¿Ha conseguido la industria del porno?
actualizaciones:
- Esta página enumera Estudios basados en la neurociencia 52 (MRI, fMRI, EEG, neuropsicológico, hormonal). Todos brindan un fuerte apoyo al modelo de adicción ya que sus hallazgos reflejan los hallazgos neurológicos reportados en los estudios de adicción a sustancias.
- ¿Las opiniones de los verdaderos expertos sobre la adicción al porno / sexo? Esta lista contiene 27 reseñas y comentarios recientes de literatura basada en neurociencias por algunos de los mejores neurocientíficos del mundo. Todos apoyan el modelo de adicción.
- ¿Signos de adicción y escalada hacia material más extremo? Más de 55 estudios que informan hallazgos consistentes con el aumento del uso de la pornografía (tolerancia), la adaptación a la pornografía e incluso los síntomas de abstinencia (todos los signos y síntomas asociados con la adicción). Página adicional con 12 estudios que informan síntomas de abstinencia en usuarios de pornografía.
Artículo
Casi todos los meses, una nueva investigación confirma que la adicción a la comida puede causar cambios cerebrales que imitan los que se encuentran en la adicción a las drogas. La comida y el sexo se conocen como "reforzadores naturales". Es decir, no son drogas, pero nuestros cerebros se iluminan y buscamos más sin pensar.
Aun así, la idea de que «la comida puede causar obesidad porque es como una droga» resulta desconcertante. Al fin y al cabo, nuestros ancestros, bastante robustos, comían mucho y, evidentemente, eran muy aficionados al sexo. Sin embargo, volverse peligrosamente adictos no parecía suponer un gran riesgo. ¿Acaso no se les activaban los cerebros con la comida y el sexo? Claro que sí. La diferencia radica en que no estaban rodeados de versiones sintéticas y superestimulantes de la comida y el sexo . Nosotros sí, y se trata de un peligro relativamente reciente.
Piénsalo. ¿Cuántos de tus antepasados tuvieron fácil acceso a sabrosos bocadillos que estaban listos para comer, disponibles a bajo precio en una variedad infinita, y cuidadosamente atados con grasa, azúcar y sal para que regresen por más? ¿Cuántos tenían computadoras en las que podían acceder a un flujo interminable de videos eróticos hiperestimulantes, con compañeros reales y novedosos, que se retorcían con el deseo (percibidos por una parte primitiva del cerebro como oportunidades genéticas)? ¿Cornucopia de videos cada vez más pervertidos?
¿Pornografía? Es una nueva vía sináptica. Te despiertas por la mañana, abres una página de miniaturas y te lleva a una caja de Pandora de imágenes. Probablemente ha habido días en los que he visto 300 vaginas antes de levantarme de la cama. — John Mayer, músico
La estimulación extrema de las tentaciones actuales puede secuestrar nuestro cerebro. Es imposible que John Mayer viera la misma vagina 300 veces antes de excitarse si, por ejemplo, solo tuviera una revista pornográfica o incluso una mujer. La constante novedad combinada con erotismo es fascinante. Su cerebro libera más dopamina con cada nueva imagen, incluso mientras desactiva receptores clave de las células nerviosas (para impulsarlo a un atracón). Lo engañan para que valore su panorama vaginal incluso por encima de los estímulos tridimensionales.
PLAYBOY: ¿Prefieres masturbarte con una ex novia que conocer a alguien nuevo? MAYER: Sí…. La pornografía en Internet ha cambiado por completo las expectativas de mi generación. ¿Cómo puedes sintetizar constantemente un orgasmo basado en decenas de disparos? Estás buscando el uno… de cada 100 juras que será el que termines, y todavía no terminas. Hace veinte segundos pensaste que esa foto era la cosa más sexy que jamás hayas visto, pero la arrojas hacia atrás y continúas tu búsqueda de disparos y continúas llegando tarde al trabajo. ¿Cómo eso no afecta la psicología de tener una relación con alguien? Tiene que hacerlo.
Así es como la comida y el sexo, que a lo largo de la evolución generalmente han contribuido a nuestro bienestar y nos han llevado naturalmente a una agradable sensación de saciedad, se transforman en superestímulos adictivos y similares a las drogas que no lo hacen. Cuando nos dejamos llevar, caemos en tentaciones que no son especialmente valiosas y, a veces, arriesgadas. No solo pueden robarnos la atención de las conexiones reconfortantes con personas reales (y alimentos nutritivos), sino que pueden llegar a engancharnos.
¿Quiénes corren el riesgo de sufrir adicción a los reforzadores naturales?
La mayoría de las investigaciones sobre adicciones se centran en el abuso de sustancias, no en la adicción a los reforzadores naturales. Estas investigaciones revelan que solo una minoría de nosotros (los buscadores de novedades y los impulsivos ) somos genéticamente susceptibles al abuso de sustancias, debido a la baja cantidad de receptores de dopamina en diferentes regiones del circuito de recompensa del cerebro. (La dopamina es el neuroquímico que impulsa el deseo de obtener algo, y el circuito de recompensa es la vía cerebral que regula todos los apetitos y la motivación).
Entonces, ¿estamos a salvo de la adicción? En lo que respecta al abuso de sustancias, tal vez sí. Sin embargo, en cuanto al acceso ilimitado a reforzadores naturales altamente estimulantes, la respuesta podría ser no, aunque ciertamente no todos se vuelven adictos. La razón por la que las versiones hiperestimulantes de la comida y el sexo pueden engancharnos —incluso si no somos propensos a la adicción— es que nuestro sistema de recompensa evolucionó para impulsarnos hacia la comida y el sexo , no hacia las drogas.
Consideremos la comida. Si se consume en exceso alimentos hiperestimulantes (como grasas concentradas y azúcares refinados), pueden producirse cambios cerebrales similares a los observados en personas con problemas de adicción. Esto también ocurre en ratas, y no solo en la minoría impulsiva que busca novedades. Casi todos los animales a los que se les ofreció acceso ilimitado a golosinas como tocino, salchichas, tarta de queso, bizcocho, dulces y glaseado no pudieron dejar de comer en exceso y se volvieron obesos.
Casi de inmediato, los receptores de dopamina disminuyeron en sus cerebros, lo que provocó que las ratas comieran en exceso y que posteriormente experimentaran menos estimulación con su alimento habitual. Otros cambios, como la disminución de la respuesta de placer, empeoraron con el tiempo. Dos semanas después de que los científicos les devolvieran su alimento habitual, sus cerebros aún no se habían recuperado. De hecho, al enfrentarse a una dieta de alimento normal, prefirieron pasar hambre durante un tiempo antes que comerlo. ( Estudio completo )
Es lógico que los mamíferos posean un mecanismo innato que les permita contrarrestar la sensación de saciedad . Deben aprovechar la oportunidad: almacenar calorías cuando la fruta está madura, atiborrarse antes de la hibernación, engullir la presa antes de que aparezca la competencia, etc.
"No se encuentra en la naturaleza"
Sin embargo, el fenómeno del atracón a la obesidad no aparece a menos que los mamíferos, incluidos los humanos, cambien a dietas que no existen en la naturaleza: almidones y azúcares sin restricciones.
Aunque la obesidad ha aumentado entre todos los estadounidenses en las últimas décadas, se ha disparado en las reservas indias desde la década de 1960. La dieta [rica en almidón] y la comida rápida es lo opuesto a lo que comían los indios hasta las generaciones recientes:… [En contraste,] los alimentos ricos en proteínas y grasas saturadas [bisontes, alces, antílopes, ciervos, con algunas bayas, nueces y raíces] parecían para servir bien a la tribu.
Sin embargo, los nativos americanos no son los únicos con sobrepeso. Casi dos tercios de la mayoría de los occidentales tienen sobrepeso , y más del 30 % de los estadounidenses son obesos. Esto es especialmente significativo porque, a diferencia de las ratas, nos preocupamos por nuestra figura, lo que nos ayuda a controlarnos incluso ante la tentación.
Las regiones del cerebro que cambian en respuesta a los alimentos superestimulantes también gobiernan el apetito sexual. Entonces, ¿los superestímulos sexuales de hoy, como la comida chatarra de hoy, están causando cambios similares a los de las drogas en los circuitos de recompensa del cerebro? Ciertamente constituyen una dieta sexual que no se encuentra en la naturaleza.
Actualización: Desde que se escribió este artículo, estudios de escaneo cerebral en usuarios de pornografía han encontrado evidencia de desensibilización, aumento del consumo y menor excitación ante estímulos sexuales normales, junto con sensibilización y cambios en la corteza frontal. Como explicamos, los síntomas que refieren los usuarios habituales de pornografía podrían explicarse lógicamente por los mismos cambios cerebrales observados en ratas con acceso ilimitado a contenido sexual explícito. (Por cierto, las ratas y los humanos son parientes lejanos y comparten los mismos mecanismos cerebrales primitivos relacionados con el apetito y la adicción).
Así como las ratas se dan un atracón de comida apetitosa, los usuarios de pornografía a menudo se dan un atracón de pornografía. Muchos usuarios informan que son incapaces de detener o controlar lo que ven, al igual que Sooty, el conejillo de indias , que "aprovechó la oportunidad" cuando se coló en una jaula llena de hembras.
Los usuarios también suelen notar una disminución de la sensibilidad al placer (probablemente debido a una menor cantidad de receptores de dopamina ), lo que se manifiesta como un aumento drástico de la libido; es decir, una necesidad de estimulación más frecuente (más dopamina) para automedicarse la inquietud o la ansiedad. A menudo, requieren material más explícito para alcanzar el clímax, desarrollan disfunción eréctil o descubren que el sexo con una pareja dispuesta no los satisface (lo que los lleva de nuevo al uso complementario, o incluso exclusivo, de pornografía).
Los usuarios habituales también suelen reportar comportamientos obsesivo-compulsivos, depresión, estrés intenso al pensar en socializar y problemas de concentración. Quienes intentan dejar de ver pornografía reportan síntomas de abstinencia persistentes , como temblores, insomnio, cambios de humor, fuertes dolores de cabeza, ansiedad, depresión, letargo, confusión mental, dolores de estómago, sueños perturbadores, síntomas parecidos a los de la gripe y un fuerte deseo de estrangular a alguien. Estos síntomas sugieren que sus cerebros están experimentando cambios cerebrales comunes en la adicción . Los sitios web de recuperación de la adicción a la pornografía están proliferando en internet.
Aquí está la clave: la mayoría de la gente no abusa de las sustancias porque no las ha probado, no les producen mucho efecto o les resultan desagradables. Pero ¿ a quién no le gustan los dulces o la excitación sexual? ¿ Y a quién no le gusta un dulce especialmente tentador o una imagen hiperestimulante, sobre todo si la respuesta de placer de su cerebro está adormecida por la sobreestimulación? Nuestros cerebros son más vulnerables de lo que creemos.
¿Cuándo un estímulo nos pone en riesgo de caer en exceso?
El peligro acecha cuando algo:
- se registra como una versión especialmente "valiosa" de algo que nuestros antepasados (y nosotros) evolucionamos para encontrar irresistible,
- está disponible convenientemente en suministro ilimitado (no encontrado en la naturaleza),
- viene en muchas variedades (novedad), y
- Nos abalanzamos sin darnos cuenta que está provocando cambios cerebrales
Como hemos visto, la comida basura encaja en este modelo. También la pornografía gratuita en Internet . Sin embargo, la pornografía plantea riesgos únicos. La comida impone límites al consumo: la capacidad del estómago y la aversión natural que surge cuando no podemos soportar un bocado más. Pero no existen límites físicos para el consumo de pornografía en Internet, aparte de la necesidad de dormir y de ir al baño. Uno puede excitarse con la pornografía durante horas sin llegar al clímax y sin que se produzca saciedad ni aversión… horas de estimulación neuroquímica supranormal de los mecanismos del apetito en el cerebro. Cada clic en un vídeo nuevo « viola nuestras expectativas » con algo nuevo y emocionante, liberando cada vez más dopamina en el cerebro.
La excitación intensa produce una descarga de neuroquímicos más intensa que la que produce el pastel de queso, lo que resulta más reforzante. Es decir, el cerebro conecta de forma más completa todas las señales asociadas, haciendo que la repetición de la experiencia en el futuro sea más automática. Además, el consumo excesivo de pornografía a veces desalienta la búsqueda de interacción social , lo que ayudaría a regular el cerebro de forma natural. También faltan factores que protegían a nuestros antepasados de la sobreestimulación. No hay parejas celosas, ancianos sabios ni tabúes sociales, y a menudo tampoco parejas sexuales con ideas propias. El consumo de pornografía parece seguro porque es privado y virtual.
Lamentablemente, la mayoría de nosotros no solo no somos conscientes de que las golosinas sexuales hiperestimulantes de hoy pueden poner nuestro cerebro en riesgo por los cambios asociados con la adicción, sino que también nos enfrentamos a un poderoso meme en la cultura actual. Proclama que, "Cualquier tipo de comportamiento que promueva el orgasmo es inherentemente tan saludable que debemos negar enérgicamente la creciente evidencia de los riesgos inherentes al acceso ilimitado a los superestímulos sexuales de hoy".
¿Es esto un razonamiento sensato? Si nuestros cerebros han evolucionado para impulsarnos hacia la comida y el sexo, ¿no deberíamos ser un poco más cautelosos al saturarnos con versiones hiperestimulantes de estos? Ya, “alrededor del 17% de las personas que ven pornografía en Internet cumplen los criterios de compulsión sexual. Eso se traduce en mucha gente, dado que aproximadamente el 12% de todo el tráfico de Internet es pornografía y casi el 90% de la población masculina joven (alrededor del 30% de la población femenina joven) ve pornografía”, dice el profesor Steven C. Hayes.
El cerebro adolescente y la pornografía en internet de alta velocidad (2013) (presentación de media hora sobre el condicionamiento sexual y el cerebro adolescente)
Comentarios relevantes de los foros
Cortar porno, pero ahora constantemente buscando imágenes de OKcupid y Facebook
Todo es SFW, pero me doy cuenta de que estoy actuando con los mismos patrones. Tendré 30 pestañas abiertas de perfiles de OKcupid. Sin embargo, ni siquiera estoy excitado, ni lo acaricio. Soy adicto a la novedad, a la persecución. Esto es más difícil de lo que pensaba.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/12fteg/pornography_and_libido/
Sinceramente, no me masturbo mucho y puedo pasar un par de semanas sin pensarlo. No soy torpe con las mujeres ni tengo problemas de ansiedad, pero lo que realmente me impactó fue el posible efecto en mi libido y el riesgo de disfunción eréctil. Definitivamente estoy desensibilizado a la "pornografía"... hasta el punto de que tengo problemas para definirla. ¿Qué es la pornografía? Sé que es video, pero ¿las fotos todavía cuentan? Nadie se ha masturbado con fotos desde 1993. Navego por desnudos, artísticos o no, en Reddit y Tumblr como si fueran correos electrónicos.
Así que supongo que mi pregunta es: ¿la simple desensibilización a la vista de desnudos/actos sexuales mata la libido? ¿O usar esas cosas a diario para satisfacer los impulsos hace que se pierda el interés en lo real? En cualquier caso, pensé en intentar un mes sin masturbarme y ver qué tal me va.
Este caso se ha presentado antes en audiencias del Senado y foros cristianos y, por lo general, se hace caca por ser demasiado alarmista. El principal argumento que he escuchado sobre por qué la pornografía en Internet es peor que las drogas y el alcohol es que, a diferencia de las sustancias que pueden eliminarse de tu cuerpo, las imágenes pornográficas nunca abandonan tu mente. Sin embargo, creo que la pornografía en Internet es peor por mejores razones que "te da malos recuerdos". Entonces, sin más preámbulos, aquí están mis razones por las que creo que la pornografía en Internet es peor que las drogas o el alcohol.
1. ANÓNIMO TOTAL. Cuando un adicto a las drogas es golpeado por un deseo imparable, hay varias cosas que debe hacer para obtener su dosis que el adicto a la pornografía en Internet no tiene que hacer. El drogadicto debe abandonar su residencia y comprar sus drogas o alcohol a un vendedor. Esto significa que para obtener su dosis, alguien debe verlo en público.
Existe un riesgo de exposición pública al que se enfrenta el adicto a las drogas y al alcohol que el adicto a la pornografía en Internet no. Fíjate que dije adicto a la pornografía en Internet. La pornografía en VHS o DVD o en revistas no es lo mismo que la pornografía actual porque aún había que salir al público y comprarla. Cuando el adicto está listo para dejar su hábito, la marcha vergonzosa hacia el traficante, el riesgo de exposición pública se convierte en una salvaguardia. Incluso comprar pornografía con una tarjeta de crédito tiene un riesgo de exposición pública que la pornografía en Internet de hoy en día simplemente no tiene.2. DINERO. Hablando de comprar, su hábito es tan malo como sus ingresos son buenos cuando se trata de drogas o alcohol. En casos extremos, se sabe que los adictos a las drogas venden a sus propias familias como esclavos solo para obtener el próximo golpe. Sin embargo, la pornografía en Internet es 100% gratuita. Claro que hay algunos sitios pagados, pero con todos los sitios de metro y torrents, solo un idiota pagaría dinero para ver pornografía en estos días. Algunos de nosotros podemos sentir que tenemos más autocontrol de nuestros hábitos que un drogadicto porque no cometemos crímenes para arreglarnos. Pero, imagínese si el gobierno ilegalizara la pornografía y borrara toda la pornografía de Internet. ¿Cuántos de nosotros venderíamos los muebles de nuestras madres para ver solo una escena más cuando ese deseo al que no puedes decirle que no te golpea?
3. ACCESOS. El adicto a las drogas o el alcohólico no solo tiene que tener un encuentro cara a cara para obtener su dosis, sino que también tiene un número limitado de proveedores. Siempre está a un paso de la policía, o una avería en un camión de reparto, lejos de inhalar pegamento o beber ginebra de bañera. Sin embargo, el adicto a la pornografía en Internet tiene un suministro ilimitado de la droga de su elección debido a la naturaleza omnipresente de Internet. La pornografía en Internet nunca se agota, nunca necesita una identificación (marcar sí o no si tiene más de 18 años es una broma), y nunca tiene que salir de casa para obtenerla. A diferencia del adicto a la metanfetamina, el narcotraficante adicto a la pornografía en Internet vive en su casa y tiene un suministro ilimitado y gratuito de su droga, oh, y es invisible. Y te preguntas por qué sigues recayendo.
4. SIN OLOR. Si bien el hedor de los genitales sin lavar puede impregnar la habitación de un adicto a la pornografía en Internet, ese hedor no siempre es un indicador del uso de la pornografía. Los alcohólicos, ciertos consumidores de drogas, incluso los fumadores de cigarrillos, la sustancia desprende un olor distintivo que, sin duda, proviene de su producto. Lo que significa que para conseguir su golpe sin que nadie se dé cuenta, tienen que hacerlo con otros adictos de su tipo o trepar por debajo de un puente o algo así. Los adictos a la pornografía en Internet pueden abusar de su droga en la comodidad de sus hogares sin preocuparse de que les afecte con olor. Puede sentir que pasa por un gran problema para ocultar su uso de la pornografía.
Pero, la diferencia es que cuando termines, no tienes que hacer estallar una menta, rociar ambientador ni lavar el hedor a pornografía de tu ropa. No hay olor que desprenda el uso de la pornografía en Internet que le permita a la gente saber sin la menor duda que te caíste del vagón de nuevo. ¿Cuántos de nosotros hemos pasado por la pornografía en Internet en nuestros teléfonos inteligentes mientras nuestras esposas o novias yacen junto a nosotros en la cama, ajenas a lo que estábamos haciendo? Ese es un lujo que el adicto a las drogas y el alcohol nunca tendrá.5. SIN HUELLAS FISIOLÓGICAS. Ahora sé que algunos de ustedes que sufren de disfunción eréctil inducida por la pornografía pueden estar gritando “¡Fuera de cabeza! ”En este punto, pero escúchame. A diferencia de las drogas y el alcohol, la pornografía no se puede encontrar en la sangre ni en la orina. Mientras que el abusador de drogas y alcohol tiene miedo de perder su trabajo o automóvil debido a su hábito, el usuario de pornografía en Internet, a menos que lo descubran mirándolo durante las horas de trabajo, nunca tiene que preocuparse por esto. La conducción errática puede deberse a varias razones.
El conductor puede estar cansado, pelear a puñetazos con su pasajero o intentar enviar un mensaje de texto mientras conduce. Pero, cuando la policía lo detiene, lo prueba y ve que tiene un BAC por encima del límite legal, la pelota se detiene. Es posible que sufra de disfunción eréctil inducida por la pornografía, pero dígame qué prueba puede realizar su médico cuando regrese y diga "bueno, hijo, parece que tiene pornografía en su cuerpo". Absolutamente ninguno. Imagina cómo sería tu vida si la pornografía pudiera rastrearse en tu orina o en tu aliento.6. SIN DESFIGURACIÓN. No todas las personas que abusan de las drogas y el alcohol se parecen a las de las drogas y el alcohol. Pero si un demacrado de 26 años al que le faltan dientes y los ojos hundidos le dice que es adicto a la metanfetamina, lo más probable es que no se sorprenda. Se sabe que el uso prolongado de drogas y alcohol cambia la apariencia de su usuario. ¿Cuántas reinas del baile de graduación has visto que te sorprendieron con lo terrible que se veían en comparación con cómo solían verse? Ahora piense en cuántos usuarios de pornografía en Internet tienen la misma historia. ¿Puedes elegir a un usuario de pornografía en Internet entre la multitud? Que te roben tu buena apariencia es otra protección que el usuario de drogas tiene para ayudarlo a dejar su hábito que el usuario de pornografía en Internet no tiene.
7. Miedo a la muerte por sobreconsumo. A diferencia del adicto a las drogas o al alcohol, puedes darte un atracón de pornografía en Internet al contenido de tu corazón y nunca tener que preocuparte por morir de una sobredosis. Me refiero a que una persona que bebe demasiada agua morirá más rápido que un adicto a la pornografía en un atracón de todo el día. El miedo a la muerte es un excelente motivador para dejar el hábito que tiene el usuario de drogas y alcohol y que el usuario de pornografía nunca tendrá. Seguro que algunos se han suicidado o han muerto en accidentes automovilísticos por ver pornografía mientras conducen, pero esas son causas de muerte más indirectas. Nadie dirá nunca “¿has estado aquí por Johnny? Murió al ver demasiadas chicas de grandes pechos en su computadora. Es una pena".
8. NADIE SABE TU ALTO. Se ha dicho que la fiebre de la dopamina que se obtiene de la pornografía en Internet es comparable al uso de metanfetaminas o cocaína. Pero el adicto a la metanfetamina o al coque tiene un período de tiempo en el que, obviamente, se ve afectado por el uso de su droga. Lo que significa que el usuario de pornografía en Internet puede ser casi igual o mayor, y aún manejar una carretilla elevadora, enseñar una clase o tener una conversación normal sin tener una apariencia extraña. Seguro que puede deprimirse o estar de mal humor, pero eso puede atribuirse a muchas cosas. Un hombre borracho nunca puede afirmar que su embriaguez se debe a que no duerme lo suficiente, o porque piensa en algo triste.
Entonces eso es todo lo que tengo. ¿Cuál es la conclusión de todo esto? Deja de ser tan duro contigo mismo. Está lidiando con una adicción que no tiene ninguna de las garantías para evitar que se exceda, como lo hacen las drogas o el alcohol. Si bien puede obtener aliento de un ex drogadicto sobre cómo vencer la adicción, tenga en cuenta que está tratando mucho más de lo necesario. Como adictos a la pornografía en Internet, tenemos que implementar estas salvaguardas naturales de forma artificial. E incluso entonces no es lo mismo. Así que sigue luchando, sigue intentándolo y deja de pensar tan mal en ti mismo.
Cuando leí esto pensé… Oh, Dios mío, eso es exactamente lo que hago, y eso probablemente explica por qué mi cerebro está tan bloqueado que no puedo encontrar o mantener relaciones saludables. Creo que mi listón se ha puesto irrealmente alto porque estoy muy acostumbrado a ver MILES de mujeres desnudas (y generalmente muy atractivas) cada semana. ¿Cómo podría encontrar una mujer REAL con ropa que pudiera competir (en el ámbito de la química cerebral) con mi adicción a la pornografía?
GUY 2)
Esta es una gran cita de Mayer. Definitivamente puedo relacionarme con eso. Da miedo lo rápido que te aburres con la chica más sexy que puedes encontrar en Internet, solo para intentar encontrar una aún más sexy. Probablemente he perdido semanas o meses de mi vida buscando a la próxima chica sexy con la que terminar. Llegué tarde al trabajo, llegué tarde a las citas, llegué tarde a recoger a la gente cuando contaban conmigo ... solo porque quería ver a algunas chicas calientes más.
GUY 3)
Tan verdadero. Es francamente aterrador cómo me propuse a fap y de repente ha pasado una o dos horas y todavía estoy sentado allí haciendo clic como un loco.
GUY 4)
Gracias por la cita. Mañana será una semana para mí y me siento mucho mejor.
GUY 5)
Solo puedo hablar por mí mismo, pero con solo 18 días en este desafío, puedo afirmar con certeza que PMO puede y arruinará las relaciones si lo permites. Tengo la suerte de tener una esposa increíblemente sexy, e incluso después de más de diez años de matrimonio y dos hijos, ella ha mantenido el mismo cuerpo sexy, personalidad, mente aguda y espíritu vibrante del que me enamoré hace más de una década.
¡Pero MI abuso de PMO estaba empezando a hacerme el problema! Me he vuelto fuera de forma, perezosa, kranky y francamente mucho más contenta con la facilidad del tiempo privado a solas con PMO que en poner el esfuerzo y la atención que ella y MI familia merecen.
Afortunadamente, encontré la fuente de MI problema antes de que se hiciera demasiado daño a NUESTRA relación y ahora estoy comenzando a enmendarlo adecuadamente. Por ejemplo, este fin de semana lo pasaremos sin los niños solo nosotros dos en un viaje corto fuera de la ciudad a un B&B romántico que encontré.
TL; DR; ¡Comencé a responsabilizarme de MI mierda y estoy trabajando arduamente para solucionarlo!
GUY 6)
Me acabas de describir, hermano. Este es el tipo de cosas que ningún escéptico necesita escuchar: hombres reales que asuman la responsabilidad de su parte en sus problemas y sean lo suficientemente hombres para hacer algo al respecto. Post impresionante
(mi ingles! = nativo)
Solo quería publicar esta experiencia. He estado nofap durante aproximadamente 1/3 del año (sin tantas recaídas y, si, generalmente con estímulos leves). Luego encontré nofap hace unos días en ted (x).
Quería añadir a la discusión mi observación: noté que el circuito de recompensa (CR) probablemente también se desensibiliza por la masturbación. Para la excitación sexual es obvio, estímulos más profundos = menor sensibilidad. Pero, la masturbación sola (si hay PMO, entonces se amplifica) (si es demasiado frecuente, entonces se amplifica) en mi opinión puede de alguna manera modificar el circuito de recompensa. Como tal vez desensibilizarlo. Ejemplo de la vida real: cosas cotidianas como escuchar música de piano, comer duraznos o tomar té verde, siempre me han encantado. Pero noté que durante los últimos meses se ha vuelto de alguna manera más intenso.
Hoy obtuvimos melocotones de nuestro jardín y comerlos fue 'como un orgasmo' (obviamente no tan fuerte) pero más duradero y ciertamente fue una acción no solo agradable sino que dio algo que el orgasmo hace. O el silencio durante la noche: siempre aprecié esas cosas, pero ahora me siento muy bien durante ellas.
TL;DR En mi opinión, esta es una razón, aparte de conocer mujeres/ED/religión, para nofap que realmente vale la pena.