, el que tenía la polla floja y arrugada, momentos lejos de las lágrimas. Estaba allí sentada entre mis piernas, adormecida y muerta, mientras trataba de compensarla haciendo otras cosas por ella. El ciclo familiar de patrones de pensamiento reapareció. La ansiedad, la vergüenza, la rabia; un circuito de retroalimentación que solo empeoraba todo.
Nunca me he sentido más inútil en mi vida.
En aproximadamente medio año me las arreglé para deshacer todo por lo que trabajé tan duro. Estoy de vuelta al pie de la montaña, mirando la cima, como en los malos tiempos. Mi relación, mi confianza, mi autoestima, todo tirado a la basura. Así que no cometas mi error. ¡No se deje sorprender por una falsa sensación de seguridad! Nuestras adicciones son insidiosas y harán todo lo posible para abrirse camino de regreso a nuestras mentes.
Al mismo tiempo, es mi nuevo Día 1.
Después de 649 días, restableceré mi placa.
Lo arruiné totalmente. Lo tenía todo, y lo perdí. Aquí está la historia de cómo nofap cambió mi vida y cómo debo comenzar de nuevo.
Hace dos veranos comencé a tomar nofap en serio. Antes de eso, no podía pasar de los siete días. No tuve éxito hasta que decidí pasar una semana más o menos lejos de mi casa y sin mi teléfono. Dormía en sofás y pedí prestados los teléfonos de mis amigos para hacer llamadas telefónicas. Sin distracciones llegué a los 10 días.
Después de ese éxito inicial fui para los días de 90. Los resultados fueron asombrosos. Perdí 35 libras ese verano, comencé a ver a una chica hermosa y me acosté con casi una docena de puestos de una noche diferentes. Los superpoderes se sentían muy reales. Después de un revestimiento plano durante unas pocas semanas, todo volvió diez veces más. Pasé de ser incapaz de hacer que las chicas me prestaran atención, de no poder alejarme de mí.
El cambio más importante en mi vida fue que después de ese verano comencé a salir con la chica más hermosa e increíble, y todavía estamos juntos. Me gradué de la universidad y me aceptaron en la escuela de posgrado. Hasta hace al menos dos o tres meses, no recaí en absoluto. Nuestra vida sexual era increíble, siempre estaba llena de energía y dormía como un bebé. Lo más importante es que me desinteresé por completo del porno. Lo único que podía encenderme era la interacción real con una chica.
Desde entonces he recaído. Todo comenzó cuando tuve que pasar una semana lejos de mi novia. Me rendí y básicamente pensé “he llegado hasta aquí, seguro que puedo volver a la normalidad”. Estaba equivocado. Durante un tiempo se puso realmente mal. De vuelta a todos mis terribles hábitos. Los resultados: comencé a ganar peso. No me interesaba el sexo. La gente seguía preguntándome si estaba enferma. No podía dormir por la noche.
No sé por qué me tomó tanto tiempo darme cuenta. Independientemente, aquí estoy, comenzando de nuevo. Sé que tengo que reiniciar todo de nuevo.
De alguna manera, estoy realmente decepcionado y desanimado. Con todo mi éxito, no puedo creer que haya vuelto al punto de partida.
De otras formas, estoy muy emocionado por el futuro. No puedo esperar a tener éxito de nuevo. No puedo esperar a tomar el control de mi vida nuevamente.
De todos modos, voy a restablecer mi placa más tarde. De todos modos, estoy cerca de tres días. Solo pensé que lo compartiría con ustedes. Si ha tenido éxito, no se sienta demasiado cómodo. Si no ha tenido éxito, no se desanime. Realmente hay algo en esto; realmente funciona.
TLDR: Hace dos años, nofap cambió mi vida para mejor. Los resultados fueron asombrosos. Desde entonces he recaído y los resultados han sido desastrosos. Ahora empiezo de nuevo. Apesta empezar de nuevo, pero estoy muy emocionado por el futuro.
EDITAR: Parece haber cierta confusión. Debería haber sido más claro. Recaí hace aproximadamente dos meses. Me tomó hasta ahora arreglarme y comprometerme con otro reinicio. Sin embargo, 649 días es lo correcto. Hace casi exactamente dos años es cuando comencé mi racha. Estaba evitando cosas como reddit, así que en realidad no restablecí mi insignia hasta que estuve alrededor de un mes o dos.
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