Los usuarios del porno describen cómo es estar enganchado
El mes pasado, 3000 médicos de la Sociedad Estadounidense de Medicina de la Adicción (ASAM) publicaron un comunicado en el que actualizan la definición de adicción, basándose en décadas de investigación sobre el tema. «[La adicción] tiene que ver con el cerebro… Se trata de la neurología subyacente, no de las acciones externas», explica el Dr. Michael Miller de la ASAM.
La definición de ASAM recoge los elementos clave de la adicción descritos por la Dra. Nora Volkow, directora del NIDA, y su equipo en la revisión «Adicción: la disminución de la sensibilidad a la recompensa y el aumento de la sensibilidad a las expectativas conspiran para abrumar el circuito de control del cerebro». Las conductas adictivas son consecuencia de cambios cerebrales medibles, y la recuperación implica revertir estos cambios. Los cambios característicos se centran en el circuito de recompensa del cerebro: una respuesta de placer atenuada, una sensibilidad extrema a las señales relacionadas con la adicción y una disminución de la función de la corteza frontal.
ASAM también afirma que los comportamientos sexuales pueden ser adictivos :
Todos tenemos el circuito de recompensa cerebral que hace que la comida y el sexo sean gratificantes. De hecho, este es un mecanismo de supervivencia. En un cerebro sano, estas recompensas tienen mecanismos de retroalimentación para la saciedad o "suficiente". En alguien con adicción, los circuitos se vuelven disfuncionales, de modo que el mensaje al individuo se convierte en "más", lo que conduce a la búsqueda patológica de recompensas y / o alivio a través del uso de sustancias y comportamientos.
Si ves pornografía, ¿eres un adicto o simplemente un usuario?
Esta pregunta solía ser una tontería para la mayoría de los consumidores de pornografía. Antes de internet, el consumo de pornografía (si lo había) guardaba cierta relación con la libido. Cuando uno se cansaba, la revista volvía a debajo del colchón. Sin embargo, la pornografía en internet tiene el poder de anular los mecanismos naturales de saciedad en muchos cerebros. Esto aumenta el riesgo de sufrir los cambios cerebrales relacionados con la adicción que aborda ASAM.
Con respecto al porno, es no tiempo gastado viendo o Lo que lo que está mirando determina si su cerebro ha cambiado. En su lugar, esté atento a estos signos: 
- Incapacidad para abstenerse;
- Control de impulsos deteriorados;
- Antojos;
- Comprensión disminuida de los problemas propios; y
- Respuestas emocionales problemáticas. (Lista detallada de ASAM)
¿Tiene curiosidad por saber cómo estos síntomas reveladores pueden aparecer en los usuarios de pornografía de hoy en día? Hemos seleccionado las siguientes preguntas de informes reales de adictos a la pornografía autoidentificados. Muchos usuarios no establecen la conexión entre sus síntomas y su uso de la pornografía hasta que se abstienen de la pornografía durante semanas, pero estas preguntas, y los comentarios a continuación, pueden ayudarlo a determinar si necesita buscar ayuda para revertir los cambios no deseados y restaurar su cerebro. para equilibrar.
- ¿Ha Traté de parar usando porno y fallado? Te diste cuenta síntomas de abstinencia?
- ¿Experimenta ansias intensas cuando no tiene acceso a la pornografía durante varios días?
- Cuando vuelves a usar, ¿notas una rápida escalada hacia material más extremo?
- ¿Has notado cambios en tus gustos sexuales?
- ¿Has explorado nuevos tipos de pornografía para alcanzar niveles anteriores de emoción?
- ¿Estás viendo cosas que nunca te excitaron?
- ¿Está utilizando pornografía que no coincide con su orientación sexual?
- ¿Ver pornografía es lo más emocionante en tu vida? ¿La vida parece aburrida de lo contrario?
- ¿Te sientes impotente para dejar de usar el porno si ves o experimentas algo que asocias con el uso del porno, como:
- estar solo en la casa,
- viendo un programa de televisión con su fetiche favorito insinuado o retratado,
- ¿Viendo noticias sobre una estrella porno favorita?
- ¿Ves a las parejas potenciales de manera diferente, más como partes del cuerpo que como personas?
- Desde el uso de la pornografía en Internet, ¿te sientes más callado, inseguro, incómodo o ansioso con otras personas, especialmente con tus compañeros potenciales?
- ¿Es más difícil conectarse con otros? ¿Te sientes más solo? ¿Estás más preocupado por lo que otros piensan de ti?
- ¿Te has notado a ti (oa los que se preocupan por ti)?
- procrastina más que antes de consumir, tiene menor motivación (no importa), fatiga crónica, confusión mental o dificultad para concentrarse o recordar cosas?
- ¿Se ha vuelto más ansioso, inquieto, impulsivo, estresado, irritable, infeliz, pesimista, emocionalmente adormecido o deprimido?
- ¿Se han vuelto más reservadas, o se aíslan más?
- ¿Ha notado disminuciones en su función sexual durante las relaciones sexuales: eyaculación más rápida (PE), incapacidad para mantener una erección sin autoestimulación, pornografía o fantasía porno (incluso si puede ser muy duro para la pornografía), eyaculación retardada (o incapacidad)? hasta el orgasmo), el orgasmo menos satisfactorio, ¿necesitan las luces encendidas durante el acto sexual para despertarse, no ser encendidas por una pareja atractiva, no hay deseo de tener sexo?
- ¿Ha notado disminuciones en su función sexual durante la masturbación: incapacidad para masturbarse sin pornografía o fantasía porno, necesidad de una masturbación más vigorosa ("agarre mortal", golpes más rápidos), erecciones más débiles (o que se desvanecen rápidamente), clímax con una semi-erección, micción más frecuente?
- Desde que usaste pornografía en Internet, ¿sientes que has perdido tu "mojo" o atractivo sexual? ¿Dudas de tu atractivo o te sientes más ansioso por las dimensiones / apariencia de tus genitales?
- ¿Su voz se siente más nerviosa, superficial, tensa o anormalmente alta? ¿Respiracion superficial?
- ¿Te has masturbado hasta el punto de abrasiones u otros daños físicos?
- ¿Puedes quedarte dormido sin usar porno? ¿Tienes más problemas para dormir profundamente durante la noche?
- ¿Cuándo bajo estrés usas más porno?
- ¿Tienes flashbacks porno intrusivos?
- ¿Está arriesgando su trabajo, educación o relación para ver pornografía, o está gastando demasiado dinero en eso?
- ¿Ha perdido una relación o trabajo, o ha abandonado la escuela debido a su uso de la pornografía (o los síntomas relacionados)?
- Después del clímax, ¿observa cambios de humor más intensos (irritabilidad, depresión, ansiedad)?
Estos usuarios han notado síntomas que pueden indicar cambios en el cerebro:
Juan Tengo 23 años. Mi familia me dijo en numerosas ocasiones que era un caparazón de mí mismo en comparación con cuando tenía 18 años (de una manera cariñosa). Mis amigos no fueron tan directos conmigo, pero estaba claro. No estaba cerca de la misma persona. En solo unos pocos años de uso intensivo de la pornografía, desarrollé ansiedad social debilitante, depresión, falta de impulso, agotamiento físico, agotamiento mental, no podía mantener un trabajo, ni siquiera podía caminar por los pasillos de la universidad sin sentirme muerto de miedo. personas, sentí escalofríos alrededor de las mujeres desde jóvenes hasta mayores, etc.
Greg: Cada recaída en pornografía transexual fue la última. (Soy heterosexual). ¿Por qué este material se volvió tan atractivo de repente, en tan poco tiempo? Me masturbaba con material que me repugnaba antes, y que seguiría repugnando incluso después del orgasmo.
Ryan: Me da miedo tener atracones si uso pornografía. Sé por mi experiencia reciente que si me masturbo mientras veo pornografía, lo hago continuamente durante días.
Davy: No tenía ni idea de que estaba sufriendo síndrome de abstinencia de pornografía. Simplemente había dejado de ver pornografía, como era mi costumbre al empezar a salir con una chica nueva. Al parecer, nunca antes había alcanzado este nivel de adicción. El 90% de estos síntomas eran cosas que NUNCA había experimentado en mi vida. Todos ellos se han aliviado o han mejorado significativamente a estas alturas (13 días sin pornografía, masturbación ni orgasmos).
- Ansiedad, opresión en el pecho, ataques de pánico, ritmo cardíaco elevado y presión arterial
- Sentimientos de muerte inminente. Depresión hasta el punto de pensamientos suicidas.
- Síntomas de fatiga crónica
- Incapacidad para disfrutar de cualquier cosa: comer, leer, ver una película, tocar música o crear obras de arte (soy músico y artista).
- Extraño disfrute del dolor físico.
- Insomnio severo: un total de aproximadamente 18 horas de sueño en el transcurso de tres semanas
- Mayor deseo de masturbarse: hasta 10 veces en un día
- Fatiga sexual, pérdida de la libido, pérdida de interés en la vida, dolor testicular y en la ingle, pero sigue siendo un fuerte deseo de masturbarse (descúbrelo)
- ADD
- Discurso incoherente
- Problemas digestivos
- Dolores de Cabeza
Adrian: Nunca supe realmente lo adicto que era hasta que intenté dejarlo. Me doy cuenta de que solo puedo excitarme con pornografía.
Tyrone: Llevo años sintiéndome tan insensible emocionalmente que siento que he perdido mi identidad. No sé qué siento. Nada me alegra ni me entristece.
Ben: No tenía ni idea de que era adicto, lo cual es gracioso considerando que pasaba horas al día frente a la computadora viendo un video tras otro, cada vez más novedosos. Si mi conexión a internet iba lenta y no podía ver nada, me daban ataques de ira. No podía hacer otra cosa que esperar a que el video volviera a empezar.
Tim: Durante aproximadamente un mes después de dejar la pornografía, realmente no podía tener una erección suficiente para masturbarme, y cuando lo "forzaba", mis orgasmos eran bastante insatisfactorios.
Will: Voy toda la noche hasta que estoy exhausto, y luego sigo. Me siento tan cansado al día siguiente que es increíble. Me siento físicamente mal con dolores corporales, dolor de garganta, ojos rojos, etc. Es muy difícil concentrarme en el trabajo. Me quedo mirando la pantalla de la computadora y olvido lo que estoy haciendo. La ansiedad social es alta después de una recaída. No quiero estar cerca de nadie y me irrito con mucha facilidad. Mi cuerpo está extremadamente agotado después de un atracón, pero es difícil conciliar el sueño porque mi mente está agitada por la ansiedad. Es como si solo estuviera a medias, solo una sombra del hombre que podría ser. Mi voz es más aguda y suena algo débil. Ni siquiera me gusta mirarme en el espejo. La última vez, había un par de chicas interesadas en salir conmigo, pero me estresé terriblemente al pensar en salir con ellas. No tengo nada de libido después de mi maratón de masturbación, y no tengo ningún deseo de estar cerca de mujeres de verdad. Todo lo que siento es ansiedad.
Kyle: Me sentía un poco apartado de todos y, como resultado, bebía en exceso con la esperanza de parecer más seguro de mí mismo… No funcionó, jajaja. El caso es que antes era muy seguro de mí mismo y popular. Incluso fui a terapia por mi trastorno alimenticio, mi falta de confianza y mi ansiedad social, etc., pero nunca me preguntaron sobre mi consumo de pornografía.
Andrew: Al menos durante un tiempo, siempre volvía a lo "suave" para excitarme. Me parecía indecoroso excitarme con algo que veía solo por curiosidad morbosa, como la de un accidente de coche. Pero un día, empecé a masturbarme con este tipo de vídeos. Ahí supe que había cruzado la línea. Me excitaba algo que me resultaba repulsivo, no sexualmente excitante en el sentido convencional. Podía excitarme y tener un orgasmo fácilmente masturbándome, pero no teniendo sexo con mi mujer. Cuando tienes dificultades para excitarte o eyacular con tu pareja, sabes que tienes una adicción. Cuando te encuentras pidiéndole a tu mujer que se meta una anguila viva en la vagina mientras la penetras por el ano, y ella dice "No", y tú dices: "Lo harías si me quisieras. Esta es mi fantasía". Así es como sabes que eres adicto.
El cerebro es plástico. Eso es lo que lo hace vulnerable a la adicción, pero también lo que posibilita la recuperación. Si quieres cambiar, busca apoyo. El cambio es totalmente posible. Consulta testimonios adicionales sobre síntomas , escalada de la adicción y malestar por abstinencia . También consulta testimonios sobre efectos que desaparecen tras dejar de consumir.
Consulte también: es posible que sea un adicto a la PMO si …………….
ACTUALIZACIONES:
- ¿Adicción a la pornografía / sexo? Esta página enumera Estudios basados en la neurociencia 45 (MRI, fMRI, EEG, neuropsicológica, hormonal). Brindan un fuerte apoyo al modelo de adicción ya que sus hallazgos reflejan los hallazgos neurológicos informados en los estudios de adicción a sustancias.
- ¿Las opiniones de los verdaderos expertos sobre la adicción al porno / sexo? Esta lista contiene 25 reseñas y comentarios de literatura reciente por algunos de los mejores neurocientíficos del mundo. Todos apoyan el modelo de adicción.
- ¿Signos de adicción y escalada hacia material más extremo? Más de 45 estudios que informan hallazgos consistentes con el aumento del uso de la pornografía (tolerancia), la adaptación a la pornografía e incluso los síntomas de abstinencia (Todos los signos y síntomas asociados a la adicción).
- ¿Un diagnóstico oficial? El manual de diagnóstico médico más utilizado del mundo, La Clasificación Internacional de Enfermedades (ICD-11), contiene un nuevo diagnostico adecuado para la adicción a la pornografía: “Trastorno de comportamiento sexual compulsivo