Una carta abierta a Simon Louis Lajeunesse.
Estimado profesor Lajeunesse,
Acabo de leer tu conclusión de que la pornografía es inofensiva . Me pregunto si valdría la pena rediseñar tu cuestionario. He presenciado (de forma indirecta) muchos daños causados por la pornografía, así como algunos beneficios sorprendentes al dejarla. Por lo que entiendo, tendrías que hacer preguntas muy diferentes a tus participantes si quieres medir los peligros del uso de pornografía en internet.
No me sorprende que el riesgo inmediato para terceros por parte de los usuarios de pornografía sea mínimo. Me preocupa más el riesgo para los propios usuarios.
Tengo una perspectiva única porque mi sitio web suele atraer a muchos hombres adictos a la pornografía que desean dejarla. (Para saber por qué, véase « Lo que me enseñaron los usuarios de pornografía »). Cuando logran desvincularse —generalmente tras una dura prueba—, reportan una disminución de la ansiedad social, mayor confianza, mayor atracción hacia posibles parejas reales y un mayor disfrute de los placeres más sutiles de la vida. Muchas de sus experiencias se recogen en un capítulo titulado « El camino al exceso».
Para aclarar mi punto de vista, no creo que el principal peligro de la pornografía tenga que ver directamente con el sexo. Proviene del efecto de la estimulación intensa en el circuito de recompensa del cerebro. Si no estás familiarizado con esta parte del cerebro, su papel en la regulación de nuestros comportamientos, su implicación en las adicciones o la función de la dopamina en estos procesos, con gusto te recomendaré algunas lecturas. Aquí tienes un breve artículo de un neurocientífico que te dará una idea de lo que estoy hablando.
El riesgo que me gustaría que los expertos abordaran también existe para los usuarios de videojuegos . Es inherente a cualquier actividad (o sustancia) que pueda volverse compulsiva debido a los efectos de la dopamina en el circuito de recompensa primitivo del cerebro. La "novedad a demanda" resulta tan atractiva para esta parte primitiva del cerebro que la compulsión es un riesgo muy real. ¿Podría ser esta parte de la razón por la que no pudo encontrar un grupo de control sin pornografía para su estudio? (Sin un grupo de control, es difícil concluir que el uso de pornografía no tiene efectos nocivos).
Desafortunadamente, cuando se trata de masturbación con materiales sexualmente explícitos, nuestra sociedad tiende a perderse en debates sobre la libertad de expresión, el contenido, la represión sexual y el daño a terceros. Esto oculta la importante cuestión de los vulnerables circuitos de recompensa del cerebro. Esta parte del cerebro evolucionó para valorar mucho no solo la novedad a pedido, sino también la bonanza genética del sexo con una pareja nueva. Por lo tanto, los estímulos sexuales supranormales de hoy, que ofrecen a las nuevas parejas quejándose por eyacular a cada clic del mouse, se registran como tan beneficiosos que el cerebro se reconecta fácilmente para enfocar más y más atención en experiencias tan “valiosas”.
Una comprensión clara del circuito de recompensa revela por qué tu analogía de que "los anuncios de vodka son al alcoholismo lo que la pornografía es a la adicción a la pornografía" puede no ser la más acertada. Los consumidores de pornografía usan imágenes pornográficas para masturbarse, reforzando así la conexión neuronal de su cerebro con la descarga neuroquímica del orgasmo. Los anuncios de vodka no colocan a nadie. La pornografía es la adicción; las imágenes de vodka no.
Este proceso de recableado puede reordenar rápidamente las prioridades del usuario.
La adicción a la pornografía en internet no es una metáfora. … [Los usuarios de pornografía] son seducidos por sesiones de entrenamiento pornográfico que [cumplen] todas las condiciones necesarias para la modificación plástica de los mapas cerebrales… [a saber,] atención absorta, [refuerzo y consolidación de dopamina de nuevas conexiones neuronales]. págs. 108-9 El cerebro que se transforma a sí mismo, de Norman Doidge (2007)
Algunos usuarios comienzan a sustituir el porno por la interacción amigable, las relaciones íntimas, el aprendizaje de habilidades para la vida, etc. Sus circuitos de recompensa ya no perciben que esto último valga la pena.
La masturbación compulsiva suena divertida, pero créeme, no lo es. Como con cualquier adicción, la estimulación excesiva y excesiva desregula la dopamina. Esto provoca una desensibilización a los placeres más sutiles de la vida, como el encanto de una pareja normal, y, al mismo tiempo, una hipersensibilidad extrema a cualquier señal que el cerebro haya modificado para asociar con el "alivio". El cerebro del usuario escanea constantemente el entorno en busca de cualquier estímulo sexual que facilite, en este caso, la masturbación hasta el orgasmo. Se desarrolla tolerancia, lo que hace que la búsqueda de materiales más estimulantes sea imprescindible para aliviar el malestar de la abstinencia.
Esta combinación de efectos puede hacer que el mundo parezca gris. Es bastante normal que los hombres atrapados en este ciclo sientan ansiedad social con los demás, depresión, desesperación, apatía, etc. Hasta que "reinicien" sus cerebros, la vida parece carecer de sentido, salvo por la búsqueda resuelta de estímulos más calientes. Irónicamente, la pornografía ni siquiera alivia la frustración sexual, excepto a muy corto plazo ... a veces. No es raro que los usuarios se atraquen con el orgasmo después del orgasmo porque simplemente no pueden rascarse la picazón con éxito. (Las subidas intensas provocan bajas intensas y un deseo de más).
A menudo, los usuarios no se dan cuenta de que están enganchados o de lo que están pasando hasta que se desconectan del uso frecuente de la pornografía y les dan a sus cerebros la oportunidad de volver al equilibrio. La prolongada abstinencia necesaria para lograr esto puede ser tan angustiosa (temblores, insomnio, desesperación, antojos) que muchos se sienten atrapados.
Por cierto, la pornografía en Internet parece implicar un riesgo especial. Esto es lo que un hombre publicó hoy en mi foro:
Con las revistas el porno era un par de veces a la semana y básicamente podía regularlo. Porque no fue realmente tan "especial". Pero cuando entré en el turbio mundo de la pornografía en Internet, mi cerebro había encontrado algo de lo que quería cada vez más…. Estaba fuera de control en menos de 6 meses. Años de revistas, sin problemas. Unos meses de pornografía online… enganchados.
Dicho esto, otro hombre señaló que la masturbación se volvió compulsiva para él a pesar de que nunca le gustó el porno (antes de Internet) y nunca se sintió culpable por masturbarse. Entonces, obviamente, la sensibilidad de los circuitos de recompensa varía.
Dije anteriormente que lo que más me preocupa es el daño a los propios usuarios de pornografía. La verdad es que estoy profundamente preocupado por todos nosotros. Creo que un planeta donde los hombres con conocimientos de informática corren un alto riesgo de uso compulsivo de la pornografía probablemente sea un planeta muy infeliz. Imagínese a todos esos príncipes atrapados en trajes de rana, intentando inútilmente aliviar sus intensos antojos de más y más estimulación, con poco tiempo, sensibilidad o determinación para la creatividad, las buenas causas, las relaciones o los placeres de la naturaleza.
Aquí están los mensajes recientes de dos hombres que están regresando al equilibrio:
Me siento de nuevo. Vuelvo a sentir emociones. Habiendo reducido la visualización de pornografía, noto que lo encuentro menos estimulante cada vez que lo veo. ¡De hecho, me quedé dormido durante una película para adultos la otra noche! Mi interés por las mujeres ha aumentado, mi confianza ha aumentado y me da motivación nuevamente. Ahora tengo 28 años y hasta hace un par de años sentía que tenía la madurez de una joven de 15 años. Pero mientras me recupero y me recupero de esta adicción, he sentido emociones con las que nunca antes había tenido que lidiar. Me ha ayudado a crecer.
Me siento más a gusto conmigo mismo y puedo mirar a la gente a los ojos, con amabilidad y una confianza sobrehumana. Ayer dos mujeres se me presentaron, me dieron la mano y SOSTENERLA. Guau. Me sentía tan cómodo hablando con todo el mundo, no con mi engaño habitual de esperar para hablar o tratar de presionar a alguien con lo que creen que es un tipo genial. ¿Tengo el comienzo de una resolución ahora, y mi ingle se siente sólida y "en paz"? Escribí dos páginas de un guión que iba en una dirección aún más profunda de lo que esperaba. Hacer ejercicio está por las nubes.
Espero que puedas encontrar una manera de medir tales sutilezas, porque los hombres felices y sanos son un recurso precioso. En cualquier caso, les deseo lo mejor con su investigación.
ACTUALIZACIONES:
- ¿Un diagnóstico oficial? El manual de diagnóstico médico más utilizado del mundo, La Clasificación Internacional de Enfermedades (ICD-11), contiene un nuevo diagnostico adecuado para la adicción a la pornografía: “Trastorno de comportamiento sexual compulsivo. ”(2018)
- ¿Adicción a la pornografía / sexo? Esta página enumera Estudios basados en la neurociencia 39 (MRI, fMRI, EEG, neuropsicológica, hormonal). Brindan un fuerte apoyo al modelo de adicción ya que sus hallazgos reflejan los hallazgos neurológicos informados en los estudios de adicción a sustancias.
- ¿Las opiniones de los verdaderos expertos sobre la adicción al porno / sexo? Esta lista contiene 16 reseñas y comentarios de literatura reciente por algunos de los mejores neurocientíficos del mundo. Todos apoyan el modelo de adicción.
- ¿Signos de adicción y escalada hacia material más extremo? Más de 30 estudios que informan hallazgos consistentes con la escalada del uso de la pornografía (tolerancia), la habituación a la pornografía e incluso los síntomas de abstinencia. (Todos los signos y síntomas asociados a la adicción).
- Descifrando el punto de conversación no admitido de que el "alto deseo sexual" explica la adicción a la pornografía o el sexo: Al menos 25 estudios falsifican la afirmación de que los adictos al sexo y la pornografía "simplemente tienen un gran deseo sexual"
- ¿Porno y problemas sexuales? Esta lista contiene estudios de 26 que relacionan el uso de la pornografía / la adicción a la pornografía con problemas sexuales y una menor excitación con los estímulos sexuales.. La FLos primeros estudios de 5 en la lista demuestran causalidad, ya que los participantes eliminaron el uso del porno y curaron disfunciones sexuales crónicas.
- ¿Los efectos del porno en las relaciones? Casi los estudios de 60 relacionan el uso del porno con menos satisfacción sexual y de relación. (Hasta donde sabemos todos Los estudios con varones han reportado más uso de porno vinculado a poorer Satisfacción sexual o de pareja.
- ¿El uso de la pornografía afecta la salud emocional y mental? Más de 55 estudios relacionan el uso de la pornografía con una salud mental y emocional más deficiente y resultados cognitivos más deficientes.
- ¿Uso de la pornografía afectando creencias, actitudes y comportamientos? Echa un vistazo a los estudios individuales - Más de 25 estudios vinculan el uso de la pornografía con “actitudes no igualitarias” hacia las mujeres y las opiniones sexistas - o el resumen de este metanálisis de 2016: Medios y sexualización: estado de la investigación empírica, 1995 – 2015. Extracto:
El objetivo de esta revisión fue sintetizar las investigaciones empíricas que analizan los efectos de la sexualización en los medios de comunicación. El enfoque se centró en la investigación publicada en revistas revisadas por pares en inglés entre 1995 y 2015. Se revisaron un total de 109 publicaciones que contenían 135 estudios . Los hallazgos proporcionaron evidencia consistente de que tanto la exposición en laboratorio como la exposición regular y cotidiana a este contenido están directamente asociadas con una serie de consecuencias, incluyendo mayores niveles de insatisfacción corporal, mayor autoobjetivación, mayor apoyo a creencias sexistas y de creencias sexuales adversarias, y mayor tolerancia a la violencia sexual contra las mujeres. Además, la exposición experimental a este contenido lleva tanto a mujeres como a hombres a tener una visión disminuida de la competencia, la moralidad y la humanidad de las mujeres.
- ¿Qué pasa con la agresión sexual y el uso del porno? Otro metaanálisis: Un meta-análisis del consumo de pornografía y los actos reales de agresión sexual en estudios de población general (2015). Extracto:
Se analizaron 22 estudios de 7 países diferentes . El consumo se asoció con la agresión sexual en Estados Unidos y a nivel internacional, tanto en hombres como en mujeres, y en estudios transversales y longitudinales. Las asociaciones fueron más fuertes para la agresión sexual verbal que para la física, aunque ambas fueron significativas. El patrón general de los resultados sugiere que el contenido violento puede ser un factor agravante.
- ¿Qué pasa con el uso del porno y los adolescentes? Echa un vistazo a esta lista de más de 200 estudios de adolescentes, o esta revisión 2012 de la investigación - El impacto de la pornografía en internet en los adolescentes: una revisión de la investigación (2012). De la conclusión:
El mayor acceso de los adolescentes a internet ha generado oportunidades sin precedentes para la educación, el aprendizaje y el desarrollo sexual. Por otro lado, el riesgo de daño, evidente en la literatura, ha llevado a los investigadores a estudiar la exposición de los adolescentes a la pornografía en línea para dilucidar estas relaciones. En conjunto, estos estudios sugieren que los jóvenes que consumen pornografía pueden desarrollar valores y creencias sexuales poco realistas. Entre los hallazgos, se ha observado una correlación entre mayores niveles de actitudes sexuales permisivas, preocupación sexual y una experimentación sexual más temprana con un consumo más frecuente de pornografía. Sin embargo, han surgido hallazgos consistentes que vinculan el uso de pornografía que representa violencia por parte de los adolescentes con un mayor grado de comportamiento sexualmente agresivo. La literatura indica cierta correlación entre el uso de pornografía por parte de los adolescentes y su autoconcepto. Las chicas reportan sentirse físicamente inferiores a las mujeres que ven en el material pornográfico, mientras que los chicos temen no ser tan viriles o capaces de tener el mismo desempeño que los hombres en estos medios. Los adolescentes también reportan que su uso de pornografía disminuye a medida que aumenta su autoconfianza y su desarrollo social. Además, las investigaciones sugieren que los adolescentes que consumen pornografía, especialmente la que se encuentra en Internet, presentan menores grados de integración social, un aumento de los problemas de conducta, mayores niveles de comportamiento delictivo, una mayor incidencia de síntomas depresivos y una disminución del vínculo emocional con sus cuidadores.