"La iniciación agotadora y misteriosa que uno soporta pero de la que nunca se habla ”
“Flatlines… son como estar en el fondo de un pozo y pensar que no tienes ninguna esperanza de salir…. luego un día simplemente despertar y salir. Así que intentar disfrutar de la paz y la tranquilidad de las líneas planas es mi consejo ".
Nuestro blog Los usuarios jóvenes de porno necesitan más tiempo para recuperar su Mojo describe un fenómeno alarmante: los chicos de veintitantos años con disfunción eréctil inducida por la pornografía suelen necesitar meses más para recuperar su salud sexual que los chicos de cuarenta o más. Peor aún, los chicos más jóvenes tienden a permanecer mucho más tiempo en la "línea plana" temporal (cero libido, "pene muerto"), que los chicos de todas las edades suelen experimentar hasta cierto punto cuando se recuperan de la disfunción eréctil relacionada con la pornografía. ¿Cómo se ve la línea plana?
Nick: Después de unos días de rabietas en el cerebro (antojos), entré en una línea plana durante semanas. Básicamente me sentí totalmente indiferente sobre las chicas, el sexo, todo. Una vocecilla de la bestia porno me molestaba en el fondo de mi mente, pero sobre todo, no me importaba. Y mi pene era muy pequeño y sin vida. Era como si alguien hubiera desconectado cualquier máquina que proporcionara mi impulso sexual. No hay libido en absoluto.
Aaron: (22 años) He notado el síndrome del 'pene muerto' cada vez que trato de dejar la pornografía / masturbación. Después de unos 4-5 días, mi libido está absolutamente disparada y mi pene se arruga hasta quedar en nada. En realidad, es aterrador.
No hace falta decir que muchos hombres abandonan la recuperación en este punto y vuelven rápidamente a su adicción, temerosos de perderla permanentemente si no la usan. Hace unos años, sin embargo, un joven de 26 años Australiano siguió yendo—Y descubrió que en algún lugar alrededor de la semana siete, su línea plana terminó y su libido (y erecciones) regresaron. Desde entonces, muchos chicos han documentado sus experiencias planas y sus recuperaciones. Compartiremos algunos consejos prácticos para hacer frente a una línea plana, pero primero ...
- Video de Noah Church - ¿Mi pene estará marchito y entumecido para siempre? (la línea plana nofap)
¿Qué causa la línea plana?
Nadie lo sabe todavía. Es probable que la línea plana surja de una constelación de factores. Ciertamente, la línea plana de todos es algo única en términos de gravedad y duración. Cualquiera que sea su origen, es una señal de que el uso de la pornografía en Internet ha alterado los circuitos cerebrales del flatliner de manera fundamental. La abstinencia en hombres jóvenes por lo demás sanos suele no asociada con una severa caída de la libido
1. ¿Es la línea plana simplemente una variación de los síntomas de abstinencia?
Primero asumimos que la línea plana era solo una versión diferente de los blues de retiro estándar. Los adictos a la recuperación de la pornografía reportan síntomas de abstinencia sorprendentemente graves, no muy diferente de los adictos a las drogas. Cuando un adicto abandona una adicción, se producen cambios neuroquímicos y celulares predecibles en regiones específicas del cerebro. Esta cascada de Alteraciones neuroquímicas relacionadas con el retiro. puede incluir:
- mayor disminución de los niveles de dopamina
- mayor disminución de los opioides y endorfinas
- dejar en GABA, que es un neurotransmisor anti-ansiedad.
- aumento de las hormonas del estrés cerebral CRF y norepinefrina
- elevado dinorfina, que inhibe la dopamina y disminuye la respuesta de placer.
Este combo podría matar la libido temporalmente. Con menos dopamina, un insensibilizado. circuito de recompensa puede no proporcionar suficiente estimulación a los hombres centros de erección en el cerebro. Menos estimulación allí significa menos impulsos nerviosos que viajan por la médula espinal para permitir las erecciones.
No todos los que abandonan el porno experimentan una pérdida completa de la libido en algún momento. Sin embargo, el porcentaje de personas que reportan líneas planas está aumentando a medida que los muchachos que comenzaron en alta velocidad comprenden una porción creciente de pacientes con DE.
2. ¿La línea plana se debe a cambios en los centros sexuales del cerebro que son exclusivos del uso de pornografía en Internet?
En primer lugar, algunos antecedentes. Todas las adicciones causan lo mismo. cambios cerebrales generales en clave circuitos cerebrales. La dopamina crónicamente elevada en el centro de recompensa (núcleo accumbens) conduce a acumulación de DeltaFosB, y cambios cerebrales relacionados con la adicción, como la disminución de la sensibilidad a la dopamina (desensibilización).
Sin embargo, cada recompensa natural (comida, agua, amor o sexo) también tiene sus propios microcircuitos dedicados en el cerebro. Por ejemplo, comer en exceso a la obesidad provoca alteraciones adicionales en la regulación del cerebro de la alimentación, la saciedad y el metabolismo. El jugador central es el hipotálamo, el centro de control del tamaño de una perla para una multitud de funciones corporales importantes, que incluyen tanto el hambre como el deseo sexual.
Puede ser que la adicción a la pornografía desde hace mucho tiempo altere de manera similar las estructuras cerebrales profundas que gobiernan la conducta sexual masculina (hipotálamo) así como los circuitos cerebrales dedicados a las erecciones. Sabemos que las erecciones requieren dopamina adecuada existentes circuito de recompensa y las Centros sexuales masculinos. Recientemente, Investigadores italianos Los escáneres cerebrales de los hombres con "disfunción eréctil psicógena" (a diferencia de la "disfunción eréctil orgánica", que surge de problemas debajo del cinturón) revelaron atrofia de la materia gris en el centro de recompensa de su cerebro (núcleo accumbens) y los centros sexuales de el hipotálamo.
La materia gris es donde las células nerviosas se comunican, y menos materia gris indica menos células nerviosas productoras de dopamina y menos células nerviosas receptoras de dopamina. En otras palabras, el estudio es evidencia de que la DE psicógena es no Psicológico, pero más bien físico. Se reduce a la baja señalización de dopamina y dopamina. Estos hallazgos se alinean perfectamente con la hipótesis que presenté hace años en el precursor de esto. Presentación de diapositivas de pornografía y ED.
Los años de consumo excesivo de pornografía en Internet pueden debilitar la señalización de dopamina en el hipotálamo en formas que no ocurren en otras adicciones. Tales cambios podrían ayudar a explicar la ED obstinada (y las líneas planas persistentes) en hombres jóvenes sanos.
Ciertamente, muchos de los usuarios de pornografía de hoy en día informan pérdida de atracción por parejas reales, gustos sexuales cambiantes, pérdida de la libido y disfunción sexual con una pareja (eyaculación retardada, disfunción eréctil e incluso eyaculación precoz con un pene algo flácido). Algunos han visto cambios más extremos:
Karl: Si veía pornografía, tenía una erección lo suficientemente fuerte ... aunque durante años se fue debilitando sin que me diera cuenta. Con el porno creo que mi erección [sola] me satisfizo.
Jake: La pornografía en realidad no requiere una erección para continuar brindando estimulación. Me pregunto si mi flacidez significa que he debilitado las conexiones entre las vías del placer de mi cerebro y las vías de la erección. Quizás mi cerebro aprendió que las erecciones no eran necesarias para el placer.
3. ¿La línea plana se debe al recableado clásico (condicionamiento sexual)?
Los chicos que empezaron a masturbarse con pornografía en Internet necesitan más tiempo para recuperarse de la línea plana, lo que demuestra que están haciendo algo muy diferente a los chicos que no lo hicieron. En algunos de los que comenzaron en Internet flatlines repetirse Durante el primer año más o menos de su recuperación. Este no es el caso de los chicos que empezaron a masturbarse con fantasías de socios o revistas reales.
Los chicos que comienzan jóvenes en la pornografía en Internet también generalmente tienen más problemas para responder sexualmente a parejas reales. Esto puede deberse a que pasaron su adolescencia conectando exclusivamente a videos, novedad sin fin y una perspectiva visual e imparcial de voyeur. La adolescencia es una ventana clave. cuando los cerebros de los mamíferos son Preparados para adaptar su comportamiento de apareamiento. Para despertar señales en el entorno. A partir de entonces, los cerebros comienzan a podar los circuitos no utilizados, tal vez los mismos circuitos relacionados con la búsqueda de socios reales, que se habría desarrollado a fondo en los antepasados de estos chicos. (Más en condicionamiento sexual.)
Tim: Lo que probablemente se esté preguntando es: "¡Por el amor de Dios, la disfunción eréctil mejora o me estoy torturando sin ninguna razón!" Yo también me preguntaba eso. La respuesta es 'algo así', luego '¡Sí!' Lo que probablemente vas a experimentar una vez que te involucres en el sexo es que tu cerebro te diga: "¿Qué diablos?" No está acostumbrado al sexo real como su forma principal de ser sexual. El contacto real comienza el proceso de "recableado". Te volverás a sensibilizar al sexo real. ¿Te suena familiar la masturbación con agarre mortal? El sexo no se acerca a eso, y eso es algo bueno porque el sexo después de reiniciar y volver a cablear se siente MUCHO MEJOR. Ni siquiera puedo describirlo con palabras. Por lo tanto, habrá un proceso de recableado en el que puede fallar y tener algunos fracasos, pero eventualmente disparará a todos los cilindros. ¿Ahora? Zero ED, ni siquiera tengo que pensar en eso. De hecho, puedo pensar para mí mismo: “Hombre, espero que mi erección no baje. Vaya, todavía no va a bajar y ni siquiera me concentro en el sexo, guau, sí ... todavía ahí ... sí ".
4. ¿Es la línea plana un intento del cuerpo de recuperarse de una eyaculación demasiado frecuente?
Los hombres con las líneas planas más obstinadas a menudo describen una disminución en los años de masturbación por aburrimiento o miedo a la línea plana, en lugar de la córnea:
Ian: Pasé por una larga fase de libido lenta, solo haciendo porno porque no tenía nada mejor que hacer. Literalmente no sentí ningún zumbido ni emoción, y el resultado final fue impredecible.
James: (Edad 19) Comencé a masturbarme una vez al día en promedio desde sexto grado. NUNCA siento la necesidad de fap ahora. Me acabo de enterar de que soy capaz de "borrar uno" y es placentero. Por supuesto, esto fue posible gracias a la pornografía ilimitada disponible en Internet. Soy consciente de que muchas personas tienen relaciones sexuales todo el tiempo y no desarrollan disfunción eréctil, pero por otro lado, conozco a pocas personas de mi edad que ven enormes cantidades de pornografía todos los días y tienen una vida sexual normal.
Tyler: Estaba en la universidad, tenía mucho tiempo libre y estaba lejos de mi novia, así que vi MUCHO. De repente, un día no pude seguir así y tenía cero libido, así que dejé de ver porno. Pero luego me sentí peor y mi polla se marchitaría, así que pensé que dejar la pornografía en realidad lo empeoraba y volvería a mirar. Y luego, después de darme cuenta de que eso no podía ser cierto y renunciar nuevamente, después de unos 8-10 días, comenzaba a tener una PISTA de libido y volvía a ver pornografía. Durante 6 años he ido saliendo lentamente de la línea plana y luego volviéndome a meter lentamente.
Investigación en ratas macho. muestra que la eyaculación más allá del punto de saciedad normal causa algunos de los mismos síntomas y cambios cerebrales observados en ratas que usan drogas en exceso. Los investigadores creen Los cambios son una medida de protección natural contra la sobreestimulación, que (idealmente) funciona al frenar temporalmente. Cuando una rata alcanza la saciedad sexual, se producen caídas masivas en los receptores de andrógenos (testosterona), así como bruscos saltos en los receptores de estrógeno, en los circuitos de recompensa del cerebro y en los centros sexuales.
Es posible que cuando los usuarios de pornografía anulan constantemente sus mecanismos naturales de saciedad sexual con la ayuda de la pornografía en Internet, provoquen cambios plásticos similares en sus cerebros. O tal vez esta práctica simplemente agota el mojo de un chico de maneras que toman tiempo para sanar:
Jeff: Mi teoría: Empezamos a masturbarnos con pornografía en Internet muy jóvenes, seguimos haciéndolo como locos hasta que agotamos nuestras mentes y cuerpos. Cuando se agota, su cerebro y su cuerpo entran en modo de sueño (que llamamos línea plana) para recuperarse y poder reaccionar nuevamente a la estimulación. Si lo hubiéramos dejado reposar, probablemente sería una línea plana de solo unos días antes de que las cosas volvieran a la normalidad. Pero no lo dejamos descansar. A pesar de estar en una línea plana, usamos pornografía para continuar hasta que llegamos al fondo. Así que ahora las cosas no tardarán unos días en recuperarse. Tardará unos meses o incluso un año en algunos casos. Pero pasará.
No todos encuentran la línea plana desagradable
Para algunos es poderoso:
Chad: Dejar ir el deseo se siente bien. No es que quiera estar sin deseos para siempre, pero ahora mismo estoy teniendo todo el éxito que quiero con las mujeres. No tengo que llevarlos a la cama. El solo hecho de divertirse con ellos y perder el tiempo ya es un éxito. Y las mujeres parecen apreciarlo. Y yo, a mi vez, aprecio el contacto femenino más que nunca. Ayuda mucho en este proceso.
Sergio: Entiendo mi línea plana como una respuesta natural del cerebro para encontrar la normalidad sexual. Sabiendo eso, en realidad me empezó a gustar la línea plana porque siento que mi sexualidad no me controla. Puedo concentrarme en otras cosas además del sexo y las mujeres. Es mejor que el deseo desesperado.
Josh: Honestamente, creo que la parte más aterradora de las líneas planas es el hecho de que no tienes impulsos y que realmente te enfrentas a la vida sin amortiguación, sin ilusión de escape al consolarte con la excitación sexual. Me recuerda cuando renuncié a mi trabajo y me tomé casi un año de descanso. Para el primer par de meses, tendría días realmente ansiosos. Todo lo que podía pensar eran arrepentimientos y qué pasaría si. Resolver esos problemas sin esa distracción fue difícil, pero increíblemente importante.
Toby: Las líneas planas dan miedo porque rompen una mentira que hemos comprado durante tanto tiempo, a saber, que el "hombre" del mundo es hipersexual. Vive una vida que es un flujo constante de sexo. Múltiples parejas, a veces al mismo tiempo, mujeres pidiendo sexo. Tiene la reputación de ser alguien que puede acostarse con cualquiera y puede satisfacer todas sus necesidades sexuales. En nuestra obsesión, pasamos mucho tiempo viendo porno. La línea plana es un territorio inexplorado para los hombres, pero es parte del proceso de reequilibrio.
Consejos de recuperación
Se consistente. Los que se recuperan más rápido ("reiniciar") Son consistentes en evitar el porno, la fantasía porno, rastrear Facebook, Craigslist y los sitios de citas, sexting con hotties, y así sucesivamente. Algunos pueden reducir o eliminar drásticamente la masturbación y el orgasmo (temporalmente).
Bordes a internet porno sin orgasmo es particularmente perjudicial, porque 1) la pornografía por Internet parece causar ED, y, 2) los niveles de dopamina generalmente se elevan durante períodos muy largos, lo que puede fomentar desensibilización.
No lo pruebes con porno. Cuando su libido se desinfla, o si tiene otros síntomas como "pene sin vida", es fácil entrar en pánico y quiere probarse con pornografía para ver si todavía puede forzar una erección.
Jed: Forzar o "controlar" su proceso de erección es contraproducente. Nueve de cada diez veces no está a la altura de las expectativas y te estresas. No lo estás haciendo por razones sexuales, lo que significa que realmente no estás pensando en el tipo de pensamientos a los que tu pene debería responder. Cuanto más analice cuán defectuosa es la lógica para "controlarse" a sí mismo, mejor comprenderá que erección forzada No sirve para nada y por lo general solo te desanima.
Se paciente. Permanece en el vacío hasta que tu cuerpo te dé Señales de que su cerebro y la capacidad de respuesta sexual han vuelto a la normalidad., o hasta que sienta que es hora de reactivar su libido (abajo). Mientras tanto, si necesita ayuda para regular su estado de ánimo, intente hacer ejercicio vigoroso, coquetear, socializar con amigos, meditar o incluso un regimen de ducha fria.
No te excedas cuando llegue el momento. Tómelo con calma una vez que decida reintroducir la eyaculación regular. Varias eyaculaciones en rápida sucesión han enviado chicos. de nuevo en una línea plana. Si se torciera gravemente el tobillo, ¿tendría sentido jugar seis horas de baloncesto en toda la cancha el día después de abandonar las muletas? Al principio, cualquier orgasmo o excitación intensa puede desencadenar un poderoso "efecto perseguidor, ”Y si el resultado es un atracón de pornografía, ralentiza la recuperación. La masturbación a las sensaciones físicas sola, sin estimulación intensa, es menos problemática. Incluso puede ser útil más adelante en el proceso.
No te compares con los demás. Primero, los cerebros difieren en su sensibilidad y respuesta al exceso de dopamina (estimulación). Es posible que su cerebro se haya adaptado más rápidamente y que necesite más tiempo para volver al equilibrio. En segundo lugar, la respuesta de placer entumecido, que causa la desensibilización, no parece estar directamente relacionada con las horas de visualización. de acuerdo con la investigación. Está ligado a la "intensidad de la experiencia".
Si su línea plana no mejora después de meses y siente que está atascado, intente poner en marcha su libido. Si utilizó su adolescencia para conectarse a la pornografía por Internet y / o a la masturbación con agarre mortal en lugar de a parejas reales (potenciales), es posible que tenga que compensar la entrenamiento que perdiste. Como es de esperar, la forma más efectiva de hacerlo es en una relación con un socio de confianza que se comprometa con muchos contactos afectuosos. sin exigir el rendimiento sexual.
Sin embargo, los hombres también han encontrado otras técnicas útiles: ejercicios de circulación de energía, auto-masaje genital sensual regular en la ducha (no necesariamente al clímax) mientras se enfocan en el tacto, no en la fantasía, o (eventualmente) simplemente una o dos masturbaciones al clímax (sin pornografía / fantasía porno). Para mas sugerencias visita este hilo.
Marca: Al día 120 estaba preocupado porque mi libido todavía estaba estancada. Decidí masturbarme sin porno ni fantasía. Solo mi mano, y golpes muy ligeros. Nada de ese agarre de anaconda. El objetivo de esta prueba era ver si podía ponerme duro sin ningún tipo de estímulo externo además de la sensación. Bueno, estaba MUY sorprendido. Estaba duro después de unos 2 segundos, y quiero decir muy duro. No duré mucho. Sin embargo, no estaba convencido porque no me he masturbado en casi 4 meses. Hoy decidí volver a intentarlo, esta vez con condón. Bueno, me puse el condón sin problemas, todavía estaba extremadamente duro antes y después, y no tuve problemas para terminar con el condón. Para aquellos preocupados por su libido, es posible que esté completamente bien y simplemente no lo sepa. Pensé que después de unos meses estaría caminando 24/7 con una erección, pero ya no tenemos 15 años. De hecho, estaba considerando ver a un médico y controlar mis niveles de testosterona, ¡así que esta sesión de masturbación me ahorró un par de cientos de dólares! Ahora sé que no hay nada físicamente malo en mí. Puede intentar esto a los 60 o 90 días. Si no puede conseguir una erección haciendo esto, no lo fuerce. Necesitas más tiempo para curarte.
Dave: Sexualmente, siento que nunca antes me había sentido. Todo mi cuerpo se siente vivo sexualmente. Siento que tengo un nuevo patio de juegos para explorar por mi cuenta o con otra persona. La pornografía ya no me interesa. Nunca había planeado dejar la masturbación por completo, pero definitivamente aprendí cuándo mi cuerpo necesita alivio en comparación con hacerlo por aburrimiento. Me masturbé esta mañana y fue increíble. Otro objetivo para mis 90 días era recuperar la sensibilidad en mi pene de un agarre demasiado fuerte masturbándome. Definitivamente ha regresado, por lo que estoy muy feliz. Estoy seguro de que el proceso de curación continuará. He aprendido que la masturbación no es la gran cosa que algunas personas creen que es. Tiene su lugar y su momento. Siento que estoy empezando a entrar en mi yo sexual por primera vez a la edad de 29 años, y no puedo esperar a ver qué me depara el futuro.
La recuperación es generalmente gradual.
Conceder: Después de la semana 1, sentí como si mi pene no tuviera vida. Que básicamente estaba muerto. Tenía miedo como el infierno. Pero después de dos o tres semanas, las erecciones de la mañana comenzaron a regresar. No eran fuertes en absoluto (solo como 20%) pero han mejorado y yo diría que regularmente están alrededor de 70% [en un mes].
Dietmar: He estado en esto de vez en cuando durante 10 meses, con algunas citas, masturbación y uso de pornografía en el medio, y ahora realmente estoy sintiendo el progreso. Últimamente, he sido menos agresivo y no dejaré de besarme durante los primeros días. Esta es la primera vez que reinicié y no salté a una línea plana después de la primera o la segunda semana. He tenido un bosque matutino constante desde el día 2. Creo que mi pene finalmente está diciendo: "Amigo, me siento renovado y listo. ¡ir!"
Leo: Comencé NoFap hace 146 días junto con dejar de fumar, dejar de emborracharme y dejar de fumar marihuana. Los beneficios inmediatos que obtuve fueron definitivamente un aumento de energía y una sensación casi hiperactiva todo el tiempo. Esto dura alrededor de 2 semanas. Llegué a una línea plana desde el día 15 hasta el día 45. La línea plana terminó en el primer sueño húmedo que tuve probablemente en 6 o 7 años. Todo ha ido mejorando desde entonces y ¡es jodidamente genial!
No siempre es obvio que te hayas recuperado fundamentalmente hasta que estás con una pareja:
Kent: Cuando no sentí una libido increíble a las 8 semanas, me preocupé bastante, pero todo salió bien. Sigue adelante y eventualmente volverás. Realmente no comencé a sentirme realmente recuperado de nuevo hasta después de haber estado con una chica. Abrió las compuertas. La mejora entre ahora y hace unas semanas es absolutamente una locura.
Hans: (21 años) No tuve erecciones espontáneas antes de conocer a esta chica [acababa de tener relaciones sexuales por primera vez, con bastante éxito]. A veces tengo una sensación de hormigueo ahí abajo, pero eso es todo. Sin embargo, DESPUÉS de tener relaciones sexuales, a veces tengo erecciones simplemente abrazándola. Incluso solo mirarla me pone en marcha. Creo que algunos de nosotros estamos construidos de manera diferente y necesitamos una pareja real Para realmente volver a arrancar la libido volver a la vida.
Incluso después de que empiece a notar signos de vida, es bastante normal verlos seguidos de fases de libido somnolienta antes de que vuelva por completo a la normalidad. Puede notar mejoras durante meses. Por ejemplo, un signo frecuente de recuperación continua es que el golpe neuroquímico posclímax disminuye:
Robar: Pasaría por 56 días sin PMO y, luego, después de masturbarme, me sentiría mal: vacío, ansioso, aturdido. ¿Pero adivina que? Después de estos 6 meses sin pornografía, finalmente puedo decir que ya no tengo que preocuparme por la depresión leve / aleatoria. Un poco de niebla mental es mi único síntoma ahora.
Ahmed: [Después de reiniciar] Ayer estábamos en el sofá viendo una película y ella comenzó a besarme. Estaba duro, y sabía que era una erección diferente, una erección vieja, sana, despierta, ¿y adivinen qué? Hicimos el amor, sin disfunción eréctil, sin fantasías, y sentí que ella era una nueva persona que estaba descubriendo. Incluso me sentí como una persona nueva. El sexo ya no era brumoso, e incluso después del orgasmo no sentí ninguna tristeza, simplemente una satisfacción saludable.
Conclusión:
Todavía hay mucho que aprender sobre el fenómeno de la línea plana, pero por ahora, los autoinformes son los mejores datos que tenemos. Aunque los muchachos generalmente se recuperan, los jóvenes de hoy a veces necesitan más y más tiempo. En este video, un 25 de un año de edad necesitaba 9 meses para responder normalmente en la cama, y tenía el lujo de una novia.
Cañada: Es diferente para todos. Algunos tipos se mantienen firmes durante mucho tiempo, otros no, otros nunca lo consiguen. Es difícil medir algo porque esta adicción es muy nueva. Con suerte, en un par de años empezaremos a ver algunas tendencias y podremos dar mejores consejos a quienes acaban de dejar de fumar. Desafortunadamente, somos los pioneros en esto.
Un chico explica la línea plana en otro foro.
Habiéndolo experimentado en tres etapas, puedo decirles que la línea plana es un fenómeno extraño, que francamente nadie ha sido capaz de explicar. Es una etapa necesaria para que los niveles de hormonas y neurotransmisores vuelvan a la normalidad. Cuando te masturbas, tus niveles de dopamina se disparan, pero a medida que eyacula, la prolactina anula todos los niveles de dopamina causando esa sensación letárgica, perezosa y desmotivada. La línea plana es solo la prolactina que se hace cargo, librándote de cualquier deseo de perseguir un interés sexual. No porque no quieras, sino porque tu cuerpo no te lo permite. Tu cerebro está recirculando, sanando todas las vías neurológicas dañadas por el uso de la pornografía. Solo lleva tiempo, no te asustes cuando lo golpees. Si lo sabe, será más fácil.
Además, durante la línea plana, prácticamente no hay sensación en el pene; es decir, sin erecciones, sin sensación alguna. Es posible que sienta la necesidad de fap solo para ver si todo está funcionando. POR FAVOR NO LO HAGA, ese es el peor error que comete la gente. Entonces prácticamente significa que desperdiciaste 45 días para nada.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
Consejo de línea plana de usuario recuperado
Comencé este período de días 90 debido a una disfunción eréctil. De hecho, antes de comenzar empecé a hacer planos, pero seguí masturbándome porque solo era un hábito que había desarrollado. Las líneas planas son una bendición mixta. Nadie viene a nofap buscando castrarse, y eso es exactamente lo que se siente en una línea plana. Por supuesto, es más fácil, ya que no te sientes tentado tanto, pero es un fuerte golpe para tu autoestima. Comprende que si estás aquí debido a la disfunción eréctil, tu autoestima sexual no es tan alta de todos modos, mira esto como el mundo se oscurece antes del amanecer. Pasara. No creí que pasaría, en realidad compré una cinta de mensajes subliminales para ayudar a que pasara de forma menos natural. La cinta no ayudó. Nofap ayudó. Pero aún así, 90 días después, mi experiencia con las erecciones es muy diferente a como era cuando me masturbaba. Obtengo madera de la mañana, pero no todas las mañanas, no las he tenido todas las mañanas desde que era 19. Solo noté que mejoraba con los días de 55, estaba sentada junto a una hermosa chica rubia en un tren. Nuestras piernas se tocaban y mi brazo estaba alrededor de su asiento, porque estaba estirándome como me gusta, y ella se recostaba en mi brazo. Erección fuerte durante la duración del viaje al lado de este extraño. Recuerde que las erecciones son cosas buenas, y aunque a veces pueden ser incómodas, como cuando se está levantando para bajar de un tren, no son un problema. Son pruebas biológicas de que eres un ser sexual. Y si sigues con nofap, tus comportamientos biológicos naturales volverán a ti.
Las líneas planas deben ser vistas como una oportunidad. Por más difícil que sea, simplemente ignora la flacidez de tus pantalones y concéntrate en ti mismo. Tienes tiempo extra ahora. Informe de 90 días - ED curado
Age 16 - Informe del día 90
La linea plana - Comenzó alrededor de los 50 días y se mantuvo durante unos 30 días. Esta vez fue realmente muy difícil. Pensé mucho en intentar fap, solo para ver si todavía funciona. ¡Pero me mantuve fuerte y puedo escribir este post! Pero después de que termine te sentirás como un maldito dios, créeme.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
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